Rozpoznanie prvých príznakov tehotenstva, najmä v raných štádiách, môže byť pre mnohé ženy náročné. Dôvodom je časté prekrývanie s príznakmi predmenštruačného syndrómu (PMS). Tento článok sa zameriava na porovnanie týchto príznakov, aby pomohol ženám lepšie rozlíšiť medzi PMS a skorým tehotenstvom a poskytol informácie o spoľahlivých metódach potvrdenia tehotenstva.
Predmenštruačný syndróm (PMS) vs. Skoré tehotenstvo: Podobnosti a Rozdiely
Väčšina žien trpí predmenštruačným syndrómom, aj keď si to nemusia plne uvedomovať. Príznaky PMS sú úzko spojené s menštruačným cyklom. Ženy ich začínajú pociťovať približne jeden až dva týždne pred menštruáciou a tieto príznaky najčastejšie zmiznú s jej začiatkom. Po skončení menštruácie príznaky PMS obvykle ustúpia a opäť sa objavia pred príchodom ďalšej menštruácie. Fyziológia každej ženy je jedinečná, a preto sa aj PMS syndróm môže prejavovať rozdielne. Pre niektoré ženy sú príznaky znesiteľné, zatiaľ čo u iných môžu PMS príznaky spôsobovať značné nepríjemnosti, ktoré obmedzujú ich každodenné činnosti. Existujú doplnky výživy, ktoré môžu účinne pomôcť zmierniť tieto príznaky.
Ak má žena nepravidelný menštruačný cyklus, rozlíšiť medzi PMS a tehotenstvom je takmer nemožné. Aj keď to môže znieť zvláštne, prvý týždeň tehotenstva sa odvíja od dátumu poslednej menštruácie. Váš posledný menštruačný cyklus sa považuje za prvý týždeň tehotenstva, aj keď v tom čase ešte k počatiu nedošlo.
Počas prvých týždňov tehotenstva sa v tele ženy odohrávajú obrovské hormonálne zmeny, ktoré sú zodpovedné za vznik prvotných príznakov. Tieto zmeny sú nevyhnutné pre udržanie tehotenstva a zahŕňajú najmä produkciu hormónu hCG (ľudský choriogonadotropín), ktorý sa začína tvoriť po implantácii oplodneného vajíčka do sliznice maternice.
1. Citlivé a Opuchnuté Prsia
Opuchnuté a citlivé prsia sú spoločným príznakom tehotenstva aj PMS. Ak žena trpí PMS, je pravdepodobné, že jej prsia budú v druhej polovici menštruačného cyklu veľmi citlivé a nafúknuté. S týmito príznakmi sa častejšie stretávajú ženy v plodnom veku. Citlivosť a opuch prsníkov sa často prejavuje ako jeden z prvých príznakov tehotenstva. Môže sa zdať, že prsia sú plnšie a ťažšie ako zvyčajne, niekedy dokonca môžete pociťovať mravčenie.
Rozdiel: Pri PMS sa citlivosť prsníkov zvyčajne zlepší po začiatku menštruácie, zatiaľ čo pri tehotenstve citlivosť pretrváva alebo sa dokonca zhoršuje. Prsia sú ťažšie a pôsobia napnutejšie.
2. Nevoľnosť
Nevoľnosť je častým príznakom tehotenstva, ale niektorým ženám môže byť nevoľno aj pri PMS, hoci to nie je také bežné. Skúsenosti s rannou nevoľnosťou má takmer každá tehotná žena. Mnohí tvrdia, že je to dedičné, ale väčšina žien pociťuje nevoľnosť, najmä počas raného štádia tehotenstva. Ak vám meškajú dni a je vám nevoľno, môže to byť znakom tehotenstva. Odborníci tvrdia, že záchvaty nevoľnosti začínajú v priebehu prvých troch týždňoch tehotenstva. Nie každá žena súčasne pociťuje nevoľnosť a zvracia; mnohé ženy trpia zvracaním bez predchádzajúcej nevoľnosti.
Rozdiel: Nevoľnosť je pri PMS zriedkavá a ak sa vyskytne, je mierna. Pri tehotenstve je nevoľnosť častejšia a môže byť sprevádzaná zvracaním.
3. Extrémna Únava
Ak vám mešká menštruácia a pociťujete extrémnu únavu, je vysoká šanca, že ide o príznak tehotenstva. Ženy sa často sťažujú na únavu počas prvého až tretieho trimestra tehotenstva. Deje sa to v dôsledku zvýšenej hladiny hormónu progesterónu, ktorý spôsobuje pokles krvného tlaku a hladiny cukru.
Rozdiel: Únava pri PMS je mierna až stredná, najmä tesne pred menštruáciou. Únava spojená s tehotenstvom však býva často intenzívnejšia a pretrvávajúca.
4. Zmeny Nálad a Chuťové Zmienky
Ženy často pociťujú odpor k určitým potravinám a naopak, túžia po iných. Tieto symptómy však môžu pociťovať aj ženy trpiace PMS. Ak túžite predovšetkým po sladkostiach, čokoláde, cukroch a máte zvýšený apetít, môže ísť o PMS. Tehotenstvo je krásna etapa v živote každej ženy, ale má aj svoju cenu. Jedným zo symptómov je náhla chuť na najpodivnejšie potraviny, na ktoré ste nikdy predtým nemali chuť. Táto túžba končí iba vtedy, ak dostanete to, po čom túžite. To môže byť jasný znak tehotenstva.
Ak sa cítite rozrušená a pociťujete náhle zmeny nálad či plačlivosť, môžete byť tehotná. Avšak tento symptóm sa neprejavuje iba pri tehotenstve. Každá žena prežíva zmeny nálad a cíti sa plačlivo počas PMS. V jednej chvíli ste spokojná a tešíte sa zo života, o chvíľu sa hneváte alebo ste pripravená plakať. Keď plačlivé chvíľky a emocionálne zmeny ako podráždenosť trvajú dlhšie ako pár dní, alebo sa objavia v čase pred vašou menštruáciou, je veľká šanca, že ste tehotná. Hormonálne zmeny v ženskom tele spôsobujú, že ženy sú nesmierne náladové, emotívne a citlivé. Tieto výkyvy sú pri PMS a v tehotenstve skoro totožné.
Rozdiel: Zmeny nálad pri PMS sú charakterizované výkyvmi, podráždenosťou, precitlivenosťou a hnevom. Pri tehotenstve sa tiež vyskytujú výkyvy, ale častejšie sa objavuje plačlivosť a dojatie. Okrem toho, môžu byť chute na jedlo pri tehotenstve oveľa špecifickejšie a nečakané.
5. Kŕče a Mierne Krvácanie
Kŕče alebo mierne krvácanie môžu byť príznakom tehotenstva aj PMS. Kŕče v priebehu PMS sú bežnou súčasťou a ich sila závisí od vašej genetickej predispozície a organizmu. Málo žien má skúsenosti so špinením a miernym krvácaním v prvých dňoch po počatí, aj keď je to jeden z príznakov tehotenstva. Kŕče v podbrušku alebo bolestivá menštruácia patria medzi bežné príznaky PMS, ktoré môže žena pociťovať 24 - 48 hodín pred začiatkom menštruácie. Keď oplodnené vajíčko vstúpi do steny maternice, spôsobuje mierne krvácanie alebo kŕče v skorej fáze tehotenstva. Toto krvácanie, známe ako implantačné krvácanie, je často skorým symptómom tehotenstva a mnohé ženy majú mierne bolesti v podbrušku spolu so špinením. Keď ste tehotná, môžete pociťovať kŕče v dolnej časti chrbta alebo v dolnej časti brucha.
Rozdiel: Kŕče pri PMS sú časté a podobné menštruačným, zvyčajne silnejšie pred menštruáciou. Implantačné krvácanie pri tehotenstve je zvyčajne slabšie, kratšie a má inú farbu (svetloružová až tmavohnedá) ako menštruačná krv.
6. Akné a Zmeny na Pleti
Hormonálne zmeny u žien môžu ovplyvniť vzhľad pokožky. Akné je počas dospievania alebo pár dní pred menštruáciou bežné. Ale mnoho žien trpí akné aj počas tehotenstva. Niektoré štúdie naznačujú, že až 78% žien trpí akné počas PMS. Tento jav je tiež známy ako predmenštruačné akné a gynekológ môže žene predpísať hormonálnu antikoncepciu na zmiernenie príznakov. V ženskom organizme nastane mnoho zmien, keď otehotnie. Dochádza k zvýšeniu produkcie androgénov, hormónov, ktoré spôsobujú zväčšenie mazových žliaz v koži. Tieto hormóny sú tiež zodpovedné za zvýšenie produkcie mazu, čím upchávajú póry a to je príčinou vyrážok.
Rozdiel: Hoci akné môže byť spoločné pre PMS aj tehotenstvo, jeho intenzita a trvanie sa môžu líšiť. V tehotenstve môže akné pretrvávať dlhšie a byť spojené s inými hormonálnymi zmenami.
7. Nadúvanie a Priberanie na Váhe
Tehotenstvo je spojené s príznakmi nadúvania a priberania na váhe, ale s predmenštruačným syndrómom sa s tým môžeme stretnúť tiež. Vaše telo má tesne pred menštruáciou tendenciu udržiavať vyšší objem tekutín v tele. Nadúvanie je pred menštruáciou pre mnoho žien častým problémom. Podprsenka je tesná, žalúdok vyčnieva a nohavice sú tesnejšie ako obvykle. Pred menštruáciou ženy priberú nejaké to kilo navyše. Ak priberiete okolo brucha viac než normálne pred menštruáciou, môžete byť tehotná. Nadúvanie je jedným z prvých indikátorov tehotenstva a budete sa z neho cítiť nepríjemne. Ak ste tehotná, tento príznak nepominie ani po niekoľkých dňoch.
Rozdiel: Nadúvanie pri PMS je zvyčajne dočasné a zmierni sa s príchodom menštruácie. Pri tehotenstve nadúvanie často pretrváva a môže byť spojené s inými skorými príznakmi.
8. Vynechanie Menštruácie
Existuje mnoho dôvodov pre oneskorený cyklus, vrátane porúch štítnej žľazy, nízkej hladiny hemoglobínu alebo červených krviniek, nedostatku železa, silných liekov, obezity, drog a alkoholu. Avšak jeden z hlavných dôvodov pre neskorú menštruáciu je tehotenstvo. Ak ste každý mesiac zvyknutá na pravidelnú menštruáciu a váš cyklus vynechá, znamená to, že ste tehotná. Ak ste vynechali svoj cyklus, je veľká šanca, že ste tehotná.
Rozdiel: Vynechanie menštruácie nie je typickým príznakom PMS. Menštruácia zvyčajne príde, aj keď môže meškať 1-2 dni. Pri tehotenstve je vynechanie menštruácie najvýraznejším a najčastejším signálom.
OVULAČNÝ TEST: Ako ho správne používať? | #ovulacia
9. Časté Močenie
Počas tehotenstva rastie maternica a tlačí na močový mechúr, čím sa zvyšuje frekvencia močenia. Takmer každá tehotná žena musí ísť na toaletu aspoň raz za hodinu. Môže to byť aj znakom zvýšenej hladiny cukru v krvi alebo infekcie.
Rozdiel: Aj keď časté močenie môže byť spôsobené rôznymi faktormi, v tehotenstve je to často jeden z prvých a pretrvávajúcich príznakov, spôsobený hormonálnymi zmenami a zvýšeným prietokom krvi cez obličky.
10. Ďalšie Príznaky
Tehotné ženy sa často stretávajú s dýchavičnosťou, ktorá nastáva, keď sa embryo vyvíja a potrebuje kyslík. Bazálna telesná teplota sa zvyšuje, keď ste tehotná. K miernemu zvýšeniu teploty dochádza osemnásty deň počas ovulácie. Bazálna telesná teplota stúpa od 0,5 stupňa Celzia až 1,5 stupňa Celzia a zostáva zvýšená, ak ste tehotná. Jeden z bežných príznakov je zmena hlienu krčka maternice. Keď žena ovuluje, vaginálny výtok je transparentný, takmer ako vaječné bielko. Zvýšená citlivosť na pachy, kovová chuť v ústach alebo pocit upchatého nosa môžu byť tiež skorými príznakmi tehotenstva.
Ako Spoľahlivo Potvrdiť Tehotenstvo
Po zvážení podobností a rozdielov v príznakoch PMS a tehotenstva, môžete sledovať svoje telo a pozorovať, ako sa cítite, a rozhodnúť sa, či ide o tehotenstvo alebo pravidelné prejavy predmenštruačného syndrómu. V každom prípade je najlepší spôsob, ako vylúčiť akékoľvek pochybnosti, použiť domáci tehotenský test.
Domáce tehotenské testy sú pomerne ľahko dostupné v lekárňach, drogériách a dokonca aj v niektorých supermarketoch. Najlepší čas na testovanie, či ste tehotná, je po tom, ako skončila vaša menštruácia, teda na začiatku ďalšieho cyklu. Je to preto, že rôzne domáce tehotenské testy majú rozličnú citlivosť. Prvé dni tehotenstva so sebou môžu priniesť rôzne príznaky, ako je napríklad časté močenie, únava či nevoľnosť. Každé tehotenstvo sa príznakmi líši a niekedy sa ani nemusia dostaviť.
1. Domáci Tehotenský Test
Domáce tehotenské testy zisťujú prítomnosť tehotenského hormónu hCG v moči. Pre najpresnejšie výsledky sa odporúča vykonať tehotenský test zhruba týždeň po vynechaní menštruácie. Ráno je hladina hCG najvyššia, preto sa odporúča vykonať tehotenský test hneď po zobudení. Aj napriek tomu ho však môžete vykonať kedykoľvek počas dňa. Ak je test negatívny, ale menštruácia stále neprichádza, odporúča sa zopakovať test o niekoľko dní. Pre získanie pozitívneho tehotenského testu je potrebné, aby sa hCG dostal do krvi a potom do moču v dostatočnom množstve.
2. Krvný Test u Lekára
Krvný test dokáže odhaliť hormón hCG skôr ako test, ktorý sa vykonáva zo vzorky moču. Existujú dva typy krvných testov: kvalitatívny (zisťuje prítomnosť hCG) a kvantitatívny (meria presné množstvo hCG).
3. Gynekologické Vyšetrenie
Ak si chcete byť naozaj istá, obráťte sa na svojho gynekológa. Návštevu u vášho gynekológa si dohodnite čo najskôr po pozitívnom tehotenskom teste, najneskôr 8 týždňov od prvého dňa vašej poslednej menštruácie. Gynekologické vyšetrenie, vrátane ultrazvuku, je definitívnym potvrdením tehotenstva.
Čo Robiť po Potvrdení Tehotenstva
Ak vám tehotenský test ukázal dve čiarky a vynechala vám menštruácia, je čas navštíviť gynekológa. Doprajte si odpočinok - únava patrí medzi úplne prvé príznaky tehotenstva. Vaše telo pracuje na plné obrátky, preto si doprajte dostatok spánku, oddychujte cez deň a nepreceňujte svoje sily.
Zamerajte sa na výživu - vyvážená strava je základom zdravého tehotenstva. Do jedálnička zaraďte potraviny bohaté na: kyselinu listovú (špenát, brokolica, strukoviny), železo (mäso, strukoviny, celozrnné produkty), vápnik a vitamín D (mliečne výrobky, ryby, vajcia), omega-3 mastné kyseliny (losos, ľanové semienka).
Pite dostatok tekutín - najmä počas ranných nevoľností môže hroziť dehydratácia. Pomáha čistá voda, bylinkové čaje vhodné pre tehotné alebo vývary.
Pohybujte sa primerane - ľahká fyzická aktivita (prechádzky, plávanie, tehotenské cvičenie) podporuje cirkuláciu krvi, zlepšuje náladu a pomáha zvládať stres.
Začnite s prenatálnymi vitamínmi - vitamíny pre tehotné, ktoré obsahujú kyselinu listovú, jód, železo a vitamín B12, pomáhajú znížiť riziko vývojových chýb plodu a podporujú zdravie budúcej mamy.
Vitamíny pre Tehotné Ženy
Vitamíny pre tehotné ženy (prenatálne vitamíny) zohrávajú v tehotenstve dôležitú úlohu. Sú dôležité nielen pre zdravie maminy, ale aj pre správny vývin plodu. Preto potrebujú budúce mamičky príjem týchto vitamínov zvýšiť. Kyselina listová je veľmi dôležitá predovšetkým v počiatočnej fáze tehotenstva pri formovaní mozgu a miechy. Vitamín B12 je kľúčový pri tvorbe červených krviniek a správnom vývoji nervovej sústavy vášho bábätka. Okrem toho má tento vitamín ďalšie účinky na ženské telo: zohráva úlohu pri vstrebávaní železa do organizmu, vplýva na psychické zdravie a podporuje zdravie ženskej rozmnožovacej sústavy. Dostatok železa v organizme je nevyhnutný pre matku aj pre dieťa, pretože je zodpovedné za prenos kyslíka z pľúc do jednotlivých častí orgánov v tele a do vyvíjajúceho sa plodu. Horčík je dôležitý pre správnu syntézu bielkovín a fungovanie svalstva. Vitamín D pomáha organizmu vstrebávať vápnik, podporuje imunitný systém, správne fungovanie svalstva a prenos nervových vzruchov. Vápnik je kľúčový pre správny vývin kostí, zubov, svalov a nervov. Niektoré tieto vitamíny a minerály nájdete ako jednozložkové doplnky. Oveľa častejšie sa však stretávame s komplexnými doplnkami pre mamičky, ktoré obsahujú kombináciu vhodných a potrebných zložiek. Doplnky si vyberajte podľa toho, v akej fáze tehotenstva sa nachádzate.
Včasná reakcia na príznaky a správne potvrdenie tehotenstva sú kľúčové pre zdravý štart do materstva.
tags: #tehotenstvo #5 #dni #pred #menstruaciou