Alkoholizmus v rodine predstavuje temný tieň, ktorý vrhá dlhé a zničujúce tiene na životy všetkých jej členov, no najvýraznejšie a najtragickejšie postihuje deti. Vytvára patologické prostredie plné neistoty, strachu a emocionálneho chaosu, ktorého následky môžu formovať psychický, fyzický a sociálny vývoj dieťaťa na celý život. Ivana Orlický z Centra pre liečbu drogových závislostí (CPLDZ) upozornila, že dieťa alkoholika je geneticky náchylnejšie vypestovať si závislosť od alkoholu. Deti v rodinách s alkoholovým problémom môžu trpieť zanedbávaním, zlým zaobchádzaním, zlým duševným a fyzickým zdravím. Taktiež aj študijnými problémami a alkoholom spôsobeným násilím páchaným dospelými, často rodičmi. Tento článok sa ponára do hĺbky tejto problematiky, čerpajúc z osobných svedectiev, odborných poznatkov a výskumov, aby odhalil komplexný obraz vplyvu alkoholizmu na deti a načrtol cesty k uzdraveniu.
Historický kontext a vznik alkoholizmu ako ochorenia
Alkohol vo svojej ambivalentnej polohe oddávna vzbudzuje obdiv i odpor. Na jednej strane je chápaný ako elixír života, zdroj inšpirácie, na druhej strane je zobrazovaný ako metla ľudstva, záhuba ohrozujúca duševné i telesné zdravie jedinca i spoločnosti. Z historických prameňov je zrejmé, že používanie alkoholu, ako aj iných drog malo spočiatku skoro bezvýznamný rituálny charakter. V polovici 19. storočia švédsky učenec Magnus Huss zhrnul poznatky o účinkoch na ľudský organizmus, systémovo ich usporiadal a označil ako chronický alkoholizmus. Alkoholizmus bol Hussom novovytvorený pojem. Vo svojej knihe z roku 1894 Alcoholismus chroicus označuje alkoholizmus ako intoxikáciu a zaraďuje ju medzi tento druh ochorení. Alkoholici sa pokladali za chorých ľudí.
Detstvo poznačené alkoholom a násilím
Život v rodine s alkoholizmom je poznačený nepredvídateľnosťou a nestabilitou. Deti sa často stávajú svedkami konfliktov, emocionálnych výbuchov a násilia. Nielenže musia čeliť fyzickému nebezpečenstvu, ale sú vystavené aj neustálemu psychickému tlaku. Nepredvídateľné správanie závislého rodiča vytvára atmosféru strachu a úzkosti, ktorá bráni zdravému emocionálnemu vývoju.
Deti, ktoré pochádzajú z rodiny závislostí, zisťujú, že ich životy sú v dôsledku pretrvávajúcej silnej citovej naviazanosti na rodinu nezvládnuteľné. Uvedomujú si, že jazvy závislosti im spôsobujú pretrvávajúcu bolesť - bolesť, ktorá ďalej ovplyvňuje ich vzťahy, ich sebavedomie a ich zmysel pre rodinný život. Ako ľudia vyrastajúci v rodinách závislých verili, že jednoduchšie je nehovoriť, neveriť a necítiť a osvojiť si také spôsoby, ako sa s tým vyrovnať, ktoré sa neskôr ukázali ako nevhodné.
Mechanizmy zvládania: Fixné roly v dysfunkčnej rodine
V dysfunkčných rodinách si deti často osvojujú špecifické roly, ktoré im pomáhajú zvládať napätie a chaos. Tieto roly, hoci sa môžu zdať ako užitočné stratégie prežitia, môžu mať negatívny vplyv na ich vývoj a fungovanie v dospelosti. V alkoholických rodinách sú roly fixné, neohybné a sprevádzajú deti do dospelosti. Členovia rodiny sa na svoju rolu naviažu a žiadnu inú hrať nevedia.
- Hrdina: Obyčajne najstaršie dieťa v rodine. Ako tak vyrastá, začne sa cítiť výnimočným. Zodpovedný hrdina sa tiež naučí kompletne sa spoliehať iba na seba.
- Utešujúci hrdina: Zameraný na zachraňovanie iných. Je z najcitlivejších detí v alkoholickej rodine. Celé jeho úsilie je nasmerované výlučne na druhých.
- Stratené dieťa: Je „neviditeľné“ dieťa. Má až zadúšajúci pocit osobnej nedostatočnosti. V škole tieto deti iba výnimočne nahlas prehovoria.
- Rebel: Hľadá dôvod pre svoj hnev mimo seba. Rebeli sa cítia osamelí a nešťastní.
- Maskot: Snaží sa rozriediť napätie. Maskoti sa nikdy nenaučia vyrovnávať sa so stresom.
Dospelé deti alkoholikov (DDA) a dedičstvo minulosti
Termín "Dospelé deti alkoholikov" (DDA) označuje ľudí, ktorí vyrastali v rodinách s alkoholizmom a nesú si problémy z detstva do dospelosti. Tieto problémy sa často prejavujú v oblastiach identity, sebaúcty, vzťahov a emocionálnej regulácie. Dospelé deti alkoholikov, ktoré sa neuzdravujú, si vôbec neuvedomujú, ako vážne bolo ovplyvnené ich emocionálne ja. Keďže ich priority v živote boli zoradené podľa toho, aby jednoducho prežili, často niekde uviazli a vôbec si to neuvedomujú.
Mnohí z nich cítia zmätok, majú o sebe nepravdivú predstavu a často cítia zúfalstvo. Rastú s pocitom opustenosti a osamelosti. Snažia sa páčiť len iným a neuspokojovať seba, zatiaľ čo ich súrodenci sa pokúšajú zabudnúť na minulosť tak, že sa zavalia množstvom práce. Medzi charakteristiky, ktoré má väčšina dospelých detí alkoholikov spoločných, patrí napríklad to, že robí im problém dokončiť to, čo začnú, sú na seba veľmi prísne, majú problémy s intímnymi vzťahmi a neustále vyhľadávajú pochvaly a súhlas okolia.
7 spôsobov, ako alkoholickí rodičia ovplyvňujú svoje deti
Fenomén spoluzávislosti
Alkoholizmus v rodine často vedie k rozvoju spoluzávislosti, čo je stav, kedy sa rodinní príslušníci stávajú nevedome súčasťou problému. Manželka alkoholika môže mať napríklad pocit, že manželovi, ktorý sa po práci pravidelne zastaví v hostinci, záleží viac na alkohole ako na vlastnej rodine. Táto neveru môžu prežívať aj deti, vnímaním, že ich rodičovi na nich nezáleží. Členovia rodiny sa môžu cítiť zahanbene pred svojimi blízkymi a môžu prežívať významnú stigmatizáciu.
Čas sám o sebe spoluzávislosť nevylieči. Pokiaľ by sa človek s manželom alkoholikom rozviedol, ale neprešla by psychoterapiou, veľmi pravdepodobne by si našla nového partnera, ktorý by bol na niečom závislý. A model chorého vzťahu a správania by sa opakoval. V terapii je dôležité prestať popierať realitu. Prijala skutočnosť a priznala sama sebe svoje zlyhania. Pochopila, že závislého partnera nezachráni a nezmení. Môže zmeniť len sama seba.
Cesty k uzdraveniu a podpore
Na Slovensku je potrebné zmeniť psychoterapeutický zákon a koncept na podporu systému, myslí si člen Výkonnej rady Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) Jozef Šuvada. V porovnaní so zahraničím na Slovensku podľa odborníkov chýba práca so subkultúrami a "peer to peer" prístup. Pomôcť deťom, ktoré vyrastajú v rodinách s alkoholovým problémom, má na Slovensku aj začínajúci projekt Psík Happy.
V prípade, že je alkoholizmus v rodine závažným problémom, je nevyhnutné vyhľadať odbornú pomoc. Skupiny podpory, ako napríklad Anonymní alkoholici (AA) alebo skupiny pre dospelé deti alkoholikov (DDA), poskytujú bezpečné prostredie na zdieľanie skúseností a vzájomnú podporu. Výsledky štúdií naznačujú, že odpustenie môže prispieť k zlepšeniu osobnej pohody a psychického prežívania rodinných príslušníkov závislých. Odpustenie môže byť pre príbuzných závislého veľmi náročné, no je to proces, ktorý umožňuje oslobodiť sa od toxických ruminácií hnevu a strachu.
Rola komunikácie a prevencie
Rodičia hrajú kľúčovú úlohu v nasmerovaní detí k zdravému vzťahu k alkoholu. Téma alkoholu by nemala byť tabu. Rodičia by mali byť otvorení, počúvať svoje deti a reagovať na ich podnety. Namiesto prísnych zákazov je dôležitejšie budovať dôverný vzťah s dieťaťom a odovzdávať mu vlastné hodnoty. Deti sa učia napodobňovaním. Rodičia by mali vedome prejavovať zdravý vzťah k alkoholu a ukazovať alternatívne spôsoby trávenia voľného času a riešenia problémov.
Na ceste k uzdraveniu bude jednotlivec konfrontovaný mnohými skrytými tajomstvami. Ak ťa časť tvojho emocionálneho hĺbania priviedla k tomu, že máš začať skutočnosťou, že tvoji rodičia sú dospelé deti alkoholikov, tak ti blahoželáme - našiel si ďalší kus puzzle, ktorým si ty sám. Nájdi si terapeuta alebo kouča, ktorý ti pomôže ísť ďalej, aby si mohol začať robiť zdravšie rozhodnutia pre svoju budúcnosť. Čítaj čo najviac o tom, čo to znamená byť dospelé dieťa alkoholika, ako aj čo znamená byť vnúča alkoholika. Cieľom je naučiť sa vnímať seba namiesto toho, aby si sa sebe samému vyhýbal.
tags: #dieta #alkoholika #kniha #kniha