Teplé jarné a letné dni lákajú von, pri bábätkách a malých deťoch je však na mieste extrémna opatrnosť. Detská pokožka je oveľa citlivejšia než pokožka dospelých, a preto si vyžaduje osobitnú starostlivosť a ochranu pred slnkom. Jemná detská pokožka sa sama nedokáže vysporiadať so slnečným žiarením. Ochranný mechanizmus detskej pokožky ešte nie je dostatočne vyvinutý a proti UV žiareniu sa nedokáže bezpečne chrániť. Preto je cieľom nie „pekné opálenie“, ale čo najmenej spálení, najmä v detstve, aby sa predišlo dlhodobému poškodeniu pokožky. Slnko je krásne, ale aj silné, a s jednoduchými návykmi môžete svojmu bábätku zabezpečiť bezpečný štart a zdravú pokožku do budúcnosti, bez toho, aby ste museli tráviť leto doma.
Prečo je detská pokožka taká citlivá na slnko?
Detská pokožka je oveľa tenšia a citlivejšia než pokožka dospelých. To znamená, že sa spáli oveľa rýchlejšie - a aj keď to nie je vždy na prvý pohľad vidieť, poškodenie UV žiarením prebieha hlboko v koži. Navyše sa proti UV žiareniu nedokáže dostatočne brániť. Neobsahuje totiž potrebné množstvo kožného farbiva - melanínu, pre aspoň dočasnú ochranu. Detičky nemajú v pokožke dostatočné množstvo kožného pigmentu (melanínu), ktorý má za úlohu pokožku chrániť, preto sa spália oveľa rýchlejšie a ľahšie. Jemnej detskej pokožke je treba s ochranou pomôcť. Nadmerné vystavovanie slniečku môže totiž spôsobiť nielen spálenie pokožky, ale aj závažnejšie zdravotné problémy, pričom kožné poškodenie sa sčítava celý život. Pediatrickí dermatológovia dokonca hovoria o tom, že len jedno pľuzgierové spálenie v detstve zdvojnásobuje riziko melanómu v neskoršom veku. Malá ružová farba nie je rozsudok smrti, ale je jasným znakom, že ich pokožka utrpela traumu.
Kedy a ako chrániť bábätká do 6 mesiacov?
Pre našich najmenších je ideálnou ochranou tieň. Odborníci všeobecne neodporúčajú používať opaľovací krém u bábätiek mladších ako 6 mesiacov. Ich pokožka je totiž extrémne citlivá a náchylná k podráždeniu. Do 6 mesiacov by sa bábätká vôbec nemali vystavovať priamemu slnečnému žiareniu. V prvom rade je dôležité spomenúť, že najlepšou ochranou pred slniečkom je chládok alebo tieň. Platí to predovšetkým pre tie úplne najmenšie detičky. Ich pokožka je natoľko tenká a jemná, že do detského organizmu prepúšťa naozaj všetko, s čím sa dostane do kontaktu. Odborníci odporúčajú zabezpečiť fyzickú ochranu pred slnkom - teda tieň. To však neznamená sedieť zavretí doma počas slnečných dní.
Opaľovací krém nie je jediným spôsobom, ako dieťa chrániť pred slnkom. Vyhýbajte sa slniečku medzi 10. a 16. hodinou popoludní, kedy sú slnečné lúče najsilnejšie a najagresívnejšie. Vtedy je lepšie zdržiavať sa vnútri alebo aspoň v tieni. Zdržujte sa v tieni. Chráňte pokožku oblečením. Pohodlné tričko s dlhými rukávmi, nohavice a klobúčik tiež chránia pred spálením. Nemenej dôležité je bábätko aj vhodne obliecť do bavlneného oblečenia. Na trhu nájdete aj oblečenie s UV ochranou.Ak je dieťatko len v kočíku, mali by sme zabezpečiť, aby na neho „nepražilo“ slnko. Dá sa to zaistiť slnečníkmi na kočíku, alebo rôznymi slnečnými clonami.
Hoci opaľovací krém sa všeobecne neodporúča na veľké plochy u novorodencov, pretože ich pokožka je taká jemná a môže na niektoré zložky reagovať precitlivo, sú situácie, keď sa mu nedá úplne vyhnúť. Ak naozaj nie je iná možnosť, napríklad tieň nie je dostupný alebo ste na dovolenke, môžete na časti tela, ako sú nos, uši, chrbty rúk, naniesť malé množstvo opaľovacieho krému pre bábätká a najmenšie deti s SPF 30 a vyšším. Vyberajte také, ktoré sú schválené (s označením 0+), neobsahujú parfumácie a majú prírodné zloženie. Pri opakovanej aplikácii opaľovacieho prípravku vonku nezabudnite natrieť aj pokožku okolo plaviek či plienky. Po príchode domov je dôležité natreté miesta umyť.
Je dôležité pamätať, že bábätká pod šesť mesiacov sa efektívne nepotia. Keď ich natriete hrubou vrstvou minerálnej pasty, teplo sa im v tele zadržiava. Nedokážu kontrolovať svoju teplotu. Prípad prehriatia je oveľa závažnejší než mierne ružový odtieň na predlaktí. Preto je dôležité uprednostňovať tieň a oblečenie.
Ohľadom vitamínu D sa nemusíte báť, že keď chránite svoje bábätko pred slnkom, niečo mu bude chýbať. Odporúčaná cesta je suplementácia. Väčšina pediatrov odporúča vitamín D pre deti už od narodenia, pretože aj dojčené deti často nezískajú dostatok tohto vitamínu len zo stravy.
Ochrana pred slnkom pre deti staršie ako 6 mesiacov
Po prekročení šesťmesačnej hranice je ich pokožka dostatočne zrelá na to, aby zvládla topické ochranné prípravky. Pre deti staršie ako 6 mesiacov sa odporúčajú opaľovacie krémy s faktorom 50. Tu už opaľovací krém patrí do základnej výbavy. Ale pamätajte - opaľovací krém nie je pancier. Kombinácia tieňa, vhodného oblečenia a kvalitného širokospektrálneho opaľovacieho krému s SPF 50+ je najlepšia cesta, ako predísť spáleniu aj dlhodobému poškodeniu pokožky.
Ako vybrať najlepší opaľovací krém pre deti?
Ten najlepší opaľovací krém pre deti a bábätká vyberiete podľa nasledujúcich kritérií:
Opaľovacie telové mlieko Baby & Family SPF 30 WoodenSpoon 50 ml - loveki.sk
1. Vhodný pre deti/bábätká
Vždy odporúčame vybrať ten opaľovací krém s najvyššou možnou ochranou, teda ochranný faktor SPF 50. Mnohé mamičky si kladú otázku, od kedy natierať bábätko opaľovacím krémom. Pokožka dojčaťa je tenšia a prepúšťa viac slnečného žiarenia a chemických látok z opaľovacích krémov. Preto je dôležité hľadať označenie 0+ alebo pre deti od 6 mesiacov, ak je krém špecificky určený pre najmenších. Netreba sa nechať zmiasť len pastelovým obalom alebo nápisom "baby". Slovo "baby" vytlačené roztomilým písmom na tube krému neznamená z medicínskeho hľadiska absolútne nič. Spotrebiteľské testy zvyčajne ukazujú, že opaľovacie krémy špecifické pre dojčatá sú takmer identické s formulami pre citlivú pokožku určenými pre dospelých. Potrebujete len hľadať širokospektrálnu, minerálnu možnosť s SPF aspoň tridsať. Ak je na ňom napísané "non-nano zinc", je to ešte lepšie, pretože to naznačuje, že častice sú príliš veľké na to, aby prenikli cez kožnú bariéru alebo poškodili koralové útesy.
2. Vysoký ochranný faktor - SPF 50+
Pre deti vždy odporúčame vybrať ten opaľovací krém s najvyššou možnou ochranou - teda ochranný faktor SPF 50. SPF je ochranný faktor, ktorý pokožku vášho dieťaťa ochráni pred UVB žiarením. UVB žiarenie pomenúva tie lúče, ktoré spôsobujú opálenie alebo v tomto prípade popálenie od slnka. SPF hovorí hlavne o UVB, nie o UVA.
3. Širokospektrálna ochrana (pred UVA aj UVB žiarením)
Širokospektrálny opaľovací krém dieťa chráni nielen pred UVB, ale aj pred UVA žiarením. Hľadaj označenie „broad spectrum“ / širokospektrálne - to znamená ochranu proti UVA aj UVB. UVA žiarenie preniká hlbšie do pokožky a môže spôsobovať dlhodobé poškodenie, ako je predčasné starnutie pokožky a zvýšené riziko rakoviny kože. Bio krém Alga Maris na opaľovanie s faktorom 50 poskytuje vášmu dieťatku ochranu aj pred lúčmi typu UVA a UVB.
4. Vodoodolnosť
Vodoodolnosť je dôležitou vlastnosťou, najmä ak sa dieťa hrá vo vode alebo sa potí. Je však dôležité pamätať, že po styku s vodou jeho účinnosť klesá. Na niektorých krémoch výrobcovia uvádzajú, že sú ich produkty vodeodolné, ale nenechajte sa týmto označením zmiasť. Vodeodolný prípravok ochráni vaše dieťa pri hrách vo vode, ale zmývaniu vodou neodolá naveky. Aj vodeodolnosť má svoje limity, typicky 40 alebo 80 minút. Preto je kľúčové pravidelné opakované nanášanie. Počas pobytu pri vode oceníte tiež gélovú štruktúru prípravku La Roche-POSAY Anthelios Dermo-Pediatrics WET 50+.
5. Minerálny filter
Opaľovacie krémy obsahujú buď chemický, alebo minerálny ochranný filter. Minerálne filtre sa nazývajú tiež fyzikálne alebo prírodné. Obsahujú totiž prach z minerálnych nerastov, ktorý sa drží na povrchu pokožky a odráža slnečné lúče. Opaľovacie krémy pre dojčatá a batoľatá obsahujú minerálne filtre, ktoré sa správne nazývajú fyzikálne. Látky, ktoré tvoria UV ochranu a odrážajú UV lúče fyzikálnym mechanizmom pochádzajú z minerálov a sú to na jemný prášok rozomletý oxid titaničitý a oxid zinočnatý. U minerálnych opaľovacích krémov je menšia pravdepodobnosť podráždenia pokožky a alergických reakcií, preto sú pre citlivú pokožku detí ideálne. Ich ďalšou výhodou je, že účinkujú ihneď po nanesení. Avšak, sú neuveriteľne nepríjemné na rozotieranie a dieťa bude vyzerať trochu bledo a prízračne. Minerálne formule pôsobia ako fyzickí vyhadzovači na diskotéke, sedia priamo na povrchu pokožky a odrážajú svetlo preč. V našom sortimente sme overovali jednotlivé produkty a s pokojom vám môžeme odporučiť Amazinc a WoodenSpoon, ktoré dlhodobo patria medzi bestsellery. S minerálnymi filtrami a dokonca v BIO kvalite je WELEDA Detský krém na opaľovanie SPF 50 sensitive pre deti od narodenia. Výlučne fyzikálne filtre obsahuje tiež krém Daylong baby SPF 30.
Pri chemických filtroch je to trošku inak. Chemické bloky fungujú tak, že pôsobia ako malé špongie. Vsiaknu do pokožky, absorbujú UV lúče a spracujú ich. Na to, aby to fungovalo, musia ingrediencie vstúpiť do krvného obehu. Existujú obavy z možného hormonálneho ovplyvňovania niektorými z týchto chemikálií, ako je oxybenzón, hoci dáta sú stále nejasné. Hoci väčšina spomenutých opaľovacích krémov obsahuje chemické filtre, produkty sú formulované tak, aby boli k citlivej detskej pokožke čo najšetrnejšie, a môžete im dôverovať. Avšak pre deti sa za šetrnejšiu alternatívu považujú opaľovacie prípravky s minerálnymi filtrami, ktoré neprenikajú do pokožky a pôsobia ako akýsi ochranný štít na jej povrchu.
Zostal vám opaľovací krém z minulého leta? Na tohtoročnú dovolenku ho radšej neberte. Opaľovací krém totiž po nejakej dobe expiruje - pozrite sa na zadnú stranu obalu, kde uvidíte obrázok otvoreného krému. Číslo v tomto symbole udáva, koľko mesiacov po otvorení krém účinne chráni.
Správna aplikácia opaľovacieho krému: kľúč k účinnej ochrane
Írska národná zdravotná služba (HSE) odporúča aplikovať opaľovací krém približne 20 minút pred tým, než vyjdete von. Krém používajte vždy, keď s dieťaťom trávite čas vonku, aj keď je obloha zamračená, pretože UV žiarenie preniká aj cez mraky. Ideálne je naniesť 15-30 minút pred slnkom. Pri minerálnych krémoch sa síce často hovorí, že „fungujú hneď“, ale v bežnom rodičovskom živote je najistejšie spraviť to rovnako: natrieť vopred a nechať vytvoriť súvislý film.
Veľmi dôležité je tiež opakované nanášanie opaľovacieho krému. Ak máte veľmi aktívne dieťa, ktoré sa rado zahrabáva do piesku alebo pobehuje po pláži, nebojte sa opaľovací krém aplikovať častejšie než každé 2 hodiny. Naniesť ho treba rovnomerne a v dostatočnej vrstve. Nikto nepoužíva dostatok tohto produktu. Sme s ním šetrní, pretože je drahý a pôsobí ako tmel. Na klinike sa hovorí o pravidle čajovej lyžičky. Potrebujete čajovú lyžičku na tvár a krk a čajovú lyžičku na každú končatinu. Bábätká a menšie deti - na každú časť tela (ruka, noha, trup, chrbát…) aplikujte silnú vrstvu krému, ktorá zodpovedá dĺžke vášho ukazováčka. Staršie deti - na každú časť tela (ruka, noha, trup, chrbát…) aplikujte silnú vrstvu krému, ktorá zodpovedá dĺžke vášho ukazováčka a prostredníka. Ak chcete vyhrať nad spálením, vyhrajte nad „zabudnutými miestami“. Minicheck pred odchodom: tvár - uši - krk - priehlavky. Pri opakovanej aplikácii opaľovacieho prípravku vonku nezabudnite natrieť aj pokožku okolo plaviek či plienky.
Opaľovací sprej pre deti je lákavý, lebo je rýchly - ale má 2 pasce: ľahko dáte málo a pri striekaní hrozí vdýchnutie. Čokoľvek robíte, vyhnite sa aerosólovým sprejom. Vietor odfúkne polovicu produktu skôr, než sa vôbec dostane k dieťaťu. Horšie je riziko inhalácie. Videli sme deti, ktoré prišli na urgentnú starostlivosť s dýchavičnosťou, pretože ich dobre mysliaci rodič postriekal v veternom parkovisku, čím poslal oblak chemických častíc priamo do ich drobných pľúc. Ak máte doma neposedného drobca, prípadne vaše dieťa nemá v obľube nanášanie krémov, môže byť pre vás aplikácia opaľovacieho prípravku problematická. Nemusíte si však lámať hlavu a rozmýšľať, ako vašu ratolesť presvedčiť. Opaľovacie prípravky majú viacero foriem, vrátane praktických opaľovacích krémov pre deti Sunly v tyčinke (od 6. mesiaca, jednoduchá aplikácia a malé balenie, ktoré sa zmestí do každej preplnenej tašky), Sol de Ibiza od 8. mesiaca. Bio krém Alga Maris na opaľovanie s faktorom 50 je hypoalergénny, neobsahuje žiadne konzervačné látky a parfumy. Ak vám krémy nevyhovujú, v ponuke nájdete aj prírodné opaľovacie spreje, no je nutné dbať na ich správnu aplikáciu a vyhnúť sa vdýchnutiu.
Ďalšie dôležité aspekty ochrany pred slnkom
Ochranné oblečenie a doplnky
Chráňte pokožku oblečením. Pohodlné tričko s dlhými rukávmi, nohavice a klobúčik tiež chránia pred spálením. Na trhu nájdete aj oblečenie s UV ochranou. Je dôležité dbať na to, aby ste deti nedávali do hrubých, tmavých látok, inak sa upečú. To je presne dôvod, prečo sa oplatí spoľahnúť na organické bavlnené body bez rukávov. Aj keď sa oblečenie bez rukávov zdá byť protichodné, keď sa snažíte schovať pred slnkom, keď ste pod ťažkým plátenným plážovým slnečníkom v tridsaťstupňovom teple, potrebujete látku, ktorá skutočne dýcha. Organická bavlna odvádza pot preč bez toho, aby spôsobila nepríjemnú červenú potničku, ktorou sú syntetické zmesi známe. Klobúčik, slnečné okuliare, ochranné oblečenie a opaľovací krém nanesený na odkryté miesta, to všetko deťom pri mori nesmie chýbať. Na hlavičke by nemal chýbať klobúčik alebo šiltovka. Klobúčiky sú však spravidla lepšou voľbou, nakoľko majú lem po celom obvode, čím chránia aj zátylok a nielen tváričku. Čím širší lem okolo klobúčika, tým lepšia ochrana pred slniečkom. Prípadne sa dajú kúpiť rôzne šatky so šiltíkmi, šiltovky s predĺženým zadným dielom a podobné pokrývky hlavy pre deti.
Slnečné okuliare s UV ochranou
Nezabudnite na slnečné okuliare s označením UV400. Tieto pomôžu ochrániť citlivú pokožku okolia očí pred spálením, ako aj pred poškodením očí spôsobeným UV žiarením. Detské oči potrebujú ochranu pred slnkom rovnako ako pokožka. A to už od raného veku. Detské oči sú na UV žiarenie oveľa citlivejšie - nielen kvôli jemnej pokožke okolo očí, ale aj preto, že ich oko prepustí viac škodlivého UV svetla až na sietnicu oka. UV poškodenie sa sčítava celý život a môže viesť k problémom so zrakom v dospelosti (napr. sivý zákal, makulárna degenerácia). A nezabudnite - tmavé šošovky automaticky neznamenajú UV ochranu. Vždy hľadajte označenie UV400.
Pitný režim
Okrem tieňa by ste však mali dbať aj na ďalšie opatrenia, vrátane dostatočného pitného režimu. Dehydratácia môže zhoršiť účinky prehriatia a spálenia od slnka, preto je dôležité, aby dieťa pravidelne prijímalo tekutiny, najmä počas teplých dní a pri pobyte vonku.
Reflexia UV žiarenia
Aj keď sa schováte v tieni, UV lúče sú zákerné. Odrážajú sa. Až pätnásť percent UV svetla sa odráža od suchého piesku, a voda je ešte horšia. To znamená, že musíte byť mimoriadne ostražití, ako sa oblečenie vášho bábätka posúva, keď sa pohybuje. Preto je dôležité mať na pamäti, že ani v tieni nie je ochrana stopercentná a je potrebné dodatočné zabezpečenie v podobe oblečenia a, ak je to vhodné, aj opaľovacieho krému.
Starostlivosť o pokožku po opaľovaní
Po pobyte na slnku a dovádzaní na pláži vyžaduje detská pokožka upokojenie a hydratáciu. Po opaľovaní je pokožka namáhaná, vysušuje sa a je potrebné jej pomôcť s regeneráciou. Vedľa nešliapnete s prírodným detským sprchovým gélom Wooden Spoon alebo sprchovými olejmi, ktoré sú vhodné aj pre veľmi suchú pokožku. Po pobyte na slnku a dovolenke je pokožku dôležité ošetrovať aj doma, pretože sa s opaľovaním vyrovnáva ešte niekoľko dní. Krém po opaľovaní použite aj v prípade, že ste z dovolenky už doma. Aj keď obnove vrchných vrstiev pokožky nezabránite, vďaka hydratácii vydrží bronzový letný nádych oveľa dlhšie. Nielen UV žiarenie, ale aj voda v bazénoch alebo v mori dáva pokožke zabrať. Nadmieru sa vysušuje a potom sa začne rýchlo olupovať.
Odstránenie minerálnych filtrov
Odstránenie minerálnej bariéry je samo o sebe špeciálnym druhom utrpenia. Oxid zinočnatý je navrhnutý tak, aby odpudzoval vodu. Kedysi sme drhli detské ruky žinkou, kým im pokožka nebola nahnevaná a červená. Potom nám staršia sestrička zľutovala a vysvetlila základnú chémiu: podobné sa rozpúšťa v podobnom. Potrebujete olejový čistič alebo dokonca obyčajný kokosový olej z vašej kuchyne. Olej vtierajte do ich suchej pokožky pred kúpeľom. Potom ho jemne zotrite a dajte dieťa do vane, aby ste olej zmyli.
Čo robiť pri spálení od slnka?
Akékoľvek výraznejšie začervenanie je u detí dôvodom na opatrnosť. Ak je vaše bábätko mladšie ako 1 rok, radšej ihneď kontaktujte lekára. Od mierneho začervenania od slnka môžeme dieťaťu uľaviť prikladaním studených obkladov alebo vlažnou sprchou. Následne naneste prípravok s panthenolom, ktorý pokožku upokojí. Skvelým pomocníkom na spálenú kožu k vode i na hory je Panthenol. Upokojí podráždenú pokožku a podporí regeneráciu. Použiť ho môžete na odreniny, popáleniny a obarenia. Ak je vaše dieťa pod rokom a dostane úpal, mali by ste naozaj zavolať pohotovostnú službu svojho pediatra. Obávame sa dehydratácie a systémovej horúčky u dojčiat. Pani doktorka vysvetlila, že bábätká do šesť mesiacov sa efektívne nepotia. Keď ich natriete hrubou vrstvou minerálnej pasty, teplo sa im v tele zadržiava. Nedokážu kontrolovať svoju teplotu. Videla tisíc prípadov vyčerpania z tepla u dojčiat na pohotovosti a môže potvrdiť, že je to oveľa strašidelnejšie než mierny ružový odtieň na predlaktí.
Opaľovacie telové mlieko Baby & Family SPF 30 WoodenSpoon 50 ml - loveki.sk
Mýty a fakty o opaľovaní a vitamíne D
Slnko vo väčšine z nás vyvoláva pocit tepla a dobrej nálady. Je potrebné pre tvorbu vitamínu D a tiež kožného farbiva "melanínu", vďaka ktorému má naša pokožka v lete opálený vzhľad. Ale hneď sa objavia otázky: „Môže bábätko na slnko?“, „Mám použiť opaľovací krém - je to bezpečné?“, „A čo vitamín D, keď budem dávať krém alebo ho budem držať v tieni?“ Nebojte sa, nie ste v tom sama. Slnko má svoju úlohu - pomáha telu tvoriť vitamín D, ktorý je dôležitý pre kosti a imunitu. Ale u novorodencov platí jednoduché pravidlo: riziká prevyšujú prínosy. Koža tých najmenších sa môže spáliť už za pár minút, a to aj v dňoch, keď „slnko tak veľmi nepáli“ (UV žiarenie preniká aj cez mraky). Preto pediatri odporúčajú, aby sa bábätká v prvých mesiacoch priamemu slnku vyhýbali.
The American Academy of Pediatrics (AAP) dokonca uvádza, že v núdzi je malé množstvo minerálneho bloku na chrbtoch rúk a tvári oveľa lepšie ako pľuzgierové spálenie. Len ho nenatierajte po celom trupe.Hoci sa neustále hovorí o škodlivosti slnečných lúčov a o ich vplyve na rakovinu kože, stále nie sú dosť známe dopady rôznych opaľovacích prípravkov na naše zdravie a na zdravie malých detí. V poslednom čase sa objavujú aj informácie o možnej škodlivosti opaľovacích krémov a mliek pre naše zdravie (okrem iného aj možné karcinogénne účinky). Ťažko povedať, kde je pravda a čo prinesú výsledky rôznych ďalších testov a skúmaní. FDA priznala, že potrebuje viac údajov o tom, ako systémová absorpcia látok ako oxybenzón ovplyvňuje telo dlhodobo. Nedomnievame sa, že použitie chemického bloku raz na bazénovej párty zničí život vášho dieťaťa. Do tej doby je ale vhodné byť vo výbere opaľovacích krémov pre detičky (aj pre seba) opatrní, pokiaľ možno, chrániť pokožku radšej oblečením a dávkovaním slniečka rozumne (teda najmä nevychádzaním na slnko počas najhoršieho „úpeku“), dostatočným pitným režimom a podobne.
tags: #opalovacka #pre #babatko