Jesenné počasie klope na dvere a s ním aj obdobie prechladnutia. Než sa vrátia teplé jarné dni, budete s ním pravdepodobne musieť bojovať niekoľkokrát. Prechladnutie schváti dospelého pokojne 2-3x ročne. Deti postihnú ešte ľahšie, s bežným prechladnutím stonajú bežne napríklad 8x za rok. Najčastejší výskyt prechladnutia pripadá práve na chladné mesiace. Prečo tomu tak je? Prechladnutie každý verne pozná. Áno, dokonca veľmi nákazlivé! Prechladnutie sa prenáša kvapôčkami či už zo vzduchu alebo z tých, ktoré priľnú na predmetoch.
Pôvodcovia viróz a faktory šírenia
Kedy sa prejaví prechladnutie? S najväčšou pravdepodobnosťou to budú rhinovíry. Rhinovírov existuje okolo 100 druhov a sú najčastejšími pôvodcami prechladnutia. Okrem nich za prechladnutím môžu stáť aj koronavírusy (teda vírusy rovnakého druhu ako pôvodca choroby Covid-19). Ďalej môže ísť o adenovírusy, respiračný syncytiálny vírus, vírusy parainfluenzy alebo enterovírusy. Najľahšie sa prechladnutie prenáša počas jesenných a zimných mesiacov. V chladných mesiacoch trávite viac času vo vnútri ako tomu bolo za slnečného leta. Hoci je prechladnutie v zime časté, nedá sa povedať, že nachladiť sa v lete nedá. Naopak! Obozretnosť počas slnečných letných dní klesá, prechladnutie sa vykľuje ani neviete ako.
Pre studené počasie je typické, že relatívna vlhkosť vzduchu je nízka. Suchý vzduch napomáha vzniku šírenia kvapôčok, ktorými sa virózy prenášajú. Z toho dôvodu vírusy práve v chladnom počasí úspešnejšie vyvolávajú infekcie. Opačný extrém - príliš vysoká vlhkosť vzduchu - ale taktiež nie je pre vírusy nevýhodná. Pri vysokej vlhkosti totiž vírusy (aj ďalšie mikroorganizmy) v prostredí vydržia dlhšie. Optimálna vlhkosť na udržanie zdravého prostredia vo vašom dome alebo byte je rozmedzie relatívnej vlhkosti vzduchu 40-60 %.
Či viróza prepukne alebo nie sa odvíja od kombinácie rôznych faktorov. Niektoré sú ovplyvniteľné, iné nie. Detská imunita sa postupne stretáva s novými nárokmi a učí sa na ne stále dokonalejšie reagovať. Každučké dieťa sa navyše vyvíja inak. Zatiaľ čo u niektorých je imunita okolo 3 rokov natoľko vyspelá, že dieťa zvládne pobyt v škôlke, iné deti v takomto prostredí ľahko a často ochorejú. Ďalším faktorom, ktorý u detí hrá rolu je to, že často ešte nemajú zautomatizované všetky správne hygienické návyky. Cigaretový dym je plný voľných radikálov, ktoré vytvárajú v dýchacích cestách oxidačný stres a znižujú tak imunitu.
Priebeh a liečba bežného prechladnutia
Zvyčajná dĺžka prechladnutia sa pohybuje okolo 7-10 dní. Príznaky prechladnutia prichádzajú pomaly až skoro plazivo.
- Možno vás trochu škriabe v krku alebo šteklí v nose.
- V 2. fáze prechladnutia sa zo škrabania v krku stáva bolesť a zo šteklenia v nose nádcha ako trám.
Pretože prechladnutie je mierne ochorenie vírusového pôvodu, nie sú na jeho liečbu vhodné špecifické lieky (antivirotiká). Pre čo najrýchlejšie a najhladšie zotavenie musíte dať vašej imunite priestor, aby si s prechladnutím mohla poradiť sama. Teplotu, nádchu a kašeľ z prechladnutia nevyliečite antibiotikami. Antibiotiká účinkujú na baktérie, ale na vírusové prechladnutie nezaberú. Dokonca môžu situáciu ešte skomplikovať. Antibiotiká totiž poškodzujú črevnú mikroflóru, ktorá má dôležitú úlohu v imunitnom systéme.
Pri prvých prejavoch prechladnutia sa môžete brániť liekmi posilňujúcimi imunitu. Skúste napríklad tie s obsahom zinku alebo vitamínu C. Zinok je minerál, s ktorým imunita pracuje. Jednou z jeho funkcií je, že podporuje v imunitnom systéme tvorbu interferónov na boj s vírusmi a bráni vstupu vírusov do bunky. Prechladnutie sprevádza bolesť v krku najrôznejšej intenzity. Úľavu prinesú pastilky, spreje alebo kloktadlá s protizápalovými alebo antiseptickými liečivými látkami.
15 jednoduchých tipov ako posilniť imunitný systém | GymBeam | FIT POINT
Prechod k zápalu pľúc: Riziká a komplikácie
Zápal pľúc (pneumónia) je závažné zápalové ochorenie pľúcneho tkaniva, ktoré môže postihnúť každého, od malých detí až po seniorov. Hoci ho často vnímame ako „silnejšie prechladnutie“, v skutočnosti ide o stav, ktorý môže byť život ohrozujúci, pokiaľ sa nelieči správne a včas. Zápal pľúc sa obvykle rozvíja po bežnej viróze alebo chrípke, kedy dochádza k "nasadnutiu" baktérií pri oslabenom organizme. Infekcia vyvolaná baktériami, vírusmi alebo u pacientov s oslabenou imunitou aj hubami alebo parazitmi, spôsobí vznik zápalového ložiska v pľúcach. Typickými vyvolávateľmi sú pneumokok, hemofily a moraxely.
Samotné pľúca nemajú nervové zásobenie, ale pohrudnica, blana, ktorou sú pokryté a ktorou je zvnútra pokrytý aj hrudník, ho má bohaté. Pacient so zápalom pľúc má v typickom prípade taktiež vysoké teploty, kašeľ s vykašliavaním žltých alebo zelených hlienov, niekedy aj s prímesou krvi.
Diagnostika a formy zápalu
Zápal pľúc okrem anamnézy, odberov krvi a vyšetrenia vykašľaných hlienov, diagnostikujeme hlavne na základe auskultačného nálezu a klasickej RTG snímky hrudníka. Atypický zápal pľúc (AZP) je spôsobený tzv. atypickými baktériami, napr. chlamýdiami a mykoplazmami. Charakteristické pre tento typ zápalu pľúc je, že pacient málokedy vykašliava, kašeľ má skôr dusivý charakter a nebýva sprevádzaný vysokými teplotami.
Zápal pľúc u detí sa často prejavuje príznakmi ako je horúčka, zrýchlené dýchanie a vťahovanie hrudníka. Problémom však je, že pre rodiča nie je ľahké odlíšiť nezávažné ochorenie dýchacích ciest od zápalu pľúc. Obzvlášť u novorodencov a dojčiat bývajú príznaky nevýrazné. U novorodencov nemusí byť niekedy prítomná ani horúčka, u dojčiat sa často vyskytne len horúčka a kašeľ. Je dôležité vždy teplotu naozaj odmerať a nespoliehať sa na odhad pomocou ruky priloženej na čelo dieťatka.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
U detí všetkých vekových kategórií treba vyhľadať lekársku pomoc pri ťažkostiach s dýchaním - ak dieťatko dýcha s námahou, pri dýchaní vťahuje nozdry, taktiež jamku pod krkom, na hrudníku sa mu vťahujú medzirebrové priestory a vydúva bruško. Dýchanie býva často hlasné, sprevádzané pískaním či chrapotom. Tiež môže byť veľmi rýchle. Niekedy sa už objavuje aj namodralá farba pier.
Zápal pľúc u dojčiat sa môže prejavovať aj nechutenstvom, nepokojom či naopak spavosťou a nemusí byť ani prítomný kašeľ. Ak sa bábätko pekne napapá v dostatočnom množstve ako vždy, vážne ochorenie je nepravdepodobné. Ak však dieťatko jedenie celkom odmieta alebo sa predčasne odpája od prsníka či fľašky, je nespokojné, nervózne alebo naopak apatické, niečo nie je v poriadku.
Liečebné stratégie a rekonvalescencia
Primárna liečba zápalu pľúc, najmä tej bakteriálnej formy, zahŕňa podanie antibiotík. V miernych až stredne závažných prípadoch sa zvyčajne tieto lieky užívajú ústne formou tabletiek, avšak vo vážnych musia byť antibiotiká aplikované do žily v nemocničnom prostredí. Podporná starostlivosť zohráva pri zotavovaní sa zo zápalu pľúc kľúčovú úlohu. Na bolesť a horúčku pomáhajú liečivá, ako paracetamol alebo ibuprofén. Inhalácie alebo zvlhčený vzduch by vám mali pomôcť upokojiť dýchacie cesty a zriediť hlien.
Zápal pľúc je ochorenie, ktoré často zanechá telo vyčerpané aj po odznení príznakov. Zatiaľ čo horúčka a kašeľ môžu zmiznúť počas niekoľkých dní, úplné zotavenie trvá týždne až mesiace, podľa závažnosti priebehu a celkového stavu pacienta. Telo po zápale pľúc býva oslabené podobne ako po veľkej fyzickej záťaži. Odpočinok je nutnosť, nie voľba. Aj keď sa už cítite lepšie, nepreťažujte sa. Častou chybou je návrat k práci alebo cvičeniu príliš skoro. Strava hrá v období rekonvalescencie zásadnú úlohu. Pite dostatok tekutín, ideálne 2-3 litre denne. Pri rekonvalescencii môžete siahnuť po doplnkoch stravy ako sú vitamíny a minerály, probiotiká a prípravky na podporu imunity. Po zápale sú dýchacie cesty citlivé a ľahko podráždené.
tags: #moze #dieta #dostat #zapal #pluc #z