Jar sa nám akosi rýchlo prehupla do leta a slniečko vnímame čoraz intenzívnejšie, čo vyvoláva otázku, či vaše dieťa má alebo nemá nosiť slnečné okuliare. O téme slnečných okuliarov u malých detí sa toho už popísalo, a mnohí si kladú otázku, či sú nevyhnutné. Tak ako nedáte dieťa v lete na slnko bez opaľovacieho krému, nemali by ste zabúdať ani na ochranu očí slnečnými okuliarmi. Slnečné okuliare pre deti nie sú len štýlovým kúskom - sú predovšetkým ochranou zdravia. Ochrana zraku by mala byť prirodzenou súčasťou starostlivosti o zdravie dieťaťa.
Prečo sú detské oči tak zraniteľné?
Všetky deti potrebujú ochranu pred slnečným žiarením. Hlavným dôvodom, prečo používať slnečné okuliare pre deti, je ochrana očí pred škodlivým UV žiarením. Detské oči sú na slnko veľmi citlivé a zraniteľné, pretože šošovka ešte nie je dostatočne vyvinutá, aby chránila sietnicu ako u dospelých. Ich šošovka je ešte veľmi číra a UV žiarenie tak preniká nefiltrovane priamo na sietnicu. Šošovka sa vyvíja až do veku 12 rokov dieťaťa. Dovtedy veľká časť UV žiarenia prechádza až k sietnici a spôsobuje poškodenia, ktoré sa vekom kumulujú a môžu sa prejaviť až v dospelosti. U dospelého človeka je očná šošovka nažltlá a tak zachytáva veľkú časť nebezpečných lúčov, zatiaľ čo u detí je šošovka úplne číra a tým prepúšťa väčšiu časť lúčov. Detské oči prepustia až 70 % viac UV žiarenia ako oči dospelého človeka. U bábätiek prechádza až 90% UVA a 50% UVB k sietnici a môže tak spôsobiť trvalé poškodenie zraku, ktoré sa často prejaví v staršom veku dieťaťa alebo v dospelosti. Najväčšie množstvo škodlivého UV žiarenia prijme ľudské oko v detskom veku. Preto nie je schopné zachytiť toľko škodlivých UV lúčov, ako vie oko dospelého. Ich škodlivý efekt sa nezvykne objaviť hneď, ale až o niekoľko rokov, niekedy dokonca až v starobe.
Nebezpečenstvo UV žiarenia pre detský zrak
Zdravie a vývoj detských očí veľmi negatívne ovplyvňuje UV žiarenie. Čím viac sú oči vystavené priamemu slnku, tým viac sa zvyšuje riziko rozvoja viacerých očných ochorení. Pri vysokom vystavení silnému svetlu očný povrch reaguje zápalovou reakciou, čiže oko začervená, páli a je prítomné zvýšené slzenie. Dlhodobé vystavovanie očí UV žiareniu bez ochrany zvyšuje riziko vzniku sivého zákalu, degenerácie sietnice a ďalších problémov. Pokiaľ je expozícia slnku vysoká, môžu potom vzniknúť trvalé zmeny, ktoré sa behom života akumulujú. Drobné traumata sa vo vyššom veku prejavia ako degenerácia makuly, čo je miesto najostrejšieho videnia na očnom pozadí, alebo ako sivý zákal. V dospelosti sa to môže prejaviť na rôznych očných ochoreniach ako sivý zákal, degenerácia makuly, ale aj nádory na viečkach. UV žiarenie môže vyvolať nielen popálenie kože, ale aj zápaly rohovky či spojiviek, ktoré sa prejavujú ostrou bolesťou očí, slzením, až neschopnosťou otvoriť oči. Jedným z prejavov degeneratívnych zmien rohovky je aj Pterygium, čo je ružovkasté trojuholníkové fibrovaskulárne tkanivo prerastajúce cez rohovku oka. Je to prejav degeneratívnych zmien rohovky ľudí žijúcich v prašnom a veternom prostredí a kde je veľa slnečného žiarenia. Slnko neberte na ľahkú váhu nielen v súvislosti s kožou, ale aj s očami.
Rozptýlenie mýtov: Svetloplachosť a tupozrakosť
Koluje však mýtus, že slnečné okuliare u menších detí spôsobujú tupozrakosť. To je našťastie naozaj len mýtus a nenechajte sa tým znepokojovať. Problémom nie sú samotné slnečné okuliare, ale skôr ich nesprávne používanie. Často diskutovaným je riziko, že by sa dieťa mohlo stať svetloplachým. Oko sa musí vedieť samo adaptovať na intenzitu osvetlenia. Na to nám slúži naša zrenica, ktorá automaticky reaguje na množstvo svetla, ktoré dopadá do oka. Akonáhle by sme oko naučili na neustále tlmené svetlo pomocou tmavých skiel, oko sa postupne môže stať svetloplachým. Preto je dôležité slnečné okuliare používať s rozvahou a v správnom čase.
Kedy a ako chrániť zrak bábätiek a batoliat
Určite limitujúci je vek dieťaťa. Pre malé bábätká do 6 mesiacov je najlepšie chrániť oči iným spôsobom ako okuliarmi. Tieto deti vôbec nemajú byť vystavené priamemu slnečnému žiareniu. Chráňte ich tak, že sa budú pohybovať iba v tieni, počas vychádzky používajte slnečník na kočík alebo iné tienenie. Pri zdravých novorodencoch neodporúčame používanie klasických slnečných okuliarov, a to aj napriek tomu, že v ponuke v optikách bežne nájdete okuliare s označením 0+. Dieťa do 6 mesiacov má sa veľmi dôsledne vyhýbať akémukoľvek kontaktu s priamym slnkom. Výnimkou sú medicínske indikácie - pri deťoch s vrodenými vadami, ako je chýbanie časti dúhovky alebo úplný albinizmus.
Bábätká staršie ako 6 mesiacov a batoľatá do 3 rokov už trávia na slnku viac času. Slnečné okuliare by mali byť povinnou výbavou každého dieťaťa v tomto veku. Ako uvádzajú mnohé odborné lekárske štúdie, je správne sa už v tomto veku, t.j. pred 1 rokom života dieťaťa, zamyslieť nad vhodnými slnečnými okuliarmi. V tomto období sa totiž stále intenzívne vyvíja videnie a pre jeho správny vývoj je úplne zásadné, aby oči dostávali čo najkvalitnejší obraz okolitého sveta. Videnie musí byť čo najjasnejšie, intenzívne farebné, ostré a ideálne rovnaké pre obidve oči. V tomto období odborníci neodporúčajú používať slnečné okuliare pri zatiahnutej oblohe alebo za šera. Dieťatku by ste ich mali nasadiť iba pri jasnom slnečnom dni, alebo v obdobiach, kedy sa slnečné žiarenie významne odráža od okolitých povrchov a predmetov. To býva v dňoch snehovej pokrývky, alebo ak trávite deň na piesočnatej pláži. Slnečné okuliare je vhodné dieťaťu nasadiť len na dobu, kedy je slnko najintenzívnejšie. Medzi 10 až 14 hodinou príde na zem až 60 % UV žiarenia za deň. Tento čas dňa je teda pre naše oči najkritickejší.
Deti staršie ako 3 roky už môžu používať slnečné okuliare viac času, s rovnakými zásadami ako u dospelých. U 12 ročného dieťaťa sú v podstate rovnaké zásady ako u dospelého. Okuliare poväčšine nosili deti od troch rokov, pretože pre menšie detičky neboli vyrobené vhodné okuliare, ktoré by dobre sedeli a nepadali. Dnešní výrobcovia však myslia aj na tých najmenších a vyrobili slnečné okuliare pre ročné deti či dokonca batoľatá.
Výber správnych slnečných okuliarov: Kľúčové kritériá
Pri kúpe slnečných okuliarov pre deti by sme mali hľadať naozaj kvalitu. Milí naši, mrknite u nás alebo v optike ZITA, rozhodne na jednom z týchto miest nájdete to, čo vaše dietky a oči potrebujú. Vždy vyberajte len okuliare s UV filtrom s hodnotou 400 nanometrov (UV 400). Takéto okuliare plnia 100 % ochranu pred nebezpečným UVA, UVB aj UVC žiarením. Okuliare pre deti by mali disponovať UV filtrom s hodnotou 400 nanometrov - to je totiž riziková vlnová dĺžka ultrafialového žiarenia, pred ktorým je s takýmito okuliarmi zrak vášho dieťatka dobre chránený. Ako prvé si všímajte označenie CE, ktoré nájdete na vnútornej strane okuliarovej straničky, čiže na pohyblivej časti. Druhým indikátorom kvality je UV filter, ktorý si mnohí zamieňajú s farbou skiel. Nezabudnite, že farba slnečných okuliarov nesúvisí s UV filtrom.
Druhým kritériom je miera, akým slnečné okuliare filtrujú viditeľné svetlo, čiže ako veľmi sú tmavé. Pre dieťa nevyberajte príliš tmavé slnečné okuliare. Odporúčaná je kategória 2 až 3. Taktiež farebný odtieň šošoviek hrá svoju úlohu pri realistickom videní. Hnedá, zelená, či šedá farba šošoviek najmenej skresľujú farebné vnímanie. Ideálne je, ak sklá obsahujú aj filter modrého svetla. Slnečné okuliare KiETLA poskytujú tú najvyššiu ochranu UV filtrov spolu s filtrom modrého svetla v kvalitných polykarbonátových sklách - štýlových zrkadlovkách.
Pri výbere kvalitných slnečných okuliarov zvážte aj materiál skiel a rámov. Detské slnečné okuliare by nemali mať špinavé ani poškrabané sklá, pretože skresľujú deťom videnie. Malé deti s okuliarmi nenarábajú úplne šetrne, preto určite oceníte odolné bezpečnostné sklá. Mali by byť nerozbitné, nesmú obsahovať ostré časti. Dobré slnečné okuliare pre deti sú vyrobené z kvalitného materiálu, ktorý je mäkký a dieťa nikde neotlačí. Najobľúbenejšie slnečné okuliare KiETLA sú vyrobené vo Francúzsku. S ich nerozbitným, flexibilným, extra ľahučkým rámom si ich zamiluje každé hravé dieťa. Sú vyrobené z mäkkého a kvalitného materiálu, ktorý dieťa na hlave netlačí.
Keď sa bavíme o slnečných okuliaroch, nebavíme sa len o sklách, ale aj o ráme. Dôležité je, teda aj to, aby rám dobre sedel. Slnečné okuliare by mali na tvári perfektne sedieť. Okuliare by nemali dieťa nikde tlačiť, kĺzať mu z tváre, musia byť tvarovo zodpovedajúce a bezpečné. Znamená to, aby bola zohľadnená veľkosť rámu k tvári, dobre sedel na nose a kryl celé očné okolie. Pre bábätká sú preto vhodné slnečné okuliare s elastickou gumou, ktoré netlačia za uškami a dajú sa ľahko prispôsobiť podľa veľkosti hlávky. V optike nájdete aj praktické doplnky, ktoré zaistia stabilitu na detskej hlavičke, ako napríklad pásik so sťahovaním.
Dôležitosť kvality a odborného poradenstva
Je lepšie nemať žiadne slnečné okuliare ako nekvalitné, ktoré nefiltrujú UV žiarenie. Na svetle sa nám zrenica zužuje, čo funguje ako prirodzená ochrana. Pri nasadení slnečných okuliarov sa nám zrenica rozšíri. Ich cieľom je znížiť priepustnosť svetla do oka a UV žiarenie filtrovať v plnej miere. Ak je filter nekvalitný, mohlo by sa stať, že do oka prepustíme viac UV žiarenia ako keby sme slnečné okuliare nemali vôbec nasadené. Možno sa vám zdá, že malému dieťaťu stačia lacné okuliare, kúpené niekde na trhu. Treba si však uvedomiť, že kvalita týchto výrobkov je často podpriemerná až nevyhovujúca. Šošovky z nekvalitných plastov skresľujú videnie, čo je pre dieťa nielen nepríjemné, ale aj nebezpečné. Deťom nekupujte okuliare, o kvalite ktorých môžete pochybovať. Ich nákup na trhovisku nie je dobrý nápad. Pri výbere slnečných okuliarov dbajte predovšetkým na kvalitu a doprajte svojmu dieťaťu primeraný komfort pri ich nosení.
Nie každé okuliare so štítkom „UV400“ skutočne poskytujú kvalitnú ochranu. Preto je kľúčové obrátiť sa na odborníkov. Keď sme si povedali, že je čas napísať niečo o slnečných okuliaroch, prekvapilo nás, koľko zaručených informácií sa všade naokolo povaľuje. A tak sme sa opýtali priamo odborníkov. V Optike ZITA, ktorej prácu, portfólio a myšlienku roky obdivujeme, nájdete stovky rámov pre dospelých aj deti. Poradia, zmerajú, vyšetria. V optike Klaudia a NUDOKKI vám radi poradia a odporučia presne to, čo vaše dieťa potrebuje. Dioptrie samozrejme vyšetria až od 15 rokov, dovtedy šup, k očnému! Idú do detailu s obrovskou dávkou trpezlivosti a rozhodne vám neponúknu to najdrahšie, len aby zarobili. Oftalmologická ambulancia v poliklinike ProCare Betliarska pod vedením MUDr. Slavomíry Hercovej vám ponúka širokú škálu úkonov.
Výber okuliarov pre deti
Doplnková ochrana a správne návyky
Slnečné okuliare sú pre deti dôležité, lebo chránia ich citlivé oči, predovšetkým spojovku. Neodporúča sa nosenie okuliarov najmä za šera alebo pri zatiahnutej oblohe, pretože sa v tomto období dieťaťa videnie stále vyvíja. Pre jeho správny vývoj je dôležité, aby oči dostávali čo najkvalitnejší obraz okolitého sveta. Príliš tmavé slnečné okuliare, zamazané alebo poškriabané zorníky môžu v tomto období napáchať viac škody ako úžitku. Pre vývoj dobrého videnia potrebujú malé deti vidieť okolie jasne, v čo najsýtejších farbách, ideálne obidvoma očami rovnako dobre. Obmedzovať a skresľovať ich obraz nie je z tohto hľadiska úplne žiaduce. Preto dobre zvažujte, akou formou budete oči dieťaťa pred slnkom chrániť.
Pokiaľ sa dieťa dobre cíti, veľmi ľahko si zvykne na nosenie slnečných okuliarov. Ak vaše dieťa odmieta nosiť slnečné okuliare, buďte mu príkladom. Tak, ako chránime našu pokožku opaľovacím krémom pred UV žiarením, rovnako treba chrániť aj naše oči slnečnými okuliarmi. Klobúk alebo šiltovka je skvelý doplnok, ktorý pomáha chrániť tvár, ale neochráni oči pred UV lúčmi priamo zhora alebo odrazenými od zeme. Počas slnečného dňa vieme chrániť zrak udržiavaním dieťaťa v tieni, šiltom či priedušnou prikrývkou prehodenou cez kočík.
Špeciálne situácie: Dovolenky a dioptrické okuliare
Slnečné okuliare by sme mali dieťaťu nasadiť vždy, keď je vystavené slnečným lúčom, teda najmä v lete. Pri dovolenkách pri mori či na horách vo vyšších nadmorských výškach je samotné slnko intenzívnejšie a my sme vystavení vyššej miere UV žiarenia ako v bežný deň. V zime je dobre okuliare nasadiť napríklad počas lyžovačky v horách, kde môže uškodiť aj horské slnko. Nezabúdajme nasadiť okuliare deťom aj počas pobytu pri vode - slnečné lúče sa odrážajú od vody a oko môžu doslova podráždiť.
Ak vaše dieťa nosí dioptrické okuliare, zaobstarajte mu do nich sklá, ktoré majú aj UV filter. Je dobré vedieť, že dioptrie môžeme mať aj v slnečných okuliaroch. Horšie videnie za šera býva prvým príznakom nie aktuálnej korekcie. Po nasadení tmavých skiel sa naša zrenica rozšíri podobne, ako za šera a tým pádom sa môže naše videnie zhoršiť. Preto je dôležité konzultovať výber so zrakovým špecialistom.
tags: #detske #slnecne #okuliare #pre #rocne #dieta