Jedna z otázok, ktoré ženy po pôrode zaujímajú, je návrat menštruácie. Niektoré čerstvé mamičky dúfajú, že sa ich ženské dni nebudú týkať čo najdlhší čas. Iné sa naopak tešia, že sa telo vráti do normálu, môžu si opäť sledovať plodné dni, prípadne plánujú ďalšie tehotenstvo. Po pôrode čaká ženské telo množstvo zmien - jednou z nich je aj návrat menštruácie. Kedy presne príde? Bude rovnaká ako predtým? Odpovede nie sú jednoznačné. Každý organizmus je iný a návrat cyklu závisí od viacerých faktorov.
Ak vaša menštruácia vyzerá inak, než predtým - či už ide o dĺžku, intenzitu, či pravidelnosť - nemusíte sa hneď znepokojovať. V nasledujúcich riadkoch sa dozviete všetko podstatné: čo je normálne, čo vás môže prekvapiť a ako si opäť nájsť cestu k svojmu cyklu. Prvá menštruácia po pôrode je jednou z najčastejších otázok, ktoré si ženy kladú po narodení dieťaťa. Jej návrat závisí od viacerých faktorov, najmä od hormonálnych zmien a dojčenia.
Krvácanie v šestonedelí nie je menštruácia
Prvé dni a týždne po pôrode sú spojené so zmenami v organizme. Na jednej strane sa rozbieha dojčenie, na druhej sa telo regeneruje. Po pôrode zároveň vaše telo prechádza prirodzeným procesom hojenia, ktorého súčasťou je krvácanie nazývané lochie. Očisťujeme sa, prebieha zavinovanie maternice a liečia sa poranenia či stehy. Ženy môžu pociťovať bolesti, a to predovšetkým v oblasti podbruška. Bolesti sa častejšie prejavujú pri dojčení a sú úplne normálne, pretože oxytocín sa viac uvoľňuje práve pri kŕmení bábätka. Stres a únava majú vplyv na menšiu tvorbu hormónu oxytocínu, ktorý urýchľuje zvinutie maternice a regeneráciu organizmu.
Šestonedelie sprevádza krvácanie, ktoré postupne slabne, objavuje sa zvýšená teplota, zápaly prsníkov a bolesti hlavy. Aj preto treba počas prvých týždňov a mesiacov dbať na to, aby sa mamička cítila v emocionálnej pohode a vyhýbala sa nadmernej fyzickej námahe.
Krvácanie počas šestonedelia nie je menštruácia, ale očista tela. Ide o vaginálny výtok, ktorý obsahuje zmes krvi, hlienu a zvyškov tkaniva maternice. Lochie sú podobné menštruačnému výtoku a môžu trvať niekoľko týždňov. Na začiatku je krvácanie silné, postupne však slabne, až úplne prestane. Pri cisárskom reze môžete tiež krvácať niekoľko týždňov, ale zvyčajne je množstvo lochií menšie než po vaginálnom pôrode.
Ako rozlíšiť lochie od skutočnej menštruácie?
Lochie a menštruácia sa líšia svojou povahou a časovým priebehom. Na začiatku sú lochie tmavočervené a môžu obsahovať veľké krvné zrazeniny (niekedy veľké ako slivka). Postupne sa výtok stáva vodnatejším a mení farbu na ružovkastú alebo hnedastú. Po niekoľkých týždňoch sú lochie väčšinou belavé alebo žltkasté a môžu sa objavovať nepravidelne. Lochie trvajú niekoľko týždňov a ich množstvo postupne slabne, až úplne vymiznú. Krvácanie počas šestonedelia sa nazýva očistky, odborne lochia. Hoci sú očistky sprevádzané kontrakciami maternice a krvácaním, nejde o menštruáciu.
Pri hygiene by sa mamičky mali vyhýbať tampónom a dať prednosť klasickým vložkám. Rovnako sa oplatí investovať do pohodlných bavlnených nohavičiek namiesto syntetických materiálov, aby látka zbytočne nedráždila drobné poranenia. Na krvácanie počas šestonedelia sú najvhodnejšou voľbou absorpčné vložky. Pri prvej skutočnej menštruácii po pôrode, teda po ukončení šestonedelia, je už možné použiť tampón alebo menštruačný kalíšok.
Kedy očakávať návrat menštruácie po pôrode?
Že je každé telo iné, nie je len fráza. Návrat menštruácie ovplyvňuje predovšetkým pôsobenie hormónov ako estrogén a prolaktín, ale aj dojčenie. Presne to nie je možné určiť, pretože každé telo reaguje inak. MUDr. Mgr. Miriam Maron z gynekologicko-pôrodníckeho oddelenia Nemocnice AGEL Zvolen vysvetľuje: „U niektorých žien sa menštruácia vráti už šesť až osem týždňov po pôrode. Veľa závisí od toho, či žena dojčí alebo nie.“
Podľa lekárky Shivany Patel, M.D. z medicínskeho centra pre pôrodníctvo a gynekológiu, sa prvá menštruácia môže dostaviť už medzi 2. a 12. týždňom po pôrode, no u väčšiny žien sa objavuje až po skončení šestonedelia, teda medzi 6. a 12. týždňom. Toto platí najmä pre ženy, ktoré nedojčia, pretože u nich sa hormonálne hladiny stabilizujú rýchlejšie.
Návrat menštruácie u nedojčiacich žien
Pokiaľ žena z nejakých dôvodov nedojčí, dostaví sa menštruácia po šestonedelí či po dvoch mesiacoch. U nedojčiacich žien sa menštruácia zvyčajne objaví pomerne skoro, často krátko po ukončení šestonedelia, približne do 6 až 12 týždňov po pôrode. Viac ako dve tretiny žien, ktoré nedojčia, dostanú svoju prvú menštruáciu do 12 týždňov po pôrode.
Návrat menštruácie u dojčiacich žien
Ak žena dojčí, môže jej návrat očakávať po niekoľkých mesiacoch, niekedy až rokoch. U dojčiacich žien môže byť návrat menštruácie výrazne oneskorený. Môže za to hormón prolaktín, ktorý pomáha telu vytvárať materské mlieko. Okrem toho však vplýva aj na vašu plodnosť - vysoká hladina prolaktínu počas dojčenia potláča ovuláciu. To znamená, že menštruácia sa nemusí objaviť vôbec, alebo môže byť nepravidelná.
Podľa prieskumov Ligy pár páru, ktorého sa zúčastnilo 422 mamičiek, prichádza 1. menštruácia v polovici 8. mesiaca po pôrode. Existujú menšie rozdiely medzi mamičkami, ktoré dojčia na požiadanie, a tými, ktoré dojčia v určených intervaloch (napríklad každé tri hodiny). Mamičky, ktoré dojčia na požiadanie, dostali menštruáciu o niekoľko mesiacov neskôr. Len približne jedna pätina dojčiacich žien menštruáciu dostane do šiestich mesiacov po pôrode. Existujú však aj ženy, ktoré dostanú menštruáciu dva roky po pôrode. Jej odklad sa zvyčajne spája s dlhodobým dojčením. U dojčiacich matiek sa menštruačný cyklus zvyčajne obnoví do jedného až dvoch mesiacov po ukončení dojčenia alebo po jeho výraznom obmedzení.
Z toho vyplýva, že neexistuje presný čas, kedy sa menštruácia po pôrode vráti. Niektoré ženy ju dostanú už po pár mesiacoch, iné až po roku - a obe možnosti sú úplne normálne. Telo si samo určuje, kedy je pripravené. Doprajte mu čas a dôverujte jeho prirodzenému rytmu.
Návrat menštruácie po cisárskom reze
Prvá menštruácia po cisárskom reze sa môže líšiť od tej u žien, ktoré rodili prirodzene. Ak nedojčíte, cyklus sa podľa odborníkov väčšinou obnoví približne 6 až 8 týždňov po pôrode, no u niektorých mamičiek sa môže dostaviť o niečo neskôr. Dôvodom je náročnejšie zotavovanie po operácii, ktoré vplýva na hormonálnu rovnováhu aj celkový návrat tela do normálu. Menštruácia po cisárskom reze býva často iná než pred tehotenstvom - môže byť silnejšia, slabšia, kratšia alebo naopak dlhšia. Niektoré ženy pociťujú intenzívnejšie kŕče alebo nepravidelný cyklus, čo súvisí aj so zotavovaním a hojením maternice. Tieto zmeny sú zvyčajne dočasné a postupne sa všetko upraví. Každé telo je jedinečné, preto sledujte, ako sa cítite.
Známky blížiacej sa prvej menštruácie
Medzi najčastejšie príznaky, že sa blíži menštruácia po pôrode patria pocit napätia v podbrušku, zmeny nálad, jemné špinenie, návrat PMS príznakov (ako sú bolesti hlavy, podráždenosť či únava) alebo zvýšená citlivosť prsníkov. Mnohé mamičky uvádzajú podobné príznaky, ako mala užívateľka, ktorá mala bolesti v podbrušku pred očakávaným menzesom, podobné tým, ktoré mala pred pôrodom.
Aj počas dojčenia môžete otehotnieť: Mýty a fakty o plodnosti po pôrode
Mnoho mamičiek verí, že dojčenie má na organizmus vplyv ako prirodzená antikoncepcia. Nespoliehajte sa na to. Hoci prvé týždne po pôrode sa pravdepodobnosť otehotnenia blíži k nule, pokiaľ žena nedojčí, čoskoro sa ženský cyklus obnoví. Pri dojčení platí, že prvé tri až šesť mesiacov je šanca počať dieťa len niekoľko percent. Po pol roku však môže opäť nastúpiť ovulácia, ktorá prichádza ešte pred menštruáciou. Ovulácia môže prebehnúť ešte pred prvou menštruáciou po pôrode, preto je možné otehotnieť aj bez predchádzajúceho menštruačného krvácania. Dojčenie patrí medzi hlavné faktory, ktoré ovplyvňujú návrat menštruácie po pôrode. Počas dojčenia sa zvyšuje hladina hormónu prolaktínu, ktorý potláča ovuláciu. Pri plnom dojčení môže byť menštruácia po pôrode potlačená aj niekoľko mesiacov. Po obmedzení alebo ukončení dojčenia sa hormonálna rovnováha postupne obnovuje a menštruácia sa zvyčajne vráti.
Niekedy majú ženy aj prvú varovnú menštruáciu, ktorá je krátka a slabá, a upozorňuje na obnovenie ženského cyklu. Aj preto treba okrem menštruácie sledovať aj príznaky ako hlien, ktoré upozorňujú, že napriek dojčeniu môžete otehotnieť. Pre mnohé ženy, ktoré chcú ďalšie tehotenstvo oddialiť, prípadne plánuje dve deti za sebou čo najskôr, je sledovanie ovulácie pomôcka ako rozpoznať plodné dni. Začnite už teraz sledovať svoje znaky plodnosti napríklad prostredníctvom systému FertilityCareTM podľa Creightonského modelu (www.plodar.sk), ešte pred skôr, než dostanete prvú menštruáciu, budete vidieť, že sa „niečo začína diať“. Začnete pozorovať hlien krčka maternice častejšie, vo väčšej kvalite a tieto pozorovania vám poskytnú informáciu, že už čoskoro sa menštruácia vráti a vaša plodnosť sa obnoví.
Vo všeobecnosti, mnoho mamičiek, ktoré dojčia na požiadanie a nemajú menštruáciu, si kladie otázku o tehotenstve, aj keď si s partnerom dávali pozor. Podobne ako užívateľka, ktorá plne dojčí na požiadanie a po prvej menštruácii v decembri už ďalšiu nedostala, aj napriek pravidelným cyklom pred pôrodom. V takýchto prípadoch sa tehotenský test odporúča pre istotu, ak existuje aj minimálne riziko, aj keď dojčenie má vplyv na oneskorenie cyklu. Hoci to môže byť vyčerpanosťou a nespavosťou z malého, telo sa postupne prispôsobuje, a obnovenie plodnosti je individuálne. Výber metódy antikoncepcie po pôrode je individuálne rozhodnutie, ktoré by mala žena prediskutovať so svojím lekárom.
Ako sa mení cyklus po pôrode?
Niekoľko cyklov po návrate menštruácie môže byť pre vás prekvapením. Menštruácia môže mať odlišnú dĺžku a krvácanie býva slabšie alebo naopak silnejšie, než bola žena zvyknutá. Postupne sa však telo vráti do normálu. Ak mala mamička pravidelný cyklus pred pôrodom, bude ho mať aj po ňom. Niekedy sa stáva, že sa cyklus skráti o jeden či dva dni. Pôrod však veľakrát pomôže ženám, ktoré mali problém s nepravidelnosťou či bolesťami. Mnohé mamičky sa tešia, pretože nepravidelná menštruácia sa zvykne prirodzene upraviť a je menej bolestivá ako pred pôrodom. MUDr. Maron uvádza: „Neexistuje žiadne pravidlo pre prvú menštruáciu po pôrode, niektoré ženy môžu mať silnú a bolestivú menštruáciu, kým iné majú len slabé a nebolestivé krvácanie. Tieto zmeny sú prirodzené a po niekoľkých cykloch by sa menštruácia mala ustáliť.“
Nepravidelná menštruácia po pôrode je veľmi častá, najmä v prvých mesiacoch po návrate cyklu. Tieto zmeny súvisia s hormonálnymi výkyvmi, regeneráciou organizmu a vplyvom dojčenia. Farba menštruačnej krvi je zvyčajne podobná tej pred tehotenstvom.
(Ne)pravidelná menštruácia
Podľa najnovších vedeckých zistení (2024) sa ovulácia u žien, ktoré nedojčia, obnoví približne do 3 mesiacov (12 týždňov) po pôrode. U dojčiacich žien však môže ovulácia prísť neskôr - v 95 % prípadov až do približne 12 mesiacov (52 týždňov) po pôrode, a dokonca do približne 14 mesiacov (62 týždňov) u všetkých dojčiacich žien. To znamená, že zo začiatku môže byť menštruácia nepravidelná, avšak samotný cyklus sa môže výrazne líšiť v závislosti od toho, či dojčíte alebo nie. Tieto zmeny sú zvyčajne normálne a telo si postupne nájde svoj rytmus.
Ženy sa často stretávajú s nepravidelnosťami. Napríklad užívateľka, ktorej menzes mešká dlhšie ako zvyčajne, 6 mesiacov po pôrode a po prvej menštruácii v máji. Alebo iná užívateľka, ktorá má rok a pol po pôrode namiesto menštruácie len veľmi slabé jednodňové špinenie a kojí. V takýchto prípadoch je dôležité sledovať svoj organizmus a v prípade pretrvávajúcich zmien vyhľadať lekára.
Silná menštruácia
Mnoho žien má po pôrode silnejšiu menštruáciu než pred tehotenstvom, keďže telo prechádza výraznými hormonálnymi zmenami a maternica sa ešte stále zotavuje. Tento stav sa odborne nazýva menorágia. Na výkyvy v intenzite menštruácie po pôrode upozorňuje aj gynekologička a pôrodníčka Diane Young, MD: „U žien, ktoré nedojčia, sa s menštruáciou pravdepodobne stanú tri veci - menštruácia sa vráti do normálu, priebeh a intenzita menštruácie sa zhorší alebo zlepší.“
K prejavom silnej menštruácie podľa expertov patria:
- intenzívna strata krvi (potrebujete meniť vložku alebo tampón každé 1-2 hodiny),
- krvácanie trvá dlhšie ako 7 dní,
- objavujú sa väčšie krvné zrazeniny (nad 2,5 cm),
- menštruácia vám zasahuje do bežného života - vynechávate prácu, cvičenie alebo spoločenské aktivity,
- cítite sa vyčerpaná, slabá alebo máte zadýchavanie (môže ísť o prejav nedostatku železa).
Pri silnej menštruácii dochádza k väčším stratám krvi a tým aj železa. Tento minerál prispieva k správnej tvorbe červených krviniek a hemoglobínu. Dopĺňanie železa počas menštruácie je preto veľmi dôležité - najmä ak je krvácanie silnejšie alebo dlhšie než obvykle. Jeho nedostatok môže viesť k únave, slabosti či vzniku chudokrvnosti (anémie). Železo nájdete napríklad v potravinách ako sú strukoviny, špenát či tekvicové semienka. Ak nedokážete pokryť jeho potrebu zo stravy, je vhodné dopĺňať ho aj formou výživových doplnkov. Užívateľka spomínala, že užíva železo, čo je v prípade únavy a potenciálnej straty krvi prospešné.
BetterYou Iron železo v spreji 10mg, 25mlVysoká dávka až 10 mg železa pre boj s únavou, vyčerpaním a nedostatkom energie. Železo v spreji bolo špeciálne vyvinuté tak, aby bolo šetrné k tráviacemu systému s vynikajúcou prírodnou chuťou granátového jablka. Vysoká dávka až 10 mg železa pre boj s únavou, vyčerpaním a nedostatkom energie.
Slabá menštruácia
Slabá menštruácia po pôrode je bežná a často je spôsobená hormonálnymi zmenami, ktoré ovplyvňujú menštruačný cyklus. Počas toho, ako sa telo zotavuje, môže byť menštruácia slabšia, kratšia alebo nepravidelná.K najčastejším príznakom slabej menštruácie patria:
- menštruácia je kratšia než zvyčajne,
- meníte vložky alebo tampóny menej často,
- krvácanie je skôr špinavé a trvá len niekoľko dní, nie je stále.
Takáto slabšia menštruácia je väčšinou normálna a časom sa cyklus upraví. Ako sme spomenuli, užívateľka sa pýtala na polročné slabé jednodňové špinenie, pričom dojčí. Takéto prejavy sú bežné pri hormonálnych zmenách a dojčení, ale ak pretrvávajú alebo sú spojené s inými obavami, je dôležitá konzultácia s lekárom.
Bolestivá menštruácia
Bolestivá menštruácia po pôrode je bežná a často súvisí s hormonálnymi zmenami, väčším objemom maternice a odlupovaním väčšieho množstva sliznice. Najčastejšie sa prejavuje ako kŕče v podbrušku, ktoré môžu byť intenzívnejšie než pred tehotenstvom. Okrem toho môžete pociťovať tlak v oblasti panvy, bolesti chrbta alebo celkovú únavu počas menštruácie. Počas dojčenia vám od bolestí pomôže odvar z kapsičky lekárskej alebo zázvor.
Pri bolestivej menštruácii môže podľa odborníkov pomôcť horčík, ktorý prispieva k správnemu fungovaniu svalov. Horčík pomáha dvoma spôsobmi: znižuje intenzitu kŕčov uvoľnením svalov maternice a zmierňuje bolesť tým, že znižuje tvorbu prostaglandínov - chemických látok spôsobujúcich bolesť.Aké magnézium je najlepšie? Ako uvádza Dr. Zanotti: „Glycinát horečnatý je najlepší typ na kŕče. Lepšie sa vstrebáva a môže byť o niečo účinnejší.“
Vysoko vstrebateľný horčík, šetrný pre vaše črevá vo forme bisglycinátu horečnatého, v dávke až 500 mg na 1 kapsulu bez zbytočných aditív. Kvalitné magnézium je základ pre každého, kto chce podporiť svoju psychiku, relax, nervový systém, srdce aj svaly. Výživový doplnok vo forme kapsúl s obsahom horčíka (magnézia) a vitamínu B6 - dôležité živiny ktoré prispievajú k zníženiu únavy vyčerpania, k správnemu fungovaniu psychiky a svalov.
Zmeny nálad a predmenštruačný syndróm (PMS)
Po pôrode veľa žien zažíva výrazné zmeny nálad, ktoré môžu zahŕňať plačlivosť, úzkosť, podráždenosť alebo problémy so spánkom. Tento stav, často nazývaný popôrodná depresia alebo baby blues, je oveľa častejší, než by sa mohlo zdať, a rozhodne by sa nemal podceňovať. Čo sa týka predmenštruačného syndrómu, môže po pôrode ustúpiť či naopak zosilnieť - jeho prejavy sú predovšetkým otázkou hormonálnej rovnováhy organizmu. V tomto období môžu byť vhodnou pomôckou produkty zamerané na predmenštruačný komfort, ktoré podporujú hormonálnu rovnováhu a pohodu počas menštruačného cyklu.
Ovplyvňuje menštruácia dojčenie?
Áno, dojčenie môže ovplyvniť menštruáciu a naopak. Počas dojčenia je bežné, že menštruačný cyklus býva nepravidelný alebo sa menštruácia neobjaví aj niekoľko mesiacov, pretože hormón prolaktín, ktorý podporuje tvorbu mlieka, zároveň potláča ovuláciu. Keď sa však menštruácia vráti, môže to mať vplyv aj na tvorbu materského mlieka - medzi ovuláciou a nástupom menštruácie sa jeho množstvo môže mierne znížiť. Okrem množstva môže menštruácia ovplyvniť aj chuť materského mlieka, čo môže spôsobiť, že bábätko bude počas kŕmenia nepokojnejšie.
Kedy ísť ku gynekológovi?
Menštruácia po pôrode sa u každej ženy vracia individuálne a v rôznom čase, čo je úplne normálne. Telo sa postupne zotavuje a upravuje hormonálnu rovnováhu. Napriek tomu existujú situácie, kedy by ste nemali váhať a vyhľadať lekársku pomoc.
Ak sa menštruácia neobjaví viac než tri mesiace po ukončení dojčenia alebo máte akékoľvek obavy, neváhajte svoj stav konzultovať s lekárom alebo gynekológom. Včasná konzultácia pomôže vylúčiť prípadné zdravotné problémy a zabezpečí správnu starostlivosť.
Pokiaľ trvá menštruácia dlhšie ako sedem dní alebo je veľmi bolestivá, určite navštívte gynekológa. Ak však pociťujete veľmi silné krvácanie, silné bolesti alebo sa krvácanie objavuje aj medzi menštruáciami, prípadne máte horúčku, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc. V prípadoch ako spomenutý užívateľský dotaz, kde sa objavuje slabé jasnočervené krvácanie po poslednej menštruácii trvajúce niekoľko dní, je konzultácia s lekárom na mieste. Podobne pri meškaní menštruácie dlhšie ako dva týždne, aj keď tehotenské testy sú negatívne a rizikový styk nebol, je vhodné situáciu prekonzultovať s lekárom. Taktiež, ak máte obavy ohľadom príznakov ako skrátený cyklus, ktorý naznačuje PCO a máte 40 rokov a plánujete tehotenstvo, je nevyhnutné vyhľadať odbornú lekársku radu.
Dôležité je zaznamenávať akékoľvek zmeny a komunikovať s lekárom. Sledovanie návratu menštruácie a možným komplikáciám je kľúčové pre každú ženu.
Dôležitosť dlhodobého dojčenia a jeho vplyv na matku a dieťa
Niekedy sa mamičky stretávajú s tlakom ohľadom ukončenia dojčenia, najmä ak sa snažia o ďalšie tehotenstvo a menštruácia sa nevracia. Je úplne normálne, že v tomto čase po pôrode nemusí menštruácia ešte prísť. Štatisticky dojčiace ženy dostávajú menštruáciu priemerne v 14 - 17 mesiacoch po pôrode, ale rozpätie je veľmi široké smerom nahor aj nadol. Pomerne málo mamičiek dostane menštruáciu v prvých pár mesiacoch po pôrode, čo ale neznamená, že nie je vylúčené, aby takto skoro menštruáciu dostali, rovnako ako môže byť úplne normálne, ak matka dostane menštruáciu neskôr, napríklad po 2. či 3. roku života dieťaťa, poznáme množstvo takýchto mamičiek. Štatisticky je vysoko pravdepodobné, že už čoskoro sa toto zmení a obnoví sa menštruácia a aj vaša plodnosť.
Rovnako je normálne, ak sa dieťa vo veku dvoch rokov dojčí cez deň aj v noci podľa jeho potrieb. Dvojročné bábätko je ešte stále veľmi maličké a dojčenie veľmi potrebuje. V skutočnosti sa deti v tomto veku častokrát dojčia častejšie, než keď boli novorodenci. Je normálne, že dieťa v tomto veku nedokáže prespať celú noc. A je normálne, že mu poskytujete rodičovskú starostlivosť aj v noci - toto je jedna z investícií do synčekovho zdravia a pocitu bezpečia v noci. Ak vaše dieťa nespí s vami spoločne, je pochopiteľné, že vás nočná starostlivosť oňho takýmto spôsobom veľmi vyčerpáva. Toto samo o sebe môže potláčať vašu plodnosť. Riešením by mohlo byť začať spávať so synčekom spoločne - takto by ste sa precitli, keď sa precitne synček a pokračovali by ste behom pár sekúnd znova v spánku. Pokiaľ by ste sa lepšie vyspali, vaše telo by malo viac energie pre plodnosť. Vaše telo potláča plodnosť vtedy, ak je starostlivosť o vaše dieťatko ešte stále taká náročná, že nie je vhodný čas na nové tehotenstvo. Dôvodom nie je len dojčenie ako také. Z hľadiska hladín hormónu prolaktínu matka, ktorá po roku dojčí, je na tom hormonálne približne rovnako, ako matka, ktorá nedojčí. Odstavenie nespôsobí, že starostlivosť o dieťatko bude jednoduchšia. Odstavenie ani zníženie počtu dojčení nijako nepomôže tomu, aby sa vaša plodnosť vrátila rýchlejšie.
Je paradoxné, ako sa ženy tesne po pôrode, keď často, dlho a výlučne dojčia, dozvedajú od svojich gynekológov, že dojčenie neposkytuje žiadnu ochranu pred tehotenstvom a „musia“ im predpísať hormonálnu antikoncepciu. A ten istý gynekológ je schopný povedať žene, ktorá je mnoho mesiacov po pôrode, že jedinou príčinou toho, že nemôže otehotnieť, je fakt, že dojčí. Dojčenie staršieho dieťaťa sa považuje za vinné z absolútne všetkého. Odstavenie ani zníženie počtu dojčení však skutočne túto situáciu nerieši. Ak žena nemala problém s otehotnením pred prvým tehotenstvom, nie je dôvod predpokladať, že teraz bude ťažké otehotnieť a štatisticky by ste už čoskoro mali očakávať návrat menštruačných cyklov a plodnosti.
Áno, ide aj o citovú väzbu a keby skutočne pre nič iné nebolo dôležité dojčiť, tak citová väzba matky s dieťaťom je investícia do celého jeho života. Materské mlieko naďalej poskytuje dieťaťu mimoriadne cenné a dôležité látky, ktoré inde nezíska a dojčenie - satie na prsníku ako také je dôležité. Neexistuje žiadna horná odporúčaná hranica dĺžky dojčenia, po ktorej je už každý ďalší deň dojčenia len akýmsi bonusom. Aj dojčenie po 2 roku je naďalej pre dieťa dôležité.
Výživové a zdravotné benefity
Naďalej poskytuje dieťaťu výživovo kvalitné materské mlieko obsahujúce nutrične hodnotné látky, ale okrem toho aj probiotiká napomáhajúce jeho črevnej mikroflóre v správnom fungovaní, látky pomáhajúce vyzrievaniu čreva a ďalších orgánov, rôzne látky napomáhajúce správnemu rozvoju imunitného systému dieťaťa a zlepšujúce jeho schopnosť brániť sa rôznym ochoreniam a mnohé ďalšie mimoriadne cenné látky ako kvalitné vitamíny, minerály, bielkoviny a tuky. Pritom množstvo materského mlieka, ktoré takéto dieťa vypije, sa pravdepodobne významne nelíši od množstva, ktoré pije mesačné alebo polročné bábätko. To znamená, že materské mlieko je naďalej významným doplnkom ostatnej stravy dieťaťa aj po 2 roku života. Stále ide o omnoho kvalitnejšie mlieko než kravské či umelé mlieko. Materské mlieko je stále nenahraditeľná, jedinečná tekutina, ktorá je dôležitá pre správny rast a vývin orgánov a celého tela dieťaťa.
Rozvoj orofaciálnej oblasti a mozgu
Dojčenie je však omnoho viac než len materské mlieko. Samotné satie na prsníku napomáha správnemu rozvoju tváre dieťaťa, najmä správnemu formovaniu zubných oblúkov, podnebia, a tým vplýva na postavenie zubov a následne na zdravotný stav ústnej dutiny po celý zvyšok života človeka. Správne formovanie ústnej dutiny ovplyvňuje postavenie aj iných dôležitých súčastí hlavy dieťaťa - napr. veľkosti nosových štrbín, postavenie Eustachovej trubice, hltana atď. Dojčenie je mimoriadne dôležité v rozvoji mozgu dieťaťa.
Emocionálna regulácia a ochrana pred chorobami
Dojčenie naďalej pomáha regulovať činnosť srdiečka dieťaťa, jeho dýchanie, znižuje hladiny stresových hormónov a znižuje prežívanie bolesti. Z týchto dôvodov je to naďalej jednoduchý a rýchly spôsob ako utíšiť dieťa, ktoré sa fyzicky zranilo, či ho niečo rozľútostilo a najviac tieto funkcie mamička ocení v nepríjemnom čase nejakej choroby či rastu zubov dieťaťa, keď je mrzuté, ubolené a často krát je dojčenie jediné, čo dieťa upokojí či uspí. Nedojčené deti, prípadne deti, ktorých dojčenie bolo ukončené príliš skoro, majú štúdiami dokázané štatisticky vyššie riziko toho, že budú častejšie choré, že ich choroby budú mať ťažší priebeh, že niektoré choroby pravdepodobnejšie dostanú, že ich liečba bude trvať dlhšie, že budú mať horšie výsledky v škole, budú sa horšie správať, majú vyššie riziko obezity, srdcových ochorení, horší vývin zraku, čeľuste, ústnej dutiny, vyššie riziko ekzémov. To, že to nevidíme vždy pri každom nedojčenom dieťati, neznamená, že to neplatí pre nedojčené deti ako skupinu.
Riziká pre matku pri predčasnom odstavení
Ale to nie je všetko, nedojčenie prináša riziká aj pre zdravie matky. Hormonálne zmeny spojené s predčasným ukončením dojčenia môžu mať vplyv na matkino celkové zdravie a pohodu. Okrem psychickej nepohody môže skoré odstavenie zvýšiť riziko niektorých ochorení, ako sú napríklad určité typy rakoviny. Dojčenie matku chráni a poskytuje jej dlhodobé zdravotné benefity, vrátane nižšieho rizika rakoviny prsníka a vaječníkov, cukrovky typu 2 a popôrodnej depresie. Z tohto pohľadu je rozhodnutie o ukončení dojčenia komplexné a nemalo by sa zakladať iba na predpokladanej rýchlosti návratu menštruácie alebo snahe o okamžité otehotnenie.
Menštruácia po pôrode sa môže líšiť od toho, na čo ste boli zvyknutá pred tehotenstvom. Často sa objaví neskôr a jej priebeh závisí aj od toho, či dojčíte alebo nie. Krvácanie môže byť silnejšie, slabšie alebo nepravidelné, preto je dobré vedieť, na čo sa pripraviť. Nezabúdajte, že každé telo je iné a prispôsobuje sa hormonálnym zmenám svojím vlastným spôsobom. Návrat menštruácie po pôrode je dôležitým signálom, že sa organizmus postupne vracia do hormonálnej rovnováhy. Menštruačný cyklus môže byť spočiatku nepravidelný, silnejší alebo bolestivejší než pred tehotenstvom. Každá žena má inú skúsenosť a porovnávanie často vedie len k zbytočným obavám. Dôležité je sledovať svoje telo, všímať si zmeny a pri nejasnostiach sa obrátiť na odborníka.
tags: #chybajuca #menstruacia #po #porode #a #otehotnenie