Úvod: Prírodná Lekáreň pre Celú Rodinu
Bylinky majú mnoho priaznivých účinkov a veľmi dobre vedia pomôcť aj deťom, rovnako ako dospelým. Príroda nám vo forme bylín ponúka riešenia takmer na všetky neduhy a choroby, ktorými trpia dospelí, ale aj deti. Je však potrebné dávať pozor na tie, ktoré sú pre detský organizmus väčším rizikom ako prínosom. Ktoré sú tie vhodné, aké treba nasadzovať opatrne a ako je to s dávkovaním? Aj o tom je náš článok, so zvláštnym zameraním na repík lekársky, jednu z najstarších a najúčinnejších liečivých bylín.
Deti podávame bylinky často ako podporu v liečbe bežných detských ochorení. Účinkujú spoľahlivo, no netreba zabúdať, že detský organizmus je značne citlivejší ako náš dospelácky. Preto ak chcete deťom navariť bylinkový čaj, tak platí, že všetko s mierou a hlavne opatrne. Pri akomkoľvek bylinnom režime je dôležité dodržiavať pravidlá obozretnosti.
Bylinky nie sú len výsadou dospelých, tie správne druhy pri dodržaní správnej prípravy môžu pomôcť aj vašim ratolestiam. Či už ide o nachladnutie, zápal priedušiek, kašeľ alebo horúčku, alebo o nepokojný spánok, bolesť bruška a nadúvanie. To je len málo z trápení, ktoré môžu postihnúť našich malých veľkých bojovníkov. Mnohé mamičky riešia menšie detské zdravotné problémy bylinkami. Tu nám repík lekársky, rastlina známa svojimi liečivými vlastnosťami už po stáročia, ponúka široké spektrum pomoci, od podpory trávenia až po hojenie rán.
Repík lekársky (Agrimonia eupatoria): Klenot Medzi Bylinami
Repík lekársky (Agrimonia eupatoria) je jedna z najznámejších liečivých rastlín, ktorá patrí medzi najstaršie známe liečivky. Rôzne kultúry ho využívali na liečbu mnohých zdravotných problémov. Odpradávna bol využívaný najmä pri poraneniach kože a tráviacich problémoch. Sprevádza nás naprieč storočiami, dedí sa z pokolenia na pokolenie a nedáme naňho dopustiť rovnako ako naše prababičky. Zmienky o repíku a jeho všestranných liečivých účinkoch možno nájsť naprieč celou históriou ľudstva.
V antickom Grécku sa repík používal najmä ako liek na choroby očí, čo vyplýva už z jeho latinského názvu agrimonia (rastlina liečiaca oči). V 15. storočí bol najdôležitejšou zložkou lieku zvaného „arkebuzová voda“, ktorá sa používala pri strelných ranách. V iných častiach sveta sa repík používal na liečbu rán a jaziev, pri problémoch s pokožkou, kašli a boľavom hrdle, pri menštruačných problémoch a hnačke.
Repík lekársky je vytrvalá bylina z čeľade ružovité (Rosaceae), ktorá dorastá do výšky 30 až 100 cm. Poznáme viac ako 12 rozličných druhov repíka, ktorý sa vyskytuje po celej Európe, Ázii a Severnej Amerike. Táto odolná trvalka má vzpriamenú, chlpatú stonku a striedavé nepárno perovité listy. Vôňou zvyčajne pripomínajú jablko. Celá rastlina je chlpatá. Repík kvitne od júna do septembra (niekedy len do augusta) typickými žltými kvietkami, usporiadanými do klasovitého súkvetia. Vďaka jeho dlhým stonkám so žltými kvetmi sa dá len ťažko zameniť s inou rastlinou. Na rastlinke nájdeme súčasne kvety aj puky, nakoľko sa rozvíja postupne.
Repík lekársky je najčastejšie možné nájsť na okrajoch lesov a na lúkach, kde jej vyhovujú slnečné až polotienisté stanovištia so suchšou, zásaditou pôdou. Repík lekársky patrí medzi najstaršie, ale najmä medzi najúčinnejšie liečivé byliny.
Bohatstvo Účinných Látok Repíka Lekárskeho
Usušená rastlina repíka lekárskeho obsahuje množstvo účinných látok, ktoré sú zodpovedné za jeho široké spektrum liečivých vlastností. Medzi kľúčové zložky patria triesloviny, horčiny, flavonoidy, silice a éterické oleje, a tiež kyselina kremičitá. Okrem toho obsahuje aj prospešné vitamíny a minerály, ktoré prispievajú k jeho celkovému posilňujúcemu účinku na organizmus.
Triesloviny, spolu s flavonoidmi a silicou, sú obzvlášť dôležité, pretože majú adstringentné (sťahujúce) a protizápalové účinky. Práve silice v repíku sťahujú tkanivo a tým napomáhajú zastaviť krvácanie a urýchliť proces hojenia. Vďaka tomuto bohatému obsahu liečivých látok sa repík lekársky používa na rôzne zdravotné ťažkosti.
Liečivé Účinky Repíka Lekárskeho: Široké Spektrum Pôsobenia
Repík lekársky je známy predovšetkým svojimi výraznými antiseptickými, antioxidačnými, hojivými, detoxikačnými a protizápalovými vlastnosťami. Účinkuje zvieravo, protizápalovo, dezinfekčne a proti hnačkám. Má tiež močopudné, analgetické a antibakteriálne účinky. Vďaka svojim vlastnostiam je jemnou, no veľmi účinnou liečivou bylinou. V ľudovej medicíne sa často nazýva aj ako „bylina pokoja“ pre svoje posilňujúce a očistné pôsobenie. Repík má príjemnú vôňu a jemne horkastú chuť.
Konkrétne aplikácie repíka zahŕňajú:
- Na tráviaci systém: Repík podporuje funkciu pečene, žlčníka a žalúdka. Pomáha zlepšovať trávenie a podporuje vylučovanie žlče, čo môže zmierňovať nafukovanie, bolesti brucha a hnačku rôzneho pôvodu. Tiež podporuje chuť do jedla.
- Na močové cesty: Repík lekársky sa používa pri problémoch s močovými cestami a ženám pomáha zamedziť močovým infekciám.
- Pri menštruačných ťažkostiach: Pomáha zmierniť menštruačné krvácanie.
- Pri chorobách pečene a žlčníka: Podporuje ich správnu funkciu.
- Na rany a kožné ochorenia: Repík má astringentné a antiseptické účinky, ktoré pomáhajú urýchliť proces hojenia. Je vynikajúci na liečbu kožných ochorení, ošetruje mastnú a nečistú pleť, hojí rany, čistí a dezinfikuje. Hojí zvnútra i zvonku. Pri použití zvonku zmierňuje príznaky kožných ochorení. Vďaka astringentným a antiseptickým vlastnostiam pomáha urýchliť hojenie otvorených rán a zabraňuje infekciám. Repík lekársky sa už od staroveku používa na urýchlenie hojenia rôznych rezných rán a odrenín. Oplachy repíkom sú mimoriadne hojivé po pôrode na ošetrovanie popôrodnej rany. Rovnako tak v prípade, ak trpíme hemoroidmi, je repíkový kúpeľ účinným pomocníkom.
- Na oči: Repík lekársky je tiež známy pre svoje upokojujúce účinky na oči. Ak máme unavené oči z práce pri počítači alebo po prehýrenej noci, prvou pomocou je obklad z repíka.
- Podpora imunitného systému: Vitamíny a minerály obsiahnuté v repíku môžu prispieť k posilneniu imunitného systému, čím sa zlepšuje schopnosť organizmu bojovať proti infekciám a chorobám.
- Na kašeľ a boľavé hrdlo: Vo forme čaju sa repík užíva na boľavé hrdlo a kašeľ.
Objavte úžasné zdravotné výhody repy!
Zber a Spracovanie Repíka Lekárskeho: Od Prírody k Lieku
Pri zbere repíka lekárskeho je dôležité zbierať ho na slnečnom a suchom mieste. Kvitne od júna do septembra (alebo augusta) žltými kvetmi. Zber repíka robíme od júna, keď začína kvitnúť. Neskôr má nepríjemné lepkavé semená. Zbierajú sa nielen kvety, ale aj listy, ktoré obsahujú rovnako cenné liečivé látky. Odrežte nadzemnú časť rastliny, vrátane listov a kvetov, a dôkladne ich opláchnite. Stonky hrubšie ako 0,5 cm, ako aj nižšie časti rastliny nezberáme, aby mohla rastlina opäť vyrásť. Pri zbere je dôležité zbierať kvety, stonky a listy za slnečného počasia a pri plnom kvete.
Po umytí môžete rastlinu sušiť na vzdušnom mieste mimo priameho slnečného svetla, aby sa zachovali všetky liečivé vlastnosti. Spracovanie a sušenie by malo byť bez zbytočného odkladu, lebo jeho stonka začína rýchlo tvrdnúť. Ak práve nie je vhodné počasie na sušenie, odporúča sa sušiť bylinky v sušičke ovocia pri teplote približne 35 °C, v dobre vetranej, tmavej miestnosti.
Formy Použitia Repíka Lekárskeho a Ich Príprava
Repík sa veľmi často využíva práve na pomoc pri zápalových procesoch a ako podpora hojenia rán. Používa sa najčastejšie vo forme čaju (nálevu), tinktúr, mastí, obkladov, kúpeľov alebo olejov. V týchto formách môže mať účinnejší vplyv na niektoré zdravotné problémy. Repíkový čaj bežne dostanete porciovaný alebo sypaný, dostupné sú aj tinktúry.
Repíkový čaj (nálev)
Jedným z najbežnejších spôsobov, ako využívať repík lekársky, je príprava čaju na vnútorné použitie. Na jeho prípravu potrebujete sušené listy a kvety. Najčastejšou formou je čaj - jednu čajovú lyžičku sušených listov a kvetov (približne 4 g sušených kvetov, stoniek alebo listov repíka) zalejte horúcou vodou a nechajte lúhovať 10 až 15 minút. Ešte lepšou alternatívou sú čerstvé stonky a kvety repíka (v plnom kvete). Aké má repík čaj účinky? Pôsobí protizápalovo a môže pomôcť pri mnohých zdravotných ťažkostiach. Vo forme čaju sa repík užíva na detoxikáciu organizmu, pri problémoch s hnačkou, na boľavé hrdlo a kašeľ a zmiernenie menštruačného krvácania.
Bežne sa liečebné čaje pre dospelého človeka užívajú najčastejšie v dávke jednej 2-decilitrovej šálky trikrát denne. Pre dospelého človeka pripravujeme čaj z približne 15 g sušenej rastliny, čo je asi jedna zarovnaná polievková lyžica.
Dávkovaním ako aj dobou lúhovania môžeme ovplyvňovať množstvo účinných látok v čaji, takže alternatívou môže byť i vyššia dávka (8 a viac gramov), pričom lúhujeme kratšiu dobu a môžeme zalievať viacero krát. Takto môžeme popíjať čaj z jednej dávky po celý deň.
Repíková tinktúra
Tinktúru pripravíme tak, že drogu najprv čo najviac rozdrvíme (lepšie sa vylúhuje) a potom ju namočíme do alkoholu. Dáme do pohára a pohár pevne uzavrieme. Alkoholu musí byť podľa druhu drogy najmenej 3 - 5x viac než pevného podielu. Ak používame čerstvú drogu, použijeme alkohol 60 % - 80 %, ak je sušená tak 40 % - 60 %. Pokiaľ má byť tinktúra užívaná vnútorne, musíme použiť "Konzumný lieh" alebo Vodku, Gin alebo domácu pálenku. Rozdrobíme 40 g sušených alebo 200 g čerstvých listov, dáme ich do fľaše a nalejeme na ne 0,4 litra 70 % alkoholu. Fľašu uzatvoríme a obsah necháme dva týždne lúhovať, pričom ho denne pretrepávame. Potom obsah precedíme cez gázu a získaná tinktúra sa podľa potreby ešte môže zriediť zmiešaním so 135 ml destilovanej vody a 55 ml 70 % alkoholu. Drogu je potom nutné niekoľko dní (alebo aj týždňov) nechať v teple lúhovať a niekoľkokrát denne obsah premiešať, pohrkať.
Repíková masť
Príprava masti: Jedna vrchovatá dvojitá hrsť nadrobno nasekanej sušenej vňati repíka na 250 g bravčovej masti. Vmiešame do horúcej masti a necháme speniť. Zložíme z ohňa, prikryjeme a necháme cez noc vychladnúť. Budúci deň zľahka zohrejeme, precedíme cez handričku a ešte teplú masť plníme do téglikov alebo pohárikov. Repíková masť je ideálna na ošetrovanie rán a kožných ochorení, pričom masť by mala pomaly tuhnúť pri izbovej teplote, aby mal repík možnosť dobre sa vylúhovať.
Repíkový obklad
Obklad na oči: Ak máme unavené oči z práce pri počítači alebo po prehýrenej noci, prvou pomocou je obklad z repíka. Pripravíme ho ako silnejší čaj: jednu polievkovú lyžicu repíka zalejeme 100 ml horúcej vody. Necháme lúhovať do mierneho vychladnutia.
Repíkový kúpeľ
Kúpeľ si pripravíme zaliatím 200 g sušeného repíka s 2 l horúcej vody. Po 10 minútach scedíme, necháme vychladnúť na príjemnú teplotu a používame na oplachy alebo sedacie kúpele. Tento kúpeľ je vhodný pri kožných chorobách, pri zápaloch krčných uzlín (odporúča sa kúpať každý deň), na ošetrovanie popôrodnej rany a pri hemoroidoch.
Repíkový olej
Repíkový olej si pripravíme rozdrobením a vložením repíka lekárskeho (kvety, stonky a listy) do tmavej sklenenej fľaše, ktoré zalejeme rastlinným olejom. Čím viac rastlín do fľaše zmestíme, tým lepšie, no musia byť úplne zaliate olejom. Môžeme použiť akýkoľvek panenský olej lisovaný za studena, pričom ideálne sú oleje bez výraznej arómy ako je napríklad ricínový olej. Fľašu následne zazátkujeme a umiestnime do chladnej, tmavej miestnosti, kde sa bude repík minimálne mesiac lúhovať. Po vylúhovaní olej precedíme cez plátno a môžeme ho začať používať. Repíkový olej je ideálny na ekzém, pretože nevysušuje pokožku tak ako tinktúra.
Bylinky a Deti: Pravidlá Obozretnosti a Správneho Dávkovania
Bylinkové čaje deťom môžeme podávať nielen vtedy, keď trpia nejakým problémom, ale aj ako prevenciu alebo podporu. Najdôležitejšie je dávkovanie a opatrnosť, keďže detský organizmus je značne citlivejší.
Pravidlá dávkovania pre deti:
- Deťom do 3 rokov by sa mala podávať zhruba osmina dávky odvaru alebo čaju dospelého.
- Deťom do 10 rokov štvrtina dávky.
- Deťom do 12 rokov potom polovicu dávky.
- Nálevy by mali byť zriedené čistou vodou.
- Deťom do 6 mesiacov by sme čaj nemali podávať priamo. Stačí, ak ho užíva matka, ktorá dojčí.
Všeobecné zásady používania bylín u detí:
- Postupné nasadzovanie: Pri prvom užívaní novej bylinky je vhodné urobiť slabší odvar a podávať ho v menších dávkach. Najprv postupne.
- Jedna bylinka naraz: Dôležité je tiež nekombinovať naraz viac bylín, ale pripravovať čaje postupne, vždy z jednej bylinky, aby sa ľahšie zistila prípadná alergická reakcia.
- Striedanie bylín: Ani s čajom to netreba preháňať a je potrebné bylinky striedať, najlepšie po 2-3 týždňoch užívania, u detí aj skôr.
- Pozornosť na alergie: Aj keď bylinky majú liečivú moc, občas sa stáva, že ľudia na ne reagujú alergickou reakciou, preto je vhodné byť obozretný.
- Poraďte sa s odborníkom: Článok nenahrádza konzultáciu s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom ohľadom zdravotného stavu dieťaťa, ani príbalovú informáciu k lieku.
Špecifické Odporúčania a Upozornenia pre Detský Organizmus
Hoci mnohé bylinky sú pre deti prospešné, existujú aj také, pri ktorých je potrebná zvýšená opatrnosť alebo sa im v určitom veku úplne vyhnúť.
Bylinky, ktorým sa u detí vyhnúť alebo ich používať s opatrnosťou
- Šalvia lekárska: Táto bylinka je jednou z najznámejších rastlín, avšak vôbec nie je vhodná pre deti na vnútorné použitie. Obsahuje mierne jedovatý thujon, ktorý môže u detí vyvolávať kŕče. Preto sa deťom šalvia vnútorne neodporúča. No pri vonkajšom použití žiadne riziko nehrozí, a tak sa nemusíte báť potrieť dieťaťu šalviovým výluhom napríklad štípanec od komára. Po 1. roku života dieťatka sa šalvia lekárska spomína ako bylina, z ktorej môžete variť čaj, ale tu je potrebné dať si pozor na vekové obmedzenia a vždy preferovať vonkajšie použitie.
- Tymian: Nie je vo väčšej miere vhodný pre deti do ukončeného šiesteho roku veku, pretože môže vyvolať alergickú reakciu. V malom pomere v zmesi s inými bylinkami sa ho však báť nemusíte. Hoci sa tymian spomína aj ako bylina vhodná po prvom roku života, jeho primárne využitie pri deťoch mladších ako šesť rokov by malo byť s maximálnou opatrnosťou a v malých dávkach v zmesiach.
- Echinacea: Veľmi často je spájaná s podporou detskej imunity a súčasná moderná farmakológia často jej pozitívne účinky využíva. Echinacea však patrí aj do skupiny rastlín, ktoré u detí často vyvolávajú alergiu. Preto pozor, ak ju deťom nasadíte, najprv postupne.
- Repík lekársky - Kontroverzia v dávkovaní pre deti: Tu je dôležité poznamenať, že hoci jeden zdroj uvádza, že „Repík lekársky je spoľahlivým a jemným pomocníkom pri mnohých zdravotných problémoch“ a „Áno, repík je jemný a bezpečný aj pre deti - napríklad pri tráviacich problémoch alebo ako čaj na kloktanie pri bolesti hrdla“, iný zdroj a dokonca aj obaly s repíkovým čajom uvádzajú: „Není vhodné pro deti do 3 let! 😝 aj s tým výkričníkom 😖“. Pri malých deťoch sa neodporúča napríklad repík. Preto je nevyhnutné v prípade akýchkoľvek pochybností alebo pred podaním repíka deťom mladším ako 3 roky (alebo aj starším, ak si nie ste istí) konzultovať pediatra a uistiť sa o správnom a bezpečnom postupe. Ak lekár pozná váš prípad, je si vedomý, že dieťa bude mať napríklad len 2 roky a aj tak na tom trvá, je dôležité mu dôverovať.
- Harmanček pravý: Hoci je harmanček súčasťou mnohých čajov a je spomínaný ako vhodný po prvom roku života, treba byť pri ňom opatrný, pretože môže u niektorých detí vyvolať alergické reakcie.
Bylinky vhodné pre deti podľa veku a problému
Bylinky vhodné pre deti od 6 mesiacov (okrem vyššie spomenutých):
- Majorán záhradný
- Divozel veľkokvetý
- Sedmokráska obyčajná
- Žihľava dvojdomá (hlavne pri alergickej nádche)
Po prvom roku života dieťatka, môžete variť čaj z bylín ako:
- Saturejka záhradná
- Repík lekársky (s vyššie uvedenou výhradou a po konzultácii s lekárom)
- Mäta kučeravá
- Tymián (s opatrnosťou a v malom pomere, ako bolo spomenuté)
- Šalvia lekárska (len na vonkajšie použitie, s opatrnosťou pre vnútorné užitie)
- Šípka
- Levanduľa
- Prvosienka jarná
- Ďatelina lúčna
- Ibiš lekársky
- Harmanček pravý (s opatrnosťou)
- Ostružina
Po 6 roku dieťaťa:
- Môžete svojim deťom pripravovať čaj takmer zo všetkých byliniek, avšak pre deti je určené len polovičné dávkovanie v porovnaní s dospelými.
Bylinky na špecifické detské problémy:
- Pre pokojné zaspávanie: Levanduľa úzkolistá a Medovka lekárska. Majú upokojujúci účinok. Čajík zo sušených bylín pre detičky pripravíte z dvoch lyžičiek byliny, ktorú zalejete 250 ml vriacej vody, doba lúhovania by nemala presiahnuť 10-15 minút.
- Pre tichý spánok (pri nočnom plači alebo zlom sne): Materina dúška a Pamajorán obyčajný. Čaj z byliniek pripravíte tak, že vňať z týchto dvoch sušených bylín povaríte a necháte 10 minút vylúhovať.
- Na kašeľ a dýchacie cesty: Podbeľ liečivý a Skorocel kopijovitý. Čaj zo sušených bylín si pripravíte tak, že necháte variť bylinky v pomere 2 (skorocel):1 (podbeľ) 2-3 minúty. Čaj sa môže dochutiť medom.
- Na horúčku: Lipa malolistá a Baza čierna (kvety). Čaj z týchto bylín pripravíte tak, že necháte za hrsť zo sušených kvetov lipy a za hrsť sušených kvetov čiernej bazy povariť 2 minúty v 0,75 l vody. Odvar sa nechá 10-15 minút lúhovať. Pre lepšiu chuť môžete čajík ochutiť medom a citrónom.
- Proti nadúvaniu a bolesti bruška: Fenikel a Rasca. Správne pripravíte čaj z týchto byliniek tak, že necháte rovnaké množstvo feniklu a rasce povariť 2 minúty vo vriacej vode a následne necháte lúhovať pod dobu 10-15 minút. Kocúrnik obyčajný, rumanček pravý, fenikel, kôpor a rasca tiež pomáhajú.
- Na prechladnutie a horúčku: Zmierňujú ich napríklad vŕbová kôra, baza čierna - kvety, zázvor, mäta pieporná, škorica, brusnice.
- Na výplach úst u menších detí (pred zubami): Harmanček, šalvia, rozmarín, klinček. Ich zmiešaním dosiahneme lahodný čaj. Pozor, používame len na potieranie ďasien u detí mladších ako 6 mesiacov.
- Na podporu pri raste zubov a upokojenie: Medovka lekárska, rumanček pravý, bazalka, klinček, valeriána lekárska - koreň, levanduľa.
- Na nechtové problémy: Nechtík lekársky. Je vhodný aj na pitie, aj na potieranie postihnutých miest.
- Dietetická podpora: Cesnak, kapusta, mrkva. Vhodný je z nich odvar, ale aj dužina. Nejedná sa priamo o čaj, ale tieto ingrediencie by mali byť súčasťou jedálnička dieťaťa.
Všeobecné Zásady Prípravy a Podávania Čajov Deťom
Základom pitného režimu detí je v každom ročnom období čistá voda. Ak chcete pitný režim svojho dieťaťa trochu spestriť, určite mu nedávajte umelé sladené nápoje či minerálky. Namiesto nich zvoľte radšej prírodné ovocné šťavy a v zimných mesiacoch zas čaj. Ten ocenia deti najmä po návrate zo zimnej prechádzky či po aktívnej sánkovačke, pretože ich príjemne zahreje.
Čaje, ktorým sa vyhnúť
Nie je však čaj ako čaj. A to, čo si môžu dať dospelí, nie je vždy vhodné aj pre malé deti. Týka sa to najmä čajov, ktoré obsahujú alkaloid teín. Teín je typ kofeínu, ktorý je obsiahnutý v niektorých druhoch čaju (zelený a čierny čaj). Na rozdiel od kofeínu v káve má čajový teín oneskorený nástup účinku, jeho vplyv je však miernejší a účinok dlhodobejší. V každom prípade, aj teín má na ľudský organizmus povzbudivé účinky a ak nechcete, aby bol váš drobec ešte hyperaktívnejší, než je, čajom s obsahom teínu sa vyhnite. Slabší čierny čaj však oceníte, ak má vaše dieťa tráviace ťažkosti. V prípade detí si však treba dať pozor aj na čaj z maté, ktorý obsahuje mateín, alebo z guarany kvôli guaranínu.
Ak chcete teda svojho drobca v zime zahriať, siahnuť treba po takzvaných „nečajoch“ bez obsahu čajovníka, čiže po vývaroch z bylín, ovocia a niektorých plodov. V prípade ovocných čajov prakticky nemáte čo pokaziť. Pozor by sme si však mali dať na čaje z rôznych exotických plodín a siahnuť skôr po lokálnych produktoch. Netreba deťom montovať do stravy trendové veci ako chia či acai, keďže máme svoje plodiny rovnako bohaté na vitamíny.
Sladenie a teplota čajov
Sladenie nápojov pre deti je naozaj potrebné dobre zvážiť a uprednostňovať pasterizovaný med pred bielym cukrom, prípadne použiť trstinový cukor. Nezabúdajme, že med sa nikdy nedáva do horúcich nápojov, ich teplota by nemala byť vyššia ako 37˚C. Liečebné čaje popíjame teplé po dúškoch, čaje určené na osvieženie sú vhodné vlažné, nie však veľmi vychladené. Čaj deťom zároveň nikdy nepodávajte príliš horúci a snažte sa ich naučiť, aby ho pili v nesladenej, prirodzenej forme. Ak ho chcete v neskoršom veku predsa len osladiť, rafinovanému cukru sa určite vyhnite a zvoľte radšej med.
Ovocné čaje a plody
V boji proti hnačke sú veľmi účinné čučoriedky. Rokmi overenou klasikou sú zas šípky, ktoré sú bohatým zdrojom vitamínu C. Ak k nim ešte pridáte sladkasté kvety z lipy, môžete svojmu dieťatku naservírovať čaj, aký dávali slovenské mamy svojim deťom po celé stáročia, aby im dobre spali. Navyše, veľkou výhodou je, že si šípky a kvety z lipy môžete ísť spolu naoberať a vysušiť. Nielenže to deti bude veľmi baviť, ale naučíte ich tým vážiť si aj dary prírody, ktoré dostávame úplne zadarmo. V prípade brusníc však buďte opatrní, lebo vďaka svojim močopudným účinkom sa využívajú pri liečbe urologických problémov. S ich množstvom teda radšej šetrite. Nezabúdajme ani na čaje na osvieženie ako jablkový, medovkový, mätový, šalviový, citrónový pečený, či akýkoľvek iný vychladený čaj dochutený medom.
Kvalita a príprava
Vhodnejšie sú čaje sypané ako sáčkové. Čaje, resp. bylinky na ne, síce môžeme zakúpiť v lekárni, alebo obchode, ale príprava dobrého čaju by mala začínať zberom kvalitných byliniek, ktoré nájdete v lese či na horských lúkach. Dodržiavať treba aj návody na prípravu, aby sa vám čaje príliš neprelúhovali.
Laktačné poradkyne odporúčajú, aby dieťa počas prvých šiestich mesiacov svojho života bolo dojčené. Po tomto období môžeme dieťaťu podávať aj čaj, vždy však iba ako doplnok pitného režimu a v nesladenej podobe. Sortiment čajov, ktoré bude váš drobec piť, môžete postupne rozširovať a vo veku 5 - 6 rokov už môžu piť všetky spomínané bylinkové či ovocné čaje. Určite sa však vyhnite granulovaným čajom, v ktorých by ste prírodné látky našli iba ťažko. Do úvahy zároveň treba brať aj alergie svojho dieťaťa. Etikety na baleniach si teda pozorne čítajte a v prípade, že chodíte nakupovať zásoby do čajovní, poraďte sa s predajcom.
Dôležité Upozornenie
Repík lekársky má vysoký obsah tanínov, takže by sa mal užívať s mierou. Pri vysokých dávkach hrozí podráždenie tráviaceho systému. Pri nadmernom užívaní môže tiež vysušovať sliznice alebo zhoršiť zápchu. Tento článok a informácie v ňom nenahrádzajú konzultáciu s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom ohľadom Vášho zdravotného stavu ani príbalovú informáciu k lieku. Vždy sa poraďte s odborníkom, obzvlášť pri podávaní bylín deťom.