Pre mnohé páry je túžba po dieťati prirodzenou súčasťou života. Niekedy sa však stane, že napriek dobrým výsledkom lekárskych vyšetrení k počatiu nedochádza. Táto náročná situácia môže viesť k pocitom bezmocnosti, frustrácie a straty vlastnej hodnoty. Našťastie, existuje mnoho prístupov a podpory, ktoré ženám a párom pomáhajú na ich ceste za dieťaťom - od podpory psychiky cez alternatívnu medicínu a fyzioterapiu až po moderné technologické inovácie a asistovanú reprodukciu. Na Slovensku je neplodných 15 % až 20 % párov, čo znamená, že každý piaty pár nemôže mať dieťa. Príčiny sú rôzne - od genetických vád, hormonálnych porúch a vyššieho veku až po nezdravý životný štýl a psychiku. Diagnostika nie je vždy jednoznačná, keďže v 20 percentách prípadov nedokáže príčinu určiť ani samotný lekár. Táto komplexnosť si vyžaduje rovnako komplexné a individuálne riešenia.
Psychika ako Kľúčový Faktor na Ceste k Počatiu
Napriek tomu, že dnes už vieme, že psychika výrazne ovplyvňuje fungovanie ľudského tela, v tejto téme sa stále podceňuje. Páry, ktoré majú problém počať dieťa a založiť si rodinu, často trpia emocionálne aj sociálne. Prežívajú pocity zlyhania, bezmocnosti, frustrácie, smútku, izolácie a beznádeje. Problém s plodnosťou znižuje sebavedomie u žien, zvyšuje úzkosť, strach, podráždenosť a chronický stres. Plodnosť súvisí aj s energiou - životnou energiou, ktorú čerpáme zo stravy, spánku a myšlienok. Negatívne myšlienky v období snaženia sa uberajú energiu, telo nemá zdroje na liečbu. Stresový hormón núti tlačiť na výsledky, čo zvyšuje napätie a vytvára bludný kruh - čím viac tlačíte, tým väčší odpor.
Ďalším stresujúcim faktorom je tlak okolia. Mnohé ženy trápia tehotenstvá iných, nevhodné poznámky a otázky, čo zasahuje ich psychiku. Vyčítajú si, že sa nedokážu tešiť z tehotenstva iných, cítia sa zraniteľné a často sa izolujú. Tému preto nerozoberajú ani s blízkymi. V menších mestách je tlak na ženu, aby sa usadila a mala deti, ešte väčší a ženy sa zvyknú medzi sebou porovnávať. Pochopiteľne, keď sa im nedarí otehotnieť, majú pocit, že je to niečo, za čo by sa mali hanbiť. Je potrebné si uvedomiť, že je to vec každého páru, kedy a či vôbec sa rozhodnú mať deti. Sme ľudské bytosti a reprodukcia nie je jediným naším životným cieľom. Ak má rodina a okolie pocit, že snaha tam aj je, ale neprichádza pozitívny výsledok, určite nie je vhodné pýtať sa pri každej príležitosti, či sa už podarilo. Veľkým prínosom je, keď sa vytvorí podporujúca a bezpečná atmosféra. Keď žena spolu s partnerom majú pocit, že sa chcú zdôveriť, tak sa zdôveria.
Rola Fertility Koučingu a Celostnej Starostlivosti
V tomto náročnom období zohráva kľúčovú rolu podpora a vedenie. Psychologička a prvá fertility koučka (koučka plodnosti) na Slovensku Marcela Korčeková pripravuje ženy na tehotenstvo už 14 rokov. Sama bola na „ceste plodnosti“ 15 rokov a vie, ako táto situácia vyčerpala, zobrala optimizmus a radosť zo života, a napokon prispela aj k rozpadu manželstva. Uvedomenie, že tu zlyhala psychika, bolo pre ňu ťažké, ale zároveň aj inovatívne. Marcela Korčeková v roku 2010 v SR založila FertilityCoaching a odvtedy pracuje ako Fertility koučka so ženami a pármi, ktoré majú problém s plodnosťou. Pomáha ženám a párom zvládnuť náročnú situáciu s otehotnením. Jej prax fertility koučky je v prvom rade o zlepšení psychického nastavenia klientov. Jej klienti sú najmä ženy a v menšom počte aj páry, ktorým sa nedarí otehotnieť od jedného do viac ako 10 rokov. Tiež ženy, ktoré potratili v rôznom štádiu tehotenstva, a aj klientky, ktoré o bábätko prišli.
Koučuje z perspektívy, že život je dobrodružstvo a všetko, čo hľadáme nás aj nájde. Koncept spočíva v sprevádzaní ženy/páru sebapoznaním, pomoci obnoviť optimizmus, pozitívne myslenie alebo aj natrénovať a vrátiť sa k svojej podstate a šťastiu. Primárne ide o zlepšenie mentálneho nastavenia a psychického rozpoloženia u klientov a sekundárne to u mnohých jej klientov vyústilo do narodenia bábätka. Aktuálne vie o 160 bábätkách, ktoré sa jej klientkám narodili. To sú len prvé deti, pretože mnohí klienti majú dve, tri aj štyri deti za tie roky praxe. Ako uvádza Petra (30), ktorá dnes čaká bábätko: „Obrovské ďakujem patrí Marcelke, ktorá svoju prácu robí srdcom. Má osobné skúsenosti a je inteligentná, vtipná, profesionálna. Pozitívna energia z nej srší. Usmievam sa, keď si spomeniem na naše stretnutia. Som si istá, že fertility koučing mi výrazne dopomohol k otehotneniu.“ Iná klientka dodáva: „Bola som nešťastná, strácala som svoju hodnotu a mojimi najčastejšími spoločníkmi boli plač a hnev. Cítila som, že toto už nie som JA. Potom som našla Vás.“ Marcela Korčeková dodáva: „Budem spolu pracovať na odstránení zábran, pomôžem Vám objaviť, čo je pre vás v živote najdôležitejšie a prevediem Vás na ceste za úspechom.“
Zuzana Kopáčiková, prvá fertility, IVF a nutričná špecialistka na Slovensku, sa tiež zameriava na celostný prístup. Svoju prácu zakladá na prepojení teoretických informácií s praxou a na svojich rozsiahlych skúsenostiach, ktoré získala aj počas doktorandského štúdia a manažérskych pozícií. Už počas štúdia na vysokej škole sa zaujímala o témy ženského zdravia, životného štýlu a psychológie, etiky či životného prostredia. Od roku 2013 pracuje ako fertility a IVF špecialistka. Častokrát sa dostáva do úlohy „fertility detektíva“ a pátra po skutočnej príčine neplodnosti, pretože na prvý pohľad neexistuje konkrétny problém, ktorý by bránil k počatiu dieťatka. Klientky si počas rozhovoru zvyčajne uvedomia, že nesú v sebe „rodinnú záťaž“, napríklad v podobe postihnutého dieťaťa v rodine a uvedomia si, že sa boja otehotnieť, pretože majú obavy, že aj im sa narodí postihnuté bábätko. Ženská reprodukčná sústava je veľmi citlivá na stres a odzrkadľuje vnútorné nastavenie k sebe samej. Jednotlivé poruchy, akými je nedostatočnosť alebo prebytok určitých hormónov, sú pre ňu akoby mapou, ktorá ukazuje, ako žena dokáže pracovať so strachom, úzkosťou, s akými myšlienkami a emóciami narába, čomu venuje svoju pozornosť, čo vo svojom živote zanedbáva či nechce vidieť. Jej cieľom je, aby jej metóda a prístup znížili počet asistovaných cyklov a aby ženy, prípadne páry nemuseli dookola podstupovať náročný proces asistovanej reprodukcie.
V zahraničných klinikách je úplne normálne, že súčasťou gynekologických ambulancií alebo centier asistovaných reprodukcií je aj fertility expert - špecialista, ktorý podporuje a pomáha ženám zvládať následky hormonálnej nerovnováhy alebo neplodnosti. Podporuje ženy a informuje ich o tom, ako pracovať so strachom z neplodnosti alebo so svojimi emóciami a telom po strate dieťaťa, či kedy a ako sa začať po výživovej stránke pripravovať na otehotnenie.
Dôležitosť Výživy, Životného Štýlu a Fyzickej Prípravy
Plodnosť je veľmi komplexná téma, kde zohrávajú úlohu nielen reprodukčný systém, ale aj endokrinológia, genetika, imunológia, hematológia a psychika. Ak má pár problém počať, prvým krokom by mala byť diagnostika zdravotného stavu oboch partnerov. Ešte predtým však Marcela Korčeková odporúča zmeniť životný štýl - dbať na vyváženú stravu, dostatok vitamínov (najmä vitamín D, železo, zinok, omega kyseliny), pravidelný pohyb, kvalitný spánok a obmedziť či vyradiť alkohol a fajčenie. Mladosť, vitalitu a krásu si je možné udržať do akéhokoľvek vysokého veku. Čo potrebujeme je zmeniť k tomu celkový postoj a prístup.
Zuzana Kopáčiková vo svojej práci zdôrazňuje, že druhou oblasťou jej pôsobenia, okrem psychického nastavenia, je prirodzená - prírodná starostlivosť o lono a výživová stránka. V tejto oblasti ide predovšetkým o uvedomenie a osvojenie si pravidiel racionálneho stravovania, takzvaná fertility výživa. Pokiaľ nie je správna výživa a chýbajú konkrétne vitamíny a minerály, prichádza hormonálna nerovnováha, poruchy cyklu a postupne aj neplodnosť či neschopnosť donosiť dieťa. Správna výživa, ale aj rozumný životný štýl a dostatok pohybu majú veľký vplyv nielen na ženskú, ale aj mužskú plodnosť.
Ponúka programy ako „Príprava na otehotnenie“, ktorý je špeciálne navrhnutý pre ženy (páry), ktoré sa snažia o tehotenstvo. V programe objavíte informácie o prirodzene sa vyskytujúcich živinách v potravinách, ktoré majú silné dôkazy o ich priaznivom vplyve na plodnosť, a návody, ako si vytvoriť životný štýl podporujúci plodnosť. Program „Príprava na IVF“ zase pomáha ženám (párom), ktoré sa rozhodli pre liečbu na klinike asistovanej reprodukcie. Starostlivosť je zameraná na pochopenie, aké prvky životného štýlu môžu ovplyvniť ovariálnu rezervu, kvalitu vajíčok a čo môžete spraviť na podporu svojej plodnosti. V neposlednom rade program „Harmonizácia cyklu“ poskytuje výživové poradenstvo zamerané na harmonizáciu menštruačného cyklu a hormónov, spoznanie živín v potravinách a doplnkov výživy podporujúcich bezbolestný a harmonický menštruačný cyklus.
Súčasný trend ukazuje na stúpajúcu tendenciu problémov s plodnosťou u mužov. Muži by mali byť iniciatívni a navštíviť odborníka na plodnosť. Je optimálne diagnostikovať spermiogram, fragmentáciu DNA, oxidačný stres. Mali by zaradiť pravidelný pohyb, zdravé stravovanie, dostatok spánku, stop fajčeniu a alkoholu. Je veľmi dôležité, aby boli oporou svojej partnerke, spolupracovali s lekármi a pochopili aj tú psychologickú stránku náročnej situácie, ktorou si ako pár prechádzajú. Marcela Korčeková sa vo svojej praxi stretáva s tým, že muži problém s plodnosťou vnímajú inak ako ženy, viac pragmaticky a racionálne, samozrejme sú aj výnimky. Preto je dôležité, aby pochopili, že pre ženy je to viac emocionálne aj fyzicky náročné, keďže otehotnieť, donosiť a porodiť dieťa môže len žena. Viac svoje partnerky počúvať a chápať emocionálne výkyvy žien, ktoré súvisia s tým, že ženy sú cyklické. Bylinkárka Anka Kopáčová dodáva, že keď má muž sedavé zamestnanie, robí šoféra alebo sedí za počítačom, treba dbať na pohyb. Keď je unavený muž, tak sú unavené aj spermie. Keď si poriadne oddýchne, aj spermie sú živšie. Mužom často radí čaj zo zeleru. Na jeho prípravu možno použiť buľvu zeleru aj vňať.
Sila Prírody: Bylinná Terapia a Alternatívne Metódy
Keď bábätko neprichádza, nejedna žena skúsi všemožné, aby tiež raz mohla v náručí stískať vlastné dieťatko. A tak kroky mnohých žien vedú aj k bylinkárke Anke Kopáčovej z Vrbového, ktorá sa bylinám venuje už takmer 40 rokov. Ženy, ktoré túžia otehotnieť, k nej prichádzajú s rôznymi diagnózami. Jedna má otočenú maternicu, iná cysty na vaječníkoch, ďalšia zasa hormonálnu poruchu. Podľa toho, o aký zdravotný problém ide, im pani Anka individuálne poradí, ktorú bylinnú kúru treba podstúpiť. A keďže neplodnosť sa netýka len žien, neraz dostane návod na liečbu, či aspoň dobrú radu aj muž. Mnohí klienti Marceli Korčekovej využívajú aj alternatívnu pomoc pri liečbe plodnosti ako sú bylinky, akupunktúra, výživoví poradcovia a fyzioterapia. „Všetko so všetkým súvisí a keď to zapadne, úspech sa dostaví oveľa skôr.“
Anka Kopáčová zdôrazňuje, že nikdy netvrdí, že to, čo robí, je jediné správne. Vždy treba, aby sa človek nechal vyšetriť u lekára, ktorý určí diagnózu. Sama sa zaoberá liečbou bylinami a potrebuje, aby jej človek, ktorý za ňou prichádza, povedal, akú má diagnózu. Byliny sú efektívne, ak sa nasadia vo vhodný čas, na správnu diagnózu a v dobrom pomere. Keď žena, ktorá má 40 rokov a chcela by dieťatko, byliny užíva, je potrebná intenzívna liečba, napríklad aj pol roka bez prestávky.
Pani Anka radí aj pri konkrétnych bylinkách a ich správnom použití:
- Alchemilka: Hoci sa používa pri ženských ochoreniach, ak chce žena otehotnieť, musí byť opatrná. Obsahom biochemických látok je alchemilka obyčajná vhodná na pitie pred pôrodom, ktorý dokáže urýchliť. Rovnako by však mohla spôsobiť aj potrat. Keď sa však alchemilka zamieša s inými ženskými bylinkami, ako je napríklad pastierska kapsička, hluchavka biela či rebríček, už je jej účinok v komplexe bylín iný.
- Na upokojenie psychiky: Do bylinkovej zmesi sa pridáva nechtík alebo pamajorán.
- Zázvor: Tehotné ženy by ho nemali užívať, pretože pôsobí na cievy ako veľký ohrievač. Žena, ktorá je náchylná na potrat a krvácanie, na to môže doplatiť. Zázvor prehreje nielen končatiny, ale aj panvu a tehotná môže začať krvácať, hrozí jej potrat. Odporúča tehotným ženám len po kúsočku odhrýzať zo zázvorníka, keď cítia nevoľnosť.
- Mäta pieporná: Kedysi ju ženy považovali za výbornú antikoncepciu. Keď mali ženy veľa detí, zvykli piť mätový čaj, aby neotehotneli. Možno aj viera v takýto účinok im naozaj pomohla neotehotnieť.
- Medovka lekárska: Ak ju žena pije dlhodobo a len čaj z tejto jednej byliny, môže znížiť funkciu štítnej žľazy.
- Žihľava: Žihľava zbieraná po 25. máji vytvára v tele kamienky, pretože staršie rastliny v sebe kumulujú dusičnany, a preto už nie sú vhodné na vnútorné užívanie.
- Imelo: Je veľmi liečivá rastlina, považovaná za rastlinu plodnosti a potencie. Na macerát z imela sa nikdy nepoužívajú bobule, tie sú toxické. Čerstvé alebo sušené lístočky imela sa zalejú studenou vodou večer a ráno sa macerát precedí, mierne zohreje a vypije.
Príprava byliniek:
- Zápar: Predpísané množstvo byliny alebo bylinkovej zmesi do šálky, zaliať vriacou vodou, prikryť a nechať 5 až 10 minút vylúhovať.
- Lúhovanie za studena: Používa sa napríklad pri imele.
- Odvar: Korene rastlín sa musia povariť, aby sa z nich vylúčila liečivá esencia.
- Tinktúry: Z niektorých bylín treba spraviť tinktúru pre dobrý účinok.
- Inhalácia: Keď sa bylinky zabaria v šálke, je dobré inhalovať paru, aby sa liečivé esencie, ktoré unikajú ako para, využili. Pri príprave čaju na neplodnosť je vhodné si naň urobiť čas, premýšľať o tom, že sa pije pre dieťa, čím sa upokojíte a byliny rozvinú všestranný účinok.
- Bylinné kúpele: Na mykózu je veľmi dobrý odvar z dubovej kôry (veľká polievková lyžica na liter vody, variť 15-20 minút). Podľa potreby možno pridať aj jablčný ocot. Pri liečbe vredov alebo bradavíc pomáha odvar z lastovičníka na umývanie postihnutých miest. Voda v bylinkovom sedacom kúpeli má siahať len po pás. Sedací kúpeľ je dobré si pripraviť aspoň 1- až 2-krát do týždňa.
Anka Kopáčová tiež zdôrazňuje, že ak žena otehotnie, musí skončiť s užívaním bylín na liečbu neplodnosti. Nie všetky byliny sú vhodné na užívanie v tehotnosti.
Ako si pripraviť klinčekovú vodu pre plodnosť a rýchle otehotnenie. Klinčekový + škoricový čaj 4 Mužská a ženská plodnosť
Fyzioterapia a Metóda Ľudmily Mojžíšovej
Niekedy k počatiu nedochádza, hoci vyšetrenia u oboch partnerov sú v poriadku. V takýchto prípadoch môže ísť o tzv. funkčnú sterilitu - stav, pri ktorom tehotenstvu nebráni organická porucha, ale funkčná nerovnováha tela, najmä v oblasti panvy, chrbtice a mäkkých tkanív. Môže ísť o svalové napätie, blokády kĺbov, stuhnutú panvu alebo zmenené postavenie orgánov v malej panve. To všetko môže ovplyvniť priechodnosť vajíčkovodov, prekrvenie maternice a vaječníkov aj správnu funkciu nervov, ktoré riadia panvové orgány. Veľmi často sú v pozadí dôsledky sedavého spôsobu života, poranenia kostrče, jazvy po operáciách, jednostranné športové zaťaženie alebo aj chronický stres.
Fyzioterapeutka Ľudmila Mojžíšová vyvinula už v 80. rokoch minulého storočia komplexnú cvičebnú a manuálnu metódu, ktorá si dodnes získava uznanie. Jej prístup spočíva v odstraňovaní funkčných blokád pohybového aparátu, ktoré môžu ovplyvňovať činnosť panvových orgánov. Jej myšlienka bola jednoduchá: „Keď telo nefunguje správne ako celok, nemôže dobre fungovať ani reprodukčný systém.“
Terapia u fyzioterapeuta:
- Prvá návšteva: Začína rozhovorom a vyšetrením, kde sa fyzioterapeut zaujíma o menštruačný cyklus, prekonané úrazy, bolesti chrbta, priebeh menštruácie aj životný štýl.
- Vyšetrenie pohybového aparátu: Hodnotí sa držanie tela, pohyblivosť chrbtice, panvy a bedrových kĺbov, napätie svalov panvového dna, stav jaziev, pohyblivosť rebier a aktivita hlbokého stabilizačného systému.
- Samotná terapia zahŕňa:
- Techniky mäkkých tkanív: Jemné ošetrenie svalov v oblasti chrbta, panvy a panvového dna.
- Starostlivosť o jazvy: Manuálne ošetrenie citlivých alebo tuhých jaziev.
- Mobilizačné techniky: Uvoľnenie kĺbových spojení chrbtice, panvy a rebier.
- Viscerálne ošetrenie: Jemná práca cez brušnú stenu s maternicou, močovým mechúrom či črevami.
- Aktívne cvičenie: Cviky podľa Ľudmily Mojžíšovej a moderné fyzioterapeutické prístupy.
- Ošetrenie panvového dna: Vonkajšie a v indikovaných prípadoch aj technikou per rectum (vnútorná technika cez konečník), vždy po informovaní klientky a s jej súhlasom.
Pri správnom vykonávaní a pravidelnosti môže rehabilitácia panvového dna pomôcť pri snahe otehotnieť, ale aj v situáciách pred alebo počas IVF. Fyzioterapia má za cieľ obnoviť prirodzenú rovnováhu tela, zlepšiť prekrvenie a vytvoriť optimálne podmienky pre otehotnenie. Podľa dlhodobých skúseností fyzioterapeutov aj publikovaných štúdií má metóda Mojžíšovej dobré výsledky - šanca na prirodzené otehotnenie sa zvýši až o 30 % do šiestich mesiacov fyzioterapie. Je vhodná nielen pri funkčnej neplodnosti, ale aj pri bolestivej menštruácii, bolestiach chrbta a panvy, po pôrode alebo po gynekologických operáciách.
Technologické Inovácie v Podpore Plodnosti: Prípad Kegg
V súčasnosti prichádzajú na scénu aj technologické inovácie, ktoré pomáhajú ženám lepšie porozumieť svojmu telu a optimalizovať šance na počatie. Príkladom je kegg, femtech prístroj na meranie plodnosti, za ktorým stojí Kristína Čahojová, pôvodom zo Slovenska. Jej osobná bolestivá skúsenosť s neplodnosťou a endometriózou, ako aj roky nepravidelných cyklov a nedostatok relevantných dát od lekárov, ju motivovali k založeniu vlastnej firmy v USA a vývoju tohto zariadenia. Ako tvrdí Kristína Čahojová, jej názor je taký, že mnohé ženy dnes posielame na IVF (oplodnenie in vitro) príliš skoro, napríklad z dôvodu, že majú málo vajíčok. Ona však videla ženy, ktorým lekári povedali, že nemôžu otehotnieť, a otehotneli, hoci mali zo 180 dní len dva dobré plodné dni. Nebol to zázrak, ale to, že s keggom tieto dni presne určili.
Kegg je zariadenie, ktoré zbiera dáta o ženskom zdraví a prenáša ich do mobilnej aplikácie. Funguje na princípe merania zmien v cervikálnom hliene, konkrétne elektrickej konduktivity, ktorá indikuje, kedy je prostredie vhodné pre spermie. Na rozdiel od merania teploty (sekundárny biomarker) alebo dát z moču (metabolizované hormóny, ktoré sú pre ženy s polycystickými vaječníkmi nepoužiteľné), meranie vo vagíne poskytuje najpresnejšie dáta o skutočnom dianí v tele ženy.
Ako kegg funguje v praxi:
- Žena ho používa každý deň v približne rovnakom čase po dobu dvoch minút.
- Prístroj vyzerá ako venušine guľôčky, na konci má dve elektródy, ktoré počas cvičenia panvového dna zbierajú informácie.
- Cez Bluetooth sa dáta odosielajú do kódu, kde sa vyhodnocujú, pričom samotný produkt je len senzor.
- Vyhodnotené dáta sú spätne odosielané do mobilnej aplikácie pre používateľku.
- Dáta sú anonymizované, systém nevie, ktoré dáta sú čie, a kľúč na pozretie dát má len žena.
Kristína Čahojová a jej firma chcú docieliť, aby bolo posudzovanie takýchto dát štandardom, a už sa nestane, že lekár povie, že nevie, ako má postupovať, a nebude môcť spochybniť výstupy. Ženy sa tak stanú partnerom do diskusie, lebo svoje zdravie budú mať podložené dátami. Nielen v oblasti plodnosti, ale napríklad aj v menopauze, keď sa všetko rieši podávaním hormónov, žena bude môcť lekárom ukázať, ako jej telo na to reaguje. V budúcnosti kegg môže poskytovať aj dáta o vaginálnych infekciách, prvých príznakoch rakoviny, vaginálnej lubrikácii počas menopauzy či o atrofii panvového dna. Pomáha ženám aj pri poznaní stavu panvového dna, ktorého oslabenie po pôrode je častým, no často ignorovaným problémom. Jej firma expanduje už aj mimo USA, predáva v Singapure a získala povolenie na predaj v Japonsku, kde sa Kegg stal prvou firmou s takýmto povolením v danej kategórii. V Japonsku dokonca ministerstvo zdravotníctva dotovalo klinickú štúdiu, ktorá ukázala, že v prípade umelej inseminácie je omnoho úspešnejšie zistenie ovulácie kvalitou hlienu oproti ultrazvuku.
Kedy Zvážiť Návštevu Špecialistu a Asistovanú Reprodukciu
Vek ženy výrazne ovplyvňuje šance na počatie. Spoločnosť často vníma odkladanie materstva kvôli kariére, ale Marcela Korčeková upozorňuje, že to nie je vždy pravda. Mnohé páry sa roky snažia otehotnieť, len o tom nehovoria. Niektoré ženy si zase nájdu partnera neskôr a s vekom sa šance na otehotnenie znižujú. Tlak okolia je však často horší ako samotná situácia. Ak má žena 38 rokov, mladšia už nebude a potrebuje povzbudenie, nie nevhodné poznámky typu: „Kde ste boli doteraz?“ či „Na dieťa ste už stará.“ Je dôležité zamerať sa na to, čo sa dá zmeniť, a spolupracovať s lekármi, ktorým dôverujete. Pozornosť sa dnes venuje aj mrazeniu vajíčok, keďže zdravé vajíčka sú pre plodnosť kľúčové. Hoci táto téma je stále na okraji záujmu, čoraz častejšie sa s ňou Marcela stretáva vo svojej praxi. Bylinkárka Anka Kopáčová zase poukazuje na to, že vek, kedy ženy chcú priviesť na svet dieťa, sa posúva. Kedysi sa už 30-ročná žena považovala za staršiu rodičku, dnes sú prvorodičkami často štyridsiatničky. Stretáva sa aj so ženami, ktoré prídu s problémami s prechodom a pritom majú len 35 rokov, a špekuluje, či na to má vplyv stres, potrava, voda, elektrosmog.
Kedy by mala žena zvážiť návštevu špecialistu na asistovanú reprodukciu? Marcela Korčeková hovorí, že je to individuálne. Asistovaná reprodukcia je nápomocná v tejto téme a reprodukčná medicína ide veľmi rýchlo dopredu. Určite v centrách asistovanej reprodukcie je lepšia diagnostika problému s plodnosťou ako u bežného gynekológa. Preto netreba váhať a pátrať po príčine. Iná otázka je IVF, tzv. umelé oplodnenie. S tým žena musí byť stotožnená. Klientom odporúča, aby dali na svoj vnútorný pocit, či je to aktuálne pre nich cesta. Dôležité je uvedomiť si, že svoj názor môžeme kedykoľvek zmeniť.
V súvislosti s asistovanou reprodukciou je dôležité mať na pamäti, že ak má žena do 35 rokov, mala by po roku snaženia vyhľadať lekársku pomoc. Ak má žena nad 35 rokov, tak po pol roku snaženia sa. Do fertility koučingu prichádzajú klientky v rôznom štádiu snaženia sa. Hlavným kritériom je, ako to žena prežíva a čo to robí s jej psychikou. Marcela Korčeková má aj klientky, ktoré sa snažili aj 10 rokov. Jej skúsenosť je, že čím skôr ju žena vyhľadá a zapracuje na psychike, tým je to lepšie a výsledok sa dostaví rýchlejšie.
Môže sa stať, že žena otehotnie aj napriek nepriaznivým medicínskym prognózam, ako to ukazuje aj skúsenosť Anky Kopáčovej. Mala prípady žien, ktoré už nemali menštruáciu a lekár im povedal, že už nie je šanca na otehotnenie. A veru po liečbe bylinkami sa menštruačný cyklus obnovil a žena otehotnela. Ako hovorí Marcela Korčeková, je dôležité sa nedať prevalcovať sklamaním a smútkom, pozerať sa na celú situáciu z nadhľadu. Má mnoho úspešných tehotenstiev aj napriek nepriaznivým medicínskym prognózam. Stáva sa, že ženy po dlhej liečbe neplodnosti to už vzdajú, prijmú fakt, že nikdy nebudú mať svoje biologické dieťa, rozhodnú sa, že zostanú bezdetné alebo si dieťatko adoptujú. No a naraz sa stane zázrak - otehotnejú a donosia zdravé dieťa napriek tomu, že im lekári povedali, že ho nikdy nebudú môcť mať. Je to skutočne možné. Ona tomu hovorí, že povolili tlak na seba, ako aj to, že musia podať „očakávaný výkon“. Je dôležité uvedomiť si, že vyhľadať pomoc kouča, psychológa je skôr sila osobnosti ako slabosť. Žiaľ, ešte stále to vnímame ako vlastné zlyhanie a neschopnosť, ale opak je pravdou.
Hlavný odkaz pre ženy, ktoré sa snažia otehotnieť a nedarí sa im, je: Myslite na seba, podporujte svoju ženskosť a sebavedomie. Majte nádej a radujte sa zo života a toho, čo máte. Buďte k sebe láskavé, majte otvorenú myseľ a buďte proaktívne. Inšpirujte sa ženami, ktorým sa podarilo nad problémom s plodnosťou zvíťaziť. Nemusíte byť na svojej ceste za dieťaťom samé!
tags: #zena #ktora #pomaha #otehotniet