Rodičovstvo je náročná úloha a jedným z najťažších aspektov je, keď je dieťa neustále mrzuté a nepokojné. Môže to byť frustrujúce a vyčerpávajúce pre rodičov, ktorí sa snažia zistiť, čo sa deje a ako pomôcť svojmu dieťaťu. Každý rodič chce pre svoje dieťatko len to najlepšie, a to poskytnúť mu prostredie, v ktorom sa bude plnohodnotne vyvíjať. V okamihu, keď vám vaše dieťatko položia do náručia, máte chuť chrániť ho a dať mu aj modré z neba. Avšak, v realite bežných dní sa často stretávame s prejavmi nepokoja, ktoré majú svoje hlboké biologické, environmentálne aj psychologické príčiny.
Vplyv ročného obdobia a sezónnych ochorení
Keď listy menia farbu, postupne opadávajú zo stromov a teploty klesajú, do našej krajiny prišla jeseň a s ňou aj chladné obdobie. Mnohých rodičov toto ročné obdobie čoraz viac znepokojuje - veď kašeľ, prechladnutie, bolesti hrdla a uší sú vernými spoločníkmi najmä na začiatku nového školského a predškolského roka! V tomto ročnom období je sezóna vírusov a baktérií na vrchole. Vírusy prechladnutia (najmä rinovírusy) sa pri nízkych teplotách cítia ako doma. Vďaka chladnému počasiu sa veľmi rýchlo množia a útočia na imunitný systém dieťaťa.
V dôsledku vlhkého a chladného počasia a kolísavých teplôt na jeseň je imunitný systém detí mimoriadne zaťažený. Okrem toho sú sliznice dýchacích ciest masívne podráždené vykurovaním v obytných miestnostiach, čo ponúka vírusom skvelú príležitosť šíriť sa tam. Deti sa v priemere až 10-krát ročne nakazia stredne ťažkými infekčnými ochoreniami, ako sú prechladnutie, kašeľ, bolesti hrdla a zápaly uší. Tieto banálne infekcie sú dôležité na to, aby sa ich imunitný systém „učil“, pretože v prvých rokoch života je ešte veľmi nezrelý. Čím je dieťa staršie, tým je jeho vlastný obranný systém silnejší a špecifickejší.
Biologický vývoj imunity a črevná mikroflóra
Imunitný systém je popri nervovom systéme jedným z najzložitejších systémov v našom tele. Pozostáva z rôznych orgánov, typov buniek a bielkovín. Imunitný systém sa delí na dva podsystémy - vrodený (nešpecifický) imunitný systém a získaný (špecifický) imunitný systém. Keďže špecifický imunitný systém sa musí najprv ďalej rozvíjať, je dôležité, aby dieťa prichádzalo do kontaktu so širokou škálou patogénov. Len tak je možné rýchlejšie odhaliť určité patogény, bojovať s nimi špecializovanejším spôsobom a zapamätať si ich v prípade ďalšieho útoku.
Vedecký výskum dokazuje, že čím skôr sa črevo dieťaťa osídli dôležitými kmeňmi baktérií, tým silnejší je jeho vlastný imunitný systém. Vývoj imunitného systému sa začína už v maternici, pretože počas tehotenstva dostáva nenarodené dieťa od matky protilátky, ktoré ho chránia. Pri vývoji imunitného systému dieťaťa zohráva úlohu aj proces pôrodu. Deti, ktoré sa narodili prirodzeným spôsobom, prichádzajú do kontaktu s dôležitými baktériami mliečneho kvasenia a bifidobaktériami v pôrodných cestách, ktoré od narodenia kolonizujú črevo dieťaťa. Deti narodené cisárskym rezom majú nedostatok týchto dôležitých bakteriálnych kmeňov.
Naše črevo s dĺžkou približne 8 metrov a plochou 400 - 500 metrov štvorcových je najväčším vnútorným orgánom. Podľa vedeckých zistení sa v črevách nachádza takmer 80 % našich imunitných buniek. To z čreva robí najväčšie imunitné centrum, pokiaľ ide o ochranu a obranu proti škodlivým baktériám, vírusom, plesniam a parazitom. Ak nastane nerovnováha (dysbióza) medzi „dobrými“ a „zlými“ baktériami, môže to viesť k zdravotným problémom - imunitný systém totiž závisí od zloženia a osídlenia našich „pomocníkov“ v črevách.
Ústna flóra ako prvá obranná línia
V posledných rokoch sa venuje zvýšená pozornosť najmä ústnej flóre a jej vplyvu na imunitný systém. Nedávne štúdie ukázali, že ústna flóra úzko spolupracuje s črevnou a zohráva tiež ústrednú úlohu v obrane proti patogénom. Naša ústna flóra, vedecky nazývaná aj ústny mikrobióm, je prvou obrannou líniou nášho tela a chráni náš črevný mikrobióm pred patogénnymi mikroorganizmami. Pre vývoj imunitného systému dieťaťa sú tieto výsledky výskumu skutočným obohatením - dokazujú totiž, že probioticky vyvážená ústna flóra má významný vplyv na vývoj prechladnutia a tiež na zdravie čriev.
Nadmerná stimulácia a nervový systém dieťaťa
Dieťatko sa rodí s ešte nezrelou centrálnou nervovou sústavou (CNS) a množstvo podnetov okolo seba ešte jednoducho nedokáže spracovať. Mnoho rodičov si myslí, že čím viac hračiek dieťatko okolo seba má a čím viac farieb a zvukov vníma, tým viac sa rozvíja. Avšak, ak dieťatku ponúkame menšie množstvo stimulov, môže to mať na jeho vývoj oveľa lepší vplyv. Rušná izba s množstvom farieb, hračiek a zvukov môže spôsobiť to, že sa bábätko oveľa ťažšie sústredí na niektorú z hračiek.
Keď u dieťatka dochádza k preťaženiu z rôznych podnetov, začnú sa objavovať negatívne emócie, ako úzkosť, plač, hnev. Nadmerná stimulácia sa môže prejavovať plačom, ktorý je hlasnejší ako zvyčajne, odťahovaním sa od dotykov, zatínaním pästičiek, hnevom či únavou a ťažkým zaspávaním. Ak k nadmernej stimulácii dochádza veľmi často, prípadne jej je dieťatko vystavené dlhodobo, môže to mať vplyv na jeho fyzický, kognitívny, ale aj emocionálny vývoj. Dieťatko môže mať pocit, že svet je nebezpečné a ohrozujúce miesto, a v rámci obranného mechanizmu sa uzavrie do seba.
Znamenia, ktoré bábätká používajú, aby vám povedali, čo chcú
Fyzické a emocionálne príčiny nepokoja
Okrem prestimulovania existuje množstvo ďalších faktorov, ktoré spôsobujú mrzutosť. Hlad je jednou z najčastejších príčin plaču u dojčiat. Únava je ďalším kľúčovým faktorom; deti potrebujú veľa spánku, aby sa cítili dobre. Prerezávanie zúbkov môže byť pre deti bolestivé a nepríjemné. Detská kolika spôsobuje intenzívny plač u dojčiat, pričom existujú spôsoby, ako zmierniť jej príznaky. Reflux, pri ktorom sa žalúdočná kyselina vracia do pažeráka, môže spôsobiť podráždenie a nepohodlie.
Z emocionálneho hľadiska je častá separačná úzkosť, kedy sa dieťa cíti úzkostlivo, keď je oddelené od svojich rodičov. Zmena rutiny je pre deti taktiež náročná, pretože preferujú predvídateľnosť. Stres v rodine, hádky či napätie, môžu ovplyvniť dieťa, ktoré je akoby zrkadlom emócií blízkych ľudí. Dieťa jednoducho reaguje nervózne na nervózne správanie sa a konanie svojich rodičov.
Duševné zdravie a psychické poruchy
Prvé príznaky duševných problémov u detí rodičia neraz bagatelizujú, čo je veľmi nebezpečné. Problém zvyčajne nastáva vtedy, keď zmena - určitý „nový“ stav, ktorý sa u dieťaťa predtým nevyskytoval, pretrváva dlhšie obdobie. Ak dieťa často plače bez jasného dôvodu, je neustále smutné, nebavia ho aktivity, ktoré predtým zbožňovalo, izoluje sa alebo ignoruje kamarátov, môže ísť o depresívnu poruchu. Úzkosti u detí zahŕňajú neustále obavy a strachy, ktoré narúšajú ich každodennú činnosť.
Bipolárna afektívna porucha (BAP), kedysi nazývaná maniodepresívna psychóza, je biologicky podmienená psychická porucha, ktorú charakterizujú výrazné výkyvy nálady, myslenia, telesnej a psychickej aktivity a správania. V typickom prípade sa striedajú obdobia depresie a mánie. Psychoterapia je najdôležitejšou súčasťou liečby psychických porúch u detí. Detské terapie zahŕňajú aj hry, pričom dobrý psychoterapeut formou hry a nenásilnej diskusie odhalí mnohé, čo pomôže aj pri diagnostike.
Praktické odporúčania pre rodičov
Podpora imunitného systému dieťaťa začína u základov zdravého životného štýlu:
- Pobyt na čerstvom vzduchu je nevyhnutný pre obranyschopnosť organizmu.
- Dostatok spánku je nevyhnutný pre odolnosť voči škodlivým baktériám.
- Zabezpečte dostatok tekutín (nesladené nápoje) pre vylučovanie toxínov.
- Potraviny bohaté na živiny, vitamíny a vlákninu posilňujú imunitný systém a črevá.
- Znížte „nadmerné“ hygienické opatrenia - dovoľte dieťaťu, aby sa občas zašpinilo.
- Podávanie kvalitných viaczložkových probiotík preukázateľne podporuje imunitný systém.
Ak sa stretnete so záchvatmi zlosti, najdôležitejšie je zachovať pokoj. Rodič je ten, kto má držať kormidlo, aby dieťa netápalo v neistote. Nesnažte sa záchvatom zúrivosti predchádzať tým, že dieťaťu vždy vyhoviete - neprospelo by to ani jemu, ani vám. V žiadnom prípade nedovoľte dieťaťu, aby v záchvate hnevu ubližovalo ostatným. Snažte sa zistiť, čo sa v skutočnosti skrýva za prehnanou reakciou - či už je to únava, hlad, pocit nedostatku pozornosti alebo frustrácia. Vytvorenie bezpečného prostredia a pozitívna skúsenosť z detstva, ako je spoločné čítanie pred spaním alebo rozhovor o prežitom dni, sú najlepšími nástrojmi na posilnenie emocionálneho zdravia vášho dieťaťa.
tags: #ak #je #dieta #stale #mrzute #a