Ukončenie dojčenia je významným míľnikom v živote matky aj dieťaťa. Neexistuje presne daný vek, v ktorom je vhodné dojčenie ukončiť. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča plne dojčiť do ukončeného šiesteho mesiaca veku dieťaťa a ďalej kombinovať dojčenie s príkrmami aspoň do dvoch rokov. V ideálnom prípade by však dojčenie malo trvať tak dlho, pokiaľ to mamičke aj dieťaťu vyhovuje. Jedine tak môže byť prínosné pre obe strany. Aj keď sa o takzvanom samoodstavení často hovorí už po druhom roku veku dieťaťa, dochádza k prirodzenému ukončeniu dojčenia vtedy, keď dieťa prestane samo od seba vyžadovať materské mlieko, väčšinou až medzi tretím a štvrtým rokom života.
V našej spoločnosti je však takýto vek považovaný skôr za neobvyklý a mamičky sa z rôznych dôvodov rozhodnú o odstavení svojho dieťatka skôr, než ako by sa tak stalo prirodzeným spôsobom. Ak práve teraz uvažujete o ukončení dojčenia, majte na pamäti, že pre vaše bábätko nejde iba o zdroj potravy, ale tiež o prostriedok komunikácie. Dojčenie zároveň vášmu dieťaťu dodáva istotu a uspokojenie po psychickej stránke. Je tiež rozdiel, pokiaľ plánujete odstavenie z vlastnej vôle, alebo vás k tomu nútia nejaké zdravotné komplikácie, či predsudky okolia.
Rozhodovanie o ukončení dojčenia
Predtým, než začnete odstavovať, položte si otázku, prečo vlastne chcete prestať. Čo vás k tomu vedie a či by nestačilo len čiastočne odstaviť. V prípade, že chce žena už konečne spať celú noc či v dlhších časových úsekoch, potom je možné odstavenie len od nočného dojčenia. Môže jej byť nepríjemné dojčiť vonku alebo na verejnosti, potom sa môže aj toto dojčenie vynechať. Mamička sa tak postupne môže dostať na dojčenie len doma a následne len na dojčenie pred spaním a po prebudení.
Je dôležité si uvedomiť, že dojčenie nie je iba jedlo. Antropológovia odhadujú, že prirodzený vek, dokedy sa dieťa môže dojčiť, je dokonca viac ako dva roky. Materské mlieko si v priebehu celej doby dojčenia zachováva svoju výživovú hodnotu a množstvo niektorých faktorov sa dokonca po prvom či druhom roku života zvyšuje. Obsahuje bielkoviny, cukry, tuky, vitamíny, minerály, železo, horčík, imunitné látky a viac ako tisíc rozličných a nenahraditeľných látok.
Postupný proces ako najlepšia cesta
V každom prípade býva najmenej problematické pozvoľné odstavenie, kedy dochádza k postupnému obmedzovaniu dojčenia. Pokiaľ máte možnosť, obmedzujte dojčenie postupne až do jeho úplného ukončenia. Vaše bábätko si tak na zmenu zvykne ľahšie, než keby ste ho prestali dojčiť zo dňa na deň. Laktácia sa okrem toho bude rovnako znižovať postupne, takže aj vy sa vyhnete nepríjemným zápalom prsníkov.
Vhodné je rušiť jedno dojčenie za týždeň, aj keď v skutočnosti je toto tempo veľmi individuálne. Pokúste sa však vyvarovať príliš rýchlemu odstaveniu, ktoré by mohlo mať neblahý vplyv na vašu psychiku a aj na pohodu vášho bábätka.
- Najskôr odbúrajte dojčenie cez deň: Obmedzujte dojčenie v dobe, kedy si myslíte, že to vaše dieťa bude znášať najlepšie. Lepšie sa odbúrava dojčenie cez deň, pretože je možné ho nahradiť nejakou desiatou.
- Zaistite dieťaťu náhradu: Materské mlieko poskytuje všetko, čo dieťa potrebuje k správnemu vývoju. Ak prestanete dojčiť, je dôležité zaradiť tieto živiny do stravy iným spôsobom. Môžete siahnuť po dojčenských mliekach alebo vhodných príkrmoch. U starších detí môžete dojčenie nahradiť mliečnou kašou, fermentovanými mliečnymi výrobkami alebo podávaním umelého mlieka spolu s ovocnými a zeleninovými príkrmami.
- Zabavte svojho drobčeka: Dieťa u vás pri dojčení hľadá útechu a lásku, preto sa mu tieto chvíle snažte vynahradiť napríklad maznaním. Pomôže tiež, keď pozornosť svojho potomka upútate nejakou inou zábavou - prečítajte si rozprávku, zájdite do herne alebo na ihrisko.
- Vysvetľujte: Snažte sa celú situáciu svojmu dieťatku vysvetliť. Deti sú veľmi vnímavé a rade vecí dokážu porozumieť už len vďaka vašej farbe hlasu alebo pomocou znakov.
- Zapojte otecka: Zapojte do celého procesu partnera. Staršie deti si na dojčenie často ani nespomenú, pokiaľ nemajú mamičku na dosah, takže môžete skúsiť požiadať otecka alebo babičky o opatrovanie a venovať trochu času aj sama sebe.
- Zaveďte nové zaspávacie rituály: Pokiaľ vaše dieťa pri dojčení zaspáva, je dobré vytvoriť si s bábätkom nejaký nový rituál. Pozrite si obrázkovú knižku, zaspievajte si alebo sa spolu pomaznajte. Menšie deti môžete skúsiť uspať pestovaním, hojdaním alebo nosením v šatke.
- Buďte dôsledná: Hneď ako svojmu dieťaťu prsník odopriete, už mu ho znova neponúkajte. Mohlo by byť veľmi zmätené.
[Skús počúvať 3 minúty] RÝCHLE ZASPÁVANIE | HUDBA S BINAURÁLNYM BEATOM NA HLBOKÝ SPÁNOK
Špecifiká podľa veku dieťaťa
Ak má bábätko viac ako 4 mesiace
V tomto veku je možné pri odstavovaní postupovať tak, aby bábätko nemuselo dostať umelé mlieko. Namiesto neho je možné začať bábätku dávať príkrmy. V prípade nutnosti je možné bábätko naučiť jesť príkrmy aj zo dňa na deň. Aj v tomto veku je dôležité hľadať spôsoby, ako pri odstavovaní a po odstavení udržiavať telesný kontakt - využívať kontakt koža na kožu počas spánku alebo pri spoločnej hre.
Ak má bábätko viac ako 6 mesiacov
Od 6 mesiacov nepotrebuje nedojčené bábätko umelé mlieko. Výživnejšie a vhodnejšie sú rozmanité príkrmy v dostatočnom množstve a primeranom zložení. Odporúčania podávať umelé mlieko sú len snahou výrobcov predať čo najviac umelého mlieka. Bábätko môže jesť lyžičkou alebo rukami a piť z bežného otvoreného pohárika.
Ak má dieťatko viac ako rok či dva
Dieťa v tomto veku sa nedojčí preto, že je na dojčenie „príliš naviazané“, ale preto, že v tomto veku vystupujú výrazne do popredia aj iné aspekty dojčenia. Dojčenie sa stáva pre dieťa významným nástrojom uspávania, upokojovania, riešenia bolesti či krivdy. V tomto veku dieťa nepotrebuje fľašu ani umelé mlieko na to, aby sa mohlo odstavenie uskutočniť. Môže prejsť z dojčenia na rodinnú stravu a piť z obyčajného pohárika.
Zdravotné aspekty a prevencia komplikácií
V prípade, že musíte ukončiť dojčenie zo zdravotných dôvodov, poraďte sa so svojim ošetrujúcim lekárom. Ak nemáte možnosť ukončiť dojčenie postupne, môže vám napríklad predpísať prípravky na ukončenie laktácie. Existujú tiež homeopatiká alebo prírodné bylinky ako napríklad mäta či šalvia, ktoré laktáciu znižujú. Nezabudnite častejšie kontrolovať prsia kvôli ich prípadnému zatvrdnutiu, aby ste predišli vážnejším komplikáciám, ako napr. mastitis či absces.
Keď skončíte s kojením, tráviaci systém dieťatka si potrebuje zvyknúť na nové potraviny. Tento prechod môže byť pre bruško náročný, preto je dôležité podporiť dobré trávenie. Pomôcť môžu probiotiká - ide o prospešné mikroorganizmy, ktoré sú dôležité pre zdravé črevá a správne trávenie. Zdravie črevnej mikrobioty je dôležité nielen počas dojčenia, ale aj po jeho ukončení, preto môže byť prospešné zaradiť probiotiká aj pri zavádzaní príkrmov.
Pre najmenšie deti sú vhodné probiotiká v práškovej forme, ktoré boli vyvinuté s ohľadom na citlivé detské trávenie. Obsahujú klinicky preštudované probiotické mikroorganizmy ako Lactobacillus a Bifidobacterium, ktoré pomáhajú udržiavať rovnováhu črevnej mikroflóry. Ich zloženie je obohatené o fruktooligosacharidy - prirodzené prebiotiká, ktoré slúžia ako výživa pre prospešné baktérie.
Čomu sa pri odstavovaní vyhnúť
Na ukončenie tvorby mlieka nie sú potrebné lieky, ktoré majú množstvo závažných nežiaducich účinkov. Nie je vhodné sťahovať prsia obväzmi, pretože to môže spôsobiť bolesti a neurýchli zníženie tvorby mlieka. Rovnako sa neodporúča dávať na bradavku nechutné či štipľavé látky, aby sa dojčenie dieťaťu znechutilo. Obmedzovaním príjmu tekutín matky si nijako situáciu neuľahčíte ani významne neprispejete k zníženiu tvorby mlieka. Odstavenie by sa nemalo zámerne spájať s neprítomnosťou matky, klamstvami či s vyplakaním dieťaťa.
Či už je váš dôvod pre ukončenie dojčenia akýkoľvek, v prvom rade počúvajte svoje srdce a riaďte sa potrebami vášho dieťaťa. Buďte mu nablízku, aby vedelo, že ste tu neustále pre neho. Ľahšie tak toto zlomové obdobie prekonáte a aj naďalej si budete môcť naplno užívať spoločné chvíle. Najdôležitejšie je, aby dieťa dostávalo dostatok živín pre zdravý rast a vývoj. Každé dieťa skôr či neskôr pochopí, že dojčeniu je koniec, hoci to nejednej matke trhá srdce. Nemusíte sa báť, s dojčením neprestávate ľúbiť svoje dieťa a hoci to bola doteraz tá vaša chvíľka, určite si nájdete iný spôsob, ako sa spolu s dieťatkom k sebe pritúliť.
tags: #ktore #kojenie #odstavit #najskor