Tehotenstvo je obdobie plné očakávaní, zmien a nových objavov. Pre mnohé ženy začína tento proces po tom, čo sa na tehotenskom teste objavia dve čiarky, ktoré sú začiatkom krásnej, no rovnako i náročnej deväťmesačnej cesty. Na jej konci sa staneš mamou. S touto zmenou prichádza množstvo otázok, od výpočtu termínu pôrodu až po sledovanie vývoja dieťaťa týždeň po týždni.
Princípy výpočtu tehotenského týždňa a termínu pôrodu
Dátum pôrodu si môžete ľahko vypočítať v našej tehotenskej kalkulačke. Stačí zadať prvý deň vašej poslednej menštruácie. Kalkulačka potom ľahko vypočíta váš aktuálny týždeň tehotenstva a približný dátum pôrodu. Táto metóda je vhodná pre ženy, ktoré majú pravidelný menštruačný cyklus.
Normálne tehotenstvo trvá spravidla 40 týždňov. Začína sa počítať od prvého dňa poslednej menštruácie, hoci v prvom a druhom týždni menštruačného cyklu ešte nie ste tehotná. K ovulácii a počatiu zvyčajne dochádza približne dva týždne po prvom dni menštruácie a priemerná doba tehotenstva je 37 až 42 týždňov. Kalkulačka stanovuje dĺžku tehotenstva na 40 týždňov (alebo 280 dní).
Keďže väčšina žien má nepravidelný cyklus, je to jediný spoľahlivý časový údaj. Až v treťom týždni nastáva ovulácia a dochádza k oplodneniu vajíčka. Práve ste počali. Teoreticky si môžete trvanie tehotenstva vypočítať s presnosťou na deň. Výpočet predpokladaného pôrodu bábätka však funguje len u žien, ktoré majú pravidelný 28-dňový cyklus. Pre istotu preto rátajte s odchýlkou plus-mínus dva týždne.
Ako správne zapisovať tehotenstvo
Každý ukončený týždeň tehotenstva si zaznamenajte ako celé číslo. K tomuto číslu pripíšte číslicu od 1 do 6, ktorá predstavuje konkrétny deň aktuálneho tehotenského týždňa (TT). Napríklad 4. TT + 3 znamená, že ste tehotná 4 týždne a 3 dni a ste teda v 5. týždni. Doktor do vašej tehotenskej knižky nezapíše iba napríklad „8. týždeň tehotenstva“, ale za plus uvedie takisto deň.
Za začiatok každého nasledujúceho tehotenského týždňa považujte prvý deň poslednej menštruácie. Ak ste teda začali posledný raz menštruovať napríklad vo štvrtok, bude sa tento deň rátať ako začiatok ďalšieho týždňa tehotenstva. V takom prípade + 3 je nedeľa.
Štruktúra tehotenstva: Mesiace a trimestre
Všetci vedia, že tehotenstvo trvá 9 mesiacov. V súvislosti s tehotenstvom si však vypočujete skôr termíny ako prvý, druhý a tretí trimester. Každý trimester trvá 3 mesiace a má svoje špecifiká.
- 1. trimester: 1. - 3. mesiac (1. až 13. týždeň)
- 2. trimester: 4. - 6. mesiac (14. až 26. týždeň)
- 3. trimester: 7. - 9. mesiac (27. až 40. týždeň)
Pokiaľ vás zaujíma, ako spočítať, v ktorom mesiaci presne ste, záleží na tom, či sa opierate o kalendárne alebo lunárne mesiace. Doktori mesiace tehotenstva neriešia, pre nich je rozhodujúci týždeň + deň. Lunárny mesiac má štyri týždne, čo znamená, že v tomto systéme tehotenstvo trvá 10 lunárnych mesiacov.
Prvé kroky po zistení tehotenstva
Prvým signálom pre väčšinu tehotných žien je absencia menštruácie, často sprevádzaná nevoľnosťou, únavou a citlivosťou prsníkov. Ďalším krokom je návšteva gynekológa, ktorý vás vyšetrí a potvrdí tehotenstvo ultrazvukom. S návštevou lekára sa však neponáhľajte - ani špecialista nemôže potvrdiť tehotenstvo hneď na začiatku. Pravdepodobne vás objedná najskôr na vyšetrenie, ktoré podľa dátumu vašej poslednej menštruácie zodpovedá 8. týždňu tehotenstva.
Plánované tehotenstvo je úspešným zavŕšením snahy stať sa rodičom. Hoci nič také nemožno z definície zaručiť, môžete prírode vyjsť v ústrety sledovaním svojho zdravia, menštruačného cyklu a plodných dní.
Rast dieťaťa a význam sledovania týždňov
Vedomosť o tom, v ktorom týždni tehotenstva sa práve nachádzate, vám bude najviac osožná, ak budete chcieť sledovať, aké pokroky bábätko v brušku robí. Jeho vývoj ide totiž vpred priam míľovými krokmi. Veľkosť plodu je jedným z množstva dôležitých ukazovateľov, či sa bábätko vyvíja správne a či má v maternici ideálne podmienky.
Počas tehotenstva môžete zaregistrovať aj zaujímavé javy, ako sú prvé pohyby dieťaťa alebo jeho štikútka. Ak máte pocit, akoby vaše dieťatko v bruchu štikútalo, môžete si byť isté, že sa vám to len nezdá. Skutočne už v brušku dochádza ku štikútaniu, čo sú rytmicky sa opakujúce šklbnutia.
Príprava na pôrod a následná starostlivosť
Strach z pôrodu je úplne prirodzený. Príprava na pôrod by mala byť komplexná, t.j. pripraviť budúcu rodičku po stránke fyzickej, psychickej a vedomostnej. Predpôrodná príprava nie je povinná, ale vďaka nej odbúra budúca mamička aspoň časť strachu a obáv a urobí pre svoje telo niečo užitočné, aby ľahšie zvládlo pôrod a následné zotavovanie sa po ňom.
Pri výbere pôrodnice je vhodné zvážiť rôzne kritériá. Vybrať pôrodnicu nie je práve ľahkou úlohou, preto sa budúci rodičia snažia nájsť čo najviac informácií. Termín pôrodu je dátum, kedy má podľa výpočtu s najväčšou pravdepodobnosťou začať pôrod donoseného dieťaťa, avšak bábätko nemá kalendár a môže prísť na svet o niečo skôr aj neskôr.
Po narodení dieťaťa sa pozornosť obracia na výživu. Pre výživu novorodencov a dojčiat je najprirodzenejšou a najvýhodnejšou stravou materské mlieko. Svetová zdravotnícka organizácia odporúča výhradné dojčenie do 6 mesiacov veku dieťaťa, a pokiaľ je to možné, pokračovať v dojčení až do dvoch rokov veku dieťaťa. Dojčenská výživa by mala byť používaná len na základe odporúčania lekára alebo osoby kvalifikovanej v oblasti výživy ľudí, farmácie alebo starostlivosti o matku a dieťa. Vždy majte na pamäti, že rozhodnutie prestať dojčiť môže byť nevratné. Pre zdravie dojčaťa je dôležité dôsledne dodržiavať odporúčaný postup prípravy, dávkovanie a použitie dojčenskej výživy uvedené na obale. Batoľacie mlieka, príkrmy, kaše a sušienky majú byť iba súčasťou zmiešanej a vyváženej stravy.
tags: #tehotensky #tyzden #vypocet