Výber správnej obuvi pre deti nie je len otázkou štýlu alebo ceny. Zle zvolená veľkosť, nevhodný materiál či chýbajúca opora môžu negatívne ovplyvniť vývoj chodidla, držanie tela aj celkový komfort pri chôdzi. Mnohí rodičia si neuvedomujú, že práve obuv, ktorú deťom obúvajú každý deň, má zásadný vplyv na ich zdravý vývin. Väčšina detí sa rodí so zdravými chodidlami, no údaje lekárskych štatistík sú alarmujúce. Zatiaľ čo 99 % detí sa rodí s úplne zdravými nohami, s pribúdajúcim vekom sa počet chýb nôh zvyšuje - podľa niektorých údajov až na 67 %. Detská noha sa od nohy dospelého líši v mnohých anatomických a funkčných vlastnostiach a vyžaduje si osobitnú pozornosť.
Kedy začať s obúvaním dieťaťa
Na otázku „V akom veku má mať dieťa prvé topánky?“ neexistuje univerzálna správna odpoveď. Dieťa, ktoré nechodí, topánky nepotrebuje. Topánky nepotrebuje bábätko v kočíku. Lozenie a stavanie sa je obdobím, kedy dieťa potrebuje maximálny cit v nohách, takže topánky sú zatiaľ skôr na škodu. Ľudská noha je zrodená pre chôdzu naboso a preto je ideálne, keď si dieťa môže svoje prvé kroky precvičovať bez topánok. Pokiaľ dieťa začína chodiť v lete, nechajte ho chodiť vonku po mäkkých a bezpečných povrchoch, ako sú tráva alebo piesok, bosky a s nákupom topánok sa nemusíte ponáhľať. Až vtedy, keď dieťa robí samostatné krôčiky a chôdza po dvoch tvorí výraznú časť jeho dňa, je čas zvážiť prvú obuv.
Zásady správneho merania detských chodidiel
Aby bolo možné správne vybrať veľkosť obuvi, je nevyhnutné presne zmerať dĺžku aj šírku detskej nohy. Meranie by malo prebiehať v stoji, s nohou pevne opretou o zem a s váhou rovnomerne rozloženou. Nohy sú dlhšie, keď na nich stojíme, a kratšie, keď sedíme alebo liežime. Použite papier, na ktorý dieťa postaví nohu, a obkreslite jej tvar. Môžete tiež zopakovať uvedený postup, ale namiesto papiera použite kartón. Obkreslené detské nôžky následne vystrihnite a vznikne vám tak maketa nôžok vášho dieťatka. Vždy merajte obe nohy, pretože chodidlá nikdy nie sú rovnako dlhé a rozdiel medzi pravou a ľavou môže byť aj 0,5 cm. Pri výbere obuvi sa riadime vždy veľkosťou väčšej nohy.
Detská noha rastie veľmi rýchlo. Rast nohy nie je plynulý, ale prebieha v skokoch. Vo veku 2-3 rokov potrebujú deti 2-3 veľkosti obuvi za rok, v predškolskom veku 2 veľkosti a v školskom veku 2-3 veľkosti ročne. Kontrolujte veľkosť topánok u detí aspoň raz za 3 až 4 mesiace pre batoľatá a predškolské deti a každých 4 až 6 mesiacov pre školské deti.
Význam nadmerku a voľného priestoru
Voľný priestor v topánke je ďalším dôležitým faktorom. Jednou z najčastejších chýb je snaha kúpiť topánky „na dlhšie“. Mnohí rodičia z ekonomických dôvodov alebo zo zvyku kupujú topánky, ktoré sú o číslo či dve väčšie, aby dieťa mohlo topánky nosiť čo najdlhšie. Tento prístup však spôsobuje, že noha v topánke nedrží pevne, čo vedie k zakopávaniu, strate stability a nesprávnemu držaniu chodidla. Pri úplne prvých topánkach je ideálny nadmerok približne 5-9 mm, neskôr sa odporúča 8-12 mm. Uistite sa, že medzi najdlhším prstom a špičkou topánky je dostatok miesta. Pozor však na to, že deti pri skúšaní často reflexne skrčia prsty, takže máte falošný pocit, že topánka je voľná, aj keď nie je.
Ako určiť správnu veľkosť obuvi?
Barefoot obuv verzus tradičná obuv
Pre väčšinu zdravých detí sú barefoot topánky najbližšie k prirodzenej chôdzi naboso. Barefoot topánky simulujú chôdzu naboso a umožňujú nohám prirodzený vývoj. Charakteristické sú tenkou, ohybnou podrážkou, nulovým rozdielom medzi pätou a špičkou a dostatočným priestorom pre prsty, ktoré sa potrebujú roztiahnuť do vejárika.
Pevná, vysoká obuv so spevnenou pätou má svoje miesto iba pri konkrétnych ortopedických indikáciách, napríklad pri valgóznych členkoch alebo výraznej pronácii. Mýtus o tom, že vysoká a pevná topánka drží členok, je prekonaný; dnes vieme, že členok musí byť voľný a potrebuje sa hýbať, aby svaly okolo neho zosilneli. Ak ich zafixujeme do pevnej topánky, môžu zlenivieť.
Materiály a hygiena detskej obuvi
Kožené topánky sú tradične považované za najlepšiu voľbu, pretože sú prirodzene priedušné, odolné a pohodlné. Koža sa prispôsobuje tvaru nohy a zaisťuje dobré držanie tela. Vlna má niekoľko výborných vlastností, ako je prievzdušnosť, schopnosť odvádzať vlhkosť, antibakteriálne vlastnosti a úžasnú termoreguláciu. Ľan podobne ako vlna výborne odvádza vlhkosť a vyniká termoregulačnými vlastnosťami. Lacná obuv z umelých materiálov síce môže vyzerať atraktívne, no často nedýcha, spôsobuje potenie a zvyšuje riziko plesní a odrenín.
Dôležité je tiež vedieť, ako sa o obuv starať. Koženú vlhkú obuv sušíme voľne položenú špičkami dole, aby odchádzajúci vlhký vzduch nevchádzal späť do topánky. Obuv z usne by sa nemala prať, pretože koža pri nevhodnom sušení stvrdne a obuv sa znehodnotí.
Individuálne potreby a funkčnosť obuvi
Každé dieťa má iné nohy - rozdiely môžu byť vo veľkosti, šírke, výške priehlavku, ale aj v držaní tela a spôsobe chôdze. Pri výbere obuvi je kľúčové zohľadniť tieto individuálne potreby. Ak má dieťa ortopedickú diagnózu, ako je plochá noha či skrížené prsty, výber obuvi by mal prebehnúť v konzultácii s pediatrom alebo fyzioterapeutom. Nezabúdajte, že aj zdravé dieťa má od narodenia približne do 3 rokov oblasť nohy pod kostnou pozdĺžnou klenbou vyplnenú tukovým vankúšikom. Či je klenba dobre vyvinutá, sa dá overiť tak, že dieťa necháme postaviť sa na špičky. Klenba zdravej nohy by mala byť pekne vykrojená do poloblúka.
Nepodceňujme ani prezúvanie. V škôlke či škole strávi dieťa väčšinu dňa, preto kritériá správneho obúvania platia aj pre prezuvkovú obuv. Najdôležitejšou vlastnosťou takejto obuvi je, že sa prispôsobí anatomickému tvaru nohy a umožní dieťaťu prirodzený pohyb aj v interiéri. Dbajte na to, aby deti nosili obuv vždy podľa účelu, ku ktorému bola vyrobená, a striedajte rôzne typy obuvi podľa typu povrchu a aktivity. Správne zvolená obuv je investíciou do zdravia dieťaťa, ktorá sa v budúcnosti prejaví správnym držaním tela a bezbolestnou chôdzou v dospelosti.