Tehotenstvo je obdobie plné rôznych pocitov, radostí, ale často aj obáv. S blížiacim sa pôrodom môže mnohé budúce mamičky prepadať určitá nervozita a neistota. Obzvlášť prvorodička okrem iného premýšľa o tom, čo vlastne so sebou do pôrodnice potrebuje a na čo rozhodne nesmie zabudnúť. Veľkosť bruška vám už spoľahlivo zabezpečuje miesto na sedenie v hromadnej doprave, je stále ťažšie a ťažšie zaujať pohodlnú polohu a zároveň neodpadnúť od únavy už pred večerníčkom. Práve stojíte pred skriňou a premýšľate, čo všetko bude potrebné, či sa vám zmestia veci do jednej tašky alebo si máte zbaliť rovno celý kufor.
Najvyšší čas začať pripravovať tašku do pôrodnice. Doma už máte pripravenú všetku výbavičku pre bábätko, ale čo z toho budete potrebovať v pôrodnici? A čo si zbaliť pre seba? Každá budúca mamička chce prežiť svoje prvé chvíle s bábätkom v zdraví, pohodlí a bez zbytočných komplikácií tak, aby si z nemocnice odniesla tie najkrajšie spomienky. Jednou z vecí, ktorá jednoznačne pomôže celému procesu, je správna príprava na pôrod, ale aj samotné zbalenie všetkých dôležitých vecí. Preto sme pre vás pripravili základný zoznam vecí a pomôcok, ktoré v pôrodnici určite využijete. Majte na pamäti, že každá pôrodnica môže mať svoje vlastné požiadavky a odporúčania ohľadom vecí, ktoré si so sebou priniesť. Niektoré pôrodnice poskytujú základné potreby pre mamičky a novorodencov, ako sú oblečenie, plienky alebo vložky, zatiaľ čo iné očakávajú, že si ich priveziete sami. Je prirodzené, že budúce mamičky sa chcú dobre pripraviť a radi im zo svojich praktických skúseností pomôžeme k tomu, aby sa cítili komfortne a mohli sa tak sústrediť na iné dôležité veci súvisiace s pôrodom, zhodli sa vedúca sestra gynekologicko-pôrodníckeho oddelenia Mgr. Katarína Živčáková a vedúca sestra novorodeneckého oddelenia Mgr. Alžbeta Pokrivčáková.
Kedy si zbaliť tašku do pôrodnice?
Čakanie na príchod bábätka je vzrušujúce, no zároveň si vyžaduje aj praktickú prípravu. Otázka, kedy začať s balením tašky do pôrodnice, je pre mnohé budúce mamičky kľúčová. Zostáva vám do termínu pôrodu menej ako 6 týždňov? Potom je správny čas začať dávať dohromady tašku do pôrodnice. Odporúča sa mať tašku do pôrodnice zbalenú a pripravenú v prípade fyziologickej gravidity najneskôr do 37. týždňa tehotenstva (tt). V prípade rizikovej gravidity si radšej tašku zbaľte už do 34. tt, aby ste boli v pokoji pripravení, kedykoľvek príde čas. Tašku si zbaľte aspoň 2-3 týždne pred termínom pôrodu. Ste približne v 36. TT a pomaly, ale iste sa blíži ten veľký deň D - pôrod. Ideálne je mať veci zbalené už okolo 35. týždňa tehotenstva, prípadne aj skôr, pokiaľ váš zdravotný stav naznačuje predčasný pôrod. Už pripravenej taške do termínu pôrodu sa nič nepokazí.
Ako si zbaliť tašku do pôrodnice a čo si vziať?
Efektívne zbalenie tašky do pôrodnice môže výrazne znížiť stres a pomôcť vám sústrediť sa na to najdôležitejšie - pôrod a prvé chvíle s bábätkom. Zvyčajne si budúce mamičky balia do pôrodnice dve tašky, jednu pre seba a jednu pre bábätko. No, odborníci a skúsenosti mnohých mamičiek odporúčajú dokonca 3 tašky, aby sa predišlo chaosu pri hľadaní vecí. Odporúčame veci rozdeliť do viacerých tašiek: jedna taška s vecami na pôrod, druhá taška s vecami na oddelenie šestonedelia pre vás a pre bábätko, a tretia taška s vecami na odchod domov. Prvé dve tašky si vezmete so sebou do pôrodnice a tretiu tašku vám môže doviezť partner pred odchodom domov. Takto budete mať zbalené prehľadne všetky potrebné veci a nemusíte mať strach, že vám bude niečo chýbať. Dôležité je tiež vedieť, že niektoré pôrodnice neprejavujú veľké nadšenie s objemných batožín, ale väčšinou sa to tam nejako naskladá. Kufor radšej nechajte doma.
Najjednoduchšie je začať s taškou s vecami pre bábätko, môžete si ju zbaliť s väčším predstihom. Veci, ktoré budete potrebovať ihneď po pôrode a na pôrodnej sále, oddeľte zvlášť do bočného vrecka alebo do kompaktnejšej tašky, ktorú budete mať vždy poruke aj pri presunoch po pôrodnom oddelení. Druhú, objemnejšiu, s oblečením a ďalšími popôrodnými nevyhnutnosťami pre vás a vaše čerstvo narodené bábätko vám rodina privezie po pôrode do izby. Taktiež môžete využiť návštevy a to, že vám môžu veci prinášať a odnášať postupne.
VŠETKO, čo budete potrebovať vo svojej nemocničnej taške
Dokumenty, ktoré nesmú chýbať
Áno, aj také chvíle, ako je pôrod, sú plné nutného papierovania. V prvom rade sa treba pozrieť na stránky pôrodnice, popr. zistite si včas, aké dokumenty vyžaduje vami zvolená pôrodnica a ktoré formuláre je vhodné mať vyplnené pred nástupom na pôrod. Zrýchlite tak príjem a vyhnete sa zbytočnému stresu. Ideálne si vytvoriť zložku, do ktorej si všetky tieto dokumenty uložíte. Niektoré pôrodnice majú na svojich stránkach Anamnestický dotazník a Prehlásenie pacienta. Tieto dokumenty si tak môžete vyplniť už doma. Pokiaľ budete mať pri pôrode partnera alebo iný sprievod, dopredu ho zoznámte s obsahom obalu s dokumentmi a nechajte ho, aby ich nemocničnému personálu odovzdával podľa potreby on. Cennosti sa odporúča nechať si doma, inak si za ne zodpovedáte sama.
Zvyčajne ide o tieto položky, ktoré od vás budú v pôrodnici žiadať:
- Občiansky preukaz: Základný identifikačný doklad.
- Preukaz zdravotného poistenia: Dôležitý pre registráciu v nemocnici.
- Tehotenská knižka: Odovzdáte ju pri príjme, obsahuje všetky výsledky vyšetrení a dôležité informácie o priebehu tehotenstva. Nezabudnite priložiť aj všetky správy od iných lekárov k tehotenstvu.
- Kópia sobášneho listu: Odporúča sa priniesť kópiu, ktorú si ponechá matrikárka. V prípade, že nie ste zosobášení, do pôrodnice si navyše pribaľte svoj rodný list a vyhlásenie o určení otcovstva, ktorý si otec dieťaťa vybaví vopred na matrike. Bez neho dostane bábätko priezvisko po matke.
- Vyplnený dokument Dohoda rodičov o mene a priezvisku dieťaťa: Zabezpečí, že meno vášho dieťaťa bude správne zapísané.
- Pôrodný plán: Pokiaľ ste si ho pripravili, nezabudnite s ním zoznámiť partnera, ktorý ho potom môže personálu tlmočiť. Ideálne je ho pribaliť k dôležitým dokumentom a zoznámiť s ním personál pôrodnice ihneď pri príjme.
- Protokol o epidurálnej analgézii: Ak ste ho dostali po absolvovaní poučenia a plánujete využiť epidurálnu analgéziu.
- Doklady o zaplatení nadštandardných služieb: Napríklad prítomnosť sprevádzajúcej osoby pri pôrode alebo výber pôrodníka.
- Meno a kontakt na dohodnutého pediatra: Odporúča sa vyzistiť si pred pôrodom aj meno detského lekára či lekárky, ktorí vezmú vaše dieťatko do starostlivosti po prepustení z pôrodnice - budú sa vás na to pýtať.
Pre mamičku: Pohodlie a starostlivosť
Pôrod a následné šestonedelie sú fyzicky i emocionálne náročné, preto je dôležité mať pri sebe veci, ktoré vám zabezpečia maximálne pohodlie a podporia regeneráciu tela.
Počas pôrodu
Na pôrodnej sále budete potrebovať predovšetkým veci, ktoré vás udržia v pohodlí a pomôžu vám zvládnuť kontrakcie. Voľte ľahké oblečenie, na sále býva veľmi teplo a určite sa zapotíte.
- Prezuvky: Ideálne umývateľné šľapky, ktoré si budete môcť vziať do sprchy na prevenciu plesňových ochorení kože.
- Pohodlné oblečenie: Aspon 2x nočná košeľa alebo dlhšie tričko, pri ktorom nebude prekážať, pokiaľ sa zašpiní od krvi. Postačí staršie (počítajte s tým, že sa odev môže znečistiť). Skvelé sú voľné šaty, nočná košeľa alebo sukňa a pohodlné tielko. Vyberte košeľu alebo tielko s rozopínaním alebo oblečenie priamo určené pre dojčiace mamičky, aby ste bábätko mohli ihneď po narodení priložiť k prsníku a dobre začalo dojčenie.
- Ponožky: Niekomu naopak na sále býva zima od nôh, a preto preferuje ponožky. V určitej fáze pôrodu môžete mať zimnicu, takže teplé ponožky sú výhodou.
- Gumička do vlasov: Bude vás sprevádzať od tejto chvíle až do batoľacieho veku.
- Utierka: Na príjemné schladenie.
- Uterák: Väčší a menší (ideálne tmavej farby - počítajte s tým, že sa môžu znečistiť) na utretie po sprche alebo kúpeli počas pôrodu.
- Fľaša s neperlivou vodou: Dnes už väčšina pôrodníc povoľuje zvlažovať sa počas pôrodu, aspoň 1,5 l nesýtená, neochutená minerálna voda.
- Hroznový cukor alebo kvalitná horká čokoláda: Pre prípad hladu alebo na dodanie potrebnej energie, pokiaľ vám lekár nepovolí počas pôrodu jesť.
- Masť na ústa: Pre prípad vysušovania pier, keď predýchavate kontrakcie. Balzam na pery je výborný.
- Mobilný telefón s nabíjačkou: Na spojenie sa s príbuznými, počúvanie relaxačnej hudby, monitoring kontrakcií a ďalšie.
- Termofor: Na úľavu od bolesti pri kontrakciách (voliteľné).
Po pôrode: Starostlivosť v šestonedelí
Obdobie šestonedelia je časom hojenia a zotavovania. Preto je kľúčové mať pri sebe veci, ktoré vám v tomto procese pomôžu. Po pôrode myslite na to, že je vaše telo náchylnejšie k najrôznejším infekciám, určite teda nezabudnite na hygienické potreby a vhodnú kozmetiku.
- Popôrodné nohavičky: Absolútna nevyhnutnosť! Po pôrode odchádzajú z vášho tela tzv. očistky - silné popôrodné krvácanie, ktoré môže byť infekčné. Postupom šestonedelia sa intenzita znižuje. Prípadné pôrodné poranenia sa navyše musia vetrať. Tieto nohavičky sú preto ozajstná záchrana. Do pôrodnice si prineste aspoň 6 ks. Používať ich potom budete ešte cca 7 - 14 dní po návrate z pôrodnice. Nohavičky existujú vo variante jednorazovom alebo sieťovanom (tie je možné vyprať a znovu použiť). Obľúbené sú sieťované popôrodné nohavičky, ktoré sú dokonale vzdušné a slúžia skôr len na udržanie vložky na mieste.
- Popôrodné vložky z buničiny: Sú vložky bez krídeliek a lepiaceho pásiku. Pokiaľ vám ich ponúknu v pôrodnici, určite to využite. V prvých dňoch ich použijete pokojne 10 - 15 denne. Potrebovať budete zásobu na cca 14 dní, potom už vám postačia vložky klasické. Odporúčajú sa pôrodnícke alebo hrubšie vzdušné vložky, napríklad nočné.
- Nepremokavé (jednorazové) podložky: Takzvané podložky pre inkontinentných pacientov. Niektorým mamičkám stačia 2-3, iné spotrebujú aj 6-7.
- Nafukovací kruh alebo vankúš na sedenie: Niekoľko dní po prirodzenom pôrode oceníte mäkšie dosadnutie, najmä pokiaľ ste mali pôrodné poranenie. Aj taká bežná vec, ako je sedenie, môže byť celkom ťažký oriešok.
- Lieky: Tie, ktoré pravidelne užívate - poraďte sa s lekárom, či ich môžete ďalej užívať aj počas dojčenia.
Hygienické potreby
Hygiena po pôrode je mimoriadne dôležitá, najmä kvôli prevencii infekcií. Zvoľte neparfumované a šetrné produkty.
- Neparfumovaný sprchový gél: Kvôli dieťatku sa neodporúča veľmi parfumovaný.
- Vhodné mydlo alebo gél na intímnu hygienu: Ideálny je kozmetika na intímnu hygienu. Je šetrná, má správne pH a uľahčuje hojenie. Poradiť sa môžete aj s lekárom alebo sestrou, v niektorých prípadoch je lepšia iba voda. Jemné detské mydlo je tiež vhodné.
- Šampón, hrebeň, zubná kefka a pasta.
- Dezodorant: Neparfumovaný.
- Toaletný papier: Oceníte neparfumovaný jemný, môže byť aj vlhčený. V niektorých pôrodniciach tiež musíte mať vlastný toaletný papier.
- Papierové vreckovky.
- Dva uteráky: Jeden veľký na sprchovanie a jeden malý uteráčik na tvár. Pri balení myslite na to, že je pravdepodobné, že dôjde k ich ušpineniu. Minimálne jeden uterák si vyhraďte iba na osušenie intímnych partií. Z praktických dôvodov zvoľte tmavú farbu.
- Fén: Využijete aj na jemné osušenie citlivých miest po sprche.
- Vlhčené utierky: Nielen pre dieťatko, ale aj pre mamičku na šetrnejšie utretie po stolici aj v prípade hemoroidov.
- Žiletka alebo jednorazový holiaci strojček: Ak sa neoholíte doma.
- Ústna voda: Niektorým ženám býva pri pôrode nevoľno, vďaka ústnej vode sa budete cítiť o niečo komfortnejšie.
- Bežne používaná kozmetika: Pleťový krém, vatové tampóny alebo vlhčené kozmetické obrúsky na odlíčenie pleti, krém na ruky a pokožku tela, atď.
- Pohár, príbor, prípadne aj miska: Záleží od pôrodnice, či toto poskytujú alebo vyžadujú.
- Teplomer: Tiež závisí od pôrodnice. Z hygienických dôvodov je lepšie mať v pôrodnici vlastný.
- Tekuté mydlo v dávkovači na izbu: Na umytie rúk (voliteľné).
Oblečenie pre mamičku
Praktickosť a pohodlie sú pri výbere oblečenia do pôrodnice na prvom mieste.
- Nočné košele: Cca 2-3 kusy. Jedna na pôrod (ideálne nejaká staršia alebo aj staršie dlhé tričko - treba rátať so zašpinením počas pôrodu) a potom jedna až dve na obdobie po pôrode. Niektoré pôrodnice poskytujú mamičkám nočné košele, takže záleží od konkrétnej pôrodnice.
- Župan: Až príde návšteva, stačí cez nemocničnú košieľku prehodiť vlastný župan a budete sa cítiť upravenejšia.
- Pohodlné oblečenie na cestu domov: Po pôrode sa vojdete do oblečenia, ktoré ste nosili cca v 6. - 7. mesiaci tehotenstva. Nezabudnite ani na pohodlné topánky.
Pre podporu dojčenia
Dojčenie môže byť zo začiatku náročné, niekedy aj bolestivé. Pripravte si pomôcky, ktoré vám uľahčia prvé dni.
- Hojivá masť na popraskané bradavky: Rýchlu úľavu poskytne mastička z prírodného ovčieho tuku (lanolínu). Použiť môžete aj krém na zapareniny. Niektoré pôrodnice odporúčajú na ošetrenie používať vlastné materské mlieko.
- Cereálne tyčinky pre dojčiace mamičky Nutrimama: Dodajú vám potrebné živiny, vitamíny a minerály, ktoré teraz pri dojčení budete potrebovať viac ako predtým.
- (Dojčiaca) košieľka s rozopínaním vpredu: Niektoré pôrodnice vám ponúknu erárnu košieľku. Možno sa v nej nebudete cítiť tak príjemne ako vo vlastnej, ale prípadné zašpinenie košieľky od popôrodného krvácania za vás vyrieši nemocničná práčovňa a vy doma nebudete musieť riešiť ďalšiu bielizeň.
- Dojčiaca podprsenka: Aspoň 2 kusy.
- Vložky do podprsenky: Na vytekajúce mlieko z prsníkov, 2 - 4 ks na deň.
- Vankúšiky hydrogelové: Poskytnú úľavu aj ochranu citlivých bradaviek.
- Vankúš na dojčenie: Táto pomôcka vám môže s dojčením naozaj pomôcť. Bábätko sa uvelebí a vás nebudú bolieť kríže. Do pôrodnice si určite zoberte menší vankúš, veľký zaberie predsa len pomerne dosť miesta.
- Odsávačka mlieka: Odsávanie podporuje laktáciu, oceníte ju tiež vo chvíli, kedy sa vám po prvom dojčení nalejú prsníky. V niektorých pôrodniciach môžete požiadať o vysterilizovanie. Je praktická, ale nie nevyhnutná.
- Čaj pre podporu dojčenia: U čajov si pozorne prečítajte dávkovanie, aby ste predišli prípadným nevoľnostiam či nadúvaniu.
- Niečo pod zub na energiu: Okrem hroznového cukru sa hodia ovocné kapsičky, sušené ovocie (obsahuje potrebnú vlákninu, slúži ako prevencia proti zápche), obľúbené pochutiny atď.
Pre bábätko: Teplé privítanie
Príchod novorodenca je obrovskou radosťou a rovnako dôležitá je aj príprava na jeho prvé dni. Pôrodnice obvykle poskytujú počas pobytu množstvo potrieb pre bábätko. Pokiaľ vám ponúknu oblečenie alebo hygienické potreby pre bábätko, využite ich. Novorodenci často grckajú a kakajú tmavú „smolku“, takže vám vypožičané ošatenie ušetrí množstvo prania po návrate domov. Avšak, mnoho mamičiek preferuje mať pri sebe vlastné veci, ktoré sú pre bábätko jemné a prispôsobené jeho citlivej pokožke.
Počas pobytu v pôrodnici
- Zavinovačka: Pre lepší pocit bábätka, ktoré sa odrazu ocitne v rozľahlom priestore mimo maternice. V pôrodnici vám ju obvykle zapožičajú, ale vlastná zavinovačka môže poskytnúť bábätku pocit bezpečia a známeho prostredia. Zavinovačku využijete, hlavne ak za vami príde návšteva.
- Klasické štvorcové látkové plienky: Pri starostlivosti o bábätko majú multifunkčné využitie. Môžete nimi utrieť bábätku pusinku, použiť cez rameno pri odgrgnutí, podložiť hlavičku pri spinkaní alebo prikryť pri dojčení.
- Oblečenie pre bábätko: Aj keď pôrodnice často poskytujú erárne oblečenie, môžete si priniesť pár vlastných kúskov, ako sú bavlnená čiapočka, ponožky a ďalšie oblečenie (dupačky, detské body, kabátiky, overaly, atď.). Oblečenie voľte z priedušných materiálov, napríklad z bavlny.
- Náušničky: V prípade záujmu prepichnutia uší bábätka by si mali rodičia pripraviť otvorené náušničky, ktoré boli predtým 24 hodín namočené v liehu. Ušká sa prepichujú v posledný deň prepustenia, zistite si poplatky.
- Deka: Môžete si priniesť aj svoju vlastnú deku pre bábätko, pre extra teplo a pohodlie.
Na cestu domov
Prvá cesta domov z pôrodnice je pre bábätko dôležitým momentom, a preto je potrebné mať všetko pripravené na jeho bezpečný a pohodlný prevoz.
- Autosedačka „vajíčko“: Nechajte si ju priniesť na cestu domov, pretože je nevyhnutná pre bezpečný prevoz bábätka autom.
- Oblečenie pre bábätko podľa ročného obdobia: Radšej viac vrstiev, nech ste pripravení na rôzne počasie. Novorodenci narodení v termíne obvykle oblečú veľkosť 50 - 56. Nezabudnite na čiapočku! Tenká košieľka a svetrík, tenšia alebo hrubšia čiapočka podľa ročného obdobia, dupačky, ponožky (odporúčané sú všetko bavlnené veci).
- Prikrývka / zavinovačka / fusak: V prípade potreby deka a fusak (podľa ročného obdobia), spací vak s kapucňou a poštolkové nohavičky (niekde sa už nevyžadujú). V chladnejších mesiacoch sa hodí aj zavinovačka do autosedačky, prípadne aj deka na prekrytie bábätka.
- Látkové aj jednorazové plienky: Na cestu domov.
Plienky a hygiena pre novorodenca
Správna starostlivosť o citlivú pokožku novorodenca a pravidelné prebaľovanie sú kľúčové. Áno, už v pôrodnici vás čaká prvé prebaľovanie. Pokiaľ si s ním nebudete vedieť rady, opýtajte sa sestričiek, určite vám poradia.
- Papierové plienky: Budete potrebovať cca 6 - 8 plienok denne. Zistite si, či vám ich v pôrodnici poskytnú alebo máte mať svoje vlastné. Pri výbere plienok sa snažte nájsť také, ktoré majú vykrojený otvor na pupok, uľahčíte tak jeho hojenie.
- Látkové plienky: Aj keď máte v pláne používať plienky jednorázové, látkové sa vám určite budú hodiť. Môžete nimi otrieť bábätku pusinku, použiť cez rameno pri odgrgnutí, podložiť hlavičku pri spinkaní alebo prikryť pri dojčení.
- Masť proti zapareninám: Šetrná masť proti zapareninám (napr. Bepanthen Ochranná masť), ktorá pomáha chrániť pred zapareninami. Niektoré pôrodnice ju poskytujú.
- Vlhčené obrúsky: U obrúskov dávajte pozor na zloženie, nie všetky sú vhodné pre novorodencov. Perlan na utieranie zadočka je ekologickejšia alternatíva k vlhčeným utierkam, je šetrný k najmenším zadočkom. Z obľúbeného Perlanu môžete vyrobiť aj domáce vlhčené obrúsky - stačí len pridať trochu vody a kvapku detského olejčeku.
- Ošetrenie pupočníka: Ohľadne ošetrenia sa informujte u lekára alebo sestričky.
- Detský umývací gél a krém proti zapareninám: Sú univerzálne a hodia sa mať vždy aspoň jednu poruke, hoci prvé týždne stačí umývať novorodenca len čistou vodou. Ak mydlo pre bábätko, tak jedine neparfumované a určené špeciálne pre malé deti.
- Rektálny teplomer: Pri výbere sa zamerajte na teplomery s ohybnou špičkou. Z hygienických dôvodov je lepšie mať v pôrodnici vlastný.
VŠETKO, čo budete potrebovať vo svojej nemocničnej taške
Oblečenie pre bábätko: Na čo myslieť pri výbere
Výber oblečenia pre novorodenca je dôležitý pre jeho pohodlie a ochranu citlivej pokožky.
- Veľkosť: Neviete si rady s veľkosťami? Pre deti narodené v termíne je oblečenie vo veľkosti 56-62. Môžete si zobrať niekoľko kúskov rôznych veľkostí a uvidíte.
- Materiál: Pokožka detí je po narodení jemná a citlivá, určite vám teda odporúčame oblečenie bavlnené.
- Rukavičky: Nejde o zimné rukavičky, ale o tenké bavlnené rukavičky proti poškriabaniu. Bábätka majú ostré nechtíky, tak aby si neublížili. Sestričky vám ukážu, ako sa o nechtíky starať.
- Pranie: Oblečenie pred prvým použitím vyperte s šetrným pracím prostriedkom vhodným od narodenia. Aviváž používajte tú, ktorá je určená pre bábätka a je vhodná pre citlivú pokožku. Každopádne sa riaďte pracími symbolmi.
Pre partnera: Podpora a účasť
Úloha partnera pri pôrode a počas pobytu v pôrodnici je neoceniteľná. Aj on by mal byť pripravený a mať pri sebe nevyhnutné veci.
- Prezuvky: Pohodlné prezuvky sú pre partnera nevyhnutné, najmä ak bude pri vás dlhší čas.
- Peniaze: Na poplatok za účasť partnera pri pôrode (podľa pôrodnice) alebo zakúpenie desiatej.
- Fľaša s vodou a desiata: Napríklad müsli tyčinka, kapsička s ovocným pyré.
- Mobilný telefón s nabíjačkou: Na spojenie sa s príbuznými, ale aj na zaznamenanie dôležitých momentov.
- Fotoaparát: Na zachytenie prvých momentov s bábätkom.
- Špeciálny set pre otecka: Niektoré pôrodnice (napr. Fakultná nemocnica s poliklinikou Žilina) odporúčajú mať zakúpený set pre otecka - balíček k pôrodu, v ktorom je jednorazový set nohavice a košeľa, jednorazová košieľka pre mamičku, návleky, respirátor, rukavice (cena sa pohybuje cca 15 - 25 eur).
Užitočné doplnky a čomu sa vyhnúť
Okrem základného zoznamu existujú aj veci, ktoré vám môžu spríjemniť pobyt v pôrodnici alebo ktoré je naopak lepšie nechať doma.
- Zoznam pôrodných prianí: Ak ste si ho pripravili, nezabudnite s ním zoznámiť partnera, ktorý ho potom môže personálu tlmočiť. Ideálne je ho pribaliť k dôležitým dokumentom a zoznámiť s ním personál pôrodnice ihneď pri príjme.
- Relaxačná hudba alebo nahrávky s dychovými cvičeniami: V telefóne alebo MP3 prehrávači - pomôžu vám sústrediť sa počas pôrodu len sama na seba a svoje bábätko a odstrihnúť sa od okolia.
- Slúchadlá a štuple do uší: Na odclonenie ruchu pri pôrode, pokiaľ nebudete mať vlastnú pôrodnú izbu.
- Upokojujúci alebo povzbudzujúci olej: Napríklad levanduľa a vreckovka, na ktorú olejček nakvapkáte a z ktorej vôňu inhalujete. Éterické oleje môžu uľahčiť pôrod.
- Masť na hemoroidy: Praktické, keďže o nich ani nemusíte tušiť, ale môžu sa objaviť po pôrode.
- Časopisy či knižka: Hoci zrejme na to nebude pri novorodencovi veľa času, môžu poslúžiť na relaxáciu v prípade, že budete mať chvíľku pre seba.
- Cumlík: Otázka cumlíka v pôrodnici je veľmi rozporuplná téma. Odborníci neodporúčajú naň dieťa hneď po narodení zvykať, najmä z pohľadu dojčenia je lepšie cumlík bábätku vôbec nedávať.
- Detské kozmetické prípravky: V prvých dňoch sa vyhýbajte detským kozmetickým prípravkom, pokiaľ vám lekár neodporučí niečo iné (napr. GALÉRIABalíme sa do pôrodnice - tu je zoznam všetkých vecí, ktoré budete potrebovaťZdroj: istockTermín pôrodu sa blíži sa vy premýšľate, čo všetko budete potrebovať v pôrodnici? Čo v taške nesmie pre mamičku aj bábätko chýbať? Tu je užitočný zoznam všetkého, na čo nesmiete zabudnúť.Predtým, než sa vyberiete do pôrodnice, aby ste sa konečne zvítali so svojím bábätkom, je potrebné pripraviť hneď niekoľko vecí. Okrem iného si budúca mamička potrebuje zbaliť tašku (či tašky) do pôrodnice, aby jej aj bábätku nič nechýbalo. Odporúča sa mať tašku do pôrodnice zbalenú a pripravenú v prípade fyziologickej gravidity najneskôr do 37. tt, v prípade rizikovej gravidity si radšej tašku zbaľte už do 34. tt.Čo všetko by nemalo v taške do pôrodnice chýbať?Dôležité pre mamičkuRátajte určite s tým, že jedna základná väčšia taška by mala obsahovať veci pre mamičku. To znamená tie, ktoré budete potrebovať pri pôrode a po ňom. Veľa však závisí od zariadenia, v ktorej ste sa rozhodli svoje dieťatko porodiť. Zoznam toho, čo v tej ktorej pôrodnici potrebujete, sa teda môže trochu líšiť, v zásade však ide o tieto náležitosti:Doklady potrebné k pôroduobčiansky preukazpreukaz zdravotnej poisťovnekópia sobášneho listu a ak nie ste zosobášení, tak priznanie otcovstva z matriky, pretože bez neho dostane bábätko priezvisko po matketehotenský preukaz so všetkými výsledkami, aj priloženými (od iných lekárov k tehotenstvu)ak máte prichystaný, tak aj pôrodný plánv prípade záujmu o epidurálnu analgéziu si treba priniesť protokol, ak ste ho dostali po absolvovaní poučeniadoklady o zaplatení nadštandardných služieb (napr. prítomnosť sprevádzajúcej osoby pri pôrode, výber pôrodníka)vyplnený dokument Dohoda rodičov o mene a priezvisku dieťaťaOdporúča sa vyzistiť si pred pôrodom aj meno detského lekára či lekárky, ktorí vezmú vaše dieťatko do starostlivosti po prepustení z pôrodnice - budú sa vás na to pýtať.Cennosti sa odporúča nechať si doma (inak si za ne zodpovedáte sama).Osobné veci odporúčané k pôroduprezuvky na oddelenie a gumené prezuvky do sprchy na prevenciu plesňových ochorení koženočná košeľa (aspoň 3 kusy, najlepšie s gombíkmi vpredu či špeciálne na dojčenie)županspodná bielizeň (2 - 3 podprsenky na dojčenie, prípadne vložky do podprsenky na vytekajúce mlieko z prsníkov)K pôrodu nemocnice odporúčajútekutiny - aspoň 1,5 l nesýtená, neochutená minerálna voda. Niektoré pôrodnice majú priamo vo svojich odporúčaniach nepoužívať aspoň prvý mesiac na detskú pokožku žiadne olejčeky ani pleťové mlieka, ani keď sú pre ne určené, pretože detská pokožka je prirodzene vláčna a mastná a tieto prípravky môžu vyvolať nežiaducu reakciu.
- Deodoranty či parfémy: Nechajte určite doma, bábätku by rôzne neprirodzené vône neboli práve príjemné.
Po návrate domov: Administratívne kroky
Po prepustení z pôrodnice vás čaká aj niekoľko dôležitých administratívnych úloh, ktoré je potrebné zariadiť v súvislosti s pôrodom a novým členom rodiny.
- Pediater: Dohodnúť sa s ním na poskytovaní starostlivosti ešte pred pôrodom, aby bábätko malo po prepustení z pôrodnice zabezpečenú lekársku starostlivosť. Dohodnite termín prvej prehliadky.
- Zamestnávateľ: Nástup na materskú dovolenku a žiadosť o peňažný príspevok v materstve (tzv. materská).
- Úrad práce, sociálnych vecí a rodiny: Pre mamičky SZČO (samostatne zárobkovo činné osoby) je dôležité zistiť nárok na peňažný príspevok v materstve.
- Matrika: Vyzdvihnúť rodný list dieťaťa po pôrode.
- Zdravotná poisťovňa: Vypísať prihlášku poistenca pre dieťa.
Prajeme vám pokojný pôrod a krásne chvíle s vaším novonarodeným bábätkom!
tags: #predmety #pre #babatko #ms