Príchod novorodenca do rodiny predstavuje prelomový moment, ktorý mení životy všetkých zúčastnených. Hoci sa často pozornosť upriamuje na matku a jej fyzické i emocionálne prežívanie, narodenie dieťaťa je udalosťou, ktorá vyžaduje zásadné zmeny aj u otca. Ako nastávajúci otec by ste mali myslieť na to, že rozhodnutie pre dieťa je rodinnou udalosťou. Môžete svojej manželke pomôcť v daných úlohách prípravy na pôrod a dieťa. Zároveň budete robiť svoje vlastné zmeny, ktoré sú rovnako náročné, ako manželkine.
Psychologická príprava na otcovstvo
Vaša cesta do rodičovskej role je v konečnom dôsledku určená tým, ako sa na to duševne a emocionálne pripravujete - a nie tým, akú farbu bude mať detská izba alebo pre aký štýl postieľky s mriežkou sa rozhodnete. Len vy viete, ako reagujete na stres a zmeny. Skúste sa čo najpríjemnejšie pripraviť na blížiace sa otcovstvo. Príprava na pôrod ako otec môže byť pre niektorých nastávajúcich oteckov ťažšia ako pre iných, najmä ak ste spontánna osoba, ako tá, ktorá si všetko naplánuje vopred. Príprava je dôležitá, pretože to vedie k väčšej dôvere. Vaše dieťa potrebuje veľa dôvery, ešte predtým než začne chodiť.
Hoci vaša úloha počas deviatich mesiacov bola celkom iná ako matkina, napriek tomu ste aj vy prešli k zmenám. V niektorých okamihoch ste pravdepodobne nadšení a plní očakávania, v iných zase úzkostliví, zničení, možno aj unavení z čakania na dátum narodenia. Otcovia by sa mali tiež vzdelávať a aktívne pripravovať na príchod potomka. Existujú rôzne podporné skupiny pre budúcich oteckov, kde nájdete pochopenie a rady.
Spoločná príprava a cesta k pôrodu
Ak sprevádzate svoju ženu na vyšetrenie pred pôrodom, mali by ste si ujasniť, akú úlohu bude hrať otec v pôrodnej sále. Nech vám odpovedia na všetky otázky o tom, čo sa bude diať a informujte sa, ako môžete byť maximálnou oporou pre svoju ženu (lekárov a nemocničný personál). Ak je to možné, mali by ste si na niekoľko dní alebo týždňov vziať dovolenku z práce ak by bábätko prišlo skôr. Čakanie a všetky nepríjemnosti tehotenstva sa zdajú mierne, keď už je dieťa tu.
Pred narodením dieťaťa pomôžte partnerke s prípravami - od zariadenia detskej izby až po vybavenie potrebnej dokumentácie. Preštudujte si informácie o pôrode, dojčení a starostlivosti o novorodenca. Teraz je ideálny čas na rozhovory o rôznych aspektoch rodičovstva. Prediskutujte otázky ako dojčenie, spánkové zvyky bábätka, rozdelenie povinností a hodnoty, ktoré chcete vášmu dieťaťu vštepovať. Úprimná komunikácia s partnerkou vám pomôže prekonať akékoľvek bariéry.
Otcovia v pôrodnej sále: Význam a podpora
Prítomnosť otca pri pôrode sa stáva bežnou súčasťou praxe v pôrodných sálach. Výskumy ukazujú, že ženy, ktorých partneri sú prítomní počas pôrodu, prežívajú nižšiu mieru stresu a úzkosti. Emocionálne napojenie a blízkosť milovanej osoby pôsobia ako prirodzené upokojenie. Otec vie často najlepšie, čo jeho partnerku upokojí, pretože ju pozná najdlhšie.
Praktická pomoc počas pôrodu
Okrem psychologickej opory je dôležitá aj praktická pomoc, ktorú môže otec poskytovať počas pôrodu:
- Prvá doba pôrodná: Prechádzky, dopĺňanie tekutín, utieranie potu, pomoc s dýchaním, masáže chrbta a tlmočenie želaní rodičky personálu.
- Druhá doba pôrodná: Povzbudzovanie, tlmočenie pokynov pôrodnej asistentky a udržiavanie pokojného hlasu.
- Po pôrode: Prestrihnutie pupočnej šnúry, kontakt s dieťaťom a podpora vyčerpanej matky.
Hormonálne zmeny u otcov
Je logické, že s tehotenstvom a pôrodom sa spájajú hormonálne zmeny u ženy. No napriek tomu, že otec nerodil, aj uňho často dôjde k hormonálnym výkyvom. Vedci z University of Notre Dame zistili, že u otcov, u ktorých stúpli hladiny kortizolu počas pestovania svojho novorodenca, sa spájali s väčším záujmom o dieťa v neskoršom období. Stresový hormón je zrejme potrebný na udržanie dostatočnej bdelosti a ostražitosti pri starostlivosti o dieťa. Naopak, nižšie hladiny testosterónu u otcov druhý deň po pôrode naznačujú väčšiu angažovanosť v starostlivosti o dieťa.
6 základných potrieb novorodencov | Dad University
Úloha otca po príchode domov: Ako sa nezraniť v "prázdnote"
Niekedy mám pocit, že po veľkolepom začiatku, ktorým je spoločný zážitok mamy a otca pri narodení dieťaťa, nastáva akési obdobie vákua, keď sa otec nevie celkom zaradiť, zorientovať sa, čo sa od neho očakáva. Prím hrá mama. Ona je najdôležitejšia, centrum vesmíru dieťatka, jeho hlavná vzťahová osoba. On je tiež dôležitý, ale môže sa cítiť na vedľajšej koľaji. Niekedy si tú výhybku urobí sám, niekedy to tak nechtiac zariadi mama, keď mu nedovolí priblížiť sa k bábätku a všetko robí iba sama.
Budovanie vzťahu s bábätkom
V začiatkoch je to naozaj najviac na mame, lebo tak to príroda zariadila. Je to mama, ktorej údel je prežiť tehotenstvo, vynosiť dieťa, porodiť ho, kým úlohou otca je „iba“ tam byť. A po narodení je údelom ženy dojčiť. Otcovia v sebe nesmú živiť pocit nepotrebnosti. Svoju rolu môžu plniť tým, že prevezmú domáce práce, za ktoré matky nie sú platené - varenie, upratovanie kuchyne, vešanie bielizne.
Svoj vzťah k bábätku si môžu budovať pri prebaľovaní alebo kúpaní. Nemusí byť pri tom zakaždým prítomná mama. Bábätko si môžu vziať ocinkovia do kočíka alebo do nosiča. Buď s bábätkom v bdelom čase, keď nie je práve zavesené na mamu. Môžeš spolu s ním pozerať na hračky z kolotoča, ktorý mu krúži nad hlavou. Môžeš si s ním ľahnúť na deku a hrať sa s ním. Môžeš si s ním čítať. Môžeš s ním viesť rozhovor jeden na jedného.
Základy starostlivosti: Od kúpania po administratívu
Novorodenec približne do troch mesiacov môže prespať až 17 hodín denne. Pre matku i dieťa je pôrod pomerne náročná záležitosť a obaja potrebujú mať dostatok času a pokoja na adaptáciu. Po prepustení z nemocnice sa doma musíte usadiť, nabehnúť na nejaký systém fungovania s dieťatkom - a to trvá nejaký čas.
Praktické zručnosti pre otca
- Kúpanie: Bábätko kúpte v miestnosti s teplotou aspoň 21 °C. Teplota vody má byť okolo 37 °C. U bábätiek najprv umývajte tvár, potom telíčko a až nakoniec miesta, ktoré sú schované pod plienkou.
- Prebaľovanie: Tajomstvo spokojného bábätka tkvie v pravidelnom prebaľovaní: snažte sa zadoček stále udržiavať suchý a čistý. Vlhčenými obrúskami ho vždy utierajte smerom spredu dozadu.
- Starostlivosť o pupok: Pupok po narodení ošetrujte 60% liehom až do zhojenia. Odpadnutie zvyšku pupočnej šnúry zvyčajne trvá jeden až tri týždne.
- Strihanie nechtíkov: Používaj výhradne manikúrové nožničky určené pre malé bábätká. Nerob to nasilu - ak dieťatko na manikúru práve nemá náladu, počkaj si.
- Administratíva: Už do troch dní od narodenia bábätka je potrebné vybaviť rodný list. Skoro všetku povinnú byrokraciu zvládne osobne vybaviť aj otec bábätka.
Rodičovský tím a vzťah k partnerke
S narozením dětí prochází každý partnerský vztah přirozeně velkými změnami. Důležité je však myslet na to, že jste to stále vy dva, partneři, od jisté doby pasovaní na post rodičů. Jste a buďte tým. Sdílejte svoje obavy a nejistoty vzájemně. Váš partner vám může být v tomto kolotoči mateřství obrovskou oporou, stabilním prvkem v rodině, který je zrovna velmi potřeba.
Prejavovať lásku svojmu partnerovi je veľkým vzorom pre novú generáciu. Vidieť, že otec sa k matke správa s úctou, podporuje ju, podieľa sa na domácich prácach a je rovnocenným partnerom aj pri výchove detí, je základom neskorších partnerských vzťahov detí v dospelosti. Pokiaľ otcovia boli prítomní v živote malého bábätka dennodenne a neupínali sa na nejakú falošnú predstavu, že naozajstnými otcami budú neskôr, veľmi pravdepodobne to budú tie šťastné rodiny, ktoré dokázali zostať spolu.
Úlohou otca je aj chrániť mamu pred nadmerným stresom a nevyžiadanými radami z okolia. Prvé týždne s bábätkom vyžadujú vzájomné zosúladenie. Pustite všetky očakávania a skúste sa tešiť z každého okamihu. Ste otec na začiatku čarovnej cesty, ktorá sa volá rodičovstvo. A pamätajte: zapojenie do starostlivosti o dieťa nie je len práca, je to primárne veľká odmena. Vzťah s dieťaťom budovaný od narodenia je oveľa hlbší, pevnejší a nenahraditeľný.
tags: #otec #prve #mesiace #po #narodeni