Rozvoj dieťaťa je komplexný proces, ktorý zahŕňa nielen rast a učenie sa novým veciam, ale aj postupné zdokonaľovanie motorických zručností. Jedným z kľúčových aspektov tohto vývoja je osvojenie si správneho držania rúk pri rôznych činnostiach, od jedenia lyžicou až po držanie ceruzky pri kreslení a písaní. Tieto zručnosti sa nevyvíjajú izolovane, ale sú úzko prepojené s hrubou motorikou, celkovým nastavením tela a koordináciou oko-ruka. Všímanie si týchto procesov a ich podpora od útleho veku je zásadné pre úspešné zvládnutie neskorších výziev, ako je písanie v škole.
Od prvých dotykov s jedlom k samostatnosti pri jedení
Prechod na tuhú stravu je pre dieťa významným krokom, ktorý nielenže obohacuje jeho stravu o potrebné vitamíny, ale tiež rozvíja dôležité motorické zručnosti a podporuje samostatnosť. Naučiť sa správne držať a používať lyžicu je súčasťou tohto procesu. Hoci sa môže zdať, že dieťa sa pri prvých pokusoch s kašičkou viac hrá ako je, je dôležité si uvedomiť, že manipulácia s jedlom má svoj význam. Keď dieťa začína jesť „normálnu“ stravu rukami, rozvíja si tým jemnú motoriku a učí sa v jedle samostatnosti. Neskôr začne svoje aktivity rozširovať, začne držať pri kŕmení vašu ruku alebo vám brať lyžicu.
Podľa psychologičky Mgr. Márie Tóthovej-Šimčákovej, v deviatich mesiacoch je už dieťa schopné primerane predmet držať, takže si dokáže podržať aj lyžicu. Od jeden a pol roka by dieťa malo vedieť samostatne a bez opory narábať s lyžicou. Dôležité je nechať dieťa v tomto veku s lyžicou a detskou vidličkou hrať sa, cmúľať a hrýzť. Stáva sa vám, že sa dieťatko nechce nechať kŕmiť a túži mať jedlo pod kontrolou? Je to prirodzené a mali by ste ho nechať samé, i za cenu špinavého obrusu či stien. To všetko je v rámci hry „poznaj svoju lyžicu“ dovolené a to by ste s dieťaťom mali skúšať a trénovať. Pri jedení treba dať dieťaťu určitú mieru slobody. To, že sa s jedlom na tanieri hrá, chytá ho rukami alebo ho rozdeľuje na kôpky, ešte nemusí znamenať, že nič nezje. Alebo má svoj postup - najprv mäso a potom prílohu, nie spolu.
Ak chcete, aby sa s prvými príkrmami dieťatko naozaj skamarátilo, dodržiavajte zásady kŕmenia lyžicou od detskej psychologičky: Dieťa i dospelý by sa mali naplno sústrediť na jedlo. Nepozerajte pri kŕmení televíziu, nečítajte noviny. Myslite na to, že svojmu dieťaťu práve vštepujete základy správneho stolovania. Ak dieťa nechce jesť, nenúťte ho. Čas kŕmenia by nemal byť dlhší ako 30 minút. Dieťaťu vždy dávajte len príbor pre batoľatá a malé deti.
Pozornosť venujte nielen načasovaniu a technike, ale aj výberu tej správnej lyžice. Nevhodne vybranou lyžicou sa totiž dieťa môže poraniť alebo si vytvoriť nesprávne stravovacie návyky. Lyžica by mala byť čo najmenšia. Dajte prednosť špeciálnej detskej lyžici. Ak ju z nejakého dôvodu nezoženiete alebo nechcete kupovať, vyberte si kávovú lyžičku. Na prvé pokusy o kŕmenie lyžicou si vyberte ploskejšiu lyžicu, časom ju pokojne vymeňte za hlbšiu (zvlášť keď sa dieťa učí jesť samo). Špička by mala byť zaokrúhlená.
Rozvoj úchopu ceruzky: Od ramena k prstom
Úchop pera či ceruzky nie je izolovaná aktivita, ale úzko súvisí s hrubou motorikou, celkovým nastavením tela a koordináciou oko-ruka. V čase, keď dieťa začína kresliť, rozvíja sa aj jeho držanie ceruzky. Pozorujme dieťa. Pri prvých pokusoch s kreslením pohyb vychádza z ramena. Neskôr z lakťa. Zápästie by nemalo byť pri kreslení vykrivené. Pohyb má vychádzať z prstov, ktorými dieťa pri držaní ceruzky má vedieť voľne hýbať. Lakeť by mal byť položený na stole. Môžeme si všimnúť, či má dieťa nohy voľne hompáľajúce sa vo vzduchu, alebo položené na zemi. Podložiť mu ich môžeme aj stupienkom.
Podľa špeciálnej pedagogičky Lindy Dobson zo súkromnej poradne Poruchy učenia, pokiaľ dieťa nemá uvoľnené rameno, či pohyb vychádza z lakťa, nemá zmysel naprávať priamo úchop. Podľa špeciálnej pedagogičky Soni Pekarovičovej z CentrumDys sa úchop prirodzene vyvíja manipuláciou s predmetmi.
Posilňovanie ramena a hrubej motoriky
Vo veku 1 - 3 roky si dieťa potrebuje precvičiť rameno. Na kreslenie je dobré mu ponúkať veľké plochy. Papier môžete nalepiť na stenu, či dať na zem. Prípadne ponúknuť veľkú stenu a kreslenie kriedou. Umožniť mu aktivity, pri ktorých robí veľké pohyby rukou. Papier rozložený na zemi, či nalepený na stene. Z aktivít praktického života mu môžeme ponúknuť umývanie okna handričkou, či umývanie stola hubkou.
Všeobecne platí, že rozvoj hrubej motoriky, ako je lezenie, chôdza, udržiavanie rovnováhy a koordinácia pohybu celého tela, je predpokladom pre rozvoj jemnej motoriky. Ak dieťa nemá dostatočne rozvinutú hrubú motoriku, môže sa to prejaviť aj ťažkosťami pri správnom držaní písacích potrieb. Napríklad, ak dieťa nedokáže dlho sedieť vzpriamene a je neposedné, jeho svalstvo nie je pripravené na dlhšie sústredenie sa na jemné pohyby rúk.
Posilňovanie zápästia a predlaktia
Úchop dieťaťa a celkové postavenie ruky si môžeme všímať aj pri rôznych sebaobslužných činnostiach v kuchyni. Ako si dieťa naberá polievku naberačkou? Ako drží lyžicu? Kuchynské aktivity bývajú medzi deťmi veľmi obľúbené a sú jedným zo spôsobov, ako si dieťa hravou formou pripraví ruku na neskoršie písanie. Zápästie dieťa zapája a uvoľňuje napríklad aj pri prelievaní tekutín.
Posilňovanie prstov a jemnej motoriky
Prsty dieťaťa majú byť uvoľnené a má nimi vedieť pohybovať nezávisle. Každým prstom samostatne. Jednoduchý cvik, ktorý môžeme s dieťaťom robiť, je „kamarát palec“. Palec sa chce kamarátiť s každým prstom. Podobný cvik, ktorý môžeme skúšať, je „dážď“. Prstami ťukáme do stola alebo iného povrchu. Aktivity, ktoré môžeme dieťaťu ponúknuť na precvičenie si prstov: Navliekanie korálikov, práca s pinzetou, pipetou, vkladanie malých predmetov do fľaše, mozaika s hríbikmi, navliekanie spiniek na papier, oddeliť spojené kocky lega, či trhanie papiera. Z aktivít praktického života si dieťa prsty precvičuje pri šúpaní mandarínok, oddeľovaní hrozien od stopiek, oddeľovaní ríbezlí, pripínaní štipcov, strúhaní ceruzky.
Vývoj úchopu ceruzky v jednotlivých fázach
Počas vývoja detí často sledujeme zmeny, ktoré jednotlivé obdobia prinášajú. Tak ako si všímame, akým spôsobom sa deti plazia alebo začínajú chodiť, mali by sme venovať pozornosť aj tomu, ako držia ceruzku.
- 0-3 mesiace: Uchopovací reflex. Dieťa zovrie prsty okolo predmetu.
- 3-6 mesiacov: Dlaňový úchop. Dieťa používa dlaň na uchopenie predmetov, palec sa postupne zapája.
- 6-9 mesiacov: Jednoduchý pinzetový úchop. Dieťa vie prechytávať predmety a manipulovať s nimi.
- 9-12 mesiacov: Dieťa začína používať ukazovák na ukazovanie. Drží pero alebo hrubú voskovku v pästi, robí čmáranice. Pohyb vychádza z ramena.
- 12-15 mesiacov: Pinzetový úchop. Dieťa dokáže medzi končeky palca a ukazováka zovrieť malé predmety. Pri kreslení používa vystreté rameno, pohyb vychádza z ramena.
- 15-18 mesiacov: Stavanie vežičiek, vkladanie tvarov. Koordinácia ruka-oko sa zlepšuje. Písacie potreby drží dlaňovým úchopom, pohyb stále vychádza z ramena. Čmáranice sa stávajú cielenejšími.
- 18-24 mesiacov: Vie kresliť čmáranice - „klbká“.
- 24-30 mesiacov: Stále prevláda dlaňový úchop, ale zápästie sa začína otáčať. Dieťa je schopné prestrihnúť papier.
- 42-48 mesiacov: Dieťa dokáže uchopiť písacie potreby medzi palec a poduštičku ukazováka, ostatné tri prsty sú zovreté. Pohyb stále vychádza z celej ruky, nie z prstov.
- 48-54 mesiacov: Úchop sa blíži k správnemu. Pero sa opiera o prostredník. Pohyb už môže čiastočne vychádzať z prstov. V tomto období sa deti začínajú pripravovať na správny úchop pera, pričom si treba všímať aj prácu zápästia a lakťa.
Triky na správne držanie ceruzky
Dieťaťu do veku 5 rokov určite netreba cielene naprávať úchop. Stačí ho sledovať a ponúkať vhodné, vyššie spomenuté preventívne aktivity. Neskôr, v predškolskom veku, sú rôzne triky, ktorými môžeme dieťaťu pomôcť so správnym úchopom. Vo veku 5 - 6 rokov si už dieťa uvedomuje, že bude čoskoro chodiť do školy a učiť sa písať. Kým doteraz sme sa úchop dieťa snažili stimulovať pre neho nevedomky, v predškolskom veku je vhodné ho už stimulovať aj vedome. Môžeme sa teda s ním o tom porozprávať. Aké je dôležité správne držanie ceruzky. A ponúknuť mu môžeme pár trikov.
- Krátke ceruzky: Kým pri písacej ploche (papieri) platí čím väčšia, tým lepšia, písacích potrebách je to naopak. Čím menšia ceruzka, tým lepší úchop. Úplne najprirodzenejšia metóda, ako dieťa motivovať k správnemu písaniu, je ponúknuť mu krátke voskovky, či ceruzky. Tým, že sú krátke, dieťa si ich musí chytiť medzi prsty. Sú vhodné ako prevencia proti dlaňovému úchopu. Neskôr môžeme ponúknuť trojhranné ceruzky.
- Gumička okolo zápästia a prstov: Navlečme dieťaťu na ruku gumičku a zatočme ju okolo ceruzky, ktorú dieťa drží v prstoch.
- Držanie niečoho v dlani: Pomôcka, ako dieťaťu pomôcť nezapájať pri písaní malíček a prstenník. Môžete použiť detskú obľúbenú figúrku, alebo miniatúru zvieratka. Použiť sa dá aj vreckovka, alebo pom-pom, dieťa bude ale radšej držať niečo, čo má rado. Dieťa spomínanú vec drží v dlani pomocou malíčka a prstenníka.
- Plastelína na ceruzke: Navrhnime dieťaťu, aby okolo ceruzky obmotalo plastelínu. Následne dieťa drží ceruzku rovno nad obmotanou plastelínou. Tento trik môžeme použiť, ak dieťa drží ceruzku veľmi blízko hrotu, prípadne ďaleko od hrotu ceruzky.
- Trik s ponožkou: Tu môžeme zapojiť humor. Deti majú rady zábavné veci. Spýtame sa dieťaťa: „A skúsila si už, ako sa píše, keď máš na ruke ponožku?“ Môžeme najprv strčiť ruku do celej ponožky. „Aha, to nejde, potrebujeme prsty“, Tak skúsme si do ponožky vystrihnúť diery (dieťaťu je jasné, že ide o starú ponožku, ku ktorej napr, nemáme pár, nerobíme to s hocijakými ponožkami, ktoré stále nosíme)“. Následne vystrihneme otvory pre písacie prsty a skúšame písať s ponožkou. Prsty, ktoré nepotrebujeme, ostávajú prirodzene schované v ponožke.
- Obrázok nakreslený na ruke: Tento trik by som použila nie ako prevenciu dlaňového úchopu, ale keď dieťa pri úchope zapája 4 prsty. Na dlaň, pod malíček a prstenník dieťaťu nakreslíme malý obrázok. Podľa toho, čo má rado. Mačičku, dievčatko, atď. Dôležité je, že mačička chce byť stále schovaná.
Naučiť dieťa správny úchop vhodnými aktivitami je lepšie ako si zafixovať úchop nesprávny a ten neskôr musieť naprávať. K správnemu tzv. štipkovému úchopu je podstatné uvoľnenie paže, zápästia a ruky. Ceruzka je položená na prostredníku, palec ju pridržuje. Ukazovák je zhora len položený, aby ním bolo možné poťukať. Ceruzka smeruje k papieru šikmo, nie kolmo, pretože leží v priehlbine medzi palcom a ukazovákom. Dôležité je, aby prsty boli pokrčené a celá ruka bola uvoľnená. Teda manipulujeme s ceruzkou ľahko do rôznych smerov - píšeme plynule, bez bolestí alebo kŕčov, bez únavy ruky. K správnemu sklonu napomáha natočenie zošita spravidla súbežne s predlaktím. Praváci s pravým predlaktím, ľaváci s ľavým. Výnimku tvoria deti so skríženou lateralitou - preferujú opačnú ruku a oko. Tí majú zošit rovno pred sebou.
Ako správne držať ceruzku? | Jednoduché pre deti! | Ako používať bežné predmety | Žralok Pinkfong
Čo si všímať pri úchope ceruzky?
Deti by nemali držať ceruzku príliš silno. Môže to totiž spôsobovať únavu ruky a spomaľovať písanie. Ďalším problémom môže byť nesprávna poloha ruky, napríklad tzv. kliešťový úchop, pri ktorom dieťa drží ceruzku len špičkami prstov.
Niektoré príklady nesprávnych úchopov:
- Spastická ruka: Kŕčovitá, nie sú uvoľnené prsty a dlaň. Vzniká veľký tlak na písacie náčinie.
- Malíček a prstenník zovretý v dlani: Pri dlhšej námahe sa prostredník posúva do dlane.
- Písacie náčinie medzi ukazovákom a prostredníkom: Palec môže byť položený na ceruzke, alebo cez ňu.
- Veľký tlak na písacie náčinie: Ukazovák je v zlej polohe a prehýba sa.
- Palec vysunutý cez ceruzku: Ruka sa obťažnejšie posúva.
- Brušká štyroch prstov sa opierajú o ceruzku: Pohyb nevychádza z prstov, ale zo zápästia a lakťa.
- Kladivkový úchop: Typický pre deti, ktoré s uchopovaním písacích potrieb len začínajú. Ceruzka je schovaná v dlani.
Správny sed je veľmi významný pre efektívne dýchanie, písanie, vývoj pohybového aparátu a predovšetkým pre budúce pohybové návyky nášho tela každého z nás. Nesprávny sed, napríklad keď dieťa nedočiahne celými nohami na zem, nemá oporu a je rozptýlené, môže negatívne ovplyvniť aj jeho schopnosť správne držať ceruzku.
Výber správneho písacieho náčinia tiež ovplyvňuje správne držanie ceruzky. Odporúčame využívať trojhranný program: písacie náčinie má trojhranné telo na lepšie uchopenie. Existujú varianty pre pravákov i ľavákov. Dĺžka ceruzky by mala presahovať cez koreň palca. Okrem potrieb s trojhranným programom môžete siahnuť aj po nástavcoch pre správne držanie ceruzky.
Pri nácviku môžete použiť obľúbenú pomôcku pre správne držanie ceruzky. Príklad: Nechajte dieťa, aby ceruzku správne uchopilo a potom povedzte: "Tak Janko / Emička, a teraz skús ukazovákom na ceruzku ľahko poklepať. Predstav si, že je ukazovák kuriatko, ktoré zobe zrniečka zo zeme. Vezmi palec, ukazovák, zob, zob a máš tú zobák." Pri držaní ceruzky je dôležité, aby boli prsty pokrčené, nie prehnuté.
Najväčšou chybou pri sede je, keď dieťa nedočiahne celými nohami na zem. Jednoducho nemá uzemnenie. Dieťa tým nedostáva zospodu nôh signál, že má oporu a môže sa sústrediť len na písanie. Dieťa bez opory nôh na zem, nohy vykrúca, krčí, či otáča okolo stoličky. Tým je rozptýlené, nesústredené. Výška pracovného stola by mala siahať asi tak do polovice trupu, telo by malo byť mierne naklonené dopredu, no hrudník by sa nemal dotýkať hrany stola. Vzdialenosť kolien by mala byť asi dve päste. Ramená by mali byť v rovnakej výške, hlava mierne sklonená. Vzdialenosť medzi očami a papierom by mala byť ako dĺžka pravítka cca 25 - 30 cm. Ruky by mali byť na pracovnom stole, jedna drží pero a druhá je voľne položená na stole, prichytávajúc papier. Zošit by mal byť natočený súbežne s predlaktím píšucej ruky (u pravákov súbežne s pravým predlaktím, u ľavákov súbežne s ľavým. Ak však dominuje u dieťaťa pri písaní pravá ruka a napr. kopaní ľavá noha, pripúšťa sa mať ho aj rovno.
Správny úchop ceruzky je kľúčový pri rozvoji písania, kreslenia a jemnej motoriky. Vyvíja sa postupne - od základného dlaňového úchopu v najútlejšom veku až po dynamický trojhranný úchop, ktorý je ideálny na presné písanie. Osvojiť si správne držanie pomáhajú deťom rôzne vhodné aktivity, ako napríklad modelovanie, práca s nožnicami či používanie ergonomických pomôcok.
tags: #odkedy #ma #dieta #drzat #spravne #lyzicu