Bábätko s Rázštepom Chrbtice: Komplexný Pohľad na Spina Bifida a Život s ňou

Rázštep chrbtice, odborne známy ako spina bifida, je jednou z najčastejších vrodených vývojových chýb centrálneho nervového systému (CNS). Ide o vývojovú anomáliu chrbtice a miechy, ktorá sa formuje už počas prvých mesiacov tehotenstva. Keďže chrbtica a miecha sa u embrya vyvíjajú z tzv. neurálnej trubice, označujeme niekedy spina bifida aj ako poruchu uzáveru neurálnej trubice. Táto diagnóza, hoci sa objavuje veľmi zriedka - s incidenciou okolo 1 z 1000 novorodencov alebo 1 na 10 000 živonarodených detí - má významný vplyv na kvalitu života postihnutého jedinca a jeho rodiny. Defekty neurálnej trubice patria do skupiny porúch, ktoré vznikajú v počiatku fetálneho vývoja v prvom trimestri a môžu viesť k trvalým komplikáciám s rozdielnou závažnosťou.

Neurálna Trubica: Kľúčový Základ Centrálného Nervového Systému a Jeho Ohrozenie

Neurálna trubica, alebo aj nervová trubica, predstavuje základ centrálneho nervového systému. Počas vývoja plodu sa z neurálnej trubice ďalej formuje miecha a mozog, teda dva hlavné komponenty CNS. Defekty nervovej trubice sa vzťahujú na obdobie fetálneho vývoja, čo je počiatočný vývoj plodu. Akékoľvek porušenie nervovej trubice značí trvalé následky s rôznou závažnosťou. K takémuto poškodeniu dochádza už okolo 4. týždňa tehotenstva, čo zdôrazňuje kritickú dôležitosť tohto raného obdobia vývoja. V tomto kritickom čase dochádza k neúplnému uzavretiu neurálnej trubice, čo vedie k vzniku rázštepu chrbtice. Táto vývojová chyba sa môže týkať bedrových a krížových stavcov, pričom závažnosť postihnutia je rôzna v závislosti od konkrétneho miesta a rozsahu defektu.

Schéma vývoja neurálnej trubice a vzniku spina bifida

Typy Rázštepu Chrbtice: Od Nenápadných Foriem po Závažné Komplexné Abnormality

V oblasti rázštepu chrbtice poznáme dve hlavné formy ochorenia: otvorené a zatvorené defekty neurálnej rúry. Každý typ má svoje špecifické príznaky a rozsah postihnutia.

Pri zatvorených defektoch nie je postihnutie miechy viditeľné voľným okom, nakoľko chrbátik je normálne krytý kožou. Tieto zatvorené defekty sú veľmi rôznorodé - niektoré deti sú úplne bez ťažkostí, zatiaľ čo u iných je potrebná operácia. V prípade zatvorených foriem môže ísť o rázštep jedného alebo viacerých stavcov, pričom vada nemusí byť na prvý pohľad výrazná.

Otvorené formy spina bifida zaraďujeme medzi vrodené ochorenia, t.j. dochádza k nim už počas vývoja plodu v tehotenstve. Otvorený rázštep chrbtice sa odborne nazýva aj spina bifida alebo defekt neurálnej rúry. Tieto formy sú často spojené s viditeľným vyrasteným vakom a nervami na chrbte dieťaťa. Pri myelomeningocele (MMC), ktorá predstavuje závažné komplexné abnormality patriace do skupiny rázštepov chrbtice - spina bifida, je vada výrazná. Vo všeobecnosti platí, že čím väčší je defekt, tým skôr sa podarí zobraziť pri diagnostických vyšetreniach. Závažnosť postihnutia v otvorených formách priamo závisí od úrovne postihnutia miechy.

Rozdiel medzi skrytou a otvorenou formou rázštepu chrbtice

Príčiny Vzniku Rázštepu Chrbtice a Úloha Prevencie

Presné príčiny vzniku poruchy uzáveru neurálnej trubice nie sú plne známe. Odborníci sa zhodujú, že ide o kombináciu genetických a environmentálnych faktorov. Dieťa narodené s rázštepom chrbtice nemusí mať žiadneho príbuzného s týmto stavom, hoci genetika predstavuje dôležitý faktor. Príčina tejto vrodenej chyby síce nie je známa, ale celkom iste tu hrajú rolu vplyvy genetické, výživové aj vplyvy prostredia.

Hoci príčina vzniku rázštepu chrbtice nebola jednoznačne zistená, existujú účinné preventívne opatrenia, ktoré dokážu významne znížiť riziko jej vzniku. Kľúčovú úlohu v prevencii zohráva užívanie kyseliny listovej. Užívanie kyseliny listovej, najmä počas prvých 4 týždňov tehotenstva, znižuje percentuálne riziko rázštepu chrbtice plodu až o 75%. Je dôležité poznamenať, že užívanie kyseliny listovej dokáže len znížiť riziko rázštepu chrbtice, ale úplne ho nevylúči.

Ak sa žena pokúša otehotnieť, mala by začať preventívnymi opatreniami ešte pred počatím. Ide o užívanie kyseliny listovej podľa pokynov lekára, ako aj konzumovanie zelenej listovej zeleniny, orechov, fazule a ďalších potravín, ktoré prirodzene obsahujú kyselinu listovú. Okrem toho, ak má žena cukrovku, musí byť pod neustálou kontrolou lekára, pretože diabetes môže taktiež predstavovať rizikový faktor pre malformácie, vrátane rázštepu chrbtice. Tieto preventívne kroky sú zásadné pre minimalizáciu rizika a podporu zdravého vývoja plodu.

Prečo by ste mali užívať kyselinu listovú PRED otehotnením

Komplexná Diagnostika Rázštepu Chrbtice: Od Prenatálnych Testov po Popôrodné Zistenia

Diagnostika rázštepu chrbtice sa vykonáva už v prenatálnom období, čo umožňuje včasné plánovanie ďalšej starostlivosti a liečby. V tehotenstve sa vykonávajú prenatálne skríningové testy na kontrolu diagnózy spina bifida a iných vrodených chýb. Počas tohto obdobia sa pristupuje k viacerým testom, a to skríningové vyšetrenie, ultrasonograf či amniocentéza. Diagnostika sa dá stanoviť už prenatálne, možnosťou je skríningové vyšetrenie, ktoré sa robí celoplošne všetkým gravidným ženám.

Súčasťou kontroly je ultrazvukové vyšetrenie. Počas tehotenstva sa môže vykonať ultrazvuk na sledovanie vývoja plodu. Ultrazvuková diagnostika napomáha k presnej lokalizácii miesta defektu v kosti, ako aj okolitých mäkkých tkanív. Ultrazvuk s vysokým rozlíšením teda predstavuje najdôležitejšiu vyšetrovaciu metódu v presnej diagnostike plodu s rázštepom chrbtice. V našom centre sa špecializujeme na ultrazvukovú diagnostiku akýchkoľvek vrodených vývojových chýb plodu a posúdeniu prípadnej možnosti ich liečby už v maternici. Pri prítomnosti tejto vývojovej chyby sa používa ultrazvuk. Avšak aj keď sú výsledky negatívne, stále existuje určitá šanca, že je prítomná spina bifida.

Ak výsledky skríningu naznačia riziko diagnózy, pri pozitivite testu sa realizuje amniocentéza. Ide o odber vzorky plodovej vody dlhou ihlou cez brucho. Amniocentéza je diagnostické vyšetrenie, počas ktorého sa vyšetruje odobratá plodová voda, a zaraďuje sa medzi najefektívnejšie testy vykonávané počas gravidity. Amniocentéza je diagnostický test, pri ktorom sa odoberie vzorka plodovej vody na kontrolu genetických abnormalít.

Po narodení môže lekár rozpoznať fyzické príznaky rázštepu chrbtice, napríklad otvorené miesto na chrbte dieťaťa, ochrnutie nôh alebo poruchu ovládania močového mechúra. Príznaky rázštepu chrbtice sú jednoznačné. Okrem zobrazovacích a skríningových testov sú často prítomné aj vizuálne a neurologické príznaky na tele novorodenca.

Diagnostika je kľúčová, ako emocionálne opisuje jedna matka: "Žila som si vo svojom zabehnutom minisvete, plánovala renováciu nášho bytu, kým mi nezazvonil telefón… Na druhej strane znel sestričkin neistý hlas: 'Prídte ešte dnes do ambulancie, lebo máte zlé výsledky.' Streda 12.4.2017. Deň, kedy sa naše životy otočili hore nohami. Dieťa číslo 14, matka číslo 1." Tento osobný príbeh podčiarkuje hlboký dopad diagnózy na rodiny.

Príznaky rázštepu chrbtice po narodení dieťaťa

Klinické Prejavy a Mnohostranné Komplikácie Rázštepu Chrbtice u Detí

Klinické príznaky spina bifida sú pri každom type iné a ich závažnosť sa líši od rozsahu poškodenia miechy a súvisiacich nervov. Rázštep chrbtice ovplyvňuje vitalitu dolných končatín, močového mechúra a pohlavného ústrojenstva, čo vedie k širokej škále problémov.

Neurologické postihnutie je jedným z najvýraznejších prejavov. Zahŕňa stratu citlivosti dolných končatín a čiastočné či úplné ochrnutie dolných končatín. Rozsah pohybu u detí s otvoreným rázštepom chrbtice je rôzny a závisí od úrovne poškodenia miechy. Deformity a porucha hybnosti dolných končatín sú časté; podľa toho, ktorá úroveň miechy je poškodená, má dieťatko rôznu mieru neurologického postihnutia. Vo všeobecnosti platí, že čím vyššie je defekt na chrbátiku, tým väčšie bude výsledné postihnutie. To znamená, že dieťatko s defektom v oblasti hrudnej chrbtice bude mať závažnejší nález ako dieťatko s defektom v driekovej oblasti. Neurologické postihnutie môže byť minimálne, pri ktorom je dieťatko takmer úplne bez ťažkostí, alebo môže byť závažné, kedy má dieťatko nožičky úplne ochrnuté. V takom prípade sú často nožičky aj deformované, a vtedy je nutné ich po narodení napraviť pomocou korekčných dláh alebo sadry.

Hydrocefalus, alebo zvýšený objem medzimozgového moku, je veľmi častou sprievodnou defektážou. Hydrocefalus znamená hromadenie mozgovomiechového moku v hlavičke dieťaťa a bez liečby vedie k útlaku mozgu a zhoršeniu celkového stavu dieťatka. Pacienti s otvoreným rázštepom chrbtice hydrocefalus môžu, ale aj nemusia mať, pričom pravdepodobnosť rozvoja hydrocefalu je vyššia u detí, ktoré boli operované až po narodení v porovnaní s deťmi, u ktorých bol rázštep odoperovaný už počas tehotenstva. Našťastie, hlavička dieťatka je však v poriadku, a preto tieto detičky majú normálny intelekt, pokiaľ je hydrocefalus adekvátne a včas riešený. Viac ako 80% pacientov s riešeným hydrocefalom má normálny intelekt.

Poruchy močenia a stolice sú ďalšími významnými komplikáciami. Otvorené rázštepy chrbtice môžu byť spojené s rôznymi ťažkosťami s močením, najmä neurogénnym močovým mechúrom, a vyprázdňovaním, najmä zápchou. Močový mechúr, ktorý zhromažďuje moč, je riadený nervovým systémom. Pretože spina bifida spôsobuje poškodenie nervov, môže byť ovplyvnená funkcia močového mechúra. Niektorí ľudia zistia, že musia močiť častejšie alebo urgentnejšie. Ak sa močový mechúr vášho dieťaťa nevyprázdňuje pravidelne, môže to vyvolať vznik infekcie. Tieto infekcie začínajú v močovom mechúre, ale môžu sa presunúť späť do obličiek a spôsobiť ich poškodenie. Aj malé množstvo moču, ktoré zostane v močovom mechúre, môže spôsobiť infekcie. Prípadne, ak vaše dieťa nedokáže zachytiť signály na močenie, moč môže nedobrovoľne uniknúť. Kontrola problémov s močovým mechúrom vášho dieťaťa mu pomôže zostať zdravým a vyrastať s budovaním sebadôvery.

Okrem toho sa môžu vyskytnúť aj ďalšie deformity, ako je malformácia, teda poruchy vývoja kostí v mieste defektu, a deformity chrbtice. Vzhľadom na porušený vývoj chrbtice často vznikajú deformity, ktorým sa venuje detský ortopéd. V zriedkavých prípadoch sa môže objaviť aj porucha kognitívnych funkcií, ktorá ovplyvňuje spracovávanie informácií o okolí, hoci, ako už bolo spomenuté, pri včasnom a adekvátnom riešení hydrocefalu si väčšina pacientov udrží normálny intelekt.

Súčasné Možnosti Liečby Rázštepu Chrbtice: Od Fetálnej Chirurgie po Komplexnú Popôrodnú Starostlivosť

Liečba rázštepu chrbtice je v prípade každého pacienta rozdielna, pretože príznaky a závažnosť sa líšia. Väčšina stavov si však vyžaduje komplexný prístup, ktorý často zahŕňa operačnú liečbu, a to najmä preto, aby sa vyrastený vak a nervy vrátili na vhodné miesto, prípadne boli odstránené.

Inovatívna fetálna chirurgiaVďaka údajom z klinickej štúdie MOMS-Trial (Management Of Myelomenigocele Study) z decembra 2010 sa starostlivosť o pacientov s rázštepom chrbtice zásadne zmenila. Je to takmer neuveriteľné, ale v prípade, že pri ultrazvukovom vyšetrení plodu sa zistí, že má rázštep chrbtice, je možné pri dostatočnej kvalifikácii vykonať priamo v maternici zákrok na plode medzi 19. a 26. týždňom tehotnosti. Takto možno očakávané postihnutie významne zmierniť alebo v najlepšom prípade mu predísť. Základom je, že dieťatko má pôvodne iba jedno ochorenie - rázštep chrbtice. Keďže k rázštepu chrbtice dochádza už v 3. - 4. týždni tehotenstva, po celý zvyšok gravidity pôsobí na odhalenú neurálnu platničku plodová voda, ktorá je pre ňu toxická. Fetálna operácia túto expozíciu eliminuje, čím chráni vyvíjajúce sa nervové tkanivo.

Podmienkou je, aby bolo ochorenie diagnostikované včas, a to medzi 18. - 25. týždňom gravidity, nakoľko najneskôr po 25. týždni treba začať plánovať operáciu. V neskoršom období totiž už fetálna operácia nemá význam. Počas zákroku sa defekt na chrbátiku uzavrie, doplní sa „plodová voda“, bábätko sa voľne uloží do maternice a maternica sa uzavrie. Rizikom takejto operácie je najmä riziko predčasného pôrodu. V súčasnej dobe je však priemerne dosahovaný 36. týždeň tehotenstva. Pokiaľ mamička ani plod nemajú žiadne ťažkosti, tehotenstvo sa väčšinou ukončí plánovanou sekciou v 37. týždni tehotenstva. Na Slovensku je tak už niekoľko odoperovaných mamičiek aj bábätiek a výsledky sú veľmi pozitívne, pričom je nadviazaná spolupráca napríklad s pracoviskami v zahraničí. Pokiaľ je ochorenie diagnostikované neskôr ako v 25. týždni, alebo ak sa z nejakého dôvodu nevykoná fetálna operácia, potom sa pristupuje k popôrodnej chirurgickej liečbe.

Popôrodná chirurgická liečbaLiečba rázštepu chrbtice je primárne podmienená neurochirurgickým zákrokom. Optimálne sa operácia môže uskutočniť krátko po narodení dieťaťa, ideálne do 48 hodín po narodení. Hneď po narodení je bábätko preložené na špecializované novorodenecké oddelenie, kde sa zrealizuje potrebná diagnostika a bábätko sa pripravuje na operáciu. Operácia spočíva v uzavretí defektu. To znamená, že sa uvoľní a na svoje miesto vráti neurálna platnička, uzavrú sa obaly miechy, ako aj svaly a ďalšie tkanivá vrátane kože. Princípom neurochirurgického zákroku je náprava lokalizácie miechy a miechového obalu do správnej lokalizácie. Chirurg následne dokáže uzatvoriť otvor na stavcoch.

Zákrok na uzavretie rázštepu chrbtice po narodení

Manažment hydrocefaluHydrocefalus, prítomnosť zvýšeného objemu medzimozgového moku, je veľmi častou sprievodnou defektážou, a z tohto dôvodu je v prípade potreby umiestnený ventrikuloperitoneálny shunt. Ventrikuloperitoneálny shunt je vytvorenie umelého kanálu medzi komorami a abdominálnou dutinou, ktorá slúži na odtok prebytočnej mozgovomiešnej tekutiny.

Farmakologická liečbaPodávanie medikamentov označujeme za sekundárnu liečbu, ktorej úlohou je zabránenie vniku infektáže pred, či po chirurgickom zákroku, najmä podávanie antibiotík. Standardnou terapiou v USA sú antibiotiká.

Manažment inkontinencieMočová inkontinencia, ktorá býva často prítomná pri rázštepe chrbtice, je riešená rôznymi metódami. V niektorých prípadoch sa zvažuje zavedenie permanentného močového katétra. Čistá intermitentná katetrizácia je účinná technika ovládania močového mechúra založená na pravidelnom a úplnom vyprázdňovaní močového mechúra pomocou sterilného katétra. Slovo „intermitentný“ znamená prerušovaný, čo je opakom permanentnej katetrizácie, kedy katéter zostáva zavedený na dlhé obdobie. Intermitentná (prerušovaná) katetrizácia tak nahrádza a napodobňuje prirodzené močenie. Vyžaduje si dôkladne umyté ruky a správnu osobnú hygienu. Ak je to potrebné, čistá intermitentná katetrizácia sa odporúča ihneď po narodení, aby sa zabránilo poškodeniu obličiek. Váš lekár alebo zdravotná sestra začnú s plánovaním vyprázdňovania močového mechúra pre vaše dieťa. Vyprázdňovanie močového mechúra sa zvyčajne vykonáva každý deň 4 - 6 krát. Po vstupe katétra do močovej rúry môže dieťa cítiť určitý tlak, ale nie bolesť. Ak to nie je pohodlné, treba si urobiť krátku prestávku a povzbudiť dieťa k relaxácii, hlbokému nádychu alebo zakašľaniu. Je veľmi dôležité, aby dieťa prijímalo dostatočný objem tekutín. Malé škvrny krvi na katétri sú normálne, ak nie sú sprevádzané bolesťou. Fekálna inkontinencia je riešená podávaním čípkov, aplikáciou plienok a dostatočnou starostlivosťou o kožné okolie. Deti sú v sledovaní detských urológov a chirurgov, pričom podľa potreby sú zaškolené na domáce cievkovanie a výplachy. Takýto domáci manažment je dnes u nás už dobre etablovaný a pacienti sú tak bez väčších ťažkostí.

Celoživotná Rehabilitačná Starostlivosť a Multidisciplinárny Prístup k Zlepšeniu Kvality Života

Aj po operácii sa môžu vyskytovať mnohé príznaky a postihnutia. Lekári ich kontrolujú na základe závažnosti každého príznaku. Liečba rázštepu chrbtice je podmienená dlhodobou rehabilitáciou, ktorá je pre fixáciu posturizácie nevyhnutná a je obvykle nutná hlavne bezprostredne po chirurgickom zákroku. Celoživotná liečba je nevyhnutná a zahŕňa širokú škálu špecialistov od urológov, gastroenterológov až po fyzioterapeutov a logopédov.

Pacient potrebuje nadobudnúť párové svalstvo chrbtice pre podporu lokalizácie umiestnenia miechy a správneho postavenia miechových nervov ústiacich aj v segmentoch chrbtice, ako sú medzistavcové platničky a stavce. Väčšina pacientov sa dokáže po chirurgickom zákroku znovu vrátiť do bežného života, potrebná je však rehabilitácia na pravidelnej báze. Neustála kontrola svalových komplexov, fyzioterapeutická liečba močovej inkontinencie a s tým súvisiace cviky na panvové dno, progres posturizácie vplyvom defektov chrbtice patria medzi základné prvky terapie rázštepu chrbtice. Okrem silových cvičení pre zvýšenie vnútornej stability sú vo veľkej miere využívané aj uvoľňovacie cvičenia, SM systém, mäkké techniky a fyzikálna terapia.

Pre deti sa liečba zameriava na určenie rozsahu možných symptómov a postihnutí a snaží sa im predísť. Správne programy rehabilitácie a lekárske zákroky sú v priebehu vývoja dieťaťa veľmi dôležité. Cieľom je, aby dieťa mohlo sedieť, liezť po štyroch, stáť a chodiť. To sa dá často dosiahnuť vďaka cvičeniu a pomôckam, ako sú chodítka.

Pre dospelých pacientov je známa väčšina symptómov a postihnutí. Existuje množstvo mechanizmov na zvládanie stavu, lieky, terapie a akékoľvek pomôcky pri chôdzi.

ADELI Medical Center ponúka širokú škálu individuálnych rehabilitačných opatrení pre pacientov s neurologickými diagnózami, ako je napríklad rázštep chrbtice. Tieto programy zahŕňajú:

  • Fyzioterapia: Zameriava sa na zlepšenie pohybových schopností a rovnováhy pacienta s cieľom podporiť jeho mobilitu.
  • Ergoterapia: Zameriava sa na rozvoj zručností pri každodenných činnostiach s cieľom podporiť nezávislosť.
  • Reflexná terapia: Je zameraná na stimuláciu nervového systému s cieľom zlepšiť motorické funkcie.
  • Senzomotorická interaktívna terapia Omi Vista: Využíva počítačový systém na zlepšenie motorických schopností pacienta.
  • Logopédia: Zameriava sa na zlepšenie komunikačných schopností pacienta.

Rehabilitačné programy, ktoré ponúka ADELI Medical Center, sú využívané aj pacientami s rázštepom chrbtice a významne podporili ich schopnosť samostatného pohybu a nácviku chôdze. Život s rázštepom chrbtice závisí od aktuálneho stavu pacienta, od cvičenia a pomoci rôznych špecialistov (terapeutov, fyzioterapeutov, neurológov, neurochirurgov a pod.).

Prečo by ste mali užívať kyselinu listovú PRED otehotnením

Život s Rázštepom Chrbtice: Výzvy, Možnosti a Sociálna Integrácia

Správnou liečbou a riadením môžu dokonca aj ľudia s ťažkými formami spiny bifida žiť produktívne. Mnoho detí so spinou bifida je schopných vyštudovať vysokú školu a budovať pracovnú kariéru. Ak sa ochorenie diagnostikuje včas a hydrocefalus je adekvátne a včas riešený, viac ako 80% pacientov má normálny intelekt, čo podčiarkuje potenciál pre plnohodnotný život.

Avšak pretrvávajúce zdravotné problémy môžu človeku so spinou bifida aj výrazne život komplikovať. Tieto problémy môžu zahŕňať svalové problémy, pretrvávajúcu inkontinenciu alebo potrebu neustálej rehabilitácie. Okrem toho niektorí ľudia s ťažším zdravotným postihnutím môžu spoločensky zápasiť v dôsledku stigmy a majú ťažkosti pri hľadaní uplatnenia, ktoré bude zodpovedať ich postihnutiu. Niekedy je nutné používať invalidný vozík. Kontrola problémov s močovým mechúrom vášho dieťaťa mu pomôže zostať zdravým a vyrastať s budovaním sebadôvery, čo je kľúčové pre ich sociálnu integráciu.

Život s rázštepom chrbtice závisí od aktuálneho stavu pacienta, od cvičenia a pomoci rôznych špecialistov. Pre pohyb a každodenný život sú k dispozícii rôzne pomôcky a nové metódy riešenia tohto problému. Súčasná medicína a rehabilitácia sa snažia o to, aby sa deti naučili sedieť, liezť po štyroch, stáť a chodiť s maximálnou možnou mierou samostatnosti. Autorka MUDr. Maminka malého valibuka Jurka a detská chirurgička pracujúca v NÚDCH a LFUK v Bratislave uvádza, že deti sú šťastné. Aspoň sa na tom zhodujú ich rodičia. Otázkou je teda len to, nakoľko my rodičia a spoločnosť vieme tolerovať ich fyzický hendikep. Včasná a komplexná starostlivosť môže výrazne zlepšiť prognózu a kvalitu života týchto detí.

Podpora detí s rázštepom chrbtice v každodennom živote


Autor článku:

Simona TučkováVyštudovala som odbor zdravotnícke lýceum na Mendelovej strednej škole v Novom Jičíne. Rada vo voľnom čase chodím s kamarátmi von, športujem.

MUDr. Maminka malého valibuka JurkaJe detská chirurgička pracujúca v NÚDCH a LFUK v Bratislave. Vyštudovala Lekársku fakultu UK v odbore Chirurgia. Počas štúdia absolvovala pobyty v nemocniciach vo Francúzsku a Ugande.

tags: #aku #ma #chrbticu #narodene #dieta

Populárne príspevky: