Lucia Mokraňová je známa slovenská fitness trénerka, influencerka a podnikateľka, ktorá si získala srdcia divákov vďaka svojej odhodlanosti a autenticite, ktoré preukázala počas účinkovania v reality šou Farma. Dnes inšpiruje tisíce ľudí svojím prístupom k životu a cvičeniu, pričom na sociálnych sieťach sa rozhodne na nič nehrá a zdieľa kúsky zo svojho pracovného, ale aj súkromného života. Jej cesta k úspechu a osobnému naplneniu je spojená s viacerými významnými míľnikmi, vrátane účasti v reality šou, materstva a prekonávania osobných prekážok. Lucia sa sama opisuje ako prajná, priateľská a cieľavedomá, občas tvrdohlavá, pričom sa riadi heslom „praj a bude ti dopriate“.
Rané detstvo a prekážky: Cesta k odolnosti
Detstvo Lucie Mokraňovej bolo poznačené dramatickým zvratom, ktorý ju formoval v odolnú osobnosť. Keď bola malá, jej rodina patrila k najbohatším v Hodoníne. Vlastnili niekoľko podnikov, bary, obchody, autá a mali krásny luxusný byt. Tento prepychový život sa však skončil, keď mala približne jedenásť rokov a jej otca zavreli do väzenia. Zaplietol sa s nejakými nesprávnymi ľuďmi a takmer rok sedel v base. Všetko im zobrali a z bytu sa museli vysťahovať. Lucia preplakala nejednu noc a priatelia sa jej postupne obrátili chrbtom.
V týchto ťažkých chvíľach bola pre Luciu a jej rodinu oporou milovaná babička. Keby vtedy nebolo babky, tak by spolu s mamou a bratom zrejme zostali na ulici a stali by sa z nich bezdomovci. Osud bol pre Mokraňovú o to ťažší, že po zhabaní majetku nasledoval aj rozpad rodiny. Milovaný otec Ladislav si v base odkrútil takmer rok, no po prepustení začal úplne nový život. Našiel si novú ženu s deťmi a na svoj starý život zabudol. Nie je žiadnym tajomstvom, že Lucia má na svojho otca poriadne ťažké srdce a dlhé roky sa s ním už nestýka. Atraktívna blondína priznala smutnú pravdu, ktorá ju dodnes trápi: „Bohužiaľ nemáme žiadny vzťah. Nežije na Slovensku. Keď sa naše cesty pred pár rokmi opäť spojili, dúfala som, že budeme opäť v kontakte, ale nie sme. Nikdy nepochopím, ako sa rodič nemôže zaujímať o svoje dieťa. Proste mi to nejde do hlavy a je to strašne smutné.“ Tento zlý vzťah s otcom, ktorý strávil čas aj za mrežami, sa na psychike dnes usmievavej Lucie poriadne podpísal, no zároveň ju naučil vážiť si to, čo má.
Kariéra a verejný život: Od Farmy k vplyvu
Lucia Mokraňová za svoju slávu vďačí najmä reality šou zo statkárskeho prostredia, Farma, kde sa objavila vo dvoch sériách. Hoci ani v jednej nezvíťazila, divácka obľúbenosť jej zaručila niekoľko zaujímavých kšeftov. Následne si vybudovala silnú fanúšikovskú základňu, najmä prostredníctvom sociálnych sietí, kde dnes inšpiruje stovky tisíc žien.
Lucia Mokraňová založila Instagram len z nudy, ani vo sne by jej nenapadlo, že to dotiahne až tak ďaleko. Pravidelne sa tam s nimi delí o kúsky zo svojho pracovného, ale aj súkromného života a spolupráce. V súčasnosti si Lucia zarába najmä ako fitnes trénerka, no neodmieta ani lukratívne modelingové ponuky, ktoré jej zabezpečujú mastné honoráre. Z televíznych obrazoviek prešla k digitálnemu svetu, kde sa stala uznávanou influencerkou a podnikateľkou, pričom si zachováva autentický prístup. Sama otvorene priznáva, že má zo sociálnych sietí trošku strach, a to najmä kvôli svojej dcérke. Luciin život je autentický, bez filtra, a vie, že nie za každou šťastnou fotkou sa skrýva šťastný príbeh. Nechce sa nechať zmiasť dobou, podľa jej slov je totiž prirodzené byť smutný aj šťastný, nie všetko je v živote podľa plánov a ideálne, a to je práve to čaro života.
Rozhovor Lucie Ciciolly pre Invisible Labor so Suniyou Lutharovou
Osobné prekážky a životné skúšky
Život sa s Luciou Mokraňovou nemaznal a priniesol jej aj veľmi ťažké obdobia. Fitness influencerka prehovorila o najťažšom období v jej živote, keď pre portál EMMA prezradila detaily ťažkej autonehody, ktorú prežila, no stáli pri nej všetci svätí. V mladom veku prišla o priateľa, čo bola pre ňu obrovská rana. „Celý čas rozmýšľam, ako opíšem túto situáciu, a už teraz sa mi tlačia slzy do očí. Bolo to najhoršie obdobie v živote, ktoré ma dlho zožieralo. Aj bude celý život, ale už som to dokázala prijať.“ Spomína si, ako cez bočné okno vyliezla z totálne zničeného auta. V hlave jej prebehla myšlienka, ktorú mame pred hodinou povedala na cintoríne, kde bola zapáliť sviečku: „Mami, ako mám žiť ďalej, keď cítim takú bolesť? Ja by som tu najradšej nebola.“ Bolo jej tak ťažko, že každý jeden nádych a výdych ju bolel.
Tieto skúsenosti jej dali veľa skúseností a formovali jej optimistický pohľad na život. Verí, že všetko zlé v živote je na niečo dobré, aj keď to v ťažkej chvíli možno nevidíme. Pozitívne myslenie a statočná povaha sú jej silnou stránkou, čo jej pomohlo prekonávať aj tie najťažšie chvíle a stavať sa k nim s prijatím.
Vzťahy: Hľadanie a nájdenie Pán Božského
Predchádzajúce vzťahy Lucie Mokraňovej neboli vždy úspešné. Koniec vzťahu s fitnesákom Petrom prišiel vo februári. Niekoľko mesiacov bez muža si užívala a bola otvorená novým stretnutiam. „Nehovorím, že nedávam nikomu príležitosť. Chodím, zoznamujem sa. Toto obdobie kedy si môžem robiť čo chcem, ma baví,“ priznala v tom čase. Neskôr však prišlo osudové stretnutie s Martinom, ktorý je podľa jej slov ten pravý - pán Božský.
Bola to neskutočná náhoda. Priateľ ju oslovil na sociálnej sieti, no Lucka priznáva, že jej je trošku ťažšie napísať, pretože nie všetky správy sa k nej dostanú a číta si ich. Jeden večer si tak listovala medzi tými správami a našla tam jednu veľmi peknú od Martina. Takže sa dá povedať, že to bolo v správny čas na správnom mieste. Po krátkej dobe vedela, že je to muž jej života, rovnako tak to cítil aj priateľ a povedal jej: „Ty budeš žena, s ktorou budem mať deti.“ Bolo to krásne, prezradila otvorene Lucka. Táto fráza, ktorú kedysi počula len vo filmoch, sa stala skutočnosťou.
Lucia a jej partner Martin tvoria pár už päť rokov a vychovávajú spoločnú dcérku Talinku. Pre Luciu sú vo vzťahu najdôležitejšie hodnoty ako dôvera, istota, s ktorou sa jej spája domov a pocit bezpečia. Dôležité je byť férový k partnerovi a veriť si na 120 %, aby vedel, že aj keď všetci odídu, ona tu vždy pre neho ostane. Čo by vo vzťahu nevedela prekusnúť, je nevera. Na Martinovi si najviac váži, aký je skvelý otec a ako sa krásne chová k nej a k Talinke. „Je to náš vysnívaný tatinko,“ dodala. Martin Majdák je úspešný žilinský podnikateľ, ktorý podniká s realitami a je konateľom vo firme, ktorá zamestnáva maklérov po celom Slovensku. Mokraňovej susedom nový nápadník neušiel, keďže za ňou jazdí na ťažko prehliadnuteľnom Bentley.
Materstvo: Láska, ktorá zmenila všetko
Kľúčovou postavou v živote Lucie Mokraňovej je jej dcérka Talinka, ktorá o pár mesiacov oslávi svoje piate narodeniny. Materstvo výrazne ovplyvnilo jej životné priority a prístup k cvičeniu. Lucia otvorene priznáva, že jej Talinka zmenila celý život. Sama je prekvapená, ako sa ona sama zmenila. Kedysi si myslela, že deti nebude mať alebo najskôr po tridsiatke, a že ju to nejako nezmení. Keď však bola tehotná, vedela, že svoje bábätko miluje, ale keď sa narodila a držala ju na rukách, tak to sa ani slovami nedá opísať, akú neskutočnú lásku cíti.
„Je to najväčšia láska, ale taktiež aj strach, aby bolo všetko v poriadku. Každý deň sa modlím za zdravie,“ vyjadrila Lucia. Odpoveď na otázku, čo ju prekvapilo, je práve tá láska. Pretože miluje za hranicami svojich možností. Je to nekonečno a ešte viac. Lucia potvrdzuje, že je to veľká pravda, že pokiaľ žena nepocíti tú lásku k dieťaťu, nevie, čo je to skutočne niekoho milovať. Kedysi si hovorila, že keď bude mať niekedy dieťa, nejako ju to nezmení a keď by aj dieťa nemala, tak jej to nevadí. „Je to ten najväčší omyl, ten kto to hovorí, si to len namýšľa a ani netuší, koľko mu toho v živote chýba. Keď uvidíte svoje bábätko, vtedy si uvedomíte, aké máte v živote šťastie a koľko vám toho chýbalo. Mať dieťa je dar. Najväčší zázrak. Je to zmysel života. Talinka je naša radosť, naše najväčšie šťastie…“ dodáva dojato.
Napriek povinnostiam spojeným s výchovou malej dcérky si Lucia nachádza čas na svoje vášne, vrátane cestovania. Miluje zdravý životný štýl a pohyb, je vášnivou cestovateľkou a materstvo jej v tom nebráni. Práve naopak, snaží sa v svojej dcére Talinke vybudovať lásku k cestovaniu, čo sa jej evidentne darí. Keďže Talinka už začala chodiť do škôlky a je už takou parťáčkou aj na cestovanie, nemusia sa už tak obmedzovať.
Fitness a zdravý životný štýl: Príkladom pre ostatných
Lucia Mokraňová je známa svojou vášňou pre pohyb a cvičenie, ktoré sú neoddeliteľnou súčasťou jej života. Po Farme sa veľmi zmenila a prešla výraznou transformáciou, najmä čo sa týka postavy. Zlomový moment, keď si povedala, že ide chudnúť, bola ona sama. „Učila som ženy mať sa rady, viedla som ich k vysnívanej postave a pritom, ja som ju sama nemala. Musela som ísť príkladom. Vtedy som si uvedomila, že musím začať od seba. Ak chce človek zmeny v živote, musí ich začať robiť on sám,“ vysvetľuje svoju motiváciu.
Počas procesu chudnutia nemala chvíle, kedy by to chcela vzdať. „Nebrala som to ako trest, ale skôr ako odmenu. Vnímala som to ako novú šancu zmeniť seba. Na každý deň som sa tešila. Keď sa tak ženy nastavia v hlave, pôjde to,“ hovorí s presvedčením. Predtým, ako porodila, cvičila každý deň. Boli to náročné, niekedy aj trojfázové tréningy - dynamické, bežecké a HIIT tréningy. Na každý tréning sa tešila a bola v perfektnej kondícii. Rada išla na 120%. „Bolo to skvelé. Ľudia sa ma pýtali ´Ako to zvládaš´? Popritom som pracovala, trénovala seba aj iných ľudí a robila rôzne projekty. Keď sa chce, človek zvládne všetko. Je to o prioritách,“ zdôrazňuje.
Čo sa týka stravy, Lucia nedrží diétu, ale stravuje sa zdravo, pričom jedáva päťkrát do dňa. Po pôrode síce zhrešila, no skôr tým, že jedla menej alebo až neskoro v noci. Na tele badá výrazné zmeny po pôrode. Aj keď je šesť mesiacov po pôrode a schudla 18 kg, priznáva, že to ešte nie je zďaleka také, aké to bolo pred tehotenstvom. „Musím povedať, že to ide ťažšie. Ešte to chce veľa veľa tréningov,“ vraví. Jej režim cvičenia sa s príchodom dcérky Talinky zmenil. Cvičí, keď Talinka spinká. Jej tréningy momentálne nie sú ani zďaleka také, aké boli predtým. Teraz je rada, keď si zacvičí doma asi 30-40 minút, ale snaží sa cvičiť každý deň. Cvičenia sa nevzdávala ani pár týždňov pred pôrodom.
Lucia si myslí, že najväčšiu chybu ženy robia, keď chcú schudnúť, je nepravidelný stravovací režim, čo znamená, že nejedia. „Veľa žien mi povie: ja nejem alebo jem málo a nechudnem. Ako je to možné?! Mnoho dietujúcich/hladujúcich ľudí tiež vynecháva raňajky, ale počas spánku sa metabolizmus spomaľuje a k jeho naštartovaniu dochádza práve pri prvom jedle. Milé žienky, jedzte pravidelne,“ radí Mokraňová.
Beauty rutina a móda: Starostlivosť a osobný štýl
Okrem udržiavania fyzickej kondície venuje Lucia Mokraňová pozornosť aj svojej pleti a osobnému štýlu, ktoré sú pre ňu dôležitou súčasťou sebastarostlivosti. Má krásnu pleť, o ktorú sa stará jednoducho, no efektívne. „Nemám nič špeciálne. Musím priznať, že dlho som nepoužívala skoro nič. Posledné dva roky som sa začala zaujímať o svoju pleť,“ prezradila. Kľúčovou súčasťou jej beauty rutiny je dostatok tekutín, pretože nedostatok tekutín sa odrazí aj na našej pleti. Povinne vypije pohár vody každé ráno. „Zapamätajte si, aj kvetina uschne, keď sa nebude polievať, tak to funguje aj s našou pokožkou a pleťou,“ prirovnáva. Okrem toho používa bežné krémy a za najdôležitejšie považuje poriadne sa odličovať. „Veľa žien sa pred spaním vôbec neodličuje, to je za mňa najväčší prehrešok,“ zdôrazňuje. Pravidelne, trikrát do mesiaca, chodí aj na pleťové procedúry, pričom jej obľúbenou je Hydrafacial.
Čo sa týka líčenia, Lucia sa veľmi nemaľuje. Úprimne priznáva, že sa sama ani poriadne nalíčiť nevie. Keď sa maľuje, je nalíčená do pár sekúnd, pretože Talinka ju čaká. „Pri nej som sa naučila robiť všetko oveľa rýchlejšie,“ hovorí s úsmevom.
Popri peknej pleti má aj dobrý vkus na módu a vždy je pekne oblečená. Inšpiráciu čerpá na internete, inšpirujú ju najmä slovenské ikony ako Dara Rolins, ktorá má podľa nej výborný vkus. Svoj štýl obliekania by opísala ako športovo-elegantný. Momentálne však najradšej nosí všetko pohodlné, takže tepláky. Je skôr na tenisky, ale raz za čas sa teší, keď si dá pekné vysoké topánky. Zastáva názor, že kvalita je nad kvantitou, čo sa odráža aj v jej prístupe k šatníku.
Rozhovor Lucie Ciciolly pre Invisible Labor so Suniyou Lutharovou
Plány do budúcnosti a súčasný život
Lucia Mokraňová prežíva šťastné obdobie. S partnerom Martinom a dcérkou Talinkou si užívajú život plnými dúškami. Hoci tvoria pár a šťastnú rodinu už dlhé roky, zásnuby ani svadba ešte neprebehli. Luciin partner sa do svadby zatiaľ veľmi nehrnie a ani Lucia už po rokoch na tradícii tohto druhu až tak nelipne. Priznala, že kedysi čakala, že ju priateľ požiada o ruku, ale on jej vtedy povedal, že keď majú dieťa, čo im treba, a možno keď budú mať druhé. Lucia túto tému úplne vypustila a s priateľom sa o nej ani nebavia. Viac ich možno trápi tlak okolia, ktoré na túto udalosť čaká viac ako oni sami. Svadbu momentálne ako prioritu nemajú.
Dvojica sa skôr venuje otázke druhého dieťaťa. Lucia priznáva, že túto tému rozoberajú - či je ten čas mať druhé dieťa, alebo teraz, keď už Talinka začala chodiť do škôlky a je už takou parťáčkou aj na cestovanie, a nemusia sa obmedzovať. Aj malá slečna v tom má úplne jasno.
Minulý rok Lucia navštívila milovaný Dubaj až štyrikrát a práve tam sa rozhodla osláviť aj svoje okrúhle tridsiate narodeniny. Tento výnimočný deň však nebol bez emócií. „Plakala som a plakala,“ priznala Lucia s tým, že čas jej neuveriteľne rýchlo ubehol, najmä keď má pri sebe svoju dcérku Talinku. V tento deň si priala predovšetkým zdravie, pretože všetko ostatné už v živote má a všetko, čo chcela, sa jej splnilo. Vyjadrila svoju vďačnosť a šťastie, že má pri sebe najbližších priateľov, partnera a dcérku. Populárna fitneska sa teší zo spokojného života, ktorý aktuálne žije. Našla svoju životnú lásku, narodila sa jej dcérka a užíva si každý jeden deň. Lucia aktuálne žije svoj sen, darí sa jej nielen v pracovnej oblasti, ale aj v súkromí, pričom sa riadi svojím optimistickým pohľadom na život.
tags: #lucia #mokranova #narodenie