Príchod bábätka je jedným z najkrajších, ale aj najzodpovednejších okamihov v živote každého rodiča. Okrem radosti a vzrušenia z očakávania prírastku, však tento čas so sebou prináša aj množstvo praktických príprav a otázok. Každý vám radí niečo iné, či už sú to rodičia, starí rodičia, súrodenci, kamaráti alebo jednoducho všetci. Cieľom tohto článku je poskytnúť ucelený pohľad na dôležité aspekty, ktoré je potrebné zvážiť a pripraviť sa na ne pred aj po narodení dieťaťa. Od prekonávania výziev dojčenia, cez praktické zabezpečenie výbavičky, až po nevyhnutné administratívne kroky a psychologickú pripravenosť na rodičovstvo, sa pokúsime pokryť kľúčové informácie pre budúcich a čerstvých rodičov.
Dojčenie a jeho výzvy: Príbeh z praxe a cenné rady
Svoj príbeh som sa rozhodla napísať, aby som povzbudila ženy, ktoré majú problém s dojčením. Ja som si myslela, že dojčiť je hračka. Veď je to prirodzené a bábätko vie, čo má robiť. Moje deti mi ukázali, že v spoločnosti, kde sa prirodzenosť dojčenia nepodporuje už od narodenia, dojčenie prirodzené nie je. Veľmi som chcela dojčiť, ale prekážky mi nikto nepomohol prekonať. Tento pocit osamelosti a nedostatočnej podpory je, žiaľ, častý.
Pôrodnica a prvé skúsenosti: Mýty a realita
Pri prvom synovi, Adamkovi, som zažila mnoho ťažkostí. Prvého syna som dokrmovala umelým mliekom a dojčenie nám vydržalo len do ukončeného 4. mesiaca. Hoci som po dojčení veľmi túžila, už od začiatku to išlo zlým smerom. Ako prvorodička bez skúseností a bez možnosti získať správnu pomoc, som počúvala sestričky v pôrodnici. Nemala som dôvod neveriť nesprávnym radám ako: bábätko musí jesť raz za 3 hodiny, spiace bábätko treba na jedlo budiť, nemám s ním spať, nemám dojčiť dlhšie ako 15 minút na jednom prsníku. Napriek týmto dobre mieneným radám (alebo práve z dôvodu týchto rád?) dostal Adamko žltačku a od nedostatočného príjmu mlieka mi na prsníku zaspával. Namiesto toho, aby ma naučili dojčiť, dostala som do ruky umelé mlieko. Psychicky som nezvládala svoju „neschopnosť“ dojčiť. Adamko sa na prsiach hneval a po chvíľke sa odpájal. Postupne prsia odmietal a mlieka sa tvorilo menej a menej. Tento boj trval 4 mesiace a bol plný frustrácie a pocitov zlyhania.
Hľadanie podpory a prekonávanie prekážok
Vtedy som si povedala, že pri ďalšom bábätku budem dojčiť a nezľaknem sa žiadnej prekážky. Pri druhom synčekovi, Matejkovi, to celé to prebiehalo inak. Kľúčové bolo samoprisatie po pôrode, kontakt koža na kožu po narodení a dojčenie na požiadanie. Matejko sa v pôrodnici krásne dojčil, a keď mi pri prepustení váha ukázala viac ako pri pôrode, rozplakala som sa. Boli to slzy neopísateľného šťastia, že JA dokážem nakŕmiť svoje bábätko.
Prvých 5 týždňov bol Maťko na prsiach nonstop. Bradavky ma boleli a pálili. Zdalo sa mi, že niečo nie je v poriadku, čo je bežný signál, že je potrebná odborná pomoc. Kontaktovala som poradkyňu pri dojčení Veroniku. Zistila, že Maťko má prirastenú podjazykovú uzdičku a je potrebné zvýšiť príjem mlieka zo strany bábätka. Táto diagnóza, ktorú si často sami rodičia nevšimnú, môže výrazne ovplyvniť efektivitu dojčenia. Spoločne sme zvýšili tvorbu mlieka, zlepšili sme polohu a prisatie bábätka a stláčaním prsníka sme Maťkovi pomohli vypiť viac mlieka z prsníka. Preliečili sme boľavé bradavky, pomáhalo aj nosenie a kontakt koža na kožu, ktoré sú dôležité pre budovanie vzťahu a stimuláciu dojčenia.
Maťko bol však stále nepokojný a uplakaný. Pri pozorovaní dojčenia sme spolu s poradkyňou pri dojčení videli, že stále nezískava dostatok mlieka. Súhlasila som preto s dokrmovaním, ktoré mi poradkyňa pri dojčení navrhla. Dôležité bolo, že sa nám podarilo dokrmovať darcovským materským mliekom. Bránila som sa tomu, lebo som mala obavy, že sa bude história opakovať s umelým mliekom. Poradkyňa pri dojčení Veronika ma upokojila, presne vedela, čo mi má povedať. Takto som sa vyhla umelému mlieku. A pri Maťkovi som sa dokázala vyhnúť aj dokrmovaniu fľašou, čo je kľúčové pre zachovanie dojčenia.
Úspech vďaka vytrvalosti a odbornej pomoci
How to Latch | wikiHow Asks a Lactation Consultant
Vďaka dôslednej úprave polohy a prisatia, stláčaniu prsníka a vytváraniu podmienok pre časté dojčenie (nosenie, spoločné spanie, fyzický kontakt) som videla, že Maťko postupne získava z prsníka viac mlieka. Medzi 6. - 8. týždňom som dokrmovala už len večer. O týždeň na to som už znova len výlučne dojčila. To dokazuje, že s odbornou pomocou a vytrvalosťou je možné prekonať aj zdanlivo neprekonateľné problémy.
Láska k bábätku a túžba dať mu to najlepšie je najväčšia motivácia k dosiahnutiu cieľa, ktorým je dojčenie. Každú prekážku prekonáte, ale musíte presvedčiť seba, že to dokážete. Ja verím, že sa to podarí. Tá námaha stojí za ten krásny úsmev spoza „prska“. Vedomie, že dojčenie nie je vždy jednoduché a prirodzené v zmysle "automatické", je prvým krokom k úspechu. Druhým je aktívne hľadanie informácií a pomoci.
Praktická príprava na príchod novorodenca
Príprava na príchod bábätka môže byť náročná, ale so správnymi produktmi a vedomosťami sa táto cesta stane oveľa jednoduchšou. Uistite sa, že máte všetko, čo potrebujete na bezpečný a pohodlný štart pre vaše bábätko.
Príprava na pôrod a nevyhnutná výbava
Prvým krokom pred narodením bábätka je potrebné pripraviť sa na samotný pôrod. Pred odchodom do nemocnice a pôrodom je vhodné mať doma nachystané a zabalené kompletné vybavenie pre príchod dieťatka. To zahŕňa nielen veci pre bábätko, ale aj pre matku do pôrodnice a na prvé dni doma.
Zariadenie detského kútika: Spánok a prebaľovanie
Pre pohodlný spánok bábätka bude nevyhnutné pripraviť miesto, kde bude bábätko spávať. Základom je postieľka. Základná postieľka pre novorodencov by mala byť bezpečná, s pevným roštom a zdravotne nezávadnými materiálmi. Dôležitý je aj matrac a chránič matraca. Dobrý matrac je kľúčom k zdravému spánku, preto vyberajte kvalitný a priedušný matrac, ktorý je vhodný pre novorodencov. Pre novorodencov je vhodný tvrdší matrac, keďže chrbticu novorodenca je potrebné prirodzene tvarovať. Mäkký matrac toto nedokáže ideálne zabezpečiť, a preto sa odporúča vyhnúť sa príliš mäkkým variantom. Odporúčané sú matrace s prírodnou pohánkovou či kokosovou vrstvou, ktoré zabezpečujú dostatočnú oporu a priedušnosť.
Ďalšou dôležitou súčasťou je prebaľovacia komoda alebo prebaľovacia podložka. Zabezpečuje pohodlné miesto na prebaľovanie bábätka. Mnohé komody sú vybavené aj praktickými zásuvkami na plienky, oblečenie a iné nevyhnutnosti, čím šetria priestor a udržujú poriadok. Ak nechcete vyhadzovať peniaze za ďalší kus nábytku alebo naň jednoducho nemáte miesto, je vhodnou voľbou prebaľovacia podložka. Tá, s označením TVRDÁ, dokáže plnohodnotne nahradiť prebaľovaciu komodu a poskytne stabilný a bezpečný priestor pre prebaľovanie.
Oblečenie pre bábätko: Od veľkosti 44 po spacie vaky
Keď sa bábätko narodí, potrebuje oblečenie, ktoré bude pohodlné a bezpečné. Bežné veľkosti oblečenia pre novorodencov sú veľkosti č. 56. Ak vás prekvapilo narodenie predčasniatka, potrebujete špecializované veľkosti č. 44, či dokonca menšie, ktoré sú prispôsobené ich malým rozmerom a citlivej pokožke. Medzi základné kúsky patria body a dupačky - základný kúsok oblečenia pre novorodencov, ktorý je pohodlný a praktický na každodenné nosenie. V zime je potrebné bábätko zahriať, a to nielen dekou, ale aj teplou čiapkou a rukavičkami. Nepodceňujte ich, keďže novorodenci veľmi rýchlo chladnú a ľahko strácajú teplo, najmä cez hlavičku a končatiny.
Na noc sú veľmi praktické a pohodlné overaly a spacie vaky. Teplotu vo vašej domácnosti primerane regulujte a oblečenie prispôsobujte počasiu. Spacie vaky a spacie zavinovačky dodávajú bábätku pocit istoty a bezpečia ako v brušku mamičky, čo môže prispieť k pokojnejšiemu spánku. Prebaľovanie, kŕmenie, prebaľovanie, kŕmenie… taká je realita prvých týždňov. Preto je dôležité mať pripravené plienky (jednorazové alebo látkové). Podľa toho, akú formu výbavy preferujete, budete si musieť zabezpečiť dostatok plienok. Jednorazové sú veľmi pohodlné a praktické, zatiaľ čo látkové sú ekologickejšou alternatívou, ktorá si však vyžaduje viac práce. Pre komfortné prebaľovanie bábätka si zaobstarajte jednorazové prebaľovacie podložky. Prebaľovanie bábätiek dokáže sprevádzať veľa špinavých nehôd, hlavne u prvorodičov, ktorí prebaľovanie ešte nemajú „v ruke“.
Hygiena a starostlivosť: Kúpanie a kozmetika
Ako často kúpať novorodenca? Každý deň? Každé dva dni alebo aj to je často? Pri odpovedi na túto otázku sa líšia aj názory odborníkov. Kým jedna skupina zastáva pravidelné kúpanie na dennej báze, druhá časť sa domnieva, že príliš časté kúpanie môže „poškodzovať“ prirodzenú obrannú funkciu pokožky. Správnu hygienu a kúpanie netreba zanedbávať a netreba sa jej báť. Penové podložky na kúpanie, lehátka alebo sedátka do vane vám pomôžu stabilizovať telíčko bábätka, aby ste sa mohli sústrediť iba na jeho očistu.
Opäť sa vraciame k „obľúbenej“ činnosti všetkých rodičov, ktorou je starostlivosť o pokožku. Detská kozmetika by mala zahŕňať jemné mydlo, šampón, krém na pokožku a oleje na masáže. Všetko, čo je potrebné na každodennú hygienu a starostlivosť o citlivú pokožku novorodenca.
Bezpečnosť na cestách a v domácnosti
Bezpečnosť bábätka je na prvom mieste, preto si ešte pred pôrodom zabezpečte kvalitnú autosedačku. Táto kategória je dôležitá sama o sebe, pretože správna autosedačka môže zachrániť život. Na cesty je autosedačka nevyhnutnosťou. Uistite sa, že autosedačka je vhodná pre novorodencov a spĺňa všetky bezpečnostné normy. Na trhu je široká ponuka, ale dôležité je vybrať takú, ktorá bude najlepšie vyhovovať vášmu vozidlu a najmä vášmu dieťaťu.
Dôležité pomôcky pre sledovanie a komfort
Pre sledovanie teploty bábätka si zaobstarajte kvalitný digitálny teplomer. Je to nevyhnutná pomôcka, ktorá pomôže včas odhaliť zdravotné problémy. Váha pre novorodencov je obzvlášť dôležitá, ak sa vám narodilo predčasniatko, pretože je dôležité pravidelne sledovať prírastok váhy bábätka a zabezpečiť si tak istotu, že dieťa prosperuje. Kamera na sledovanie bábätka alebo vysielačka je užitočný pomocník, ak dieťa spinká v jednej miestnosti a vy ste v tej druhej, kde sa venujete domácim prácam, resp. ak chcete mať bábätko neustále pod dohľadom aj na diaľku.
Najlepšia a najzdravšia alternatíva kŕmenia je dojčenie materským mliekom. Materské mlieko je najlepšia a najvýživnejšia potrava pre novorodenca, poskytujúca všetky potrebné živiny a protilátky. Aj keď je dojčenie pre mamičku jedinečný intímny okamih spojenia s bábätkom, dokáže byť táto činnosť aj veľmi únavná, a preto je dôležité mať podporu a dostatok odpočinku.
Administratívne a právne kroky po narodení dieťaťa
„Nikto učený z neba nespadol“, preto rodičovstvo netreba brať so strachom a stresom. Tá najdôležitejšia potreba novorodencov, bábätiek a detí je potreba cítiť lásku. Bábätko a dieťa dokáže už od prvých dní a mesiacov vycítiť vaše vnútorné nastavenie. Ak budete v strese, bude v strese a nervózne aj dieťa. Okrem emocionálnej prípravy sú tu aj praktické a administratívne záležitosti, ktoré je potrebné vybaviť.
Pred pôrodom: Právne náležitosti a výber pediatra
Prípravy na príchod bábätka zahŕňajú aj dôležité právne a administratívne úkony, ktoré je vhodné vykonať už pred pôrodom.Podľa Zákonníka práce je zamestnankyňa považovaná za tehotnú, ak o tom písomne informovala zamestnávateľa, a zároveň predložila lekárske potvrdenie (§ 40 ods. 6 Zákonníka práce). Predložením písomného oznámenia o tehotenstve zamestnávateľovi začína plynúť zamestnankyni ochranná doba (§ 64 ods. 1 písm. d) Zákonníka práce), počas ktorej jej zamestnávateľ nemôže dať výpoveď (okrem osobitných prípadov - § 64 ods. 3 Zákonníka práce). Viac informácií o ochrannej dobe, zákazoch výpovede a jej podmienkach ako aj o osobitnom pracovnom voľne na preventívne prehliadky súvisiace s tehotenstvom nájdete v zákone č. 311/2001 Z. z. (Zákonník práce).
Materská dávka nie je poskytovaná automaticky, je potrebné o ňu požiadať. Tehotná zamestnankyňa nastupuje na materskú dovolenku spravidla od začiatku 6. týždňa pred očakávaným dňom pôrodu, najskôr od 8. týždňa pred dňom pôrodu. Tlačivo žiadosti o materské poskytne ošetrujúci lekár (gynekológ). Tento krok je len pre rodičov, ktorí nie sú manželia: oznámenie o otcovstve. Toto oznámenie nie je povinné, ale je dôležité pre právne uznanie otcovstva.
Neodkladajte ani výber pediatra, jeho kontaktné údaje (meno, adresu a telefónne číslo) je potrebné v pôrodnici nahlásiť. Je dôležité mať vybraného pediatra ešte pred pôrodom, aby sa zabezpečila plynulá starostlivosť o novorodenca.
Po pôrode: Registrácia a finančné príspevky
Dĺžka pobytu v nemocnici je rôzna, závisí od zdravotného stavu matky a dieťaťa. Ak bolo vyplácané tehotenské, je potrebné predložiť tlačivo „Potvrdenie o skončení tehotenstva“ príslušnej pobočke Sociálnej poisťovne, ktorá tehotenské vypláca. Táto povinnosť platí od 23. augusta.
Príslušná matrika zasiela Rodný list bezodkladne (zväčša na 4. - 5. deň od narodenia dieťaťa) na adresu trvalého pobytu matky. Adresa pre doručenie rodného listu je vždy nastavená na trvalý pobyt matky. Prebieha vždy len „Do vlastných rúk“, čo zabezpečuje jeho doručenie priamo oprávnenej osobe.
Prihlásenie dieťaťa k vybranému pediatrovi by sa malo uskutočniť do troch dní od prepustenia z pôrodnice. Starostlivosť o dieťa a výber pediatra je potrebné odsúhlasiť podpísaním Dohody o poskytovaní všeobecnej ambulantnej starostlivosti. Dieťaťu je automaticky pridelený trvalý pobyt rovnaký, ako má matka dieťaťa - teda rodič nemusí nič ohlasovať. Ak sa dieťa narodí mimo územia Slovenska, miestom jeho trvalého pobytu nie je miesto trvalého pobytu jeho matky. Začiatkom trvalého pobytu je deň jeho prihlásenia na ohlasovni, je však nutné ho na ohlasovni prihlásiť.
Proces schvaľovania a vyplácania príspevku pri narodení dieťaťa si riadi štát ihneď potom ako matrika vystaví rodný list dieťaťa/detí. Rodičia už nemusia podávať písomnú či elektronickú žiadosť a všetky prílohy (potvrdenia), ktoré boli jej súčasťou. Táto dávka je od 1. apríla 2022 vyplácaná automaticky, ak budú splnené všetky podmienky nároku stanovené zákonom. Vyplatenie príspevku prioritne prebieha na bankový účet alebo adresu, ktorú matka úradu oznámila (viac informácií v bode č. 8, kde sú uvedené kontakty na inštitúcie).
Okrem príspevku od štátu poskytujú niektoré mestá a obce jednorazový príspevok pri narodení dieťaťa. To je možné zistiť napríklad na ich webových stránkach, kde sú zverejnené podmienky a forma podpory. Pozor, daný príspevok nemusí byť vždy poskytovaný vo finančnej podobe, môže ísť aj o vecné dary alebo poukážky. O prídavok na dieťa, či rodičovský príspevok je aj naďalej potrebné žiadať, tzn. nepriznáva sa automaticky ako príspevok pri narodení dieťaťa. Žiadosť o prídavok na dieťa sa podáva osobne na úrade práce, sociálnych vecí a rodiny alebo elektronicky, a žiadosť o rodičovský príspevok takisto na príslušnom úrade. Žiadosť o vydanie občianskeho preukazu pre dieťa sa podáva osobne s dieťaťom na polícii alebo na klientskom centre Ministerstva vnútra SR.
Od 1. augusta 2022 sa bábätko s trvalým pobytom na území SR automaticky po narodení stáva poistencom zdravotnej poisťovne, v ktorej je alebo v čase jeho narodenia bola poistená matka. Informáciu o narodení vášho dieťatka obdržíme z Úradu pre dohľad nad zdravotnou starostlivosťou, na základe ktorej ho zaevidujeme ako nášho poistenca. Preukaz poistenca pre bábätko Vám zašleme poštou na adresu trvalého alebo prechodného pobytu na území SR, prípadne na korešpondenčnú adresu na území SR, ak ste nám ju oznámili. Aj bábätko, ktoré sa narodí v inom členskom štáte EÚ, bude zdravotne poistené v SR, a to v zdravotnej poisťovni, v ktorej je alebo v čase jeho narodenia bola poistená matka. V prípade, že matka bábätka nie je v čase jeho narodenia poistená v SR a na dieťa sa vzťahujú slovenské právne predpisy, bude poistené v zdravotnej poisťovni s najväčším počtom poistencov. Ak ale ide o mamičku s inou ako slovenskou štátnou príslušnosťou, je vždy nutné individuálne posúdenie, či novorodenci spĺňajú legislatívne podmienky pre vstup do systému verejného zdravotného poistenia.
Mentálna a emocionálna pripravenosť na rodičovstvo: 10 kľúčových otázok
Ste pripravená mať bábätko? A je na to pripravený aj váš partner? Mnohí rodičia sa smejú, že v skutočnosti nikdy nie je ten správny čas na to, mať bábätko. Ak budete čakať na ten „správny“ moment, možno sa ho nedočkáte, alebo sa jednoducho udejú veci, ktoré budú tomu dokonalému momentu stáť v ceste. Možno si hovoríte, že to necháte na náhodu a radšej sa budete venovať iným záležitostiam, veď keď to príde, tak to príde. Ak ste však človekom - párom, ktorí náhody veľmi nemusí a radšej by tehotenstvo a rodičovstvo mal dopredu naplánované, existujú určité indície, ktoré by vám mohli naznačiť, kedy vedome plánovať otehotnieť. Nemusíte poznať odpovede na všetky nasledujúce otázky, ale už len uvažovanie o nich vám môže pomôcť uvedomiť si hlbšie, o čom rodičovstvo je, a na čo sa duševne, telesne, ale aj finančne pripraviť. Či už to bude tehotenstvo „som pripravená hneď teraz“ alebo „ešte si dám pár rokov“.
1. Sila partnerského vzťahu
Aký je môj partnerský vzťah? Ustojí turbulentné obdobie, ak by nastalo? Čo sex? Ste s partnerom obaja pripravení mať dieťa? Chce to váš partner? Máte spoločne zdravý partnerský vzťah? Viete si odkomunikovať konflikty, zdieľať pocity, rešpektujete sa navzájom? Dokážete podržať jeden druhého, ak to potrebujete? Dokáže pri vás partner stáť, keď sa proti vám ozve svokra? A naopak? Myslite na to, že dieťa býva často skúškou vzťahu a niektoré sa pre dieťa dokážu rozpadnúť. Dieťa môže do vzťahu pridať hŕbu lásky a porozumenia, partneri sa vďaka tejto skúške môžu ešte lepšie poznať, dokáže vzťah utužiť, ale aj naopak, vniesť doň veľa napätia a odhaliť odlišnosť hodnôt. Pripomíname, že dieťa nemá byť riešením problémov, konfliktov, záplatou na traumu, alebo hľadaným zmyslom života - áno, aj tieto argumenty niektorí používajú pri zdôvodňovaní tehotenstva. A čo sex? Niektorí rodičia radia, aby ste sa spýtali, či dokážete vydržať bez sexu niekoľko mesiacov, pretože aj takýto stav môže nastať, najmä ak napr. žena po pôrode zažíva popôrodnú depresiu, alebo sa jej horšie hoja jazvy, prípadne sa jej zníži libido v čase dojčenia. Dôležité je o týchto témach otvorene hovoriť.
2. Domáce prostredie a okolie
Je môj domov vhodný pre bábätko? Bábätká nepotrebujú toľko vecí, koľko propaguje spoločnosť a reklama, takže skôr máme na mysli priestor, ktorý máte k dispozícii a vaše dieťatko ho bude chcieť využiť. Máte nepriestorný byt a susedov, ktorí sa vedia hádať za každý buchot po ôsmej večer? Máte možnosť vybehnúť s bábätkom do veľkého parku či na ihrisko, kde bude môcť vypustiť paru? Koľko schodov budete musieť s kočíkom prekonať, čo výťah, miestne škôlky a školy, bezpečnosť okolia. Niekedy aj tieto otázky zavážia, pretože prostredie má významný vplyv na kvalitu života celej rodiny.
3. Finančná stabilita a zodpovednosť
Som finančne pripravená mať bábätko? Ide o hlboko osobnú otázku, ale mnoho mamičiek práve pre tento problém odkladajú materstvo. Žena si uvedomuje aj fakt, keby ju partner v tomto citlivom období života opustil - ako by uživila seba a svoje dieťa? Mať dieťa znamená stopnúť na istý čas kariéru a pre mnohé ženy to môže znamenať stratu zamestnania, pracovnej pozície, lukratívnych záväzkov. Dôležité je tiež si uvedomiť, koľko financií vynakladáte na svoj životný štýl, aké sú výdavky a ako sa zmenia po narodení dieťaťa a najmä počas dlhoročnej výchovy - čím je dieťa staršie, tým sa výdavky zvyšujú. Kalkulujte aj s tým, aké máte dlhodobé ciele a kariérne smerovanie. Aké škôlky a školy si prajete pre svoje dieťa a s akou sumou za ne treba rátať, či máte okrem partnera ďalšie osoby, ktoré by vám v prípade potreby vedeli finančne pomôcť. Hoci budete vedieť na mnohých veciach ušetriť - oblečenie, hračky, kočík po sesternici, radšej sa nespoliehajte na náhodu a vytvorte si finančný plán.
4. Zdravie rodičov: Fyzické a duševné
Aký je môj zdravotný stav? Ďalšia citlivá a osobná otázka. Čaká vás nejaká operácia, alebo je nejaká, ktorú odkladáte? Akú máte rodinnú anamnézu - aj pre komplikácie či genetickej predispozícii by ste si mali sadnúť so svojím gynekológom či gynekologičkou a poradiť sa, či si môžete dovoliť tehotenstvo ešte na čas odložiť. Aký je zdravotný stav vášho partnera? Napríklad stav jeho spermií? Uvažovali ste napr. nad genetickými skríningovými testami, aby ste zistili pravdepodobnosť určitých genetických porúch u dieťaťa? A ďalšia dôležitá otázka, týkajúca sa zdravia - ako je na tom vaše duševné zdravie? Riešite práve nejaký problém, máte nevyriešenú traumu z minulosti? Nedá sa všetko vyriešiť hneď, no niektoré bremená je lepšie odňať už pred otehotnením, pretože zvýšia kvalitu života a budete sa cítiť lepšie, uvoľnenejšie a najmä viac v pohode, keď budete stáť tvárou v tvár prípadným starostiam, ktoré sa počas rodičovstva určite vyskytnú. A najmä v prvých mesiacoch po pôrode, kedy sa kompletne mení režim dňa, spánku, ženy - matky riešia veci za pochodu a nevyspaté, unavené a snažia sa vytvoriť a navyknúť si na nový „normál“ v živote. Ženský mozog sa navyše po pôrode zmení. Ako? Viac o tejto téme nájdete v špecializovaných článkoch.
5. Zmeny tela počas tehotenstva a materstva
Som si vedomá, že tehotenstvo môže zmeniť moje telo? Rátate s tým, že tehotenstvo môže vaše telo nenávratne zmeniť? Každá žena prežíva tehotenstvo odlišne, a dokonca aj každé tehotenstvo u jednej a tej istej ženy býva odlišné. Prináša so sebou množstvo fyzických a psychických zmien, strie, mastnú pokožku, vypadávanie vlasov, naťahovanie väzív, priberanie a chudnutie, zmenu tvaru a veľkosti prsníkov, bolesti chrbta, pálenie záhy, nevoľnosti a zvracanie, problémy s krvným tlakom. Je dôležité si byť vedomá, že tehotenstvo je pre každé telo veľkou výzvou - z hľadiska estetiky aj zdravia. Ako sa na túto možnosť napríklad díva váš partner? Rozumie, čo všetko so sebou tehotenstvo, materstvo, rodičovstvo prináša a čo všetko budete musieť, najmä vy, obetovať? Popôrodná depresia, vypadávanie vlasov, popraskané bradavky, jazvy či opuchy tela a tváre, aj to je niekoľko dôvodov, prečo pred časom influencerka a herečka Elli Gonsales zverejnila 118 dôvodov, prečo nechce mať deti. Informovanosť a realistické očakávania sú kľúčové.
6. Obetovanie slobôd a nový životný štýl
Som pripravená vzdať sa niektorých slobôd? Ako si predstavujete život s bábätkom? Hovorí sa tomu síce dovolenka, ale dovolenka vyzerá inak, než že padáte od únavy, poriadne nevládzete stáť, ste nervózna, nevyspatá, nenajedená, uhučaná, ešte sekunda a rozplačete sa, bolí vás celé telo, pália bradavky od dojčenia, kôš preteká plnými plienkami - a vy ste vlastne k dispozícii 24/7. Život s bábätkom, ktoré je na vás závislé, náročný nástup do škôlky, domáce úlohy, drzosť tínedžerov… znamená, že váš život už nebude ako predtým. Budete si môcť užívať voľný čas aj čas pre seba, ale pravdepodobne oň budete musieť bojovať, čo z neho spraví niečo vzácne. Ste na to pripravená? Ste pripravená vzdať sa slobôd ženy bez takéhoto záväzku? Ste pripravená na to podujať sa zvládnuť toto náročné obdobie, veľakrát zlyhať, hľadať tú správnu cestu pre vás, prežiť najväčšie strachy a bolesti, ale aj radosti a zázraky? Nie, nedá sa všetko predvídať (na rodičovstvo neexistuje manuál) a možno ste jednou z tých šťastných mám s bábätkom, ktoré by len spalo. Je dobré sa však dopredu duševne pripraviť na všetky možnosti a mať realistické očakávania.
7. Starostlivosť o seba a o vzťah
How to Latch | wikiHow Asks a Lactation Consultant
A s predchádzajúcim bodom súvisí aj nasledujúci. Keď do rodiny príde bábätko, alebo bábätká, pozornosť rodiny sa scvrkne najmä naňho. Lenže v rodine figurujú aj rodičia a najmä nemožno zabúdať na vzťah, ktorý je predsa ako záhrada - je dôležité sa oň starať. Lenže nemôžete sa postarať o vzťah a napĺňať potreby partnera, keď si nedokážete nájsť čas na tie svoje. Je podstatné zachovať si vlastnú identitu aj mimo materstva. Nebojte sa, ak to zo začiatku nepôjde, máte času a času naučiť sa to postupne, pomaly. Nachádzať si pre seba minútku, dve, nechať bábätko pokočíkovať rodičov, nechať ho postrážiť partnerovi a vy si vybehnite na prechádzku, pokec s priateľkami, zacvičiť si do fitka, zaplávať, na kurz maľovania - alebo tanca s partnerom, kým babka postráži dieťa. Prospeje to ako vám, tak vzťahu. Nebojte sa požiadať o pomoc a naučiť sa tiež delegovať povinnosti na iných, ak toho je na vás priveľa - vaše duševné aj fyzické zdravie je dôležité a bábätko vás potrebuje zdravú a spokojnú, oddýchnutú.
8. Definícia rodičovstva a výchovné princípy
Čo pre vás znamená byť matkou a otcom? Ako chcete dieťa vychovávať? Každý má iné predstavy o tom, čo to znamená byť rodičom, aké sú povinnosti a práva rodiča - matky a otca, aké odlišnosti, aké úlohy ako rodičia plníme. Netreba byť odborníkom na rodičovstvo, veď sa aj tak učíme za pochodu, ale viete, na čo sa pripraviť? A je úplne v poriadku, ak sa dostanete do stavu, že rodičovstvo zvládať nebudete, preto je tak dôležité mať v partnerovi a rodine podporu a požiadať o pomoc. Nezabúdajte však aj na to, nech už je váš preferovaný výchovný štýl akýkoľvek - dieťa sa aj tak učí pozorovaním, takže čo spravíte, bude napodobňovať, zapamätávať si a neskôr zrejme modelovať. Možno premýšľate, ako skĺbiť vaše preferencie s tradíciami, náboženstvom partnera, koľkojazyčnú domácnosť mať. Je dobré si niektoré veci dopredu premyslieť, naštudovať možnosti a pozhovárať sa o tom s partnerom.
9. Osobné a kariérne ciele
Aké sú moje životné ciele? Táto otázka súvisí s tým, v akom bode budovania svojej kariéry sa nachádzate, či ste na úplnom začiatku, alebo ste dosiahli to, po čom ste túžili, či ste doštudovali a naplnili svoje potreby po vzdelaní… Alebo sa ešte len hľadáte? Skúste si spísať, ktoré veci sú pre vás ohľadne vášho vzdelania či kariéry dôležité, kľúčové, zamerajte sa na svoje hodnoty, ciele, túžby, ale aj predstavu, ako by ste chceli, aby váš život vyzeral. Až potom sa zamerajte na to, ako do toho všetkého zapadá vaše dieťa. Niektorí rodičia sa totiž nájdu až počas materstva a života s dieťaťom, iní zanechajú pekne rozbehnutú kariéru a odvážia sa začať podnikať s niečím novým, na čo prišli práve počas „tichého“ obdobia s dieťaťom mimo pracovného procesu. Pre iných materstvo neznamená prerušenie kariéry a pokračujú v nej aj počas výchovy dieťaťa, najmä ak majú veľkú pomoc od rodičov a prarodičov, alebo môže byť vaša kreativita či zmysel pre dobrodružstvo prínosom pri výchove dieťaťa. Je možné viesť zmysluplný a plnohodnotný život s deťmi aj bez nich, dôležité je nájsť si svoju vlastnú cestu.
10. Vzťah k deťom a skutočná túžba
Mám vôbec rada deti? Túto otázku síce dávame na koniec - možno by mala byť hneď na začiatku… Ale predsa len by sme sa nad ňou mali zamyslieť. Aký máte vzťah k deťom? Mali ste súrodencov a ako ste sa o nich starali? Chcete mať dieťa preto, že po ňom skutočne túžite, alebo len preto, že to od vás partner, spoločnosť, rodičia vyžadujú, očakávajú? Chcete dieťa preto, že ho má aj vaša najlepšia kamarátka, alebo preto, že vaša neterka je také pokojné, milé, spavé, prekrásne bábätko, ktoré vyzerá tak úžasne na profesionálnych fotografiách a aj vy také chcete? Skúste sa riadiť okamžitou reakciou a introspekciou, nie len vonkajšími vplyvmi. Pamätajte si, že k svojmu dieťaťu možno budete pristupovať úplne odlišne, než pristupujete k iným deťom a možno aj úplne inak, než si v tejto chvíli myslíte. Dieťa ale znamená veľkú zodpovednosť, trpezlivosť, ochotu robiť kompromisy, meniť hodnoty a životné ciele, prispôsobovať sa novým životným situáciám a hlavne, naučiť sa milovať niekoho viac než seba samého.
Pripravenosť ako stav mysle
Ste pripravená mať dieťa? Znaky, že tomu tak je, sa často skrývajú v tom, ako pristupujete k vyššie uvedeným otázkam. Niektoré z odpovedí na naše otázky sa vám môžu zdať neisté, nejednoznačné, na niektoré možno neviete odpovedať, inými sa ešte nechcete zaoberať, alebo poznáte odpovede na všetky. Byť pripravená mať dieťatko môže chvíľku trvať, a proces prípravy je často rovnako dôležitý ako samotný príchod bábätka. V prípade pochybností s výberom tých správnych produktov, neváhajte kontaktovať našu zákaznícku podporu, ktorá vám s výberom poradí, alebo vyhľadajte odbornú pomoc v akýchkoľvek oblastiach, ktoré vás trápia. Dôležité je, aby ste sa cítili čo najpripravenejšie a najistejšie pre túto nádhernú, ale náročnú životnú etapu.