Lenka Šóošová, dlhoročná tvár slovenskej televízie a obľúbená moderátorka, je pre mnohých synonymom prirodzenosti a vyrovnanosti. Jej cesta životom, kariérou a materstvom je inšpiráciou pre mnohé ženy, ktoré hľadajú balans medzi pracovným nasadením a rodinným šťastím. V nasledujúcich riadkoch sa pozrieme na to, ako táto charizmatická osobnosť pristupuje k zdraviu, stravovaniu, výchove detí a výzvam, ktoré prináša život v zrelšom veku.
Materstvo v zrelšom veku a radosť z očakávania
Lenka Šóošová, obľúbená moderátorka, prežíva radostné obdobie. Už čoskoro sa stane dvojnásobnou mamičkou a pre Najmama.sk exkluzívne prezradila detaily o svojom tehotenstve. V rozhovore sa dotkla plánovania bábätka, pocitov, chutí, stravy, pohybu a celkového pohľadu na materstvo v zrelšom veku. Na otázku, či druhé bábätko plánovali, Lenka odpovedala: „Naučila som sa veci neplánovať… Všetko je tak, ako má byť.“ Spomína si na moment, keď sa dozvedela, že bude druhýkrát mamou a prežívala ho s veľkou radosťou. „Veľmi som sa tešila. Je to dar! Už viem, čo ma čaká. Užívam si každé obdobie.“
Materstvo po štyridsiatke vníma veľmi pozitívne. „Často počujem, aké je strašné mať dieťa po štyridsiatke. Ale to určite nie. Podľa mňa je to skvelé.“ Hoci bola v dobrej fyzickej kondícii, na druhé dieťatko si musela počkať do štyridsiatky. „Vyskúšala som rôzne veci, veľa byliniek, napríklad alchemilku, z ktorej som užívala extrakt. A dozvedela som sa aj o inozitole, vitamíne skupiny B. Pravidelne som užívala aj ten,“ opisuje moderátorka, ktorá ženám odkazuje, aby nehádzali „flintu do žita“ ani okolo štyridsiatky. „Každá žena, ktorá túži otehotnieť, by mala vyskúšať všetky dostupné veci.“
Zmeny v kariére a priority rodiny
Po takmer 20-tich rokoch moderovania dali koncom mája divákom zbohom Lenka Raimanová Šóošová a Roman Juraško. Obľúbená moderátorka Lenka ale odišla na vlastnú žiadosť. „Teleráno je moja srdcová záležitosť, splnený sen, časť mojej identity a tiež kus života. Životnú energiu však nemáme bezodnú a čas prináša do života nové priority. Cítim, že s Teleránom sme si už všetko odovzdali a náš spoločný čas sa naplnil. Odchádzam na vlastnú žiadosť. Toto rozhodnutie sa nerodilo ani ľahko, ani krátko. Dozrel čas, aby som sa v živote posunula ďalej,“ priznala s tým, že si chce teraz hlavne oddýchnuť a jej prioritou je rodina.
Lenka je momentálne mamou na plný úväzok. Svoje slovo naozaj dodržala a naplno sa venuje rodine. S manželom Richardom Raimanom vychovávajú rozkošných chlapčekov Riška a Ronalda. S partnerom, režisérom Richardom Raimanom, sa pozná už desať rokov a žijú spolu osem rokov. Lenka prezradila, že tajomstvom ich fungujúceho vzťahu je dôležitosť komunikácie. „Sme spolu osemnásť rokov a aj keď sme v minulosti niekedy na seba zvýšili hlas, vždy sme si to vysvetlili, nikdy sme sa neprestali zhovárať.“
Čo V SKUTOČNOSTI varím pre svoju rodinu | 4 zdravé, jednoduché a výživné večere
Zdravie detí a špecifické výzvy
Lenka netají ani náročnejšie momenty, aby tým podporila aj iné mamy. S mladším synom Ronaldom riešia zdravotný problém, ktorému čelí mnoho detí na Slovensku - ploché nohy. „V centre sa vždy o nás veľmi pekne starajú, netreba sa báť, nie je to pre deti žiadny strašiak. Syn tam chodí napríklad po rôznych povrchoch a stav chodidiel dieťaťa sa priebežne sleduje. Je veľmi dôležité tomu venovať pozornosť, nakoľko má dnes veľa detí problém s chodidlami, ktoré v dospelosti prerastú do ďalší pridružených problémov a ťažkostí. Ja som to, našťastie, podchytila hneď od začiatku,“ povedala pre Najmama.sk Lenka.
Okrem rôznych cvičení mu maminka potrebovala pred letnou sezónou kúpiť nové špeciálne vložky do topánok. Synovi nohu presne odmerali a napokon ich spolu vybrali. „Ploché nohy potrebujú špeciálnu starostlivosť a netreba to podceňovať. Syn má stále nejakú vložku v topánke, aby to chodidlo bolo dobré. Okrem vložiek kupujeme aj špeciálnu obuv,“ uviedla Lenka.
Strava, pohyb a biorytmus moderátorky
Moderátorka sa drží zásady, že tehotenstvo nie je choroba. „Neobmedzujem sa v ničom, robím to, čo som robila predtým okrem korčuľovania, a ani zbytočne nepridávam.“ Jej strava je rovnaká, len jej dlhšie trvá, kým zje porciu. Dlhoročné skoré vstávanie do Telerána ju naučilo na sladké raňajky, ktoré jej dodávajú potrebnú energiu. „Vstanem o tretej ráno a musím sa dobre najesť. Niekomu to takto skoro zrejme nevyhovuje, no ja som bez raňajok veľmi rýchlo chudla a to nebolo dobré. Potrebujem sladké raňajky, ktoré mi dodávajú energiu. Práve to je pre mňa veľmi dôležité, aby som mohla celý deň dobre fungovať.“
Okrem stravy je dôležitým pilierom jej života pohyb. Sama je tvárou projektu „Hýb sa Slovensko“ a preto nezaneviera na žiadne pohybové činnosti či športy. „Od Nového roka som začala športovať a darí sa mi to zatiaľ dodnes. Chcem aj sama sebe dokázať, že viem byt vo výbornej kondícii. Nehovorím, že sa zo mňa stane fitneska, ale chcem sa predovšetkým dobre cítiť.“ Jej prístup k pohybu je prirodzený a snaží sa k nemu viesť aj svoje deti. Riško so ňou na jar chodieva na korčule, bicykel alebo na kolobežku.
Psychické zdravie a celkový pohľad na svet
Lenka si uvedomuje vplyv psychiky na zdravie a snaží sa o seba starať. „Zvykne sa hovorievať, že v zdravom tele je zdravý duch. Sama na sebe cítim, že keď trpím nedostatkom spánku a chýba mi horčík, tak som jednoducho unavenejšia, citlivejšia a smutnejšia. Rozhodne sa o seba treba starať. Starostlivosť o zdravie však zahŕňa aj psychiku. Treba samozrejme aj dopĺňť D vitamín, špeciálne v zimnom období. Podľa mňa by sme mali počúvať svoje telo.“
Lenka je kolektívna a myslí na druhých. „Všíma si, že ľuďom chýba úcta k starším. Mám dojem, že ľudia oveľa viac myslia na seba. Mám pocit, že som vždy bola a som kolektívna. No dnes doba praje skôr individualitám. Okrem iného nám chýba úcta k starším. Možno je to aj novou generáciou mladých ľudí. Na jednej strane sú veľmi vzdelaní, šikovní a bystrí. Môže to byť aj novou generáciou. Sú iní. Pred rokmi sme si so susedmi požičiavali vajíčka.“ Tento pohľad reflektuje jej túžbu po návrate k ľudskosti a vzájomnej pomoci, ktorú sa snaží vštepovať aj svojim synom.
Prevencia a zodpovedný prístup k medicíne
V poslednom období sa Lenka viac začala zaujímať o preventívne prehliadky a dbala na to, aby jej deti mali všetky základné očkovania. „Ja sama som bola očkovaná, preto som chcela, aby aj moje deti boli očkované. Snažím sa, aby moje deti mali všetky základné očkovania, ktoré sú potrebné. Osobne lekárom dôverujem. Samozrejme, že keď som sa stala po prvýkrát mamou, tak som chcela od všetkých vedieť všetky informácie ohľadom starostlivosti a zdravia dieťaťa. Potom som pochopila, že je ideálne zamerať sa len na odborníka. Poradila som sa s Riškovou lekárkou a so starými mamami.“
Tento pragmatický prístup k zdraviu sa odráža aj v jej starostlivosti o rodinný jedálniček. „Sme úplne normálna rodina. Nie som bio mama, ale nepreháňame to ani s neresťami.“ Svojich chlapcov sa snaží zásobovať zdravou verziou sladkostí a do školy im vždy pripraví ovocie, pretože to je podľa skúsenej moderátorky tým najlepším snackom. „Samozrejme, kým spolužiak nemá narodeniny a nedonesie lízatko,“ pripomína Lenka. Sama však hovorí, že ani túto oblasť výchovy netreba hrotiť. „Treba brať všetko s rozumom. Ani zdravie sa nemusí preháňať.“
Historický pohľad na stravovacie experimenty
Hoci dnes Lenka preferuje vyváženú stravu, v minulosti sa odhodlala na experimenty. „Pred štyrmi rokmi ma trápila ťažká alergia. Rozhodla som sa urobiť experiment, ktorý mi poradili. Tri týždne som pila len zeleninové šťavy a jedla klíčky. Bolo to drastické a ďakujem mojim blízkym, že pri mne vtedy stáli, pretože človeku sa mení nálada a je mrzutý, keď je hladný. Už by som to znova neopakovala,“ vysvetlila moderátorka. Táto skúsenosť ju naučila, že extrémne diéty nie sú cestou k dlhodobému zdraviu a že najdôležitejšie je počúvať signály vlastného tela.
Dnes už Lenka Šóošová vie, že kľúčom je zlatá stredná cesta. Či už ide o stravovanie, pohyb alebo výchovu detí, moderátorka sa drží zásad, ktoré jej pomáhajú udržať si energiu, dobrú náladu a zdravý vzťah k sebe aj k svojmu okoliu. Jej príbeh je dôkazom, že aj verejne známa osoba si vie udržať súkromie a hodnoty, ktoré sú v dnešnom rýchlom svete čoraz vzácnejšie.