Nosenie detí sa stáva čoraz viac populárne a prináša mnoho výhod pre rodičov aj pre ich ratolesti. Je to výborný spôsob, ako naplniť celý rad potrieb dieťatka, zároveň si udržať voľné ruky na bežné činnosti, ako je domáce práce, starostlivosť o staršie dieťa alebo jednoducho len vybehnúť niekam bez kočíka. Okrem praktických výhod vie nosič alebo šatka výborne poslúžiť ako pomocník pri upokojení a spánku dieťatka. Vaše dieťatko sa vám v nich upokojí a máte ho nablízku, čo posilňuje vzájomné puto a pocit bezpečia. Pri nosení v nosiči alebo šatke ste v pohybe a najmä malinkým deťom sa natriasanie veľmi páči. Energetické rytmické pohyby môžu u novorodencov spustiť tíšiaci reflex, pretože stimuluje senzory pohybu v hlavičke dieťatka. Kontakt s rodičom a natriasanie deťom pripomínajú ich život v maternici, čo je pre nich prirodzené a upokojujúce. Nosenie v nosiči ocenia aj rodičia detí s refluxom.
Aby bolo nosenie pre oboch príjemné a bezpečné, je kľúčové ovládať správnu techniku a poznať zásady ergonomického uloženia dieťaťa. Množstvo popruhov na nosiči môže rodičov na prvý pohľad prekvapiť a nastavenie sa môže zdať obtiažne a zložité, ale nie je sa čoho báť. S trochou trpezlivosti sa rýchlo naučíte nosič nastaviť a dieťa do neho správne usadiť.
Základné princípy správneho nosenia: Ergonómia a bezpečnosť
Správne ergonomické nosenie nie je len o pohodlí, ale predovšetkým o zdravom vývoji dieťatka a prevencii bolesti chrbta u nosiaceho rodiča. Dôležité je dodržať niekoľko kľúčových zásad, ktoré zabezpečia optimálnu polohu dieťaťa a správne rozloženie váhy.
Správne podsadenie a poloha dieťaťa
Pri správnom podsadení by dieťatko nemalo na bedrovom páse sedieť, ale byť usadené v kapse. Táto kapsa vznikne, keď si bedrový pás zapnete a vznikne priestor. Pri správnom podsadení by nemal byť vidieť celý bedrák, minimálne aspoň kúsok by mal byť prekrytý zadočkom dieťaťa. Dieťa prekrýva svojím zadočkom veľkú časť bedrového pásu, približne jednu tretinu. Týmto sa dosiahne, že dieťa nesedí priamo na bedrovom páse, ani nie je príliš hlboko v chrbtovej opierke. Dôležité je, aby kolienka boli vyššie ako zadoček, čo vytvára tzv. M-polohu (kolienka do písmena M) a chrbátik je mierne zaguľatený do C. Toto je v rámci možností, u väčších detí už ten chrbátik do C v bdelom stave nedosiahnete. Ak dieťa na bedrovom páse sedí, bedrový pás sa "láme", ergonomické nosenie sa míňa svojmu účinku a zároveň sa vyvíja väčší tlak na kríže nosiaceho, čo následne vedie k neželanej bolesti pri nosení. Dieťa by malo byť usadené do nosiča zľahka cez hranu bedrového pásu, zadočkom bábätka kolmo k bruchu nosiaceho. Tým sa dosiahne správne podsadenie bábätka.
Umiestnenie bedrového pásu
Bedrový pás si zapnite na svoj pás (nie na bedrá!) a poriadne utiahnite tak, aby bol tesne na tele a pekne priliehal. Správne umiestnenie bedrového pásu je na najužšom mieste v páse (u väčších detí to môže byť aj nižšie) a musí byť vo vodorovnej polohe, čo znamená, že je vpredu aj vzadu v rovnakej výške. Bedrový pás by mal byť utiahnutý podobne ako korzet, aby vpredu nepadal. Jedine tak môže poskytnúť správnu oporu. Pokiaľ vám to nevyhovuje nosiť ho rovnako vysoko ako na obrázkoch, dôležité je, aby ste dodržali zásadu, aby dieťa nesedelo na bedrovom páse a bolo dobre podsadené. Ak sa dieťa neustále dojčí, je zvykom nosiť ho nižšie, a opäť je to v poriadku, pokiaľ to vyhovuje vám obom.
Výška dieťaťa v nosiči
Pri malých deťoch je dobré riadiť sa starým známym pravidlom "close enough to kiss", teda dieťatko by malo byť tak vysoko, aby ste mu vedeli bez problémov dať pusu na hlavu. Toto sa týka hlavne malých detí, väčšie už zvyknú vpredu dosť zavadzať. Dôležité je tiež nájsť si výšku, ktorá vám vyhovuje.
Správna poloha chrbátika a hlavičky
Dieťatko má mať pevne podporený chrbátik. Často preto s rodičmi pri poradenstve nastavujeme minimálne jeden a niekedy aj viac spánkov touto formou, ak nosenie vyhovuje dieťatku aj maminke. Rovnako je dôležité fixovanie hlavičky, kedy šatku treba primerane utiahnuť v tejto oblasti, alebo krčný lem vyplniť kúskom plienky. Nastavenie výšky chrbtovej opierky je dôležité tak, aby nebola zakrytá hlavička (oči a nos), aby bola voľne pohyblivá do rotácie, ale zároveň istenie krku proti pohybom dozadu, keď ešte dieťatko nedrží pevne hlavičku.
Voľné dýchacie cesty a priestor pre bradu
Bábätku potrebujete celý čas vidieť do tváre. Neprekrývajte tvár dieťatka žiadnou látkou, kvôli voľným dýchacím cestám. Šatku si uviažte tak, aby ste nemuseli odkrývať látku, keď dieťatku chcete vidieť do tváre. Kontrolujte, či je priestor medzi bradičkou a hrudníčkom aspoň na jeden prst.
Voľný pohyb prstov a končatín
Okrem dobrého podsadenia, opory hlavičky a prirodzeného roznoženia, treba dávať pozor na voľný pohyb prstov na dolných končatinách. Vyhýbať sa treba tesným dupačkám a overalom, tak isto popruhy viazať mimo chodidla, aby sa u dieťatka nepodporoval odrazový reflex. Pevným naviazaním a vycentrovaním bábätka na stred tela rodiča zabránime skrúcaniu tela dieťatka do písmena C, ktoré by mohlo podporovať asymetrické nevhodné zapájanie svalov. Pomáha tiež sledovať a korigovať postavenie rúk, buď ich má bábätko hore alebo dole vedľa tela. Ak je jedna ruka hore a druha dole, často dochádza k prepadávaniu na jednu stranu.
Ako správne nasadiť nosič: Krok za krokom
Pochopiť teóriu je jedna vec, ale správne nasadenie nosiča v praxi vyžaduje dodržanie postupnosti krokov.
1. Zapnutie bedrového pásu
Prvým krokom je zapnutie bedrového pásu na svoj pás, nie na bedrá. Poriadne ho utiahnite tak, aby bol tesne na tele a pekne priliehal. Mal by byť utiahnutý ako korzet, aby vpredu nepadal a mohol tak poskytnúť správnu oporu. V tomto štádiu, keď nosič ešte nie je s dieťaťom, by ste mali vidieť "kapsu", ktorá vznikla. V tej má byť dieťatko "usadené".
2. Umiestnenie dieťaťa
Vezmete dieťa a priložíte si ho na telo do želanej ergonomickej polohy. Dieťa si už teraz priložte tak, aby bolo nie nad bedrovým pásom, ale "za" ním, usadené v kapse, ktorú ste si pripravili. Kolienka by mali byť vyššie ako zadoček a chrbátik mierne zaguľatený do C, čo je v rámci možností pre daný vek dieťaťa.
3. Nasadenie ramenných popruhov a spojovníka
Nasaďte si ramenné popruhy na ramená a zapnite nosič. Ja ešte robím to, že chytím opierku nosiča a vytiahnem ju vyššie a trochu nadskočím, aby sa mi dieťa lepšie usadilo v nosiči a nemala som nikde prebytočnú látku. Spojovník ramenných popruhov by mal byť približne v úrovni lopatiek. Ak ho máte príliš vysoko alebo príliš nízko, nosič zle rozloží váhu dieťaťa a v konečnom dôsledku vás bude niečo bolieť - trapézy, kríže, ramená, podľa ľubovôle.
Pre zapnutie spojovníka a jeho umiestnenie do želanej polohy, skúsené nosičky už majú poväčšine "vykĺbené" ruky a dokážu to zospodu. Návod je takýto: predtým, než si nasadíte ramenné popruhy, povolíte si spojovník na maximum. Následne si nasaďte ramenné popruhy, chyťte povolený spojovník zospodu, chyťte si druhú časť, zacvaknite a dotiahnite na doraz. Pri nosení dieťaťa vpredu by medzilopatková spona mala byť umiestnená medzi lopatkami, tak aby prechádzala približne stredom lopatiek a musí byť dostatočne utiahnutá. Pokiaľ sa vám vplyvom nastavovania nosiča posunula medzilopatková spona za krk, je potrebné posunúť ju nižšie.
4. Konečná kontrola
Po usadení dieťaťa a zapnutí všetkých popruhov skontrolujte, či dieťa prekrýva svojím zadočkom veľkú časť bedrového pásu a či je dobre podsadené. Uistite sa, že všetky popruhy sú utiahnuté symetricky a že dieťa je v nosiči pevne. Správne nastavený ergonomický nosič nevyžaduje pridržiavanie dieťaťa rodičom.
Výber vhodnej nosiacej pomôcky: Šatka vs. Ergonomický nosič
Na trhu existuje široká škála nosiacich pomôcok, pričom medzi najobľúbenejšie patria šatky a ergonomické nosiče. Každá z nich má svoje špecifiká a výhody.
Výhody šatky
Medzi vhodné pomôcky patria samozrejme správne naviazané šatky. Ja osobne sa v začiatkoch prikláňam k šatke, pretože k tej netreba žiadne špeciálne skúšanie, nastavovanie. Uviažeme s hocijakou a pasuje dieťatku a aj rodičovi, či je vysoký alebo nízky, chudý alebo objemnejší. Malinké bábätko vie roztiahnuť nôžky obmedzene a šatka len kopíruje toto postavenie, ktoré sa každým dňom mení. Rovnako je dôležité fixovanie hlavičky, kedy šatku treba primerane utiahnuť v tejto oblasti, alebo krčný lem vyplniť kúskom plienky. Podsadenie, teda zaguľatenie chrbátika, je odľahčujúce pre chrbátik dieťatka a súvisí s dobrým zapadnutím do šatky.
Kritériá pre ergonomický nosič
Ak by ste sa ma to pýtali pred 4 rokmi, tak by som určite odporúčala minimálne na prvé mesiace šatku, kvôli jej prispôsobivosti, a zároveň možnosti dokonalého ergonomického uloženia bábätka. Avšak, našťastie dnes už existujú aj ergonomické nosiče, ktoré spĺňajú dôležité kritériá. Ak nosič, tak by mal spĺňať pri najmenších bábätkách možnosť nastavenia rozpätia medzi nôžkami na úplné minimum, mäkkosť, aby tam bábätko mohlo zapadnúť a dobre sa podsadiť, zaguľatiť chrbátik. Dôležité je tiež nastavenie výšky chrbtovej opierky, aby nebola zakrytá hlavička (oči a nos), aby bola voľne pohyblivá do rotácie, ale zároveň istenie krku proti pohybom dozadu, keď ešte dieťatko nedrží pevne hlavičku. A veľmi dôležité je jednoduché nastavovanie, aby to začínajúcich nosiacich rodičov neodradilo. Napríklad nosič Lenny Lamb s vykrojením krásne vychádza ku kolennej jamke.
Bežné chyby pri nosení a ako sa im vyhnúť
Nastavenie nosiča sa môže zdať zložité, ale ak poznáte najčastejšie chyby, viete sa im ľahšie vyhnúť a užiť si nosenie bez nepohodlia a bolesti. Toto sú základné chyby, ktoré vám alebo aj bábätku môžu nosenie znepríjemniť, v krajnom prípade vás od neho aj odradiť.
Nízky alebo voľný bedrový pás
Bedrový pás je príliš nízko alebo je nedostatočne utiahnutý. Správne umiestnenie bedrového pásu je na najužšom mieste v páse (u väčších detí to môže byť aj nižšie) a musí byť vo vodorovnej polohe, to znamená, že je vpredu aj vzadu v rovnakej výške. Bedrový pás by mal byť utiahnutý podobne ako korzet, aby vpredu nepadal. Jedine tak môže poskytnúť správnu oporu.
Dieťa sedí na bedrovom páse
Dieťa by malo byť usadené v kapse, ktorá prekrýva približne tretinu bedrového pásu. Tým sa dosiahne, že dieťa nesedí na bedrovom páse, ani nie je príliš v chrbtovej opierke príliš hlboko. Obe tieto situácie vedú k preťažovaniu chrbtových svalov, nakoľko bedrový pás nemôže správne plniť svoju funkciu.
Dieťa nie je podsadené
Dieťa by malo byť usadené do nosiča zľahka cez hranu bedrového pásu, zadočkom bábätka kolmo k bruchu nosiaceho. Tým sa dosiahne správne podsadenie bábätka, kde sú kolienka vyššie ako zadoček a chrbátik mierne zaguľatený.
Asymetrické nastavenie
Je dôležité, aby popruhy nosiča boli utiahnuté symetricky. Či už sa jedná o chrbtovú opierku, pracky na dojčenie (tzv. „pod slintákmi“), nastavenie šírky sedu alebo nastavenie ramenných popruhov. Asymetrické nastavenie môže viesť k nesprávnemu rozloženiu váhy a nepohodliu.
Nesprávne umiestnenie medzilopatkovej spony
Medzilopatková (hrudná) spona by pri nosení dieťaťa vpredu mala byť umiestnená medzi lopatkami, tak aby prechádzala približne stredom lopatiek a musí byť dostatočne utiahnutá. Pokiaľ sa vám vplyvom nastavovania nosiča posunula medzilopatková spona za krk, je potrebné posunúť ju nižšie.
Príliš voľný nosič
V nosiči musí byť dieťa skutočne napevno. Pokiaľ sa vám bábätko v nosiči rúca do strán alebo pri vašom predklone v nosiči „vlaje“, znamená to, že nemáte nosič dostatočne utiahnutý. Správne nastavený ergonomický nosič nevyžaduje pridržiavanie dieťaťa rodičom.
Nedotiahnutie nosiča po dojčení
Dojčenie pri nosení je skvelé, praktické a bábätká ho často vyžadujú. Väčšinou je potrebné nosič povoliť, aby sa bábätko dostalo nižšie. Vo chvíli, keď sa dieťa dokojí alebo zaspí, je vhodné nosič dotiahnuť späť do pôvodnej polohy, aby sa zabránilo nepohodliu a bolesti chrbta nositeľa.
Voľné ramenné popruhy
Ďalšou z častých chýb sú nedostatočne utiahnuté ramenné popruhy. Ramenné popruhy by mali byť dostatočne utiahnuté, aby sa zabezpečilo správne rozloženie váhy dieťaťa. Pokiaľ sú popruhy voľné, spôsobuje to, že je dieťa v príliš veľkom vrecku, ktoré prekrýva bedrový pás. Nosič tak nemôže správne rozložiť váhu a nie je pre nositeľov pohodlné.
Nesprávne doťahovanie praciek
Pracky vždy doťahujte v smere. Pokiaľ doťahujete pracky na nosiči, keď už v nosiči máte umiestnené dieťa, nadľahčite ho a až potom pracky dotiahnite. A na záver, ak nosíte na chrbte, utiahnite dojčiace pracky na maximum.
Neprispôsobenie nosiča rastu dieťaťa
Deti rastú ako z vody, a preto je dôležité pravidelne kontrolovať a upravovať nastavenie rastúceho nosiča. Mali by ste sledovať šírku sedu a výšku chrbtovej opierky. Pokiaľ zistíte, že aktuálne nastavenie nosiča je pre dieťa už malé, je nutné ho prenastaviť. Nesprávne nastavená šírka sedu alebo výška chrbtovej opierky môžu spôsobiť nepohodlie a nedostatočnú oporu pre dieťa.
Oblečenie dieťaťa a rodiča pri nosení: Termálny komfort
Keďže pri nosení si s dieťatkom vymieňate teplotu a vaša termoregulácia sa vyrovnáva do rovnakej hladiny, je dôležité venovať pozornosť oblečeniu. Tento jav termoregulácie sa ale stráca obojstranným vrstvením oblečenia. Pocit, či je dieťatku teplo alebo zima, môžete odsledovať aj na sebe. Ak je zima vám na tých častiach tela/chrbta, kde máte šatku, bude pravdepodobne aj dieťatku. Ak sa potíte, bude sa potiť aj ono. Na vašich hrudníkoch sa pravdepodobne budete potiť spoločne, keďže na týchto miestach prebieha najväčšia výmena tepla. Ak je vám tento stav nepohodlný, môžete si napríklad vy obliecť tenké tielko alebo tričko, ktoré bude absorbovať pot.
Je rozdiel, či nosíte staršie (chodca) alebo menšie dieťa (nechodca) a ako obe tieto vekové skupiny oblečiete do interiéru, exteriéru a do konkrétneho počasia. V zásade je najpohodlnejšie pre oboch obliekať dieťa čo najmenej a v prípade potreby vrstviť teplé veci a rôzne nosiace príslušenstvo priamo na seba a dieťa. Takto menej oblečené ho viete lepšie do šatky alebo nosiča uložiť a podsadiť. Dieťatko sa tiež cíti lepšie menej naobliekané. Vrstvy dokážete aj počas dlhšieho pobytu vonku lepšie prispôsobovať aktuálnemu počasiu (vyzliecť bundu a nechať si mikinu alebo naopak).
Obliekanie v interiéri (chodci aj nechodci)
V interiéri máte v zásade väčšinou ustálenú teplotu, a preto platí, že dieťa oblečte tak ako seba, prípadne vôbec. Šatka mu z chrbtovej strany poskytuje jednu vrstvu navyše alebo slúži namiesto jednej vrstvy, v ktorej je oblečené, keď je mimo šatky. Vaše telo ho zároveň z druhej strany zohrieva, čiže slúži ako deka alebo radiátor. Jediné miesta, ktoré potrebujete ochrániť pred chladom v chladnejších dňoch a pri poriadne vyvetranom byte, sú časti tela, ktoré má dieťatko vonku zo šatky - väčšinou nožičky a hlavičku, pri starších aj ruky. Na nožičky môžete použiť bavlnené návleky alebo ponožky. Ruky netreba špeciálne zatepľovať a hlavičku v interiéri tiež nie.
Obliekanie nechodcov v lete
V lete sa obliekajte podobne ako v interiéri - čo najmenej. Trčiace nôžky môžete, ale tiež nemusíte, zakryť pred slnkom, ideálne bambusovými alebo tenkými bavlnenými ponožkami a na hlavičku tenkú čiapočku alebo klobúčik ako ochranu pred slnkom. Aby sa drobec necítil nepohodlne, keď sa spotí, môžete mu obliecť napríklad funkčné tričko s podielom merino vlny, hodvábu či bambusu, ktoré je priedušné, odsáva pot z tela a prepúšťa ho do ďalšej vrstvy. Pri večerných prechádzkach sa môžete obaja spolu zahaliť napríklad do tenšej funkčnej mikiny.
Obliekanie nechodcov v zime
Pri nechodcovi si ešte stále môžete dovoliť možnosť vrstvenia a pohodlnosť, ktorú ponúka. Stačí, ak v zimných mesiacoch vymeníte tielko alebo tričko s krátkym rukávom za tričko s dlhým rukávom, pridáte pančušky a pokračujete ako v lete, či interiéri. Teda, prečnievajúce časti tela dooblečiete - na nôžky návleky alebo nejaké vlnené čižmičky pre nechodcov (možná aj kombinácia), na hlavu teplú vlnenú čiapku a pridáte aj nákrčník na krk, ktorý zabráni prístupu chladu zhora medzi vás a dieťa, keď nebude dieťatko akurát spať a mať o vás opretú hlavičku. Seba aj dieťatko môžete vrstviť buď v ideálnom prípade nosiacou mikinou a nosiacou bundou (špeciálne mikiny a bundy, ktoré sú navrhnuté tak, aby ste ich vedeli pohodlne nosiť, či už na sebe máte bábätko, alebo aj bez neho), alebo použijete nosiacu kapsu. Vašu bundu si tak necháte rozopnutú, aby bolo dieťatko stále čo najbližšie pri vašom tele a mohlo sa tak najviac zohrievať. Odporúčame používať aj pre vás nákrčník, ktorý chráni váš krk a dekolt, keď máte dieťatko na sebe pod mikinou alebo kapsou.
Ak fúka silný vietor, je dobré mikinu nahradiť nosiacou softshellovou bundou, alebo ochrannou kapsou, ktorá je odolná proti vetru. Ak nefúka chladný vietor, môžete nosiť dieťatko v babyšatke alebo v nosiči bez spoločnej mikiny. Dieťatku oblečte body s dlhým rukávom a svetrík, tenšie tepláky alebo pančušky a na nožičky dajte návleky, vlnené ponožky a capačky. Na hlavičku dajte tenšiu čiapku alebo bavlnenú kuklu. Pokiaľ chcete obliecť dieťatku fleecový overal, rozhodnite sa radšej pre taký, ktorý je prispôsobený na nosenie, t.j. má predĺženú dĺžku nohavíc.
Obliekanie chodcov v lete
Nemusíte ich nijako špeciálne obliekať. Tým, že už samostatne chodia, prispôsobujete im oblečenie aj mimo nosenia.
Obliekanie chodcov v zime
S chodcami tiež môžete využiť metódu vrstvenia, aj keď je to už troška náročnejšie, keďže sú oblečení na samotný pobyt vonku. Ak chodca idete ponosiť len na chvíľu, postačí vloženie do šatky alebo nosiča na vašu bundu (je to stále ďalšia vrstva, ktorá zohrieva). Avšak POZOR! Keďže vy máte bundu, aj váš drobec, nefunguje už vaša telesná termoregulácia, čiže sa nezohrievate navzájom. Ak by jeho pobyt v šatke mal byť na dlhšie, dajte si ho aspoň pod nosiacu kapsu. Chodidlá a lýtka vo visiacej polohe vždy viac vychladnú, preto je dobré navrstviť ich ešte návlekmi. V prípade, že si ho dáte pod nosiacu bundu, jemu bundičku môžete tiež vyzliecť. Hlavné je, aby ste boli obaja chránení zvrchu a neprenikal medzi vás a váš vzájomný ohrev chlad. Opäť odporúčame použiť nákrčníky.
Deti, ktoré začínajú samostatne chodiť, chvíľku prejdú aj po vlastných, ale zvyčajne sa rýchlo unavia a pýtajú sa naspäť na ruky. Dieťatu oblečte tepláčiky a body s dlhým rukávom, navrch mikinu. Na hlavičku oblečte tenkú čiapočku, na nožičky topánky, ktoré dieťa bežne nosí na chôdzu po vonku. Na vrch môžete navyše obliecť tenkú bundičku a pod tepláky pridať pančušky, alebo ich vymeniť za softshellové nohavice. Na hlavičku je skvelým pomocníkom kukla, ktorá zakryje zátylok. Použitie nosiaceho oblečenia je na vašom zvážení, pokiaľ ste „zmrzliny“, tak už siahnite aj po nosiacej mikine alebo softshellovej bunde, podľa aktuálneho počasia.
Nosenie detí z pohľadu odborníka: Fyziomama Editka Vlkovičová
Často rodičia kladú otázky, či je nosenie detí vhodné, či im neškodí a často pochybujú o jeho prospešnosti. Preto sme oslovili odborníčku - Editku Vlkovičovú, známu pod menom Fyziomama. Editka je vyštudovaná fyzioterapeutka, ktorá sa pohybuje v oblasti detskej rehabilitácie a odborne sa venuje psychomotorickému vývoju detí. Položili sme jej zopár otázok, na ktoré najčastejšie hľadáte odpovede, pokiaľ sa zaujímate o nosenie a jeho prínosy po psychomotorickej stránke.
Od akého veku je možné a vhodné nosiť bábätko a dokedy?
Dieťatko je fyziologicky pripravené na nosenie ihneď po narodení. Jeho očakávaná poloha je na matkinom tele. Jeho vrodené reflexy, ktoré sú viditeľné už po narodení, slúžia k prežitiu, teda k dostaniu sa na matkinu hruď a k dojčeniu. Takisto novorodenecké postavenie končatín, rúk aj nôh slúži na pridŕžanie sa na tele mamy. Či s nosiacou pomôckou alebo bez nej, dieťatku je poloha bruchom k mame prirodzená. Vidíme to aj pri položení na rovnú podložku - na chrbátiku je dieťatko veľmi nestabilné, vytáča sa, padá na strany, ľaká sa, je zraniteľné. Na brušku na rovnej podložke je dieťa oproti tomu oveľa stabilnejšie, je v tzv. polohe kurčaťa v mrazáku. Skrčené nohy aj ruky, podsúva nohy pod seba, hlávku proti gravitácii zdvíha ťažko. Na rozdiel od hrudníka mamy, kde vďaka miernemu sklopeniu ťažiska, hlávku krátkodobo zdvíha na prisatie. Takže odpoveď na otázku je, že dieťatko je na nosenie prispôsobené hneď po narodení, viac menej je to skôr otázka, kedy je rodič pripravený. Nosiace pomôcky sú pomocníci pre nás rodičov, aby sme túto potrebu dieťatka vedeli pohodlne naplniť.
Ako dlho nosiť dieťa?
Nezvyknem dávať odporúčania ako dlho nosiť. Dieťatko má prirodzenú potrebu hýbať sa, objavovať a je geneticky naprogramované na rozvíjanie motorických pohybových schopností. Takže pokiaľ rodičia sledujú a rešpektujú potreby bábätka, tak to s nosením nemôžu prehnať. Ako dieťatko rastie, viac a viac je schopné tráviť čas mimo tela rodiča a jeho túžba objavovať je silná, preto vám ako rodičovi dá jasne najavo, že už dosť nosenia, idem na zem a naopak. Keď je fyzicky alebo psychicky unavené, dá vám jasne najavo, že potrebuje si oddýchnuť na vašej hrudi. Každé dieťatko je iné, niektoré v nosiči trávi spánok, ale na bdenie je radšej mimo tela. Naopak niektoré deti spia radšej mimo nosiacej pomôcky a rady sa ponosia v rámci záujmu, keď sú bdelé a môžu sledovať. A tieto preferencie sa postupom týždňov menia. Základ je striedať aktivitu s odpočinkom, nosenie s objavovaním čo telo dokáže aj mimo tela rodiča.
Je vertikálna poloha vhodná na spánok bábätka?
Ako už som spomenula, spánok na tele matky je v prvých týždňoch základom na vybudovanie vzťahu a hlavne komunikácie medzi rodičom a dieťaťom. V ergonomickej polohe - v nosiacej pomôcke, je spánok dieťatka v poriadku, dokonca často spia bábätká lepšie a pri prebúdzaní sa ochotne dojčia. Každý rodič si má právo zvoliť, kde bude spinkať jeho dieťa. Ak si pre spánok dieťatka zvolíte šatku alebo nosič, je veľmi dôležité dodržiavať pravidlá pre bezpečné nosenie.
Je potrebné baliť bábätko naširoko, keď ho nosím?
Preventívne balenie naširoko je už prežitok a skôr vedie k menšej pohyblivosti kĺbov a obmedzeniu pohybu bábätka. Ak však je problém pri centrácii bedrového kĺbu alebo nevyvinutým jadierkam, môže nosenie výrazne pomôcť práve kvôli centrujúcemu, ale zároveň mobilnému postaveniu kĺbov v nosiacej pomôcke pri vhodnom podsadení. Vtedy môže nosiaca pomôcka nahradiť aj balenie alebo viazanie naširoko.
Potenciálne problémy a kedy nosenie nemusí byť vhodné
Nosenie je teoreticky možné u všetkých bábätiek, niekedy ich je však potrebné korigovať do správneho postavenia chrbátika. Niekedy sa však stane, že dieťatko v nosiacej pomôcke aj napriek všetkým ergonomickým zásadám nie je spokojné, odtláča sa, plače. Treba to rešpektovať. Často sú to bábätká, ktoré majú zvýšené svalové napätie a je pre nich obtiažne schúliť sa v ergopolohe. Sú to deti, ktoré môžu mať skrátené vnútorné svaly stehna a pri podsadení ich to môže bolieť, sú to deti, ktoré majú vrodenú skoliózu, ktorú ani vhodným podsadením nevieme zrušiť, môžu to byť deti s poškodeným centrom rovnováhy a nosenie vertikálne im neumožňuje vyhodnocovať senzorické podnety správne. Za bolesti a nepohodlie rodiča je často zodpovedný jeho stav svalstva ešte pred dieťatkom a pred nosením. Ak sa ocitnete v situácii, že je pre vás alebo vašu chrbticu uspávanie v nosiči alebo šatke náročné, môžete kedykoľvek začať dieťatko uspávať iným spôsobom.
Spomaľuje nosenie psychomotorický vývoj?
Psychomotorický vývoj dieťatka nosenie nespomaľuje. V podstate dieťatko v nosiacej pomôcke vždy len kopíruje určitú fázu motorického vývoja. Keď pasie dieťatko koníčky, opiera sa o lakte aj v pomôcke a rotuje hlavičku. Keď sa dieťatko na podložke zdvíha do druhého vzpriamenia, odtláča sa aj pri nosení, vyťahuje ruky z pomôcky. Keď pivotuje, točí sa na podložke okolo osi, rotuje chrbticu, skúša to aj v nosiacej pomôcke. Aj krivky chrbtice tak ako sa postupne tvarujú, nosiaca pomôcka kopíruje, neobmedzuje. Naopak zato, že dieťatko má viac priestoru na sledovanie, jeho vnútorná motivácia je silnejšia, preto niekedy rýchlejšie napreduje, ale nie je to pravidlo.
Rozdiel medzi nosením a pasívnym sedením
Jeden aspekt je psychický. Dieťa si totiž nosenie na tele rodiča vôbec nespája so sedením, teda mimo nosiacej pomôcky smeruje prirodzene jeho vývoj k dosiahnutiu samostatného sedu. Ten je totiž vrcholom všetkých schopností, ktoré dieťatko skúša počas vývoja na podložke. Ak je pasívne posadzované, obkladané vankúšmi, stráca prirodzenú schopnosť objavovať pohyby. Naopak, ako som už spomínala, nosenie jeho vnútornú motiváciu zvyšuje vďaka podnetom, ktoré vníma v bezpečí tela rodiča. Fyzický aspekt je rozdiel v zaťažení chrbtice a kĺbov, pričom pri podsadení je váha hlavičky prenášaná mimo stavcov a naopak pri pasívnom podsadení dochádza k ich útlaku. V pasívnom sede je priamo zaťažená krížová oblasť, pri nosení je táto oblasť zaguľatená, teda odľahčená a váhu tela prenáša nosiaca pomôcka.