Uvedomujete si, že tehotenstvo je už v druhej polovici svojho cyklu? 18. týždeň tehotenstva je začiatok 5. mesiaca, čím sa vstupuje do druhého trimestra. Konkrétne, je to 18. týždeň od poslednej menštruácie a približne 16. týždeň od oplodnenia. Každý deň tehotenstva je malým zázrakom, nič nestagnuje, stále sa niečo nové vyvíja a zdokonaľuje. V tomto období začína mnoho budúcich mamičiek vnímať hlbšie spojenie so svojím bábätkom. Kým niektoré mamičky už môžu cítiť prvé pohyby dieťatka v brušku, iné si na tento moment ešte musia počkať. Dôležité je, že plod prosperuje a vyvíja sa tak, ako má, a toto obdobie prináša mnoho významných zmien pre bábätko aj pre matku. Tehotné ženy okrem určitých príznakov môžu pociťovať aj to, že bábätko v brušku naozaj je. Očakávané prvé pohyby sa však nemusia dostaviť u každej ženy. To isté platí o veľkosti tehotenského bruška. Dôležité je, že plod prosperuje a vyvíja sa tak, ako má.
Vývoj bábätka v 18. týždni tehotenstva: Malý prieskumník sveta
V 18. týždni tehotenstva bábätko prechádza výrazným vývojom a začína čoraz viac pripomínať novorodenca. Môže dosahovať dĺžku od hlavy po päty 18 - 21 cm a vážiť okolo 230 g. Jeho temenokostrčová dĺžka (CRL) je približne 14 cm. Veľkosť plodu v 18. týždni tehotenstva môžete prirovnať k viacerým potravinám, napríklad k mangu alebo šalátovej uhorke, či väčšej paprike. Bábätko v 18. týždni meria asi 14 cm a vyvíja sa veľmi rýchlym tempom, rýchlo rastie a je veľmi aktívne, teda vo chvíľach, keď nespinká. Má už svoju každodennú rutinu, keď sa strieda obdobie spánku a bdenia.
Jeho mozog prudko rastie. V tomto týždni tehotenstva sú už všetky hlavné oblasti diferencované - začína sa formovať mozgová kôra, ktorá riadi špecifické funkcie mozgu. Výrazným progresom prechádza nervový systém, miecha i mozog. Sieť nervov je odteraz pokrytá látkou zvanou myelín, ktorá ma za úlohu nervy ochrániť a urýchliť komunikáciu v rámci nervovej sústavy. Vznikajú nové prepojenia medzi nervovými bunkami. Medzi ďalšie neuveriteľné údaje o vývoji v tehotenstve patrí aj to, že v tomto týždni sa počet nervových zakončení pohybuje medzi 12 až 14 000 000 000! Na ultrazvuku to síce neuvidíte, ale dieťatku sa veľmi rýchlo rozvíja aj nervová sústava.
Popri komplexnom vývoji nervovej sústavy sa zdokonaľujú aj ďalšie dôležité orgány. Vyvíjajú sa mu pľúca, v ktorých sa formujú malé vzduchové kapsičky, tzv. alveoly. Onedlho začnú fungovať. Svaly mu tiež silnejú a jeho pohyby sú čím ďalej živšie. Ultrazvukom sa dajú pozorovať jednotlivé časti srdiečka, a to už má také veľké, že môžeme počuť jeho tlkot cez obyčajný stetoskop položený na Vaše bruško. Krv dieťatka prúdi cez pupočnú šnúru do placenty, kde sa obohacuje o kyslík a živiny a vracia sa späť do telíčka, aby ho mohla vyživovať. Napriek tomu sa krv matky a dieťaťa navzájom nemieša. Od 18. týždňa tehotenstva na ultrazvuku uvidíte, ako malé srdiečko prečerpáva krv. Lekár už dokáže odhaliť jeho prípadné vývojové chyby.
Dieťatko už vie i prehĺtať a občerstvuje sa denne aj jedným litrom plodovej vody. V hrdielku sú pripravené hlasivky. Rozvíjajú sa pľúcne vaky a aj sací reflex, pretože dieťa si cmúľa palčeky. Pod kožou sa hromadí tuk, tvorí sa kostrová sústava a pokračuje spevňujúci proces v kostiach, tzv. osifikácia, teda tvrdnutie kostí. Až do pôrodu však ostanú stále dostatočne mäkké a pružné, aby bábätko mohlo ľahko prejsť pôrodnými cestami. Prvé kosti sa vytvoria v končatinách.Na prstíkoch začínajú pomaly rásť nechtíky a rysujú sa odtlačky prstov. Na koži prstov sa vytvárajú brušká a papilárne línie, ktoré vytvárajú jedinečný odtlačok. Ešte v predošlom týždni sa u dieťaťa na článkoch prstov začali tvoriť linky a vďaka nim má dieťa svoje unikátne odtlačky.
Pokiaľ ide o vonkajšie znaky, vyvíjajú sa mu genitálie a ušká, ktoré už sú na svojom mieste, no zvyčajne od hlavičky trochu odstávajú. Ak je vaše dieťa chlapček, jeho genitálie sú už výraznejšie a pohlavie bude vidno aj na ultrazvuku. Vonkajšie genitálie sú už ultrazvukom rozlíšiteľné a pohlavie by už nemalo byť problém určiť.
Bábätko v 18. týždni tehotenstva už aktívne vníma okolité zvuky. Upokojuje ho najmä tlkot vášho srdca. Hneď ako počuje nejaký zvuk mimo maternice, bude naň reagovať pohybom, ktorý zacítite. Oči dieťaťa dokonca vnímajú svetlo a tmu. Plod môže ukázať znaky primitívnej reči tela v maternici - napr. cúvnuť, keď sa k nemu blíži ihla pri amniocentéze. Všetky orgány bábätku fungujú a je mu vo vašom brušku naozaj dobre. Cíti sa bezpečne a vy sa nemusíte obávať.Okysličovanie má na starosti placenta. Odumreté bunky a sekréty, ktoré prechádzajú cez tráviaci systém bábätka a hromadia sa v črevách. Z nich vzniká tzv. mekónium - smolka, čo bude prvá stolica bábätka po pôrode. Trénuje sa tak tráviaci systém. Vedeli ste, že bábätku sa v brušku štikúta? Nejde o žiaden negatívny jav. Ide o dýchacie pohyby, počas ktorých dochádza k tréningu bránice. Takéto štikútanie môžu ženy neskôr cítiť ako žblnkotanie či bublinky v žalúdku. Často sa zdá, že ide o tráviaci proces, no v skutočnosti je to práve štikútanie bábätka. Viacnásobné rodičky dokážu tento jav rozlíšiť.
Premeny vášho tela: Sprievodca fyzickými zmenami
V 18. týždni tehotenstva vaše telo prechádza ďalšími významnými zmenami, ktoré sú prirodzenou súčasťou tohto zázračného obdobia. Maternica siaha asi dva prsty pod pupok, a jej rast spolu so zvyšovaním objemu plodovej vody, čo sa prejaví na veľkosti vášho bruška. Maternica je už ako veľký zemiak, a vyklenutie bruška je v tomto štádiu tehotenstva u väčšiny žien prítomné. Zväčšovanie bruška často sledujete s nadšením a vzrušením. Zároveň sa mení vnímanie vlastného tela.Prirodzené je, že sa tehotenstvo prejaví aj na vašej hmotnosti. Zvyšovanie hmotnosti je namieste, avšak žiadne extrémne prírastky nie sú vhodné. Tempo prírastku na váhe je veľmi špecifické. Tabuľkové prírastky počítajú s odchýlkami a v 18. týždni sa nedá jednoznačne určiť, koľko by ste mali pribrať. Niektoré ženy doteraz pribrali 5 kg, iné s ťažkosťami 1 kg. Celkový prírastok na váhe v tehotenstve môže byť u každej ženy diametrálne odlišný. Kilogramy pridáva plodová voda, maternica, placenta i samotný plod, a samozrejme, taktiež väčšie množstvo krvi v obehu a tuk. Je prirodzené, že niektoré ženy naberú do pôrodu 8 kg a iné 20 kg. Cieľom však nie je naberať v tehotenstve kilá, ale zabezpečiť zdravý vývoj bábätka.
Tehotenský kalendár: 18. týždeň
Ako rastie vaše bruško, mení sa aj ťažisko vášho tela, čo narúša schopnosť rovnováhy a koordinácie. Spolu s uvoľňujúcimi sa svalmi a kĺbmi to môže znamenať zvýšené riziko úrazu. Teraz je už celkom normálne, že sa vám chodí ťažšie. To sa môže prejaviť aj bolesťami chrbta, najmä v krížovej oblasti. Zaznamenali ste v 18. týždni tehotenstva bolesti v podbrušku? Je možné, že sú intenzívnejšie, pretože maternica rastie a väzivá sa naťahujú. Naťahovanie svalov maternice môže spôsobovať pichľavú či ostrú bolesť. Bolesť môže vystreľovať aj do chrbtice. Ak však nie je bolesť trvácna, nie je sprevádzaná krvavým výtokom alebo inými symptómami potratu, nie je dôvod na obavy. Občasné bolesti v podbrušku môžu byť dôsledkom zväčšujúcej sa maternice a jej ťahom na svaly a okolité štruktúry. V súvislosti s bolesťami sa môžu objaviť aj bolesti hlavy, občasné kŕče v nohách a výraznejšie sa môžu prejaviť opuchy nôh, rúk, ale aj tváre.
V tejto fáze tehotenstva vás môže bolieť hlava alebo sa dokonca točiť, objavuje sa aj mihanie pred očami. Váš krvný obeh sa mnohonásobne zvýšil a srdce pracuje o 40 - 50 % viac, pretože musí živiť vás oboch. Veľká časť krvi preteká maternicou a vašou kožou, obličkami preteká asi o tretinu viac krvi ako za normálnych okolností. Vaša rastúca maternica vyvíja tlak na cievy, čo môže spôsobiť, že je vám občas na omdletie. Občas môžete mať závraty, na príčine býva nižší krvný tlak. Váš organizmus sa s pribúdajúcimi tehotenskými týždňami čoraz viac namáha. Cez cievy transportuje zvýšený objem krvi, čo sa môže prejaviť prudkým poklesom krvného tlaku.Nastávajúce mamičky ohrozuje viac vysoký krvný tlak. Rozvíja sa najmä v 2. a 3. trimestri a treba ho riešiť s lekárom. Gynekológ vám tlak pri každej návšteve tehotenskej poradne zmeria. Ak zistí, že jeho hodnoty sú vyššie, poradí vám, čo robiť. Najvážnejšou komplikáciou, ktorá sa s tlakom spája, je preeklampsia. Postihuje len 6 až 8 percent tehotných žien a obvykle sa rozvíja skôr v záverečných fázach tehotenstva, no je zradná a je správne mať o nej informácie - aj vďaka pravidelnému sledovaniu krvného tlaku. Vhodné je, ak si budete tlak merať pravidelne aj doma - budúcim mamičkám to odporúča čoraz viac gynekológov.
Pálenie záhy patrí k prvým príznakom tehotenstva, ale niektoré ženy trápi počas celých deviatich mesiacov. Miernou komplikáciou v tomto období môže byť pálenie záhy. Príčinou je návrat žalúdočnej kyseliny do pažeráka, čo spôsobuje pocit pálenia. Pálenie záhy sa častejšie vyskytuje v 2. a 3. trimestri tehotenstva. Spôsobuje ho neustále rastúca maternica, ktorá tlačí na žalúdok. Zásluhu na tomto diskomforte majú i hormóny vylučované v tehotenstve, ktoré spomaľujú tráviace procesy. Na druhej strane je ale cieľom tohto spomalenia poskytnúť živinám dosť času na to, aby sa dostali k dieťatku. Po pôrode sa zvyčajne stratí.Niektoré hormonálne zmeny môžu tiež viesť k vzniku pigmentových škvŕn - chloazmy. Vplyvom hormonálnych zmien sa môžu vytvárať pigmentové škvrny na tele, hlavne na častiach vystavených priamemu slnku. Po pôrode tieto škvrny zmiznú. Okrem toho sa môžu objaviť bolestivé či krvácajúce ďasná alebo občasné krvácanie z nosa, čo je spôsobené zvýšeným tlakom v nosových žilkách. Pozitívom je, že hormóny sa postarajú o to, že vám nebudú vypadávať vlasy.
Je úplne normálne, že sa cítite unavenejšia, koniec koncov, vo vašom tele sa toho deje naozaj veľa. Počas tehotenstva má organizmus zvýšené požiadavky na živiny, okrem iného na prísun železa. Od lekára sa môžete dozvedieť, že nemáte v krvi dostatok železa. Tento stav je potrebné riešiť, zvlášť v tehotenstve, keď je objem krvi v obehu omnoho vyšší. Nedostatok železa môže zapríčiniť anémiu. Železo je základnou zložkou, ktorá sa podieľa na krvotvorbe a tvorbe hemoglobínu. Dôležitá je teda prevencia pred anémiou. Takýto stav môže zvýšiť riziko predčasného pôrodu, dieťa môže mať spomalený rast a narodí sa s nižšou pôrodnou váhou. Vyššie je aj riziko vzniku popôrodnej depresie. Problémami s nedostatkom železa počas tehotenstva trpí počas gravidity až 52 % žien.
Zvládanie tehotenských nepríjemností: Praktické tipy pre pohodu
Ako sa telo prispôsobuje tehotenstvu, môžu sa objaviť rôzne nepríjemnosti, ktoré však možno účinne zmierniť správnymi návykmi a starostlivosťou.V prípade, že vás pravidelne páli záha, pokúste sa jesť čo najpomalšie a prežúvať jedlo naozaj dôkladne. Pomôcť môžu aj čo najmenšie porcie častejšie počas dňa a najmä nie v strese. Zabudnite aj na obľúbené štipľavé omáčky či papričky. Pálenie záhy je spôsobené zvýšenou tvorbou žalúdočných kyselín, ktoré sa dostávajú zo žalúdka do pažeráka, alebo tlakom rastúcej maternice na žalúdok. Existuje množstvo tipov, ako zmierniť záhu. Čo však zaberie vašej tehotnej kamarátke, nemusí pomôcť vám, a naopak. Vyskúšajte osvedčené recepty, ako mlieko, citrónovú šťavu, kúsok chleba či suchára, mandle či kašu z ovsených vločiek. Jedzte nedráždivé jedlá v malých dávkach, ale viackrát denne. So sódou bikarbónou vo svojom stave neexperimentujte. Vyhýbajte sa alkoholu, káve, mastným jedlám, paradajkám a horúcim nápojom. Ak je to potrebné, lekár vám odporučí antacidá - lieky na neutralizáciu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku. Neužívajte ich však bez konzultácie s ním. Po ich užití pocítite úľavu od príznakov, ale neliečia a môžu mať - tak ako všetky lieky - vedľajšie účinky.
Problémami s trávením môže byť aj zápcha alebo zažívacie ťažkosti. Dôvodom môže byť nevhodné stravovanie, napr. konzumácia dusíkatých potravín, ktoré spôsobujú nadúvanie. Odporúčame Vám teda stravu bohatú na vlákninu. Čerstvá alebo varená vňaťová zelenina, ovocie a veľa cereálií dokážu robiť zázraky. Avšak dávajte si pozor na otruby alebo celozrnný chlieb, ak nie ste na ne zvyknutá, pretože v nadmernom množstve by mohli podráždiť Vaše črevá. Veľa pite (2 litre tekutín denne), aby ste nebola dehydratovaná a uľahčila „priechod”. A skúste začínať deň pohárom čerstvého pomarančového alebo grapefruitového džúsu aj s dužinou. Cez noc namočte sušené slivky a dajte si ich ráno na raňajky s jogurtom - patrí totiž medzi nedráždivé bezpečné prírodné preháňadlá. Ak aj napriek tomu problémy pretrvávajú, porozprávajte sa so svojím lekárom. Najmä by ste ale nemala užívať žiadne voľne predávané preháňadlá.
Ak máte závraty, je to signál, aby ste spomalili. Len čo na sebe spozorujete tieto pocity, radšej si ľahnite, aby ste sa nezranili. Dávajte pozor pri vstávaní zo stoličky, pretože ak vstanete príliš rýchlo, telo sa nemusí náhlej zmene tak rýchlo prispôsobiť, čo vedie k zníženiu tlaku a vám sa môže zatočiť hlava. Ak môžete, ležte na ľavom boku, nie na chrbte. Tým zabránite tzv. syndrómu dolnej dutej žily, keď dôjde pri ľahu k zrýchlenej srdcovej frekvencii, poklesu tlaku a malátnosti alebo pocitu na zvracanie. Aby ste minimalizovali pocity na omdletie, jedzte pravidelne a dostatočne pite. V prípade nízkeho tlaku pomáha kofeín v káve a teín v čaji, avšak s mierou. O možnostiach, ako si upraviť znížený alebo zvýšený krvný tlak, vás poinformuje lekár. Pomôžu aj jednoduché cviky - napríklad obyčajné bicyklovanie v polohe ležmo bezprostredne po zobudení.
Ťažkosti môžete mať aj počas spánku, na bruchu to už naozaj dávno nejde, ale akosi horšie sa vám možno spí aj na chrbte. V 2. trimestri už možno badáte ťažkosti so zaspávaním či spánkom. Neviete si nájsť správnu spánkovú polohu, lebo ste predtým zvykli spať na bruchu? Ani poloha na chrbte nie je najvhodnejšia, keďže rastúce bruško tlačí na orgány a cievy, navyše môže vyprovokovať záhu. Odnaučiť by ste sa mali spať na chrbte. Vyskúšajte radšej polohu na ľavom boku. Maternica totiž začína vyvíjať tlak na dolnú dutú žilu, čo spôsobuje nepokojný spánok. Objaviť sa môžu problémy so spánkom, kedy vás maternica začína tlačiť na dolnú dutú žilu, čo môže spôsobovať nepokojný spánok. Alternatívou je podložiť si hlavu a vrchnú časť tela vankúšmi. Najlepšie je naučiť sa a zvyknúť si na polohu naboku. Pod hlavu si dajte kvalitný vankúš, jeden menší si vložte medzi kolená, ďalší pod bruško. Tieto jednoduché cviky uvedú do pohybu svalovú pumpu na nohách, rozprúdia krvný obeh a spevnia žilové steny. Zabraňujú ťažobe a opuchom v nohách a sú prevenciou proti kŕčovým žilám.
Intenzívnejšie opuchy nôh a bolesti v podbrušku v 18. týždni sú bežné. Ak ide o bolesti v dôsledku sťahov maternice, zmierniť ich môže teplý kúpeľ, jemná masáž podbrušia alebo jednoduchý strečing či cviky na panvové dno.
Zdravie a aktivita: Odporúčania pre budúce mamičky
Udržiavanie zdravého životného štýlu a primeranej aktivity je v 18. týždni tehotenstva kľúčové pre pohodu matky aj dieťaťa. Pohybu sa však nevyhýbajte, teda pokiaľ vám to zdravotný stav dovoľuje. Ideálne je striedať kratšie a dlhšie prechádzky, vždy keď máte možnosť. Nezabúdajte ani na posilňovacie cviky panvového dna, ktoré môžete cvičiť prakticky kdekoľvek a kedykoľvek. Tieto cvičenia sú dôležité pre posilnenie svalov, ktoré sú namáhané rastúcou maternicou a pripravujú telo na pôrod.„V 18. týždni som si začala uvedomovať, že musím byť opatrnejšia. Najmä čo sa týka stability a pohybu, keďže som bola pomerne aktívna a zvyknutá veľa času tráviť so psami. Niekedy pri hre do mňa nechtiac buchli a ja som si uvedomila, že si musím dávať trochu viac pozor.“ Tento osobný postreh podčiarkuje dôležitosť prispôsobenia sa novým fyzickým limitom.
Napriek tomu, že v 18. týždni ste akčná a plná energie, s uskutočňovaním plánov zameraných na budovanie „rodinného hniezda“ to nepreháňajte. Nemusíte za každú cenu zrealizovať všetko, čo ste si zaumienili, radšej si doprajte viac času na relax. Do narodenia bábätka máte ešte dosť času, no rešpektujte svoje limity. Prestaňte zdvíhať a prenášať ťažké bremená, napríklad detský nábytok, a vyhýbajte sa dlhému sedeniu aj státiu. Vyhýbajte sa náročnému upratovaniu. Umývanie okien, vešanie záclon, ale ani používanie chemických čistiacich prostriedkov pri drhnutí sporáka či sprchového kúta už nie sú pre vás vhodné aktivity. Opatrne aj pri vysávaní, ťažký vysávač už pre vás nie je vhodné prenášať, ani sa pri vysávaní zohýbať a namáhať.
Tehotenský kalendár: 18. týždeň
Šetrite si nohy, predídete tak opuchom, pocitu únavy a bolesti v nich a tiež zvýšenej tvorbe cievok či kŕčových žíl. V zamestnaní aj pri domácich prácach si robte prestávky, vykladajte si nohy čo najčastejšie do vyššej polohy a krémujte ich špeciálnymi krémami, ktoré podporujú prekrvenie. Poraďte sa s cievnym alebo so všeobecným lekárom, gynekológom či pôrodnou asistentkou. Konkrétne cviky sa naučíte na kurzoch pre tehotné, ale nájdete ich aj na internete či v letákoch v ambulancii lekára. Je dôležité pravidelne cvičiť, najmä ak máte kŕčové žily v rodine dedičné. V lekárni si môžete kúpiť krémy na prekrvenie dolných končatín, prípadne špeciálne doplnky výživy. Ich užívanie konzultujte s lekárom.
Správna výživa je fundamentom zdravého tehotenstva. Zároveň myslite aj naďalej na správnu výživu a predovšetkým dodržujte pitný režim. Jedzte častejšie menšie porcie a odpočívajte - to vám pomôže udržať stabilnú hladinu cukru v krvi. Ideálne sú celozrnné potraviny, ovocie a zelenina, na rozdiel od potravín, ktoré síce poskytnú rýchly prísun cukru, ale hladina cukru v krvi nebude stabilná. Vyhnite sa teda rýchlemu občerstveniu, sušienkam alebo šiškám a dajte prednosť zdravým potravinám.Bolo Vám povedané, že máte konzumovať veľa potravín bohatých na vápnik, aby Vám aj dieťatku zosilnili kosti. Dôležité je prijímať bohatú stravu v primeranom množstve. Živiny, ktoré dieťa dostáva v priebehu tehotenstva a v jeho prvých troch rokoch života, významne ovplyvňujú to, ako budú jeho bunky naprogramované pre budúci život.Čo však robiť v prípade, keď Vaše telo neznáša mliečny cukor? Proste musíte byť nápaditejšia, aby ste vyhovela svojim potrebám. Veľa ľudí s intoleranciou na laktózu môže ďalej jesť syry alebo jogurty (laktóza sa totiž z väčšej časti stratí pri výrobe, strávia ju „dobré“ baktérie, ktoré sa špecializujú na mliečne kvasenie). Ďalej existujú na trhu bezlaktózové mlieka. Okrem mliečnych výrobkov je ďalším skvelým zdrojom vápnika tmavá a listová zelenina (vrátane takzvanej „morskej zeleniny“ čiže morských rias) a fazuľa.Je dôležitá prevencia pred anémiou. Železo je nevyhnutné dopĺňať okrem prirodzenej stravy aj formou suplementácie. To isté platí o ďalších vitamínoch. Ideálne je poradiť sa s lekárom o vhodných výživových - vitamínových doplnkoch vrátane kyseliny listovej. Takisto dbajte na vyváženú stravu v tehotenstve a dostatočný pitný režim. Dávajte si tiež pozor na niektoré suroviny, ktorým sa je dobré v tehotenstve vyhýbať. Zároveň neplatí ani to, že musíte jesť za dvoch. Dôležité je prijímať bohatú stravu v primeranom množstve, ktorá poskytuje potrebné živiny pre vás aj vaše dieťa. Netreba sa stresovať tabuľkovými hodnotami priberania, keďže sú len orientačné a každá žena prechádza tehotenstvom individuálne.
Dôležité míľniky a lekárske prehliadky: Čo vás čaká
V druhom trimestri tehotenstva sú pravidelné lekárske prehliadky neoddeliteľnou súčasťou starostlivosti, ktoré monitorujú zdravie vás aj vášho bábätka. Z hľadiska pravidelnej kontroly vás môže čakať ďalšia tehotenská poradňa (pozn. pravidelne každých 4 až 6 týždňov), kde podstúpite kontrolné vyšetrenia ako váženie, meranie tlaku, odber moču a rozhovor s gynekológom. Nezabudnite spomenúť všetky príznaky, bolesti, ktoré pociťujete, vaše pocity, obavy a podobne. Ak máte komplikácie, lekár môže vykonať odbery krvi či kontrolný ultrazvuk. Poslať vás môže aj na špeciálne testy alebo na vyšetrenia iným špecialistom.Gynekológ pri pravidelných návštevách v tehotenskej poradni zistí, či je váš krvný tlak trvale nízky alebo naopak príliš vysoký. Spravidla platí, že na vyrovnanie nízkeho tlaku postačí konzervatívna terapia, ktorá sa týka úpravy denného rytmu a režimu.
V 18. týždni tehotenstva dostanete termín na druhý veľký tehotenský skríning. Ten sa realizuje približne medzi 19. až 22. týždňom tehotenstva. Tentokrát už si Váš lekár bude môcť overiť, či sa Vaše dieťatko vyvíja zdravo a tiež či je to dievčatko alebo chlapček. Nebuďte sklamaná, ak to už chcete vedieť, ale ešte nie je nič vidieť. Vaše dieťatko musí ležať v „správnej“ polohe, inak ani ten najskúsenejší gynekológ nič nepozná. Ultrazvuk v tomto období je dôležitý na posúdenie rastu, vývoja orgánov a celkového stavu plodu.
Už by ste mali mať k dispozícii výsledky vyšetrení naberaných v 16. týždni. Niekedy výsledky testov nemusia vyjsť presne podľa tabuliek. Preto je pre váš pocit istoty vhodné popremýšľať nad ďalšími možnosťami vyšetrení, ktoré vás môžu zbaviť pochybností. Okrem amniocentézy existuje tiež CVS vyšetrenie. Ide o odobratie vzorky choriových klkov - malej vzorky tkaniva placenty. Odber sa môže podobne ako pri amniocentéze vykonať cez brušnú stenu alebo pomocou ihly zavedenej krčkom maternice do maternice. Celý proces sa kontroluje pod UZV, aby sa znížilo existujúce riziko spontánneho potratu.
Kedy prvýkrát budete cítiť pohyby bábätka? Možno práve v 18. týždni. Viacero mamičiek ich eviduje práve v tomto období. Opisujú ich ako šteklenie, žblnkotanie, motýliky v bruchu, bublanie či hladenie. Nie, napriek tomu, že niektoré mamičky už v tomto období môžu cítiť, ako sa dieťatko v brušku pohybuje, nemusíte mať žiadne obavy, ak pohyby ešte necítite. Najprv iba veľmi jemne a približne dvakrát za deň, čo súvisí s veľkosťou dieťatka, ale aj množstvom plodovej vody. Ale už od 25. týždňa by mali byť pohyby citeľné. Prvorodičky zvyknú zaznamenať pohyby bábätka neskôr, pokojne aj v 24. týždni. Závisí tiež od aktivity bábätka. Zvyčajne sa pohyby bábätka prejavia vtedy, keď je žena v pokojovej polohe. Bežné činnosti (napr. chôdza) totiž dieťa v brušku uspávajú. Pravdou je, že chudšie ženy (nižšie BMI) môžu pociťovať pohyby skôr, rovnako ako viacnásobné rodičky alebo ženy tehotné s dvojičkami. Práve v týchto prípadoch sa môže skôr objaviť aj tehotenské bruško. Na druhej strane, pravdepodobnosť, že žena porodí dvojičky, je vyššia po dovŕšení 30. roku života, tesne pred štyridsiatkou zase klesá.Aktívnejšie pohyby plodu sa môžu prejaviť aj po sexe či orgazme ženy. Ak v 18. týždni tehotenstva ešte necítite pohyby bábätka, nič nemusí byť zákonite zle. Mnohé mamičky pociťujú prvé pohyby medzi 20. - 24. týždňom. Dieťatko je ešte relatívne malé, vnímanie pohybov ovplyvňuje aj poloha placenty a aktivita bábätka. Viaceré ženy uviedli, že prvé pohyby cítili v 21. alebo až 22. týždni tehotenstva.
Psychická pohoda v tehotenstve: Myšlienky a pocity
Okrem fyzických zmien a lekárskych aspektov je v 18. týždni tehotenstva nemenej dôležitá aj psychická pohoda budúcej mamičky. Je to skutočne neuveriteľný pocit pohladkať si bruško a vedieť, že v ňom rastie úplne nová bytosť. A keď si predstavíte, ako na vás bude reagovať a vy na ňu - ako sa bude smiať, ako bude vyzerať - je to vážne na neuverenie, však? Možno už poznáte pohlavie svojho dieťaťa. Alebo možno počkáte až do pôrodu.V tomto období psychika zohráva dôležitú rolu. Mnoho žien prežíva obavy, ktoré sú prirodzené, najmä ak ide o prvé tehotenstvo. Jedna z diskutujúcich opisovala stresujúce situácie, ktoré v tehotenstve zažíva, pričom má obavy o tehotenstvo a jeho priebeh. Riešenie je veľmi individuálne, no je dôležité myslieť na bábätko i na seba a vyhľadávať podporu.Poraďte sa s pôrodnou asistentkou na kurzoch pre tehotné. Zvyčajne sa začínajú na začiatku 3. trimestra, teda približne v 29. tehotenskom týždni. Dozviete sa všetko o priebehu pôrodu a pripravíte sa naň. Takéto kurzy a podporné skupiny môžu poskytnúť cenné informácie a priestor na zdieľanie pocitov a skúseností s inými budúcimi mamičkami, čo môže výrazne prispieť k psychickej pohode a zníženiu úzkosti. Aj keď sú tabuľky rastu a vývoja orientačné, je dobré vedieť, že mnohé pocity, ktoré zažívate, sú spoločné pre množstvo tehotných žien.
Redakčný tím Promamy, ktorý sa s veľkým nadšením stará o tento portál, chce byť miestom, ktoré vám poradí, podporí vás a ukáže materstvo také, aké v skutočnosti je. Pravidelne pripravuje články a hľadá na webe relevantné a zaujímavé informácie na tehotenské a materské témy. Pamätajte, že nie ste sama a podpora je vždy k dispozícii.
tags: #co #robi #dieta #v #18 #tyzdni