Príchod nového člena rodiny je radostná udalosť, ktorá so sebou prináša aj mnoho rozhodnutí týkajúcich sa bývania a starostlivosti o dieťa. Len ťažko by ste hľadali rodičov, ktorí po narodení bábätka umiestnia jeho postieľku do inej izby, než je spálňa. Mať dieťatko pri sebe deň a noc je pre čerstvých rodičov nielen praktické, ale aj upokojujúce. Váš spánok sa síce skráti o pár hodín, no v prípade potreby budete pri bábätku okamžite.
Kedy je správny čas na presun do vlastnej izby
Existujú rôzne názory na to, kedy by malo dieťa začať spávať vo vlastnej izbe. Podľa najnovších štúdií z Pensylvánskej univerzity by vás bábätko o spánok malo pripravovať iba prvých 6 mesiacov. Odpoveď lekárov z Pensylvánskej univerzity je jednoduchá - deti, ktoré už od šiestich mesiacov spia vo vlastnej izbe, majú kvalitnejší a dlhší spánok. Ukázalo sa, že spánok vo vlastnej izbe už v takom ranom veku má priaznivý vplyv na zdravý vývin dieťatka a na zdravotný stav vo všeobecnosti.
Existuje však dobrý dôvod na to, prečo sa netreba unáhliť a nesťahovať bábätko do vlastnej izbičky už skôr. Tým dôvodom je syndróm náhleho úmrtia dojčiat (SIDS), ktorý sa najčastejšie objavuje práve u detí do 6 mesiacov. Po prvom polroku sa tento syndróm vyskytuje u detí už iba veľmi sporadicky a po prvom roku života je jeho výskyt raritou. Pediater Ian Paul z Pensylvánskej univerzity hovorí o šiestich mesiacoch ako o akejsi hranici medzi spaním v rodičovskej a vlastnej spálni.
Iný názor zastávajú lekári z Americkej pediatrickej akadémie, ktorí za vhodný vek považujú 12 mesiacov. Podľa ich slov bábätká v období od 6 do 12 mesiacov zažívajú úzkosť z odlúčenia, preto mnohí rodičia presun zo spálne do detskej izbičky odkladajú na neskôr. Vo vyššom veku si však už deti ťažšie zvykajú na zmenu a zaspávanie bez rodičov je častejšie sprevádzané plačom, strachom, úzkosťou, ale aj agresivitou. S určitosťou sa dá tvrdiť, že dieťa by malo spať vo vlastnej izbe pred nástupom do škôlky. V predstihu si zvykne na to, že spí bez prítomnosti rodiča a zároveň sa trochu osamostatní, vďaka čomu sa lepšie prispôsobí podmienkam v materskej škole.
Výzvy spoločného spania a príprava na zmenu
Spoločné spanie znamená spánok bábätka a matky v jednej posteli. Ide o bežný, normálny a žiaduci spôsob nočnej starostlivosti o bábätká, ktorý bábätká v histórii bežne zažívali. Ak sa rozhodnete pre spoločné spanie, nezobudíte sa úplne a začnete bábätko dojčiť v polospánku a ani ono sa väčšinou nezobudí úplne. Zároveň je potrebné brať do úvahy aj to, ako dlho to vyhovuje samotným rodičom. Veľakrát sa stane, že dieťa „vytlačí“ otecka do druhej izby a to môže byť začiatkom partnerských nezhôd, pri ktorej sa začnú od seba vzďaľovať.
#babysettler MÔŽETE DANIE BÁBÄTKA DO JEHO VLASTNEJ IZBY NA SPANIE! AKO SA S BÁBÄTKOM VIAC SPÁNKU
Spôsoby, akými môžete dieťatko pomôcť zvládnuť túto tranzíciu, sú rôzne. Už nejaký čas pred presunom sa chodievajte do izbičky hrávať aj niekoľkokrát denne. Vytvorte z izbičky hlavne miesto zábavy dieťatka u vás doma. Začnite ukladať dieťatko len na niektoré spánky do postieľky v izbičke. Napríklad len na noc a cez deň do spálne alebo naopak. Čím staršie dieťatko, tým viac vysvetľujte, že bude spinkať vo svojej izbičke a že je to super. Urobte si v izbičke predspánkový rituál. Uložte vaše dieťatko na spánok úplne rovnako, ako keby sa nič nedialo. Ak ono bude vyžadovať väčšiu pozornosť, ponúknite mu ju.
Zariadenie a bezpečnosť detskej izby
Detská izba pre novorodenca by sa mala nachádzať blízko rodičovskej spálne. Nevyžaduje veľa priestoru. Mala by však byť dostatočne slnečná a vzdušná. Nočné osvetlenie by malo byť čo najjemnejšie. Večer by ste ju mali vychladiť na 16 - 21 °C. Pred jej samotným zariadením by ste ju mali poriadne vyčistiť vrátane škár v podlahe a stien. Farby stien by ste mali voliť v neutrálnych alebo pastelových farbách.
V prvom rade dbajte na bezpečnosť. Dieťa budete mať pod kontrolou pomocou baby monitoru. Takisto zabezpečte všetky elektrické zásuvky a ostré rohy nábytku bezpečnostnými krytkami. Pri zariaďovaní sa tiež oplatí držať zásady troch oddelených zón, z ktorých každá slúži inému účelu: zóna spania, hrania a zóna učenia.
Dôležité prvky bezpečnosti:
- Postieľka: Mala by byť pevná a stabilná s možnosťou nastavenia jej hĺbky. Do prvého roka nevkladajte do postieľky hračky, vankúše ani prikrývky navyše.
- Mantinely: Chránia bábätko pred zakliesnením ruky či nohy medzi priečky a pred prievanom. Je dôležité vybrať mantinel z priedušného a hypoalergénneho materiálu.
- Osvetlenie: Nenechávajte v izbičke úplnú tmu, ktorá môže dieťatko vydesiť. Do izby umiestnite malú lampičku s tlmeným svetlom.
- Elektronika: Do detskej izby aj do spálne umiestnite detský monitor, vďaka ktorému budete aj vy spať pokojnejšie.
Psychologický pohľad a individuálny prístup
Presťahovanie do vlastnej detskej izby vie byť pre dieťa veľkou psychickou záťažou. V rodine s jedným dieťaťom je vo väčšine prípadov samozrejmosťou, že dieťa spí s rodičom dovtedy, kým je dojčené. Avšak premiestniť ho hneď po ukončení dojčenia sa neodporúča. Môže to viesť k strate doterajšej istoty, ktorá môže vyústiť do nespavosti, desivých snov až nočných môr. Pri tejto pre dieťa významnej zmene treba byť určite trpezliví a nič neunáhliť.
V prvom rade je dôležité neriadiť sa tabuľkami a štatistikami, ale brať do úvahy povahu dieťaťa. Dôležité je, aby dieťa malo možnosť spať u rodičov dovtedy, dokedy potrebuje. Bezprostredná blízkosť rodiča je najdôležitejšia hlavne v prvých dvoch rokoch života. Po dvoch rokoch sa začína dieťa výraznejšie osamostatňovať, prichádza obdobie vzdoru, ktoré je dobré využiť k formovaniu samostatného priestoru, vrátane vlastnej detskej izby.
Dieťa zásadne nepresúvajte do vlastnej izby, ak je práve choré alebo sa mu prerezávajú zúbky. Rovnako ani v čase, keď ho odstavíte od dojčenia. Pokiaľ začne dieťa v noci kričať, choďte ho skontrolovať, utíšte ho, objímte, prípadne s ním zostaňte chvíľku v izbičke, aby ste ho uistili, že ste vždy nablízku a všetko je v poriadku. Každé dieťa je iné a jeho presťahovanie do vlastnej izby môže so sebou priniesť aj zopár ťažkých nocí. Raz ale prídu vysnené noci, ktoré prespí celé, a vy sa taktiež vyspíte do ružova. Chce to len veľa trpezlivosti a rodičovskej lásky.
tags: #novorodenec #vo #vlastnej #izbe #bez #rodicov