Zdravé trávenie a silná imunita idú u detí ruka v ruke. Práve preto je probiotikum čoraz častejšou súčasťou starostlivosti o detský organizmus, a to od bábätiek až po školákov. Črevná mikroflóra má v detskom veku mimoriadny význam, no u bábätiek je ešte len vo fáze vývoja. Práve preto je citlivejšia na infekcie, zmeny stravy či lieky. Na rozdiel od prebiotík, ktoré slúžia ako výživa pre baktérie, pôsobia detské probiotiká priamo tak, že dopĺňajú „dobré baktérie“ do čriev.
Účinky probiotík na detský organizmus
Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré pri správnom užívaní priaznivo ovplyvňujú črevnú mikroflóru. Ich funkcia spočíva v tom, že potláčajú rozširovanie škodlivých baktérií a podporujú zdravú funkciu čriev. U detí a dojčiat zohrávajú kľúčovú úlohu pri budovaní imunitného systému, keďže až 80 % imunitných buniek sa nachádza práve v črevách.
U bábätiek sa zloženie baktérií mení už pri narodení. Pri spontánnom pôrode sa organizmus stretáva s baktériami (najmä bifidobaktérie a laktobacily) pri prechode pôrodnými cestami. Pri cisárskom reze majú novorodenci v organizme iný typ baktérií - najmä stafylokoky. Probiotiká pre bábätká a deti môžu pomôcť nielen pri tráviacich problémoch alebo infekciách horných dýchacích ciest, ale byť aj výbornou prevenciou pred ich vznikom.
Probiotiká pri dojčenských ťažkostiach
Otázku „Aké probiotiká pre deti?“ si kladie mnoho mamičiek, a to celkom oprávnene. Detské trávenie je mimoriadne citlivé a ľahko reaguje na zmeny v strave či liečbu antibiotikami. V prehľade štúdií z roku 2022 vedci potvrdili, že užívanie probiotík môže pomáhať pri rôznych tráviacich problémoch u detí:
- Koliky: Dlhodobý a opakujúci sa plač u inak zdravých bábätiek spojený s nafúknutým bruškom a napätím. Prehľad štúdií potvrdil, že u dojčených bábätiek pomohlo užívanie Lactobacillus reuteri DSM 17938 znížiť plačlivosť.
- Syndróm dráždivého čreva: Bolesti bruška, nadúvanie a nepravidelná stolica, ktoré sa opakujú bez zjavnej príčiny.
- Zápcha: Ťažkosti s vyprázdňovaním a tvrdá stolica. Pri zápche probiotiká podporujú prirodzenú činnosť čriev.
- Gastroezofageálny reflux: Keď sa mlieko vracia zo žalúdka späť do pažeráka, čo spôsobuje grckanie a nepokoj po jedle.
Masáž pre bábätká pri zápche, plynatosti a plynatosti
Najdôležitejšie probiotické kmene pre novorodencov
Pri výbere konkrétneho doplnku vždy vyberajte taký, ktorý bude určený pre bábätká. Najdôležitejšie probiotické kmene baktérií pre novorodencov sú: Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium lactis a Lactobacillus reuteri.
Optimálne trávenie podporí podávanie probiotík s obsahom bifidobaktérií, predovšetkým bifidobaktérie BB-12 (Bifidobacterium animalis subsp. lactis). Na základe výsledkov posledných výskumov apelujú vedci z nezávislej vedeckej spoločnosti ISAPP (International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics) na pediatrov, aby nepodceňovali úlohu probiotických baktérií u detí, už od prvých mesiacov ich života.
Praktické otázky rodičov: Kombinácia a podávanie
Mnoho rodičov sa pýta, či je vhodné podávať rôzne druhy probiotík súčasne. Všeobecne platí, že je lepšie vybrať kvalitný prípravok určený pre danú vekovú kategóriu a ten pravidelne užívať. Podávanie viacerých druhov naraz bez konzultácie s pediatrom nie je nevyhnutne záťažou, ale môže byť neúčinné alebo zbytočne drahé. Ak bábätko trpí kolikami, prioritou je dlhodobá podpora špecifickým kmeňom, ktorý preukázateľne pomáha pri danom probléme.
Čo sa týka formy podania, pre najmenšie deti sú ideálne probiotické kvapky, ktoré sa jednoducho dávkujú a môžu sa pridať do mlieka alebo stravy. Pri podávaní dbajte na to, aby nápoj alebo jedlo neboli horúce, pretože vysoká teplota ničí živé kultúry.
Probiotiká a antibiotiká
Antibiotiká síce účinne bojujú proti baktériám spôsobujúcim ochorenie, no zároveň ničia aj prospešné baktérie v črevách. Výsledkom môže byť hnačka, bolesti brucha alebo oslabená imunita. Práve probiotiká pre deti pri užívaní antibiotík pomáhajú skôr obnoviť rovnováhu črevnej mikroflóry a znižovať riziko nežiaducich účinkov. Pre obnovu rovnováhy vedci odporúčajú špecifické kmene, napríklad Lactobacillus rhamnosus GG (LGG). Je dôležité dodržať časový odstup medzi podaním antibiotika a probiotika (zvyčajne 2-3 hodiny), aby antibiotikum ihneď nezničilo dodané „dobré baktérie“.
Dôležitosť zloženia a bezpečnosti
Zloženie probiotík pre deti by malo byť čo najprírodnejšie. Ideálne sú produkty bez pridaného cukru, umelých sladidiel, farbív a konzervačných látok. Detské probiotiká sú vo všeobecnosti bezpečné. Na začiatku sa môže objaviť mierne nadúvanie, ktoré zvyčajne rýchlo ustúpi, pretože črevný mikrobióm sa prispôsobuje novej populácii baktérií.
Okrem probiotík sa u bábätiek stretávame aj s potrebou vitamínu D, ktorý sa odporúča ako doplnok pre dojčené deti krátko po narodení ako prevencia krivice, a vitamínu K pre normálne zrážanie krvi. Tieto doplnky sa môžu kombinovať s probiotikami, pričom každá z týchto látok plní v organizme dieťaťa špecifickú a nezastupiteľnú úlohu.
Špeciálne prípravky: Hylak Forte a iné eubiotiká
Na trhu existujú aj prípravky, ako sú eubiotiká, napríklad Hylak Forte. Tieto lieky obsahujú metabolické produkty baktérií, ktoré podporujú rast a množenie vlastných prospešných baktérií v čreve dieťaťa. Používajú sa pri plynatosti, hnačke či po liečbe antibiotikami. Vždy je však potrebné konzultovať ich nasadenie u dojčiat s ošetrujúcim lekárom, ktorý určí presné dávkovanie podľa veku a hmotnosti dieťaťa.
Výber probiotík nie je len otázkou marketingu, ale predovšetkým vedy. Pri výbere sa zamerajte na preukázateľné klinické štúdie daného kmeňa, formu podania vhodnú pre vek vášho dieťaťa a absenciu zbytočných aditív. Zdravý základ budovaný v prvých mesiacoch života je investíciou do celoživotného zdravia vášho dieťaťa.
tags: #probiotikum #pe #2 #mesacne #dieta