Odsledovanie si svojej plodnej fázy nie je jednoduchou úlohou. Pre mnohé ženy a páry, ktoré sa snažia otehotnieť, alebo naopak, chcú zodpovedne plánovať rodičovstvo, je presné určenie plodných dní kľúčové. V priebehu jedného svojho menštruačného cyklu môže žena otehotnieť priemerne za relatívne úzke časové okienko, akým je šesť dní. Toto okienko sa mení na ešte menšiu časovú „štrbinu“ v rozmedzí len pár hodín pre ženy, ktoré majú nepravidelný cyklus, alebo majú ďalšie zdravotné problémy. Správne označiť plodné dni je proste niekedy celá veda. Na dosiahnutie presnosti sú nevyhnutné spoľahlivé dáta.
V súčasnosti sú k dispozícii rôzne metódy a technológie, ktoré ženám pomáhajú lepšie spoznať svoj menštruačný cyklus a identifikovať ovuláciu, proces, pri ktorom vaječník uvoľní zrelé vajíčko pripravené na oplodnenie. Ovulačné testy a monitory začínajú naberať na popularite aj na Slovensku, pretože prinášajú vedecky podložené informácie a značne zjednodušujú sledovanie plodnosti.
Základné Princípy Ovulačných Testov: Od Moču po Sliny
Na trhu existuje viacero typov ovulačných testov, ktoré využívajú rôzne princípy na určenie plodného obdobia. Každý typ má svoje špecifiká, výhody a spôsob použitia, no všetky smerujú k jedinému cieľu: pomôcť ženám lepšie pochopiť ich vlastné telo a načasovať plodné dni.
Prúžkové a Digitálne Ovulačné Testy na Detekciu LH
Najrozšírenejším typom sú ovulačné testy, ktoré detekujú zvýšené hladiny Luteinizačného hormónu (LH) v moči ženy. Luteinizačný hormón, skrátene označovaný ako LH, je pohlavný hormón produkovaný hypofýzou. Je zodpovedný za poslednú fázu dozrievania vajíčok, spúšťa ovuláciu, a tým sa podieľa aj na regulácii menštruačného cyklu. Keď je jeho hladina najvyššia, vajíčko sa uvoľní z vaječníka. Tieto testy fungujú tak, že detekujú zvýšené hladiny LH v moči ženy, ktorý značí, že sa blíži ovulácia. Ovulačný test dokáže zistiť nárast tohto hormónu a tak signalizovať, že sa blíži ovulácia. Koncentrácia LH sa bežne uvádza v medzinárodných jednotkách na liter - IU/l. Počas ženského cyklu sa hladina LH zvyčajne pohybuje medzi 1,9 IU/l a 14,6 IU/l. Avšak, tesne pred dozretím vajíčka môže táto hladina stúpnuť až nad 30 IU/l. Takéto zvýšenie už poukazuje na blížiacu sa ovuláciu.
V lekárňach nájdete viacero typov ovulačných testov na detekciu LH:
- Prúžkové ovulačné testy: Sú to klasické testy, cenovo dostupné prakticky pre každého. Tieto testy fungujú tak, že ich žena ponorí do vzorky moču.
- Digitálne ovulačné testy: Sú modernejšie testy, kde je výsledok jasnejší, často sa zobrazí na digitálnom displeji.
Kedy si robiť ovulačný test na báze moču?Ak ste ešte nikdy nepoužívali ovulačné testy, môže vás prekvapiť, že v každom balení nájdete viac testovacích prúžkov. Na dosiahnutie maximálnej presnosti je totiž potrebné urobiť si test niekoľko po sebe nasledujúcich dní, ideálne minimálne 5 dní po sebe. Ženy, ktorých priemerný cyklus trvá 28 dní, by mali začať testovanie medzi 12. a 14. dňom cyklu. Dĺžka vášho menštruačného cyklu je počet dní od prvého dňa menštruácie (menštruačného krvácania) do posledného dňa pred začiatkom ďalšej menštruácie. Podľa posledných mesiacov (podľa vášho menštruačného kalendára) vyhodnoťte, aká je vaša obvyklá dĺžka cyklu.
Ako si robiť ovulačný test, ak mám nepravidelný cyklus?Ak máte nepravidelný menštruačný cyklus, začnite tým, že si vypočítate priemernú dĺžku svojho cyklu. Spočítajte dĺžky cyklov za posledných 4 až 6 mesiacov. Odporúčame preto začať s testovaním aspoň 4 až 6 dní pred predpokladanou ovuláciou. To znamená, že pri 28-dňovom cykle by ste mali začať používať ovulačné testy približne od 10. do 11. dňa cyklu. Pre zvýšenie presnosti výsledkov odporúčame obmedziť pitie tekutín aspoň dve hodiny pred testovaním. Väčšie množstvo tekutín môže totiž znížiť koncentráciu LH v moči, čo môže ovplyvniť presnosť testu. Niektorí výrobcovia však odporúčajú vykonávať testovanie skôr popoludní. Podľa niektorých štúdií začína LH v krvi stúpať v noci, pričom v moči sa prejaví až o niekoľko hodín neskôr. Ovulačný test si teda môžete urobiť aj v neskorších doobedných či skorších poobedných hodinách. Na testovanie nepoužívajte prvý ranný moč, ideálna doba testovania je od 10. hodiny rannej, testujte pravidelne v rovnakom čase.
Ako správne používať ovulačné testy na báze moču?Preštudujte si pokyny výrobcu. Existujú rôzne typy testov - niektoré vyžadujú ponorenie testovacieho prúžku do moču, zatiaľ čo iné vyžadujú nakvapkanie moču na testovaciu kazetu. Vždy je nevyhnutné dodržiavať konkrétne pokyny uvedené v návode na použitie, ktorý je súčasťou balenia testu. Ovulačný test funguje podobným spôsobom ako tehotenský test. Najprv odoberte vzorku čerstvého moču. Potom, v závislosti od typu testu, buď ponorte testovací prúžok do moču, alebo nakvapkajte moč na testovaciu kazetu. Nasmerujte absorpčnú špičku smerom dole do prúdu moču na najmenej 10 sekúnd. Následne test položte na čistý a rovný povrch a počkajte na zobrazenie výsledku. Tvarom aj spôsobom použitia je ovulačný test veľmi podobný tehotenskému testu. V závislosti na koncentrácii LH vo vzorke moču nastavte časovač na 5 minút. Výsledky nečítajte po dlhšie ako 5 minútach. Pozitívny výsledok sa často objaví veľmi rýchlo, ale na definitívne potvrdenie negatívneho výsledku je zvyčajne potrebné počkať približne 10 minút. Čas, po ktorý máte nechať prúžok ponorený, a tiež čas, po ktorom máte odčítať výsledky, sa líši od značky testu. Každý ovulačný test je možné použiť iba raz. Po použití zlikvidujte každý ovulačný test. So vzorkami moču a použitým testovacím materiálom zaobchádzajte, ako by boli potenciálne infekčné.
Ako správne interpretovať výsledky testu?
- Pozitívny test: Ak sa na teste objavia dva červené prúžky - jeden v kontrolnej zóne (C) a druhý, intenzívnejší, v testovacej zóne (T), znamená to, že hladina luteinizačného hormónu (LH) sa zvýšila, čo naznačuje blížiacu sa ovuláciu. Vyšiel vám pozitívny ovulačný test? Odpoveď vás určite poteší: Práve toto je chvíľa, na ktorú ste s partnerom čakali. Pokiaľ je ovulačný test „pozitívny“, ste v najplodnejšej fáze vášho cyklu. Šanca na počatie potomka je teraz najvyššia. Aj keď samotná ovulácia trvá len 24 hodín, veľmi vysokú šancu na otehotnenie máte už 5 dní pred jej začiatkom. Spermie totiž dokážu v ženských vajíčkovodoch „prežiť“ až 5 dní, kým oplodnia uvoľnené vajíčko. Otehotnieť samozrejme môžete počas celého svojho cyklu.
- Negatívny test: Ak vidíte červený prúžok len v kontrolnej zóne (C), a žiadny alebo len veľmi slabý prúžok v testovacej zóne (T), znamená to, že hladina LH ešte nevzrástla a ovulácia ešte neprichádza.
- Neplatný výsledok: Ak sa na teste neobjaví žiadny prúžok, alebo ak sa červený prúžok objaví len v testovacej zóne (T) bez prítomnosti prúžku v kontrolnej zóne (C), test je neplatný. To môže byť spôsobené rôznymi faktormi, ako je chybný test, nedostatočné množstvo moču, alebo nesprávne použitie testu. V takom prípade je potrebné opäť vykonať test - s novým prúžkom. Pokiaľ sa v kontrolnej (C) aj testovacej (T) oblasti neobjavila žiadna farebná (vínová) čiarka. Absorpčná špička nebola dôkladne navlhčená.
Dôležité upozornenia pre LH testy:Pri použití tohto produktu by ste nemali užívať hCG alebo LH lieky, ktoré môžu ovplyvniť výsledky testu. Nepoužívajte napríklad v tehotenstve, v menopauze alebo pri užívaní antikoncepčných prostriedkov. Babystart FertilTime ovulačný test je diagnostický zdravotnícky prostriedok, určený na sebatestovanie in vitro v zhode s nariadením č. 56/2015 Zb. Testovaciu súpravu skladujte pri izbovej teplote (4°C - 30°C) v uzavretom a neporušenom ochrannom obale do dátumu exspirácie. Vrecko otvárajte tesne pred použitím testu. Skúšobné súpravy by mali byť chránené pred priamym slnečným žiarením, vlhkosťou a teplom.
Ovulačné Testy zo Slín: Mikroskopický Pohľad na Plodnosť
Okrem testov z moču existujú aj ovulačné testy zo slín, ktoré sú menšie, diskrétnejšie a určené na opakované použitie. Tieto testy fungujú na základe zmeny hustoty slín, ktorá sa mení na základe toho, v akej fáze menštruačného cyklu sa žena nachádza. Ovulačný tester FertilControl Light (DONNA) je malý ručný mikroskop, podľa ktorého s pomocou slín zistíte Vaše plodné obdobie v menštruačnom cykle. Test vyzerá ako mikroskop, veľký ako ženský rúž na pery. Ovulačný tester Donna FertilControl Light vo veľkosti rúžu stanovuje plodné obdobie ženy v menštruačnom cykle. Ovulačné obdobie u ženy trvá asi 3 dni, 6 dní sa považuje za obdobie možného otehotnenia. Štúdie preukázali, že tento postup je jednou z najspoľahlivejších metód zisťovania plodnosti, presnosť na 98%.
Návod na použitie ovulačného testeru zo slín (napr. FertilControl Light (DONNA)):Použitie je jednoduché a bezpečné, test je malý a diskrétny, vždy po ruke a do každej kabelky. Je vhodný na permanentné použitie a môže sa používať podľa potreby aj niekoľkokrát denne.
- Otvorte ovulačný tester ako rúž.
- Vyberte čierny minimikroskop z ochranného obalu.
- Mini-mikroskopické sklíčko je chránené plastovou fóliou. Pred použitím snímte ochrannú fóliu na spodnej strane čierneho mikroskopu.
- Vyčistite sklíčko mäkkou, vlhkou handričkou pred každým nanesením slín.
- Naneste sliny (primerané množstvo slín, bez bubliniek) na ochranné sklíčko. Nasliňte prst a vložte sliny na mini-mikroskopické sklíčko.
- Vložte späť mini-mikroskop do ochranného obalu, postavte tester tak, aby sliny nestiekli (spínačom hore).
- Nechajte zaschnúť cca 5 minút. Čakajte aspoň 10 minút na výsledok. Sliny musia byť usušené. Presný čas usušenia slín závisí od vlhkosti a teploty.
- Vypínačom na spodnej časti zapnite svetlo. Stlačte svetlo ukazovákom na spodnej strane testera. Držte tlačidlo dole, zatiaľ čo vy sa pozeráte optikou na mini-mikroskop.
- Priložte oko k testeru a pozorujte výsledok. Otočte a zaostrite mikroskop, až budete mať jasnú predstavu o kryštalickej štruktúre slín vašej vzorky. Ak budete mať nejaký pohyb vo vzorke slín, znamená to, že sliny neboli úplne usušené.
- Po použití vyčistite ochranné sklíčko a mikroskop tampónom namočeným v alkohole.
Čítanie výsledkov:
- Neplodné obdobie: Na sklíčku sa objavia nespojené bodky (Infertile period).
- Medziobdobie (prechodné plodné obdobie): Obdobie asi 3 dni pred začiatkom ovulačného obdobia. Sú vidieť krátke linky o sile vlasov. Je vidieť niekoľko kryštalických štruktúr, možnosť počatia pred ovulačným obdobím, asi 20 - 30 % možnosť otehotnenia (Transition fertile period).
- Plodné obdobie: Štruktúra ako očné riasy, vzájomne sa prekrývajú. Ovulácia je v začiatku alebo prebieha. Je to vaše plodné obdobie - sú vidieť kryštály estrogénu.
Produkt Ovulačný test FertilControl Light (DONNA) je registrovaný ako zdravotnícky prostriedok.
Daysy: Inteligentný Monitor Plodnosti pre Modernú Ženu
Zatiaľ čo jednorazové ovulačné testy sú cenným nástrojom, mnohé ženy hľadajú komplexnejšie a dlhodobejšie riešenia. Inteligentné monitory plodnosti, ako je Daysy, predstavujú pokročilý prístup k sledovaniu cyklu. Daysy je inteligentný monitor plodnosti, ktorý Vám umožní spoznať Váš vlastný menštruačný cyklus. Počas Vašich plodných dní môžete plánovať tehotenstvo, počas neplodných dní to nie je možné.
Daysy to dokáže zjednodušiť tým, že zmeria Vašu teplotu po zobudení, sleduje tieto dáta a vypočíta, kedy sa nachádzate vo svojej plodnej a neplodnej fáze. S Daysy si zmeriate svoju bazálnu teplotu tela ráno pokročilým teplotným senzorom. Monitor plodnosti Daysy rozlišuje, analyzuje a zobrazuje Váš menštruačný cyklus individuálne a spoľahlivo. Namiesto študovania komplikovaných grafov a zápisov, Daysy všetko automaticky vypočíta za Vás.
Princíp Fungovania a Spoľahlivosť Daysy
Daysy nie je len bazálny teplomer, ale je to mini počítač, ktorý sa dokáže na základe merania bazálnej teploty v ústach a svojho unikátneho zabudovaného algoritmu naučiť individuálny cyklus ženy a vie jej prostredníctvom svetelných indikátorov ráno ihneď po meraní oznámiť aktuálny stav plodnosti. Algoritmus monitora plodnosti Daysy, ktorý je používaný aj známym monitorom plodnosti Lady-Comp tej istej spoločnosti, preukázal svoju spoľahlivosť počas viac ako 3 desaťročí. Daysy ponúka vedecky potvrdenú 99,3 % spoľahlivosť, jej Pearlov index je 0,7, čo je porovnateľné s hormonálnou antikoncepciou, ktorá je dnes v rozmedzí 99,1 - 99,9 %. Tento algoritmus bol klinicky testovaný.
Ako používať Daysy:S meraním Vašej bazálnej teploty pomocou monitora plodnosti Daysy môžete začať v ktorýkoľvek deň Vášho cyklu. Stačí, ak si každé ráno (po minimálne 1 hodine neprerušovaného spánku) zmeriate Vašu bazálnu teplotu tela pod jazykom pomocou monitora plodnosti Daysy a zadáte informácie o Vašej menštruácii. Výhodou je, že nie je potrebné merať si teplotu v rovnakom čase každé ráno, jedinou podmienkou je zmerať si teplotu po 3 hodinách neprerušovaného spánku. Naši zákazníci oceňujú skutočnosť, že indikátory merania a menštruačného cyklu sú zobrazované nezávisle od mobilného telefónu. Pri pravidelnom používaní Daysy nič neunikne, naopak: Daysy si zaznamenáva históriu Vašich menštruačných cyklov tak, aby Ste vždy boli informovaní, čo sa deje s Vaším telom. Daysy sa potrebuje s Vaším cyklom lepšie oboznámiť. Daysy určuje Vašu plodnú a neplodnú fázu využívajúc rozsiahlu databázu a patentovaný algoritmus. Eliminujete „user error“, teda vylučujete používateľskú chybu pri vyhodnocovaní či zapisovaní údajov.
Daysy sa naučí unikátny rytmus Vášho cyklu a ako ho vyhodnotiť. Súčasne zdokonaľuje Vaše povedomie o Vašom tele. V každom cykle ženy je len 6 dní, kedy žena môže otehotnieť, päť dní pred ovuláciou a v deň samotnej ovulácie. Daysy vypočíta týchto 6 dní a potom Vám ich označí vrátane dostatočnej rezervy na oboch stranách plodného okna. Počas Vášho plodného okna sa môžete rozhodnúť pre plánovanie tehotenstva, počas svojej neplodnej fázy to nie je možné. Váš cyklus je ovplyvnený Vaším emočným stavom. Stres, ako aj iné faktory, môžu ovplyvniť Vaše telo, čo zas môže mať vplyv na Váš cyklus. Daysy sa naučí unikátny rytmus Vášho cyklu a vie aj prípadné teplotné výkyvy vyhodnotiť.
Indikátory a Dizajn Daysy
Daysy komunikuje so svojimi používateľkami prostredníctvom farebných indikátorov, ktoré jednoducho a prehľadne signalizujú aktuálny stav plodnosti:
- Žltá farba: Označuje fázu spoznávania cyklu alebo kolísanie cyklu. Daysy sa potrebuje s Vaším cyklom lepšie oboznámiť. Táto fáza je bežná na začiatku používania alebo pri nepravidelnostiach.
- Zelená farba: Signalizuje neplodné dni.
- Červená farba: Označuje plodné dni.
Sme hrdí na to, že monitor plodnosti Daysy vyhral jedno z najprestížnejších medinárodných ocenení v oblasti produktového dizajnu − Red Dot Design Award 2019. Vyhľadávaná značka kvality pre výnimočný dizajn je udeľovaná len produktom, ktoré zapôsobia svojím neprehliadnuteľným vzhľadom a konceptom. Daysy bol zostrojený Švajčiarmi a vyrába sa v Nemecku, jeho životnosť je odhadovaná na 7 - 10 rokov a je tiež certifikovanou zdravotnou pomôckou.
Daysy pre Široké Spektrum Používateliek
Jednou z významných výhod Daysy je jej flexibilita a vhodnosť pre rôzne skupiny žien. Daysy môže používať širšie spektrum používateliek. Je vhodná pre ženy s hormonálnou liečbou a tiež tie, ktorých cyklus je buď kratší ako devätnásť dní alebo dlhší ako štyridsať dní. Príjemným prekvapením je, že ju môžu používať aj dojčiace ženy a dokonca aj ženy, ktoré prekonali chemoterapiu či majú cukrovku. Túto pomôcku na Slovensko priniesla Monika Hirmajerová, ktorá sama pátrala po možnostiach prirodzených metód. „Používala som jeden monitor plodnosti, ale nie celkom vyhovoval, lebo nebol vhodný pre dojčiace ženy a tiež tam bolo obmedzené časové okno, v ktorom je potrebne ráno merať. Začala som preto pátrať po kvalitnom a spoľahlivom monitore plodnosti. Prečítala som množstvo recenzií, štúdií a blogov a jednoznačným víťazom bol švajčiarsky monitor Daysy.“ Manželia Hirmajerovci boli po osobnej skúsenosti z produktu nadšení a rozhodli sa ho priniesť aj na Slovensko, keďže ponuka monitorov plodnosti u nás nie je príliš pestrá.
Aplikácia DaysyDay: Váš Cyklus na Dosah Ruky
Na zvýšenie užívateľského komfortu a rozšírenie funkcionality je k monitoru plodnosti Daysy k dispozícii aj sprievodná aplikácia DaysyDay. Objavte úplne novú aplikáciu DaysyDay k Vášmu monitoru plodnosti Daysy. Vyvinutá na základe spätnej väzby od užívateľov a desaťročí skúseností na trhu monitorov plodnosti, DaysyDay Vám umožňuje prístup k ďalším funkciám, ako aj nový krásny vzhľad.
Kľúčové funkcie aplikácie DaysyDay:
- Sledovanie cyklov a predikcia plodných dní: DaysyDay, sprievodná aplikácia Daysy, Vám umožňuje sledovať Vaše predchádzajúce cykly, ako aj Vaše budúce plodné dni vo Vašom kalendári. Môžete sa pozrieť, kedy presne Ste otehotneli, alebo zistiť, kedy je ten dobrý čas pre splodenie dieťatka. Načasujte si svoju večernú schôdzku, dovolenku alebo príjemný čas doma na svoje najplodnejšie dni Vášho cyklu, aby Ste ich nepremeškali.
- Poznámkové karty: Nanovo nadizajnované poznámkové karty Vám umožnia jednoducho sledovať ďalšie črty Vášho cyklu.
- DaysyDay Partner: Je výborným doplnkom k DaysyDay aplikácií, ktorý umožňuje Vášmu partnerovi si jednoducho prezerať Vaše Daysy dáta. Prehľad kalendára umožňuje vidieť minulé, súčasné ako aj budúce predikované statusy plodnosti, zatiaľ čo teplotná krivka ukazuje celkový prehľad cyklu. Daysy užívateľky si môžu tiež vybrať, či budú zdieľať dodatočné informácie o cykle, ako napríklad náladu, sexuálny styk, hlien krčka maternice. Zdieľajte svoje dáta s Vaším partnerom a dajte mu vedieť, kedy je ten "správny deň".
Porovnanie Daysy s Inými Monitormi a Metódami Plánovania Rodičovstva
Trh s pomôckami na sledovanie plodnosti je rôznorodý a ponúka viacero alternatív. Zaujali nás najmä dva konkrétne produkty, ktoré sú v celku už celkom dosť rozvinutými zariadeniami: Persona a Daysy.
Daysy vs. Persona
Persona je ďalší ovulačný monitor, ktorý funguje na princípe testovania moču. Podľa návodu sa používanie Persony zdá byť celkom jednoduché. Testovacia tyčinka zachytí vzorku z ranného moču a po založení tyčinky do prístroja Persona vyhodnotí získané informácie. Ak je žena vo fáze neplodných dní, na prístroji zasvieti zelená značka, ak vo fáze plodných dní, Persona dá signál červeným indikátorom. V každom svojom cykle si žena robí test celkovo osemkrát v presne stanovenom tzv. testovacom čase, ktorý je však signalizovaný prístrojom. Malou nevýhodou Persony je, že je možné ju začať používať len od prvého dňa cyklu, kedy je potrebné na prístroji stlačiť tzv. m-tlačidlo.
Spoľahlivosť a obmedzenia:V percentuálnom porovnaní spoľahlivosti oboch prístrojov je na tom Daysy o čosi lepšie. Daysy dokáže určiť plodné a neplodné dni s presnosť 99,3%. Spoľahlivosť Persony sa pohybuje okolo 94% a to za predpokladu, že pár úplne dodržiava sexuálnu zdržanlivosť počas dní, ktoré prístroj označil červeným indikátorom. Jozef Predáč vysvetľuje na portáli Ligy pár páru možnú príčinu výchylky v tom, že spoľahlivosť prístroja znížili nečakané tehotenstvá v prvej fáze cyklu. Jedna z používateliek Persony sa totiž zmienila, že ju prekvapil dosť vysoký počet dní v prvej fáze cyklu, ktoré prístroj vyhodnotil ako neplodné. Zariadenie ešte jedenásty deň cyklu označilo za neplodný deň; počas štrnásteho dňa cyklu však už indikátor signalizoval ovuláciu. K Persone je potrebné stále dokupovať pomerne drahé jednorazové testovacie tyčinky a tiež nedokáže presne identifikovať plodné dni v čase dojčenia.
Cenové porovnanie:Prvotná investícia do „štartovacieho balíčka“ Persony sa môže pohybovať medzi 80-100 eurami. V takomto balíčku sa nachádza samotné zariadenie v staršej alebo novšej verzii a šestnásť kusov testovacích tyčiniek. Nevyhnutné je teda ďalšie dokupovanie jednorazových tyčiniek, ktorých jeden balíček po šestnásť kusov stojí okolo 25 eur. Persona je dostupná len cez zahraničných predajcov. Monitor plodnosti Daysy je dostupný cez slovenskú webstránku, ktorá uvádza jej cenu vo výške 280 eur. Oba produkty majú svoje pre aj proti. Ich presnosť je veľmi vysoká. Od Daysy môže odrádzať jej celková vysoká cena.
Daysy vs. Lady-Comp a Pearly
Na rovnakom princípe fungujú aj monitory ako Lady-Comp alebo Pearly, tie sú však drahšie ako novinka Daysy. Algoritmus monitora plodnosti Daysy, ktorý je používaný aj známym monitorom plodnosti Lady-Comp tej istej spoločnosti, preukázal svoju spoľahlivosť počas viac ako 3 desaťročí.
Daysy vs. Prirodzené Metódy Plánovania Rodičovstva
Samozrejme, na stanovenie plodných či neplodných dní sa viete dopracovať aj bez technických výdobytkov. Klasické meranie teploty a zapisovanie údajov si vyžaduje určitú úroveň znalostí a v prípade nezrovnalostí cyklu aj konzultácie s odborníkmi, aby táto metóda bola spoľahlivá. Zaberie to viac času na štúdium, kurzy a analýzu zápisov a grafov. Táto metóda sleduje dva príznaky plodnosti ženy, ide o kombináciu príznakov bazálnej teploty a hlienu krčka maternice, čím sa zvyšuje jej účinnosť. I keď ide o najlacnejšiu metódu, spätné vyhodnocovanie grafov je pomerne zložité, čo môže odradiť mnohé ženy, ktoré sa rozhodnú ísť prirodzenou cestou plánovania rodičovstva. Pre mnohé ženy to nie je lákavá predstava, lebo nemajú čas či energiu sa tomu venovať.
Jozef Predáč z Ligy pár páru nové technológie víta. „Odklon od používania antikoncepcie k praktizovaniu zodpovedného rodičovstva vnímám jednoznačne ako pozitívny trend a teším sa, ak sa na trhu objavujú spoľahlivé a cenovo prijateľné technické pomôcky, ktoré môžu pomôcť manželom, či už veriacim, alebo neveriacim, sa lepšie vyznať v plodnosti.“ Občianske združenie Liga pár páru sa snaží byť v obraze v tom, aké prístroje sa objavujú na trhu, a sami ich aj testujú. Odporúčajú aj ovulačný tester Persona či monitor iFertracker. Ako úskalie spomínaných prístrojov vidí Jozef Predáč v tom, že nevedia predvídať zmeny v dĺžke cyklu. „Prístroje určujúce jednotlivé fázy cyklu len na základe zmien bazálnej teploty nedokážu rozlíšiť, či nameraná teplota je regulárna alebo je niečím ovplyvnená.“
Dôležitosť Presného Merania Bazálnej Teploty a Plánovanie Rodičovstva
Pri používaní ovulačných monitorov, ako je napríklad Daysy, je kľúčové správne meranie bazálnej telesnej teploty. Toto meranie by sa malo vykonávať po minimálne 3-4 hodinách neprerušovaného spánku. V prípade nepravidelného spánku, kedy sa žena budí skôr, je dôležité nájsť kompromis. Ak sa žena budí napríklad o tretej či štvrtej ráno a je v plytkom spánku, meranie v tomto momente by mohlo byť skreslené. Ideálne je zmerať teplotu hneď po hlbšom prebudení, aj keď to môže byť v skorších ranných hodinách, aby sa zabezpečila čo najvyššia presnosť výsledkov. Štúdie preukázali, že sledovanie plodnosti je jednou z najspoľahlivejších metód zisťovania plodnosti, s presnosťou až 98%.
Mnohé ženy sú dnes frustrované z ponuky antikoncepcie na trhu a hľadajú alternatívy. V posledných rokoch pribúda kritika hormonálnej antikoncepcie, ktorej dokázané vedľajšie účinky mátajú nejednu ženu. Aj odborníci už dnes varujú pred ľahkomyseľným predpisovaním hormónov bez poučenia o možných sprievodných efektoch na telo ženy. Stúpajúca nedôvera žien vo farmaceutickom priemysle a rastúci dopyt po ekologických riešeniach spôsobil, že princípy prirodzeného plánovania rodičovstva už dnes nie sú výsadou iba katolíkov.
Ovulačné testy sú cenným nástrojom pre ženy, ktoré sa snažia otehotnieť. Či už chcete zvýšiť šance na počatie vytúženého bábätka, alebo len lepšie spoznať svoj menštruačný cyklus, ovulačný test vám v tom účinne pomôže. Ovulačné testy sú neodmysliteľnou pomôckou každého páru, ktorý sa už dlhšie snaží o bábätko. Pri plánovaní rodičovstva totiž pomáhajú „vystihnúť“ najvhodnejší čas na počatie potomka. Dĺžka menštruačného cyklu: Cyklus začína v prvý deň menštruácie (= 1. deň cyklu) a končí v deň, ktorý predchádza ďalšej menštruácií. Znie to dosť zložito, však? Nie je potrebné si študovať znalosti ako sledovať ovuláciu svojpomocne. Cyklus každej ženy je unikátny a nemusí byť nevyhnutne rovnaký každý mesiac. Váš cyklus je ovplyvnený Vaším emočným stavom. Stres ako aj iné faktory môžu ovplyvniť Vaše telo, čo zas môže mať vplyv na Váš cyklus. „Ovulačné testy a monitory môžu byť fajn doplnkom k niektorej z metód prirodzeného plánovania rodičovstva, no osobne by som sa na ne výlučne na sto percent nespoliehala.“ Tento pohľad zdôrazňuje, že aj napriek vysokej presnosti a moderným technológiám je dôležité k plánovaniu rodičovstva pristupovať komplexne a v prípade nejasností sa poradiť s odborníkom.
tags: #ovulacny #tester #daisy