Začiatok školského roka prináša pre mnohých rodičov dilemu: aký krúžok vybrať pre svoje dieťa? Možností je neúrekom - od hudobných nástrojov a výtvarných kurzov až po rôzne športy. Jednou z atraktívnych alternatív, ktorá si v posledných rokoch získava čoraz väčšiu popularitu, sú aj bojové umenia a športy. V minulosti boli možno spájané s určitými predsudkami, avšak dnes sú plne akceptované a búra sa mýtus, že priťahujú len gaunerov a výtržníkov. Naopak, ponúkajú širokú škálu benefitov pre fyzický, psychický a sociálny rozvoj dieťaťa. Dôležité je, aby dieťa športovalo s radosťou a na tréningy sa tešilo. Ak dieťa nemá závažné zdravotné problémy, vo všeobecnosti platí, že bojové športy sú preň vhodné. Vhodný je akýkoľvek šport alebo pohybová aktivita, ktorá ho baví.
Tento komplexný sprievodca rodičom pomôže zorientovať sa v širokej ponuke bojových umení a športov pre deti, pochopiť ich prínos a vybrať ten najvhodnejší klub a trénera pre svoju ratolesť. Ak teda hľadáte aktivitu, ktorá by vašim deťom ponúkla zmysluplné vyplnenie voľného času, ak im chcete dopriať viac pohybu a zároveň niečo, čo by ich bavilo a motivovalo, potom sú bojové umenia a sebaobranné systémy ako KRAV MAGA KIDS tou správnou voľbou.
Prečo bojové športy pre deti? Komplexný pohľad na benefity
Bojové športy pre deti nie sú len o fyzickej sile a technikách. Deti sa učia rešpektu, disciplíne a sebakontrole, čo sú hodnoty, na ktoré akoby sa v dnešnej spoločnosti pri výchove novej generácie pomaly zabúdalo. Pravidelné tréningy posilňujú nielen svaly, ale aj psychickú odolnosť a schopnosť sústrediť sa. Tréning bojových športov pomáha deťom lepšie zvládať stres a učí ich pracovať s emóciami. Tieto aktivity sú preto neoceniteľné pre celostný rozvoj mladého človeka.
Aké je najlepšie bojové umenie pre deti? Taekwondo? Karate? Džiu-džicu?
Fyzický rozvoj a pohybové zručnostiPravidelné tréningy posilňujú svalstvo, zlepšujú ohybnosť a celkovú telesnú kondíciu. Deti si zlepšujú fyzickú kondíciu, získavajú väčšiu flexibilitu a silu. Bojové umenia si vyžadujú precízne pohyby, čo deťom pomôže rozvíjať svoju pohybovú koordináciu a rovnováhu. Hravou formou sa deti učia základné techniky, kopy, bloky a taktiku. Džudo napríklad rozvíja silu, obratnosť a rovnováhu. Učí deti bezpečne padať a kontrolovať pohyby svojho tela. Bojové športy zároveň vybíjajú energiu. Deti sú často neposedné a živé. V bojových športoch si môžu vybiť energiu pod dohľadom kvalifikovaných trénerov a v prostredí vybavenom na bojové športy. Profesionalita personálu i pomôcok sú zárukou vysokej bezpečnosti. Navyše, kluby často dopĺňajú tréningy aj o iné aktivity, ako je plávanie, beh, gymnastika či bedminton, čo prispieva k ešte komplexnejšiemu rozvoju pohybových dispozícií.
Psychická odolnosť a emočná inteligenciaBojové športy posilňujú psychickú odolnosť a učia deti, ako sa sústrediť a správne reagovať v rôznych situáciách. Dieťa, ktoré trénuje bojový šport, sa stáva sebavedomejším a dokáže si lepšie stanoviť svoje hranice. Vďaka získavaniu nových schopností a úrovní, dievča alebo chlapec získavajú viac sebavedomia a dôvery vo vlastné možnosti. Bojové umenia kultivujú morálno-vôľové vlastnosti, podporujú odhodlanie, vytrvalosť a motiváciu. Deti sa učia dodržiavať zásady, pravidelnosti a sebakontrole, vďaka čomu si je mladý človek schopný lepšie radiť v škole aj v bežnom živote. Tréningy tiež rozvíjajú schopnosť sústrediť sa a správne reagovať pod tlakom, čo sú kľúčové zručnosti nielen v športe, ale aj v každodennom živote.
Sociálne zručnosti a charakterAko každý šport, aj ten bojový im dáva disciplínu. Pri tréningu karate sa kladie veľký dôraz na zásady úcty k trénerovi, kamarátom a sebadisciplíny, čo deťom pomáha budovať zdravé vzťahy s rovesníkmi. Bojové športy sú príležitosť spoznať nových ľudí a nadviazať priateľstvá. Zlepšia si kondičku, nájdu tu nových kamarátov. Džudo tréningy sú veľmi interaktívne, často sa pracuje vo dvojiciach, čo rozvíja schopnosti spolupráce a buduje vzťahy s rovesníkmi. Ak klub pravidelne organizuje oslavy, večere, súťaže či semináre, sú to príležitosti na zdieľanie a rozvoj prostredníctvom spoločného života Vášho klubu. Tieto sociálne interakcie sú neoceniteľné pre rozvoj komunikačných schopností a budovanie pocitu spolupatričnosti.
Základy sebaobrany a bezpečnostiUrčite nám dá nejeden rodič za pravdu, ak povieme, že v dnešnej dobe sa musia deti naučiť čeliť veľkému množstvu problémov od šikanovania, rôznych verbálnych útokov, až po fyzické napadnutia ako zo strany rovesníkov, tak aj zo strany dospelých. Mladý športovec sa učí sebaobranné techniky, ktoré mu poskytujú nástroje na zvládnutie ohrozujúcich situácií. Schopnosť brániť sa môže zvýšiť pocit bezpečia a sebadôvery v rôznych životných situáciách. Tréneri zároveň učia, že násilie do slušnej spoločnosti nepatrí a radia im, aby sa takýmto momentom vyhýbali. Ak sa ocitnú v konfliktnej situácii, budú sa vedieť účinnejšie brániť. V konečnom dôsledku, rodičia nemusia mať žiadne obavy, deťom v kvalitných kluboch nič zlé nehrozí, pretože ich vedú k zodpovednosti a etickému využívaniu získaných schopností.
Búranie predsudkov o agresiiBojové športy sú dnes plne akceptované a búra sa mýtus, že priťahujú len gaunerov a výtržníkov. Napríklad zmiešané bojové umenia sú najrýchlejšie rastúcim športom na svete z pohľadu diváckeho záujmu i marketingového potenciálu. Výsledky MMA zápasov sa bežne objavujú v spravodajskom servise. Faktom je, že bojové športy sú agresívnejšie ako golf či krasokorčuľovanie. Avšak, zdravá miera agresie je nevyhnutná, ale je lepšie vybiť si ju v kontrolovaných podmienkach, na tréningu alebo v súťažnom zápase, dať jej pravidlá a smerovať ju výlučne do prostredia gymu. V kvalitných kluboch sa deti vedú k tomu, že trénujú bojový šport, ktorý im dáva určité schopnosti. Tie nesmú zneužívať. Nevyrábame postrachy ulice či triedy. Rozvíjame pohybové dispozície, no zároveň ich učíme, že násilie do slušnej spoločnosti nepatrí. Ak sa ocitnú v konfliktnej situácii, budú sa vedieť účinnejšie brániť. Radíme im však, aby sa takýmto momentom vyhýbali. Ako všade, aj tu sa nájdu čierne ovce, ale v takom prípade ide o zlyhanie jedincov. Ani automobilka nie je vinná, ak na ňou vyrobenom aute spôsobí nehodu vodič nerešpektujúci pravidlá. S predsudkami a negatívnymi názormi na bojové športy sa skúsení tréneri stretávajú skôr výnimočne, pretože do ich klubov chodia najmä rozhodnutí, uvedomelí a zodpovední ľudia.
Kedy začať? Vhodný vek a prispôsobenie tréningov
Vzhľadom na rôzne rýchlosti vývoja detí nie je možné jednoznačne určiť, v akom veku je najlepšie zapísať dieťa na bojové umenia. Vo všeobecnosti však platí, že deti môžu začať s bojovými športmi už vo veku okolo 4-5 rokov. V tomto veku sa tréningy zameriavajú predovšetkým na hravú formu pohybu, zlepšenie koordinácie a základnú motoriku. Deti si osvojujú jednoduché techniky a učia sa vnímať svoje telo v pohybe.
Vývojové špecifiká detíVeľký počet škôl karate vedie kurzy pre deti vo veku 5-6 rokov. Toto obdobie je vhodné na zapísanie vášho syna alebo dcéry na prvé hodiny z toho dôvodu, že dieťa je už dostatočne fyzicky a emocionálne vyzreté, aby dokázalo zužitkovať výhody pravidelného cvičenia, a zároveň bolo ochotné sa učiť nové veci hrou. Nie je to sranda trénovať s takýmito krpcami, nevedia udržať pozornosť. V podstate na tréningoch len pobehujú, motkajú sa, o nejakých technikách nemôže byť reč, preto je pre ne kľúčová hravá forma.
Od 7-8 rokov sú deti už schopné lepšie pochopiť zložitejšie techniky a tréning môže byť intenzívnejší. V tomto veku môžu začať s MMA, kickboxom či taekwondom. Staršie deti okolo 10 rokov už môžu trénovať takmer akýkoľvek bojový šport, vrátane boxu alebo brazílskeho jiu-jitsu. Niektoré kluby prijímajú deti od 5 rokov, ako napríklad na Capoeiru, zatiaľ čo iné, ako napríklad Kung Fu, berú deti až od 8 rokov. TAEKWON-DO u nás tiež chodia deti od 5 rokov. KRAV MAGA pre deti sa zvyčajne začína približne od 6 rokov. V kluboch ako Titan Gym trénujú deti od 6 rokov veku, pričom výnimku je možné urobiť pri pohybovo nadpriemerne nadaných deťoch.
Bezpečnosť ako prvoradá prioritaBezpečnosť by mala byť pri výbere bojového športu pre dieťa prvoradá. Je dôležité, aby tréningy prebiehali pod dohľadom kvalifikovaných trénerov a v prostredí vybavenom na bojové športy. Profesionalita personálu i pomôcok sú zárukou vysokej bezpečnosti. Malé deti trénujú bezkontaktne, staršie len s ľahkým kontaktom, no techniky nesmerujú na hlavu. Náročnosť tréningov sa prispôsobuje pohybovým a koordinačným schopnostiam detí. Nevyhnutnou samozrejmosťou sú chrániče. Tréneri tiež musia mať skúsenosti a byť schopní prispôsobiť hodiny rôznemu publiku, keďže trénovanie detí, dospelých či seniorov si vyžaduje rôzne prístupy.
Prehľad populárnych bojových športov pre deti
Výber vhodného bojového športu závisí od povahy dieťaťa a jeho preferencií. Ak je dieťa skôr pokojné a analytické, môže mu vyhovovať judo alebo brazílske jiu-jitsu, kde je dôležitá technika a stratégia. Naopak, aktívne a energické deti môžu preferovať dynamické športy ako kickbox alebo taekwondo. Ak máte možnosť, nechajte svoje dieťa vyskúšať viacero bojových umení prostredníctvom skúšobných hodín, aby zistilo, čo ho najviac baví.
Krav Maga KidsKrav Maga je systém sebaobrany, ktorý je vhodný mužov, ženy, ale aj pre tých najmenších. KRAV MAGA KIDS je tréning systému sebaobrany Krav Maga, ktorý je špeciálne prispôsobený pre výuku detí a mládeže. Ide o výučbu praktickej a efektívnej sebaobrany formou, ktorá sa značne odlišuje od tradičnej výuky bojových umení známej z tréningov pre dospelých. KRAV MAGA KIDS je teda program pripravený tak, aby si deti osvojili najzákladnejšie techniky Krav Magy hlavne formou zábavy a hier v dynamickom prostredí pod vedením licencovaných inštruktorov. Pri výučbe osobitým prístupom dbáme na funkčnosť a pripravenosť detí, aby boli schopné riešiť problémové a krízové situácie, do ktorých sa môžu dostať v každodennom živote. Krav Maga je dynamický a moderný štýl pre boj nablízko. Ide o druh vojenskej sebaobrannej techniky - naučí ťa chmaty využiteľné najmä v praxi a blokovanie úderov. Dovolené je takmer všetko - kolená, lakte, rozkrok, nakoľko ide najmä o schopnosť ochrániť sa na ulici, nie boj v rámci zápasov. Pohyby sú založené najmä na reflexoch a inštinktoch, spájajú štýly juda, wrestlingu, pouličného boja a boxu. Naučí ťa, ako reagovať pri boji na zemi, ohrození nožom či boji s viacerými útočníkmi. KRAV MAGA KIDS vedie deti k hodnotám, ako sú disciplína, ovládanie emócií, rešpekt a úcta.
KarateKarate je bojové umenie zamerané najmä na údery, kopy a bloky. Tréning často zahŕňa techniky sebaobrany a rozvíja rýchlosť, koordináciu a presnosť. Karate učí disciplíne, sebaovládaniu a rozvíja sebadôveru. Veľký dôraz sa kladie na učenie sa sekvencií pohybov, rozvoj techník v boji a duševný rozvoj. Pravidelné tréningy posilňujú svalstvo, zlepšujú ohybnosť a celkovú telesnú kondíciu. Karate si vyžaduje precízne pohyby, čo deťom pomôže rozvíjať svoju pohybovú koordináciu a rovnováhu. Dieťa učí dodržiavať zásady, pravidelnosti a sebakontrole, vďaka čomu si je mladý človek schopný lepšie radiť v škole aj v bežnom živote. Vďaka získavaniu nových schopností a úrovní, dievča alebo chlapec získavajú viac sebavedomia a dôvery vo vlastné možnosti. Pri tréningu karate sa kladie veľký dôraz na zásady úcty k trénerovi, kamarátom a sebadisciplíny, čo deťom pomáha budovať zdravé vzťahy s rovesníkmi. Mladý športovec sa učí sebaobranné techniky, ktoré mu poskytujú nástroje na zvládnutie ohrozujúcich situácií. Schopnosť brániť sa môže zvýšiť pocit bezpečia a sebadôvery v rôznych životných situáciách. ŠK Goju kai karate Bratislava je členom SFKaBU. V rámci federácie a Slovenska sa konajú viackolové súťaže v Karate a Kobudo pod názvom Slovenský pohár SFKaBU. V niektorých dojo sa kladie hlavný dôraz na čistotu štýlu Goju Ryu Shodokan, ktorý sa cvičí, a na tradíciu okinawského karate. Detské karate je často dostupné pre deti od 4 rokov.
JudoNa druhej strane judo sa zameriava na hody, úchopy a páky. Tréning je zameraný na výučbu obranných a útočných techník. Džudo rozvíja silu, obratnosť a rovnováhu. Učí deti bezpečne padať a kontrolovať pohyby svojho tela. Je to bojový šport, ktorý kladie veľký dôraz na fair play a spoluprácu. Tréningy sú veľmi interaktívne, často sa pracuje vo dvojiciach, čo rozvíja schopnosti spolupráce a buduje vzťahy s rovesníkmi. Ak je vaše dieťa plné energie, má rado pohyb a fyzické výzvy, džudo je výbornou voľbou.
TaekwondoTAEKWON-DO je kórejské bojové umenie, cesta nôh a rúk, zamerané predovšetkým na obranu. Tento šport je známy svojimi dynamickými a vysokými kopmi, čo pomáha rozvíjať flexibilitu a silu dolných končatín. Rovnako ako iné bojové umenia, aj Taekwondo kladie dôraz na disciplínu, rešpekt a duševnú koncentráciu. U nás na Taekwondo zvyčajne chodia deti od 5 rokov.
Brazílske Jiu-Jitsu (BJJ)Brazílske Jiu-Jitsu (BJJ) je bojové umenie, bojový šport, ale hlavne jeden z najefektívnejších spôsobov sebaobrany, ktorý sa sústreďuje predovšetkým na boj na zemi. Deti sa učia techniky úchopov, škrtení a pák, ktoré im umožňujú kontrolovať súpera a podmaniť si ho s využitím techniky a nie hrubej sily. Tento šport je obzvlášť vhodný pre deti, ktoré možno nemajú takú fyzickú silu, ale vedia využiť svoju inteligenciu a stratégiu. BJJ tiež výrazne zlepšuje priestorovú orientáciu a schopnosť riešiť problémy pod tlakom.
Box a Thajský box (Muay Thai)Box učí rôzne typy úderov, ako sa vyhnúť útoku a ako ho blokovať. Dôraz kladie najmä na kondíciu tela, sparringy a prípravu na samotný boj. Boxer musí byť schopný rýchlo reagovať, predvídať, rozhodovať sa a voliť správne pohyby a údery počas zápasu. Thajský box (Muay Thai) je podobný boxu, ale používajú sa aj kolená a lakte. Deti sa u nás môžu zapísať na thajský box, avšak len so súhlasom zákonných zástupcov. Vzhľadom na povahu týchto športov je obzvlášť dôležité dbať na bezpečnosť a prísne dodržiavanie pravidiel. Tréningy pre deti sú zvyčajne modifikované tak, aby sa minimalizovalo riziko zranení, s dôrazom na techniku a kondíciu pred plným kontaktom. Otvára sa aj nová trieda kickboxu pre deti od 5 do 12 rokov, kde sa deti učia základné úderové techniky ako aj pohybové cvičenia.
Capoeira a Kung FuMoje deti chodia obe na capoeiru, u nás prijímajú do klubu od 5 rokov. Na capoeire to je voľnejšie, deti sa učia tzv. movement, akrobaciu, samozrejme kopy a úhyby, ale tiež do toho patrí hudba, učia sa hrať na tradičné brazílske nástroje, spievať, majú základy portugalčiny. Je to bojové umenie, tanec, hudba a hra v jednom, čo je pre menšie deti veľmi atraktívne. Kedysi som sa pýtala na kung fu, tam brali napríklad až od 8 rokov. Najprísnejšie sú asi japonské, respektíve ázijské bojové umenia, učia sa tam aj filozofiu, majú striktné pravidlá. Ak chcete pre 4-ročného krúžok, zvoľte niečo zábavné, kde bude viacero tak malých detí a časom sa môžete na niečo špecializovať.
Ako vybrať správny klub a trénera? Podrobný sprievodca pre rodičov
Blíži sa čas výberu krúžkov a športov pre deti a Vy zvažujete vyskúšať bojové umenie? Úžasné! Neviete, ale kde začať? Ako viete, že si vyberáte ten správny klub bojových umení pre Vaše potreby, alebo na udržanie zvedavosti Vášho dieťaťa? Existuje niekoľko kľúčových aspektov, na ktoré by ste sa mali zamerať.
1. Kvalifikácia a zázemie klubuMali by ste poznať nielen názov klubu, akým sa označuje, ale aj názov, pod ktorým je klub zaregistrovaný ako právnická osoba (občianske združenie). Overiť si to môžete v registri občianskych združení pod ministerstvom vnútra. Športový klub by mal byť tiež registrovaný v registri športu (bojové umenia však môžu mať výnimku). Pri výbere správnej školy karate pre vaše dieťa si najprv overte, či je registrovaná v Slovenskom zväze karate. Toto zabezpečuje, že klub dodržiava určité štandardy a pravidlá.
2. Odbornosť a skúsenosti trénerovČi už chcete, aby si deti len šport vyskúšali, alebo sa mu majú venovať dlhodobo, nezabudnite si overiť, komu dieťa zveríte do rúk. Mali by ste poznať meno a priezvisko štatutára a trénera klubu. Často sa stáva, že ani tieto informácie rodičia nepoznajú.
- Vzdelanie: Tréner musí mať určité vzdelanie - trénerskú kvalifikáciu (poznáme päť trénerských tried).
- Licencia: Povolenie na trénovanie a odovzdávanie vedomostí. Licencie udeľuje príslušná organizácia (únia, zväz, federácia), ktorej je klub členom. Tá si overí osobu trénera.
- Skúsenosti: Tréner tiež musí mať skúsenosti a byť schopný prispôsobiť hodiny rôznemu publiku (trénovanie detí, dospelých či seniorov si vyžaduje rôzne prístupy). U ľudí, ktorí vedú detské tréningy, sú dlhoročné skúsenosti neoceniteľné. Niektorí tréneri dokonca majú skúsenosti aj s deťmi so zdravotným znevýhodnením a špeciálnymi potrebami, čo svedčí o ich schopnostiach a prístupe.
- Technický stupeň (Dan): Zistite si tiež technický stupeň (Dan), ktorý vlastnia tréneri v klube (pozor na niektoré „exotické“ organizácie, ktorých stupne sa vymykajú normálu, napr. 14. Dan, ktorý je neobvyklý).
- Kontinuálne vzdelávanie: Zistite, či tréneri majú tiež svojich učiteľov. To zaručí, že sa aj tréner stále vzdeláva a cvičí. Dobré školy karate a bojových umení sa snažia pravidelne navštevovať svojich majstrov štýlu v ich krajine pôvodu, alebo si ich pozývajú, aby si s nimi prišli zatrénovať v ich domovskom klube.
3. Obsah a metodika tréningovDajte si pozor na kluby, ktoré Vám v rámci svojho tréningu poskytnú množstvo všeobecných cvičebných postupov (beh, drepy, kliky a pod.), ale len zlomok času tréningu sa venujú bojovým umeniam. Vďaka tomu síce Vy, alebo Vaše dieťa budete fit, nebudete však napredovať v danom bojovom umení. Naopak, ak idete príliš rýchlo a čierny opasok získate už po 1 alebo 2 rokoch, tiež to nie je v poriadku. Pre niektorých ľudí je to skvelý tréning a je to presne to, čo chcú. Ak však chcete skutočné karate, alebo skutočné bojové umenie, takéto veci by sa nemali diať.
- Organizácia a obsah: Dôležitá je organizácia a obsah tréningov, všetko sa musí robiť tak, aby sa cvičenec mohol učiť a to čo najlepšie. Tréning do vyčerpania môže byť dobrý, ale musíte si položiť otázku, či ste sa okrem potenia aj niečo naučili.
- Spätná väzba: Položte si jednoduché otázky: Poskytuje tréner spätnú väzbu každému? Vie vysvetliť techniky dieťaťu?
- Program pre rôzne úrovne: Ak ste pokročilý, má klub tréningy aj pre Vás? Má klub tréningový program a rôzne formy motivácie pre tých najmenších? Spýtajte sa na tréningový program - ako často sa konajú hodiny, aké sú ciele a ako vyzerá proces učenia.
4. Štýl a afiliáciaAk ste si vybrali karate, zistite, aký štýl klub vyučuje a či je členom slovenských alebo zahraničných organizácií v danom štýle. Stručne povedané, ak chcete skutočné znalosti a zručnosti bez ohľadu na to, aký štýl bojového umenia robíte, hľadajte ten, ktorý sa vracia do krajiny svojho pôvodu. Členstvo v relevantných federáciách a zväzoch, ako napríklad SFKaBU, môže byť znakom serióznosti a kvalitného vedenia.
5. Prostredie a bezpečnosť - DojoĎalší dôležitý bod pre dobrý a bezpečný tréning je Dojo - miesto, kde trénujete. Miestnosť by mala byť dostatočne veľká s rôznym vybavením pre tréning dospelých (lapy, palice, makety nožov, boxovacie vrece atď.), ale aj pre detské tréningy (prekážky, kruhy, bóje, lopty atď.). Skontrolujte, či je dojo (tréningová miestnosť) dobre vybavené, bezpečné a udržiavané v čistote.
6. Systém skúšok a pokrokuČi už ide o skúšky na žiacke stupne (kyu), alebo vyššie majstrovské stupne (Dan), overte si, či sa konajú pred riadnymi skúšobnými komisármi. Uistite sa, že tréner pozná skúšobný poriadok a pravidlá, podľa ktorých prebiehajú skúšky, a že tréningy sú vlastne prípravou na dané skúšky. Spýtajte sa pokročilejších cvičencov, či vedia, čo sa od nich očakáva na ďalší stupeň a či sa tomu aktívne na tréningoch venujú. Veľkým plusom je zvlášť systém opaskov pre deti, ktorý umožňuje deťom napredovať kontinuálne a udržiavať si motiváciu.
7. Otvorenie sa „vonkajšiemu“ svetu a rozvojPravidelné cvičenie vo vašom klube je veľmi dobré. Napriek tomu, otvorenie sa „vonkajšiemu“ svetu účasťou na seminároch s inými trénermi a cvičencami je veľmi cenné pre Váš rozvoj ako karatistu. Je preto dobrým znamením, ak Vás Váš klub často povzbudzuje k účasti na seminároch. Zistite, či škola ponúka možnosti rozvoja, napríklad účasť na turnajoch, táboroch alebo doplnkových aktivitách. Tieto aktivity rozširujú obzory a umožňujú deťom porovnať si svoje schopnosti s rovesníkmi z iných klubov.
8. Komunitný život klubuČas strávený v telocvični s naším milovaným bojovým umením je super, ale mimo telocvične je skutočný život! Bojové umenia sú príležitosť spoznať nových ľudí a nadviazať priateľstvá. Ak teda klub pravidelne organizuje oslavy, večere, súťaže či semináre, sú to príležitosti na zdieľanie a rozvoj prostredníctvom spoločného života Vášho klubu. Silná komunita podporuje vzájomný rešpekt a vytvára pozitívne prostredie pre rast detí.
9. Transparentnosť a bezplatná skúšobná hodinaČi už ide o nábor v presne stanovený dátum, alebo prebieha nábor celoročne, ak klubu ide o dobro svojich potencionálnych žiakov, poskytnú Vám možnosť (hlavne pri deťoch) si tréning pozrieť a vyskúšať bezplatne. Predtým, ako svoje dieťa zapíšete do oddielu karate, využite bezplatnú skúšobnú hodinu, aby ste zistili, ako vyzerá tréning, aká je atmosféra v triede, či sú deti nabádané a či sú im tréneri nápomocní a venujú sa potrebám každého člena triedy. Rodičia tak majú možnosť pozrieť si pár tréningov, kým si dieťa zvykne na nový kolektív a koučov. Na vlastné oči sa presvedčia, že je o ich ratolesti dobre postarané.
Aké je najlepšie bojové umenie pre deti? Taekwondo? Karate? Džiu-džicu?
10. Lokalita a logistikaVyberte mu klub karate, ktorý sa nachádza na vhodnom mieste, aby vám pravidelné dochádzanie nerobilo problémy. Skontrolujte, či sú vekové skupiny a úrovne vhodne rozdelené, čo umožní efektívnejšie učenie. Dobrá poloha, ľahká dostupnosť verejnou aj individuálnou dopravou a bezproblémové parkovanie sú praktické aspekty, ktoré výrazne uľahčia pravidelné dochádzanie na tréningy.
Znova si prečítajte každý z vyššie uvedených tipov a zamerajte sa na tie, ktoré sú pre Vás najdôležitejšie.
Príprava na prvý tréning - čo vedieť a čo zbaliť
Prvý tréning môže byť pre dieťa vzrušujúci, ale aj trochu stresujúci. Správna príprava môže pomôcť zmierniť prípadné obavy a zabezpečiť, že sa dieťa bude cítiť pohodlne a sebavedomo.
Potrebné oblečenie a vybavenieNa prvé tréningy karate dieťa nepotrebuje profesionálne kimono (karate-gi). Na začiatok postačí pohodlné voľné športové oblečenie (napr. tepláky alebo športové šortky a tričko), v ktorom sa dieťa bude cítiť pohodlne a bude sa môcť plne sústrediť na tréning. Keďže karate sa trénuje naboso, špeciálna obuv nie je potrebná.Čo ešte môžete svojmu dieťaťu zabaliť do batohu/športovej tašky na jeho prvú hodinu karate? Hodiť sa vám bude cestovná fľaša na vodu, aby sa vaše dieťa mohlo pravidelne hydratovať, a malý uterák z mikrovlákna, ktorý sa môže hodiť na osušenie počas prestávok.
Príprava dieťaťa na tréningPred tréningom sa oplatí s dieťaťom prediskutovať základné pravidlá dojo, ako je rešpektovanie trénera, nerušenie ostatných a dodržiavanie bezpečnostných pravidiel. Povzbudzujte dieťa, aby kládlo otázky a požiadalo o pomoc, ak niečomu nerozumie. Snažte sa prísť na tréning s predstihom (10-15 minút), aby malo dieťa čas zoznámiť sa s novým prostredím a inštruktormi ešte pred začiatkom hodiny. To mu pomôže cítiť sa istejšie a rýchlejšie sa adaptovať na nové prostredie a kolektív. Vysvetlite dieťaťu, že trénerov má vnímať ako učiteľov v škole či škôlke, ku ktorým má mať prirodzený rešpekt.
Príklad dobrej praxe - Klub Titan Gym
Klub Titan Gym buduje svoju reputáciu už dlhé roky a kladie dôraz na bezpečnosť a kvalitný tréning. Klub buduje svoju reputáciu od roku 2011 a vie, že získať dobrú reputáciu stojí nemálo úsilia. V Titan Gyme trénujú deti od 6 rokov veku. Výnimku môžeme urobiť pri pohybovo nadpriemerne nadaných deťoch.
- Bezpečnosť a ponuka: U nás je prvoradá bezpečnosť. Nevyhnutnou samozrejmosťou sú chrániče. Malé deti trénujú bezkontaktne, staršie len s ľahkým kontaktom, no techniky nesmerujú na hlavu. Náročnosť tréningov prispôsobujeme pohybovým a koordinačným schopnostiam detí. Môžu sa zapísať na thajský box, avšak len so súhlasom zákonných zástupcov.
- Tréneri a prístup k deťom: Ľudia, ktorí v klube vedú detské tréningy, majú dlhoročné skúsenosti. Jeden z nich dokonca aj s deťmi so zdravotným znevýhodnením a špeciálnymi potrebami. Takže vedia, čo si môžu dovoliť. Deti sú často neposedné a živé. Niektorí naši malí zverenci sú údajne doma „živé striebra“, no v gyme sa tak neprejavujú. Trénerov vnímajú ako učiteľov v škole či škôlke. Majú prirodzený rešpekt. Občas treba prehovoriť hlasnejšie, ale vedia, ako s deťmi pracovať. Hravou formou ich učia základné boxerské techniky, kopy, bloky, taktiku, a podobne.
- Výhody pre rodičov: Titan Gym ponúka dobrú polohu v Mlynskej doline, ľahkú dostupnosť verejnou aj individuálnou dopravou, bezproblémové parkovanie, férové ceny, zrekonštruovaný gym s profi trénermi aj vybavením, čistučké šatne, sprchy a toalety, príjemnú čakaciu zónu, alebo možnosti, ktoré ponúka blízke okolie - kaviarne, reštaurácie, ale aj malé nákupné centrum Cubicon, kde môže rodič efektívne využiť tú hodinku, kým jeho dieťa trénuje.
- Komunita a motto: Chlapci aj dievčatá, úplní začiatočníci aj deti, ktoré už majú nejaké skúsenosti, v klube sú dvere otvorené pre všetkých. Majú heslo „Chceš makať?“.
tags: #s #aky #bojovym #sportom #ma #zacat