Počas tehotenstva prechádza ženské telo fascinujúcimi premenami. Mnohé z nich sú sprevádzané viditeľnými zmenami, ako je priberanie na váhe, zvýšená potreba chodiť na toaletu, vyčerpanie, bolesti či nevoľnosti. Existujú však aj procesy, ktoré sa dejú „v zákulisí“, pričom si ich v bežnom dni ani nemusíte naplno uvedomovať. Patria sem zmeny v objeme krvi, príprava krčka maternice na blížiaci sa pôrod a najmä intenzívna príprava tela na dojčenie. Ak ste v poslednom trimestri tehotenstva a na svojej podprsenke ste si všimli žltkasté škvrny, možno sa pýtate, či je to v poriadku. Odpoveď je jednoznačná: áno, je to úplne normálne.
Telo sa pripravuje na dojčenie
Prsníky sa začínajú pripravovať na svoju úlohu už približne od 16. týždňa tehotenstva. Tento proces však nemusí byť nijako navonok viditeľný - nemusíte cítiť žiadnu bolesť, prsia sa vám nemusia zväčšiť a v mnohých prípadoch vám z nich vôbec nemusí vytekať kolostrum. Prsia sa „nalejú“ až po pôrode, a to predovšetkým vplyvom prudkých hormonálnych zmien. Až vtedy hovoríme o „pravom“ mlieku.
Ak ste si v treťom trimestri všimli, že vám z bradaviek čosi vyteká, neprepadajte panike. Vo väčšine prípadov to znamená, že sa vaše telo svedomito pripravuje na pôrod a následné dojčenie novorodeniatka. Pár kvapiek z bradaviek je v tomto kontexte veľmi dobrým znamením.
Čo je to kolostrum alebo „tekuté zlato“?
Tekutina, ktorú môžete spozorovať ešte pred pôrodom, nie je klasické materské mlieko, ale cenné mledzivo, známe aj pod názvom kolostrum. Často ho nazývame aj „tekuté zlato“, a to preto, že obsahuje unikátne protilátky a živiny, ktoré sú pre novorodenca mimoriadne dôležité. Je hustejším a žltším „predskokanom“ samotného materského mlieka a je to presne tá výživa, ktorú dieťatko potrebuje hneď po narodení.
Táto žltkastá, trochu lepkavá tekutina je prvou superpotravinou bábätka, kým sa približne na tretí alebo štvrtý deň po pôrode nezačne tvoriť skutočné materské mlieko. Hoci sa vám bude zdať, že mledziva je len malé množstvo, nestrachujte sa. Je to plne dostatočná výživa pre vaše novorodeniatko, pretože v zahustenej forme obsahuje všetko, čo dieťa v prvých dňoch potrebuje.
Prečo prsia „tečú“ ešte pred pôrodom?
Vytekanie kolostra z prsníkov počas tehotenstva má jednoduchý fyziologický dôvod. Prolaktín, hormón zodpovedný za produkciu mlieka po narodení dieťaťa, začína pracovať ešte počas tehotenstva. Hormóny v tomto období prechádzajú rôznymi výkyvmi a tvrdo pracujú, aby zostali v správnej rovnováhe, aby sa všetko - od samotného pôrodu až po začiatok tvorby mlieka - udialo v ten správny čas.
V tehotenstve sa však mlieko nezačne tvoriť vo veľkých objemoch, pretože vysoká hladina estrogénu a progesterónu (najmä na začiatku) má tento proces pod kontrolou. Ku koncu tehotenstva sa však môže stať, že hladina prolaktínu mierne prevýši hladiny estrogénu a progesterónu, a vtedy môže z prsníkov začať unikať kolostrum.
Je dôležité vedieť, že každá žena to prežíva inak. Niektoré mamičky vôbec nezaregistrujú, že by im počas tehotenstva z pŕs niečo vytekalo, iné si všimnú len jemné škvrny na podprsenke a ďalším skutočne vytekajú kvapky kolostra. Ak sa tak deje, je to zvyčajne až tesne pred koncom tehotenstva, okolo 26. - 30. týždňa, alebo v poslednom trimestri.
Praktické rady pri úniku kolostra
Ak je vytekanie mlieka oveľa väčšie, ako je vám príjemné, existuje niekoľko spôsobov, ako si udržať pohodlie:
- Tampóny do podprsenky: Zaobstarajte si tampóny do podprsenky určené pre dojčiace mamičky. Budú spoľahlivou ochranou, aby ste sa vždy cítili pohodlne a nemuseli sa obávať zamokrenia oblečenia.
- Výber materiálu: Ak musíte použiť vložky do podprsenky, hľadajte také, ktoré sú z priedušných materiálov. Bradavky sú citlivé a je dobré ich čo najviac vetrať.
- Ochrana v noci: Zobudili ste sa ráno s mokrým pyžamom? V noci je produkcia mlieka často vyššia, preto je normálne, keď vám samovoľne vyteká. Ochránite sa nosením podprsenky s vložkami aj počas spánku.
- Potlačenie vytekania: Keď cítite mravčenie alebo pocit, že sa mlieko chystá vytekať, môžete si rýchlo prekrížiť ruky na hrudi a zatlačiť na prsia. Pomôcť môže aj dlaň priložená priamo na bradavky.
Mýty o veľkosti pŕs a dojčení
Jedným z najčastejších mýtov je, že veľkosť či tvar bradaviek ovplyvňuje schopnosť dojčiť. V skutočnosti bradavky vôbec nemusia byť veľké ani vypuklé. Dieťa pri dojčení berie do úst celý dvorec, nie iba bradavku. Je veľkým mýtom, že žena s plochými či malými prsiami a bradavkami nemôže dojčiť. Táto schopnosť vôbec nezávisí od veľkosti prsníkov - aj ženy s vpáčenými bradavkami dokážu úspešne dojčiť svoje deti dlhé mesiace.
Keď v treťom trimestri stále nič nevyteká
Ak si nevšimnete kvapky kolostra ani fľaky na podprsenke, neznamená to, že vaše telo nie je pripravené alebo že je v niečom „horšie“ ako telo iných mamičiek. Netreba sa obávať, či budete mať po pôrode dostatok mlieka. To, že vám teraz mlieko nevyteká, neznamená, že sa vám netvorí - už sa iste tvorí, rovnako ako každej inej tehotnej žene.
Schopnosť odkvapkať mlieko počas tehotenstva nehovorí absolútne nič o dojčení a množstve mlieka po pôrode. Množstvo mlieka, ktoré ste schopná odkvapkať, závisí najmä od šikovnosti, správneho spôsobu odkvapkávania a času, ktorý tomu venujete. Ak stále nič nepozorujete, verte, že vaše prsia sa začnú venovať intenzívnej výrobe mlieka v správny čas, keď sa pôrodom placenty zmení hormonálna situácia v tele.
Odstrekovanie a zber kolostra pred pôrodom
Pre určitú skupinu matiek má význam si ešte pred narodením dieťaťa odstrekovať a zbierať materské mlieko, ktoré si potom vezme matka so sebou do pôrodnice. Ide napríklad o matky s cukrovkou 1. typu, matky, ktoré vedia, že ich dieťa bude pravdepodobne musieť byť po pôrode oddelené, alebo matky, ktoré budú rodiť plánovaným cisárskym rezom. O tom, či je to potrebné vo vašom prípade, sa môžete poradiť s laktačnou poradkyňou.
Ak sa rozhodnete pre zber, používajte termín „odkvapkávanie“, pretože lepšie vystihuje proces v tehotenstve. Ideálne je, ak odkvapkáte 2 - 4 ml materského mlieka za deň, v približne 3-hodinových intervaloch. Zakúpte si v lekárni široké skúmavky, vložte do nich odkvapkané kolostrum a zamrazte ho. Materské mlieko v mrazničke vydrží mnoho mesiacov a môže byť kľúčové v prvých dňoch po pôrode, ak by dieťatko potrebovalo dokrmovanie.
Na čo si dať pozor v období po pôrode
Po pôrode sa začne obdobie, kedy je vytekanie mlieka úplne bežnou súčasťou života. Existujú situácie, ktoré spustia tzv. vypudzovací reflex (let-down reflex) a mlieko vám začne vytekať. Deje sa to napríklad vtedy, keď dieťa plače, keď myslíte na bábätko, cítite jeho vôňu, alebo keď ste uvoľnená v teplej sprche.
Ak sa však objavia komplikácie, ako je bolesť alebo zatvrdnutie v prsníku, môže ísť o retenciu alebo zápal (mastitídu). V takom prípade je dôležité včas vyhľadať lekára. Prevenciou je najmä správna technika dojčenia, kedy je dieťa správne prisaté k prsníku, čím sa predchádza poškodeniu bradaviek a hromadeniu mlieka.
Pamätajte, že tvorba mlieka je závislá od dopytu. Tým, že dieťatko prikladáte na kožu a k prsníku, vaše telo dostáva informáciu, že je potrebné produkciu spustiť. Kontakt „koža na kožu“ a časté prikladanie sú tými najúčinnejšími nástrojmi na rozbehnutie a udržanie laktácie. Dôverujte svojmu telu a v prípade akýchkoľvek neistôt neváhajte osloviť skúsenú laktačnú poradkyňu.
tags: #zacalo #mi #tiect #mlieko #tehotenstvo