Snaženie sa o bábätko si vyžaduje dobré načasovanie. Šanca, že sa vám pošťastí, je len niekoľko dní v mesiaci. Kľúčom k úspechu je vedieť, kedy máte plodné dni, a ovulačný test ich pomôže jednoducho určiť. Počas menštruačného cyklu existuje len približne 6 dní, kedy môže žena otehotnieť. Ovulácia, kedy sa zrelé vajíčko uvoľní z folikulu a je možné ho oplodniť, nastáva v strede menštruačného cyklu. Vtedy sa vám s najväčšou pravdepodobnosťou podarí otehotnieť, trvá však len 12 až 24 hodín. Aj keď telo signalizuje, že nastala ovulácia, nie vždy sú náznaky úplne jasné. Ovulačný test pomôže rozpoznať, kedy je ten správny čas pokúsiť sa o bábätko a zvýšiť tak šance na počatie.
Čo je ovulačný test a ako funguje?
Ovulačný test je zdravotnícka pomôcka na určenie plodných dní. Tvarom aj spôsobom použitia je veľmi podobný tehotenskému testu. Ovulačné testy detegujú prítomnosť luteinizačného hormónu (LH) v moči, ktorý prudko stúpa približne 24-36 hodín pred ovuláciou. Luteinizačný hormón je iniciátorom začiatku ovulácie. Počas plodných dní je hladina LH v tele ženy najvyššia. Ovulačný test meria jeho koncentráciu v moči a výsledky zobrazuje v medzinárodných jednotkách na liter, označených ako IU/L. Hladina LH sa počas ženského cyklu pohybuje medzi 1,9 IU/l a 14,6 IU/l. Tesne pred dozretím vajíčka však môže stúpnuť až na 118 IU/l.
Test dokáže hodnoty LH odmerať vďaka protilátkam v jeho kontrolnej zóne. Moč sa po odbere dostáva upravenou membránou až ku kontrolnej zóne, v ktorej reaguje s protilátkami LH a výsledok je na svete. V klasickom (nedigitálnom) prevedení sa ovulačný test vyhodnocuje na základe prítomnosti alebo neprítomnosti dvoch farebných čiarok (prúžkov resp. línií). Kontrolná čiarka (C) - táto čiarka sa musí pri testovaní objaviť vždy. Jej účelom je informovať vás, či je test vôbec funkčný. Testovacia čiarka (T) - táto línia je indikátorom stavu ovulácie. Na ovulačnom teste sa nemusí vôbec objaviť, môže byť viditeľná ako slabá čiarka, rovnako tmavá alebo tmavšia v porovnaní s kontrolnou čiarkou.
Ako čítať výsledok ovulačného testu?
Ovulačný test je negatívny, ak sa testovacia čiarka (T) neobjaví vôbec alebo je svetlejšia ako kontrolná. Na rozdiel od tehotenského testu znamená slabá čiarka na ovulačnom teste negatívny výsledok. Ovulačný test je pozitívny vtedy, ak je testovacia čiarka (T) rovnako tmavá alebo tmavšia ako kontrolná čiarka (C). Tento výsledok znamená, že ovulujete alebo k ovulácii dôjde počas nasledujúcich 24 až 48 hodín. Ak sa na ovulačnom teste neobjaví kontrolná (C) čiarka, test je neplatný, a to bez ohľadu na to, či sa testovacia línia vyfarbila alebo nie.
Citlivosť ovulačného testu
Pri ovulačných testoch sa nekladie až taký dôraz na citlivosť, ako pri tehotenských testoch. Pri tehotenských testoch je žiadaná čo najvyššia citlivosť, ktorá zachytí prítomnosť „tehotenského“ hormónu (hCG) aj vo veľmi nízkej koncentrácii. Ovulačné testy sa snažia zachytiť okamih, kedy je krátkodobo zvýšená hladina LH. Ten je v moči žien v malom množstve prítomný neustále. Vysoká citlivosť by mohla spôsobiť nesprávnu interpretáciu výsledku. Citlivosť testu sa uvádza ako hodnota LH, ktorú dokáže namerať v IU/l. Bežne dostupné testy zachytia hodnoty medzi 20 až 30 IU/l. Tieto hodnoty sú nastavené tak, aby bol výsledok vždy jednoznačný.
Sledovanie signálov tela počas ovulácie
Je zbytočné testovať sa každý deň. Ovulačný test slúži na potvrdenie ovulácie, ktorú si dokážete vypočítať, ak poznáte dĺžku svojho menštruačného cyklu. Ak si ešte nezaznamenávate trvanie cyklu, mali by ste s tým začať. Pri pravidelnom cykle sa odhaduje začiatok ovulácie jednoducho. Napríklad: ak váš cyklus trvá 32 dní, ovulácia pravdepodobne nastane 18. deň od začiatku menštruácie. Ovulácia prichádza, aj keď nemáte pravidelný cyklus. Pravdepodobne sa však budete musieť testovať častejšie. Ak váš cyklus nie je pravidelný, určite si deň na testovanie tak, že spočítate dni najkratšieho cyklu za posledných 6 mesiacov. Ak mal napríklad 28 dní, použite ovulačný test 14 dní od začiatku menštruácie.
Existujú isté signály, ktoré telo prirodzene vysiela počas ovulácie:
- Mierne zvýšená telesná teplota, pocit ako pri horúčke.
- Výtok, je hustejší, niekedy s drobnou prímesou krvi.
- Zvýšená sexuálna túžba.
- Bolestivé a citlivé prsia.
- Mierna bolesť v podbrušku.
- Nečakané návaly energie, či naopak, únava.
Každá žena je iná a teda aj ovuláciu prežívame rôzne. Niektoré necítia žiadne príznaky, iné cítia všetky. Ak však v strede cyklu pocítite takéto zmeny, možno je čas sa otestovať.
Kedy je počas dňa najlepší čas na použitie ovulačného testu?
Aj keď test môžete použiť kedykoľvek počas dňa, pri opakovanom testovaní je ideálne zvoliť si približne rovnaký čas. Myslite na to, že väčšie množstvo tekutín môže znížiť koncentráciu LH v moči. Hladina LH sa zvýši, ak na 2 hodiny pred testom obmedzíte pitie tekutín na nevyhnutné minimum. Mnoho žien sa preto rozhodne urobiť si test hneď ráno. Vtedy je koncentrácia LH v prípade ovulácie v moči najvyššia. Niektorí výrobcovia však odporúčajú vykonať test radšej v popoludňajších hodinách. Pri pravidelnom 28-dňovom menštruačnom cykle sa odporúča začať s ovulačnými testami približne v 10. - 11. dni cyklu. Ak máte cyklus dlhší či kratší ako 28 dní, no na počet dní je pravidelný, ovulácia by mala nastať v jeho „strede“. S testovaním je vhodné začať aspoň 5 - 7 dní pred očakávanou ovuláciou.
Postup, ako správne použiť ovulačný test
Presnosť testov pri správnom použití sa pohybuje okolo 99 %. Použitie ovulačného testu je podobné použitiu tehotenského testu. Pozostáva z plastovej časti, ktorou možno bezpečne držať test pri manipulácii, okienka, zobrazujúceho výsledok a absorpčného papierik, slúžiaci na odber vzorky moču. Niektoré balenia obsahujú aj zbernú nádobu na moč. Väčšinou stačí urobiť testovanie tak, že podržíte absorpčný papierik pod prúdom moču niekoľko sekúnd. Alternatívou je odobrať moč do nádobky a ponoriť absorpčný papierik na niekoľko sekúnd do vzorky. Následne treba podržať test absorbčnou časťou nahor a sledovať čas. Výsledok sa objaví do 5 minút.
Ovulačné testy: čo robiť a nerobiť pre rýchle otehotnenie
Kedy sa snažiť o počatie pri pozitívnom ovulačnom teste?
Ak máte pozitívny ovulačný test, znamená to, že ovulácia nastane za 24 až 48 hodín. Práve toto je chvíľa, na ktorú ste s partnerom čakali. Pokiaľ je ovulačný test „pozitívny“, ste v najplodnejšej fáze vášho cyklu. Šanca na počatie potomka je teraz najvyššia. Aj keď samotná ovulácia trvá len 24 hodín, veľmi vysokú šancu na otehotnenie máte už 5 dní pred jej začiatkom. Spermie totiž dokážu v ženských vajíčkovodoch „prežiť“ až 5 dní, kým oplodnia uvoľnené vajíčko. Ideálny čas na pokus o počatie je preto 24 hodín po prvom pozitívnom výsledku testu. Je možné otehotnieť 3 dni pred ovuláciou? Áno, je to možné.
Čo znamená falošne pozitívny výsledok ovulačného testu?
V zriedkavých prípadoch sa môže stať, že ovulačný test ukáže pozitívny výsledok aj mimo ovulácie. Môžu za to zmeny v hladinách hormónov, ktoré sú ovplyvnené rôznymi inými faktormi. Dve čiarky sa na ovulačnom teste môžu objaviť napríklad na začiatku tehotenstva, alebo tesne pred menštruáciou. Výsledky môže skresľovať užívanie niektorých hormonálnych liekov. Ak máte podozrenie, že ste tehotná, je potrebné to potvrdiť tehotenským testom (ovulačný test nie je tehotenský!) a návštevou gynekológa. Niektoré lieky pri liečbe neplodnosti môžu viesť k falošne pozitívnym výsledkom ovulačných testov. Ak test ukáže pozitívny výsledok po ovulácii, môže to naznačovať, že sa deje niečo neobvyklé s vaším cyklom alebo sa môže jednať o niektorý z predchádzajúcich faktorov (napr. hormonálne poruchy, PCOS). Môže byť ovulačný test pozitívny počas tehotenstva? Áno, ovulačný test môže byť pozitívny počas tehotenstva, pretože tehotenský hormón hCG má podobnú štruktúru ako LH.
Typy ovulačných testov
V lekárňach nájdete viacero typov ovulačných testov:
- Prúžkové ovulačné testy: Najdostupnejšie a najlacnejšie.
- Kazetový ovulačný test: Testovací prúžok je uzavretý v nerozoberateľnom, jednorazovom plastovom obale.
- Tyčinkové ovulačné testy: Majú podobu plastovej tyčinky. Po zložení krytu sa testovacia absorpčná špička vkladá priamo do prúdu moču.
- Digitálne ovulačné testy: Výsledok zobrazujú na displeji, čím sa minimalizujú chyby v interpretácii.
V závislosti od konkrétnej značky a typu býva v balení niekoľko ovulačných testov. Pre maximálnu presnosť je totiž potrebné ovulačný test vykonávať niekoľko po sebe idúcich dní.
Dôležitosť výživy a doplnkov pri snahe o otehotnenie
Otehotnenie je komplexný proces, ktorý závisí od mnohých biologických faktorov, vrátane kvality vajíčok a spermií, hormonálnej rovnováhy a zdravia maternice. V tejto súvislosti zdôrazňujú vedci význam určitých mikroživín a antioxidantov, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu pri podpore reprodukčného zdravia.
- Zinok a selén: Tieto mikroprvky majú zásadný vplyv na produkciu spermií a zdravie vajíčok.
- Omega-3 mastné kyseliny: Podporujú tvorbu hormónov a pozitívne vplývajú na mužskú aj ženskú plodnosť. Ich nedostatok môže ešte viac skomplikovať problémy s otehotnením.
Významnú úlohu pri podpore plodnosti majú aj výživové doplnky, ktoré môžu pomôcť zvýšiť šance na otehotnenie. Unikátne zloženie, ktoré obsahuje metylfolát (bioaktívna forma kyseliny listovej), je lepšie vstrebateľné a využiteľné organizmom, čím prispieva k správnemu vývoju plodu.
Záverečné rady pre plánovanie rodičovstva
Vyznať sa v ženskom cykle si vyžaduje trochu trpezlivosti a pozorné načúvanie vlastnému telu. Každá žena je jedinečná, preto aj snaha o bábätko niektorým trvá dlhšie, iným sa to podarí okamžite. Pamätajte však na to, že aj napriek zdanlivo ideálnym podmienkam je úplne normálne, ak neotehotniete na prvýkrát. Existuje mnoho dôvodov, prečo sa párom nedarí počať dieťa. Ak sa o dieťa snažíte viac ako rok a stále sa vám to nedarí, odporúča sa navštíviť lekára. Niekedy však stačí zmena životného štýlu, ako je zlepšenie stravy, cvičenia a zmiernenie stresu.
tags: #ovulacny #test #kedy #testovat