Pohybové hry sú základným kameňom zdravého vývoja detí. Neprinášajú do života dieťaťa len radosť z hry, ale aj schopnosť tímovej spolupráce, trpezlivosti a empatie. V dnešnej digitálnej dobe, kde deti často trávia dlhé hodiny pred obrazovkami, je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým podporovať ich fyzickú aktivitu a rozvoj prostredníctvom pohybových hier. Tieto hry sú výborným spôsobom, ako zbaviť deti prekypujúcej energie, podporiť ich zdravý rast a vývin, prevetrať im hlavu a posilniť ich psychiku. Pohybovými hrami sa deti zabavia, zároveň si zacvičia a ešte sa môžu aj niečo nové naučiť.
Kde začať: Základné princípy pohybových hier
Pri výbere a realizácii pohybových hier je dôležité zohľadniť vek, schopnosti a záujmy dieťaťa. Niektoré hry sú vhodné pre najmenšie deti, iné pre staršie. Základom je vždy bezpečnosť a primeranosť prostredia.
Hry na rozvoj motoriky a koordinácie
Podliezanie prekážok patrí k základným cvičeniam na rozvoj hrubej motoriky. Hra s lezením, kde každé dieťa podlieza nízku prekážku vytvorenú švihadlom, je skvelým príkladom. Deti vytvoria dva rady - husie zástupy. Každé húsatko sa snažia podliezť „plot“, aby sa dostalo do záhrady. Keď to zbadá gazdiná - učiteľka, vyháňa húsatká von.
Ďalšou hrou zameranou na motoriku je hra s lezením po štyroch s nákladom na chrbte. Dieťa lezie po štyroch a na chrbte nesie ľahký náklad, napr. papierovú škatuľu. Snaží sa liezť tak, aby mu predmet nespadol.
Hry s loptou sú tiež kľúčové pre rozvoj koordinácie. Napríklad hra, kde deti stoja v kruhu a učiteľka s loptou v strede postupne prihráva deťom, ktoré jej loptu rovnako vracajú. Deti chytajú loptu oboma rukami a rovnako ju vracajú späť učiteľke.
Pri väčšom počte detí je možné vytvoriť kruhy, kde si deti prihrávajú loptu do koša v strede kruhu. Každá skupina má jednu loptu, ktorú si deti prihrávajú určeným smerom.
Hry s loptou rozvíjajú aj presnosť a odhad. Hra, kde si dieťa vsunie loptu medzi kolená, stlačí ju a pokúsi sa obísť métu skokmi bez straty lopty, je skvelým cvičením. Ak ju stratí, musí začať odznova.
Tímové hry a spolupráca
Aj keď sa článok zameriava na hry pre jedno dieťa, mnohé pohybové aktivity prirodzene vedú k rozvoju sociálnych zručností a tímovej spolupráce.
Hry na rozvoj rýchlosti a obratnosti
Naháňačka je bezpochyby jednou z najobľúbenejších hier detí. Hlavne ak dieťa uteká a rodič ho naháňa. Alebo sa môžu naháňať deti medzi sebou. Táto aktivita je plná pohybu a zároveň zábavy. Vylepšiť ju môžete aj používaním malých šatiek alebo kúskov látky. Každý si zastrčí šatku alebo látku do vrecka nohavíc tak, aby vytŕčala.
Hra na „Zimná - teplo“ je nenáročná obdoba detskej schovávačky, ktorú môže hrať minimálny počet hráčov.
Ako hrať schovávačku
Hra „Stop zem!“ je typická sídlisková „prachárová“ hra, niekedy nazývaná aj „Nohy“. Vrhač vyhodí loptu vysoko do vzduchu. Ohrození sa rýchlo rozpŕchnu na všetky strany a kým vrhač nechytí loptu, pohybujú sa v úctivej vzdialenosti. Len čo ju zachytí, zakričí „Stop!“ a všetci musia zastať na mieste, kde sa práve nachádzajú. Vrhač sa rozhliadne, kto z detí stojí najbližšie, a skúsi ho vybiť loptou. Deti sa nesmú uhýbať.
Hra na „Medveďa a les“ je tiež skvelou aktivitou na rozvoj rýchlosti a obratnosti. Dieťa sa vyberie ako medveď a urobí si brloh. Pár krokov od brloha urobí kruhovitú čiaru a tá označuje kraj lesa. Deti pribehnú k okraju lesa a začnú zbierať jahody, huby. Prihovárajú sa medveďovi: „Medvedisko starý, jahody si stráži a my ich trháme, na neho nedbáme.“ Keď deti vyslovia posledné slovo, medveď z brloha vybehne a chytá ich. Deti utekajú tak, aby ich medveď nechytil. Medveď môže chytať len po okraj lesa.
Štafetové hry a prekážkové dráhy
Štafetové hry sú vynikajúcim spôsobom, ako rozvíjať tímovú prácu a súťaživosť.
Jedna z variantov štafety spočíva v tom, že celá skupina je rozdelená na dve družstvá. Označíme štart a cieľ. Vzdialenosť štartovnej a cieľovej čiary volíme podľa počtu hráčov v družstvách (10 - 20 m). Na začiatku všetci ležia na chrbte tesne vedľa seba a tvoria ležiaci rad. Prvý leží pred štartovnou čiarou. Na štartovný povel sa posledný zdvihne, beží okolo svojej ležiacej rady a ľahne si tesne vedľa prvého smerom k cieľovej čiare. Hneď ako si ľahne, podá štafetu susednému spoluhráčovi a tá putuje až na koniec ležiaceho radu. Potom vybieha so štafetou ďalší hráč a beží si ľahnúť dopredu smerom k cieľu, opäť tesne vedľa hráča na začiatku rady.
Ďalšia štafetová hra vyžaduje, aby sa deti rozdelili do dvoch družstiev. Členovia štafiet sa pravidelne po 5 metrov rozmiestnia po celej dĺžke trate. Každý z bežcov si na svojom úseku striedavo rozviaže šnúrku na pravej alebo ľavej nohe a ľahne si na chrbát hlavou k cieľu.
Hra so "stonožkami" je tiež skvelou štafetovou aktivitou. Družstvá s rovnakým počtom detí stoja v tesnom zástupe. Prví držia loptu na hrudi, ostatné deti vzpažia. Na povel učiteľky si podávajú loptu ponad hlavu až k poslednému. Posledný beží s loptou pred zástup a zodvihne loptu nad hlavu.
Hra s "húsenicami" vyžaduje, aby sa skupina detí rozdelila do rovnako početných družstiev. Každé družstvo utvorí húsenicu nasledujúcim spôsobom: Hráči jedného družstva stoja v zástupe, všetci sa predklonia, ľavú ruku si prestrčia medzi nohy smerom dozadu a pravou rukou chytí ľavú ruku suseda stojaceho pred ním. Húsenice stoja za štartovnou čiarou v dostatočných rozostúpeniach a oproti nim sú vo vzdialenosti 15 - 20 m méty, ktoré musia obehnúť a vrátiť sa späť na štart.
Hry s prekážkami a rovnováhou
Hra na „Obor a trpaslíci“ je ďalšou dynamickou hrou. Na kratšej strane hernej plochy sa označí priestor, v ktorom obor spí. V rohoch protiľahlej strany sa označia skrýše trpaslíkov. Trpaslíci sa približujú k spiacemu obrovi a dráždia ho. Na zvolanie učiteľky: „Obor vstáva“, obor vyskočí a prenasleduje trpaslíkov, ktorí sa snažia ujsť do svojich skrýš. Chytení trpaslíci sa stávajú obrovými pomocníkmi.
Hra s lanom na zemi, kde má dieťa zaviazané oči a postupuje po lane, je skvelým cvičením na rovnováhu. Na lúke voľne rozprestrieme lano tak, aby sa nikde nekrižilo. Dieťa má zaviazané oči a dlaňami sa dotýka jedného konca lana. Jeho úlohou je postupovať po lane smerom k druhému konci.
Hra so zviazanými nohami rozvíja nielen rovnováhu, ale aj spoluprácu. Deti stoja v jednom rade vedľa seba a pomocou šatky im zviažeme navzájom susedné nohy k sebe. K pravej nohe priviažeme ľavú nohu suseda stojaceho po pravej strane a k ľavej nohe pravú nohu suseda stojaceho po ľavej strane. Nohy zviažeme nad členkom. Kvôli lepšej stabilite sa deti môžu chytiť okolo ramien. Učiteľka označí štart a cieľ.
Hry na rozvoj postrehu a reakcie
Niektoré hry sa zameriavajú na rýchlu reakciu na podnety a rozvoj postrehu.
Hry s vyvolávaním a reakciou
Hra s číslami a zástupmi je skvelým príkladom. Deti vytvoria dva zástupy asi s metrovými odstupmi. Sadnú si do tureckého sedu. Vždy prvý v každom zástupu sú JEDNOTKY, druhý sú DVOJKY, atď. Deti reagujú na pokyn učiteľa. Ten vždy vyvolá nejaké číslo. Úlohou je vždy vybehnúť a čo najrýchlejšie obehnúť svoj zástup a vrátiť sa späť na svoje miesto do tureckého sedu. Za víťazstvo sa pripočíta družstvu bod.
Hra „Ihla, niť a uzlík“ rozvíja pozornosť a sústredenie. Deti sa postavia do kruhu a chytia sa za ruky. Vyberú sa tri deti: prvé je ihla, druhé niť a tretie uzlík. Tieto deti sa postavia stranou. Ihla vbehne do kruhu a von kadiaľ chce. Niť a uzlík musia behať za ňou, iba tým smerom, ktorým prebehla ihla. Keď sa nitka alebo uzlík zmýlia a bežia iným smerom ako ihla - hra sa zastavuje, vyberú sa ďalšie tri deti a hra sa opakuje. Keď trojica dlho neurobí chybu pochváli sa a vyberie sa ďalšia trojica.
Hudobno-pohybová hra, kde deti tancujú do rytmu hudby a pri jej prerušení musia ostať stáť ako socha, je tiež výborná na rozvoj pohotovosti.
Hry na hľadanie a chytanie
Hra „Pavúk a muchy“ je klasickou hrou na chytanie. Učiteľka nakreslí a deti vytvoria veľký kruh - pavučinu. Určíme jedno dieťa, ktoré stojí v kruhu a je pavúkom. Ostatné deti - muchy bzučia a odvážne prelietajú cez pavučinu a pavúk ich chytá. Pavúk môže chytať len v pavučine. Chytené deti sú vyradené z hry.
Hra „Kozliatka a vlk“ rozvíja schopnosť reagovať na signál a rýchlo sa schovať. Deti stoja voľne na hracej ploche. Mamička - kozička im hovorí: „Detičky kozliatka, idem ja za vrátka.“ Koza odíde. Kozliatka šantia, pobehujú, poskakujú. Keď vlk zadupoce, zvolajú: „Schovajme sa!“ a utekajú do skrýše (ohraničený priestor). Koho vlk chytí stáva sa jeho pomocníkom.
Hra „Chytanie tieňa“ je zaujímavou variantou hry na chytanie. Deti stoja voľne na hracej ploche. Vonku žiari slnko, preto sa chytajúci dieťaťa nedotkne ale stúpi mu na tieň a zvolá: „Mám ťa!“ Pri takýchto pravidlách sa ťažšie dokazuje, či chytajúci dieťa chytil. Pozor dávajú spoluhráči aj učiteľka.
Hra „Myška a mačiatka“ zapája deti do aktívneho pohybu s cieľom chytiť cieľ. Jedno dieťa má v ruke povrázok, na konci ktorého je uviazaná myška nakreslená na papieri. Ostatné deti sú mačiatka a lezením po štyroch sa snažia uviazanú myšku chytiť.
Kreatívne a zmyslové hry
Pohybové hry môžu byť aj platformou pre rozvoj kreativity a zmyslového vnímania.
Hry na rozvoj fantázie a tvorivosti
Hra na „Kominárov“ rozvíja tímovú prácu a zároveň je zábavnou aktivitou. Deti sú rozdelené do niekoľkých družstiev, ktoré stoja v zástupoch v miernom stoji rozkročnom a vytvárajú komín. Pred každým zástupom stojí kominárik. Prvý z každého zástupu sa pýta: „Kominárik, kominárik, sú komíny čisté?“ Kominárik odpovie: „Pozriem sa, neviem to iste.“ Kominárik rýchle prelezie cez komín a vráti sa na pôvodné miesto. Vyhráva družstvo, ktorého kominárik bol šikovnejší.
Hra s „tunelom“ je skvelým cvičením na priestorovú orientáciu a koordináciu. Deti vytvoria tunel tak, že si dvojice kľaknú oproti sebe a spoja ruky v predpažení hore. Posledný pár začína hru na povel učiteľky. Snaží sa čo najrýchlejšie preliezť tunelom. Keď vyjde dvojica z tunela, zvolá HOTOVO, čo je povelom na lezenie ďalšej dvojice. Tak sa vystriedajú všetky deti.
Hry na zmyslové vnímanie
Hra s loptou a „blškou“ rozvíja vnímanie priestoru a rýchlosť reakcie. Deti si posadajú na zem a učiteľka vyberie jedno dieťa, ktoré bude blškou a postaví sa do stredu kruhu. Ostatné deti usilovne a čo najrýchlejšie kotúľajú loptu od jedného k druhému. Pri tom sa pokúšajú trafiť blšku do nôh. Blška musí loptu preskakovať, aby bola v bezpečí. Ak sa dotkne lopty, alebo uskočí nabok, alebo dokonca spadne, prestáva byť blškou.
Ako hrať schovávačku
Hra s „obrom“ a „palčekom“ pri podávaní dvoch loptí v kruhu rozvíja koordináciu a strategické myslenie. Deti stoja v kruhu. Po obvode kruhu si podávajú dve lopty - veľkú (obor), malú (palček). Lopty sú oproti sebe. Na povel učiteľky si lopty podávajú po obvode kruhu určeným smerom a snažia sa, aby malá lopta dobehla väčšiu loptu. Keď malá lopta dobehne veľkú, hra končí.
Pohybové hry v exteriéri
Outdoorové hry pre deti majú obrovské množstvo výhod. Čerstvý vzduch, veľa rozličných podnetov, kontakt s niečím úplne novým a tak ďalej. Záhrada, lúka, les, park, ale aj priestory sídliska ponúkajú veľa možností, ako sa s deťmi zahrať a zabaviť v exteriéri na čerstvom vzduchu. Najmä v teplých mesiacoch deti trávia množstvo času vonku.
Objavenie a prieskum v prírode
Hra na pátračov v prírode je skvelým spôsobom, ako deti naučiť pozorovať okolie. Vezmite deti do prírody a pripravte im vrecká alebo tašky a tabuľku s obrázkami vecí, ktoré budú hľadať a zbierať. Úlohou môže byť aj nájsť rastlinku alebo zvieratko, ktoré, samozrejme, chytať a zbierať do vrecka nebudú, ale len si ho ukážete.
Geokešing je aktivita na rozhraní medzi športom a turistikou, ktorá deti tiež učí objavovať svet.
Športové súťaže a výzvy
Netradičná súťaž plná zábavy, smiechu a tiež súťaživosti je skákanie vo vreci. Vyznačte miesto štartu a tiež cieľ, ale pozor, nemalo by ísť o veľmi veľkú vzdialenosť. Ak by aj o súťaž nešlo, nechajte deti, nech vo vreciach skáču, až kým ich to neomrzí.
Hra s „topánkami z krabíc“ je zábavnou výzvou. Budete potrebovať viacero škatúľ od topánok. Vyrežte do nich diery z hornej časti tak, aby si ich deti mohli "obuť". Kto bude v týchto topánkach prvý v cieli?
Hra s vodnou pištoľou a pohármi, kde deti zhadzujú pyramídu z pohárov, je skvelou aktivitou na rozvoj presnosti a koordinácie.
Hry s pomôckami a materiálmi
Niektoré hry vyžadujú špecifické pomôcky, ktoré môžu obohatiť herný zážitok a zároveň rozvíjať rôzne schopnosti.
Hry s loptou, lanom a šatkou
Hra, kde si deti navzájom zviažu nohy a snažia sa prebehnúť cieľ, je výborným cvičením rovnováhy a spolupráce. Deti stoja v jednom rade vedľa seba a pomocou šatky im zviažeme navzájom susedné nohy k sebe. K pravej nohe priviažeme ľavú nohu suseda stojaceho po pravej strane a k ľavej nohe pravú nohu suseda stojaceho po ľavej strane. Nohy zviažeme nad členkom. Kvôli lepšej stabilite sa môžu deti chytiť okolo ramien. Učiteľka označí štart a cieľ.
Hra s lanom, kde deti tvoria „stonožky“ a snažia sa obehnúť métu bez roztrhnutia, rozvíja tímovú prácu a koordináciu. Družstvá s rovnakým počtom detí stoja v tesnom zástupe. Prví držia loptu na hrudi, ostatné deti vzpažia. Na povel učiteľky si podávajú loptu ponad hlavu až k poslednému. Posledný beží s loptou pred zástup a zodvihne loptu nad hlavu.
Hra s loptou a „vybíjaním“ rozvíja rýchlosť a obratnosť. Deti stoja v kruhu a v strede je učiteľka s loptou. Učiteľka vyzve dieťa jeho menom a prihrá mu loptu dvoma rukami zdola. Deti chytajú loptu oboma rukami a rovnako ju vracajú späť učiteľke.
Hry s papierom a inými materiálmi
Hra „kamene vo vode“ je kreatívnou aktivitou na rozvoj priestorovej orientácie a rovnováhy. Dve družstvá stoja v rade, každé dieťa má dva papiere (doštičky). Vo vzdialenosti asi 15 m pred družstvami je méta, ku ktorej sa deti musia dostať. Na znamenie vyštartujú a kladú si pred seba papiere. Sú to ako kamene vo vode. Deti môžu stúpiť iba na ne. Keď prejdú celú dráhu utekajú na začiatok a papiere podávajú ďalším v rade. Keď dieťa náhodou stúpi na zem, musí sa vrátiť na začiatok.
Hra s „papierovými guľami“ a hádzaním do koša rozvíja presnosť a koordináciu. Učiteľka postaví deti do zástupov. Každé dieťa má tri papierové gule, ktoré hádže oblúkom do koša.
Hra s hádzaním papierových gúľ na súperove územie rozvíja silu a taktiku. Pomocou lán vytvoríme dve herné územia. Územia sú od seba vzdialené 2 - 5 m. Z novinového papiera urobíme papierové gule. Deti rozdelíme do dvoch družstiev. Každé družstvo má svoje herné územie a svoje gule. Družstvá počas časového limitu hádžu gule čo najrýchlejšie na súperove územie. Gule, ktoré sú mimo hracích plôch, sú mimo hry.
Pohybové hry pre najmenších
Aj pre najmenšie deti existuje množstvo pohybových hier, ktoré podporujú ich rozvoj.
Hry na rozvoj základných pohybov
Hra „zajačik v kruhu“ je jednoduchou hrou na rozvoj rytmu a koordinácie. Deti stoja v kruhu a chytia sa za ruky, uprostred je zajačik, ktorý hopká v drepe s rukami priloženými k hlave a „strihá uškami“. Na posledné slovo „zajačik“ vyskočí a dotkne sa rukami pliec niektorého dieťaťa v kruhu.
Hra na „sliepku a kuriatka“ rozvíja priestorové vnímanie a spoluprácu. Deti sa postavia do zástupu a pochytajú sa za pás. Prvý v zástupe je sliepka, posledný kuriatko. Okolo pobehuje jastrab. Sliepka s roztiahnutými rukami bráni jastrabovi chytiť kuriatko. Keď sa mu to podarí, sliepka je jastrabom, jastrab kuriatkom a prvý v zástupe sliepkou.
Hra „vysoké skoky s loptou“ vyžaduje, aby si deti na začiatku hry vyskúšali skoky s loptou. Deti rozdelíme do družstiev. Méta je od nich vzdialená asi 5 m. Na povel učiteľky si dieťa vsunie loptu medzi kolená, stlačí ju a pokúsi sa obísť métu skokmi bez straty lopty. Ak ju stratí musí začať odznova.
Hry na rozvoj citlivosti a reakcie
Hra „Hlava, ramená, kolená, palce“ je zábavnou hrou na rozvoj sluchového vnímania a koordinácie pohybov. Spievajte pesničku Hlava, ramená, kolená, palce, pričom zakaždým sa dotýkate jednotlivých častí svojho tela podľa vysloveného slova.
Hudobno-pohybová hra, kde deti reagujú na hudbu a pri jej prerušení ostávajú stáť ako socha, je vhodná aj pre najmenších. Pustite deťom pesničku a deti na ňu môžu tancovať alebo sa pohybovať do jej rytmu. Keď sa hudba preruší, musia zostať stáť ako socha. Hýbať sa môžu začať opäť až po spustení hudby.
Hra „Myška v kruhu“ rozvíja jemnú motoriku a vnímanie. Deti sedia v tesnom kruhu na zemi a nohy majú pokrčené. Uprostred kruhu stojí hľadač, ktorý hľadá „myšku“. Deti si pod kolenami podávajú „myšku“ (loptičku). U koho sa hľadač domnieva, že „myšku“ má, zvolá jeho meno.
Pohybové hry ako súčasť celkového rozvoja dieťaťa
Pohybové hry a aktivity neprinášajú do života dieťaťa len radosť z hry ale i schopnosť tímovej spolupráce, trpezlivosti a empatie. Každý z nás si pamätá nekonečné hodiny strávené skákaním gumy. Skákali sme všade - pred domom, v škole, doma v obývačke… Ak by ste si dnes radi zahrali nejakú fyzicky nenáročnú hru, ktorá zároveň čo-to priučí vaše deti, skúste petang. Hru na slepú babu pozná zrejme každý. Deti schovávačky milujú a toto je jedna z mnohých foriem. „Geokešing“ je aktivita na rozhraní medzi športom a turistikou. Hru v guľky hrajú ľudia už celé generácie - päťroční chlapci rovnako ako ich starý otcovia. Hlavným športovým výkonom sú pri tom drepy. Zima - teplo je nenáročná obdoba detskej schovávačky, ktorú môže hrať minimálny počet hráčov. Skákanie panáka je veľmi obľúbené u detí na celom svete. Hra „Stop zem! “ je typická sídlisková „prachárová“ hra, niekedy nazývaná aj „Nohy“. Podliezanie prekážok patrí k základným cvičeniam na rozvoj hrubej motoriky. Schovávačka je populárna detská hra, ktorá sa najlepšie hrá v lese alebo vo veľkých areáloch plných rozličných vecí, v ktorých sa dá schovať (alebo za ktoré sa dá schovať) . Najobľúbenejšou činnosťou detí je bezpochyby hra. Aktivity pre deti a hry pre deti môžu mať tie najrozmanitejšie podoby. Rodičia však nemusia nechávať deti, aby si samy vybrali, čomu sa chcú venovať. Dnešné deti sú veľmi ovplyvnené modernou digitálnou dobou. Už aj malé deti prichádzajú veľmi skoro do styku s mobilom, tabletom a všadeprítomným internetom. Niekedy aj tieto moderné výdobytky môžu mať edukačný charakter, to je pravda. Ale rodičia by mali ustriehnuť množstvo času, ktoré s nimi dieťa trávi. Omaľovánky pre deti sú k dispozícii ako tenšie či hrubšie brožúrky, ale aj ako celé knihy. Najčastejšie sa pre deti vyberajú omaľovánky s rozprávkovými motívmi. Populárne sú aj antistresové omaľovánky s abstraktnými motívmi, ale tie sú skôr určené pre dospelých. Táto aktivita dokáže dieťa zabaviť na hodiny - samozrejme za predpokladu, že si rado kreslí. Od rodiča sa požaduje akurát nájsť vhodnú omaľovánku pre jeho dieťa, teda takú, ktorá dieťa svojimi obrázkami čo najviac zaujme. Potom už treba iba pastelky. Nevadí, ak sa niektorá z nich zlomí, mamička alebo otecko ju rýchlo zastrúhajú a môže sa veselo pokračovať :-) Odporúčame vybrať pre dieťa takú omaľovánku, ktorá obsahuje postavičky z obľúbenej rozprávky, alebo iné výjavy, ktoré dieťa pozná. Tak ho bude vyfarbovanie baviť ešte viac. Svet detskej predstavivosti je zázračný. Nechajte preto deti, aby sa naplno prejavili. Každé dieťa rado niečo tvorí, či už je to hrad z piesku, alebo postavičky z plastelíny. Ak už rodičia vyčerpali všetky svoje nápady na tvorivé aktivity pre deti, môžu si pomôcť knihami s rôznymi návodmi a tipmi na výrobu všelijakých dekoračných či praktických vecičiek, ale množstvo takýchto tipov nájdu aj na internete. 1. Táto aktivita je najlepšia na jeseň. Zoberte deti von a nazbierajte popadané farebné listy stromov. Listy treba vysušiť a vyrovnať. Vložte ich do knihy vo vašej knižnici, aby ste ich vylisovali. Keď sú listy suché a ako-tak rovné, môžete sa začať činiť. Pripravte si väčší sklenený zaváraninový pohár, štetec a tekuté lepidlo (najvhodnejšie je špeciálne lepidlo na dekupáž, ktoré kúpite v obchode s pomôckami na kreatívnu tvorbu). Dieťa najprv natrie lepidlom sklenený pohár, poukladá naň listy a následne na listy nanesie ďalšiu vrstvu lepidla. Svietnik sa nechá dobre zaschnúť. A potom už doň stačí iba vložiť sviečku. 2. Má vaše dieťa rado knihy? Postavte ho do úlohy spisovateľa a ilustrátora a vyrobte si s ním jeho vlastnú knižku. Stačí vziať viacero hárkov kancelárskeho papiera, nastrihať ich na pásy s rovnakými rozmermi, pásy položiť na seba a ohnúť do tvaru knihy a potom už len na bočnej strane v mieste ohybu papiera zopnúť zošívačkou. 3. Vôňa plastelíny prenesie každého dospeláka naspäť do detstva. Doprajte ju teda aj svojim deťom. Stačí na stôl položiť podložku, igelit alebo rozprestrieť letáky, aby ste predišli jeho zašpineniu a dieťa sa môže pustiť do výroby zvieratiek, vecičiek a postavičiek. Ukážte mu, ako má vymodelovať rôzne tvary a ako ich má pospájať. Môžete spolu vytvoriť panáčikov, domčeky, autíčka… V každej domácnosti sa nájdu vykrajovačky, ktoré používame pri pečení vianočných koláčikov. Využiť ich môžete aj na výrobu pečiatok zo zemiakov. Surový zemiak prekrojte na polovicu. Do polovice zaborte vykrajovačku, obrežte nožom okolo vykrajovačky a odstráňte tento odrezok. Pečiatka je hotová. Dieťa môže štetcom natrieť tvar zemiakovej pečiatky vodovou alebo temperovou farbou a na kancelársky papier odtláčať rôzne tvary. Hracia deka alebo deka na hranie je veľmi dobrou kamarátkou mnohých detí. Ide o špeciálne vyrobenú deku, na ktorej sa dieťa hrá. Podľa toho, čo je na deke znázornené, deka obsahuje rôzne materiály na podporu rozvoja hmatových a koordinačných schopností, prípadne aj rozličné šuštiace detaily, alebo časti vydávajúce zvuk. Hracia deka je prešívaná a mäkká, pomáha dieťaťu objavovať svet okolo seba. Rodičia ocenia jej skladnosť, deku môžu ľahko a jednoducho prenášať z izby do izby. Deky na hranie sú vhodné pre detičky od narodenia a zároveň sa na nich zahrajú aj väčšie deti. Outdoorové hry pre deti majú obrovské množstvo výhod. Čerstvý vzduch, veľa rozličných podnetov, kontakt s niečím úplne novým a tak ďalej. Záhrada, lúka, les, park, ale aj priestory sídliska ponúkajú veľa možností, ako sa s deťmi zahrať a zabaviť v exteriéri na čerstvom vzduchu. Najmä v teplých mesiacoch deti trávia množstvo času vonku. 1. Zahrajte sa s deťmi na pátračov, veď všetky deti rady objavujú svet. Zoberte deti do prírody a pripravte im vrecká alebo tašky a tabuľku s obrázkami vecí, ktoré budú hľadať a zbierať. Úlohou môže byť aj nájsť rastlinku alebo zvieratko, ktoré, samozrejme, chytať a zbierať do vrecka nebudú, ale len si ho ukážete. 2. Netradičná súťaž plná zábavy, smiechu a tiež súťaživosti. Pripravte pre deti súťaž v skákaní vo vreci. Vyznačte miesto štartu a tiež cieľ, ale pozor, nemalo by ísť o veľmi veľkú vzdialenosť. Ak by aj o súťaž nešlo, nechajte deti, nech vo vreciach skáču, až kým ich to neomrzí. 3. Budete potrebovať viacero škatúľ od topánok. Vyrežte do nich diery z hornej časti tak, aby si ich deti mohli "obuť". Kto bude v týchto topánkach prvý v cieli? 4. Na túto aktivitu nepotrebujete pripraviť nič špeciálne. Ide o to, že sa všetci niekam ukryjú a jeden ich potom hľadá. Nechajte deti, aby sa vám poschovávali. Nepozerajte sa, kam sa skrývajú, narátajte do dvadsať a potom ich hľadajte. 5. Budete potrebovať detskú vodnú pištoľ a umelohmotné resp. papierové poháre. Z pohárov vytvorte pyramídu a úlohou dieťaťa je vodnou pištoľou poháre zhodiť. Deti v sebe ukrývajú veľkých dobrodruhov, pátračov a objaviteľov, preto ich určite budú zaujímať aj pokusy. Vďaka tomuto pokusu dieťa uvidí, že príroda všetko vymyslela veľmi múdro. Zoberte peknú hnedú borovicovú šišku, vložte ju do pohára s vodou a sledujte. Uvidíte, ako sa šiška sťahuje. Je to preto, že chráni svoje semienka. Vylejte mlieko do väčšej a širšej nádoby, napríklad do tortovej formy na pečenie. Pipetou doň pomaly po kvapkách pridajte farbu - najlepšie práškovú farbu na maľovanie vajíčok rozpustenú vo vode. Mlieko s farbou však nemiešajte. Vatovú tyčinku namočte do prostriedku na umývanie riadu a zľahka sa ňou dotknite hladiny mlieka. Uvidíte, ako začnú farby úžasne pracovať. Tento pokus deťom ukáže, že existujú savé a nesavé materiály. Budete potrebovať kockový cukor, tanier a zafarbenú vodu. Na tanier dajte trochu vody, zafarbiť ju môžete napríklad domodra kvapkou atramentu. Následne na tanier s vodou naukladajte na seba kocky cukru. Uvidíte, ako cukor do seba ťahá vodu a zmodrajú všetky kocky. Potom použite nové kocky cukru. Položte na seba dve kocky, na ne položte kúsok alobalu a naň ďalšiu kocku. Cez alobal modrá voda neprejde a vrchná kocka tak ostane biela. To isté urobte s potravinovou fóliou. Ani cez ňu voda neprejde. Ako poslednú použite papierovú vreckovku. Online hry na internete sú zábavkou, pri ktorej mnoho detí rado trávi svoj voľný čas. Online hry však vedia deti zaujať dlhé hodiny, čo rozhodne neprospieva ich zdraviu. Rodičia by preto mali deťom dovoliť hrať sa na počítači, mobile či tablete iba vyhradený čas. Zároveň je potrebné ustriehnuť aj to, o akú hru ide. Online hry pre deti sa nachádzajú na internetových portáloch, kde sú rozdelené do viacerých kategórií: dievčenské hry, chlapčenské hry, logické hry, puzzle, skákačky, hry so zvieratkami, obliekačky, hry pre najmenšie deti, hry pre veľké deti. Dievčenské hry sa týkajú väčšinou oblasti módy, líčenia, spievania, starostlivosti o domáce zvieratká a iné zvieratká, zariaďovania domácnosti a podobne. Pohybové hry sú výborným spôsobom, ako zbaviť deti prekypujúcej energie. Veď energie má každé dieťa na rozdávanie. Vďaka pohybovým hrám sa zároveň podporuje zdravý rast a vývin detí. Pohybom si deti prevetrajú hlavu, je to dobré teda nielen pre telo, ale aj pre ich psychiku. Pohybovými hrami sa deti zabavia, zároveň si zacvičia a ešte sa môžu aj niečo nové naučiť. Táto hra je vhodná pre deti od štyroch rokov, rozvíja motorickú oblasť, pohotovosť, rovnováhu. Ide o to, že určitý druh pohybu spojíte s jedným slovom. Napríklad pri slove "slniečko" deti poskočia, pri slove "vláčik" budú deti chodiť a pri slove "ovocie" sa deti otočia okolo vlastnej osi. Na začiatok vysvetlite deťom, čo ktoré slovo znamená a párkrát si to vyskúšajte, aby ste sa uistili, že vám deti rozumejú. Deti kráčajú dookola v kruhu a môžu si pospevovať nejakú pesničku alebo riekanku. Do hry sa zapojíte tým, že vyslovíte niektoré z uvedených slovíčok. Táto hra je vhodná pri väčšom počte detí, ideálna je teda v škôlke. Deti rozdelíme do skupín a vo vzdialenosti päť metrov majú pred sebou poukladané papučky. Na povel pani učiteľky sa jedno dieťa z každej skupiny rozbehne dopredu, pohľadá a obuje si svoje papučky a vráti sa ku skupinke. Takto sa vystriedajú všetky deti zo skupiniek. Ide o hudobno-pohybovú hru, ktorá deti učí pohotovo reagovať. Pustite deťom pesničku a deti na ňu môžu tancovať alebo sa pohybovať do jej rytmu. Keď sa hudba preruší, musia zostať stáť ako socha. Hýbať sa môžu začať opäť až po spustení hudby. Túto pesničku určite poznáte. Pre deti predstavuje dobrú zábavu a zároveň sa pri nej aj hýbu. Spievajte pesničku Hlava, ramená, kolená, palce, pričom zakaždým sa dotýkate jednotlivých častí svojho tela podľa vysloveného slova. Bezpochyby jednou z najobľúbenejších hier detí je naháňačka. Hlavne ak dieťa uteká a rodič ho naháňa. Alebo sa môžu naháňať deti medzi sebou. Táto aktivita je plná pohybu a zároveň zábavy. Vylepšiť ju môžete aj používaním malých šatiek alebo kúskov látky. Každý si zastrčí šatku alebo látku do vrecka nohavíc tak, aby vytŕčala.
tags: #pohybove #hry #pre #1 #dieta