Prechod od plienok na nočník je pre mnohé detičky významným vývojovým krokom, vďaka ktorému sa dieťatko stane samostatnejším z hľadiska svojich fyziologických potrieb. Nácvik na nočník však často predstavuje zložitý proces, ktorý sa nedeje zo dňa na deň. Chvíľu trvá, kým sa dieťatko naučí ovládať svoje reflexy. Naučiť sa používať nočník je výzvou nielen pre samotné dieťa, ale aj pre rodičov, vyžadujúc si trpezlivosť, zhovievavosť a neustálu pozornosť. Podobne ako učenie sa chôdze, aj tento proces bude spojený s mnohými zlyhaniami, kým ho dieťatko zvládne k dokonalosti. Tento článok sa zameriava na skúsenosti s odplienkovaním detí okolo 2 rokov, pričom zohľadňuje individuálne rozdiely a ponúka praktické rady pre úspešný prechod bez plienok.
Kedy je ten Správny Čas na Odplienkovanie? Individuálny Prístup a Známky Pripravenosti
Táto otázka trápi snáď každú mamičku. Neexistuje univerzálny dátum v kalendári, ani magický vek, kedy je zaručené, že to pôjde hladko. Každé dieťa je jedinečné a pripravené na tento míľnik v inom čase. Najčastejšie sa uvádza vek dieťaťa približne 18 mesiacov, no u každého dieťatka je to individuálne. Podľa detskej lekárky MUDr. Andrey Hervayovej je detský mozog zrelý z medicínskeho hľadiska na odplienkovanie okolo 18-20 mesiaca veku. Múdre knihy popisujú absolútnu zrelosť vtedy, keď dieťa vie chodiť po schodoch. Vtedy sa najľahšie a najskoršie odnaučí od plienok. S vekom od 18 mesiacov a viac ako vekom, kedy by teoreticky mohlo byť vaše dieťa pripravené na "odplienkovanie", sa zhodujú ako odporúčania Giny Ford, tak odporúčania lekárov a lekárok. Podľa autorky by si malo dieťa vedieť okrem iného spoľahlivo stiahnuť a vytiahnuť nohavice a rozumieť, o čo ide, čo mu vysvetľujete, čo od neho požadujete.
Je dôležité si uvedomiť, že každé dieťa je iné a na odplienkovanie je pripravené v inom veku. Niektoré deti sú pripravené už okolo 18 mesiacov, iné potrebujú viac času a dozrievajú až okolo 3 rokov. Dôležité je rešpektovať tempo dieťaťa a neporovnávať ho s inými deťmi. Napríklad, ako uvádza jedna z mamičiek, "Plienky do 3r sú ÚPLNE v poriadku. A vôbec nevadí, že susedkina malá už od dvoch chodí bez (a mama nosí v kabelke dva náhradné outfity pre istotu)."
Existuje niekoľko znakov, ktoré naznačujú, že dieťa môže byť pripravené na odplienkovanie. Jednoduché je sledovať plienku dieťatka: ak je po prebalení aj niekoľko hodín suchá, môže to signalizovať, že dieťatko začína mať kontrolu nad svojimi potrebami. Ak si dieťa začne všímať, čo práve robí, je to ďalší dobrý signál, že je pripravené vyskúšať nočník. Detičky zvyčajne zahlásia, že cikajú alebo kakajú. Medzi ďalšie kľúčové znaky patria:
- Uvedomenie si fyziologických potrieb: Dieťa si uvedomuje, že sa mu chce cikať alebo kakať. Môže to dať najavo slovami, gestami alebo zmenou správania, ako je krčenie, čupnutie, alebo zastavenie v činnosti.
- Kontrola močového mechúra: Dieťa má suchú plienku po dobu niekoľkých hodín.
- Záujem o nočník alebo záchod: Chce sa pozerať, ako používate záchod vy, alebo sa samo pokúša posadiť na nočník.
- Rozumenie jednoduchým pokynom: Je schopné pochopiť, čo od neho chcete, keď ho posadíte na nočník.
- Túžba po samostatnosti: Dieťa prejavuje túžbu byť samostatné a robiť veci samo.
- Prekáža mu špinavá plienka: U každého dieťaťa raz príde obdobie, že sa nebude cítiť príjemne v špinavej plienke.
- Pravidelná stolica: Veľkú potrebu vykonáva približne v rovnakom čase, čo je ďalší dôležitý znak.
Niektoré mamičky to popisujú ako tzv. „click“ moment, kedy si dieťa naplno uvedomí svoje potreby a v detskej hlavičke „zrazu všetko zapadne tam, kam má“.
Praktické Kroky a Metódy k Odplienkovaniu
Keď sa už rodičia odhodlajú na cestu odplienkovania, prvým krokom je zoznámenie sa s nočníkom. Ak vaše dieťa prejavuje niektoré z týchto znakov pripravenosti, môžete začať. Je dôležité vytvoriť pozitívnu atmosféru, kde odplienkovanie bude pre dieťa príjemnou skúsenosťou, nie stresujúcou.
Produkty na nácvik chodenia na toaletu, ktorých kúpu budete ĽUTOVAŤ
Prvé Zoznámenie s Nočníkom a Vytvorenie Návykov
Je dobré vybrať dieťatku nie len pohodlný nočník, ale i pekný farebný. Na trhu nájdeme dostatok nočníkov rôznych veľkostí, farieb i tvarov - či už je to nočník v tvare lietadielka, zajačika, autíčka, atď. dieťatko musí zaujať a motivovať ho k tomu, aby ho chcelo používať. Rodič môže nechať dieťatko sedieť na nočníku najprv oblečené, vysvetľovať mu čo a ako funguje. Neskôr je vhodné pýtať sa dieťatka častejšie počas dňa, či nepotrebuje ísť na nočník.
Na úvod napríklad môžete brať dieťa so sebou na toaletu. Jeho posaďte na nočník (zo začiatku aj s plienkou), komunikujte s ním o tom, čo sa práve deje, čo robíte vy a ako by vás mohlo napodobniť. Spoločne si vytvorte návyk umývať si po použití WC a nočníka ruky. Učte ho rozpoznávať suché veci od mokrých - ukážte mu to cez namočené textílie. Zjednoťte si s partnerom, ale aj ďalšími rodinnými príslušníkmi (ktorí budú svedkami, keď ich napríklad navštívite), ako budete nazývať malú a veľkú potrebu a označujte to rovnakým spôsobom. V prvej fáze predprípravy sa zamerajte na to, aby dieťa vydržalo na nočníku bez plienky, sedelo pokojne a podľa možnosti vykonalo svoju potrebu.
Kľúčové Strategie pre Úspech:
- Pravidelný režim: Zaveďte pravidelný režim. Ponúknite dieťaťu nočník v pravidelných intervaloch, napríklad každé 2-3 hodiny, po prebudení a pred spaním. Jedna mamička zistila, že ráno po prebudení sa takmer vždy vyciká alebo aj vykaká, a preto začala Adelku dávať na nočník bezprostredne po zobudení. Podobne to bolo po najedení, kedy v organizme funguje gastrokolický reflex - posadzovala ju na nočník cca 15 minút po najedení, čo časom odsledovala ako optimálny čas.
- Pochvala a motivácia: Ak je dieťatko na nočníku úspešné, zaslúži si pochvalu, nech je motivované a teší sa na ďalší tréning. Keď dieťatko pochválime, musí vedieť, za čo pochvalu dostalo - napr. že sa pekne vypýtalo, že vydržalo obsedieť na nočníku atď. Rovnako dôležité je neukázať sklamanie, ak dieťatko naopak na nočníku úspešné nie je. Po vykonaní potreby ho pochváľte (piesňou, odmenou, alebo len slovne).
- Vhodné oblečenie a "holý zadok": Počas odplienkovania je vhodné obliekať dieťa do ľahko vyzliekateľného oblečenia, aby sa mohlo rýchlo dostať na nočník. Mamička Adelky zistila, že pre zvýšenie pravdepodobnosti vykonania potreby do nočníka, dávala jej cez deň výhradne látkové plienky. Je dôležité, aby dieťa cítilo vlhko, keď do plienky vykoná potrebu. Tiež zistila, že pokiaľ Adelka nemala nohavičky, vedela ísť sama na nočník, vykonať potrebu, utrieť sa, vyliať všetko do záchodu a niekedy aj opláchnuť nočník. Preto ju nechávala behávať naholo pár dní po sebe vždy, keď sa Adelka pocikala. Všade sa písalo o tom, ako by malo dieťa veľa behať bez plienky a tak mohlo vidieť, čo sa deje pri vykonávaní potreby, resp. spojiť si pocity vnútri organizmu s vykonaním potreby.
- Sledovanie signálov dieťaťa: Deti si postupne vyvinú isté návyky, kedy sa zvyknú vyprázdňovať. Snažte sa všímať si ich, zapisovať alebo z nich vytvoriť pre seba pomocnú tabuľku. Tesne predtým si môžete všimnúť aj signály ako krčenie, čupnutie, zastavenie v činnosti a podobne. Niektoré mamičky z vlastnej skúsenosti odporúčali „nepýtať sa detí, či potrebujú cikať, ale ich rovno posadiť na nočník každú hodinu“, kým si uvedomia, o čo ide. Ak sa totiž dieťaťa spýtali, povedalo "nie" a po pár sekundách sa vycikalo. Namiesto opytovacích viet je efektívnejšie používať oznamovacie - „ideš cikať“.
- Hydratácia: Predpokladom na to, aby bola počas dňa vyššia šanca, že sa Adelka do nočníka vyciká, bolo ponúkať jej stále vodu. To veľmi pomohlo dostať sa do cieľovej rovinky.
Odplienkovacia Metóda Giny Fordovej: Sedem Dní k Samostatnosti
Predstava, že by vaše dieťatko mohlo byť bez plienok už za sedem dní, znie možno neuveriteľne. No čo ak vám povieme, že to nie je len sen, ale reálna možnosť, ktorú už vyskúšali a potvrdili mnohí rodičia po celom svete? Gina Ford, známa anglická autorka, ktorej kniha o učení dieťaťa na nočník za 7 dní sa stala populárnou, navrhuje bezstresovú a nezdĺhavú metódu. Hovoríme o jednom z úspešných diel „Potty training in one week“.
Podrobný Návod:
Deň číslo 1:Ihneď po zobudení dieťa posaďte na nočník. Potom ho normálne oblečte - teda miesto plienky dostane nohavičky. Plienky úplne odložte (jedine na noc), aby ste dieťa nezmiatli. Niektoré mamičky radia nechať dieťa podľa možnosti od pása dole vyzlečené (alebo zvoľte ľahko stiahnuteľné oblečenie). Celý deň majte nočník poruke - dieťa naň posaďte hoci aj každú hodinu. Alebo mu každých 15 minút pripomínajte, aby si na nočník len tak sadlo a čo na ňom má robiť. Posaďte ho na nočník aj 20-30 minút po každom jedle. Ak sa vycikajú či vykakajú, odmeňte ich. 15-minútový interval predlžujte, ak sa do nočníka dieťa pravidelne vyciká. Berte ho so sebou aj s nočníkom na WC. Nezabúdajte na hygienické návyky - vždy si umyť ruky. Rátajte s nehodami a deti za ne nehrešte (uistite ich, že je všetko v poriadku, ale cik-cik či kak-kak sa robí do nočníka, nepatrí napr. na podlahu/koberec/do nohavičiek). Nehody sa stávajú, aj regresívne správanie, nefixujte sa naň, zvyčajne to rýchlo prejde. Spíšte si harmonogram podľa návykov vášho dieťaťa, aby ste vedeli, kedy ciká a kaká. „Cik-cik, kak-kak“ sú vaše signály, frázy, zvukový doprovod, ktorý si deti môžu spojiť s tým, čo sa s nimi deje alebo má diať. Môžete si vymyslieť aj iné frázy: „čas na nočník?", "potrebuješ cikať?“.
Deň číslo 2:Dnes skúsite preniesť trochu viac zodpovednosti na dieťa. Teda mu nedáte nočník, ale to necháte naň, len mu pripomínajte, či sa mu nechce ísť. Dieťa sa tak pomaly učí rozoznávať svoje potreby. Môžete ho motivovať kamarátmi a kamarátkami, ktoré sa na nočník samostatne pýtajú. Ak sa dejú nehody, nehrešte a bez komentára upracte. Dôležité je upevniť detskú istotu vo vlastnom rozpoznávaní situácie. Ak ale uvidíte, že nehôd je priveľa, pokojne len opakujte všetko ako v deň jeden. Niektoré mamičky si jednotlivé dni premenili na „kroky“ a napríklad „deň jeden“ ako prvý krok opakovali toľko dní, koľko bolo u detí treba.
Deň číslo 3:Naplánujte si návštevu, nakupovanie alebo vyjdite von na prechádzku. Ak ste si vytvorili tabuľku so značením, kedy chodieva vaše dieťa na nočník, sledujte ju, aby ste odhadli, kedy je najlepší čas na prechádzku. Tesne pred odchodom posaďte dieťa na nočník. Nedávajte mu plienku, ale vezmite náhradné oblečenie. Toto je čas, kedy si dieťa má jasnejšie uvedomiť svoje potreby a samé sa pýtať. Odporúča sa nosiť so sebou prenosný nočník, aby si aj vonku mohlo spojiť potreby s nočníkom, vlastnou iniciatívou a signalizáciou. Ak ste to viac menej ponechali na ňom, rátajte s nehodami najmä v čase, keď sa zaujato hrá alebo niečo sleduje. Vtedy deti zvyknú zabúdať, tak do toho vstúpte a pýtajte sa. Pokojne si spoločne spíšte zoznam úspechov: 1-krát, kedy povedalo, že potrebuje ísť na nočník, 1-krát, kedy použilo nočník na cikanie vonku, 1-krát, keď si samo umylo po toalete rúčky, 1-krát, keď malo deň bez nehôd.
Deň číslo 4-7:Od tohto dňa by ste sa mali prestať pýtať. Dieťa by malo rozpoznať pocit sucha a pýtať sa na záchod. Nehôd by malo byť čoraz menej. Ak ich je priveľa, nebojte sa spraviť krok vzad a opakovať svoje rutiny, zvyky z predchádzajúcich dní. Každé dieťa má vlastné tempo a nie je tabuľkové. Ak sa dieťa stratí v aktivite, zabudne a má nehodu, dohodnite si pre budúcnosť spoločné znamenie, ako mu nočník pripomeniete. Nočník posúvajte čoraz bližšie k WC, aby ste ho ku koncu týždňa inšpirovali k jeho využívaniu. Pred obedňajším spánkom aj po ňom ešte deti posaďte na nočník alebo záchod a ak sa nasledujúce týždne začnú budiť so suchou plienkou, prestaňte im ju dávať.
Dôležitá Predpríprava
Ak ste skutočne pripravení začať s odplienkovaním, znamená to, že ste pripravené venovať dieťaťu a "tréningu" dostatok času a nabrali ste sily na trpezlivosť. Rátate s tým, že nehôd bude zo začiatku trochu viac než dosť, teda ste na ne pripravená v zmysle "kýbel s handrou vždy poruke". Určite sa pozitívne nalaďte, berte to s humorom a rátajte aj s trochou stresu a podráždenia - tie však pred dieťaťom nedávajte najavo. Pripravte si tiež veľa náhradného oblečenia (napríklad keď sa počas 7 dní vášho odplienkovacieho plánu chystáte von), naučte sa zahryznúť si do jazyka, teda prehltnúť nadávky, obviňovanie, upozorňovanie na neúspech, naopak ukazujte nadšenie. Pripravte si rozprávkové knižky o nočníkoch alebo vytvorte vlastný príbeh, pieseň, ktorými budete dieťa sprevádzať. Ak ešte nemáte zakúpený nočník, vyberte sa spoločne s dieťaťom do obchodu a nechajte ho vybrať si, dáte mu do rúk časť rozhodovania a spoluúčasť. Rovnako postupujte pri výbere a kúpe „veľkáčskej“ spodnej bielizne - prvých nohavičiek, ktorými nahradíte plienky.
Riešenie Bežných Problémov a Zvládanie Regresie
Odplienkovanie je proces, ktorý, podobne ako učenie sa chôdze, bude spojený s mnohými zlyhaniami, kým ho dieťatko zvládne k dokonalosti. Počas odplienkovania sa môžu vyskytnúť rôzne problémy, ako napríklad nehody, odmietanie nočníka alebo strach zo záchodu. Nechceme, aby si dieťa vytvorilo predstavu, že na záchod sa chodia čítať knižky a splachovať záchod.
Nehody a Regresívne Správanie
Je to tiež proces, ktorý, podobne ako učenie sa chôdze, bude spojený s mnohými zlyhaniami, kým ho dieťatko zvládne k dokonalosti. Nehody sú súčasťou procesu učenia. Je dôležité neukázať sklamanie, ak dieťatko naopak na nočníku úspešné nie je. Hlavne nerobiť z nehody veľkú udalosť a neukázať sklamanie! Keď sa už nehoda stane, dieťatko nehrešíme a už vôbec netrestáme. Nekarhajte dieťa, ale mu pokojne vysvetlite, že sa nabudúce musí vypýtať. Nechať Adelku úplne bez plienky dvakrát po tri dni prinieslo aj "suveníry" všelikde, čo je úplne prirodzené a treba s tým rátať.
Jednou z najprekvapivejších situácií, o ktorých sa nikde nepíše, je regres. Mamička Adelky zažila, že Adelka sa zrazu po období ukážkového chodenia na nočník (asi 4 mesiace, kedy sa pýtala už od 18 mesiacov) opäť začala pocikávať a pokakávať. Nevedela, čo sa stalo, a v zúfalstve jej dokonca opäť dala plienky AIO s tenkou vkladacou plienkou, čo spätne považuje za veľkú chybu. Po intenzívnom hľadaní odpovede jej bolo poradené spomenúť si na moment, kedy sa Adelka prvý raz opäť začala pokakávať. Zistila, že to začalo v období, keď prestávali s dojčením. Vtedy jej všetko docvaklo - Adelka sa vrátila do obdobia, keď bola bábätko a začala to dávať najavo takouto formou. A tak začali pekne od začiatku, opäť s holým zadkom počas dňa.
Väčšina detí sa po odplienkovaní síce k plienke nevráti, no u mnohých sa môže prejaviť určitý regres, ktorý je však prirodzený. Môže to byť v dôsledku veľkej životnej zmeny, ktorá je pre dieťa príčinou stresu, napríklad narodenie súrodenca, nástup do škôlky, sťahovanie alebo iná dôležitá udalosť. Nič sa nedeje. Stačí, keď mu na určitý čas opäť vrátite plienku a počkáte, kým obdobie regresie pominie. Ak sa váš škôlkar začne opäť pocikávať, nerobte z toho paniku. Ukážte mu, že sa vám môže zdôveriť so svojimi obavami.
Odmietanie Nočníka a Zadržiavanie Stolice
Nie vždy dieťa s nočníkom súhlasí. V takých prípadoch mu môžete ponúknuť na výber z dvoch alternatív - buď pôjde samo alebo ho vezmete na nočník vy. Ak dieťa odmieta nočník, skúste ho motivovať. Nechajte ho vybrať si nočník, čítajte mu rozprávky alebo mu dajte hračku, s ktorou sa môže hrať na nočníku. Určite nemá zmysel dieťa nútiť na nočník, keď ani netuší, čo od neho chcú. Robiť experimenty zbytočne skoro môže vyvolať stres a paradoxne sa dieťa zatne a nedosiahneme žiaden efekt. Ak dieťa pripravené nie je, môžeme vyvolať paradoxne horšiu reakciu v zmysle zápchy a odmietania akéhokoľvek návyku na nočník. Ak dieťa budete nútiť na to, na čo nie je pripravené, vyvoláte v ňom iba odpor.
Čo sa týka zadržiavania stolice, problém s kakaním môže byť zapeklitý, ako to opisuje jedna mamička, ktorá má 26-mesačnú dcéru, ktorá "aj do plienky zadržiava." A namiesto jedného veľkého vyprázdnenia kaka po štipkách, čo vedie k enormnému množstvu spotrebovaných plienok. Ak dieťa zadržiava stolicu, môže to byť spôsobené strachom z bolesti alebo odporom. Je dôležité nefixovať sa na tento problém príliš a nevytvárať z neho traumu. Poraďte sa s lekárom, ktorý vám môže odporučiť vhodné opatrenia.
Kedy odplienkovanie odložiť
Autorka, ale aj mamičky odporúčajú s odplienkovaním počkať, ak vás doma čaká nejaká zásadná zmena alebo narušený režim, pretože dieťa na tréning potrebuje rutinu, pohodlie a stabilné prostredie. Hovoríme napríklad o narodení súrodenca, nástupe do škôlky, sťahovaní a podobne. Alebo ak je dieťa chorľavé. Radíme tiež obmedziť počas tréningu návštevy a vyhradiť si dosť času, aby ste sa mu mohli venovať. Ak to nepôjde, tak to nesiľte. Nieedy stačí počkať pár týždňov a skúsiť znovu. Možno budete prekvapení, ako to zrazu pôjde s oveľa väčšou ľahkosťou. Nikdy nevyvíjajte nátlak ani priveľkú pozornosť okolo nočníkov. A komentáre okolia ignorujte. Vy viete najlepšie, čo je pre vás a vaše dieťa najlepšie.
Plienky v Noci a Tréningové Nohavičky
Odplienkovanie prebieha trochu zdĺhavejšie než počas dňa. Na obedný spánok je vhodné dávať dieťatku plienku aspoň do doby, kým nie je suchá aj po prebudení aspoň 2 týždne. Čo sa týka nočného spánku, tam to môže trvať aj niekoľko mesiacov. Väčšinou sa deti dokážu úplne zbaviť plienky aj počas noci až po 3. roku života. Ale ako je to pri detičkách, nič nie je možné zovšeobecňovať, každé dieťatko je iné a vyvíja sa vlastným tempom.
Mamička Adelky stále dáva na noc plienku, aj keď sa už párkrát zobudila so suchou plienkou a skúšali to úspešne aj bez plienky. To, či sa zobudí so suchou plienkou, je stále ale iba vec náhody, nie uvedomenia. Skúšala Adelku budiť v noci na cikanie, ale výsledok bol iba ten, že celú noc potom už zle spala. Pred spaním obmedzte dieťaťu pitie, aby sa v noci nepocikalo. Pred spaním dajte dieťaťu vycikať, aby malo prázdny močový mechúr. Na matrac použite nepremokavú podložku, aby ste ho ochránili pred prípadnými nehodami. Neznechucujte sa, ak sa dieťa občas pociká.
Produkty na nácvik chodenia na toaletu, ktorých kúpu budete ĽUTOVAŤ
Tréningové Nohavičky
Skvelým pomocníkom pri odplienkovaní môžu byť aj tréningové nohavičky. Tréningové nohavičky sú navrhnuté tak, aby chránili dieťatko v situáciách, keď nedokáže signalizovať fyziologickú potrebu. Zároveň umožňujú dieťatku pocítiť rozdiel, ktorý v plienke nezažíva. Plienky majú tú vlastnosť, že úplne absorbujú všetku vlhkosť a poskytujú dieťaťu pohodlie aj dlho po prebalení. V prípade tréningových nohavičiek je to naopak. V nich dieťatko cíti mokro. Tréningové nohavičky sú vyrobené z priedušnej a odolnej bavlny, čo zaisťuje maximálnu vzdušnosť a chráni detskú pokožku pred podráždením. Dodatočná vonkajšia PUL vrstva zabraňuje premoknutiu spodnej bielizne zvonku a zároveň umožňuje dieťaťu cítiť vlhkosť vo vnútri.
Mýty a Omyly o Odplienkovaní
Odplienkovaním sa spája množstvo mýtov a omylov, ktoré môžu rodičom zbytočne komplikovať život.
Skoré odplienkovanie = úspech: Naše mamy sa nevedeli dočkať obdobia, kedy konečne nebudú musieť vyvárať a žehliť tony látkových plienok, ba na základe čoho robili všetko preto, aby urýchlili proces prechodu na nočník. Kedysi sa dieťa sfukujúce prvú sviečku na torte s plienkou na zadočku považovalo za zlyhanie rodiča. Deti sa dávali na nočník neraz ešte skôr, než vedeli sedieť. Ako uvádza jedna mamička, "suseda oproti posádzala svoje dieťa od 3 !!!! mesiacov, čo podľa mňa ani hlavičku poriadne nedrží. Je to trápenie dieťaťa i matky." V skutočnosti, pokiaľ dieťa nemá vyvinuté zvierače na stolicu a vyzretý močový mechúr, môžu sa takéto mamičky aj na hlavu postaviť, pretože to nie dieťa udáva kedy bude robiť potrebu, ale rodič. Experimenty zbytočne skoro môžu vyvolať stres a paradoxne sa dieťa zatne.
Plienky po 2. roku sú hanba: Dnes je ešte stále v mnohých rodičoch zakorenený mýtus o tom, že dieťa by sa malo zbaviť plienky najneskôr do druhých narodenín. Oproti očakávaniam generácie našich rodičov sme dostali rok „k dobru.“ Aj na tento mýtus však môžete pokojne zabudnúť. Nosiť plienku aj po 24. mesiaci nie je žiadna hanba. Verte, že vášho dieťaťa sa nikto nikdy nebude v dospelosti pýtať, kedy sa zbavil plienok. Koniec koncov, pre úspešný a spokojný život to vôbec nie je podstatné.
Dieťa sa odplienkuje samo od seba: Toto je zasa opačný extrém, ktorému by ste nemali veriť. Nech je vaše dieťa akékoľvek šikovné, netreba očakávať, že na toaletu začne chodiť samo od seba a jedného dňa jednoducho zahodí plienku do koša. Hoci samozrejme, i tu sa môžeme stretnúť s výnimkami potvrdzujúce pravidlo. Proces odplienkovania si vyžaduje vedenie a trpezlivosť rodičov.
Chlapci sa odplienkovávajú ťažšie: Našťastie je to len mýtus, ktorému nemusíte veriť. Žiadna štúdia ho nedokázala. Práve naopak, chlapci to v istom zmysle majú o niečo ľahšie, aspoň počas prechádzok v prírode. Stačí, keď si nájdu miesto a diskrétne sa otočia.
Odmeny sú vždy najlepšou motiváciou: Keď sa dieťatko po prvýkrát vyciká do nočníka, pre všetkých je to zlomová udalosť a my, ako rodičia, máme z toho obrovskú radosť. Sme hrdí, že naše dieťa pochopilo, na čo slúži nočník, a preto ho za to adekvátne odmeníme, či už hračkou, sladkosťou alebo nejakou inou maličkosťou. Neustále odmeny však podľa viacerých odborníkov určite nie sú tou najlepšou motiváciou. Dieťa by malo vnímať vykonávanie potreby ako prirodzenú, fyziologickú vec, nie niečo, za čo ho treba zakaždým odmeniť. Samo príde na to, že bez plienky je to pohodlnejšie a chodenie na toaletu mu uľahčí každodenné aktivity. Ak ho zahltíme odmenou zakaždým, keď sa vyciká do nočníka, nielenže čochvíľa skrachujeme, ale dieťa si môže vyžadovať odmeny tiež za iné prirodzené činnosti. Jednou z najnešťastnejších metód je dieťa odmeniť sladkosťami, čo škodí nielen zubom, ale aj zdraviu. Keď vaša milovaná ratolesť vykonala potrebu do nočníka, môžete ju samozrejme pochváliť či objať.
Dôležitosť Spánku pre 26-mesačné Dieťa
Okrem odplienkovania je pre 26-mesačné dieťa dôležitý aj kvalitný spánok. Denný spánok je otázka, ktorá často trápi rodičov a je jednou z tém, ktoré sa rozoberajú na detskom ihrisku aj v internetových diskusiách pre mamičky. Dĺžka spánku sa môže líšiť, ale zvyčajne trvá 1-2 hodiny. Nočný spánok by mal byť dlhší, ideálne 11-14 hodín. Kvalitný spánok je dôležitý pre fyzický a psychický vývoj dieťaťa.
Skúsenosti mamičiek s dĺžkou spánku ich detí v rôznom veku ukazujú individuálne rozdiely:
- Jedna mamička uvádza, že jej 18-mesačné dieťa spávalo 2-2,5 hodiny, ale potom len 3/4 hodiny až 1 hodinu.
- Iná mamička má 16-mesačné dieťa, ktoré spí 3 hodiny.
- Ďalšia mamička má 15-mesačné dieťa, ktoré spí 2 hodiny na obed a hodinu poobede na prechádzke.
Tieto skúsenosti ukazujú, že dĺžka spánku sa u detí líši a môže sa meniť v závislosti od veku a individuálnych potrieb. Niektoré deti tiež odmietajú obedný spánok, čo môže byť pre rodičov náročné. Soňa, matka Amálky (sedem mesiacov), sa snažila naučiť svoju dcéru zdriemnuť si cez deň, ale trvalo jej hodinu, kým ju uspala len na pol hodiny. Zdena, mamička Anetky (deväť mesiacov), zaviedla rituál pred zdriemnutím, ktorý zahŕňal hranie, spievanie a hojdanie, hoci sa jej dcéra spočiatku bránila. Katarína, mamička Marianny (deväť mesiacov), zistila, že aj keď sa spočiatku zdalo, že jej dieťa spí celé hodiny, po mesiaci sa všetko zmenilo a spánok sa stal nepravidelným.
Ako Podporiť Zdravý Spánok
- Pravidelný spánkový režim: Dieťa by malo chodiť spať a vstávať v rovnakom čase každý deň, aj cez víkendy.
- Príjemné spánkové prostredie: Spálňa by mala byť tichá, tmavá a chladná.
- Večerný rituál: Večerný rituál pomáha dieťaťu uvoľniť sa a pripraviť sa na spánok. Môže zahŕňať kúpeľ, čítanie rozprávky alebo spievanie pesničky.
- Obmedzenie stimulácie: Obmedzte stimuláciu pred spaním, aby sa dieťa ľahšie upokojilo.
Všetko má svoj čas. Veď ani Rím nebol postavený za deň. Očakávať od dieťatka, že zo dňa na deň bude cikať výlučne do nočníka a nikdy sa mu nestane nehoda, je jednoducho nereálne. Pri hľadaní správneho prístupu na internete nájdete množstvo „zaručených“ metód, ktoré vám budú sľubovať zázraky na počkanie. Čím je v nich uvedený kratší čas potrebný na odplienkovanie, tým je vyššia pravdepodobnosť, že vaše dieťatko bude mať nehody aj po ich absolvovaní. Netlačte naň, ani sa sami nedostávajte zbytočne do stresu. Ak však zbadáte, že dieťatko je skutočne pripravené, nezabudnite brať odplienkovanie s nadhľadom. Ak máte s odplienkovaním problémy, neváhajte vyhľadať odbornú pomoc.
tags: #26 #mesacne #dieta #a #plienky