Kúpanie je dôležitou súčasťou života s bábätkom, no nie vždy je pre všetkých príjemným zážitkom. Hoci podľa detských lekárov a odborníkov nie je vôbec potrebné kúpať bábätko každý deň - skôr sa odporúča 2-3 razy do týždňa - predsa len sa tomu nevyhneme. Niektoré bábätká vodu a kúpanie milujú a jašia sa od radosti, iné však túto činnosť v láske nemajú a dávajú to veľmi jasne najavo svojím plačom. Rodičia bývajú často zúfalí a nevedia, čo v takej situácii robiť. Ako zvládnuť kúpanie dieťatka, ktoré už len pri dotyku s vodou spustí hrozný plač? A čo robiť, ak dieťa plače nielen pri kúpaní, ale aj pri iných bežných činnostiach? Tento článok sa zaoberá príčinami plaču bábätiek počas a po kúpaní a ponúka praktické rady a tipy, ako túto situáciu zvládnuť.
Možné príčiny plaču bábätka pri kúpaní
Existuje množstvo dôvodov, prečo sa bábätko môže pri kúpaní rozplakať. Dôležité je identifikovať príčinu, aby ste mohli nájsť vhodné riešenie a uľaviť dieťatku od nepríjemných pocitov. Tu sú najčastejšie dôvody, prečo bábätká plačú pri kúpaní:
Nesprávna teplota vody a prostredia
Jedným z najčastejších dôvodov je nevhodná teplota vody alebo prostredia. Ak je voda vo vaničke chladnejšia alebo teplejšia, než je vhodné, bábätko to môže poriadne rozladiť. Nečudo, že svoju nespokojnosť dá najavo plačom. Ideálna teplota vody by mala byť medzi 36 a 37 stupňov Celzia. Vždy treba skontrolovať teplotu vody, aby bol kúpeľ pre bábätko čo najpríjemnejší. Presnejší a istejší spôsob je odmeranie teploty vody pomocou teplomera. Na tento účel sú vyrábané špeciálne teplomery, ktoré stačí do vody vložiť a po chvíľke ukážu aktuálnu teplotu. Ešte pred narodením bábätka si jeden taký obstarajte.
Ani okolitá teplota v izbe, kde kúpete, by nemala byť príliš svieža. Bábätko nesmie pocítiť veľký teplotný rozdiel. Čím menšie bábätko, tým viac si dajte na tom záležať. Kúpte v teplej miestnosti s ideálnou teplotou 24 až 25 °C. Pocit chladu môže spôsobiť, že dieťatko začne byť mrzuté a uplakané, či už mu je zima vo vode alebo mimo nej. Aby sa bábätko aj počas kúpania cítilo stále v teple, môžete mu napríklad na bruško, ktoré býva pri kúpaní menších bábätiek často nad hladinou vody, položiť navlhčenú bavlnenú plienku či malý uteráčik, aby udržiaval aj túto časť telíčka v teple. Samozrejme, treba plienku či uteráčik pravidelne namočiť do teplej vody.
Nepríjemné pocity z kozmetiky alebo vody v očiach
Malé bábätká, ale aj väčšie deti, dokáže vystrašiť aj šampón alebo mydlo, ktoré sa im dostane do očí. Preto treba na toto dávať pozor a používať len detskú kozmetiku, ktorá nespôsobuje štípanie. Zloženie by navyše nemalo dráždiť detské očká ani v prípade, ak by sa detské mydlo do očí dostalo. Niektorým bábätkám však stačí aj obyčajná čistá voda, ktorá sa dostane do očí. Pri umývaní tváričky preto buďte opatrní a dávajte pozor, aby voda nevošla do očiek. Malým bábätkám v prvých mesiacoch nemusíte vlásky šampónovať vôbec, postačí čistá voda. Vyhnete sa tak viacerým možným nepríjemnostiam, ako je šampón v očkách a nutnosť zmývať zvyšky šampónu z vláskov. Pokožka novorodencov a bábätiek je veľmi jemná a citlivá. Výber kozmetiky na kúpanie preto netreba podceniť. Vyberajte vždy len z kvalitnej detskej kozmetiky na kúpanie, pričom dbajte na to, aby produkty boli jemné, hypoalergénne, neobsahovali škodlivé alebo dráždivé látky. Pre starostlivosť o jemnú detskú pokožku behom kúpania i po ňom, je veľmi obľúbená detská kozmetika Batole, ktorá je vhodná pre starostlivosť o pokožku dieťatka už od narodenia. Obsahuje provitamín A, vitamín E a olivový olej. Práve prídavok olivového oleja pomáha udržiavať vláčnosť pokožky vášho dieťatka. Kým detičky nemajú dlhé vlásky, nepotrebujú ani špeciálny šampón.
Hlad alebo smäd
Ak je bábätko pri kúpaní príliš hladné alebo smädné, môže to takisto spôsobiť plač počas kúpeľa. Zvážte to, že malé bábätko nie je ideálne kúpať hladné bez nadojčenia, lebo bude počas kúpania plakať a chcieť sa dojčiť. Podľa odborníkov by kúpeľ mal byť v časovom horizonte asi do dvoch hodín od kŕmenia. Pri kúpaní po kojení by zas manipulácia s ním mohla viesť k zvracaniu. Bábätko preto kúpte buď medzi dvoma kŕmeniami alebo pred kojením, kedy ešte nepociťuje hlad.
Únava a nesprávne načasovanie
Bábätká bývajú nervózne, aj keď sú unavené. Kúpať unavené dieťa môže byť naozaj katastrofa. Preto si čas kúpeľa treba dobre naplánovať a vyhnúť sa kúpaniu, keď je dieťatko už príliš unavené. Nekúpte dieťatko príliš neskoro, keď už je veľmi unavené. Ak ste z nejakých dôvodov čas na kúpanie prešvihli a vidíte na svojom bábätku, že si už šúcha oči a začína byť mrzuté, kúpanie radšej v ten deň vynechajte. Umyte mu len zadoček čistou vodou, prezlečte ho do pyžamka, v pokoji nakŕmte a ďalej pokračujte v uspávacom rituáli. Plač v dôsledku únavy je často sprevádzaný začervenaním, kopaním, kedy sa krátke vzlyky striedajú s dlhými. Ak bábätko začína plakať od únavy, všetko ostatné musí ísť bokom.
Strach z nového prostredia a nedostatok pocitu bezpečia
Kúpanie je pre malého novorodenca nezvyčajný zážitok. Spočiatku nevie, čo ho čaká. Je preto úplne prirodzené, že počas prvých kúpeľov môže reagovať plačom. Bábätká sa pri kúpeli na vás maximálne spoliehajú. Všimnite si, že vám pri kúpaní hľadia uprene do očí. Držte svoje dieťatko pevne pod chrbátikom, doprajte mu pocit bezpečia a stability, pohybujte s ním jemne a pomaly. Dôležité je, aby sa jeho telíčko nešmýkalo a nespúšťal sa Moorov reflex, ktorý bábätká často rozplače.
Pre väčšie detičky môže byť problémom aj prechod z kúpacieho vedierka či vaničky do veľkej vane. Strach z neznámeho a príliš veľký priestor okolo dieťatka mu môže naháňať strach. Niekedy pomôže, ak sa vrátite o krok späť a dieťatko budete naďalej kúpať v malej vaničke - tú môžete skúsiť umiestniť do veľkej vane, čo postupne prispeje k ľahšiemu presunu do veľkej vane. Podobne niektoré deti majú príliš veľký strach zo sprchy. Ak im zvyknete šampón z vláskov zmývať sprchou, môže to byť príčina ich plaču. V tomto prípade treba hľadať iné metódy, ako zmyť šampón z vláskov dieťatka. Niekedy stačí použiť miesto sprchy malý hrnček či inú nádobku s vodou a ňou vlásky pooplachovať.
Prestimulovanie a precítenosť
Návšteva babičky, susedky, kamarátky a k tomu množstvo nových hračiek? Pre psychiku bábätka to môže byť poriadna nálož. Možno ste si aj vy všimli, že po odchode návštevy býva dieťatko plačlivejšie. Bábätko býva veľmi citlivé na zvuky a vizuálne podnety. Novorodenec nemá filtračný systém na všetky podnety sveta. Ak vidíte, že je prestimulované, zoberte ho do izby, urobte v nej prítmie, bábätko si nechajte na rukách a jemne ho hojdajte. Pri plači z prestimulovania hrozí nekončiaci záchvat plaču, ktorý môže trvať aj niekoľko hodín. Stáva sa to najmä u bábätiek medzi 2. a 4. mesiacom.
Mnoho bábätiek má okolo tretieho a šiesteho týždňa dni, keď sa zdanlivo všetko pokazí. Plačú, chcú sa dojčiť takmer stále, ťažko sa ukladajú na spánok. Laktačné poradkyne tieto dni opisujú ako rastové špurty, po pár dňoch sa to väčšinou ustáli. Pediatri opakovane popisujú, že aj úplne zdravé bábätko môže mať denne niekoľko hodín, keď plače intenzívne a je ho veľmi ťažké utíšiť. Toto obdobie začína často okolo druhého týždňa a končí sa medzi tretím až piatym mesiacom. Je náročné pre rodičov, ale zvyčajne neznamená chorobu.
Nepohodlie a nuda
Mokrá plienka môže byť príčinou nepohody. Ak používate jednorazové plienky, mali by bábätku zabezpečiť na pár hodín pocit sucha. No ak bábätko mrnká a nevie sa upokojiť, skúste skontrolovať, či má suchú plienku. Občas bábätko nechajte vyvetrať sa na prebaľovacej podložke. Rovnako tak môže dieťatko trápiť aj oblečenie, ktoré ho tlačí, škriabe alebo ťahá.
Môže sa bábätko nudiť? Áno, môže. Najmä keď príliš dlho leží v postieľke. Pre maminu sú to vzácne okamihy, kedy si môže aspoň odskočiť na toaletu, no dieťatku sa to môže zdať ako celá večnosť. To, že mu je dlho, vám dá najavo poriadnym plačom.
Bolesť bruška a detská kolika
Bolesť bruška potrápi nielen bábätko, ale aj bezmocnú maminu, ktorá nedokáže pomôcť svojmu dieťatku. Plač v dôsledku koliky, bolesti bruška, môže skutočne trvať celé hodiny. Väčšinou nastupuje do pätnástich až tridsiatich minút od kŕmenia. Pri plači v dôsledku koliky vám v prvom rade pomôže len trpezlivosť. Kolika častejšie postihuje chlapcov než dievčatá, väčšinou odznie v priebehu troch až štyroch mesiacov. Môžete vyskúšať bábätku masírovať bruško, ísť s ním na prechádzku. Dojčenská kolika je jednou z najčastejších príčin, prečo novorodenci a dojčatá dlhodobo plačú - a jednou z najväčších výziev pre rodičov. Ak má tvoje bábätko niekoľko týždňov a trápi ho každodenný večerný plač, ktorý trvá aj hodiny, bez zjavného dôvodu - možno sa stretávaš práve s kolikou. Špecifickými signálmi plaču pri kolike sú výrazná červeň v tvári, ostrý a uši rezajúci nárek, priťahovanie nožičiek k brušku. V postieľke sa dieťa nepokojne mrví, nepomáha hojdanie ani akékoľvek tíšenie.
Keď dieťa zrazu začne nenávidieť kúpanie - ablutofóbia a traumatické zážitky
Čo ale robiť v prípade, ak vaše dieťatko doteraz nemalo s kúpaním žiadny problém, no zrazu zmenilo názor? Veľa detí prechádza štádiom, kedy zrazu začnú kúpanie bojkotovať a majú z neho až panický strach. Nemusíte sa báť, zvyčajne ide o prirodzenú fázu vývoja. Panický strach z kúpania, zvaný aj ablutofóbia, a z vody, je podľa odborníkov veľmi bežným prejavom batoľacieho obdobia. Zvyčajne sa vyskytuje u 1-2-ročných detí. V tomto období totiž dochádza k rapídnemu vývinu mozgu a deti sa stávajú veľmi vnímavými na všetky podnety z okolia. V dôsledku toho sa u nich môžu objaviť prehnané strachy zo splachovania, sprchy či odtokov a mnohých ďalších vecí, ktoré im pripadajú zrazu nebezpečné a ohrozujúce.
Ak sa u vášho dieťatka objaví zrazu strach z kúpania, hoci ho predtým malo rado, treba túto skutočnosť brať vážne a k drobčekovi pristupovať empaticky a citlivo, aj keď sa vám to môže zdať prehnané. Nemusíte sa však báť, aj táto fáza prejde. Dôležité je byť tu pre vaše dieťa a pomôcť mu prejsť týmto strachom čo najľahšie. Jednou z konkrétnych príčin môže byť traumatický zážitok. Napríklad, jedna mamička sa podelila o skúsenosť, kedy sa jej desaťmesačná dcérka, ktorú kúpali vo vaničke umiestnenej vo veľkej vani, pri mydlení pošmykla a udrela si hlavičku o točku. Dievčatko veľmi plakalo a odvtedy sa pri kúpaní celá vzpiera, nechce si vo vaničke ani sadnúť a úzkostlivo sa drží mamičky. Takéto udalosti môžu spustiť silný strach z vody a kúpania. Podobne, ak sa iracionálny strach z kúpania objaví u detí vo vyššom veku, podľa odborníkov ablutofóbia postihuje deti hlavne vo veku 6-11 rokov, je potrebné brať to vážne a pátrať po príčine. Často za tým býva nejaký traumatický zážitok, napríklad z plaveckého výcviku a podobne.
Ako predísť plaču pri kúpaní a po ňom? Praktické rady a tipy
Existuje niekoľko tipov a trikov, ktoré môžete vyskúšať, aby ste minimalizovali plač bábätka počas a po kúpaní. Dôležité je, aby ste celý proces zvládli bez zbytočného stresu.
Správne načasovanie a plánovanie kúpeľa
Vyberte si čas kúpania, kedy je bábätko oddýchnuté a najedené. Hladné dieťatko bude počas kúpania príliš nervózne a plačlivé. Bábätko preto kúpte buď medzi dvoma kŕmeniami alebo pred kojením, kedy ešte nepociťuje hlad. Najlepší čas zvykne bývať večer, približne hodinu pred spaním, pretože kúpanie prispieva k uvoľneniu a k ľahšiemu zaspatiu. Avšak, nie je povinné, že kúpanie sa musí odohrávať večer, keď už je rodina unavená a aj bábätko nespokojné a plačlivé. Niektoré bábätká sú oveľa spokojnejšie, keď sa kúpu doobeda, keď majú veľa energie a dobrú náladu. Nekúpte dieťatko príliš neskoro, keď už je veľmi unavené. Ak ste z nejakých dôvodov čas na kúpanie prešvihli a bábätko si už šúcha oči a začína byť mrzuté, kúpanie radšej v ten deň vynechajte.
Dôkladná príprava prostredia a pomôcok
Pred kúpaním si pripravte všetky potrebné veci, pretože od bábätka nesmiete odbiehať. Uistite sa, že je v miestnosti príjemná teplota (okolo 22-24 °C) a že máte všetko potrebné pripravené - uterák, mydlo, šampón, čisté oblečenie a plienku. Napustite vaničku teplou vodou s teplotou okolo 37 °C, pričom stačí hĺbka vody pár centimetrov. U novorodencov dbajte na to, aby sa voda nedotýkala pahýľu pupka. Na jeho správne zahojenie udržujte celú oblasť v suchu a v čistote, pretože inak dieťatku hrozí vážna infekcia. Pupok pri kúpaní vždy držte nad vodou a ak sa náhodou stane, že sa do neho voda predsa len dostane, čo najskôr ho jemne osušte. U starších detičiek môže byť hĺbka vody už okolo 10 až 15 centimetrov. Malý novorodenec je to najdôležitejšie a pritom to najzraniteľnejšie, čo ste kedy držali v rukách. Preto sa nemôžete čudovať, že toľko rodičov má z prvého kúpania bábätka veľké obavy. Aby ste počas kúpeľa ten pokoj naozaj aj prežívali, mali by ste si všetky potrebné veci vopred pripraviť. Zo začiatku určite prospeje, ak vám počas kúpania bude asistovať otecko alebo iná blízka osoba.
Pred narodením dieťatka je dobré si premyslieť, kde a v čom budete bábätko kúpať. Zvoliť si môžete vaňu s detským lehátkom, malú vaničku, kúpacie vedierko alebo vaničku do sprchového kúta. Pokiaľ by ste si vybrali na kúpanie bábätka veľkú vaňu, určite používajte špeciálne detské kúpacie lehátko. Menšia špeciálna vanička, či kúpacie vedierko sú však jednoduchšie na manipuláciu s dieťaťom, čo je pre neho aj oveľa bezpečnejšie. Vybrať si môžete klasické vaničky, ktoré sú cenovo dostupnejšie. Vaničku si môžete zaobstarať buď samotnú alebo spolu so stojanom. Praktickou verziou je kombinácia prebaľovacieho pultu s vaničkou, kde navyše získate aj priestor na odkladanie potrebných vecí na kúpeľ či výmenu plienok. Bábätko síce môžete oplachovať len čistou vodou, ale väčšiu efektivitu umytia docielite použitím žinky alebo hubky na umývanie. Pre detičky sú vhodné jemné, príjemné materiály, ktoré ich pokožku nepodráždia, ale pritom dôsledne umyjú. Zvoľte prírodné materiály, ako je morská huba, celulóza, bambus alebo bavlna. Tie môžete pokojne používať aj u detí s citlivejšou pokožkou, či atopickou dermatitídou. Novorodencov a dojčatá kúpte najlepšie v čistej vody bez kúpeľových pien či iných prídavkov.
Postupná adaptácia a jemné zaobchádzanie
Ak bábätko nemá rado kúpanie, skúste ho postupne adaptovať na vodu. Začnite s umývaním tváre a tela vlhkou handričkou a postupne pridávajte vodu do vaničky. Nenúťte dieťa do vane nasilu. Možno máte toho už dosť a jednoducho veríte, že ak dieťa prinútite okúpať sa aj nasilu, raz z toho vyrastie. Takto mu však môžete spôsobiť ozajstnú traumu. Pokiaľ vaše dieťa hystericky odmieta vkročiť do vane a okúpať sa, podobne reaguje aj na sprchu, potom skúste na nejaké obdobie len umývať dieťatko namočenou bavlnenou plienkou či uteráčikom. Nejaký čas s tým určite vystačíte - udržiavať v čistote treba hlavne tváričku, ruky a oblasť plienky. Strach z kúpania by mal časom prejsť sám od seba. Nezabúdajte, že dieťatko stačí kúpať 2-3 razy do týždňa, pokiaľ nie je vyslovené špinavé alebo príliš spotené alebo si to nevyžaduje jeho zdravotný stav. Americká asociácia pediatrov dokonca odporúča aj u detí vo veku od 6-11 rokov iba 2-3 kúpania za týždeň. V prípade strachu z veľkej vane môže pomôcť načas vrátiť sa do menšej vaničky. Prípadne skúste napustiť len naozaj málo vody, aby si dieťatko vytvorilo opäť dôveru k samotnej vode a dotyku s ňou.
Keď máte všetko pripravené, pristúpte k vyzlečeniu bábätka. Bábätko počas kúpeľa držte bezpečne, pričom odporúča sa vložiť jednu ruku pod krk a hlavičku dieťatka a súčasne ňou chytiť dieťa z druhej strany za ramienko. Druhou rukou podložíte zadoček a pomaly vložíte dieťa do vody. Najprv dajte do vody nožičky a postupne zdola nahor aj zvyšok tela. Keď dieťatko vo vani leží, druhú ruku môžete uvoľniť a postupne ho ňou poumývať. Keď je dieťatko spredu už čisté, opatrne ho otočte a poumývajte mu aj chrbátik. Genitálie a zadoček sa umývajú ako posledné. Kúpeľ malých detí má trvať len pár minút, nepreháňajte to ani v prípade, že vaše dieťa vodu zbožňuje. Voda vo vaničke rýchlo vychladne a zároveň, citlivú pokožku dieťatka zbytočne dlhý kúpeľ vysušuje. Bábätko nikdy nesmiete počas kúpania spustiť z očí, ani od neho čo i len na chvíľku odísť.
Dôležitosť pohody rodičov a pocitu bezpečia
Celý proces uľahčíte, ak budete počas kúpania vyžarovať pokoj a dávať tak dieťatku najavo, že sa nič nedeje. Dôležitá je však tiež pohoda rodičov. Aj keď je veľmi ťažké zostať v pokoji, zatiaľ čo vaše dieťa plače, celej situácii to veľmi pomôže. Ak cítiš, že si na hrane, je bezpečné dať bábätko na chvíľu do postieľky a odísť do vedľajšej izby, aby si sa vydýchla. Dieťa bude v bezpečí a ty získaš pár minút na to, aby si sa upokojila.
Zábava, hračky a spoločné kúpanie
Používajte hračky do vody, ktoré bábätko zaujmú a rozptýlia. Dnes existujú naozaj rozmanité hračky do vane, ktoré dokážu pritiahnuť pozornosť detí a uľahčiť im pobyt vo vani. Ak sa vaše dieťatko rozplače práve po vybratí z vane, kde sa dovtedy jašilo a od radosti výskalo, dovoľte mu vziať si z vody svoju obľúbenú hračku. Vo veselej hre pokračujte i pri osušení, natieraní telíčka a obliekaní do pyžamka. Spievajte svojmu dieťatku pesničky, pustite mu jeho obľúbené melódie. Udržujte ho v dobrej nálade vašimi zaručenými rozosmievajúcimi trikmi.
Niektorým deťom pomôže prekonať strach z kúpania, ak vo vani budete s nimi aj vy. Keď už má váš miláčik niekoľko mesiacov, doprajte si spoločný kúpeľ vo vani, kde sa môžete hrať a užívať si svoju blízkosť. Takéto spoločné kúpele prehlbujú váš vzťah a odporúčajú sa aj pri dojčenských štrajkoch. Veľakrát práve vo vani počas spoločného kúpania sa bábätká opäť v pokoji nadojčia. Pridajte k tomu zábavné hračky na kúpanie, použite jemnú penu (pozor však, niektoré deti majú práve z peny strach) a snažte sa urobiť kúpeľ čo najzábavnejší.
Rituály po kúpeli a upokojujúce techniky
Po kúpeli dieťatko vždy dôsledne celé usušte. Uterák na telíčko len jemne pritláčajte, netrite ním. Dbajte aj na usušenie všetkých kožných záhybov, ktoré bábätko má. Ak by v nich ostala voda, hrozí, že by sa mu daná oblasť zaparila a zapálila. Na utieranie zvoľte jemnú detskú osušku, ktorá je mäkká, príjemná na dotyk a vyrobená z prírodných materiálov. Po osušení prichádza na rad ošetrenie pokožky dieťatka. Keďže kúpeľ mohol spôsobiť jej vysušenie, ošetrite ju vhodným detským telovým mliekom alebo detským olejom. Nezabudnite ani na ošetrenie zadočka. Tak ako po každom prebaľovaní, aj po kúpeli ho natrite vhodným ochranným krémom a dieťatko zabaľte do čistej plienky. Po kúpeli nastupuje aj starostlivosť o detské vlásky, ktoré dôsledne prečešte detskou kefou na vlasy. Ak sa dieťatku vo vláskoch tvorí mliečna chrasta, vlásky vyčesávajte opakovane. Dieťatku pomocou čistých gázových štvorcov očistite a utrite ušká a očká. Skontrolujte mu dĺžku nechtov a prípadne ich ostrihajte detskými nožničkami. Tak, bábätko je čisté a pripravené na spánok.
Bábätká milujú mamičkine nežné dotyky. Po kúpeli im doprajte jemnú masáž. Detským olejčekom namazané dlane jemne položte na bruško a potom na chrbátik. Celou plochou rúk nežne hladkajte telíčko svojho dieťatka a pritom sa mu dívajte do očí a usmievajte sa na neho. Tento pokúpeľový rituál ho bude upokojovať, zvykne si naň a už ho bude neskôr s úsmevom očakávať. Na záver dostane bábätko vytúžené mliečko. A takto vykúpané a napapané sa mu bude lepšie zaspávať.
Vyskúšajte rôzne upokojujúce techniky, ako je napríklad zavinovanie, hojdanie alebo spievanie. Bábätko deväť mesiacov počúva tlkot maminho srdca. Takýto blízky bonding s bábätkom pomáha regulovať teplotu, dýchanie aj tep vás oboch. Mnohé deti sa upokoja na rukách. Niektorým deťom pomáha aj jazda autom, iným skôr tichý, stály pohyb v náručí. Práve pohyb, monotónny zvuk a pocit blízkosti patria k najčastejším upokojujúcim podnetom. Niektoré bábätká sa cítia istejšie, keď majú rúčky pri tele a okolo seba pevný, ale nie príliš tesný obal. Ak si nie si istá, nechaj si poradiť od skúsenej pediatričky, zdravotnej sestry či laktačnej poradkyne.
Takzvaný „biely šum“ zaberá na mnohé bábätká, podobne ako na synčeka mamičky Radky, ktorého vždy upokojilo, keď pustila vodu. Biely šum môže pomôcť dieťatku upokojiť sa a zaspať.
Zmena prostredia tiež môže pomôcť. Za vyskúšanie stojí aj zmena prostredia. Doma dieťa plače, ale len čo s ním vyjdete na čerstvý vzduch, zaspí ako dudok. Keď ho teda nemožno utíšiť, dajte ho do kočiarika a „zaparkujte“ v záhrade alebo na balkóne, samozrejme, pod dohľadom.
Telo na telo - silné puto
Telo na telo je ďalší jednoduchý a krásny spôsob, ako utíšiť plačúce dieťa. Pri telesnom kontakte sa uvoľňujú hormóny oxytocín a prolaktín, ktoré napomáhajú k celkovej pohode dieťaťa a, samozrejme, tiež matky či otca. Tento blízky kontakt prehlbuje vzťah a poskytuje dieťatku pocit bezpečia, ktorý je pre jeho upokojenie kľúčový.
Starostlivosť o predčasne narodené deti na novorodeneckej klinike
Plač novorodenca ako komunikačný prostriedok - pochopenie a reakcia
Na začiatku treba povedať, že plač novorodenca nikdy nie je bez dôvodu a rozhodne nejde o akt, ktorým by si unudené dieťatko len vynucovalo tvoju pozornosť. Plač je totiž jedným z mála signálov a komunikačných prostriedkov, ktorými čerstvo narodené dieťa disponuje, a tak práve pomocou neho s tebou komunikuje a dáva ti najavo, že momentálne nie sú dostatočne naplnené jeho potreby. Plač bábätka treba vnímať ako jeho komunikačný prostriedok.
Po príchode z pôrodnice domov sa budete s bábätkom čoraz väčšmi zoznamovať a prehlbovať si váš vzťah. Preto je logické, že napríklad aj počas šestonedelia nebudete vedieť rozlúsknuť, čo presne vám chce bábätko dať najavo. Prvé dni, respektíve týždne, sa preto budú niesť v duchu pozorovania, skúšania, dosahovania výsledkov v utíšení dieťaťa, ale aj zlyhaní, kedy sa voči jeho plaču budete cítiť bezmocná. Po čase naopak zistíte, že nie je plač ako plač, pričom rozhodne nejde len o jeho razantnosť a intenzitu. Pri plači totiž bábätko vysiela aj iné signály, ktoré je potrebné si všimnúť a spätne spojiť s jeho potrebou, ktorú ak ste naplnili, nárek ustane. Pozrite sa preto, aké ďalšie prejavy môžu jednotlivé typy detského plaču sprevádzať.
Rozpoznávanie rôznych typov plaču
- Plač dieťaťa od hladu: S týmto nárekom sa niektoré mamičky stretávajú nesmierne často, iné zasa takmer vôbec - všetko závisí od toho, ako vyzerajú začiatky dojčenia, či je bábätko správne prisaté, prípadne či bábätku stačí interval kŕmenia umelým mliekom, ktorý si spočiatku nastavíte. Plač novorodenca od hladu môže spočiatku pripomínať jemné mrnkanie a ak mu do pár chvíľ nie je ponúknuté „jedlo,“ môže prerásť do silnejšej intenzity. Dôležitým rozpoznávajúcim faktorom sú taktiež ručičky dieťaťa - k ústam si prikladá päsť, pokúša sa cmúľať prsty alebo pokojne aj roh deky, ktorú má práve poruke.
- Plač dieťaťa od únavy: Nie je na škodu uvedomiť si, že každý, i ten najbanálnejší podnet, je pre bábätko novým. Ak má počas dňa týchto podnetov viac, jeho psychika sa preťaží natoľko, že je napríklad ťažké ho večer uspať. Medzi nové podnety možno zaradiť návštevu vo vašej domácnosti, prvú dlhšiu prechádzku, skúšku nosiča či akúkoľvek zmenu alebo novinku, s ktorou je konfrontované a ktorá si žiada jeho pozornosť. Plač od únavy sprevádza zívanie, chytanie očiek a tváričky a často sa vyskytuje v podvečerných alebo večerných hodinách. Intenzita plaču sa môže z bábätka na bábätko líšiť - zatiaľ čo jedno bude len nepokojne pomrnkávať a vyžadovať si tvoju prítomnosť, iné môže spustiť skutočne hlučný vresk.
- Plač dieťaťa od bolesti: Plač, ktorého príčinou je bolesť, má silnú intenzitu, viac ako nárek pripomína skôr kričanie a môže byť sprevádzaný mrvením sa v postieľke či stuhnutosťou telíčka, ak dieťa práve držíš na rukách. Často trvá aj celé hodiny a prichádzať môže počas celého dňa či noci. Bolesť môže pochádzať z bruška, zastavených vetrov alebo po preklenutí novorodeneckého obdobia v neskorších mesiacoch aj zo zúbkov. Ďalšou formou takéhoto plaču je nárek z neprebalenej plienky - ide o istý typ diskomfortu, ktorý bábätko vyrušuje, a to predovšetkým vtedy, ak ho plná plienka na zadočku chladí, prípadne dráždi jeho zaparený zadoček.
- Plač dieťaťa pri detskej kolike: Plač spôsobený detskou kolikou je nesmierne špecifický - objavuje sa najčastejšie v podvečerných alebo večerných hodinách, trvá viac ako tri hodiny a tento scenár sa opakuje aj tri týždne po sebe. Rodičia vtedy dosahujú najvyšší level zúfalstva a bábätko sa zmieta v bolestivých kŕčoch. Špecifickými signálmi sú výrazná červeň v tvári, ostrý a uši rezajúci nárek, priťahovanie nožičiek k brušku. V postieľke sa dieťa nepokojne mrví, nepomáha hojdanie ani akékoľvek tíšenie.
- Plač dieťaťa zo strachu alebo separačnej úzkosti: Pre novorodenca je všetko cudzie a jediným bezpečným prístavom je jeho mama. Dôverne pozná jej vôňu a tlkot srdca, a tak je prirodzené, že sa dožaduje jej blízkosti práve vo chvíľach, ak sa cíti neisté. Hoci sa takto malé bábätko nebude báť strašidiel pod posteľou, istá forma strachu môže prameniť práve z odlúčenia od maminky. Bábätko, ktoré plače zo strachu alebo smútku z odlúčenia, je na pohľad nepokojné, rúčkami si môže trieť telíčko a hlavičkou aj v ľahu môže nemotorne pohybovať zo strany na stranu, akoby hľadalo osobu, po ktorej blízkosti túži. Separačná úzkosť je jednou z úzkostí, ktorou trpia deti v detskom veku. Je to úzkostná porucha, ktorá vzniká okolo 9. mesiaca života dieťaťa. Je to normálna emocionálna fáza vývoja, ktorá začína vtedy, keď deti začínajú chápať, že ľudia a veci existujú aj keď ich nevidia. Dieťa vníma akékoľvek odlúčenie matky alebo rodičov ako strach, nevôľu. Bojí sa, že sa mamička alebo otecko už nevráti, keď niekam odchádza a ono ostane samo. Začne plakať, báť sa. Mnohokrát ide až o hysterický plač a rev, ktorý nejde zastaviť nijako, len príchodom mamičky/otecka.
Mýty o „vyplakaní dieťaťa“
Staršia generácia sa často necháva počuť, že aj novorodenci vedia manipulovať a jedinou záchranou tvojho psychického zdravia je nechať ich vyplakať. Určite si aj ty počula rady, ako by si si svoje dieťatko nemala často brať na ruky, prípadne by si k nemu nemala priskočiť, len čo zamrnká a zaplače. Žiaľ, ide o poriadne zastaraný názor, pretože novorodenec a ani staršie bábätká skutočne nemajú sklony k manipulácii a plač je pre ne stále prostriedkom vyjadrenia aktuálnej emócie či prosby o pomoc a naplnenia jeho potrieb.
Ak rodič necháva svoje dieťa „vyplakať,“ dáva mu tým najavo, že jeho komunikačný prostriedok nefunguje. Tým pádom sa dieťa skutočne odnaučí plakať, no z tejto skúsenosti, nazbieranej v ranom štádiu života, si odnesie len jedno - pocit osamelosti. Touto zastaranou „výchovnou metódou“ si rodič narúša vzťah so svojím dieťaťom a navyše mu ukazuje, že sa už v útlom veku nemá na koho spoľahnúť.
Ako utíšiť plačúce dieťa (všeobecne)
Ak chcete utíšiť plačúce bábätko, prvým krokom je zistiť, čo presne vám chce svojím plačom povedať. Za predpokladu, že je nakŕmené a prebalené, no i tak stále plače, môžete vyskúšať nasledovné tipy, ktoré sa čerstvým maminkám osvedčili najviac:
- Snažiť sa zostať v pokoji: Áno, vieme, táto rada je niekedy v praxi len ťažko splniteľná. Niekoľkohodinový detský plač totiž rodičov privádza do zúfalstva, kedy majú doslova chuť vzdať sa rodičovských povinností. Avšak je potrebné mať na pamäti, že bábätko reaguje na atmosféru, ktorá doma panuje, a rovnako i na pocity, ktoré vysiela jeho maminka. Preto môžeme prehlásiť, že ide o tú najdôležitejšiu radu - ak nebudete pokojná vy, neutíšite ani svoje dieťatko.
- Húpavý pohyb: Bábätká majú rady hojdavé pohyby, ktoré ich doslova ukolíšu k spánku. Či už ho budete vykonávať pri chôdzi, v kočíku, alebo sediac na fitlopte, dieťatko, ktoré nič nebolí a má naplnené svoje potreby, by sa malo po čase upokojiť. Istou formou hojdavého pohybu je aj jazda autom - nie jeden rodič štartoval auto i v strede noci, aby svoje hlasno plačúce bábätko uspal.
- Bližší kontakt s maminkou: Ak dieťa plače, pretože sa dožaduje matkinej blízkosti, často sa stáva, že akonáhle si ho maminka privinie k sebe, spustí ešte silnejší plač, ktorý však do pár minút ustane. V prípade, že si tvoje dieťa vyžaduje telesný kontakt takmer neustále, zváž kúpu šatky alebo nosiča. Tvoja chrbtica sa síce odľahčí len čiastočne, no aspoň budeš mať počas dňa voľné ruky.
- Biely šum: Hračky s bielym šumom si niektoré maminky nevedia vynachváliť. Zväčša ide o plyšové zvieratko, ktoré má v sebe zabudovaný prístroj vysielajúci rôzne zvuky - šum mora, búrku či zvuk vysávača. Táto pomôcka je nesmierne osožná predovšetkým vtedy, ak dieťatko plače od únavy, je nepokojné a má problém ponoriť sa do spánku.
- Pevné zavinutie: Niektoré bábätká túto metódu bojkotujú, iné na ňu reagujú expresne. Pevné zavinutie im totiž pripomína tesné prostredie maternice, v ktorom sa cítili bezpečne. Na trhu je množstvo zavinovačiek a spacích návlekov, ktoré bábätku znemožnia pohyb, dôsledkom čoho sa zvykne upokojiť predovšetkým vtedy, ak plače od vyčerpania a únavy.
- Cvičenie s nožičkami a masáž bruška: Ak ide o plač od bolesti bruška, nemala by si zabúdať na pravidelné cvičenie s nôžkami a masáž bruška. Tieto techniky môžeš pokojne využívať aj preventívne, teda v čase, keď je dieťatko spokojné a práve neplače. Pri záchvate plaču môže zasa ísť o formu rýchlej pomoci.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
Aj keď je plač bábätka bežný a je jeho primárnym komunikačným prostriedkom, existujú situácie, kedy je lepšie vyhľadať lekársku pomoc. Zdanlivo bezdôvodný a neutíchajúci plač dieťaťa dokáže priviesť do úzkostlivých stavov aj tých najpokojnejších rodičov. V takých situáciách navštív pediatra. Ak máte pocit, že odmietanie kúpania alebo sprchovania u vášho dieťatka už trvá príliš dlho, môžete sa obrátiť na svojho detského lekára a konzultovať to s ním. Prípadne sa obráťte na detského psychológa. Niektoré deti môžu trpieť ablutofóbiou, ktorá sa následne rieši vhodnou terapiou. Lekár vám pomôže rozpoznať aj ďalšie signály, ktoré spolu s plačom prichádzajú, a určiť, či je potrebná špecifická intervencia.V prípade pretrvávajúcej bolesti bruška, najmä ak sa prejavuje ako kolika, je tiež dôležité konzultovať stav s pediatrom. Hoci kolika zvyčajne nie je znakom vážneho ochorenia, lekár môže vylúčiť iné príčiny bolesti a poradiť s vhodnými metódami úľavy.
Pamätajte, že ste najlepším pozorovateľom svojho dieťaťa a vaša intuícia je dôležitá. Ak máte akékoľvek obavy o zdravie alebo pohodu vášho bábätka, neváhajte vyhľadať odbornú pomoc.
tags: #preoco #novorodeniatko #place #pri #kupani