Hnačka, bolesť brucha a nevoľnosť sú príznaky, ktoré zažil takmer každý z nás, často v súvislosti s akútnou infekciou tráviaceho traktu. Takéto infekcie, vyvolané vírusmi, baktériami alebo parazitmi, sa zvyčajne vyskytujú akútne a môžu byť veľmi nepríjemné, bolestivé a krátkodobo vyčerpávajúce. Lieky, ľahká strava a probiotiká pomáhajú príznakom rýchlo ustúpiť, takže sa po niekoľkých dňoch človek cíti opäť zdravý a fit. Úplne iná situácia je však pri chronických zápalových ochoreniach čreva, označovaných skratkou IBD (Inflammatory Bowel Disease). Tieto ochorenia sú dlhodobé a vyžadujú si komplexný prístup k liečbe a starostlivosti. Jedným z takýchto závažných ochorení je ulcerózna kolitída, ktorá spolu s Crohnovou chorobou patrí medzi hlavné typy zápalového ochorenia čriev. Pri chronickom zápale hrubého čreva netrpí len telo, ale aj duša, preto je dôležité podporiť organizmus komplexnými formami liečby.
Čo je chronický zápal hrubého čreva (kolitída)?
Kolitída je zápalové ochorenie hrubého čreva, pri ktorom dochádza k zápalom častí hrubého čreva. Hrubé črevo je kľúčovou súčasťou tráviaceho systému, ktoré siaha až po konečník a jeho hlavnou funkciou je premena natrávenej potravy na stolicu, ktorá sa následne vylučuje konečníkom. Za normálnych okolností hrubé črevo absorbuje vodu a napomáha množeniu dobrej mikroflóry. Zápal narúša tieto prirodzené procesy.
Existujú rôzne typy kolitídy, ktoré sa líšia úrovňou postihnutia hrubého čreva a tiež prístupom k liečbe. Vo všeobecnosti sa rozlišuje akútna a chronická kolitída. Akútna kolitída je väčšinou infekčného pôvodu a môžu ju vyvolať baktérie, prvoky, huby a vírusy. Chronická kolitída zahŕňa zriedkavé závažné ochorenie črevného traktu, ako sú Crohnova choroba, nešpecifická ulcerózna kolitída a nešpecifická neulcerózna kolitída, ktorá môže byť alergická alebo spastická. Okrem toho existujú aj špecifické formy:
- Ischemická kolitída: Vzniká pri nedostatočnom prekrvení čreva. Môže byť spôsobená trombózou mezenterickej tepny, zauzlením čriev, črevnou obštrukciou alebo kompresiou ciev nádorom.
- Antibiotická kolitída: Vzniká pri narušení črevnej mikroflóry po podaní antibiotík.
- Pseudomembranózna kolitída: Je to akútne bakteriálne ochorenie hrubého čreva spôsobené klostrídiovou infekciou. Pri klostrídiovej kolitíde sa na povrchu črevnej sliznice tvoria plaky, označované ako pseudomembrány. Príznaky pseudomembranóznej kolitídy zahŕňajú progresívnu hnačku so zelenou stolicou a nepríjemným zápachom. Toto ochorenie taktiež spôsobuje intoxikáciu, zvyšuje telesnú teplotu a pri dehydratácii sa môžu objaviť kŕče.
- Spastická kolitída: Vzniká pri poruche peristaltiky, teda pohybu čriev, ktorá je charakterizovaná prítomnosťou svalových kŕčov. Medzi príznaky spastickej kolitídy patrí zápcha a kŕčovitá bolesť v bruchu. Spastickú kolitídu môže zhoršiť stres, poruchy stravovania a iné ochorenia.
- Enterokolitída: Predstavuje kombináciu kolitídy a enteritídy, čo je zápal tenkého čreva. Typická hnačka pri kolitíde sa vyznačuje častou, ale nie silnou stolicou. Podozrenie na enterokolitídu môže vyvolať veľmi silná a vodnatá hnačka, s prímesou nestrávenej potravy. Enterokolitída sa prejavuje aj bolesťou alebo nepríjemnými pocitmi v bruchu a vzniká pri potravinových infekciách, ale aj pri Crohnovej chorobe.
Príčiny vzniku zápalu hrubého čreva sú stále v štádiu skúmania a poväčšine nie sú úplne objasnené. Predpokladá sa, že zápal hrubého čreva je najčastejšie spôsobený nesprávnou odpoveďou imunitného systému, zlou stravou, vysokou konzumáciou spracovaných potravín a zvýšeným stresom. Zápal hrubého čreva je komplexným ochorením, ktoré sa vyvíja v dôsledku interakcií niekoľkých faktorov. Vzhľadom na to, že príčiny zápalu nie sú známe, preventívne opatrenia majú skôr všeobecný charakter. Porozumenie týmto možným príčinám vedie k lepšiemu riadeniu liečby kolitídy.
Ulcerózna kolitída: Podrobný pohľad
Ulcerózna kolitída je chronické zápalové ochorenie sliznice hrubého čreva, ktoré pochádza z konečníka, a pri ktorom sa v črevnej sliznici môžu tvoriť vredy. Pojem „kolitída“ je zložený z gréckeho slova „colon“ (hrubé črevo) a koncovky „itis“ (zápal). „Ulcerosa“ pochádza z latinského termínu „ulcus“, čo znamená vred. Toto ochorenie sa radí medzi nešpecifické črevné zápaly, čo znamená, že presné príčiny zápalu nie sú zatiaľ preukázané. Ide o ochorenie spôsobujúce zápal sliznice hrubého čreva a konečníka, označuje sa ako ulcerózny zápal hrubého čreva, pretože ho často sprevádza vznik vredov.
Na rozdiel od Crohnovej choroby, pri ktorej môžu byť zapálené všetky úseky a vrstvy čreva, zápal pri ulceróznej kolitíde postihuje „len“ konečník a hrubé črevo a je ohraničený na črevnú sliznicu a pod ňou sa nachádzajúcu vrstvu spojivového tkaniva, takzvanú submukózu. V dôsledku zápalu je sliznica hrubého čreva začervenaná a ľahko sa poraní, takže často dochádza k spontánnemu krvácaniu a vzniku vredov.
Hoci presná príčina vzniku ulceróznej kolitídy nie je možné určiť, predpokladá sa, že existuje silná genetická predispozícia, pričom riziko je obzvlášť výrazné u blízkych príbuzných. Spúšťačom chronického zápalového ochorenia čriev môžu byť aj vplyvy prostredia a infekcie. Tieto faktory môžu viesť k zvýšenej priepustnosti črevnej bariéry, známej ako „leaky gut“, a zvyšujú imunitnú aktivitu v črevnej sliznici.
Priemerný vek začiatku ochorenia je medzi 20 a 40 rokmi. Muži a ženy sú postihnutí rovnako často. Nástup je zvyčajne postupný, avšak ochorenie môže vzniknúť aj akútne a mať závažný priebeh. Ulcerózna kolitída zvyčajne postupuje vo fázach a u jednotlivých pacientov sa líši závažnosťou a frekvenciou výskytu. To znamená, že sa striedajú fázy bez príznakov s fázami zápalu, ktoré sa tiež nazývajú obdobia relapsov a remisií. Približne 5 % pacientov s ulceróznou kolitídou je postihnutých trvalou symptomatickou fázou.
Typické príznaky ulceróznej kolitídy
Prejavy choroby prichádzajú spravidla postupne, ale v niektorých prípadoch môže byť priebeh choroby búrlivý. Akútna kolitída sa začína náhle a prejavuje sa silnou hnačkou, krvavou stolicou a bolesťou brucha. Môže spôsobiť zvýšenie telesnej teploty, celkovú slabosť a zimnicu. Pri dlhšie trvajúcom zápale hrubého čreva sa k týmto ťažkostiam môže pridať celková slabosť, únava, strata hmotnosti a u niektorých pacientov aj prítomnosť krvi alebo hlienu v stolici. Keď trpíte zápalom hrubého čreva, môžete často pociťovať bolesť brucha, trpieť častými hnačkami, únavou alebo stratou hmotnosti. Pacient so zápalom hrubého čreva pociťuje poruchy trávenia, pálenie záhy, kŕče a zvýšenú citlivosť v brušnej dutine. Príznaky chronickej kolitídy sú aj dlhodobá letargia a únava.
Medzi typické príznaky ulceróznej kolitídy patria:
- časté hnačky s prímesou krvi a hlienu (chronická hnačka spôsobuje, že telo stráca vodu, soli, kyseliny a živiny);
- silné bolesti brucha a kŕče;
- bolestivé nutkanie na stolicu (tenezmy);
- úbytok hmotnosti;
- vyčerpanie a celkový pocit nevoľnosti;
- horúčka (v závislosti od závažnosti).
Ďalšími diagnostickými symptómami je erytém (začervenanie) povrchu hrubého čreva, prítomnosť vredov pri ulceróznej kolitíde, ktoré môžu krvácať alebo zápcha u niektorých foriem kolitídy.
Diagnostika kolitídy
Pred stanovením jednoznačnej diagnózy je potrebné vykonať širokú škálu vyšetrení. Len prostredníctvom týchto rôznych vyšetrení je možné jasne odlíšiť chronické zápalové ochorenie čriev od iných ochorení gastrointestinálneho traktu. Pri podozrení na kolitídu je nevyhnutné navštíviť gastroenterológa, ktorý predpíše vyšetrenie a určí príčinu vzniku zápalu.Diagnostika kolitídy zvyčajne zahŕňa:
- podrobnú anamnézu od ošetrujúceho lekára;
- vyšetrenia krvi, moču a stolice;
- endoskopické vyšetrenia, ako je gastrointestinálna endoskopia a kolonoskopia;
- rádiologické (obrazové) postupy, ako je ultrazvuk brucha, röntgenová a počítačová tomografia čreva;
- klinické nálezy.
Hlavnou vyšetrovacou metódou na určenie typu kolitídy je kolonoskopia, prístrojové vyšetrenie sliznice cez konečník. Opuchnutá a začervenaná sliznica je príznakom katarálnej kolitídy. Pri ulceróznej kolitíde vznikajú defekty sliznice. Pri endoskopickom vyšetrení je mikroskopická kolitída diagnostikovaná pri nepatrných zmenách na sliznici.
6 dôvodov, prečo podstúpiť kolonoskopiu
Komplexná liečba chronického zápalu hrubého čreva
Ulcerózna kolitída sa nedá úplne vyliečiť, ale dá sa dobre liečiť. Cieľom liečby je dosiahnuť oslobodenie od príznakov a zlepšiť kvalitu života. Terapia zápalu hrubého čreva môže zahŕňať lieky na kontrolu zápalu a symptómov, ako sú bolesti a hnačka. O liečbe zápalu hrubého čreva rozhoduje lekár a na základe vyšetrenia vám môže predpísať vhodné lieky. Dôležité je, aby ste zápal hrubého čreva mali pod kontrolou hneď, ako sa objavia prvé príznaky, a najmä aby sa predišlo potenciálne závažným komplikáciám. Tie zahŕňajú perforáciu hrubého čreva a toxický megakolón, ktorý môže byť smrteľný. Taktiež neliečený zápal hrubého čreva vyúsťuje k vzniku kolorektálneho karcinómu a podmieňuje vznik vredov pozdĺž tráviaceho traktu.
Farmakologická liečba
Liečba kolitídy závisí od typu ochorenia a jeho závažnosti. V závislosti od závažnosti, priebehu a oblasti zápalu sa liečba vykonáva špecifickými protizápalovými alebo imunomodulačnými liekmi, ktoré zvyčajne účinne ukončia črevný zápal a potlačia príznaky. Antiflogistiká, teda lieky proti zápalu, sú zvyčajne prvou voľbou v terapii kolitídy.
- Mesalazín: Pri miernych až stredne ťažkých recidívach sa štandardne používa účinná látka mesalazín. Táto látka by sa mala užívať ešte najmenej 2 roky po odznení akútnej fázy, aby sa oddialil nový výskyt recidívy alebo aby sa udržalo obdobie bez príznakov (udržiavacia liečba).
- Glukokortikoidy (kortizónové prípravky): Pri ťažkých priebehoch ochorenia a zlyhaní liečby mesalazínom sa často dodatočne používajú kortizónové prípravky. Tie sa na udržiavaciu liečbu neodporúčajú kvôli vedľajším účinkom.
- Imunosupresíva: Pri častých a ťažkých záchvatoch ochorenia sa predpisujú ďalšie lieky, ktoré cielene menia a potláčajú imunitný systém. Keďže tieto lieky môžu mať závažné vedľajšie účinky, je dôležité v tomto bode zvážiť prínosy a riziká. Imunosupresíva znižujú opuch potlačením imunitného systému, ktorý spúšťa proces zápalu.
- Symptomatická liečba: Gastroenterológ môže predpísať aj lieky proti zápche a hnačke, ako aj antispazmodiká.
- Chirurgická liečba: Ak sú lieky neúčinné, krvácanie alebo hlboké vredové defekty v čreve pri kolitíde môžu vyžadovať chirurgickú liečbu. Hormonálne protizápalové lieky sa používajú na liečbu ulceróznej kolitídy a Crohnovej choroby.
Rola byliniek a prírodných látok
Pacienti častokrát pri zápalových ochoreniach čriev siahajú po bylinnej terapii alebo prírodných produktoch, ktoré sa získavajú z rastlín a bylín. Liečivé látky pochádzajúce z rastlín sa používajú na liečenie a prevenciu mnohých ochorení. Bylinky obsahujú rôzne bioaktívne zlúčeniny, pričom každá z týchto látok má svoje vlastné farmakologické účinky a môže pôsobiť na organizmus rôznymi spôsobmi. V liečbe rôznych ochorení tráviacej sústavy môžu bylinky zohrávať dôležitú úlohu. Avšak ich účinnosť a vhodnosť v terapii závisí od konkrétneho ochorenia a individuálnych faktorov.
Štúdie ukázali, že rastlinné látky z myrhy, kvetov harmančeka a kávového uhlia, najmä vo fáze remisie, dosahujú podobne dobré účinky ako mesalazín a sú tiež veľmi dobre tolerované. Vďaka svojmu protikŕčovému, protizápalovému a upokojujúcemu účinku na črevá ponúkajú tieto rastlinné látky pacientom s ulceróznou kolitídou prírodnú možnosť liečby. Kadidlo s protizápalovou účinnou látkou boswellových kyselín sa tiež používa ako alternatívna liečba.
Bylinné čaje môžu byť skvelou podporou pri liečbe zápalu čriev. Čaj z harmančeka a mäty je účinný na upokojenie trávenia a zmiernenie príznakov, ako je nadúvanie a bolesť. Odporúča sa tiež zmes nechtíka a repíka, ktorá má regeneračné účinky na sliznicu čriev a pomáha pri zápale hrubého čreva. Tieto bylinné zmesi môžete piť 2-3krát denne.
V niektorých prípadoch môže byť vhodné v liečbe zápalu hrubého čreva zvoliť kombináciu byliniek s konvenčnými liekmi alebo inými terapeutickými metódami, aby sa dosiahli lepšie výsledky v liečbe tráviacich ochorení.
Kľúčová úloha diéty pri zápale hrubého čreva
Pre pacientov s ulceróznou kolitídou neexistuje žiadne špeciálne, univerzálne odporúčanie týkajúce sa stravovania. Napriek obmedzeniam môže byť strava pri kolitíde pestrá a chutná, ale mala by byť prispôsobená konkrétnym potrebám a príznakom každého jednotlivca. Diéta môže určite ovplyvniť symptómy IBD a môže hrať určitú úlohu v základnom zápalovom procese. Neexistuje však žiadny dôkaz, že by čokoľvek vo vašej stravovacej histórii spôsobilo alebo prispelo k IBD. Akonáhle však máte IBD, venujte osobitnú pozornosť tomu, čo jete, pretože to pomôže znížiť príznaky a podporiť hojenie. Správna výživa podporuje celkovú pohodu a pomáha v procese hojenia. Je dôležité si uvedomiť, že zdravá strava vám môže pomôcť udržať si dobrý nutričný stav a efektívne zvládať symptómy, no na účinnú liečbu IBD sa odporúčajú lieky. Diéta pri zápale čriev by mala byť zameraná na upokojenie zažívacieho traktu, zmierňovanie príznakov a podporu regenerácie črevnej sliznice. Zmeny vo vašich stravovacích návykoch vám môžu pomôcť znížiť zápal a predchádzať vzplanutiu ochorenia.
Všeobecné diétne odporúčania
Diéta je uspôsobená tak, aby bola dobre stráviteľná a nespôsobovala nadúvanie. Všeobecne platí, že v akútnej fáze by sa malo vyhýbať všetkému, čo zaťažuje choré črevo, a strava by sa mala zmeniť na ľahšie stráviteľnú. Diéta pri chronickej kolitíde by mala obsahovať väčšie množstvo bielkovín a energie, ako aj vlákniny, ale táto vláknina musí byť správne spracovaná, aby nedráždila črevo. Počas diéty pri kolitíde je taktiež dôležité doplniť stratu tekutín a vypiť až 3 litre vody za deň. Dostatočný príjem tekutín je dôležitý pre udržanie hydratácie, najmä ak trpíte hnačkami. Odporúča sa popíjať neperlivú minerálnu vodu, silne zriedené ovocné šťavy a slabý čaj. Pri zmiernení symptómov sa odporúča častejšie jedenie menších jedál. Akútna fáza zápalu sa často vyznačuje tzv. bezzvyškovou stravou, ktorá sa popíja po malom množstve, spravidla vo forme malých fliaš. Eliminovať sa má priveľa vlákniny, ktorá škodí.
Pre zvýšenie účinnosti diéty je dôležité prispôsobiť stravu podľa individuálnej znášanlivosti, pretože exacerbáciu chronickej kolitídy môžu u každého človeka spôsobiť rozličné potraviny. Gastroenterológ preto často predpisuje eliminačnú diétu, ktorá spočíva v postupnom vyraďovaní rôznych potravín z jedálnička a sledovaní zmien príznakov. Pacient si takto môže odsledovať, ktoré potraviny znesie bez problémov a ktoré nie.
Potraviny, ktorým sa vyhýbať
Pri zápale čriev je kľúčové vyhnúť sa dráždivým potravinám a zamerať sa na ľahko stráviteľné jedlá, ktoré nebudú zvyšovať zápalovú reakciu organizmu. Strava pri kolitíde so zvýšenou plynatosťou by nemala obsahovať potraviny, ktoré zvyšujú tvorbu plynov v črevách.
Medzi potraviny, ktoré nie je vhodné konzumovať pri kolitíde, patrí:
- čerstvé mlieko, smotana, maslo (vylúčte laktózu, skúste mandľové mlieko, bezlaktózové mlieko a smotana - otázne, či sú v poriadku, lepšie sa o tom poradiť s lekárom alebo odborníkom, najmä ak má dcerka napríklad alergiu na mliečnu bielkovinu);
- tvrdá, nespracovaná zelenina a ovocie (jablká, hrušky);
- potraviny bohaté na vlákninu a potraviny podporujúce plynatosť (kapusta, strukoviny, pečivo, sýtené nápoje);
- semená;
- tučné a vyprážané jedlá;
- džúsy;
- rýchle občerstvenie;
- alkohol;
- sladkosti;
- pikantné korenené jedlá;
- káva, silný čaj a energetické nápoje;
- biela múka - výrobky z bielej a bielej fortifikovanej múky;
- zemiaky (kaša a pyré sú najhoršie);
- priemyselne upravené obilniny.
Treba sa vyhýbať potravinám bohatým na vlákninu a potravinám podporujúcim plynatosť. To isté platí pre zložky potravín, ktoré môžu spôsobiť intoleranciu. V dôsledku zápalu črevnej sliznice a s tým súvisiacej zvýšenej priepustnosti črevnej bariéry sa môže vyskytnúť potravinová intolerancia, aj keď len krátkodobo. Ak má niekto napríklad alergiu na kravskú bielkovinu, treba sa vyhýbať aj kozím či ovčím výrobkom, keďže bielkoviny sú vraj podobné. Preto by sa kozie kolostrum neodporúčalo, obsahuje mliečnu kravskú bielkovinu - nemusí robiť dobre.
Takisto by sa mali vyhýbať potravinám obsahujúcim alergény, ako sú morské plody, med alebo niektoré byliny, ak na ne máte alergiu. Príprava jedla je tiež dôležitá - grilované a „spálené“ jedlo zvyšuje zápal. Odporúča sa obmedziť pitie sýtených nápojov a nepiť prostredníctvom slamky, čo spôsobuje nadmerné prijímanie vzduchu, ktorý následne vyvoláva nežiaducu plynatosť. Mali by ste sa snažiť vyhýbať potravinám, o ktorých je známe, že spôsobujú bolesti brucha, ako sú potraviny s nerozpustnou vlákninou.
Odporúčané potraviny
Diéta pri kolitíde: jedálniček by mal byť založený na ľahko stráviteľných bielkovinách, dobre uvarených obilninách, tepelne spracovanej zelenine a ovocí. Je vhodné vyhnúť sa mastným, vyprážaným, veľmi sladkým a silno koreneným jedlám, ktoré môžu zhoršiť príznaky zápalu hrubého čreva. Pri diagnóze ulceróznej kolitídy bývajú odporúčania pre stravu často prísnejšie, keďže sliznica hrubého čreva je poškodená vredmi a je výrazne citlivejšia na mechanické aj chemické podnety. V období zhoršenia ochorenia je potrebné konzumovať mäkké, dobre uvarené, nemastné jedlá v menších porciách, obmedziť konzumáciu surovej vlákniny, semienok a šupiek. Stravu je potrebné plánovať individuálne v spolupráci s gastroenterológom alebo nutričným terapeutom.
Medzi potraviny, ktoré sú pri zápale čriev vhodné, patria:
- Ľahko stráviteľné bielkoviny: chudé mäso (kuracie prsia), ryby (pečená treska).
- Obilniny: ryža (pri častých hnačkách je potrebné konzumovať adstringentný produkt, napríklad ryžu), dobre uvarené obilniny.
- Tepelne spracovaná zelenina: varená zelenina, predovšetkým mrkva, cuketa a tekvica, dusená brokolica. Zeleninu jedzte iba tepelne upravenú.
- Tepelne spracované ovocie: banány (v malom množstve), jablká (najlepšie varené, vo forme pyré), melón. Ovocie vždy zbavte šupiek.
- Vývary: vývar z kosti sa používa na nahradenie straty energie a bielkovín spôsobenej dlhotrvajúcou hnačkou.
- Čerstvý jogurt: pomáha obnoviť črevnú mikroflóru pri kolitíde čriev.
Jedálny lístok pri zápale čriev by mal byť dlhodobo vyvážený, s dostatkom bielkovín, sacharidov a tukov v zdravých formách. Potraviny bohaté na vlákninu, ako je ovocie a zelenina, môžu pomôcť udržať trávenie zdravé, ale mali by byť konzumované s mierou a vo forme, ktorá je ľahko stráviteľná. Do jedálnička na zníženie zápalu hrubého čreva by ste mali začleniť viac potravín a ovocia s nízkym obsahom vlákniny, ako sú banány a melón, ďalej plne uvarenou zeleninou a chudými bielkovinami. Aby sa zabránilo opakovaným zápalom čriev, je vhodné dodržiavať ľahkú a šetrnú diétu aj v čase, keď príznaky ustúpia. Pri liečbe miernej kolitídy môže pomôcť držanie diéty a pacient sa tak vyhne užívaniu liekov.
Obnova črevnej flóry pomocou probiotík
Keďže pri chronických zápalových ochoreniach čriev je črevná flóra patologicky narušená a poškodená, je potrebné ju obnoviť. Rozmanitosť črevných baktérií, ktorá je potrebná pre zdravú funkciu čriev a pre ochranný a obranný systém, už u pacientov s ulceróznou kolitídou nie je prítomná. Zápal sliznice a tiež dlhodobá liečba liekmi navyše podporujú úhyn už aj tak málo osídlených základných črevných baktérií!
Vedecké štúdie dokazujú pozitívny vplyv množstva a rozmanitosti „dobrých“ črevných baktérií na priebeh ochorenia pri ulceróznej kolitíde. Obzvlášť podrobne boli skúmané laktobacily a bifidobaktérie. Ukázalo sa, že špeciálne kmene baktérií, ktoré sa prirodzene vyskytujú v čreve, zohrávajú zásadnú úlohu pri produkcii protizápalových látok (poslov) a tiež pozitívne pôsobia proti psychickým podnetom, ako je stres, ktorý zvyšuje zápal. Preto sa užívanie vedecky testovaného probiotika odporúča v akútnej fáze aj pri udržiavacej liečbe. Probiotiká dokážu dokonca znižovať hladiny kortizolu zvýšené v dôsledku chronického stresu. Čím hustejšie a silnejšie je osídlená črevná flóra, tým viac poskytuje ochranu!
Užívanie viacdruhových probiotík pri ulceróznej kolitíde:
- podporuje prirodzenú funkciu čriev;
- pôsobí protizápalovo;
- posilňuje črevnú bariéru;
- aktívne kolonizuje črevo;
- podporuje vlastný imunitný systém organizmu;
- môže zvýšiť kvalitu života!
Zápalové reakcie pri ulceróznej kolitíde môžu brániť v raste dôležitých baktérií v čreve, ako je napríklad Faecalibacterium prausnitzii, alebo ich tieto zápaly môžu dokonca priamo ničiť. Faecalibacterium prausnitzii je dôležitá baktéria v ľudskom čreve, ktorá má významné zdravotné prínosy. Najnovšie výskumy zistili, že sa prirodzene vyskytuje v nižšom počte u ľudí trpiacich zápalovými ochoreniami čriev, ako sú Crohnova choroba a ulcerózna kolitída.
Vplyv životného štýlu a psychiky na zápal hrubého čreva
Jedným z aspektov pacientov s ulceróznou kolitídou, ktorý by sa nemal podceňovať, je ich psychický stav. Mnohí postihnutí ľudia trpia samotným ochorením aj s ním spojeným znížením kvality života! Okrem toho sú črevné ochorenia stále tabuizovanou témou, čo pre pacientov s ulceróznou kolitídou znamená veľkú hanbu. Pre naše telo je z dlhodobého hľadiska najhorší chronický zápal mierneho stupňa. Podporné faktory chronického zápalu sú nevhodné zloženie stravy, fyzická pasivita (vrátane sedavého zamestnania), chronický stres, obezita a fajčenie. Je dôležité aby ste zápal hrubého čreva mali pod kontrolou hneď, ako sa objavia prvé príznaky. Zlé stravovacie návyky a veľké množstvo stresu môžu kolitídu zhoršiť. Preto je potrebné dobre stabilizovať psychiku, naučiť sa s chorobou vysporiadať a pravidelne praktizovať relaxačný tréning. Psychický stres negatívne ovplyvňuje priebeh choroby.
Psychoterapeutická podpora, mindfulness a relaxačný tréning sú základnými piliermi terapie. Taktiež by ste sa mali naučiť zvládať stres prostredníctvom meditácie, cvičení, hlbokého dýchania alebo terapie. Ďalším možným spôsobom, ako si udržať zdravie, je pravidelná fyzická aktivita, ktorá môže podporiť aj vitalitu vašich čriev. To, že šport má pozitívny vplyv na imunitný systém, nemusíme nijako zdôrazňovať. Predpokladá sa, že mechanické a hormonálne zmeny v tele následkom cvičenia môžu znížiť riziko rakoviny čreva, prsníka či prostaty. Štúdia nemeckých vedcov z roku 2008 porovnávala v skupine zdravých športovcov a zdravých nefajčiarov, ktorí nešportovali, dĺžku tzv. telomér. Sú to krátke úseky špecializovanej DNA, ktoré sa nachádzajú na konci chromozómov. Teloméry sa skracujú vždy, keď sa bunka delí a tá sa následne stáva zraniteľnejšou. Zistilo sa však, že u profesionálnych športovcov sa aktivoval enzým telomeráza, ktorý dokáže teloméry opravovať, zabraňuje teda ich skracovaniu a zvyšuje tak odolnosť buniek. Okrem správnej protizápalovej stravy by mal byť samozrejmosťou nášho života aj pravidelný pohyb a vyhýbanie sa stresu. Nedostatok spánku oslabuje imunitný systém a zhoršuje symptómy zápalu hrubého čreva. Dodržiavanie správnej životosprávy pomocou piatich „S“ - zdravá STRAVA, dostatok SPÁNKU, veľa SMIECHU a ŠPORTU a SPOKOJNÝ život v kruhu svojich blízkych, so všetkým, čo k tomu patrí, je kľúčové pre celkové zdravie.
Ulcerózna kolitída je vážne ochorenie, no správnou liečbou a adekvátnou starostlivosťou sa dokážu príznaky tohto ochorenia dostať pod kontrolu a kvalita života pacienta sa môže zlepšiť. Protizápalová diéta je o vyrovnaní jedálnička a životného štýlu. Diéta pri zápale čriev môže mať zásadný vplyv na zvládanie príznakov, ako sú hnačka, bolesti brucha, nadúvanie alebo strata hmotnosti.
6 dôvodov, prečo podstúpiť kolonoskopiu
Odborná podpora a konzultácie
Ak chcete získať presné informácie o vašom zdravotnom stave, radi vám zarezervujeme termín u lekára. MUDr. Dušan Rapoš, CSc., MPH., gastroenterológ a odborný garant oddelenia Gastroenterológie, spolu s lekármi oddelenia gastroenterológie Dariou Hornitskou, Annou Komarovou (gastroenterológ, rádiológ USG) a MUDr. Milanom Smutným (gastroenterológ, endoskopista) sú pripravení poskytnúť odbornú pomoc.
Náš vysokokvalifikovaný poradenský tím zložený z lekárov, farmaceutov, biológov, odborníkov na výživu a mikrobiológov vám rád poskytne odborné poradenstvo k produktom. Autor článku, PharmDr. Jana Krejcarová, ktorá vyštudovala Farmaceutickú fakultu Karlovej Univerzity, pracuje ako lekárnička s odhodlaním pomáhať ľuďom a hľadá nové informácie v oblasti zdravotníctva. PharmDr. (meno nešpecifikované v texte) vyštudovala Farmaceutickú fakultu Univerzity Komenského v Bratislave v roku 2020 a od štúdia pracuje v lekárni. Kontakt so zákazníkmi ju motivoval k sústavnému vzdelávaniu. V roku 2020 našla záľubu vo fyzioterapii a absolvovala kurzy Kineziotapingu a Wellness pracovníka so zameraním na masérske služby.
Vždy je dôležité dodržiavať diétne opatrenia, ktoré si nastavíte s lekárom alebo odborníkom na výživu.
tags: #dieta #na #chronicky #zapal #hrubeho #creva