Keď sa rodičia rozhodnú, že svoje dieťa budú nosiť v šatke, po výbere z bohatej ponuky nádherných šatiek s rôznymi vzormi, motívmi a farbami prichádza na rad praktická časť: naviazať svoje dieťatko. Pre niektoré mamičky a ockov je už len pohľad na viazanie šatky strašiakom. Dobrou správou však je, že sa toho vôbec nemusíte báť. Začiatočníkom sa určite derie na povrch otázka, ako uviazať dieťatko do šatky, aby sme mu neublížili a aby bolo všetko 100% bezpečné. Viazanie dieťatka do šatky je pritom nielen praktické, ale najmä z hľadiska fyzického i psychického vývoja bábätka veľmi prospešné. Nosenie je staršie ako ľudstvo samotné a od našich počiatkov bolo súčasťou prirodzenej starostlivosti o deti. V posledných desaťročiach sa s masovým rozšírením kočíkov nosenie z modernej spoločnosti takmer úplne vytratilo, no stále tri štvrtiny svetovej populácie svoje deti nosia. Našťastie, v poslednom období sa nosenie detí stáva stále viac a viac vyhľadávaným spôsobom starostlivosti o dieťa, postupne sa vracia naspäť a my znovu objavujeme jeho čaro a praktickosť.
Prečo Nosiť Dieťa v Šatke alebo Nosiči? Výhody pre Zdravie a Vývoj
Nosenie detí je jednou z krásnych a navyše úžasne prínosných metód, ako sa starať o svoje dieťatko. Vďaka tomu, že je dieťatko od začiatku nosené, osvojuje si a učí sa všetko, čo pre život od príchodu na svet potrebuje. Nosené deti, ktorým mamičky doprajú „pobyt“ v šatke, sa dokážu rýchlejšie adaptovať na tomto svete, budujú si zdravie, fyzicky i psychicky sa veľmi dobre vyvíjajú. Súčasne je nosenie úžasne priaznivé pre dieťatko aj preto, že pri takomto blízkom kontakte s mamou sa novorodencovi dokáže stabilizovať telesná teplota, tlak, srdcová frekvencia a celkovo sa cíti veľmi dobre a v bezpečí. Veď kde inde by mu malo byť lepšie, než blízko srdca svojej maminky?
Odborníci sa zhodujú, že nosenie detí prináša mnoho benefitov. Ortopéd MUDr. vyjadril svoj názor nasledovne: "Pri zachovaní správnych podmienok je pre zdravie dieťaťa nosenie veľmi prospešné a prínosné. Je však dôležité uvedomiť si, najmä v prípade novorodencov, že uloženie dieťaťa do šatky alebo nosiča musí vždy zaručovať správnu polohu a podporu chrbtice i nôh z dôvodu pokračujúceho vývinu kĺbov." Jeho vyjadrenie dopĺňa neurologička MUDr. Alena Nemcová, ktorá uvádza: "V ambulancii detského neurológa je veľmi častým problémom diastáza brušných svalov s následnou juvenilnou kyfózou (vyklenutie chrbátika v krížovej časti). Práve nosenie bábätiek v ergonomických nosičoch núti dieťatko zapájať paravertebrálne (príchrbtové) svalstvo v hrudnej a hlavne krížovej oblasti, čím prospieva k správnemu vývoju hlbokého muskulárneho svalstva v danej oblasti. Z vlastných skúseností môžem povedať, že nosené deti mávajú zriedkavejšie reflux a kolikové bolesti bruška." Tieto odborné stanoviská potvrdzujú, že viazanie dieťatka do šatky je nielen praktické, ale najmä z hľadiska fyzického i psychického vývoja bábätka veľmi prospešné.
Voľba Pomôcky: Šatka vs. Ergonomický Nosič
Dnes majú rodičia na výber skutočne veľké množstvo rozličných ergonomických nosičov a šatiek na nosenie detí, žiaľ, aj tých neergonomických. Mnoho rodičov už preto nerieši otázku „či nosiť?“, ale pýtajú sa „v čom nosiť?“. Oboje (šatka i nosič) má svoje pre aj proti. V šatke je možné dieťa nosiť od narodenia. Sú rôzne typy úvazov, vhodné v závislosti od veku dieťaťa. Na nosenie novorodenca je najvhodnejšia šatka na nosenie detí a nie hneď od začiatku nosič. Šatka je však, čo sa týka presnosti doťahovania, nenahraditeľná. Rodičia môžu šatku na nosenie detí dotiahnuť úplne na mieru malého telíčka svojho novorodeniatka, čo by v ergo nosiči nedocielili úplne rovnako presne. V šatke sa lepšie rozloží váha dieťaťa na ramená aj driek, menej trpí chrbát nosiaceho. Zároveň dieťa má tesnejší, intímnejší kontakt s rodičom.
Nosič je možné používať od narodenia, len pokiaľ je jeho súčasťou aj novorodenecká vložka. V prvých týždňoch je určite vhodnejšia šatka, keďže v nosiči je ešte bábätko trochu stratené. Už od polovice druhého mesiaca je vhodné nosič používať, no závisí aj od typu nosiča. Nosič je zas praktickejší, vhodný na krátke presuny. Dieťa sa doň rýchlo vloží a zas vyloží. Šatka sa dlhšie viaže a v teréne, v lese sa špiní, keď sa jej dlhé konce počas viazania „plantajú“ po zemi. Popularita nosenia detí stále rastie, k čomu výraznou mierou prispeli najmä ergonomické nosiče. Ich jednoduchosť a praktickosť si obľúbila väčšina rodičov a opatrovateľov malých detí. Nosiť tak môžu aj tí, ktorí sa boja viazania šatky alebo ho považujú za nepraktické a zdĺhavé.
Pri výbere nosiča pre vaše dieťatko si dávajte pozor na tzv. klokanky - neergonomické nosiče, v ktorých je prakticky nemožné docieliť vhodnú polohu pre dieťatko. Pri neergonomickom nosení, keď je dieťatko chrbtom k rodičovi, dochádza k viacerým problémom. Chrbtica dieťatka sa vystiera a stavce sú neprimerane namáhané. Hlavička tlačí na chrbticu, ktorá je neprirodzene zaťažovaná vertikalizovaním. Dieťatko nie je podsadené, nôžky visia smerom dolu, sú namáhané bedrové kĺbiky a váha dieťatka tlačí priamo na jeho rozkrok. Pri tejto polohe vám chýba vizuálny kontakt s bábätkom, nedokážete teda adekvátne reagovať na jeho pocity a potreby. Dieťatko si ešte nevie samo regulovať množstvo podnetov, ktoré sa k nemu týmto spôsobom nekontrolovateľne dostávajú - môže dochádzať k prestimulovanosti a preťaženiu nervovej sústavy bábätka. Táto poloha je zároveň veľmi nepohodlná aj pre nosiaceho človeka - posúva ťažisko dieťatka ďalej do priestoru, váha je nerovnomerne rozložená a nosiaca osoba to často kompenzuje tým, že sa zakláňa dozadu. Ergonomické nosiče podporujú také nosenie, kedy je dieťatko tvárou k nosiacej osobe, pretože iba v tejto polohe môže mať zaoblený chrbátik a jeho váha je rozložená na veľkej ploche (od jedného kolienka po druhé). To má veľa výhod pre zdravie a vývoj bábätka.
Zásady Správneho Ergonomického Nosenia
Je veľmi dôležité, aby bola vždy v šatke aj v nosiči zabezpečená správna ergonomická poloha počas nosenia, zvlášť v prípade novorodencov, ktorých telíčko je veľmi krehké. V šatkách na nosenie detí aj v ergonomických nosičoch musia byť detičky uložené tak, aby boli splnené základné zásady nosenia - naširoko, dostatočne vysoko a v správnej polohe vzhľadom na kĺbiky a chrbticu. Pred samotným začatím nosenia odporúčam poprezerať si webové stránky, zaoberajúce sa problematikou, a určite pomôžu videonávody z youtube. Dobré je si pred prvou túrou dieťa pokusne uviazať v šatke doma, prvý výlet spraviť radšej len menší, okolo domu. Vy aj dieťa si musíte na viazanie šatky či upevňovanie nosiča najprv navyknúť.
"M" Poloha Nožičiek a Podsadenie
Jedným z kľúčových princípov je správna tzv. "M" poloha - kolienka dieťaťa musia byť vyššie ako zadoček. Dieťatko je tak správne podsadené. Táto poloha podporuje správny vývoj bedrových kĺbov. Nožičky by mali byť mierne rozkročené, látka šatky alebo nosiča by mala ísť od kolienka po kolienko. Nikdy bábätku nerozširujeme nožičky nasilu. Maličké detičky môžu mať nôžky „na žabku“, čiže bližšie k telíčku. Už od polovice druhého mesiaca je odporúčané nožičky skladať „na žabičku“, neskôr už môžu bábätku trčať zo šatky alebo nosiča von. Dupačky na nosenie v šatke a v nosiči nie sú vhodné, pretože bránia sedeniu naširoko.
Zaguľatený Chrbátik
Prirodzená poloha pre novorodenca v šatke je so zaguľateným chrbátikom. Novorodenci majú prirodzene zakrivenú chrbticu do tvaru písmenka C, pretože práve v takejto schúlenej polohe boli deväť mesiacov uložení v maternici. Po narodení je novorodenec pripravený na to, že sa bude v takejto polohe so zaobleným chrbátikom nachádzať. Mamičky ani oteckovia sa naozaj nemusia báť, že by nosenie novorodenca v šatke bolo zlé pre detskú chrbticu. Keď rodič zabezpečí správnu polohu nožičiek a správne podsadenie, chrbátik sa správne zaguľatí sám. Tým, že je dieťa podsadené tak, že má zadoček nižšie ako kolienka, jeho chrbtica sa automaticky prispôsobí.
Podpora Hlavičky
Novorodenec a maličké deti, ktoré ešte samé neudržia svoju hlavičku, ju musia mať vždy dostatočne fixovanú. Platí to tak v prípade šatiek na nosenie detí, ako aj v prípade ergo nosičov. Vrchná časť šatky, ktorú má dieťatko pri hlavičke, slúži na jej oporu. V prvých dvoch mesiacoch, pokiaľ dieťa nedrží samo hlavičku, je potreba hlavičku spevniť golierikom, ktorý si vytvoríte ľahko zrolovaním látkovej plienky do pruhu a schovaním pod vrch šatky za krkom dieťaťa. Už keď dieťa drží hlavu samo, golierik vytvárať netreba. Keď dieťa zaspí, na spevnenie sa používa bočný pruh šatky, ktorý sa pretiahne cez hlavu a dieťa „schová“ na prsiach. Niektoré nosiče majú „kapucňu“, ktorou zaistíte hlavu dieťaťa. Ak sa vám zdá, že je potrebné ešte dofixovať hlavičku dieťatka, môžete to urobiť nasledovne: Vezmite kúsok nejakej látky (celú látkovú plienku nie) a látku zrolujte. Zrolovanú látku priložte k hornému lemu šatky, ktorý má bábätko pri hlavičke a šatku spolu s látkou mierne zarolujte. Nosič Be Lenka 4ever má veľmi dobre riešenú fixáciu hlavičky - v hornej časti chrbtovej opierky sú umiestnené sťahovacie šnúrky, ktoré stačí stiahnuť a zaistiť na háčiky. Stiahnutím šnúrok sa horná časť nosiča pri hlavičke bábätka akoby vystuží a lepšie priľne k hlavičke dieťatka, takže hlavička bude veľmi dobre fixovaná. Nosiče majú navyše aj vyvýšenú hornú časť pri hlavičke dieťaťa, takže aj tento spôsob zaručuje, že hlavičku bude nosič pekne efektívne držať.
Správna Výška Dieťaťa
Dieťa by malo byť v ergonomickom nosiči a v šatke na nosenie detí uložené tak vysoko, aby jeho hlavička bola približne v úrovni vášho krku. Správnu výšku si môžete otestovať sami tak, že mierne skloníte hlavu a mali by ste dokázať pobozkať dieťatku hlavičku. Ak je to bezproblémové, dieťatko máte správne vysoko. Keď je dieťa príliš nízko, hrozí zaťažovanie jeho chrbtice. Keď je príliš vysoko, môže byť nepohodlné pre nosiaceho rodiča. Dieťatko dotiahnite v šatke napevno, nie však príliš, sledujte svoje vlastné pocity. Tým, že je dieťa podsadené tak, že má zadoček nižšie ako kolienka, jeho chrbtica sa automaticky prispôsobí. Potom už len mamička svojho novorodenca natesno (ale príjemne natesno) v šatke dotiahne, čím jeho chrbátik v šatke spevní a dieťatko tak nebude prepadávať na jednu alebo na druhú stranu. Váha dieťaťa musí byť rovnomerne rozložená, nemalo by byť v šatke alebo v nosiči nakrivo.
Ako Uviazať Novorodenca v Šatke: Kríž s Kapsou Vnútri (Krok za Krokom)
Keď sa rodičia rozhodnú, že svoje dieťa budú nosiť v šatke, po výbere z bohatej ponuky nádherných šatiek s rôznymi vzormi, motívmi a farbami prichádza na rad praktická časť: naviazať svoje dieťatko. Niektorí rodičia sa už len pri pohľade napríklad na návod na viazanie šatky zľaknú, pretože sa im to zdá veľmi komplikované. Hovorí sa, že zdanie klame, no a platí to aj v prípade viazania šatky. Nie je to také ťažké, ako to mnohým na prvý raz pripadá. Prvým krokom, ešte pred tým, než sa do prvého viazania pustíte, je sám sebe povedať, že prvé viazanie šatky pre bábätká nemusí vôbec vyzerať bezchybne a perfektne. Možno sa stane, že šatku nebudete mať úplne perfektne dotiahnutú, ale vedzte, že to naozaj vôbec nevadí. Je úžasné, že ste sa rozhodli svoje dieťatko nosiť, tak sa predsa nenecháte zopár počiatočnými neúspechmi odradiť, no nie?
Na začiatok odporúčame základný úväz: Kríž s kapsou vnútri. Je vhodný na nosenie novorodencov, ale aj starších detičiek. Tento úväz je vhodný pre novorodencov, ale aj na nosenie veľkých detí na konci nosiaceho obdobia, je to veľmi univerzálny a obľúbený úväz. Motivujúce video, ktoré skalné nosičky dobre poznajú, mi pomohlo nadobudnúť presvedčenie, že uviazať a nosiť dieťa v šatke zvládnem aj ja. Kým mi prišla šatka na vyskúšanie, pozrela som si video niekolko 10x a v duchu viazala. Potom som šatku uviazala úplne v pohode a na 3. krát sa mi podarilo aj utiahnuť ju presne tak ako bolo treba.V témach o nosení detí sa často vyskytujú dobré odkazy s návodmi na viazanie šatiek, často sa aj opakujú alebo strácajú v diskusii a sú opakovane žiadané. Preto by bolo užitočné kvôli prehľadnosti linky na zaujímavé videá s krátkym komentárom o čo ide dávať takto separe. Samozrejme na úvod jednoznačne patrí "motivacne" video, ktoré skalné nosičky dobre poznajú. Vďaka nemu som nadobudla presvedčenie, že uviazať a nosiť dieťa v šatke zvládnem aj ja. Veď kto by si po zhliadnutí povedal, že môže byť nešikovnejší ako tento chlapík?
Kříž s kapsou ven - elastický šátek
Tu je podrobný návod, ako uviazať dieťa do šatky pomocou úväzu Kríž s kapsou vnútri:
- Nájdite stred šatky: Každá šatka na nosenie detí má stred označený štítkom na hornom aj spodnom leme (okraji). Šatku máme pred sebou rozprestretú. Stredový štítok si pridržíme na hrudi, vodorovne cez brucho.
- Preloženie šatky cez ramená: Ľavou rukou držíme stredový štítok, vystretou pravou rukou v smere doprava držíme horný lem šatky. Pravou rukou vedieme šatku poza chrbát na ľavé rameno. Na rameno prehodíme celú časť šatky, ktorú sme viedli poza chrbát. Dbajte na to, aby sa šatka nepretáčala, pri držaní popruhov pridržiavajte ich okraje. Postup zopakujeme aj na ľavej strane - Pravou rukou pridržiavame stred šatky na hrudi, ľavou rukou vedieme šatku poza chrbát na pravé rameno. Popruhy za chrbtom prekrížte a cez ramená ich vráťte dopredu.
- Vloženie dieťatka do kapsy: Do pripravenej kapsy vkladáme dieťatko na bruchu. Najprv jeho nôžky, ktoré musia ísť až pod kapsu - v úväze sú nožičky od chodidiel až po kolienka zo šatky von. Súbežne s tým, ako dieťatku dávame nožičky do kapsy, mu nôžky rozširujeme do ergonomickej M polohy. Pri novorodencoch je veľmi dobré mierne sa pri tom hýbať v bokoch, čím si dieťatko prirodzene aj samo dá nožičky naširoko.
- Zabezpečenie polohy dieťatka: Keď nám už dieťatko sedí v ergonomickej M polohe, vyhrnieme kapsu cez celý jeho chrbátik až za krčnú chrbticu. Popruhy na dieťatku môžete nechať po bokoch, alebo ich rozprestrite. Spodnú časť šatky pod zadočkom dieťatka zasunieme medzi nás a dieťatko.
- Dotiahnutie úväzu: Jednou rukou držíme dieťatko, druhou rukou chytíme horný lem šatky pri našom krku a zatiahneme. Ťaháme smerom dohora, postupne akoby do harmoniky prechádzame od horného po spodný lem šatky. Mali by sme cítiť, ako sa úväz spevňuje. Keď máme jednu stranu dotiahnutú, podoťahujeme aj druhú stranu. Dotiahnutý popruh šatky pridržiavame spolu s bábätkom, aby nám úväz nepovolil, zatiaľ čo druhou rukou doťahujeme druhú stranu.
- Uviazanie uzla: Úväz máme dotiahnutý. Chytíme obidva popruhy šatky na pravej a na ľavej strane a pod zadočkom dieťatka popruhy prekrížime. Následne popruhy vedieme popod nožičky dieťatka smerom dozadu za náš chrbát, kde ich zaviažeme na dvojitý uzol.
Dofixovanie hlavičky (ak je potrebné):
Ak sa vám zdá, že je potrebné ešte dofixovať hlavičku dieťatka, môžete to urobiť nasledovne: Vezmite kúsok nejakej látky (celú látkovú plienku nie) a látku zrolujte. Zrolovanú látku priložte k hornému lemu šatky, ktorý má bábätko pri hlavičke a šatku spolu s látkou mierne zarolujte. Je veľmi dôležité poskytnúť dieťatku v šatke oporu hlavičky, najmä vtedy, ak ju ešte dieťatko samo neudrží.
Zvedavé Dieťatko a Alternatívne Polohy Nosenia
Ergonomické nosiče podporujú také nosenie, kedy je dieťatko tvárou k nosiacej osobe. Iba v tejto polohe môže mať zaoblený chrbátik, jeho váha je rozložená na veľkej ploche (od jedného kolienka po druhé). Zvedavé bábätká si vedia otočiť hlávku za podnetom a naopak, keď je podnetov veľa, vedia sa schovať k nosiacej osobe, prípadne zaspať.
Keď máte pocit, že je vaše dieťatko zvedavé a chce viac vidieť, môžete skúsiť viacero vecí. Jednou z možností je skrátiť chrbtovú opierku na výšku, aby vedelo voľne otáčať hlavičkou a obracať sa za podnetmi. Ak je dieťatko dostatočne spevnené, môžete ju skrátiť tak, aby si vedelo vybrať von ruky. Pomôžete mu aj tým, že sa vy budete otáčať za vecami, ktoré ho zaujali a chce ich lepšie vidieť.V prípade, že si už pevne drží hlavičku a vy si trúfate, môžete ho presunúť na chrbát. To mu poskytne pohľad na veci z novej perspektívy.
Nosenie na Chrbte: Praktické Riešenie pre Staršie Deti
Nosenie detí na chrbte je celosvetovo veľmi obľúbené a úplne bežné. Pozrite sa na krajiny v Afrike a v iných menej rozvinutých oblastiach. Tamojšie ženy svoje deti nosia prevažne na chrbte, aby sa mohli venovať mnohým iným činnostiam. Aj naše slovenské ženy v minulosti s obľubou nosili deti na chrbte, najmä vtedy, keď potrebovali pracovať na poliach. Viazanie dieťaťa na chrbte je veľmi praktické. Zvlášť vtedy, keď je už dieťatko väčšie. Pre mamičku je komfortnejšie nosenie dieťaťa na chrbte, pretože váha je veľmi dobre rozložená.
Avšak nielen väčšie deti je vhodné nosiť na chrbte. V podstate neplatí žiadne pravidlo, odkedy nosiť dieťa v šatke na chrbte. Zdôrazňujeme - v šatke. Inak je to v prípade nosiča. Pri nosiči platí pravidlo, že dieťa je možné nosiť na chrbte až vtedy, keď už sedí samo a udrží svoju hlavičku. Čo sa týka šatky, tu je to iné, keďže šatku doťahujeme presne na telo. Ak si mamička trúfa, môže v šatke na chrbte nosiť aj povedzme mesačné bábätko. Samozrejme, pod podmienkou, že dieťa bude na chrbte v správnej ergonomickej polohe s nožičkami naširoko, s kolienkami nad úrovňou zadočka, so zaguľateným chrbátikom a s podopretou hlavičkou.
Každý rodič, ktorý sa rozhodne pre nosenie na chrbte, veľmi rýchlo spozná výhody, ktoré tento typ nosenia prináša. Ide hlavne o rozloženie váhy dieťaťa. Zaťažovanie chrbtovej oblasti je pohodlnejšie ako dlhodobé zaťažovanie prednej časti tela. Veď iste aj sami viete, že keď nosíte dlho dieťa (alebo aj hocijakú inú záťaž) vpredu, často sa pristihnete, ako sa pod váhou noseného hrbíte. Naproti tomu nosenie na chrbte nás doslova núti byť vystretí, keďže záťaž ťahá náš chrbát do vzpriamenej polohy. Zvlášť v prípade nosenia väčších detí, ktoré sú ťažšie, je úväz na chrbát vhodnou voľbou. Držanie tela je veľmi dôležité a podporuje ho okrem iného aj správna obuv. Čo sa týka zaťažovania chrbta počas nosenia, je potrebné spomenúť, že nosiace pomôcky vždy podopierajú aj chrbát nosiaceho rodiča. Keď si mamička či otecko viaže šatku na nosenie detí, vždy popruhy vedie aj cez svoj chrbát no a ich dotiahnutím dosiahne, že má šatku natesno aj na takmer celej ploche chrbta, v dôsledku čoho je chrbát spevnený.
Medzi najpoužívanejšie chrbtové úväzy patrí Batoh, ktorý je jednoduchý a rýchly úväz, vhodný pre deti, ktoré už samy sedia. Ďalším obľúbeným úväzom je Dvojitý Hammock (Double Hammock), ktorý je komplexnejší, ale veľmi bezpečný a pohodlný úväz, vhodný aj pre menšie deti, ktoré ešte nedokážu samy sedieť.
Tu je návod, ako uviazať dieťa v šatke na chrbte (Dvojitý Hammock):
- Príprava: Nájdeme stred šatky a priložíme ho dieťatku na chrbát.
- Umiestnenie na chrbát: Predkloníme sa a dieťatko so šatkou si usadíme na chrbát.
- Prevedenie popruhov: Popruhy šatky si dáme cez ramená dopredu. Jednou rukou istíme dieťa pod zadočkom a druhou rukou chytíme obidva popruhy a potiahneme ich nadol. Stále sme v predklone.
- Vytvorenie kapsy pre zadoček: Obidvoma rukami vsunieme šatku pod zadoček dieťaťa, aby sa do nej usadilo. Šatku vsunieme od kolienka k druhému kolienku.
- Dotiahnutie: Opäť dieťa pridŕžame a zároveň ťaháme popruhy šatky, aby sme si dali dieťatko pekne natesno. Jeden popruh si dáme medzi kolená a tak ho prichytíme. Vezmeme zvyšný popruh a rozprestrieme ho. Spodný lem priložíme z vnútornej strany k hornému lemu, čím sa nám popruh zúži a lepšie doťahuje. Poriadne ho dotiahneme a keď už na tejto strane cítime, že dieťa je natesno, prichytíme si opäť popruh medzi kolená, ktorými ho budeme držať, kým budeme doťahovať druhú stranu. To isté urobíme aj s druhým popruhom, ktorý sme doteraz držali medzi kolenami.
- Uviazanie uzla: Popruhy šatky prekrížime pod zadočkom dieťatka a vedieme ich smerom dozadu za náš chrbát, kde ich zaviažeme na dvojitý uzol.
Nosenie na Boku
Obľúbeným riešením zvedavého obdobia je aj ring sling, v ktorom viete nosiť dieťatko na boku. Ak máte doma pevnú šatku, môžete vyskúšať uviazať dieťatko na bok. Kým vaše dieťatko nie je veľmi ťažké, viete ho uviazať na bok aj v elastickej šatke. Je teda mnoho spôsobov, ako nosiť pohodlne a ergonomicky aj v prípade, že je vaše dieťatko zvedavé a chce „viac vidieť.“ A nezabúdajte, tak ako pri všetkom, aj toto je len obdobie.
Praktické Rady pre Nosiaceho Rodiča a Dieťa
Nosenie dieťaťa prináša rodičom veľkú slobodu pohybu, avšak je dôležité myslieť aj na praktické aspekty, ako je oblečenie, výbava a plánovanie aktivít.
Ako sa Obliecť: Rodič a Dieťa
S nosičom sa musíte čiastočne vzdať slobody prezliekania, počas túry. To čo si oblečiete pod nosič alebo šatku, už len ťažko vyzlečiete. Ešte keď idete s niekým a drobec v nosiči nespí, nie je to až taká komplikácia. Akonáhle dieťa zaspí, ďakujeme pánu Bohu a robíme všetko pre to, aby sa nezobudilo. Vrstvenie oblečenia na nosič nie je z praktických dôvodov možné. Ako vždy ideálna je zlatá stredná cesta. Oblečte sa pod nosičom tak, aby vám bolo chladno. Nezabúdajte, že okrem pohybu vás zohreje aj dieťa a nosič.
V súčasnosti sú k dispozícii aj špeciálne nosičské bundy na nosenie, dajú sa zapnúť cez nosič a zakryjú dieťa i nosiaceho. Sú rôzne typy - bavlnené, flisové, softšelové… Nie sú ale práve lacné. Majú kapucňu pre dieťa, ktorá sa zíde najmä v sychravom počasí. Zároveň sa dajú variabilne nastavovať zipsy, podľa toho, aká je vonku teplota a na ktorú stranu si dieťa otočí hlavu. Ak nemáte chuť investovať, skúste si požičať partnerovu bundu. Tá je ale použiteľná len v prípade, že nosíte dieťa vpredu, na hrudníku. Existujú aj špeciálne chrániče, ktoré sa dajú na šatku alebo nosič. Niečo ako veľká kukla. Sú podstatne lacnejšie ako bunda či mikina, no chránia len dieťa, rodič je nechránený.
Čo sa týka oblečenia pre bábätko, do nosiča obliekajte bábätko tak ako do kočíka, vhodné je dať dokonca o vrstvu menej. Okrem oblečenia dieťa hrejete aj vy. Na hrudníku sa zvykne bábo zbytočne spotiť, keď je veľmi oblečené, nakoľko ho tam hrejete vlastným telom. Do šatky je treba menej oblečenia, než do nosiča. Látka šatky ho viac chráni a hreje. V nosiči je viac vystavené nepriazni počasia a preto je mu vhodné dať v zime teplý overal. Drobcovi by nemalo fúkať za krk. Do nosičov a šatiek sú preto veľmi vhodné kukly. Taktiež sa treba zamerať na teplo nožičiek, ktoré trčia z nosiča. Vhodné sú pletené papučky, ktoré obujete na teplé ponožky alebo aj topánočky, ktoré sú určené špeciálne do nosiča. Nezabúdajte, že dieťatko má mať dobre rozkročiteľné nožičky, preto si dajte pozor, aby ste mu neobliekli staršiu príliš tesnú vec, ktorá bude brániť správnemu rozkročeniu. Praktické je obliecť nie celotelové dupačky, ktoré by mu bránili v pohybe, ale radšej polodupačky. So sebou si zoberte náhradné vrchné časti oblečenia. Okrem bežných detských nehôd môžu tatovia dieťa na túre zamokriť vlastným potom. Pozor dajte ak je vonku príliš veterno, dieťa nemôže poriadne dýchať - vietor mu berie dych! Vtedy mu je v závetrí kočíka alebo v pohodlí domova lepšie.
Čo Zbaliť So Sebou na Výlet
S deťmi sa nedá putovať naľahko. Treba si vziať spomenuté náhradné oblečenie, plienky a jedlo podľa veku dieťaťa. Ak používate nosič, určite odporúčam zobrať so sebou deku. Ak používate šatku, môžete ju použiť namiesto deky. V prípade teplého počasia ju rozložíte niekde na tráve, v prípade chladnejšieho sa vám zíde na chate. Najmä, ak máte menšie bábätko, hodí sa rozložiť ju niekde na lavicu alebo priamo na stôl. Taktiež poslúži ako podložka na prebaľovanie na miestach, kde malé deti často nechodia a zariadenia nie sú vybavené prebaľovacím pultom. Do tašky si prišupnite pár drobných ľahkých hračiek, nám sa osvedčili napríklad minimaňušky na prsty. Vhodné sú krúžky, ktoré sa používajú na pripevňovanie hračiek. Sú to praktické hryzátka, za ktorými vám nie je ľúto pri ich strate. Ako vhodná hračka v nosiči alebo v šatke tiež slúži dojčiaci náhrdelník. Dajú sa kúpiť tzv. slintáčiky. Sú to chrániče šatky, či popruhov nosiča. Deti ich veľmi radi oslintávajú, čo nie je práve hygienické.
Plánovanie Turistiky s Dieťaťom v Nosiči
Aj napriek tomu, že nosenie dieťaťa prináša rodičom veľkú slobodu pohybu, treba turistiku drobcovi prispôsobiť a dodržať zopár zásad pri plánovaní trasy. Je dôležité si uvedomiť, že pokiaľ nosíte dieťa na hrudi, oveľa horšie si vidíte pod nohy. Preto je lepšie zvoliť si na cestu hore horší terén a na zostup ľahší, menej strmý a hrboľatý terén. Najmä na začiatku, keď s nosením nemáte ešte skúsenosti, je dôležité vybrať radšej jednoduchý terén, na ktorom sa nemôžete šmyknúť alebo potknúť. Predsa len, ak padneme na túre sami, je to naša hlúposť a väčšinou skončíme maximálne s rozbitým kolenom. V prípade pádu s nosičom si radšej ani nebudeme predstavovať, ako by to mohlo dopadnúť. Dobrým pomocníkom na túre sú pre nosiaceho paličky.
Určite treba dobre odhadnúť svoje sily. Aj keď bábätko veľa neváži, mamina po tehotenstve nedisponuje špičkovou kondičkou. Ak ste boli v minulosti zvyknutí trhať značkový čas, s malým bábätkom sa vám kľudne stane, že nie len čas netrhnete, ale budete ďaleko za ním. Okrem spomenutej kondičky to spôsobí zvýšená opatrnosť v komplikovanejšom teréne. Dôležité je nepreceniť dĺžku túry, aj keď dieťatko v šatke pekne spinká, potrebuje asi každé dve - tri hodinky prestávku. Je ideálne si naplánovať túru, že do tej doby prídete na peknú lúku alebo k chate. Dieťatko sa bude môcť napapať a pohrať. V chate na to výborne slúži spomenutá deka a zopár drobných hračiek. Prestávka by mala trvať minimálne 45 minút, aby bolo drobätko opäť istú dobu spokojné a unavené na spánok. Lepšie je plánovať bezveterné trasy, kde nebude fučať veľký vietor. Teda skôr závetrie lesa, nie veterný hrebeň. Treba rátať s tým, že keď dieťa zaspí, musíte byť v pohybe. Väčšina detí sa pri zastavení zobudí. Čiže aktivity ako jedlo, biologické potreby, atď. radšej vykonajte dopredu.
Nosenie v Partii, v Páre alebo Sama
V prípade že plánujete túru v partii, nezabudnite dbať na vyššie uvedené zásady pri plánovaní trasy. Dajte vedieť aj parťákom, čím ste obmedzení pri túre s maličkým. Ak ste dvaja nosiaci, určite je fajn rozdeliť si nosenie, nech sú vaše chrbty rovnako zaťažované. Prvú polovicu cesty môže tato niesť krpca a mama batoh a druhú sa môžete vymeniť. V prípade, že idete na túru sami, je vhodné predtým otestovať, či sa vám na chrbát zmestí cez nosič či šatku aj batoh, alebo akú batožinu môžete niesť. Ak nosíte dieťa na bruchu, na chrbte môžete mať zároveň batoh. Praktické na krátke trasy sú tiež tašky cez rameno.
Zavinovanie Detí: Pomocník pre Spánok Novorodenca
Naučiť sa, ako zavinúť svoje dieťa, keď je vo fáze novorodenca vám môže pomôcť trochu viac spať. Ak ste videli dieťa zviazané ako malú kuklu, videli ste zavinovanie tak ako má byť. Zavinovanie je jednou z metód, ako upokojiť novorodenca a pomôcť mu lepšie spať. Je užitočné aj preto, lebo potláča Morov reflex, nazývaný aj reflex úľaku. Ide o mimovoľnú motorickú reakciu u dojčiat. Keď bábätká zažijú tento reflex, zrazu sa zľaknú a vystrelia ruky pred seba. Táto ochranná reakcia sa zvyčajne nastane, keď deti cítia, že padajú, alebo keď sa zľaknú. Ak dieťa zažije Morov reflex počas noci, často sa prebudí a zvyčajne začne plakať, čo je pozvánka pre rodiča aby prišiel ku nemu a utíšil ho. Zavinovačky tiež udržujú bábätká v teple a tým, že priliehajú k malému telíčku bábätka, cíti sa pohodlnejšie a pomáhajú im lepšie spať.
Je Bezpečné Zavinúť Dieťa?
Vo všeobecnosti je zavinovanie bezpečné, ak sa robí správne, no treba si uvedomiť aj určité riziká. Zavinovanie funguje tak, že znižuje Morov reflex, takže je pre dieťa ťažšie prebudiť sa. Vždy dbajte na to, aby ste dieťatko zavili dostatočne pevne, aby sa deka/prikrývka/plienka nemohla uvoľniť, ale nie natoľko pevne, aby bolo dieťa stiahnuté. Používajte tiež iba ľahkú prikrývku, aby ste sa vyhli prehriatiu.
Druhy Zavinovačiek a Ako Zavinúť
Ak chcete dieťa zavinúť, musíte ho bezpečne zabaliť, ale nie príliš tesne. Naučiť sa to robiť správne je vecou cviku a postupne krok za krokom sa aj vy môžete stať majstrom zavinovania. Klasická zavinovačka je tenká prikrývka z mušelínovej bavlny, ale existuje niekoľko ďalších možností zavinovania. Môžete použiť ktorýkoľvek typ, ktorý vám najlepšie vyhovuje. Iné deti uprednostňujú zavinutie s rukami hore, takže vrecúško na suchý zips alebo zips s krídelkami na ruky môže byť dobrou voľbou. Iní však uprednostňujú vrece na zavinovanie, ktoré im umožňuje pohybovať sa rukami a pažami vo vnútri.Pre tradičné zavinovanie, deku rozložte naplocho a zložte do trojuholníka. Široký okraj by mal byť v hornej časti a roh v spodnej časti. Preloženie by malo byť také, aby vyhovovalo veľkosti dieťaťa. Umiestnite dieťa do stredu, ruky nadol po bokoch, špička trojuholníka smeruje nadol. Ak sa zdá, že vaše dieťatko nemá rado, keď ho zaviniete s rukami pri tele, môže preferovať inú polohu rúk. Zavinovačky typu swaddle up predstavujú jednoduchú cestu. Existuje mnoho štúdií, ktoré preukazujú, že najprirodzenejšia poloha bábätka je s rukami hore. Už žiadne studené nôžky! Love To Dream Swaddle UP Warm - hrejivá oáza pre dieťa, prinesie koniec prebdeným nociam.
Ako Často Zavinovať a Kedy Prestať
Neexistuje žiadne pravidlo, ktoré by hovorilo, že ho musíte zavinúť zakaždým, keď spí. Vo všeobecnosti je to však najlepšie riešenie. Ak vaše dieťa zápasí so zaspávaním, zavinovanie môže ohromne pomôcť, pretože potláča reflex zľaknutia sa. So zavinovaním by ste mali prestať skôr, ako sa vaše dieťa dokáže prevrátiť spredu dozadu. Bábätká sa vo všeobecnosti naučia prevaľovať zozadu dopredu skôr, ako sa dokážu prevaliť spredu dozadu. Keď je čas skončiť so zavinovačkou, prejdite na spací vak. Na výber je niekoľko rôznych možností.
Spánok bez Zavinovačky
Neexistuje žiadne pravidlo, ktoré by hovorilo, že musíte novorodenca zavinúť, a sú rodičia, ktorí sa rozhodnú to vôbec nerobiť. Ak sa to vášmu bábätku nepáči, je v poriadku položiť dieťatko na matrac v postieľke bez zavinovania. Niektorí rodičia dávajú prednosť tomu, aby sa ich dieťa naučilo spať bez zavinovania hneď od začiatku, než aby sa ho pokúšali zavinúť, kým je tento reflex ešte silný. Niekedy sa deti, ktoré nie sú v zavinovačkách, začnú samy ukľudňovať cmúľaním prstov, pretože na ne môžu dosiahnuť. Zavinovanie môže byť pomôcka pri spánku, ktorá vám pomôže prekonať prvé mesiace rodičovstva.
Ďalšie Zdroje a Podpora
Keď začnete nosiť dieťatko, určite sa každá a každý z vás stretne či už od okoloidúcich, alebo priamo od najbližších príslušníkov rodiny so zvláštnymi otázkami týkajúcimi sa nosenia, ktoré dokážu najmä zo začiatku veľmi zneistiť. Robím správnu vec? Neškodím svojmu dieťaťu? Dôležité je vedieť, že nie ste sami a existujú mnohé zdroje podpory.
Modrý koník ponúka množstvo informácií a komunitnej podpory pre rodičov. V tematických skupinách sa spájajú používateľky, ktoré majú niečo spoločné. Zoznámite sa tu s mamičkami, ktoré práve riešia rovnaké záležitosti, problémy a situácie ako vy. Ak máte otázku, na ktorú neviete nájsť zrozumiteľnú a jasnú odpoveď, opýtajte sa niektorého z odborníkov v poradniach. Sú zadarmo a ponúkajú možnosť anonymity. Napríklad Poradňa o nosení detí, šatkách a nosičoch. V jednotlivých diskusiách určite nájdete niečo, čo vás zaujme. A ak náhodou nie, pokojne vytvorte vlastnú tému a počkajte si na reakcie ostatných používateľov našej stránky. Príkladom diskusií sú: Nosenie deti - nosič verzus šatka, Názor na nosenie deti, Ako správne nosiť deti?, Ako nosiť na chrbte staršie dieťa? či Ako nosiť bábätko? Okrem toho je užitočné oboznámiť sa s 10 pravidlami bezpečného nosenia detí, ktoré sú často zhrnuté v rôznych online materiáloch.
tags: #ako #uviazat #dieta #dopredu