Bábätko prichádza na svet s jedným z najsilnejších inštinktov - inštinktom sania. Tento vrodený nepodmienený reflex je kľúčový pre jeho prežitie a vývoj. Bábätko cmúľa matkin prsník, svoj palec, roh deky, a už v brušku si môže cmúľať prsty na rukách, čo často zachytí ultrazvuk. Sanie nie je len o kŕmení, ale plní mnohé funkcie od regulácie teploty, dýchania, srdcovej činnosti až po rozvoj mozgu. Vďaka saniu sa čeľusť novorodenca postupne posúva dopredu a na konci prvého roku dieťaťa sa vytvára konečný, správny obrys čeľuste dieťaťa.
Cumlík, hoci je masovo používaný po generácie, je predmetom neustálych diskusií a protichodných názorov. Kedysi patril do bežnej a neoddeliteľnej súčasti výbavičky, dnes sa však názory na jeho používanie, ale aj výber toho „správneho“ cumľa líšia. Niektoré mamičky majú v otázke cumlíka jasno a sú buď za, alebo proti, zatiaľ čo iné nevedia zhodnotiť pozitíva a negatíva používania tejto pomôcky pre bábätko. Cieľom tohto článku je poskytnúť komplexný prehľad o cumlíkoch, ich typoch, potenciálnych výhodách a značných rizikách, ako aj o radách pre rodičov, ktorí sa rozhodnú cumlík používať, či naopak, zbaviť sa ho.
Cumlík ako náhrada prirodzeného sania
Počas prvých 2 - 3 mesiacov dieťa väčšinou len je a spí. Staršie deti, ktoré majú dlhšie prestávky medzi kŕmením a stále dlhšie a dlhšie obdobia, keď nespia, môžu niekedy potrebovať cumlík. Niekedy sa rodičia rozhodnú dať cumlík aj mladšiemu dieťaťu, ak si všimnú, že jeho sací pud nie je dostatočne uspokojený kŕmením. Niektoré deti potrebujú cumlík najmä počas prvých troch mesiacov života. Používanie cumlíkov siaha do dávnej minulosti, pričom boli vyrábané z rôznych materiálov ako hlina, striebro či koraly. Tento zvyk je rozšírený naprieč kontinentami a neustále sa o ňom diskutuje.
Všetci robíme najlepšie, ako vieme, rovnako ako aj predchádzajúce generácie. Masové používanie cumlíkov, ktoré patrili k výbave každého bábätka, sa výrazne podpísalo na nízkom percente dojčiacich žien. Marta spomína na skúsenosť svojej mamy: „Moju mamu dokonca detská doktorka presviedčala, že nemá dojčiť. Odporučila jej umelé mlieko. Tvrdila, že je oveľa výživnejšie než materinské mlieko. Na druhej strane jej pochválila pekný cumlík. O škodlivosti jeho používania sa vtedy nikto neodvážil pochybovať.“ Táto historická perspektíva zdôrazňuje, prečo je dôležité mať dostatok informácií o cumlíkoch a ich vplyve na dieťa a dojčenie.
Typy a vlastnosti cumlíkov
Výber správneho cumlíka je kľúčový, ak sa rodičia rozhodnú ho používať. Cumlíky sa líšia materiálom, tvarom, veľkosťou a ďalšími prvkami.
Materiál:Cumlíky sú zvyčajne vyrobené z dvoch hlavných materiálov:
- Kaučukové cumlíky: Sú z prírodného kaučuku, svetlohnedé, priehľadné alebo jemne matné, s charakteristickou chuťou a vôňou. Tieto cumlíky sú menej odolné - používaním strácajú pružnosť, vplyvom slnečného žiarenia tmavnú a pri dlhšom používaní sa lepia a zväčšujú svoj objem.
- Silikónové cumlíky: Sú z tekutého silikónu, úplne priehľadné, bez chuti a zápachu. Cumlíky so silikónovými špičkami sú rozhodne trvácnejšie a odolnejšie. Nevýhodou silikónových cumlíkov je, že sú o niečo menej odolné voči prehryznutiu. Ak sa už dieťaťu vyvinuli zúbky a chcete mu dať silikónový cumlík, nezabudnite ho pravidelne kontrolovať, či ho dieťa nerozhrýzlo.
Tvar:Existujú tri základné tvary cumlíkov:
- Ortodontický tvar: Je najobľúbenejší, mierne sploštený na strane, ktorá sa dotýka jazyka dieťaťa, a vystúpený na strane, ktorá sa dotýka podnebia. Existuje len jeden spôsob, ako ho môžete vložiť do úst dieťaťa - vystúpenou stranou nahor.
- Zaoblený tvar (čerešňa): Je v tvare čerešne; pri kotúči je úzky a smerom k druhému koncu sa postupne rozširuje a zaobľuje.
- Symetrický cumlík: Špička je plochá z oboch strán. Môže sa dieťaťu vložiť do úst ľubovoľným spôsobom, pretože nemá vrchnú alebo spodnú stranu. Anatomický cumlík je na hornej strane guľatý a na dolnej sploštený. Pokiaľ ide o cumlík a dojčenie, najvhodnejší je ten, ktorý tvarom pripomína bradavku. Dieťatko tak ostáva naďalej dojčené, resp. nie je zmätené iným tvarom.
Veľkosť:Výber veľkosti cumlíka podľa veku dieťaťa je veľmi dôležitý. Delenie je, samozrejme, tradičné. Napríklad Canpol Babies cumlíky sú delené na: A (od 0 do 6 mesiacov, s malým kotúčom a najmenšou špičkou), B pre trochu staršie deti (do 18 mesiacov) a C pre najstaršie deti (nad 18 mesiacov). Veľkosť C nie je dostupná vo všetkých typoch cumlíkov, pretože deti v tomto veku by už cumlík nemali používať. Všeobecne platí, že to, na aký vek je vhodný, je uvedené na obale cumľa.
Ďalšie prvky:
- Vetranie: Správny cumlík by mal mať dobré vetranie. Pri stlačení cumlíka by mal vyjsť vzduch a keď ho uvoľníte, cumlík by sa mal vrátiť do predchádzajúceho tvaru. Nekupujte cumlíky s plastovými prvkami vnútri špičky ani cumlíky s veľmi tuhou špičkou, ktoré sa dobre nevetrajú.
- Kotúč: Má nielen praktickú, ale aj dekoratívnu funkciu. Cumlíky majú buď tradičné kotúče (s výrezom na jednej strane na nos dieťaťa) alebo kotúče v tvare osmičky (s výrezom na oboch stranách). Nezabudnite, že kotúč je potrebné vyberať podľa veľkosti úst dieťaťa. Ak je kotúč príliš malý, dieťa si ho môže vcucnúť do úst, zatiaľ čo ak je príliš veľký, môže mu sťažovať dýchanie. Pamätajte tiež, že niektoré cumlíky majú kotúč v tvare kruhu.
- Rukoväť: Pred kúpou cumlíka skontrolujte, či je rukoväť (krúžok) hladká a správne pripevnená ku kotúču. Cumlíky s rukoväťou svetielkujúcou v tme (obsahujúce fluorescenčný pigment) sú veľmi praktické na nočné používanie, pretože ich ľahko nájdete v tmavej miestnosti. Svetielkujúce rukoväte sú úplne bezpečné a spĺňajú všetky bezpečnostné normy.
Hygiena a bezpečnosť cumlíkov
V záujme zaistenia pohodlia a bezpečia dieťaťa mu vymieňajte cumlík za nový aspoň každé 1 - 2 mesiace. Prax však hovorí, že deti sa odúčajú omnoho neskôr. Cumlíky tiež treba udržiavať v čistote, aby sa nestali zdrojom chorôb. Aspoň do 6 mesiacov veku dieťaťa sa odporúča cumlík vyvárať. Zvoliť môžete tradičné prevarenie v hrnčeku s vodou. Hrnček používajte výhradne na tento účel. Vymeniť sa odporúča po každej chorobe dieťaťa a v intervale raz za cca 2 mesiace. Je dôležité skontrolovať, či cumlík nemá tvrdé alebo nerovné miesta, a tiež či má označenie výrobcu. Nenatierajte cumeľ medom, cukrom a už vôbec nie alkoholom, ako sa to robilo voľakedy, keď sa napríklad dieťaťu prerezávali zuby alebo na upokojenie. Takáto forma uspávania je to najhoršie, čo môžete pre dieťa urobiť a preto to nikdy ani neskúšajte. Jej následkom je veľký počet pokazených zúbkov u detí už do troch rokov.
Potenciálne výhody cumlíka
Hoci existuje mnoho argumentov proti používaniu cumlíkov, majú aj svoje potenciálne výhody, o ktorých sa diskutuje najčastejšie.
- Upokojenie bábätka a ľahšie zaspávanie: Niektoré bábätká sú uplakanejšie a nervóznejšie než iné. Rodičia to často riešia cumlíkom, pretože vďaka nemu sa bábätko ľahšie upokojí a zvyčajne aj ľahšie zaspí. Cumlíky pomáhajú bábätkám ľahšie zaspať a spať neprerušene dlhší čas. Často tak odpadajú mnohonásobné nočné dojčenia alebo kŕmenia, čo je pre mnohé mamičky veľkou úľavou.
- Viac voľnosti pre mamičku: Cumlík často slúži na to, aby zabavil dieťatko a odviedol jeho pozornosť. Bábätko, ktoré je zvyknuté na cumlík, tak môže menej vyžadovať pozornosť matky, dlhšie sa „prebaví“ a vydrží dlhšie do ďalšieho kŕmenia. Mamička môže lepšie plánovať časovanie dojčenia alebo kŕmenia bábätka.
- Prevencia cmúľania palca: Pre rodičov je dieťatko cmúľajúce si palček neraz obrovskou obavou. Palček je totiž stále poruke a dieťa sa tohto zlozvyku nemusí tak ľahko zbaviť. Cmúľanie palca (dlhodobé) má negatívny dopad na vývoj chrupu a ústnej dutiny ako takej a hrozia tiež deformity palca samotného. Preto sa cumlík používa aj ako prevencia cmúľania palčeka.
- Potenciálna prevencia SIDS: Niektoré štúdie naznačujú, že cumlík môže znižovať riziko SIDS - Syndróm náhleho úmrtia dojčiat. Zároveň však tieto štúdie hovoria, že aj tak je odporúčanie cumľov predmetom diskusie. Nie je jasné, akým spôsobom sa to deje a či skutočne. Cumeľ však nie je jediný nástroj na prevenciu.
- Pomoc pri vyvinutí reflexov satia pre predčasne narodené deti: Niektorí lekári a lekárky v zahraničí odporúčajú cumle pre niektoré predčasne narodené deti, pretože im majú pomôcť vyvinúť reflexy na satie a prehĺtanie.
Závažné nevýhody a riziká používania cumlíka
Používanie cumlíka má, samozrejme, aj svoje negatívne stránky a mnohé štúdie ho odsudzujú, najmä v súvislosti s dojčením a zdravým vývojom dieťaťa.
Negatívny vplyv na dojčenie:Toto je jeden z najčastejšie diskutovaných problémov. Masové používanie cumlíkov, ktoré patrili k výbave každého bábätka, sa výrazne podpísalo na nízkom percente dojčiacich žien. Cumlík predstavuje zásah do dojčenia ako takého.
- Zmätenie cumlíkom: Pri satí z prsníka dieťa pohybuje jazykom spredu dozadu. Pri cumľaní cumlíka robí presne opačný pohyb. Pri prisávaní na prsník nesmie tlačiť jazykom von, ale ak používa cumlík, je zvyknuté robiť tento pohyb. Následne sa bábätko neprisáva, prípadne sa prisáva ťažko, „hryzie“ bradavku, má „silný stisk“, otvára malé ústa, nemá vyhrnuté obe pery. Bábätko sa prisáva a po chvíli bradavku púšťa, odvracia hlavičku a plače. Bábätko „cmuká“ počas dojčenia. Pri cmúľaní cumlíka sa zapájajú iné svalové skupiny, ako pri dojčení. To spôsobuje, že dieťa podobné pohyby potom robí aj pri dojčení (čo je často počuť ako cmukanie dieťaťa pri dojčení) a nie je schopné efektívne získavať mlieko z prsníka. Matka môže mať pri dojčení bolesti a následné problémy (ragády na bradavkách, kandidózu, mastitídu, zablokované mliekovody, abscesy atď.).
- Skrátenie dĺžky dojčenia: Deti, ktoré majú cumlík, dokážu dlhšie vydržať bez dojčenia, pretože cumlík ich načas upokojí. U matky ale následne nastáva znížená tvorba materského mlieka, čo vedie k skoršiemu odstaveniu bábätka. Celková dĺžka dojčenia sa skracuje, čo dokazujú aj mnohé pozorovania a štúdie. Štúdia z roku 2016 identifikovala cumlík ako najrizikovejší faktor pre dĺžku dojčenia. Brazílska štúdia z roku 2018 na viac ako 42 000 deťoch do 6 mesiacov zistila, že výlučné dojčenie sa proporčne zvýšilo o toľko percent, o koľko sa znížilo používanie cumlíkov. Aj keď bábätká dostanú cumlík až po prvom mesiaci úspešného dojčenia, pri neustálom používaní cumlíka sa zníži do 6 mesiacov počet dojčených bábätiek na menej ako 25%. Pri občasnom používaní na menej ako 50%. Ak bábätká cumlík vôbec nepoužívajú, je z nich do 6. mesiaca dojčených viac ako 70%.
- Znížená motivácia na dojčenie: Cumlík môže maskovať prvé signály bábätka, ktoré naznačujú záujem o dojčenie. Podanie cumlíka môže spôsobiť, že nebudete motivovaná naučiť sa iné stratégie, ako upokojiť a uspať bábätko.
Vplyv na formovanie chrupu a čeľustí:Podľa Akadémie všeobecného zubného lekárstva môže dlhodobé používanie cumlíka spôsobiť zmeny tvaru ústnej dutiny, nesprávny vývoj čeľustí, brzdiť rast a vývoj mliečnych zúbkov, ako aj negatívne ovplyvniť tvar zúbkov dieťaťa. U mnohých detí sú krivé zúbky či predhryz spôsobené práve dlhodobým používaním cumlíka. Zubní lekári neradi vidia cumlík u dieťaťa staršieho ako 1 rok. Stomatologička MDDr. Mária Jurgová vysvetlila: "Dlhodobé a nadmerné používanie cumlíka, prípadne dojčenskej fľaše, respektíve cmúľanie prsta, môže viesť k poruchám v usporiadaní zubov, ktoré môžu vyústiť v rečové a estetické vady." Ak dieťa aj po dovŕšení 3 rokoch sa za žiadnych okolností nechce zbaviť svojho cumlíka, hrozí riziko nielen krivých zubov, ale v dôsledku deformácii v ústnej dutine môže dôjsť aj k poruchám reči. Okrem toho, že cumlík môže viesť k nesprávnemu postaveniu zubov, obzvlášť k tzv. predkusu, neraz býva príčinou zvýšenej kazovosti zúbkov, k čomu prispievajú aj mamičky, ktoré majú vo zvyku dieťatko upokojovať namáčaním cumlíka do medu, cukru a podobne. Hovorí sa tiež, že deti s cumľami, ktoré pre cumle majú problémy s abnormalitami čeľustí, sa môžu naučiť dýchať odlišne, teda viac ústami, čo vedie k nedostatočnému zásobovaniu mozgu kyslíkom. Môže to viesť k problémom so spánkom alebo ťažkostiam so sústredením.
Zhoršená reč a artikulácia:Niektoré štúdie ukazujú, že bábätká, ktoré používajú cumlík priveľa, nezačínajú bľabotať a teda trénovať si reč tak skoro, ako by mohli, keby cumlík nepoužívali. Takéto deti môžu začať rozprávať neskôr a problémy s výslovnosťou sú ďalším rizikom vyplývajúcim z používania cumlíka. Dieťa s cumlíkom v ústach vydáva oveľa menej zvukov a slov ako dieťa bez neho. Príčinou zlej artikulácie je aj nesprávna poloha jazyka, ktorý v plných ústach nemá svoje miesto a vysúva sa viac dopredu až na spodnú peru. Tým sa zhoršuje výslovnosť nielen sykaviek.
Zvýšené riziko zápalov uška:Deti používajúce cumlík mávajú asi dvakrát vyššie riziko ušných infekcií, vrátane zápalu stredného ucha, než deti bez cumlíkov - zistila to aj štúdia vo Fínsku. Podľa štúdií môže cumeľ narušiť fungovanie Eustachovej trubice zmenou priechodnosti a rovnováhu tlaku medzi nosohltanom a stredným uchom.
Závislosť od cumlíka a psychologické aspekty:Pre nejedno dieťa sa cumlík stane najlepším priateľom, vecičkou, bez ktorej nedokáže dieťa existovať. Cumlík si spája s upokojením, zaspávaním, rieši ním kritické situácie (bolesť, únavu, mrzutosť, smútok, atď.). Nečudo, že si tak dieťa dokáže vybudovať doslova závislosť od cumlíka a táto môže trvať až do predškolského veku, v extrémnych prípadoch ešte dlhšie. Občianske združenie Mamila upozorňuje, že cumlík učí dieťa, že upokojujú predmety, nie náruč a blízkosť druhého človeka, čo pri nedostatku lásky a pozornosti v neskoršom období môže viesť k zlozvykom vo vyššom veku. Dieťa, ktoré si neuspokojuje sací reflex dojčením, môže pociťovať potrebu sať oveľa dlhšie než „správne“ dojčené dieťa, a tak potrebuje cumlík aj vo veku, keď už cmúľanie cumlíka alebo v horšom prípade prsta, spôsobuje problémy vo vývoji chrupu.
Cumlík a SIDS: Alternatívny pohľad:To, že sa v niektorých štúdiách ukazuje, že bábätká, ktoré majú cumlík, menej často zomierajú na SIDS, neznamená, že riešením je odporúčať používať cumlíky. Cumlík je len náhrada prsníka. Prevenciou SIDS je dojčenie a spoločné spanie. Satie na prsníku znižuje riziko SIDS. Ak je vaším cieľom úspešné a bezproblémové dojčenie, je vhodné pouvažovať nad tým, ako prsník nenahrádzať, ale prispôsobiť svoj život potrebám dieťaťa a skĺbiť dojčenie na požiadanie s bežným životom.
Rozhodnutie o používaní cumlíka: Áno či Nie?
Niektoré mamičky sú za, iné jednoznačne proti. To, či budete cumlík dávať bábätku alebo nie, závisí len od vášho rozhodnutia. Je dobré vedieť, že mnohé situácie sa dajú riešiť aj bez použitia cumlíka, a že poradkyňa pri dojčení vám môže pomôcť hľadať tieto iné riešenia, aby ste tak postupne boli schopní cumlík prestať používať. Pokojné deti sa bez cumlíkov veľmi ľahko zaobídu. Môžu však pomôcť detičkám, ktoré sa len veľmi ťažko dajú upokojiť. Prenikavo plačúce dieťa si pevne zovrie cumlík a všetka jeho energia sa sústredí na cicanie, plač pomaly ustupuje až celkom utíchne. Ak zistíte, že vaše dieťatko cumlík skutočne potrebuje, nezvyknite mu ho podávať, kedykoľvek zaplače. Najskôr zistíte, čo skutočne potrebuje - či ho netrápi hlad, zaparenina z dôvodu plnej niekoľko hodín nevymenenej plienky alebo len stojí o prítomnosť svojej mamičky.
Alternatívy k cumlíku:Namiesto cumlíka ponúknite bábätku prsník. Cumlík je umelá náhrada prsníka. Satie na prsníku plní mnohé funkcie - od regulácie teploty, dýchania, srdcovej činnosti až po rozvoj mozgu. Pomáha bábätku a dieťatku sa upokojiť, zmierňuje bolesť a pomáha aj vtedy, keď už nepomáha nič iné. Mnoho rodičov má predstavu, že unavené bábätko, ktoré je nadojčené, prebalené a v teple, jednoducho zavrie očká a spokojne zaspí. Môže to tak byť. Niekedy to tak je počas prvých dní či prvých troch týždňov po pôrode. Ale nemusí to tak byť vôbec. Oveľa častejšie môže unavené bábätko plakať a samo od seba nezaspí, hoci ste pre jeho pohodlie urobili všetko potrebné. Paradoxne, môže plakať o to neutíšiteľnejšie, o čo viac je unavené. Ideálne je, ak budete reagovať na potreby bábätka čo najskôr a ak ho upokojíte a pomôžete mu zaspať ešte pred tým, než začne zúfalo plakať. Pri upokojovaní bábätka pomáha okrem iného monotónny pohyb, nosenie a dojčenie. Nervová sústava detí vyžaduje pomoc rodiča pre upokojenie pred spaním, aby mozog začal produkovať oxytocín a opiody potrebné pre zaspanie. Dojčenie je ideálny spôsob, ako pomôcť dieťaťu zaspať.
Okrem dojčenia a nosenia sú ďalšími spôsobmi upokojenia: kontakt koža na kožu, spievanie, hladkanie, spoločné ležanie v posteli a dojčenie. Plač bábätka neznamená zlyhanie vás ako matky. Je to jediná forma komunikácie dieťaťa, ktorú má. Dáva vám najavo, že má nejaký problém, a vy tak môžete pátrať po príčine. Skúste si namiesto cumlíka bábätko priložiť k prsníku, vďaka ktorému si naplní potrebu satia. Pokiaľ nedojčíte, zoberte si bábätko na ruky.Je dôležité si uvedomiť, že bábätko je maličké len pár mesiacov, preto využite ich na to, aby ste spolu dosiahli čo najhlbší vzťah práve pomocou neustálej fyzickej blízkosti a dojčenia na požiadanie. To vám umožní dosiahnuť naviazanie, ktoré výrazne pomôže zvládať výchovu dieťaťa v neskoršom veku a vášmu dieťaťu to poskytne sebavedomie a istotu, z ktorej bude čerpať celý život.
Používanie cumlíka judiciálne:Ak už cumeľ, využívajte ho len na obmedzený čas, napríklad v aute pri cestovaní, ak to inak nejde. Používajte ho len ojedinele: nepoužívajte cumlík v snahe oddialiť čas kŕmenia. Keď je bábätko hladné, dajte mu papať. Nepodporujte nezdravé naviazanie sa na cumlík tým, že ho budete dieťaťu dávať pri každej krízovej situácii. Ak vidíte, že vaše dieťa je šťastné, spokojné, nepoužívajte cumeľ.
Cumlíkové odvykanie: Praktické rady a tipy
Byť svojmu dieťaťu oporou pri prekonávaní životných období vyžaduje, aby ste si ako rodičia verili. Mnohí rodičia nakoniec zistili, že odstavenie bolo oveľa jednoduchšie, než si pôvodne mysleli. Kľúčom k úspechu je nájdenie správneho prístupu s ohľadom na vek, vývojovú fázu a povahu bábätka. Váš materinský inštinkt vám napovie, kedy nastane ten správny čas, keď nebude mať problém sa ho zrieknuť. Dôležité je ho hlavne nepremeškať. V staršom veku môže byť naň až tak závislé, že by mu mohlo po odobratí ešte veľmi dlho chýbať a stalo by sa z neho len kôpka nešťastia hľadajúca svoju najlepšiu "hračku". Ak sa vám to nepodarí do 3 rokov dieťaťa, navyše hrozí aj trvalá deformácia čeľuste a problémy s krivými zúbkami či správnou artikuláciou.
Načasovanie a prístup:Každé zavŕšené obdobie vývoja vášho dieťaťa sa vás ako rodiča priamo dotýka. Je normálne cítiť sa potom trochu smutno. Uvážte, či na odvykanie od cumlíka nastal už ten pravý čas. Určite nie je žiaduce nielen s ohľadom na dieťa začínať tento niekedy stresujúci proces napríklad počas rodinného stretnutia. Pobavte sa o tom s priateľmi či príbuznými, ktorí majú podobné skúsenosti za sebou. Aj keď sa vám zdá, že toto obdobie nikdy neskončí, nemusíte si zúfať. Je dokázané, že aj keď nebudete podnikať žiadne kroky, vaše bábätko nakoniec cumlík samo prestane vyžadovať. Ak máte napriek tomu obavy, či je s jeho vývojom všetko v poriadku, poraďte sa so svojím detským lekárom.
Šesť spôsobov, ako sa rozlúčiť s cumlíkom:Existuje mnoho ciest k zbaveniu sa cumlíka a všetky môžu viesť k úspešnému koncu. Nájdite si metódu, ktorá bude najlepšie vyhovovať vám i vášmu dieťaťu.
- Postupné odvykanie: Vďaka tejto metóde postupne obmedzíte aplikáciu cumlíka až k jeho úplnému vysadeniu. Určite si miesta a dôvody, kedy ho určite používať nebudete - napríklad počas hrania alebo pri ceste autom. Súčasne znížte počet cumlíkov, ktoré máte doma, je to zbytočné lákadlo. Nakoniec využívajte tíšenie cumlíkom len vo chvíľach, keď si dieťa potrebuje zdriemnuť a pred hlavným spánkom dňa. Ak je váš drobček citlivý na zmeny, je táto postupná odvykacia metóda ideálna.
- Zabavte ho: Keď vaše bábätko zatúži po cumlíku, odveďte jeho pozornosť objatím, pesničkou, rozprávkou alebo obľúbenou hrou. K tomu skúste vymeniť cumlík za obľúbenú hračku alebo dečku. Ak túto metódu skúšate počas uspávania, buďte pripravení, že to bude trvať trochu dlhšie, než ste zvyknutí. Ale nebojte sa, dieťa si na zaspávanie bez cumlíka čoskoro zvykne.
- Rýchlo a bezbolestne: Táto metóda by sa dala prirovnať k strhnutiu náplasti. Čím je rýchlejšie, tým menej to zabolí. Než sa pre tento prístup rozhodnete, uistite sa, že vašu rodinu nečakajú žiadne veľké zmeny, ako je sťahovanie alebo narodenie ďalšieho potomka. Ak ste pripravení, zo dňa na deň sa zbavte všetkých cumlíkov a buďte absolútne neoblomní. Dieťaťu možno potrvá pár dní, než si zvykne alebo prijme novú situáciu s ľadovým pokojom. Ideálnou príležitosťou pre túto „nočnú akciu“ sú významné udalosti ako napríklad narodeniny. Nové vnemy a darčeky rozptýlia jeho pozornosť a na cumlík si nejaký čas vôbec nespomenie.
- Vymyslite si príbeh: Príbehy ako ten Chlpa, Hupa a Luny sú ideálnymi pomocníkmi na rozrušenie detskej fantázie. Ani tej vašej sa medze nekladú. Vyrobte si spoločnými silami škatuľku na cumlíky. Vymyslite si k tomu čarovnú postavičku, ktorá ich bude vo vašom príbehu strážiť. Škatuľku potom môžete napríklad zavesiť na strom alebo ju uložiť na iné zvláštne miesto pre cumlíkovú vílu, ktorá ju vymení za drobný darček.
- Darovanie: Vysvetlite dieťaťu, že nadišiel čas poslať cumlík ďalej. Jeho darovaním urobí inému bábätku alebo postavičke Luny z príbehu o Chlpovi, Hupovi a Lune veľkú radosť. Prípravy na odoslanie a hľadanie, komu cumlík odovzdať, sú skvelou príležitosťou, ako vaše dieťa naučiť dobrému pocitu z pomoci niekomu blízkemu. Ako odmenu za statočnosť a láskavosť môžete potom menom obdarovaného odovzdať dieťaťu balíček so samolepkami alebo inou drobnou odmenou.
- Motivačný systém: Vytvorte si vlastný motivačný systém. Prehľadná tabuľka s úlohami vo forme obrázkov a hodnotením pomocou hviezdičiek uľahčí dieťaťu prijímanie zmien. Skúste na začiatok napríklad dvojhodinovku bez cumlíka za dve hviezdičky. Ku každému hodnoteniu nezabudnite pripojiť objatie a úsmev.
Odstavenie od cumlíka detským zubárom
Emocionálna podpora a pozitívna komunikácia:Batoľatá reagujú na zmeny lepšie, keď sú podávané zábavnou formou. Využitie príbehu, obrázkov a humoru zvýši pozornosť bábätka. Využite detskú predstavivosť a skúste zapojiť vizuálne prvky (bábiky, obrázky, farby) a sluchové vnemy (riekanky, pesničky, rozprávky). Príbeh Chlpa, Hupa a Luny je skvelým príkladom riekanky, ktorá pomáha rozvoju jazykových zručností a predstavivosti. Dieťa si vďaka nemu navyše „stratu“ cumlíka spojí s pozitívnymi emóciami. Každé bábätko je iné. Pre niektoré bábätká je proces odvykania úplnou hračkou, iné prežívajú túto zmenu skôr negatívne a emocionálne. Ak je bábätko smutné a nechce sa cumlíka vzdať, vcíťte sa do jeho situácie a skúste mu vysvetliť dôvody svojho rozhodnutia. Napríklad „Viem, že je ti za cumlíkom smutno, čo keby sme sa poriadne objali?“ a „Cumlík je predsa pre bábätká a ty už si veľký chlapec/dievčatko.“ Sústavne dávajte najavo, že rozumiete jeho pocitom a potom použite logický argument, prečo už cumlík nepotrebuje. Chudáčikovia malí - rozhodujeme, kam pôjdu, čo a s kým budú robiť, čo budú jesť a kedy pôjdu spať. Nie div, že tu a tam prepuknú do zúrivého plaču. Vaše batoliatko potrebuje mať občas pocit, že robí svoje vlastné rozhodnutia. Nechajte ho zvoliť si čas, kedy sa cumlíka vzdá samo a akú odmenu za to dostane. Keď nastane čas vzdať sa cumlíka a potom, keď ste bábätko zapojili do rozhodovania, dajte mu najavo, ako veľmi ste z toho nadšení. Je to preň vzrušujúci okamih prechodu z bábätkovskej fázy vývoja. Mali by ste preto komunikovať pokojne, jasne a sebaisto. Povedzte mu, že keď príde deň, ktorý ste si spoločne zvolili, priletí Hup a prinesie mu za jeho statočnosť malú odmenu. Toto obdobie je ideálnou príležitosťou na vyjadrenie vašej chvály. Nezabudnite ukázať, že ste pyšní na pokrok svojho bábätka.