Prvé týždne a mesiace života s novorodeniatkom sú často sprevádzané intenzívnymi emóciami, od bezhraničnej radosti až po hlbokú vyčerpanosť. Jedným z najnáročnejších aspektov rodičovstva, ktorý dokáže priviesť do úzkostných stavov aj tých najpokojnejších rodičov, je neutíchajúci plač dieťaťa, najmä v nočných hodinách. Mama päťtýždňovej dcérky opisuje katastrofálnu situáciu, keď jej dieťa plače dve hodiny v kuse zúfalým plačom, ktorý ju privádza do paniky. „Som v koncoch so silami aj s nervami. Tak veľmi by som si potrebovala ľahnúť alebo aspoň sadnúť, ale keď to urobím, dcérka sa rozplače ešte viac,“ zveruje sa. Manželove rady o učení samostatného zaspávania a o potrebe pokoja v domácnosti len zvyšujú jej pocit viny a neschopnosti.
Situácia, keď dieťa plače a plače, môže byť pre rodičov mimoriadne frustrujúca a vyčerpávajúca. Pocit bezmocnosti, keď neviete, čo vášmu dieťatku je, a žiadna z bežných metód upokojenia nezaberá, je zdrvujúci. Práve v takýchto chvíľach je dôležité pochopiť, že plač dieťaťa nie je prejavom jeho zlej vôle, ale primárne komunikačným prostriedkom. Novorodenec nemá k dispozícii iné spôsoby, ako vyjadriť svoje potreby, či už ide o hlad, únavu, nepohodlie alebo dokonca bolesť.
Prečo novorodenec plače: Rozlúštenie signálov
Je dôležité uvedomiť si, že plač novorodenca nikdy nie je bezdôvodný. Rozhodne nejde o akt, ktorým by si unudené dieťatko len vynucovalo pozornosť. Plač je jedným z mála signálov a komunikačných prostriedkov, ktorými čerstvo narodené dieťa disponuje. Práve pomocou neho s vami komunikuje a dáva vám najavo, že momentálne nie sú dostatočne naplnené jeho potreby. Po príchode z pôrodnice domov sa budete s bábätkom čoraz viac zoznamovať a prehlbovať si váš vzťah. Preto je logické, že napríklad aj počas šestonedelia nebudete vedieť rozlúsknuť, čo presne vám chce bábätko dať najavo. Prvé dni, respektíve týždne, sa preto budú niesť v duchu pozorovania, skúšania, dosahovania výsledkov v utíšení dieťaťa, ale aj zlyhaní, kedy sa voči jeho plaču budete cítiť bezmocná.
Po čase naopak zistíte, že nie je plač ako plač, pričom rozhodne nejde len o jeho razantnosť a intenzitu. Pri plači totiž bábätko vysiela aj iné signály, ktoré je potrebné si všimnúť a spätne spojiť s jeho potrebou, ktorú ak ste naplnili, nárek ustane.
Plač dieťaťa od hladu: S týmto nárekom sa niektoré mamičky stretávajú nesmierne často, iné zasa takmer vôbec - všetko závisí od toho, ako vyzerajú začiatky dojčenia, či je bábätko správne prisaté, prípadne či bábätku stačí interval kŕmenia umelým mliekom, ktorý ste spočiatku nastavili. Plač novorodenca od hladu môže spočiatku pripomínať jemné mrnkanie a ak mu do pár chvíľ nie je ponúknuté „jedlo,“ môže prerásť do silnejšej intenzity. Dôležitým rozpoznávajúcim faktorom sú taktiež ručičky dieťaťa - k ústam si prikladá päsť, pokúša sa cmúľať prsty alebo pokojne aj roh deky, ktorú má práve poruke.
Plač dieťaťa od únavy: Nie je na škodu uvedomiť si, že každý, i ten najbanálnejší podnet, je pre bábätko nový. Ak má počas dňa týchto podnetov viac, jeho psychika sa preťaží natoľko, že je napríklad ťažké ho večer uspať. Medzi nové podnety možno zaradiť návštevu vo vašej domácnosti, prvú dlhšiu prechádzku, skúšku nosiča či akúkoľvek zmenu alebo novinku, s ktorou je konfrontované a ktorá si žiada jeho pozornosť. Plač od únavy sprevádza zívanie, chytanie očiek a tváričky a často sa vyskytuje v podvečerných alebo večerných hodinách. Intenzita plaču sa môže z bábätka na bábätko líšiť - zatiaľ čo jedno bude len nepokojne pomrnkávať a vyžadovať si vašu prítomnosť, iné môže spustiť skutočne hlučný vresk.
Plač dieťaťa od bolesti: Plač, ktorého príčinou je bolesť, má silnú intenzitu, viac ako nárek pripomína skôr kričanie a môže byť sprevádzaný mrvením sa v postieľke či stuhnutosťou telíčka, ak dieťa práve držíte na rukách. Často trvá aj celé hodiny a prichádzať môže počas celého dňa či noci. Bolesť môže pochádzať z bruška, zastavených vetrov alebo po preklenutí novorodeneckého obdobia v neskorších mesiacoch aj zo zúbkov. Ďalšou formou takéhoto plaču je nárek z neprebalenej plienky - ide o istý typ diskomfortu, ktorý bábätko vyrušuje, a to predovšetkým vtedy, ak ho plná plienka na zadočku chladí, prípadne dráždi jeho zaparený zadoček.
Plač dieťaťa pri detskej kolike: Plač spôsobený detskou kolikou je nesmierne špecifický - objavuje sa najčastejšie v podvečerných alebo večerných hodinách, trvá viac ako tri hodiny a tento scenár sa opakuje aj tri týždne po sebe. Rodičia vtedy dosahujú najvyšší level zúfalstva a bábätko sa zmieta v bolestivých kŕčoch. Špecifickými signálmi sú výrazná červeň v tvári, ostrý a uši rezajúci nárek, priťahovanie nožičiek k brušku. V postieľke sa dieťa nepokojne mrví, nepomáha hojdanie ani akékoľvek tíšenie.
BabyClub Dr.Max – Fyzioterapia – Kolika u detí – 1. diel
Plač dieťaťa zo strachu alebo separačnej úzkosti: Pre novorodenca je všetko cudzie a jediným bezpečným prístavom je jeho mama. Dôverne pozná jej vôňu a tlkot srdca, a tak je prirodzené, že sa dožaduje jej blízkosti práve vo chvíľach, ak sa cíti neisté. Hoci sa takto malé bábätko nebude báť strašidiel pod posteľou, istá forma strachu môže prameniť práve z odlúčenia od maminky. Bábätko, ktoré plače zo strachu alebo smútku z odlúčenia, je na pohľad nepokojné, rúčkami si môže trieť telíčko a hlavičkou aj v ľahu môže nemotorne pohybovať zo strany na stranu, akoby hľadalo osobu, po ktorej blízkosti túži.
Najväčšie mýty o detskom plači: Prečo "nechať vyplakať" nie je riešenie
Staršia generácia sa často necháva počuť, že aj novorodenci vedia manipulovať a jedinou záchranou vášho psychického zdravia je nechať ich vyplakať. Určite ste aj vy počuli rady, ako by ste si svoje dieťatko nemali často brať na ruky, prípadne by ste k nemu nemali priskočiť, len čo zamrnká a zaplače. Žiaľ, ide o poriadne zastaraný názor, pretože novorodenec a ani staršie bábätká skutočne nemajú sklony k manipulácii a plač je pre ne stále prostriedkom vyjadrenia aktuálnej emócie či prosby o pomoc a naplnenia jeho potrieb.
Ak rodič necháva svoje dieťa „vyplakať,“ dáva mu tým najavo, že jeho komunikačný prostriedok nefunguje. Tým pádom sa dieťa skutočne odnaučí plakať, no z tejto skúsenosti, nazbieranej v ranom štádiu života, si odnesie len jedno - pocit osamelosti. Touto zastaranou „výchovnou metódou“ si rodič narúša vzťah so svojím dieťaťom a navyše mu ukazuje, že sa už v útlom veku nemá na koho spoľahnúť.
Ako utíšiť plačúce dieťa: Praktické rady pre vyčerpaných rodičov
Ak chcete utíšiť plačúce bábätko, prvým krokom je zistiť, čo presne vám chce svojím plačom povedať. Za predpokladu, že je nakŕmené a prebalené, no i tak stále plače, môžete vyskúšať nasledovné tipy, ktoré sa čerstvým maminkám osvedčili najviac:
- Snažte sa zostať v pokoji: Áno, vieme, táto rada je niekedy v praxi len ťažko splniteľná. Niekoľkohodinový detský plač totiž rodičov privádza do zúfalstva, kedy majú doslova chuť vzdať sa rodičovských povinností. 🙂 Avšak je potrebné mať na pamäti, že bábätko reaguje na atmosféru, ktorá doma panuje, a rovnako i na pocity, ktoré vysiela jeho maminka. Preto môžeme prehlásiť, že ide o tú najdôležitejšiu radu - ak nebudete pokojná vy, neutíšite ani svoje dieťatko.
- Húpavý pohyb: Bábätká majú rady hojdavé pohyby, ktoré ich doslova ukolíšu k spánku. Či už ho budete vykonávať pri chôdzi, v kočíku, alebo sediac na fitlopte, dieťatko, ktoré nič nebolí a má naplnené svoje potreby, by sa malo po čase upokojiť. Istou formou hojdavého pohybu je aj jazda autom - nie jeden rodič štartoval auto i v strede noci, aby svoje hlasno plačúce bábätko uspal.
- Bližší kontakt s maminkou: Ak dieťa plače, pretože sa dožaduje matkinej blízkosti, často sa stáva, že akonáhle si ho maminka privinie k sebe, spustí ešte silnejší plač, ktorý však do pár minút ustane. V prípade, že si vaše dieťa vyžaduje telesný kontakt takmer neustále, zvážte kúpu šatky alebo nosiča. Vaša chrbtica sa síce odľahčí len čiastočne, no aspoň budete mať počas dňa voľné ruky.
- Biely šum: Hračky s bielym šumom si niektoré maminky nevedia vynachváliť. Zväčša ide o plyšové zvieratko, ktoré má v sebe zabudovaný prístroj vysielajúci rôzne zvuky - šum mora, búrku či zvuk vysávača. Táto pomôcka je nesmierne osožná predovšetkým vtedy, ak dieťatko plače od únavy, je nepokojné a má problém ponoriť sa do spánku.
- Pevné zavinutie: Niektoré bábätká túto metódu bojkotujú, iné na ňu reagujú expresne. Pevné zavinutie im totiž pripomína tesné prostredie maternice, v ktorom sa cítili bezpečne. Na trhu je množstvo zavinovačiek a spacích návlekov, ktoré bábätku znemožnia pohyb, dôsledkom čoho sa zvykne upokojiť predovšetkým vtedy, ak plače od vyčerpania a únavy.
- Cvičenie s nožičkami a masáž bruška: Ak ide o plač od bolesti bruška, nemali by ste zabúdať na pravidelné cvičenie s nôžkami a masáž bruška. Tieto techniky môžete pokojne využívať aj preventívne, teda v čase, keď je dieťatko spokojné a práve neplače. Pri záchvate plaču môže zasa ísť o formu rýchlej pomoci.
Odborníčka Zuzka, laktačná poradkyňa, ktorá prišla na pomoc zúfalej mame, potvrdila, že dcérka pije dostatočné množstvo mlieka z prsníka a upokojila ju, že neplače od hladu. „Prestala som sa cítiť vinná, že mám malú na rukách a že ju uspávam,“ uviedla mama. Zuzka jej vysvetlila, ako funguje spánok bábätka, a uistila ju, že ho môže uspať na prsníku a nemusí sa snažiť, aby vedelo zaspať samo. Toto poznanie bolo pre ňu kľúčové.
"Witching Hour" alebo čarovná hodinka: Nevysvetliteľný večerný plač
Jav, ktorý žiaľ, poznajú mnohé mamičky malých bábätiek - takzvaná "witching hour", alebo čarovná hodinka. Tento pojem vyjadruje nevysvetliteľný a neutíšiteľný plač inak spokojného bábätka v rovnakom čase každý deň. Objavuje sa najčastejšie od 3. - 4. týždňa ich života a končí okolo 3. mesiaca veku. Toto časové rozmedzie nemusí platiť u každého bábätka, ide o veľmi individuálnu záležitosť. Zvyčajne sa čarovná hodinka objavuje večer a v našich končinách sa to často pripisuje kolikám. Lenže veľakrát aj pri nasadení rôznych kvapiek proti bolesti bruška a iným metódam plač bábätka pretrváva aj naďalej.
Príčin môže byť viacero, no nie je celkom známe, čo v skutočnosti stojí za týmto pravidelným večerným nárekom bábätiek. Medzi možné príčiny patria:
- Nadmerná únava: Ak nemalo bábätko počas dňa kvalitný spánok alebo ste mali celkovo náročnejší deň, môže byť podvečer príliš unavené, čo sa prejaví v neutíchajúcom plači. Pri malých bábätkách naozaj veľa záleží od množstva a kvality spánku, preto je dobré zabezpečiť vhodné podmienky na nerušený a dostatočný spánok.
- Nadmerné vystavenie podnetom počas dňa: Príliš veľa hluku, svetla, rôzne zvuky a aktivity môžu spôsobiť, že bábätko je „prestimulované“. Jednoducho povedané, je toho na neho už príliš a nemá to dať ako inak najavo, len plačom.
- Vetry alebo „prdíky“: Tieto bývajú tiež pomerne častým problémom. Pri kŕmení sa dieťatko nahltá aj vzduchu a pokiaľ si napríklad dostatočne neodgrgne, tento vzduch sa hromadí počas dňa. Navečer to už môže byť veľká záťaž pre to malé telíčko, ktoré si so „zaseknutými prdíkmi“ nevie dostatočne poradiť.
- Potreba dojčiť sa a byť pri vás: Možno ste práve dodojčili a máte pocit, že vaše bábätko už do seba nemôže dostať ani kvapku mlieka navyše. Lenže práve navečer bývajú mnohé bábätká potrebu dojčiť sa viac. Nebojte sa nechať bábätko na prsníku aj dlhšie. Dojčenie poskytuje okrem výživy aj upokojenie, telesný kontakt a možno to je práve to, čo vaše bábätko potrebuje. Aj v prípade, ak nedojčíte, možno váš drobec potrebuje len telesný kontakt, ktorý mu pomôže upokojiť sa - skúste kontakt koža na kožu, nosenie, túlenie.
- Váš stres: Bábätko je na vás ako svoju matku veľmi silno napojené a vníma vaše nálady a pocity. Ak ste príliš vystresovaná, ono to cíti tiež. Jeho každovečerný plač vám na dobrej nálade tiež nepridáva, takže sa to celé dokáže poriadne zacykliť. Vtedy môže pomôcť „odovzdať“ bábätko partnerovi.
Nosenie, fitlopta a spánok v posteli: Nové návyky pre pokojnejšie večery
Vďaka radám laktačnej poradkyne Zuzky sa mamička naučila používať nosenie bábätka, pohyb s dieťaťkom (často na fitlopte, ktorá sa stala jej záchranou), dojčenie po ležiačky a necháva dieťa spať v ich posteli. Taktiež prestala budiť dcérku na odgrgnutie a naučila sa rozlišovať hlboký spánok od ľahkého, aby ju zbytočne nebudila. Tieto nové poznatky a techniky jej pomohli lepšie zvládať náročné večery a znížiť úroveň stresu a vyčerpania.
„Keby som tak vedela už po pôrode to, čo viem teraz. Myslela som si, že život s bábätkom bude oveľa jednoduchší, nikdy v živote som si nepredstavovala, že budem taká unavená, že mi bábätko bude zaberať toľko môjho času,“ priznáva. Predtým pracovala na náročnej pozícii a myslela si, ako dobre zvláda organizáciu času. Avšak realita s bábätkom ju úplne otočila naruby. Pochopila, že 20 hodín spánku denne neznamená 20 hodín voľného času, a že starostlivosť o bábätko si vyžaduje oveľa intenzívnejšiu pozornosť ako celá jej predchádzajúca firma.
Napriek náročnosti, s novými poznatkami a podporou, sa situácia zlepšila. Mamička si uvedomila, že jej predstavy o materstve boli idealizované a že je v poriadku cítiť sa unavená a vyčerpaná. Dôležité je hľadať informácie, podporu a metódy, ktoré fungujú pre vás a vaše dieťa.
BabyClub Dr.Max – Fyzioterapia – Kolika u detí – 1. diel
Zdanlivo bezdôvodný a neutíchajúci plač dieťaťa dokáže priviesť do úzkostných stavov aj tých najpokojnejších rodičov. Je však nevyhnutné vnímať plač ako komunikačný prostriedok a snažiť sa pochopiť jeho príčiny. Namiesto toho, aby sme sa spoliehali na zastarané metódy ako je "nechať dieťa vyplakať", je dôležité budovať dôveru a napĺňať potreby dieťaťa. S trpezlivosťou, informáciami a správnou podporou je možné zvládnuť aj tie najnáročnejšie chvíle a vybudovať si pevný a láskyplný vzťah so svojím bábätkom.
tags: #novorodeniatko #vecer #kazdy #place