Mnoho párov, ktoré sa už dlhší čas snažia o bábätko, rieši, aké milostné polohy sú pre počatie najlepšie, či je dôležité zostať ležať po milovaní pre otehotnenie, a či hygiena po pohlavnom styku neprekáža. V spoločnosti ešte stále panuje množstvo mýtov o tehotenstve aj oplodnení. Snaha o dieťatko, najmä ak sa niekoľko mesiacov nedarí, sa stáva stresujúcou záležitosťou. Navyše existuje množstvo mýtov a fám o plodnosti, ktoré na pohodlí nepridávajú. Niekedy je snaha otehotnieť stresujúca, najmä ak sa vám to dlhšie nedarí. Poďme sa pozrieť na fakty a rozptýliť niektoré z najčastejších nedorozumení, aby ste si cestu k počatiu zbytočne nekomplikovali.
Ležanie po milovaní a vykladanie nôh: Rozptyl mýtov a pohľad odborníkov
Jednou z najčastejších otázok a zároveň najrozšírenejších rád, ktoré ženy dostávajú pri snahe o počatie, je, či je dôležité zostať ležať po milovaní. Predsa len mnoho žien sa snaží zvýšiť šancu otehotnenia tak, že aspoň 30 minút zostanú ležať alebo si dokonca zdvihnú nohy. Mnohé ženy predpokladajú, že keď zostanú ležať 20 - 30 minút po, ich šance na tehotenstvo porastú. Myslia si, že keď sa hneď postavia, sperma z nich unikne a na oplodnenie vajíčka bude k dispozícii menej spermií. Niektorí ešte pridávajú „zaručené“ triky so zdvihnutými nohami či dokonca polhodinu v polohe svieca.
Avšak, hoci tieto ľudové zvyšovače šance na bábätko nie sú potvrdené, odborníci jasne tvrdia, že neexistuje žiadny dôkaz, že by ležanie po intímnostiach alebo nejaká poloha (sexuálna alebo po milostných hrách) pomohla pri otehotnení. Podľa môjho názoru ležaním absolútne nič nedosiahnete ani vykladaním nôh, sú to hlúposti. Dr. John Rapisarda, odborník na plodnosť, uvádza, že mnohé ženy sa pýtajú, ako dlho by mali ležať po sexe, avšak neexistuje žiadny vedecký dôkaz, že by ležanie po sexe zvyšovalo šance na otehotnenie. Gynekológ Tomáš Danys toto tvrdenie vyvracia, keď hovorí, že spermie sa do krčka maternice dostanú ihneď po ejakulácii. Takže vôbec nezáleží na tom, či ostanete ležať alebo nie.
Rýchlosť a odhodlanie spermií
Kľúčom k pochopeniu, prečo ležanie po milovaní nemá významný vplyv na počatie, je biológia spermií a ženskej anatómie. Spermie po ejakulácii zdravého muža sú veľmi rýchle, silné a v sperme veľmi vysoko koncentrované. V skutočnosti sa spermie dostanú k vajíčku alebo do vajíčkovodov v priebehu niekoľkých desiatok sekúnd po ejakulácii, priemerne im to trvá dve minúty. Ak teda ležíte, máte väčšiu šancu, ale nie je to podmienka. Sperma sa síce môže vyliať z vagíny v dôsledku gravitácie, ale toto malé množstvo stratených spermií nemá žiadny vplyv na celkové šance na otehotnenie. Len 1 % spermií sa dostane do maternice pri pohlavnom styku, takže ležanie nezlepšuje šance. Spermie si cestu nájdu, kam potrebujú. Kyslý vaginálny mok väčšinu spermií zabije v priebehu niekoľkých hodín.
Krk maternice pôsobí ako vynikajúci zásobník pre spermie, ktoré sa následne plazia do maternice a nakoniec do vajíčkovodu. Preto ani postavenie sa alebo odchod na toaletu nepovedie k strate všetkých spermií z vagíny a neexistuje dôkaz, že by to viedlo k nižšej miere tehotenstva. Ejakulácia vášho partnera je v bežných prípadoch dosť silná na to, aby sa spermie vydali tou správnou cestou. To, či ostanete ležať na chrbte, alebo si podložíte panvu vankúšom a nohy opriete o stenu, aby boli vyššie, neovplyvňuje tehotenstvo ani ho nezaručí.
Rozporuplné názory a štúdie
Napriek všeobecnému vedeckému konsenzu, že ležanie po sexe nemá vplyv na prirodzené počatie, existujú aj iné pohľady. Nikto nevie presne vysvetliť prečo to tak je, no veľa neoficiálnych aj vedeckých informácií hovorí, že ak sa snažíte otehotnieť, po pohlavnom styku je dobré zostať aspoň 20 až 30 minút ležať v posteli. Inými slovami, po sexe nezačnite behať či skákať a rozhodne nebežte hneď do kúpeľne pod sprchu. Podľa doktora Curtisa, ak sa tejto rady budú ženy držať, vyrieši to 80 percent problémov s plodnosťou. U ženy je ešte dôležité zhruba 15 - 20 minút ostať ležať na chrbte. Môžete si pod seba dať vankúšik, vďaka ktorému sa dostanete do ideálnej polohy, vďaka ktorej sa zvyšuje šanca spermií dostať sa na správne miesto.
Zaujímavé sú aj výsledky štúdií z oblasti asistovanej reprodukcie, ktoré prinášajú zmiešané závery. Pre tie, ktoré podstupujú intrauterinnú insemináciu (IUI), kde sa tie najlepšie spermie vložia vysoko do maternice, bližšie k miestu, kde vajíčko vypadne počas ovulácie, sa ukázali rôzne výsledky. Jedna britská štúdia zistila, že ležanie 15 minút po IUI zvýšilo mieru tehotenstva na 27 % v porovnaní s 18 % u tých, ktoré sa postavili ihneď po styku. Naopak, iná fínska štúdia s pacientkami diagnostikovanými s idiopatickou alebo miernou mužskou subfertilitou, ktoré podstúpili IUI, zistila, že u tých, ktoré sa ihneď postavili, bola miera počatia 40,3 % v porovnaní s 32,2 % u tých, ktoré ležali znehybnené 15 minút.
Lekár pre plodnosť hodnotí najčastejšie mýty o plodnosti
Doktorka Jennifer Hirshfeld-Cytron zdôrazňuje, že ležanie po sexe to v skutočnosti nezlepšuje, a môžete sa pokojne postaviť s vedomím, že spermie sú pohyblivé a hneď vyštartujú! Pri prenose embryí (IVF), kde bolo vajíčko už oplodnené v laboratóriu a začína sa tvoriť embryo, sa tiež pozeralo na túto problematiku. Doktorka Allison Rodgers dokonca demonštrovala, že aj 15 minút odpočinku na lôžku po prenose embrya znížilo mieru tehotenstva. Skupina, ktorá sa ihneď po zákroku postavila a išla na toaletu, dokonca dosiahla lepšie výsledky. Tieto štúdie naznačujú, že v kontexte asistovanej reprodukcie, kde je mechanizmus počatia do značnej miery kontrolovaný, má poloha po zákroku minimálny, ak vôbec nejaký, pozitívny vplyv, a v niektorých prípadoch môže byť dokonca kontraproduktívna.
Močenie a sprchovanie po milovaní: Ochrana zdravia bez straty šancí na počatie
Ďalšou bežnou obavou žien, ktoré sa snažia otehotnieť, je, či močenie alebo sprchovanie hneď po pohlavnom styku môže znížiť šance na počatie. Ak si kladiete otázku, či močenie po intímnostiach nemôže znížiť šance na počatie, určite nie ste jediná. Môže sprcha po intímnostiach zabrániť počatiu? Aj toto riešia mnohé ženy, ktoré sa snažia počať dieťatko. V spoločnosti ešte stále panuje množstvo mýtov o tehotenstve aj oplodnení. Snaženie o dieťatko, najmä ak sa niekoľko mesiacov nedarí, sa stáva stresujúcou záležitosťou. Naozaj by ste sa nemali osprchovať, keď sa snažíte otehotnieť? Možno ste sa aj vy už stretli s názorom, že po intímnom styku, ak sa snažíte o dieťatko by sa žena nemala umývať, sprchovať a úplne najlepšie je, ak sa ani nepohne z postele.
Močenie po sexe: Mýtus o vplyve na počatie a skutočné benefity
Myšlienka, že cikanie po sexe by mohlo ovplyvniť vašu schopnosť otehotnieť, je v podstate mýtus. Močenie po sexe neznižuje šancu na otehotnenie. Prečo? Na vysvetlenie stačí trochu biológie. Na rozdiel od mužov, u žien moč prechádza inými cestami ako spermie, hľadajúce vajíčko. Moč vyteká z močovej rúry, ktorá ústi kúsok nad vaginálnym otvorom. Všetky spermie po sexe sú vo vaginálnom kanáli, a teda nikdy sa nemôžu zmiešať s močom. Verte alebo nie, i keď sú tieto informácie úplne základné, existujú osoby, ktoré ich nevedia. Močenie hneď po sexe nezníži vaše šance na počatie, pretože nevymyje spermie - ani nemá ako.
Spermie po ejakulácii zdravého muža sú, ako sme už spomínali, veľmi rýchle, silné a v sperme veľmi vysoko koncentrované. Močenie po pohlavnom styku, napriek gravitácii a strate určitého množstva semennej tekutiny, má len veľmi zanedbateľný vplyv na koncentráciu spermií v pošve, takže prakticky nie je reálne, že by to zhoršilo šance na počatie. Ak vám niekedy niekto povedal, že keď sa vycikáte čo najskôr po milovaní, určite neotehotniete, je to absolútny mýtus. Tak, ako močenie po intímnostiach nezníži vaše šance na počatie, nedá sa použiť ani ako antikoncepčná metóda. Otehotnieť môžete prakticky hneď, ako muž ejakuluje do pošvy. Močenie po sexe tieto spermie nijako neovplyvní a už vôbec nevylúči.
Prečo je močenie po sexe dôležité pre zdravie
Hoci neexistuje žiadny vzťah medzi cikaním po sexe a otehotnením, existuje významná súvislosť medzi močením po pohlavnom styku a prevenciou infekcií močových ciest. Ženy kvôli anatómii trpia týmito stavmi častejšie. Sexuálny styk zvyšuje riziko infekcie močových ciest, pretože trenie a kontakt pri intímnostiach prenášajú nežiaduce baktérie do močovej rúry. Prúd moču pomáha odplaviť tieto baktérie. Močenie hneď po intímnom styku je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete pre svoje zdravie urobiť, pretože z močovej rúry vyplavuje baktérie a znižuje riziko infekcie. Ak ste náchylná na infekcie močových ciest nezabúdajte dodržiavať aj ďalšie preventívne opatrenia: utieranie spredu dozadu, časté vyprázdňovanie močového mechúra, dobrý pitný režim, bavlnená spodná bielizeň. Je dobré cikať hneď po intímnostiach, aj keď sa snažíte o dieťa, močenie po sexe pomôže zabrániť infekciám močových ciest.
Sprchovanie a kúpanie po milovaní
Čo sa týka sprchovania po sexe, odborníčka na plodnosť a zakladateľka centra na liečbu neplodnosti RISE Fertility, Dr. Sanaz Ghazal, MD, má jednoznačný názor: „Sprchovanie nemá významný vplyv na počatie, pretože ide o odplavenie spermií mimo vagíny.“ Osprchovať sa hneď po sexe je teda úplne v poriadku, samozrejme, nerobte si výplach pošvy. Predstava, že bežná sprcha po sexe spôsobí problém s otehotnením alebo naruší priebeh počatia vznikla na základe nedostatku vedomostí. Spermie sú perfektnými plavcami a z krčka maternice sa do vajíčkovodu dostanú už za 2 minúty. Takže v čase, keď sa vyberiete do sprchy už môžu byť na mieste činu. Napríklad, ja po sexe vždy do sprchy a na WC-ko hneď potom. A neviem, či to niekto takto robí, ale zdá sa mi to čudné. Teda aspoň podľa mňa to asi väčšina ľudí tak robí, že pred sexom sa osprchuje, po sexe ostáva v posteli do rána, a ak potrebuješ vstať a ísť na WC, tak jednoducho zoberieš si papierovú vreckovku, aby ti cestou nič netieklo. Možno sa to nezdá, ale ja sa tiež nesprchujem, ale na WC-ko ideme vždy, obidvaja. Aj keď, ak sa osprchuješ, už nič nevyteká, ale niektorí sa pri tom viac spotia, teda hlavne chlapi a tí potrebujú ísť do sprchy hneď po sexe. Tým nechcem povedať, že kto beží do sprchy, nemôže otehotnieť. V amerických filmoch je možné všetko, no si to predstav v reále, asi by som mala v kancli na stoličke parádny fľak, no fúúúúúj. Alebo skôr by som to asi už po ceste mala rozliate po stehnách, eeeee.
Ponoriť sa do vane je však už iný príbeh. Okrem toho, že sprcha je rýchlejšia, pri kúpaní vo vani sa voda a mydlo dostávajú aj do intímnych partií. Je to teda úplne iné, ako keď sa len sprchujete. Podobne - ani plávanie v bazéne po intímnostiach, ak chcete otehotnieť, nie je najlepším nápadom. „Vplyv kúpeľa po pohlavnom akte na schopnosť ženy otehotnieť závisí čiastočne od načasovania. Ak sa okúpete ihneď po sexe, voda prenikne do vagíny a môže vymyť časť spermií. Veľmi pravdepodobné však je, že niektoré spermie už prešli cez krčok maternice, takže môžete stále otehotnieť. Aj tak by som však neodporúčala kúpať sa hneď potom,“ hovorí odborníčka. Už len odloženie kúpeľa o 10-15 minút zvýši šancu na otehotnenie - cestu za vajíčkom podstúpi podstatne viac spermií. Navyše, nikdy neviete, ktorá spermia nakoniec do vajíčka prenikne. Vôbec to nemusí byť tá, ktorá prejde krčkom ako prvá. Treba si uvedomiť, že sprchovanie a sprchové gély môžu spôsobiť zmenu pH v pošve a znížiť plodnosť. Z tohto dôvodu je vhodné voliť šetrné hygienické prostriedky, alebo sa sprchovať len s vodou, ak sa snažíte otehotnieť.
Kedy a ako sa milovať: Načasovanie a frekvencia pre úspešné počatie
Hoci diskusie o ležaní a sprchovaní po sexe často odvádzajú pozornosť, skutočné kľúče k počatiu ležia v správnom načasovaní a frekvencii pohlavného styku.
Ovulácia: Krátke okno pre počatie
Šancu otehotnieť má žena len počas ovulácie, inokedy nie. Počas nej sa uvoľňuje vajíčko z vajíčkovodov do maternice a na tejto ceste môže byť spermiou oplodnené. K ovulácii dochádza približne v strede menštruačného cyklu. Uvádza sa, že trvá len 16 až 30 hodín. Preto je podstatné, aby žena pri plánovaní tehotenstva vedela, kedy ovuluje. V súčasnosti je možné využiť na určenie plodných dní rôzne nástroje od mobilných aplikácií cez ovulačné testy. Plodné dni sú kľúčové, a ak si ich nemonitorujete, alebo si myslíte, že sa vám nezadarí rýchlosťou blesku, môže to byť dôvod. Je veľmi dôležité zamerať sa na plodné/neplodné dni.
Častou chybou pri výpočte ovulácie je to, že ženy nepočítajú od skutočne prvého dňa cyklu. Stačí, ak nemáte menštruáciu úplne pravidelnú alebo ste si jednoducho nezapísali či nezapamätali presne deň poslednej periódy.
Optimálna frekvencia a rola orgazmu
Čo pomáha otehotneniu, je určite to, že vyvrcholíte. Odborníci sa zhodujú, že milovať by ste sa mali dva- až trikrát do týždňa, vtedy budú spermie kvalitnejšie. Ani opačný extrém, dlhodobá pohlavná abstinencia, ich kvalitu pozitívne neovplyvní. Doktor Curtis, na druhej strane, odporúča, aby ste mali pohlavný styk každý alebo aspoň každý druhý deň, aspoň počas najplodnejšieho obdobia. Naháňate svojho partnera, každý deň máte sex a výsledok žiadny? Nečudujte sa. Aj spermie potrebujú určitý čas a ak svojho drahého každý deň „žmýkate“, neznamená to, že onedlho budete mať pozitívny tehotenský test.
Orgazmus ženy nie je nevyhnutný pre počatie, ale je pravda, že pomáha spermiám dostať sa do cieľa. Mnohí odborníci tvrdia, že pokiaľ žena pri sexu dosiahne orgazmu, je väčšia šanca na počatie bábätka. Pohlavný styk si naplno užívajte a nerobte ho len za účelom otehotnenia. Milujte sa skrátka v okamihu, kedy túžite po vzájomnej blízkosti a nebojte sa chvíľku nesnažiť. V opačnom prípade sa môže stať, že sa u vás vyvinie psychický blok, ktorý vám bude bez vášho vedomia brániť v otehotnení. Môj superman po tom napríklad hocikedy hneď zaspí jak drevo. To by tiež niekoho urazilo. A keby sa hneď po tom môj muž postavil a išiel do sprchy, asi by som sa riadne urazila a zrejme by to bolo aj naopak. Tieto emócie ukazujú, že psychická pohoda a blízkosť sú dôležité, hoci priamo neovplyvňujú biologický proces.
Lekár pre plodnosť hodnotí najčastejšie mýty o plodnosti
Sexuálne polohy a lubrikanty: Optimalizácia prostredia pre spermie
Mnohé páry si lámu hlavu nad tým, či existujú „lepšie“ alebo „horšie“ sexuálne polohy pre počatie. Veľa párov, ktoré sa už dlhší čas snažia o bábätko, rieši, aké milostné polohy sú pre počatie najlepšie. Otehotnieť je síce možné prakticky v akejkoľvek polohe, aj tak ale platí, že čím kratšiu vzdialenosť musí spermia prekonať na ceste k vajíčku, tým väčšia je šanca, že sa rýchlejšie a vo väčšom množstve dostanú ku svojmu cieľu. Medzi všetkými praktikami sa ukrýva hneď niekoľko milostných polôh, ktoré dokážu spermie dopraviť čo najbližšie k hrdlu maternice.
Populárne polohy a expertný pohľad
Napriek tomu, že odborníci vyvracajú mýtus o „lepších“ polohách, niektoré tradície a odporúčania pretrvávajú. Neverte tomu, že niektorá poloha pri milovaní je na oplodnenie lepšia než iná. Podľa odborníkov je mýtus to, že máte po sexe a partnerovej ejakulácii vyložiť nohy nad hlavu alebo uprednostňovať misionársku polohu. Vznikol vraj v čase, keď sa o sterilite a liečbe neplodnosti veľa nevedelo.
Pokojne tieto polohy vyskúšajte, nečakajte však zázraky - aspoň čo sa týka ľahšieho či istejšieho oplodnenia. Príkladom „odporúčaných“ polôh, ktoré údajne pomáhajú, sú:
- Poloha lyžičky: Žena si ľahne na pravý alebo ľavý bok, ľahko pokrčí nohy v kolenách a muž do nej odzadu preniká. Táto milostná poloha je plná romantiky a citu, zároveň je veľmi príjemná, pohodlná a prináša veľa výhod z hľadiska stimulácie ženy. Počas polohy lyžičky je nastavený ten správny uhol, čo veľmi ocenia práve spermie, ktoré majú možnosť dostať sa hlbšie, blízko k maternicovému hrdlu.
- Poloha odzadu (doggy style): Partnerka kľačí na všetkých štyroch a muž stojaci za ňou do nej preniká. Žena sa môže opierať buď dlaňami alebo lakťami. Poloha odzadu umožňuje hlboký prienik, zároveň v ideálnom uhle, vďaka ktorému vzniká minimálna vzdialenosť medzi penisom a maternicovým čípkom. Spermie tak čaká podstatne kratšia cesta k vajíčku. Podľa niektorých tvrdení sa odporúča hlavne ženám, ktoré majú obrátenú maternicu. Ak máte tento nález, nemusíte byť zúfalá.
- Misionárska poloha: Značne obľúbenou polohou z hľadiska počatia bábätka je taktiež klasická misionárska poloha, počas ktorej partnerka leží na chrbte a muž do nej preniká. V priebehu misionárskej polohy dochádza k žiaducemu uhlu a hlbokému prieniku, kedy sa penis ocitá blízko maternicového čípku. Vďaka tomu môžu spermie ľahšie preniknúť do maternice. Pošva je v tú chvíľu naklonená smerom dole k čípku, preto majú spermie cestu k vajíčku o veľa jednoduchšiu. Ak si pri nej podložíte vankúš pod zadok, vraj dosiahnete uhol, vďaka ktorému sa spermie ľahšie dostanú k cieľu.
- Nohy na plecia: Pri polohe na chrbte vyložíte partnerovi nohy na plecia a on si vás podvihne v oblasti bokov, aby ste boli čo najtesnejšie. Trocha akrobacie, ktorá sa nepostará o zaručené tehotenstvo.
Pokiaľ chcete, aby šance na otehotnenie opäť o niečo vzrástli, odpočívajte aspoň 20 - 30 minút po pohlavnom styku, než sa spermia stačí doručiť k vajíčku. Všeobecne sa po styku odporúča využiť polohu sviečky alebo pritiahnuť nohy k telu. Rovnako dôležité je počkať s hygienou bezprostredne po styku. Myšlienka, že ak chcete otehotnieť, nemali by ste počas milovania byť hore na partnerovi, vraj to pre gravitáciu neprospieva spermiám, preto menej ich má šancu oplodniť vajíčko, je tiež mýtus. Rýchlosť a kvalita spermie nesúvisí s tým, či máte alebo nemáte vyložené nohy plus schopnosť vášho organizmu otehotnieť.
Výber lubrikantov: Podpora alebo prekážka pre spermie?
Spermie na svoje prežitie a pohyb v maternici potrebujú priaznivé podmienky. Na ceste k vajíčku sú obalené tekutinou, ktorej hodnota pH je približne 7,4. Aby situácia nebola taká jednoduchá, pH v pošve je ovplyvnené viacerými faktormi. Okrem iného aj lubrikačnými gélmi. Tieto gély bývajú kyslé a spermie pri styku s nimi umierajú. Aj preto dnes už existujú špeciálne gély, ktoré plnia svoju zvlhčujúci funkciu, ale zároveň podporujú a uľahčujú spermiám cestu k vajíčku. Takým produktom je napríklad GYNELLA® Natal Ferti Gel.
Ak si chcete sex uľahčiť, použite len lubrikačné gély na vodnej báze, nie tie, ktoré obsahujú prísady likvidujúce spermie. Rozumnejšie však bude, ak ich vynecháte úplne, a radšej sa s partnerom sústredíte na poriadnu predohru. Rovnako nevhodné sú v tomto období rôzne lubrikačné gély. Podporiť počatie môžete použitím lubrikačného gélu, ktorý dokáže spríjemniť intímne chvíľky a zároveň je priateľský voči spermiám. Veľmi dôležité je ale tiež správne načasovanie.
Komplexné faktory ovplyvňujúce plodnosť a zdravý životný štýl
Snaha o počatie bábätka nie je len o správnych praktikách po sexe, ale aj o celkovom zdraví a životnom štýle oboch partnerov. Príčina neplodnosti častokrát nespočíva v závažných zdravotných ťažkostiach. V mnohých prípadoch je pôvodcom nezdravý životný štýl. Plodnosť, aj keď sa to na prvý pohľad môže zdať, nie je otázkou čisto fyziologickou, dôležitá je tiež duševná pohoda.
Vplyv stresu na plodnosť
Stres má na plodnosť výrazný vplyv. Ak máte zvýšenú hladinu stresového hormónu kortizolu, môže to negatívne ovplyvniť ovuláciu a plodnosť. Reči typu, aby ste prestali tehotenstvo riešiť, vás pravdepodobne rozčuľujú. Možno sa vám to nezdá, no v skutočnosti je to často pravda. Milujte sa skrátka v okamihu, kedy túžite po vzájomnej blízkosti a nebojte sa chvíľku nesnažiť. V opačnom prípade sa môže stať, že sa u vás vyvinie psychický blok, ktorý vám bude bez vášho vedomia brániť v otehotnení.
Škodlivé návyky a ich dôsledky
Chcete bábätko, no nemáte v pláne prestať s fajčením či obmedziť alkohol predtým, než vám tehotenstvo potvrdí test alebo lekár? Robíte chybu. Pitie, fajčenie či drogy nielen znižujú šancu otehotnieť, ale môžu poškodiť vývoj plodu hneď na začiatku. Je dôležité si uvedomiť, že zdravý životný štýl je základom pre úspešné počatie a zdravý vývoj dieťaťa.
Zdravie mužov a žien: Kľúčové aspekty
Problémy s plodnosťou môžu súvisieť s ženským pohlavným ústrojenstvom, ktoré môže svojím momentálnym zdravím a nastavením znemožňovať preniknutie spermie a oplodnenie vajíčka. Okrem vyššie spomínaného môže byť príčinou neplodnosti zhoršená funkcia vaječníkov či vajcovodov, zápaly krčka maternice, vrodené vady alebo endometrióza. V niektorých prípadoch môžu u ženy vznikať protilátky zamerané proti spermiám konkrétneho partnera. U mužov je častým problémom množstvo a kvalita spermií, ktoré v posledných rokoch rapídne klesajú. V prípade mužov sa o vekovej hranici pre splodenie potomka dlhé roky vôbec nehovorilo.
Lekár pre plodnosť hodnotí najčastejšie mýty o plodnosti
Rola infekcií
Životnosť a pohyb spermií môžu obmedzovať nežiadúce baktérie či kvasinky, častí pôvodcovia vaginálnych zápalov. Infekcia ovplyvňuje pH v pošve, ktoré sa stáva nepriateľským pre spermie. Jednou z najrozšírenejších pohlavne prenosných chorôb sú chlamýdie, ktoré môžu spôsobovať neplodnosť. Chlamýdie boli spájané hlavne s ženskou neplodnosťou, výskumy však preukázali, že významne postihujú aj mužov. Chlamýdie môžu významne meniť štruktúru DNA, ktorá je nositeľkou genetickej informácie.
Celkovo platí, že zdravý životný štýl, psychická i fyzická pohoda a pravidelný pohlavný styk v období ovulácie majú podstatný vplyv na počatie bábätka. Plodnosť je takisto možné podporiť špeciálnymi vaginálnymi gélmi, ktoré pomôžu spermiám na ich ceste a ešte viac spríjemnia pohlavný styk.
Keď sa nedarí: Kedy vyhľadať odbornú pomoc a prečo je trpezlivosť kľúčová
Prirodzené otehotnenie sa jednoducho nedá presne naplánovať. Zdravému páru trvá šesť mesiacov až rok, než sa mu podarí počať bábätko. Niektorým ženám sa upraví cyklus až šesť mesiacov po vysadení antikoncepcie. Rada znie - neponáhľajte sa. Neplodnosť je definovaná ako neschopnosť otehotnieť po roku snaženia. Moderná medicína sa preto na plodnosť a jej podporu intenzívne sústredí.
Kedy hľadať pomoc
Ak sa však o dieťa pri pravidelnom nechránenom pohlavnom styku márne pokúšate už rok bez výsledku, najrozumnejšie bude, ak sa čo najskôr poradíte so svojím gynekológom. Určite sa spýtajte na všetky otázky, čo vás trápia gynekológa, ktorý pozná váš zdravotný stav. Komunikácia s gynekológom nie je prejavom vašej neurotickosti, ale zodpovednosti. Možno vás trápi nepravidelná menštruácia alebo máte diabetes a chcete sa ubezpečiť, že všetko bude pod kontrolou. V takýchto prípadoch je konzultácia s lekárom mimoriadne dôležitá.
Pochopenie procesu počatia
Proces počatia do detailu stále mnohí ľudia nechápu, respektíve sa ani nezaujímajú o to, ako prebieha. Dr. Sanaz Ghazal tvrdí, že lekári si prajú, aby viac ľudí pochopilo počatie vo všeobecnosti: „Existuje veľa mylných predstáv o tom, čo robiť a nerobiť po sexe, ak sa snažíte otehotnieť. Ale pri počatí a plodnosti všeobecne existujú veci, ktoré môžete ovládať a ktoré neovplyvníte. Navyše neexistuje univerzálny prístup, ktorý by fungoval pre každého.“
Snahy o bábätko môžu stroskotať aj na mýtoch, ktoré sa tradujú o pokusoch otehotnieť. Robíte všetko presne tak ako treba a predsa sa vám nedarí počať bábätko? Možno sa len príliš snažíte, neoddychujte alebo ste si nevypočítali správne plodné dni. Každý si myslí, že vie čo robí, no niekedy to tak nie je - a to najmä keď sa žena snaží otehotnieť. Cesta k počatiu je niekedy stresujúca, ale nezhoršujte si ju ešte tým, že budete dodržiavať nezmyselné praktiky.
tags: #pre #otehotnenie #je #dolezite #zostat #lezat