Používanie cumlíka pre bábätká je téma, ktorá vyvoláva diskusie a prináša so sebou mnoho otázok, ale aj mýtov. Už ste sa niekedy dostali s niekým do sporu o tom, či vôbec cumlík používať? Pre veľa mamičiek je cumlík strašiak, trápia sa otázkami, či cumlík bábätku dať, alebo nie, kedy dať bábätku cumlík, či je cumlík vhodný pre bábätko, ak dojčíme, ako sterilizovať cumlík, či cumlík skutočne kazí zúbky a podobne. Je veľa otázok okolo cumlíka, ale zároveň aj mýtov.
Dôležitá je jedna vec - záleží čisto na Vašom rozhodnutí, či bábätku cumlík dáte alebo nie. Či už sa rozhodnete cumlík použiť, alebo sa mu vyhnete, tento komplexný sprievodca vám poskytne všetky potrebné informácie a pomôže vám urobiť informované rozhodnutie pre vaše dieťa.
Rozhodovanie o cumlíku: Áno či nie?
Už v tehotenstve sa veľa mamičiek zamýšľa nad tým, či cumlík dieťatku ponúknuť, alebo nie. Ako rodičia by ste urobili čokoľvek, aby ste svoje deti upokojili, a cumlík môže byť v tomto smere veľmi nápomocný. Ak budete potrebovať bábätko upokojiť, budete za cumlík naozaj vďačná. Ak však sú naplnené všetky potreby bábätka, ale je stále nepokojné a má potrebu sania, aj keď nie je hladné, je to na vás, či sa rozhodnete ponúknuť dieťatku cumlík, alebo prsník.
Kedy cumlík prvýkrát ponúknuť?Môže sa vám stať, že ešte v pôrodnici nebudete mať dovolené dávať vášmu bábätku cumlík. Je to preto, že odborníci sa zhodujú na tom, že by bábätko malo dostávať cumlík až vo chvíli, keď má plne vyvinutý sací reflex. Preto sa lekári zhodujú, že cumlík by dieťa malo dostať približne až v jednom mesiaci. Ak dieťa dojčíte, môžete si počkať a zaviesť cumlík po tom, čo sa dieťa naučí správne k prsníku prisať a dojčenie sa ustáli. S ohľadom na to sa odporúča nedávať dieťaťu cumlík, keď sa blíži doba kŕmenia, a nepoužívať cumlík pre oddialenie kŕmenia. Najvhodnejší čas, kedy dať dieťatku cumlík, nastáva v prípade, keď dieťatko potrebujeme utíšiť a keď sú všetky ostatné možnosti, ako je nakojenie, nosenie, prebalenie a masáž bruška, vyčerpané.
Ako naučiť dieťa na cumlík?Ak sa rozhodne mamička ponúknuť dieťatku cumlík, kladie si ďalšiu otázku: ako naučiť dieťa na cumlík? Mali by sme sa riadiť zdravým rozumom, našou intuíciou a potrebou bábätka. Jemne sa cumlíkom dotýkajte pokožky okolo pier a tváre dieťaťa, dáte mu tak možnosť pocítiť na vlastnej koži materiál cumlíka. Sledujte správanie dieťaťa. Pokiaľ otvorí ústa, znamená to, že hľadá niečo, čo by mohlo začať sať. Postupujte veľmi jemne a opatrne, v žiadnom prípade dieťaťu cumlík nenúťte, pretože výsledkom by mohla byť jeho negatívna reakcia. Nie každé bábätko o cumlík stojí, ak ho bábätko odmieta, nebudeme mu ho nútiť. Pokiaľ sa vám zdá, že dieťa na začiatku cumlík odmieta, je to často známkou toho, že potrebuje na jeho preskúmanie viac času. Dajte dieťaťu dostatok času, počas ktorého bude môcť dôkladne poznať, preskúmať a zažívať nové pocity a vnemy a zoznámi sa s cumlíkom vlastným tempom. Akonáhle si dieťa cumlík obľúbi, spoznáte to okamžite z jeho správania. Deti, rovnako ako ostatní ľudia, majú svoje vlastné preferencie a záujmy, a preto tiež môžete zistiť, že práve vaše dieťa bude cumlík odmietať. Objavovanie cumlíka je zážitkový proces. Pomocou svojho jazyka, pier a prirodzených inštinktov bude dieťa tento úplne nový objekt spoznávať a preskúmavať všetkými svojimi zmyslami.
Výber ideálneho cumlíka: Materiály, tvary a veľkosti
Je dobré mať cumlík pripravený už v taške do pôrodnice. Nie vždy ale bábätku vyhovuje práve ten cumlík, ktorý mu sama vyberiete, a môže sa stať, že ich vyskúšate niekoľko, než nájdete presne ten, ktorý prijme. Existuje totiž veľa druhov cumlíkov, ktoré sa líšia tvarom aj materiálom. Pri výbere cumlíka je potrebné zvážiť niekoľko dôležitých faktorov.
Materiály:Najčastejšie sa cumlíky vyrábajú z latexu (kaučuku) a silikónu.
- Silikónové cumlíky sú vyrobené z lekárskeho silikónu, sú bez chuti a zápachu. Vyrábajú sa z lekárskeho silikónu, ktorý je hygienický a odolný.
- Latexový (kaučukový) cumlík je zafarbený do žltohneda. Je mäkší ako silikónový, má chuť po gume a špecifickú vôňu.
Tvary:Cumlíky rozdeľujeme na guľaté, anatomické a symetrické.
- Okrúhly tvar cumlíka bol hojne využívaný v minulosti. Jeho sacia časť má sférický tvar.
- Anatomický tvar cumlíka spoznáte podľa okrúhleho tvaru z vrchnej strany a plochšieho zo spodnej strany. Do ústočiek bábätka sa vkladá guľatou časťou nahor. Tento tvar je navrhnutý tak, aby sa prispôsobil ústnej dutine bábätka.
- Symetrický tvar cumlíka bol inšpirovaný matkinou bradavkou a nemá určenú vrchnú a spodnú stranu. To znamená, že ho môžete vložiť do úst dieťaťa akokoľvek.
Veľkosti a ďalšie vlastnosti:Vždy dbajte na to, aby ste bábätku zaobstarali správnu veľkosť. Výrobcovia cumlíkov uvádzajú pri svojich výrobkoch určenie, od koľkých mesiacov je daný cumlík vhodný. Pamätajte však, že vekové rozpätie uvedené na obale je len návrh. Bábätká sa rodia s rôznou pôrodnou hmotnosťou a nie všetky deti budú spadať do vekovej skupiny načrtnutej typickými veľkostnými štandardmi. Keď prejdete na väčší cumlík, venujte pozornosť reakcii vášho dieťaťa. V ponuke nájdete aj cumlíky, ktoré svietia v tme; ak dieťatku cumlík vypadne z ústočiek, ľahšie ho vypátrate.
Hygiena cumlíka: Prečo je čistota kľúčová
Sterilizácia cumlíka je veľmi dôležitá hlavne v prvých mesiacoch života bábätka, keď jeho imunitný systém ešte dozrieva. Cumlík sám o sebe je veľkým nosičom baktérií. Udržiavanie čistoty cumlíkov je kľúčové počas ich používania, s osobitným významom v prvých mesiacoch života vášho dieťaťa.
Ako často a ako sterilizovať cumlík?Ak váhate, či je cumlík pred prvým použitím potrebné vyvariť, tak už neváhajte. Pred prvým použitím vždy cumlík vyvarte. Odporúča sa pokračovať v sterilizácii cumlíkov, kým vaše dieťa nedosiahne vek 6 mesiacov, minimálne jedenkrát denne a pri akomkoľvek znečistení. V neskoršom veku stačí cumlík dôkladne opláchnuť teplou vodou. Medzi vyváraním cumlík oplachujte vodou. Ako často cumlík vyvárať? Na to neexistuje jednoznačná odpoveď. Mnoho mamičiek vyvára cumlíky približne dvakrát až trikrát do týždňa. Pokiaľ však bábätko má cumlík iba na noc, potom je väčšinou frekvencia vyvárania nižšia. Je dobré mať doma cumlíkov viac, aspoň dva alebo tri, aby sa vám nestalo, že jeden vyvárate a nemáte iný, ktorý by ste dieťaťu ponúkla.
Metódy sterilizácie:
- Klasické vyváranie v hrnci: Najlacnejším spôsobom je vyváranie cumlíka v hrnci. Pri tomto spôsobe je dôležité, aby hrniec, ktorý sa používa na sterilizáciu, bol používaný len na tento účel, nie aj na varenie. Cumlík vložte do hrnca a pridajte studenú vodu tak, aby bol cumlík celý ponorený. Vodu priveďte do varu a varte po dobu 5 až 10 minút. Pri kaučukových cumlíkoch zalejte cumlík vriacou vodou na maximálne 5 minút. Potom odstavte a nechajte vychladnúť.
- Parné sterilizátory: Ak sa chcete vyhnúť klasickému vyváraniu po dobu 5 minút, máte dnes možnosť zaobstarať si parné sterilizátory. Pohodlnejší spôsob, ktorý vám pomôže vyvariť cumlík, je zaobstaranie parného sterilizátora. Oplatí sa skôr na použitie spolu s fľaštičkami, na samotné vyvarenie cumlíka je zbytočný. Ak chcete vyvárať len cumlíky, existuje samostatný sterilizátor na cumlíky.
- Sterilizátory do mikrovlnnej rúry: Cumlík môžeme sterilizovať aj so sterilizátorom do mikrovlnnej rúry. V tomto sterilizátore sterilizujeme aj fľašky, odsávačku na mliečko, prípadne detské hračky zo silikónu, kaučuku.
Dôležité upozornenia:Ak idete na prechádzku s kočíkom, je lepšie zobrať si so sebou viac cumlíkov. Dieťaťu môže cumlík vypadnúť z úst alebo ho vyhodí z kočíka. Ak máte len jeden cumlík a nikde nie je k dispozícii voda na opláchnutie, láka vás ako riešenie strčenie cumlíka do vlastných úst, aby ste ho zbavili najhoršej špiny, a vrátenie späť dieťaťu. Týmto ale môžete dieťaťu skôr uškodiť, pretože pomocou slín prenášate na dieťa baktérie, na ktoré nie sú detské ústa pripravené a môžu deťom spôsobiť zubný kaz. Lízaním sa do cumlíka prenášajú baktérie, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť zubného kazu.
Kedy vymeniť cumlík?Cumlík sa odporúča vymeniť za nový približne každých 6-8 týždňov. Záleží, ako často ho dieťa používa, ale väčšinou približne každé 1 až 2 mesiace, rovnako ako aj kefku na zuby. Pokiaľ je cumlík mechanicky poškodený, prehryznutý alebo začne lepiť, musíte ho okamžite vymeniť. Ak vášmu bábätku idú zúbky, skontrolujte stav bradavky predtým, ako mu ju ponúknete. Jednou z praktických pomôcok pri používaní cumlíka je retiazka na cumlík.
How to Swaddle Baby with a Wrap | Newborn Swaddling
Cumlík ako pomocník: Výhody pre bábätko a rodičov
Cumlík je pre mnohých rodičov pomocníkom pri upokojovaní svojich ratolestí. Sací reflex je vrodený a rozvíja sa už v brušku mamy. Novorodenci majú silný vrodený sací reflex. Dieťatko si často cmúľa prst, čím sa pripravuje na dojčenie. Zatiaľ čo mnohé deti toto nutkanie napĺňajú počas kŕmenia z matkinho prsníka, niektoré vyžadujú takmer neustále satie na upokojenie. Ak je vaše dieťa dostatočne kŕmené, ale stále saje prsník alebo fľašu a často si dáva päsť alebo prst do úst, môže hľadať emocionálnu útechu. Okrem toho, ak sa zdajú byť podráždení a nervózni, tieto príznaky môžu naznačovať potenciálnu potrebu cumlíka.
Upokojujúci efekt:Mnoho rodičov vidí najväčšiu výhodu v používaní cumlíka v tom, že dieťatko je pokojnejšie. Cumlíky majú na dieťatko upokojujúci efekt - využívajú sa na utíšenie, upokojenie dieťaťa, keď nechce/nemôže zaspať, alebo pri bolestiach. Cumlík sa tak stane Vašim dobrým parťákom nielen na upokojenie bábätka v noci, ale aj kedykoľvek cez deň. Áno, cumlík vie byť veľmi nápomocný - pri uspávaní, upokojení, keď idú bábätku prvé zúbky, prípadne v momentoch, kedy mu odmietate dať niečo iné.
Potenciálna ochrana pred SIDS:Nedávne štúdie poukazujú na ochrannú úlohu cumlíka v prípade náhleho úmrtia dojčiat (SIDS). Americká štúdia z roku 2010 ponúka taktiež vysvetlenie prevencie SIDS kvôli zmene režimu spánku dieťaťa. Najnovšie štúdie z roku 2011 potvrdzujú, že používanie cumlíka redukuje aj ďalšie známe riziká vzniku SIDS. Ak má bábätko v ústach cumlík, nehrozí mu, že by mu v spánku zapadol jazyk a začalo sa dusiť. U novorodencov hrozí riziko prevrátenia sa na bruško, ktoré sa zvykne spájať so syndrómom náhleho úmrtia novorodencov (SIDS). Ako uvádzajú štatistiky, deti, ktoré spávajú s cumlíkom, sa počas spánku menej hýbu, pretože pri pohybe im cumlík môže vypadnúť, čím sa znižuje aj riziko prevrátenia.
Rozvoj nenutritívneho sania:Dieťatko sa pri saní cumlíka učí nenutritívne sanie, čo znamená, že sanie vie kontrolovať, čo ovplyvní jeho schopnosť koordinovať sanie, prehĺtanie a dýchanie pri saní materského mlieka.
Prevencia cmúľania palčeka:Ďalšou výhodou cumlíka je, že dieťa si necmúľa palček. Cmúľanie palčeka môže byť neskôr ťažšie odnaučiť a môže mať horšie dôsledky na vývoj chrupu ako cumlík, ktorý sa dá ľahšie odobrať.
Úskalia cumlíka: Kedy môže narobiť viac škody ako úžitku
Cumlík možno zaradiť medzi tak trochu kontroverzné záležitosti. Hoci má svoje výhody, na druhej strane má určite aj svoje tienisté stránky.
Návykovosť a odvykanie:Nevýhodou cumlíka je jeho návykovosť a s ním spojené neskoršie odvykanie. Cumlík by nemal byť od začiatku používania celodenným spoločníkom pre bábätko. Ponúkať by sa mal len na spánok a utíšenie bábätka. Detičky, ktoré si raz obľúbili cumeľ, sa ho iba ťažko vzdávajú.
Vplyv na dojčenie a „zmätenie cumlíkom“:Cumlík predstavuje zásah do dojčenia ako takého. Ak je vaším cieľom úspešné a bezproblémové dojčenie, je vhodné pouvažovať nad tým, ako prsník nenahrádzať, ale prispôsobiť svoj život potrebám dieťaťa a skĺbiť dojčenie na požiadanie s bežným životom. Potreba detí sať je veľká. Niekedy sa zdá, že cumlík je dostatočnou náhradou, ale nie je to tak.
Prečo je cumlík pre bábätko nevhodný v kontexte dojčenia?
- Cumlík je umelá náhrada prsníka.
- Zníženie tvorby mlieka: Z dlhodobého hľadiska môže cumlík znižovať čas strávený na prsníku, postupne znížiť tvorbu mlieka a po počiatočnom dobrom priberaní viesť k neskoršiemu nedostatočnému priberaniu vo veku 3 - 4 mesiacov.
- Zmätenie cumlíkom: Pri satí z prsníka dieťa pohybuje jazykom spredu dozadu. Pri cumľaní cumlíka robí presne opačný pohyb. Pri prisávaní na prsník nesmie tlačiť jazykom von, ale ak používa cumlík, je zvyknuté robiť tento pohyb. Preto sa prestane na prsník prisávať správne, následkom čoho prestane byť účinne dojčené a nepriberá.
- To sa prejavuje tak, že bábätko sa neprisáva, prípadne sa prisáva ťažko.
- Bábätko „hryzie“ bradavku alebo má „silný stisk“.
- Bábätko otvára malé ústa („on má len takú malinkú pusinku“).
- Bábätko nemá vyhrnuté obe pery.
- Bábätko sa prisáva a po chvíli bradavku púšťa, prisáva sa a púšťa bradavku, odvracia hlavičku a plače.
- Bábätko „cmuká“ počas dojčenia. Pri cmúľaní cumlíka sa zapájajú iné svalové skupiny ako pri dojčení. To spôsobuje, že dieťa podobné pohyby potom robí aj pri dojčení (čo je často počuť ako cmukanie dieťaťa pri dojčení) a nie je schopné efektívne získavať mlieko z prsníka.
- Maskovanie signálov: Cumlík môže maskovať prvé signály bábätka, ktoré naznačujú záujem o dojčenie.
- Problémy pre matku: Cumlík môže byť dôvodom, pre ktorý matku môžu bolieť bradavky. Môže prispievať k nepríjemným pocitom počas dojčenia, ako sú ragády na bradavkách, kandidóza, mastitída, zablokované mliekovody, abscesy atď.
- Odmietanie prsníka: Bábätko, ktoré má cumlík, môže začať odmietať prsník. Môže spôsobiť štrajk pri dojčení - odmietanie prsníka alebo prejavy nespokojnosti pri dojčení. Tento efekt môže byť vidieť až po niekoľkých mesiacoch dojčenia.
- Skrátenie dĺžky dojčenia: Aj keď bábätká dostanú cumlík až po 1 mesiaci úspešného dojčenia, zníži sa do 6 mesiacov počet dojčených bábätiek na menej ako 25% pri neustálom používaní cumlíka a na menej ako 50% pri občasnom používaní cumlíka. Ak bábätká cumlík vôbec nepoužívajú, je z nich do 6. mesiaca dojčených viac ako 70%. Všetky tieto faktory spôsobujú to, že dĺžka dojčenia detí, ktoré používajú cumlík, je kratšia. Táto štúdia z roku 2016 identifikovala cumlík ako najrizikovejší faktor pre dĺžku dojčenia. Brazílska štúdia z roku 2018 (Gabriela Buccini: Exclusive breastfeeding changes in Brazil attributable to pacifier use) na viac ako 42 000 deťoch do 6 mesiacov zistila, že výlučné dojčenie sa proporčne zvýšilo o toľko percent, o koľko sa znížilo používanie cumlíkov.
Dopad na vývoj ústnej dutiny a reči:Ďalšími negatívami pri častom používaní cumlíka môže byť deformácia čeľuste, dýchanie ústami a nie nosom, nedostatočná motorika jazyka. Občas pochybujeme, či postupujeme vo výchove tým správnym smerom a rozdielne rady z okolia tento pocit len umocňujú. Ale je dokázané, že ak dieťa odloží cumlík do 3 rokov, tieto deformácie v ústach sa časom samy o sebe spravia. Zubní lekári tiež neradi vidia detičky s cumlíkom, nakoľko pričasté satie cumľa môže viesť k nesprávnemu rastu zúbkov ako aj k zhoršenej výslovnosti a teda rečovým problémom a robiť detičkám predkus. Z tohto dôvodu je z hľadiska správneho vývinu chrupu potrebné, aby dieťatko po 2. roku života cumlík už nepoužívalo.
Riziko infekcií:Cumlíky sú prísne kontrolované, aby boli zdravotne nezávadné. Napriek tomu sa ukázalo, že sa na nich môžu usádzať rozličné baktérie a mikroorganizmy. To môže zvyšovať riziko rôznych infekcií, vrátane zápalu stredného ucha, ktorý je u bábätiek s cumlíkom významne vyšší.
Narušenie spánku:Cumlík je skvelá spánková asociácia, ak sa časom nestane problémom. Okolo 3-6 mesiaca sa ale môže začať stávať, že sa dieťatko bude na vypadnutý cumlík budiť každú hodinu-dve cez deň aj v noci. V období po 9. mesiaci je už dieťatko neurologicky schopné cumlík nájsť bez pomoci a jeho zrušenie je potom len vašim rozhodnutím. Z pohľadu spánku je cumlík narušiteľom spánku najmä v období 4.-9. mesiaca.
Cumlík a SIDS - rozporuplné názory:Panuje presvedčenie, že cumlíky sú príčinou skorého odstavenia detí od dojčenia. Mnohé vedecké štúdie však nič podobné nedokázali - neboli zaznamenané žiadne rozdiely v čase dojčenia do šiestich mesiacov u detí s cumľom či bez. Ukázalo sa však, že u starších detí už môže byť súvislosť medzi dojčením a cumlíkom, pričom práve mamy detí s cumľom majú väčšiu motiváciu ich odstaviť od dojčenia. Z toho vyplýva, že cumlík by sa nemal používať ako náhrada maminých prsníkov, ani ako najčastejší nástroj na utíšenie dieťaťa. Používanie cumlíkov nie je prevenciou SIDS. Cumlík je len náhrada prsníka. Prevenciou SIDS je dojčenie a spoločné spanie. To, že sa v niektorých štúdiách ukazuje, že bábätká, ktoré majú cumlík, menej často zomierajú na SIDS, neznamená, že riešením je odporúčať používať cumlíky. Satie na prsníku znižuje riziko SIDS. Prečítajte si podrobné vysvetlenie v tomto článku.
Keď nastane čas rozlúčky: Odvykanie od cumlíka
Pre mnoho mamičiek je odnaučenie od cumlíka strašiakom, keď vidia svoje pokojne cmúľajúce dieťatko. Nevedia si predstaviť, že ich dieťatko sa cumlíka len tak vzdá. Odborníci odporúčajú odvykanie od cumlíka okolo 1 roka dieťaťa, na spanie môžu cumlík používať o rok dlhšie. Realita na odvykanie však poukazuje na odvykanie do cca 3 rokov, čo je horná hranica. Ak sa vám do tohto veku nepodarí dieťatko odnaučiť od cumlíka, hrozí trvalá deformácia v ústnej dutine a problémy s krivými zúbkami. Preto je z hľadiska správneho vývinu chrupu potrebné, aby dieťatko po 2. roku života cumlík už nepoužívalo. Ak vaše dieťa nepatrí medzi také, ktoré sa o cumlík po čase prestanú zaujímať, potom iste uvítate niekoľko rád, ako od cumlíka odnaučiť.
Kedy je správny čas na odvykanie?Ak sa vám podarí dieťatku vziať cumlík už okolo polroka, prípadne pred dovŕšením jedného roka, dá sa hovoriť o úspechu. Niektoré bábätká nie sú tak silno fixované na cumlík, obzvlášť ak ho používajú len ako pomôcku na zaspinkanie. Vtedy je možné vziať cumlík bez väčších problémov. Odvykanie je najúčinnejšie, keď je dobre načasované. Vyberte si čas, kedy je dieťa v stabilnej a pokojnej vývojovej fáze. Vyhnite sa tomu počas stresujúcich období v živote vášho dieťaťa. Obdobia ako ukončenie dojčenia, váš návrat do práce, nástup do jaslí alebo prerezávanie zúbkov nie sú vhodné na odstavenie cumlíka. Odúčanie od cumlíka radšej odložte, ak je vaše dieťatko choré, prechádza náročným obdobím (sťahovanie, narodenie súrodenca a podobne).
Trpezlivosť a postupnosť:Odvykanie dieťaťa od cumlíka môže byť chúlostivý proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť a pochopenie. Náhle odobratie cumlíka môže byť pre vaše dieťa stresujúce. Namiesto toho odporúčame postupne znižovať podávanie cumlíka. Pamätajte, že odvykanie cumlíka je postupný proces. Zvyčajne trvá niekoľko dní, kým sa vaše dieťa prispôsobí. Pre dieťatko je to veľká zmena, buďte preto trpezliví, určite si nenechá cumlík do dospelosti. Nemôžete očakávať, že si na zaspávanie bez cumlíka zvykne rýchlo.
How to Swaddle Baby with a Wrap | Newborn Swaddling
Účinné stratégie na odnaučenie od cumlíka
Neexistuje žiadne univerzálne pravidlo, ktoré zaberie u všetkých detí. Tu sú rôzne prístupy, ktoré môžete vyskúšať:
1. Postupné obmedzovanie:Pokiaľ je dieťatko na cumlík naviazané silnejšie, je možné začať najskôr s obmedzovaním používania cumľa. Obmedzte používanie cumlíka iba na čas zaspávania a spánku. Dieťatko sa snažme naučiť, že cumlík je len na zaspávanie a počas dňa mu ho neponúkajme, a ak si naň spomenie, usilujme sa zamerať jeho pozornosť iným smerom. Takéto obmedzovanie je vhodné začať praktizovať zhruba od polroka života bábätka. Pre väčšie deti, ktoré už rozumejú a komunikujú, niekedy pomôže vymedziť im čas a miesto, kedy a kde môžu mať cumlík. Dohodnite sa, že ho môže mať iba doma, neskôr už len v detskej izbe, a pomaly to znižujte, až si odvykne. Keď vaše dieťa rozpráva s cumľom v ústach, dajte najavo, že mu dobre nerozumiete a nech vám to povie bez cumlíka. Cumlík by ste nemali zbytočne nechávať dieťaťu na očiach. Keď ho nebude vidieť alebo mať poruke, odúčanie bude jednoduchšie.
2. Výmenný obchod:Môžete tiež s dieťaťom uzavrieť výmenný obchod. Za cumlík mu tak dáte nejakú hračku, ktorá mu bude pripomínať, že cumlík za ňu vymenilo. Niekedy sa podarí zbaviť cumľa počas sviatkov - napríklad ho dáte Ježiškovi výmenou za krásny darček. Alebo mu, podobne ako Mária, skúste vysvetliť, že je už na cumlík priveľké a dať mu za neho nejakú náhradu - napríklad hračku, ktorú si samo v obchode vyberie a vymení za cumlík. Rituál odstavenia môže urobiť tento proces menej skľučujúcim. Nechajte svoje dieťa napríklad „obdarovať“ cumlíkmi fiktívnu postavu, ako je cumlíková víla alebo ich zasadiť.
3. Postupné ničenie cumlíka:V poslednom čase sa stáva obľúbená aj metóda postupného ničenia cumlíka. Vaše dieťa potom samo zistí, že cumlík je už zničený a vyhodí ho. Túto metódu, ako napríklad nastrihnutie savičky, môžete použiť, ale dôležitá je otvorená komunikácia.
4. Systém odmeňovania:Povzbudzujte svoje dieťa, aby cumlík odložilo pomocou odmieňania. Pochváľte ho alebo odmeňte niečím malým, keď sa bez neho úspešne zaobíde. Ak ste cumlík nezrušili v skorom veku, po 8. mesiaci už dieťatko rozumie a dokáže s vami komunikovať. Vytvorte poster na pečiatky či nálepky a odmeňujte dieťatko za každé zaspatie a noc, ktoré zvládne bez cumlíka mu dajte odmenu. Psychologický princíp je založený na odmeňovaní želaného chovania. Spolu s dieťatkom vytvorte plagátik spánku. Pravidlá, ktoré dáte do posteru, by mali byť v pozitívnom zmysle. Ako odmenu za splnenie „pravidiel“ si dajte niečo, čo ju poteší, napr. pečiatku alebo nálepku. Cieľom je, aby ju táto odmena motivovala k tomu, čo od nej chceme. Uistite sa, že do posteru dostanete: Pravidlá, ktoré dáte do posteru by mali byť v pozitívnom zmysle. V priebehu dní veľmi podporujte dieťatko, že viete, že to zvládne, lebo je také šikovné a múdre. Neustále ich podporujte v tom, že viete a dôverujete mu. Zavolajte dedkovi a babke a pochváľte sa, akú super hru idete hrať. Keď dostane odmenu, zatancujte si, veľmi sa spolu tešte. Môžete spomenúť spánkovú vílu, ktorá v noci príde posypať posteľ/postieľku niečím pekným (niečo vymyslíte), ale pripomeňte, že víla príde iba vtedy, ak bude pekne tíško ako myška ležkať so zavretými očkami. Samozrejme, v tomto prípade je potrebné, aby ste v noci postieľku naozaj išli posypať. Vysvetlite dieťatku následky pozitívne aj negatívne, ak bude/nebude dodržiavať pravidlá. Ak pravidlá dodržiavať nebude, maminka bude aplikovať napr. tichý návrat.
5. Komunikácia a vysvetlenie:Rozprávajte sa radšej s dieťatkom narovinu, nenechajte ho v tom samotného a nepoužívajte pri odvykaní strašiakov typu čert, atď. Porozprávajte sa so svojím dieťaťom o nadchádzajúcich zmenách. Vysvetlite, prečo je čas rozlúčiť sa s cumlíkom a že je to prirodzenou súčasťou dospievania. V dobe, keď je dieťa dostatočne vyspelé, aby pochopilo, prečo je dôležité cumlík zahodiť, je zrušenie cumlíka síce stále náročné, ale viete to dieťatku vysvetliť a ono bez cumlíka dokáže zaspať prakticky okamžite a do pár dní naň zabudne.
6. Využitie špecifických situácií:Na odvykanie môžete prípadne využiť čas, keď je vaše dieťatko choré, vtedy väčšinou odmietajú cumlíky, nakoľko nemôžu dobre dýchať noštekom. Odcestujte na dovolenku bez cumľa. Je to síce risk a môže to priniesť zopár slzavých chvíľ (pre istotu majte jeden v rezerve), ale keď odoláte, odmenou vám bude dieťatko, ktoré sa domov vráti odnaučené od cumlíka. Pomôcť môže aj spoločnosť „bezcumlíkových“ detičiek v rovnakom veku ako váš drobec.
Osobná skúsenosť s odvykaním:Mária (30), ktorá je mamičkou dvoch detí, má takúto skúsenosť: „Starší syn bol doslova cumlíkový maniak. Aj keď sme sa snažili mu cumlík obmedzovať len na spanie, pýtal si ho často aj cez deň a nie vždy sme dokázali odolať. Cumlík ho vždy upokojil. Keď mal dva roky, narodil sa nám druhý synček a v tej dobe sme staršiemu cumlík brať nechceli, pretože to bolo pre neho príliš stresujúce obdobie zvykania si na nového súrodenca. V 2,5 roku sme mu však povedali, že už je na cumlík veľký a dohodli sme sa, že svoj cumlík vymení za nejakú hračku. Najskôr bol nadšený a tešil sa na novú hračku, no ťažké chvíle nastali až potom. Desať dní trvalo, kým si syn odvykol a prestal svoju dudku pýtať. Niektoré chvíle boli také vypäté, že sme mali sto chutí cumeľ mu vrátiť. Našťastie sme to vydržali. Chcelo to pevné nervy, veľa trpezlivosti a pozornosti, syna som vtedy uspávala niekedy aj dve hodiny - spievala som mu, hladkala ho, držala za rúčku, proste bola som pri ňom. A druhý syn? Cumlík som mu najskôr vôbec dávať nechcela po predchádzajúcej skúsenosti, ale bol veľmi plačlivé dieťa, tak nakoniec dostal cumlík aj on. Mal ho však skôr len na zaspatie. V desiatich mesiacoch som mu skúsila cumlík vziať a uspať ho bez neho. Bola som veľmi prekvapená, keď drobec bez problémov zaspal a na cumlík si ani nespomenul. Viac ho ani nedostal.“
Táto skúsenosť podčiarkuje individuálnosť každého dieťaťa a dôležitosť trpezlivosti a neustálej rodičovskej podpory počas tohto procesu. Ak sa rozhodnete zrušiť cumlík, uistite sa, že máte iné pozitívne asociácie k dispozícii. Pri zrušení cumlíka úplne a začnite prvým ranným spánkom. Je možné, že prvé dva razy budete potrebovať dieťatko uťapkať na spánok alebo akceptovať protest. Počas tohto času môžete byť celý čas pri dieťatku, hladkať, brať na ruky, spievať mu/jej alebo môžete miestnosť opúšťať a k dieťatku sa vracať v pravidelných intervaloch. Pri každom zaspávaní používajte jeden stále ten istý spôsob a nestriedajte ich. Nahradíte asociáciu asociáciou (hojdanie alebo ťapkanie). Prvé tri dni začnete dieťatko uspávať napríklad hojdaním. Niektoré bábätká môže táto metóda pomýliť.
Alternatívy k cumlíku: Blízkosť a dojčenie ako prvá pomoc
Potreba detí sať je veľká. Niekedy sa zdá, že cumlík je dostatočnou náhradou. Ale nie je to tak. Dojčenie namiesto cumlíka učí bábätko, že jeho potreby napĺňajú ľudia, nie veci. Čo získava bábätko tým, že namiesto cumlíka saje prsník?
Význam dojčenia:
- Bábätko trávi viac času na prsníku, vďaka čomu má väčšiu šancu opakovane piť materské mlieko.
- Satie na prsníku a vypitie mlieka pomáha zvyšovať alebo udržiavať tvorbu mlieka - stimuláciou prsníka sa aktivuje spúšťací reflex a dieťa môže piť, čím sa môže zvýšiť tvorba mlieka na potrebnú úroveň.
- Dojčenie je viac než len prijímanie materského mlieka; satie na prsníku bez ohľadu na príjem mlieka je samo o sebe dôležité pre rozvoj mozgových spojení. Satie na prsníku plní mnohé funkcie - od regulácie teploty, dýchania, srdcovej činnosti až po rozvoj mozgu. Pomáha bábätku a dieťatku sa upokojiť, zmierňuje bolesť a pomáha aj vtedy, keď už nepomáha nič iné.
- Satím prsníka sa správne formuje podnebie a spodná čeľusť bábätka. Pri satí prsníka zapája bábätko správne tvárové svaly. Dieťa, ktoré si neuspokojuje sací reflex dojčením, môže pociťovať potrebu sať oveľa dlhšie než „správne“ dojčené dieťa, a tak potrebuje cumlík aj vo veku, keď už cmúľanie cumlíka alebo v horšom prípade prsta, spôsobuje problémy vo vývoji chrupu.
Ako upokojiť bábätko bez cumlíka:Mnoho rodičov má predstavu, že unavené bábätko, ktoré je nadojčené, prebalené a v teple, jednoducho zavrie očká a spokojne zaspí. Môže to tak byť. Niekedy to tak je počas prvých dní či prvých troch týždňov po pôrode. Ale nemusí to tak byť vôbec. Oveľa častejšie môže unavené bábätko plakať a samo od seba nezaspí, hoci ste pre jeho pohodlie urobili všetko potrebné. Paradoxne, môže plakať o to neutíšiteľnejšie, o čo viac je unavené. Ideálne je, ak budete reagovať na potreby bábätka čo najskôr, a ak ho upokojíte a pomôžete mu zaspať ešte pred tým, než začne zúfalo plakať.
Namiesto cumlíka ponúknite bábätku prsník. Okrem toho začnite poznávať svoje bábätko a zistite, čo mu najviac pomáha, aby sa upokojilo. Pri upokojovaní bábätka pomáha okrem iného monotónny pohyb, nosenie a dojčenie. Nervová sústava detí vyžaduje pomoc rodiča pre upokojenie pred spaním, aby mozog začal produkovať oxytocín a opiody potrebné pre zaspatie. Dojčenie je ideálny spôsob, ako pomôcť dieťaťu zaspať. Používajte nosenie, chodenie, dojčenie počas nosenia, spoločné ležanie v posteli a dojčenie, položenie bábätka na váš hrudník, spievanie, hladkanie, kontakt koža na kožu. Často rodičia akosi automaticky siahajú po cumlíku, pretože vedia, že dieťa sa tak upokojí a pritom by možno pomohlo už spomínané objatie a blízkosť rodiča. Stojí za to pokúsiť sa cumlík prestať používať.
Čím bábätko nerozmaznáte?
- Reagovaním na jeho plač.
- Utišovaním, ak plače a nie je spokojné.
- Tým, že ho priložíte na prsník, aby sa upokojilo aj vtedy, keď sa pred chvíľkou dojčilo.
- Tým, že dovolíte bábätku, aby na prsníku zaspalo.
- Nosením.
- Neustálym kontaktom.
- Spoločným spaním.
Vaše bábätko je maličké len pár mesiacov, využite ich na to, aby ste spolu dosiahli čo najhlbší vzťah práve pomocou neustálej fyzickej blízkosti a dojčenia na požiadanie. Umožní vám to dosiahnuť naviazanie, ktoré vám výrazne pomôže zvládať výchovu dieťaťa v neskoršom veku a vášmu dieťaťu to poskytne sebavedomie a istotu, z ktorej bude čerpať celý život.
Cumlík - dobrý sluha, ale zlý pán: Dôvera v rodičovskú intuíciu
Cumlík možno zaradiť medzi tak trochu kontroverzné záležitosti. Niektoré mamičky na túto pomôcku nedajú dopustiť, iné sú proti cumlíku. Podobne rozdielne názory majú aj detskí lekári. Nemožno povedať, že cumlík nemá žiadne výhody, no na druhej strane má určite aj svoje tienisté stránky. Dôležité je brať do úvahy niekoľko faktorov pri rozhodovaní.
Ak to s cumlíkom nebudete preháňať, nie je dôvod sa ho báť. Nech už bude vaše rozhodnutie ohľadom cumlíka akékoľvek, vždy platí pravidlo: spokojná mamička = spokojné bábätko. Mali by sme sa riadiť zdravým rozumom, našou intuíciou a potrebou bábätka. Všetky maminky chcú pre svojho drobčeka len to najlepšie. Občas pochybujeme, či postupujeme vo výchove tým správnym smerom a rozdielne rady z okolia tento pocit len umocňujú. Dôverujte si a načúvajte svojmu dieťaťu.
tags: #kedy #zobrat #dietatu #cumel