Závislosť na videohrách, ako je Fortnite, je čoraz častejším problémom, najmä u detí a dospievajúcich. Tento článok sa zameriava na prejavy, riziká a možnosti liečby závislosti na Fortnite, pričom sa snaží poskytnúť komplexný pohľad na túto problematiku. Fenomén Fortnite, hra, ktorá vo svete vyvolala obrovskú závislosť, sa stáva kráľom obvinení zo zhoršeného prospechu a narušených rodinných vzťahov.
Príbehy z praxe a konkrétne prejavy závislosti
Problém sa často začína nenápadne, a to už v detstve. S informáciou o vážnych dopadoch prišiel portál Bloomberg, ktorý vyspovedal Debbie Vitany. Jej 17-ročný syn Carson bojuje so závislosťou od tejto hry a denne ju hráva 12 hodín. Zbiera zbrane a robí si zásoby, aby prežil v post-apokalyptickom svete zo všetkých najdlhšie. Trpí nespavosťou, ktorá sa prejavuje najmä v škole a výrazne sa mu zhoršili známky. Podobné trápenie zažívajú aj ďalší rodičia, učitelia a šéfovia po celom svete. Zápasia s tým, že hra zamestnáva hráčov celé hodiny - často na úkor iných aktivít.
Keď rodič zavolá dieťa na večeru počas rozohratej hry, rozpúta sa doma tretia svetová. Cam Adair, ktorého vyhodili zo strednej školy kvôli závislosti na hrách a momentálne pracuje ako konzultant, tvrdí, že keď rodičia zavolajú svoje deti na obed, tak vypukne konflikt obrovských rozmerov. Americký detský psychológ Randy Kulman zas skonštatoval, že zažíva výrazný nárast rodičov, ktorí k nemu chodia kvôli tomu, že ich deti sú závislé na Fortnite. „Raz som mal u seba v pracovni 13-ročné dieťa, ktoré sa chválilo tým, že vyhralo 300 zápasov vo Fortnite,“ spomína Kulman.
Ďalší psychológ, Michael Jacobus, dodal, že asi 60 % zo 120 detí, ktoré v poslednej dobe liečil, trpelo práve závislosťou na Fortnite. Michael Jacobus, ktorý vedie letný tábor pre deti so závislosťami, vraví, že takmer dve tretiny z detí, ktoré sa kempu zúčastnili, trávili počas minulého roka pri Fortnite priveľa času. V USA už kvôli tejto hre vznikajú rehabilitačné tábory pre deti, ktoré zábave pri akčných obrázkoch načisto prepadli.
Závislosť však nespôsobuje problémy iba u detí. Aj profesionálni športovci podľahli Fortnitu. Tím NHL Vancouver Canucks mal problém dostať hráčov na spoločné večere, až musel napokon Fortnite úplne zakázať. Okrem toho sa Fortnite často objavuje v dôvodoch na rozvod vo Veľkej Británii.
Psychologička: Závislosti na porne, mobile, drogách, nákupoch či vzťahoch sú dnešná realita.
Čo je to Závislosť od Fortnite a ako ju definovať?
Závislosť na Fortnite je forma behaviorálnej (nelátkovej) závislosti, ktorá sa prejavuje kompulzívnym hraním tejto hry napriek negatívnym dôsledkom na fyzické, mentálne, sociálne alebo finančné zdravie. Mark Griffiths definuje behaviorálne závislosti na základe šiestich hlavných komponentov, ktoré sa v prípade Fortnite prejavujú veľmi intenzívne:
- Význačnosť: Hranie sa stáva najdôležitejšou aktivitou v živote závislého, dominuje jeho mysleniu, pocitom a správaniu. Myseľ je neustále zamestnaná hrou, čo znemožňuje poriadny oddych aj v noci.
- Zmeny nálady: Subjektívna skúsenosť vzrušenia, úniku alebo otupenia, ktorá je dôsledkom hrania. Hráč využíva hru na reguláciu svojich emócií.
- Abstinenčné príznaky: Nepríjemné pocity a fyzické stavy, ktoré sa objavujú, ak je hranie prerušené alebo náhle redukované. Prejavuje sa to ako otupenosť, náladovosť či podráždenosť.
- Zvyšujúca sa tolerancia: Potreba dlhšieho hrania, aby sa dosiahol predchádzajúci efekt zmeny nálady. Dieťa trávi pred obrazovkou stále viac času.
- Konflikt: Problémy v interpersonálnych vzťahoch, v škole, v práci alebo s inými záľubami. Hry nahrádzajú iné aktivity ako športy či zdravé záľuby.
- Relaps: Tendencia vrátiť sa k nadmernému hraniu po období abstinencie. Ako hovorí Debbie Vitany: „Urobili sme niekoľko pokrokov, obmedzili sme čas, ktorý môže stráviť pri Fortnite, no vždy sa to vráti do starých koľají.“
Závislosť na hrách ešte donedávna nebola oficiálne klasifikovaná ako psychická porucha. Dnes je oficiálne zaznamenaná v zozname WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) a označuje stav, kedy človek stráca kontrolu nad časom stráveným hrami, vyhýba sa svojim povinnostiam alebo obmedzuje aktivity, ktoré ho zvyčajne zaujímajú. „Hovoríme o takzvanej novodobej závislosti,“ reaguje na posadnutosť detí technikou a videohrami psychologička Kristína Poláková z prešovskej neziskovej organizácie Trojlístok.
Mechanizmy hry: Prečo je Fortnite taký návykový?
Britská špecialistka na správanie Lorrine Marer povedala, že Fortnite je ako heroín a že keď sa raz do hry ponoríte, ťažko sa z toho dostanete von. Problémom pri Fortnite je hlavne to, že hra je zdarma a dostupná na mobiloch, PC a aj konzolách. Vo Fortnite medzi sebou bojuje sto ľudí, až kým neostane nažive iba jeden. Hoci je samotná hra zadarmo, spoločnosť Epic Games zarába miliardy na doplnkoch. Hráči si môžu dokúpiť exotické zbrane alebo oblečenie - populárny je napríklad Dark Voyager, čierny vesmírny oblek s reflexnými pásikmi.
Hry sú nadizajnované tak, aby vyhovovali psychologickým potrebám ako kompetencia, autonómia a súvislosť. Fortnite využíva niekoľko kľúčových prvkov, ktoré udržujú hráčov v neustálom kolobehu:
- Permanentné odmeňovanie: Hráči sú za svoju aktivitu neustále odmeňovaní, čo posilňuje chuť pokračovať. Mnohé hry obsahujú takzvané loot boxy, teda balíčky odmien, ktoré si môžu kúpiť alebo vyhrať.
- Gamblingové mechaniky: Niektoré prvky hry pripomínajú hazardné hry, čo môže u zraniteľných jedincov viesť k rýchlemu rozvoju závislosti.
- Perzistentný svet: Herný svet existuje a „beží,“ aj keď v ňom hráč práve nie je. To vytvára pocit nekončiaceho sa kolobehu, do ktorého sa musí hráč neustále vracať, čím vzniká nejasná časová štruktúra.
- Sociálna dimenzia hrania: Rozpoznateľnosť v komunite a ľahká komunikácia v hre robia z Fortnite virtuálne námestie, kde sa deti stretávajú.
- Permanentná spätná väzba a pocity kontroly: Hráči majú v hre okamžitú spätnú väzbu a pocit moci nad virtuálnym prostredím.
Pod tlakom verejnosti sa aj spoločnosť Epic Games musela v roku 2022 dohodnúť s americkou Federálnou obchodnou komisiou a zaplatila 245 miliónov dolárov za klamlivé praktiky. Čím viac je hra sofistikovaná v snahe pritiahnuť fanúšikov, tým horšie sú podľa odborníkov problémy so závislosťou.
Neurobiologické dopady a vplyv na vývoj dieťaťa
Závislosť na hrách obsahuje veľmi jasne definovaný neurochemický komponent. Vyšetrenie MRI ukazuje, že závislosť na hrách môže byť neurologicky veľmi podobná akýmkoľvek iným závislostiam. Podobne ako závislosť na hazardných hrách alebo na drogách, hry takisto ovplyvňujú dopamínovú dráhu odmeňovania. Prílišná produkcia dopamínu počas hrania spustí sériu neurochemických reakcií, ktoré spôsobia túžbu hrať sa viac.
Výskumy hovoria, že ak dieťa trávi pri elektronike viac ako sedem hodín denne, výrazne sa znižuje jeho IQ, zhoršuje pamäť aj poznávacie funkcie. Zhoršenie komunikačných schopností sa však objavilo aj u detí, ktoré na tablete či smartfóne trávili denne len dve hodiny. Podľa Hugelmeyer sú najviac zraniteľní mladí muži. Ich prefrontálna kôra, časť mozgu zodpovedná za rozhodovanie, sebakontrolu a vyhodnocovanie rizík, sa vyvíja až do približne 25. roku života.
Závislosť sa do života premieta na viacerých úrovniach:
- Psychická úroveň: Sústredenie sa výhradne na hru, rozvoj takzvaného závislého myslenia, agresivita, úzkosti a iritácia pri nedostupnosti hry.
- Sociálna úroveň: Redukcia reálnych sociálnych vzťahov, konflikty v rodine a strata záujmu o predchádzajúce záľuby.
- Fyzická úroveň: Vyčerpanie organizmu, zhoršená kvalita spánku, problémy so zrakom či obezita. Telo si nemôže oddýchnuť, čo je vstupnou bránou pre ďalšie zdravotné komplikácie.
Hranie video hier nie je prirodzenou súčasťou dospievania. Naopak, tak ako hocijaká iná aktivita, ktorá vytvára závislosť, aj hry majú potenciál odplaviť dieťa zo základov rodiny a duchovného života. Stáva sa „bohom“ v jeho vlastnom svete každodenného úteku.
Rizikové faktory a prostredie vplývajúce na vznik závislosti
Existuje mnoho faktorov, ktoré prispievajú k tomu, že dieťa podľahne svetu Fortnite. Závislosť na Fortnite sa môže prejaviť u detí, ktoré čelia rôznym životným výzvam:
- Nedostatok sociálnej podpory: Deti, ktoré nemajú dostatok podpory od rodiny a priateľov, sa môžu uchýliť k hraniu ako náhrade za sociálne vzťahy.
- Odmietanie v kolektíve a pocity osamelosti: Dieťa, ktoré je odmietané v škole, hľadá únik tam, kde je prijaté.
- Problémy v rodine a škole: Násilie, zneužívanie, nefunkčná rodina, šikanovanie alebo nezvládanie školy môžu viesť k úniku do virtuálneho sveta.
- Osobnostné črty a genetika: Ľudia so zvýšenou impulzivitou, vyhľadávaním zážitkov, ADHD alebo depresívnymi symptómami môžu byť náchylnejší. Závislosť môže byť aj geneticky podmienená.
- Školské prostredie: Bodom zlomu v mnohých rodinách býva pridelenie laptopov v škole, čím sa stráca akákoľvek možnosť kontrolovať čas strávený za počítačom.
Výskumy ukazujú, že deti, ktoré prídu do kontaktu s hazardom (cez loot boxy a herné mechaniky) pred 12. rokom života, sú neskôr v živote náchylnejšie na rozvoj vážnych problémov. Dnešné deti vyrastajú v digitálnom svete, kde hranice medzi hrou, súťažou a skutočnými peniazmi pomaly miznú.
Liečba a odborná pomoc: Ako postupovať?
Liečba závislosti na Fortnite je komplexný proces, ktorý si vyžaduje individuálny prístup. Ak vidíte, že sa vaše dieťa trápi, je namieste odhodiť hanbu, predsudky a vyhľadať pomoc. Medzi najčastejšie používané metódy patria:
- Psychoterapia: Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT) a rodinná terapia môžu pomôcť hráčovi identifikovať a zmeniť negatívne myšlienky a správanie. Najdôležitejšie je budovať vzťah s deťmi a byť im príkladom v produktívnom trávení času.
- Podpora okolia: Významným faktorom je podpora zo strany rodiny, kamarátov a blízkych. Rodič dokáže veľmi veľa - môže s dieťaťom tráviť čas, častejšie si ho pritúliť, rozprávať sa o úspechoch i sklamaniach.
- Odborné vyšetrenie: Možno sa poradiť so školským psychológom, výchovným poradcom alebo obvodným lekárom, ktorý môže odporučiť vyšetrenie u psychiatra. Existujú špeciálne centrá na pomoc závislým osobám, ako napríklad Northwell Health Garden City Treatment Center.
- Technologický detox: V rehabilitačných táboroch sa deťom odoberajú zariadenia a nahrádzajú sa dostatkom spánku, kvalitného jedla a skupinovou terapiou.
Ciest, ako „našiť“ pomoc na mieru, je viacero. Niekedy stačí len malá rada, rozhovor alebo vypočutie. Dôležité je neotáľať, pretože odkladanie pomoci vedie k zhoršeniu stavu.
Prevencia a rodičovská zodpovednosť
Prevencia je najúčinnejší spôsob, ako zabrániť rozvoju závislosti. Našou rodičovskou zodpovednosťou je chrániť deti pred prvkami kultúry, ktoré môžu vytvárať závislosti a ublížiť im. Medzi dôležité preventívne opatrenia patria:
- Včasná edukácia: Deti by mali byť od útleho veku informované o rizikách nadmerného hrania.
- Podpora zdravého životného štýlu: Zabezpečenie dostatku pohybu, zdravej stravy a kvalitného spánku.
- Budovanie silných sociálnych vzťahov: Podpora detí v budovaní vzťahov v reálnom svete.
- Monitorovanie aktivity: Rodičia by mali monitorovať online aktivity svojich detí a určiť si jasné pravidlá, vrátane času na hranie.
- Jasné zóny a pravidlá: Nedovoliť rozptyľovanie hrami počas jedla či určiť zóny v byte, kde sú technológie zakázané. Odborníci odporúčajú nepúšťať k videohrám deti mladšie ako desať rokov.
Riešením nie je vziať našim deťom zábavu, ale vrátiť im hlbšiu radosť zo zapojenia sa do skutočného života. Môžeme sa proaktívne vyhýbať boju s obrazovkami a zamerať sa na zdravý rozvoj vzťahov.
Pozitívne aspekty online hier a hľadanie rovnováhy
Je dôležité si uvedomiť, že online hry nemajú len negatívne aspekty. Podľa psychológov, ako je Michal Božík alebo Cheryl K. Olson z Harvard Medical School, online hry prinášajú aj množstvo benefitov pre rozvoj detí, ak sú konzumované v zdravej miere. Deti sa vďaka nim učia kreativite a hľadaniu riešení na rôzne problémy.
Hry môžu u detí vyvolať záujem o históriu alebo kultúru a pomôcť im nájsť si nových kamarátov. Niektoré hry dokonca motivujú k pohybu. Pre introvertných hráčov je virtuálne prostredie bezpečným priestorom, kde si môžu vyskúšať extrovertnejšie správanie a sociálne situácie bez rizika, ktoré by im hrozilo v reálnom živote. Môžu si vyskúšať rolu lídra alebo koordinovať tím v multiplayer hrách.
Podľa výskumov by mali byť technológie súčasťou zdravého vývoja súčasných detí, no kľúčom je nájsť zdravú mieru. Deti sú naše najväčšie zrkadlá a nasávajú všetko, čo robíme. Ak chceme, aby sa dieťa stretávalo s reálnymi priateľmi, musíme mu byť príkladom.
Existuje nádej aj pre rodiny, ktoré už s problémom bojujú. Adamov príbeh, ktorý sa po rokoch závislosti dostal cez službu v armáde až na právnickú školu, je príbehom vykúpenia. Jeho matka založila neziskovú organizáciu ScreenStrong, aby pomohla ďalším rodinám. Ako hovorí Adam: „Každá rodina čelí prívalovej vlne digitálnych technológií, ale nie každá rodina musí byť ňou zmietaná.“ Boh pre deti stvoril svet, ktorý môžu objavovať, a dobrodružstvá, ktoré môžu prežívať v skutočnom svete.
tags: #moje #dieta #je #zavisle #na #fortnite