Hoci mnoho párov túži otehotnieť, urobia tak až po starostlivom plánovaní a keď sú pripravené stať sa rodičmi. Pre mnohých je tehotenstvo krásny zážitok, ale pre iných môže mať nezamýšľané následky. Mnoho žien používa rôzne formy antikoncepcie, aby sa vyhli otehotneniu v maloletom veku alebo v čase, keď na rodičovstvo nie sú pripravené. Je však dôležité pochopiť, že s nechráneným pohlavným stykom sú spojené aj riziká, ktoré zahŕňajú nielen neplánované tehotenstvo, ale aj pohlavne prenosné choroby. Ak máte nechránený pohlavný styk alebo ak zlyhá kondóm, môžete byť tehotná. Môže to byť emocionálne náročná a náročná udalosť, najmä ak ste nemali v úmysle otehotnieť tak skoro. Zhlboka sa nadýchnite a pamätajte, že v tejto situácii nie ste sami. Najlepšou radou je poradiť sa s gynekológom alebo iným lekárskym odborníkom, ktorý vám môže poskytnúť informácie o najlepších a najúčinnejších metódach antikoncepcie.
Pochopenie reprodukcie: Cesta k otehotneniu
Tehotenstvo je prirodzená reakcia, ktorá nastáva, keď spermia oplodní vajíčko. Aby sme mohli efektívne zabrániť tehotenstvu, je kľúčové porozumieť základným procesom ľudskej reprodukcie, najmä ženskému menštruačnému cyklu a ovulácii.
Ako dochádza k otehotneniu: Základy reprodukcie
Ovulácia je proces pravidelného uvoľňovania vajíčka z vaječníka do maternice. Tento dôležitý moment nastáva prasknutím zrelého folikulu vaječníka. Následne sa vajíčko dostane do vajíčkovodov, kde môže dôjsť k oplodneniu. Počas pohlavného styku sa spermie dostanú do pošvy a samy sa presunú do krčka maternice a odtiaľ do vajíčkovodov. Ak sa tam stretnú s vajíčkom, spermia sa spojí s vajíčkom a oplodní ho.
Ovulácia prebieha cyklicky. Najčastejšie sa vyskytuje na 14. deň menštruačného cyklu, ktorý trvá v priemere 28 dní. Cyklus zdravej ženy však môže byť dlhší alebo kratší a môže trvať od 21 do 35 dní. Neoplodnené vajíčko odumrie vo vajíčkovode približne jeden deň po ovulácii a nové vznikne až pri ďalšej ovulácii. Spermie však v tele ženy zostávajú plodné najmenej päť dní. Tento cyklus umožňuje sledovať obdobie, kedy je najväčšia pravdepodobnosť otehotnieť. Toto obdobie sa nazýva plodná fáza.
Plodné a „menej rizikové“ dni: Kalendárna metóda a jej obmedzenia
Teoreticky, ak sa zdržíte sexu počas plodnej fázy, môžete znížiť pravdepodobnosť otehotnenia. Avšak v praxi je často sexuálna zdržanlivosť počas plodnej fázy ako antikoncepčná metóda nefunkčná z viacerých dôvodov. Ovulácia môže začať skôr alebo neskôr ako na 14. deň cyklu. Tieto abnormality sú veľmi časté, nepredvídateľné, a pritom sa u zdravej ženy považujú za normálne. V priemere je možné ovulovať medzi 11. a 21. dňom cyklu. Sledovanie ovulácie pomocou kalendára nie je spoľahlivé, pretože cyklus sa môže narušiť bez toho, aby si to žena uvedomila. Ovulačné príznaky, ako silný sexuálny apetít, nepríjemná citlivosť v prsníkoch alebo bolesti v podbrušku, sa niekedy nemusia prejaviť, to znamená, že sa na ne nie je vhodné spoliehať. Existujú ovulačné testy, ktoré sú voľnopredajné a môžete ich používať doma, avšak slúžia skôr na plánovanie tehotenstva. Ak vajíčko odumrie približne jeden deň po opustení vaječníka, spermie v tele ženy zostávajú plodné najmenej päť dní. Pri plánovaní tehotenstva vám môže pomôcť ovulačný kalendár a ovulačné testy. Ako preventívne opatrenie proti tehotenstvu však nie sú spoľahlivé.
Vo väčšine prípadov sú menštruácia a ovulácia prepojené, oba cykly sú však často narušené a, čo je dôležité, sú od seba nezávislé. To znamená, že môže dôjsť k oneskoreniu menštruácie, ale ovulácia začne skôr, alebo naopak. V niektorých prípadoch je možné otehotnieť pri nechránenom pohlavnom styku aj počas menštruácie a niekoľko dní po nej. Preto pokusy o výpočet dní ovulácie môžu zvýšiť alebo znížiť pravdepodobnosť počatia, no nie vždy. Okrem toho je vnútorná výstelka maternice počas menštruácie odhalená a je obzvlášť náchylná na pohlavne prenosné infekcie.
Ak je menštruačný cyklus, t. j. obdobie medzi prvým dňom jednej menštruácie a prvým dňom nasledujúcej menštruácie, stabilný, je možné určiť obdobie s najmenšou pravdepodobnosťou otehotnenia, a to aj v prípade nechráneného pohlavného styku. Deň ovulácie by ste si mali vypočítať podľa kalendára a použiť špeciálny test na potvrdenie ovulácie. Je však dôležité si pamätať, že spermie žijú v tele ženy 7 dní. Päť dní pred ovuláciou a deň a pol od samotnej ovulácie sa nazýva obdobie plodnosti, teda obdobie, v ktorom môže žena otehotnieť. Zvyšok času sú dni, keď je otehotnenie oveľa menej pravdepodobné. Tieto obdobia sú relatívne bezpečné: 1. až 6. deň cyklu, počítajúc od prvého dňa menštruácie, pretože môže trvať v priemere 3 až 5 dní. Tomuto relatívne bezpečnému obdobiu je najlepšie sa vyhnúť z vyššie uvedených dôvodov. Od 17. dňa cyklu do nasledujúcej menštruácie sú dni, keď je otehotnenie oveľa menej pravdepodobné. To však neznamená, že žena môže otehotnieť len jeden týždeň v mesiaci. Niekedy sú spermie veľmi aktívne a zostávajú v tele ženy až týždeň a niekedy z vaječníkov môže vyjsť takzvané náhodné, ale na oplodnenie pripravené vajíčko, a to kedykoľvek, dokonca aj počas menštruácie. Aj keď je váš menštruačný cyklus presný, u niektorých žien sa druhá fáza skracuje. Ide o stav, kedy vajíčko dozrieva pomalšie a neopúšťa vaječník na 15. deň cyklu, ale neskôr, až do začiatku ďalšej menštruácie. Z tohto dôvodu by sa na kalendárnu metódu antikoncepcie nemalo úplne spoliehať.
Nechránený pohlavný styk a súvisiace riziká
S nechráneným pohlavným stykom sú spojené dve hlavné hrozby: pohlavne prenosné choroby a neplánované tehotenstvo. Pre úplné pochopenie prevencie je nevyhnutné detailne sa pozrieť na tieto riziká.
Čo je nechránený pohlavný styk? Definícia a dôsledky
Nechránený pohlavný styk je akýkoľvek pohlavný styk bez použitia kondómu. V širšom zmysle môže zahŕňať aj situácie, keď iná forma antikoncepcie zlyhá, napríklad prasknutie kondómu alebo vynechanie antikoncepčnej tabletky. V takýchto prípadoch sa pravdepodobnosť oplodnenia zvyšuje, čo môže viesť k emocionálne náročným situáciám, najmä ak ste nemali v úmysle otehotnieť.
Riziko otehotnenia pri nechránenom styku a predsemennej tekutine
Nie každý prípad vaginálneho sexu bez bariérovej antikoncepcie sa končí tehotenstvom. Ak je pár nechránený, pravdepodobnosť oplodnenia sa pohybuje od 15 % do 30 % za jeden menštruačný cyklus. Rozdiely vo výpočtoch závisia od temperamentu, zdravotného stavu partnerov a podobne. Preto môže šanca otehotnieť pri absencii bariérovej antikoncepcie dosiahnuť 30 % za mesiac a počas roka sa ešte zvyšuje. Podľa reprodukčnej medicíny 90 % párov, ktoré majú nechránený sex, otehotnie do jedného roka.
Je možné otehotnieť aj s predsemennou tekutinou? Predejakulát je sekrét vylučovaný z močovej trubice muža počas vzrušenia a slúži ako dodatočný lubrikant. Samotný sekrét neobsahuje spermie, ale môžu sa tam dostať pohybom po močovej trubici alebo po predchádzajúcej ejakulácii. Prítomnosť alebo neprítomnosť spermií v predsemennej tekutine je nepredvídateľná. Ak sa v predejakuláte nachádzajú spermie, môže ich byť dosť na to, aby žena otehotnela, hoci pravdepodobnosť je menšia ako v prípade ejakulácie priamo do pošvy. Z tohto dôvodu by sa prerušovaný pohlavný styk, kedy muž pred ejakuláciou vyberie penis z vagíny, nemal považovať za účinnú antikoncepčnú metódu. Je totiž náročné tento akt presne načasovať, a taktiež prítomnosť spermií v predsemennej tekutine predstavuje riziko.
Sexuálne prenosné infekcie: Nebezpečenstvo okrem tehotenstva
Bariérová antikoncepcia, predovšetkým kondóm, nechráni len pred neželaným tehotenstvom; pohlavné choroby a infekcie sa prenášajú aj rôznymi sexuálnymi praktikami, pri ktorých dochádza ku kontaktu so sliznicou. Napríklad HIV, syfilis, kvapavka a chlamýdie sa prenášajú nechráneným orálnym a análnym sexom. Análny sex je ešte rizikovejší, pretože konečník odoláva pohlavne prenosným infekciám menej účinne ako vagína. Orálny sex sa považuje za bezpečnejší. Avšak v prípadoch, kedy sa na sliznici ústnej dutiny nachádzajú mikrotraumy, je možné sa týmto typom sexuálneho styku nakaziť syfilisom aj HIV infekciou.
Metódy antikoncepcie: Spoľahlivé riešenia
Zabrániť nechcenému tehotenstvu môže pomôcť antikoncepcia. Na trhu existuje množstvo typov antikoncepcie, ktoré sa líšia mechanizmom účinku, spoľahlivosťou a spôsobom použitia. Je dôležité si však uvedomiť, že len kondómy chránia pred neželaným tehotenstvom a väčšinou pohlavných chorôb, pretože minimalizujú priamu interakciu biologických tekutín medzi telami partnerov. Väčšina ostatných antikoncepčných prostriedkov sa zameriava len na minimalizáciu pravdepodobnosti otehotnenia.
Dôležitosť konzultácie s lekárom
Ak ste sexuálne aktívna a chcete sa vyhnúť otehotneniu, používanie vnútromaternicového telieska, antikoncepčných tabliet alebo kondómov je spoľahlivou metódou antikoncepcie. Existuje len jeden spôsob, ako môže žena nájsť správnu metódu antikoncepcie: návšteva gynekológa. Analýzou zdravotného stavu ženy môže lekár nájsť najbezpečnejšiu možnú metódu antikoncepcie, ktorá bude prispôsobená individuálnym potrebám a zdravotnému profilu. Jedinou výnimkou sú kondómy, ktoré sa môžu používať bez lekárskeho predpisu.
Bariérová antikoncepcia: Kondómy a iné možnosti
Kondóm je jedným z najbežnejších antikoncepčných prostriedkov. Dôvodom jeho obľúbenosti je cenová dostupnosť, jednoduché používanie a skutočnosť, že chráni pred neželaným tehotenstvom aj prenosom mnohých pohlavne prenosných chorôb. Kondómy sú pri správnom používaní spoľahlivé na 98 %.
Pravdepodobnosť neželaného tehotenstva pri použití kondómu počas sexu sa zvyšuje v nasledujúcich prípadoch:
- kondóm nie je správne nasadený, čo môže spôsobiť jeho pretrhnutie;
- kondóm bol poškodený;
- kondóm je po expirácii;
- kondóm sa nepoužil na začiatku pohlavného styku, ale až počas neho;
- krúžok kondómu nebol upevnený na koreni penisu, čo spôsobilo, že kondóm počas sexu skĺzol.
Pri správnom používaní je však spoľahlivosť kondómu na druhom mieste po sterilizácii a vnútromaternicovom teliesku. Pri správnom používaní kondómu dôjde k otehotneniu len v 2 zo 100 prípadov. Vzhľadom na množstvo chýb pri používaní týchto antikoncepčných prostriedkov sa však šanca otehotnieť zvyšuje viac ako šesťnásobne, na 12,5 zo 100. Preto je nevyhnutné dodržiavať pokyny na správne použitie.
Ako si nasadiť kondóm | NHS
Okrem mužských kondómov existujú aj ženské kondómy, ktoré sa vkladajú do vagíny, a tiež diafragma. Diafragma je špeciálna čiapočka, ktorá sa zavádza do pošvy a obsahuje látku nazývanú spermicíd, ktorá ničí obal spermie a zabraňuje jej oplodniť vajíčko. Tieto bariérové metódy tiež fyzicky bránia spermiám dostať sa k vajíčku, čím znižujú riziko otehotnenia.
Hormonálna antikoncepcia: Ženské tabletky, implantáty a iné
Ženská hormonálna antikoncepcia predstavuje širokú škálu metód, ktoré ovplyvňujú hormonálnu hladinu ženy a zabraňujú tehotenstvu. Patria sem:
- Perorálna antikoncepcia - známe aj ako tabletky, ktoré sa užívajú denne a ovplyvňujú ženské hormóny, čím zabraňujú ovulácii alebo zahusťujú hlien krčka maternice, čím sťažujú spermiám cestu. Ak si žena správne vyberie kombinovanú perorálnu antikoncepciu, môže nielen zabrániť nechcenému tehotenstvu, ale aj normalizovať menštruačný cyklus.
- Hormonálne implantáty a injekcie - tieto metódy blokujú schopnosť otehotnieť na dlhý čas, približne 3 až 5 rokov, uvoľňovaním hormónov do tela.
- Vaginálne krúžky a antikoncepčné náplasti - tieto metódy tiež ovplyvňujú hormonálnu hladinu ženy s cieľom zabrániť neželanému tehotenstvu. Jediný rozdiel medzi nimi je v spôsobe uvoľňovania hormónov do tela ženy - krúžok sa zavádza do pošvy a náplasť sa lepí na pokožku.
Vnútromaternicové teliesko (IUD): Dlhodobá ochrana
Vnútromaternicové teliesko (IUD) je malý prístroj, ktorý sa zavádza do maternice a zabraňuje uchyteniu oplodneného vajíčka v maternici ženy. Niektoré typy tejto antikoncepcie vylučujú aj hormón progesterón, ktorý navyše zabraňuje neželanému tehotenstvu. IUD je jednou z najspoľahlivejších a dlhodobých metód antikoncepcie, ktorá môže pôsobiť po dobu niekoľkých rokov.
Mužská antikoncepcia: Súčasné a budúce možnosti
Okrem kondómu, ktorý je najobľúbenejším typom mužskej antikoncepcie, existujú aj iné, hoci menej rozšírené možnosti. Patria sem:
- Perorálna antikoncepcia - t. j. tabletky pre mužov. V závislosti od účinnej látky tieto lieky zabraňujú dozrievaniu spermií, takže nemôžu oplodniť vajíčko, alebo úplne bránia tvorbe spermií.
- Podkožné implantáty - ktoré obsahujú androgén, látku, ktorá znemožňuje spermiám oplodniť vajíčko.
Oba tieto typy sú podstatne účinnejšie ako bariérová antikoncepcia. Prečo je teda kondóm stále najobľúbenejšou metódou prevencie nechceného tehotenstva? Faktom je, že aj pri súčasnom stupni vývoja medicíny len kondómy nemajú žiadne vedľajšie účinky a nie sú škodlivé pre ľudské zdravie, zatiaľ čo iné formy mužskej antikoncepcie sú stále predmetom výskumu a optimalizácie z hľadiska bezpečnosti a vedľajších účinkov.
Núdzová antikoncepcia: Riešenie po nechránenom styku
Ak došlo k nechránenému pohlavnému styku alebo k zlyhaniu ochrany, existujú riešenia, ktoré môžu zabrániť nechcenému tehotenstvu. Tieto metódy sú známe ako núdzová antikoncepcia a nie sú určené na bežné, pravidelné používanie.
Čo je tabletka „po“ a kedy ju použiť?
Tabletka po pohlavnom styku, známa tiež ako núdzová antikoncepcia, je liek, ktorý pomáha zabrániť nechcenému otehotneniu po nechránenom pohlavnom styku alebo zlyhaní ochrany, napríklad prasknutí kondómu. Tento liek nie je určený na každodenné používanie, ale je to výnimočné riešenie v prípade, že iná antikoncepčná metóda zlyhá. PharmDr. Kristína, ktorá vyštudovala farmáciu na Univerzite Komenského v Bratislave, zdôrazňuje, že tabletka po je vhodná v situáciách, keď došlo k nechránenému pohlavnému styku alebo zlyhaniu ochrany a chcete minimalizovať riziko tehotenstva.
Druhy a účinnosť núdzovej antikoncepcie
Tabletka po obsahuje syntetické hormóny, ako je levonorgestrel alebo ulipristal acetát. Je však dôležité zdôrazniť, že tabletka po nefunguje, ak už došlo k uhniezdeniu vajíčka - nie je to potratová tabletka. Tabletka pôsobí ešte pred uhniezdením vajíčka, preto neukončuje tehotenstvo, ale bráni tehotenstvu.
- Levonorgestrel: Príklady zahŕňajú Escapelle alebo Navela. Táto tabletka je najúčinnejšia do troch dní, teda 72 hodín od nechráneného styku. Účinnosť klesá s časom, pričom do 24 hodín je účinnosť až 95 %, ale do 72 hodín klesne na približne 58 %.
- Ulipristal acetát: Túto tabletku možno užiť kedykoľvek počas cyklu, aj počas ovulácie, s maximálnou účinnosťou do 120 hodín (5 dní) po nechránenom styku. Čím je tabletka po nechránenom styku skôr užitá, tým vyššia je jej účinnosť, s maximálnou účinnosťou do 24 hodín.
Správne užívanie a možné vedľajšie účinky
Núdzová antikoncepcia sa užíva jednoducho, zapitím vodou, pričom ju môžete užiť aj s jedlom alebo bez neho. Ak do 3 hodín po užití tabletky dôjde k vracaniu, je potrebné užiť ďalšiu dávku. Tabletka po a bežná hormonálna antikoncepcia sa nevylučujú, môžete ju užiť aj keď užívate hormonálnu antikoncepciu a nedodržali ste režim užitia perorálnej antikoncepcie. Ak užijete núdzovú antikoncepciu, sledujte svoj menštruačný cyklus.
Áno, rovnako ako každý liek, aj tabletka po môže spôsobiť vedľajšie účinky. Medzi najčastejšie patria nevoľnosť a vracanie, bolesti hlavy a únava. Vedľajším účinkom môže byť aj nepravidelná menštruácia, ktorá môže byť silnejšia alebo slabšia ako obvykle.
Mýty a fakty o tabletke „po“
Najčastejším mýtom je, že tabletka po spôsobuje potrat. Faktom však je, že tabletka pôsobí ešte pred uhniezdením vajíčka, preto neukončuje tehotenstvo, ale bráni tehotenstvu. Obľúbeným mýtom je, že je možné užívať ju aj niekoľkokrát mesačne bez akýchkoľvek následkov. Avšak časté užívanie núdzovej antikoncepcie môže narušiť menštruačný cyklus. Tieto tabletky silno zasahujú do hladiny ženských hormónov a spôsobujú predčasnú menštruáciu.
Vnútromaternicové teliesko ako núdzová antikoncepcia
Okrem tabletiek je ďalšou formou núdzovej antikoncepcie vnútromaternicové teliesko, ktoré zavedie lekár a ktoré zabraňuje tomu, aby sa embryo usadilo v sliznici maternice. Táto metóda môže pomôcť v priebehu 5 dní po nechránenom styku. Po piatom dni núdzová antikoncepcia nefunguje - v takom prípade je potrebné vykonať iné kroky.
Dôsledky a kontraindikácie núdzovej antikoncepcie
Aj jednorazové použitie núdzových antikoncepčných prípravkov je škodlivé a v niektorých prípadoch môže viesť k vážnemu narušeniu menštruačného cyklu, ako aj k celkovému poškodeniu zdravia ženy. Preto sa tabletky používajú len ako posledná možnosť a nie ako pravidelná antikoncepčná metóda. Medzi vedľajšie účinky núdzovej antikoncepcie patria: nevoľnosť, bolesť hlavy, hnačka, závraty a oneskorenie menštruácie. Existujú aj kontraindikácie používania extrémnej antikoncepcie, o ktorých vás informuje lekár alebo lekárnik.
Prírodné a domáce metódy: Alternatívy s výhradami
Vzhľadom na to existuje niekoľko prirodzených metód na zabránenie tehotenstva, ktoré môžete vyskúšať doma. Stoja za vyskúšanie, aj keď nemusia byť dokonalé a ich spoľahlivosť nie je vedecky potvrdená tak ako pri moderných metódach.
Varovanie: Prečo byť opatrný pri domácich metódach
Je však dôležité pochopiť, že s týmito metódami sú spojené riziká a nie sú zaručene účinné. Ak hľadáte prirodzené spôsoby, ako sa vyhnúť otehotneniu po sexe, poraďte sa so svojím gynekológom o tom, ako bezpečne a neškodne zabrániť otehotneniu po sexe. Ak ochoriete, máte bolesti žalúdka alebo spozorujete akékoľvek iné zvláštne alebo nezvyčajné zdravotné účinky, okamžite navštívte svojho gynekológa a prestaňte používať akékoľvek domáce lieky na zabránenie otehotneniu po sexe. Tieto metódy by sa nikdy nemali považovať za náhradu za overené lekárske antikoncepčné prostriedky.
Prehľad tradičných domácich prostriedkov
- Marhuľa: Jedným z druhov ovocia, o ktorom je známe, že prirodzene bráni uhniezdeniu plodu, je marhuľa. Na použitie zmiešajte jeden šálku vody s približne 100 gramami sušených marhúľ a dvoma čajovými lyžičkami medu. Zložky môžete buď rozmixovať a konzumovať vlažné, alebo ich variť približne 20 minút.
- Zázvor: Zázvor môže zastaviť počatie a spustiť menštruačný cyklus. Ako liek môžete piť obyčajný zázvorový čaj. Zalejte strúhaný alebo drvený zázvor vriacou vodou. Zmes je pripravená na pitie po piatich minútach scedenia. Aby ste predišli otehotneniu, pripravte si každý deň dva poháre silného zázvorového čaju.
- Ananás: Prirodzené vlastnosti ananásu pomáhajú predchádzať uhniezdeniu plodu a nechcenému tehotenstvu po pohlavnom styku.
- Sušené figy: Sušené figy, niekedy nazývané sušené anjeer, patria medzi spomínané formy prirodzenej antikoncepcie. Figy tiež zlepšujú prietok krvi. Po nechránenom pohlavnom styku zjedzte dve až tri sušené figy, aby ste predišli otehotneniu po sexe.
- Škorica: Predpokladá sa, že škorica vyvoláva kontrakcie maternice a pomáha predchádzať tehotenstvu. Môže sa užívať ako doplnok stravy alebo ako korenie. Kým nedostanete menštruáciu, odporúča sa užívať škoricu každý deň, aby sa prirodzene zabránilo otehotneniu po sexe.
- Čipka kráľovnej Anny (divá mrkva): Ďalšou bylinnou liečbou s potenciálnymi antikoncepčnými účinkami je čipka kráľovnej Anny, niekedy označovaná ako divá mrkva. Aby sa predišlo nechcenému otehotneniu, môže sa piť ako čaj alebo užívať ako doplnok stravy.
- Papája: Počas nasledujúcich troch až štyroch dní konzumujte papáju dvakrát denne, ak ste mali nechránený pohlavný styk.
- Borievka (Kala Jamun): Konzumácia borievky, alebo Kala Jamun v Indii, môže tiež pomôcť predchádzať tehotenstvu po pohlavnom styku. Po nechránenom pohlavnom styku ju môžete piť tri dni po sebe, aby ste predišli otehotneniu.
- Vitamín C: Ďalšou užitočnou liečbou na prevenciu nechceného tehotenstva je vitamín C. Tým, že ovplyvňuje hormón „progesterón“, tento vitamín zabraňuje počatiu. Po nechránenom pohlavnom styku užívajte 1500 mg tabliet vitamínu C dvakrát denne počas dvoch až troch dní. Vyhnite sa užívaniu príliš veľkého množstva vitamínu C, pretože to môže mať negatívne následky na vaše telo a zdravie.
Rozšírené mýty a nesprávne predstavy o počatí a antikoncepcii
Počatie a tehotenstvo sú oblasti, ktoré sú opradené mnohými mýtmi a polopravdami. Existuje množstvo presvedčení o tom, ako k tehotenstvu dochádza, či ako sa pred ním chrániť. Bohužiaľ, aj u nás sa stále držia mnohé mylné názory, ktorým mnohí skalopevne veria. Je dôležité tieto mýty vyvrátiť a spoliehať sa na vedecky overené informácie.
Prvý sex bez rizika?
Ešte aj dnes sa, žiaľ, nájde veľa mladých dievčat a chlapcov, ktorí sú presvedčení, že prvý sex je bezpečný a tehotenstvo pri ňom nehrozí. Výsledkom tohto mylného presvedčenia sú mnohé neželané a prekvapivé tehotenstvá mladých dievčat. Prvý sex je z pohľadu možnosti otehotnenia rovnako rizikový ako ktorýkoľvek iný. Za predpokladu, že u ženy dochádza k ovulácii, je tehotenstvo možné rovnako aj pri prvom milovaní.
Sprcha, výplach pošvy alebo skákanie po milovaní ako ochrana
Ďalší mýtus, kvôli ktorému otehotnela nejedna žena, je práve tento. Treba si uvedomiť, že vypláchnutie pošvy alebo sprcha nestačí na to, aby nedošlo k počatiu - spermie sú veľmi rýchle a k vajíčku sa za priaznivých podmienok dostanú oveľa skôr, než žena prejde do sprchy. Podobný nezmysel je skákanie po sexe - všetky spermie nedokážete nijako „vyhnať“, ani skákaním na trampolíne, takže toto nie je účinná metóda na zabránenie počatia.
Menštruácia ako záruka bezpečného sexu
Veľa detí sa narodilo aj preto, že ich mama sa spoliehala na obdobie menštruácie ako na ochranu pred počatím. Hoci to nebýva až také časté, stať sa môže. Vyššie riziko je, ak máte veľmi krátky alebo nepravidelný cyklus. Stáva sa to často z dôvodu, že spermie dokážu vydržať v ženskom tele aj niekoľko dní a doslova si počkať na vajíčko. Takže hoci si milovanie naplánujete na „bezpečný“ deň, ak spermie vydržia vo vašom tele až do ovulácie, môže dôjsť k oplodneniu. Na menštruáciu ako ochranu sa neoplatí spoliehať.
Dojčenie ako stopercentná ochrana (Metóda laktácie a amenorey - LAM)
Dojčenie sa považuje za spoľahlivú antikoncepciu do veľkej miery, a tak naozaj funguje. Laktačná amenorea je prirodzený mechanizmus, ktorý zabraňuje tomu, aby žena po pôrode otehotnela, kým dojčí a stará sa o novorodenca. Je ale dôležité, aby boli dodržané niektoré pravidlá, konkrétne:
- Od pôrodu ubehlo maximálne 6 mesiacov. Pôsobí približne šesť mesiacov po pôrode. Ak sa žene obnoví menštruačný cyklus (aj keď od predchádzajúceho pôrodu uplynulo menej ako 6 mesiacov), môže opäť otehotnieť.
- Bábätko je výlučne dojčené (teda bez dokrmovania). Žena by mala dojčiť svoje dieťa bez príkrmov.
- Bábätko je dojčené aj v noci a dojčenie prebieha na požiadanie a nie podľa rôznych časových rozvrhov (dlhšie prestávky medzi dojčeniami totiž môžu znižovať antikoncepčný účinok).
- Odporúča sa, aby bábätko nemalo cumlík, nakoľko ten môže predlžovať pauzy medzi dojčeniami.
Nespoliehajte sa ani na to, že ešte neprišla prvá menštruácia po pôrode. Ešte predtým totiž dochádza k ovulácii (uvoľneniu oplodneného vajíčka), ktorú nemusíte vôbec zaznamenať. Mnohé ženy nečakane otehotneli krátko po pôrode. Niektoré to možno plánovali, ale vo väčšine prípadov je to prekvapenie, ktoré nečakali. Približne po šiestich mesiacoch, aj keď sa menštruačný cyklus úplne neobnovil a žena pokračuje v dojčení, môže stále otehotnieť. Preto je lepšie myslieť na ochranu aj počas dojčenia, pokiaľ tak skoro ďalšie bábätko neplánujete.
Prerušovaná súlož ako účinná antikoncepcia
Ak neplánujete tehotenstvo, tento mýtus radšej neberte vážne. Mnoho žien sa o jeho nepravdivosti presvedčilo na vlastnej koži. Prerušovaný sex nezaručuje, že k tehotenstvu nedôjde. Stačí totiž veľmi malé množstvo spermií, ktoré sú obsiahnuté už v takzvanej kvapke lásky a o počatie bude postarané. Niektorí partneri takto fungujú dlho a úspešne, ale riziko je tu naozaj pomerne vysoké.
Nohy hore a iné "zaručené" rady pre otehotnenie
Ak ste sa niekedy dlhšie snažili o bábätko, s touto radou ste sa zrejme stretli. Odporúča sa po milovaní vyložiť si nohy hore, urobiť sviečku, prípadne dokonca stojku, aby spermie ľahšie doplávali k vajíčku. Toto všetko síce znie možno logicky, nemá to však žiadny vedecky overený podklad. Spermie sú veľmi dobre vybavené na to, aby k vajíčku doplávali bez akejkoľvek pomoci. Viacerí gynekológovia hovoria, že nie je potrebné robiť žiadne akrobatické prvky po milovaní, stačí zostať ležať na chrbte a neponáhľať do sprchy či toalety.
Ranný sex zvyšuje šance na počatie
Nie je pravda, že by ranný sex zvyšoval šance na tehotenstvo. Toto presvedčenie vychádza z myšlienky, že počet spermií je u muža ráno vyšší vďaka oddychu a tým pádom je vyššia šanca na tehotenstvo. Hoci výskumy ukazujú, že počet spermií ráno môže byť mierne zvýšený, ide o minimálne rozdiely. Navyše si treba uvedomiť, že stačí jediná spermia na počatie. Dôležitejšie je plánovať sex na plodné dni bez ohľadu na to, či to bude ráno alebo večer.
Sex každý deň: Kedy je to najúčinnejšie?
Žena je počas mesiaca plodná len asi 5-6 dní. Opäť platí, že je dôležité plánovať si milovanie na dni pred a okolo ovulácie, aby bolo počatie úspešné. Z pohľadu šancí na bábätko nie je podstatné, koľkokrát počas neplodných dní budete mať sex, pretože nebude prítomné vajíčko, ktoré by mohlo byť oplodnené. Samozrejme, ak máte chuť na sex, treba si ho dopriať kedykoľvek a neriešiť, či máte práve plodné dni alebo nie. Aj toto býva v mnohých vzťahoch problémom - že sa milovanie zúži len na akési naháňanie tehotenstva.
Ženský orgazmus a jeho vplyv na počatie
Pri ženskom orgazme dochádza k uvoľneniu hormónu oxytocínu, ktorý môže spôsobiť mierne sťahy maternice a tým pomôcť ľahšie dostať spermie k vajíčku. Teoreticky teda môže byť užitočné, ak žena dosiahne pri milovaní orgazmus, ale nie je to záruka tehotenstva a určite môžete otehotnieť aj bez toho.
tags: #ked #nechcem #otehotniet