Zavinovanie je prastará technika, ktorá spočíva v tesnom zabalení dieťaťa do látky alebo perinky. Hoci je táto metóda medzi rodičmi a lekármi kontroverzná, správne zavinovanie môže mať pre dieťa upokojujúci účinok a zlepšiť jeho spánok. V tomto článku sa vám budeme snažiť objasniť, prečo je zavinovanie vášho bábätka dôležité, pričom sa zameriame na objektivizáciu informácií a vyvrátenie mýtov a mylných predstáv, ktoré sa o tejto najstaršej technike šíria po internete a medzi mamičkami. Je však dôležité poznať možné riziká a výhody a prispôsobiť prístup individuálnym potrebám dieťaťa. Aj napriek tomu, že prvá skúsenosť zavinúť malého drobca môže byť pre vás i preňho náročná, nevzdávajte sa. Nielen vy, ale aj malý človiečik to budete nakoniec milovať a čo je hlavné, budete oddýchnutí obidvaja.
Čo je zavinovanie a prečo ho používať?
Zavinovačky sú špeciálne navrhnuté kusy látky alebo perinky, ktoré slúžia na zavinovanie detí. Existuje mnoho rôznych typov zavinovačiek a spôsobov, ako bábätká zavinovať. Deti zvyčajne milujú zavinovanie, pretože im pripomína priestor u mamičky v brušku, kde ho tiež pevne objímala maternica. Bábätká môžu byť zavinované od prvého dňa až do približne piateho mesiaca života. Odporúča sa zavinovať bábätká len na spanie, aby sa predišlo potláčaniu prirodzenej túžby po pohybe, a určite nie za účelom upokojenia v čase, keď je dieťa hore. Deti, ktoré zaspávajú a spia bez problémov, zvyčajne zavinovanie nepotrebujú.
Pevné zavinutie dieťa upokojí, ak to potrebuje, a toto je z nášho pohľadu celá podstata používania periniek a podobných pomôcok. Keď sa dieťatko narodí, jeho život ovplyvňuje viacero nepodmienených reflexov. Jedným z nich je tzv. Moorov reflex (úľakový), nazývaný aj reflex úľaku. Prejavuje sa prudkým strhnutím ručičiek a plačom, objaví sa obvykle pri úľaku dieťaťa, keď ho prudšie položíte či zdvihnete z podložky a pri zaspávaní. Prudký pohyb ručičiek sprevádza krik a plač. Tento reflex nastupuje od 28. gestačného týždňa a prestáva byť výbavný do 3 - 4 mesiaca života dieťaťa. Zavinovanie je užitočné, pretože potláča Morov reflex, čo je mimovoľná motorická reakcia u dojčiat. Keď bábätká zažijú tento reflex, zrazu sa zľaknú a vystrelia ruky pred seba. Táto ochranná reakcia sa zvyčajne nastane, keď deti cítia, že padajú, alebo keď sa zľaknú. Ak dieťa zažije Morov reflex počas noci, často sa prebudí a zvyčajne začne plakať, čo je pozvánka pre rodiča, aby prišiel k nemu a utíšil ho. Vďaka tesnému zavinutiu je dojča uchránené pred prejavmi Moorovho reflexu, ktorý je do 5. mesiaca života príčinou prudkých zášklbov.
Je veľmi individuálne, ako veľmi sa novorodeniatko na pohyby vlastných ručičiek strháva. Ovplyvňuje to jednak to, ako rodičia či opatrovatelia s dieťatkom zaobchádzajú, ale tiež to, ako je novorodenec zrelý. Z praxe vnímame značné rozdiely medzi deťmi narodenými koncom 37. týždňa tehotnosti a tými, ktoré sa narodili napr. v 41. týždni. Deti narodené skôr, hoci považované za donosených zdravých novorodencov, môžu byť výrazne dráždivejšie (kvôli nezrelosti centrálneho nervového systému) než druhá spomenutá skupinka detí. Pevné zavinutie je cestou, ako dieťa utíšiť. Pri zavinutí vlastne zabraňujeme bábätku mávať ručičkami, resp. tomu, aby strhnutie ručičiek bolo príliš silné a nespustil sa tak plač pri vyvolanom Moroovom reflexe. Okrem toho nejaká forma zavinutia dieťatku pripomína pobyt v brušku u mamy. Tam ho tiež pevne objímala maternica. Deťom teda zavinutie robí dobre, pravdepodobne ich upokojí a pomôže prekonať aj problémy so spánkom. Okrem cieľa upokojiť dieťa, majú niektorí rodičia pri perinke či zavinovačke pocit, že s dieťaťom vedia jednoduchšie manipulovať, nosiť ho, čo sa im zdá bezpečnejšie.
História zavinovania: Od antiky po modernú dobu
Zavinovanie je jednou z najstarších rodičovských techník, ktorej korene siahajú hlboko do minulosti. Historické záznamy hovoria o tom, že maminky zavinovali aj Alexandra Veľkého, Júliusa Cézara i Ježiša. Naši predkovia balili bábätká do prikrývok a zaisťovali ich šnúrkami a opaskami. Aj domorodé americké kmene nosili svoje bábätká pevne zbalené a uviazané na chrbtoch. Dôkazom je americká jednodolárovka z roku 2000 s vyobrazením Indiánky z kmeňa Šošonov so zavinutým dieťatkom na chrbte. Zavinutie spevnené lanom je dodnes bežné aj v Tibete, kde sa dieťatko vďaka tomu bezpečne nosí na jakovi, keď rodina putuje po členitých horských chodníkoch.
Počas stredoveku bolo zavinovanie obľúbené, pretože držalo bábätko v teple a pokoji. Rodičia tiež verili, že nezavinuté dieťatko si môže vyškriabať oči, vykĺbiť ruky alebo mať nôžky do tvaru „O“. Potom v 17. storočí prinieslo osvietenstvo dva nové trendy - vedu a demokraciu. Okrem iného to viedlo k trom chybným krokom, ktoré spôsobili, že rodičia od zavinovania upustili na nasledujúce tri storočia. Prvou chybou bola domnienka, že zavinovanie je hlúpa a zbytočná tradícia. Rozhodli tak vedci, keď odpozorovali, že nezavinuté deti si nikdy nijako neublížili. Druhou chybou bolo tvrdenie, že bábätká potrebujú voľnosť a musia žiť slobodne. Rodičia začali zavinovaním opovrhovať, lebo ho považovali za neprirodzenú formu zajatia a väzenia. Upustenie od pohodlného zavinovania ale spôsobilo, že počet jačiacich bábätiek začal rýchlo stúpať. Títo malí krikľúni čoskoro vyprovokovali chybu č. 3 - ranní vedci usúdili, že bábätká trpia v bolestiach, preto im začali predpisovať dva najlepšie lieky na bolesť v 18. storočí - gin a ópium.
V súčasnosti je táto najstaršia metóda znova v popredí záujmu a mnohé nepravdivé informácie o nej sú vyvrátené. Americká Akadémia Pediatrov (AAP) a mnohé ďalšie inštitúcie odporúčajú zavinovanie vo svojich knihách, na webe a v prevenčných programoch. Austrálsky SIDS prevenčný program dokonca odporúča zavinovanie až do šiestich mesiacov a tvrdí, že zavinovanie môže v skutočnosti zabrániť syndrómu náhleho úmrtia bábätiek a uduseniu, ak sa vykonáva správne. Ak sa zavinovanie vykonáva správne, môže byť účinnou technikou, ako pomôcť upokojiť deti a podporiť ich spánok.
Typy zavinovačiek a ich charakteristiky
Voľba správnej zavinovačky závisí od individuálnych potrieb dieťaťa a rodičov. Na trhu existuje niekoľko typov, každý s odlišnými vlastnosťami. Vyrábajú sa z rôznych materiálov, a je vhodné vyberať také, ktoré majú atesty aj pre malé deti. Aj pre bábätká s citlivou kožou býva vhodná 100% bavlna alebo bambusové vlákno. Moderné zavinovačky sú vyrobené z látok, ktoré zabezpečujú primeranú termoreguláciu a niektoré majú dokonca antibakteriálnu výplň. Sú tiež dostatočne priedušné, aby zabránili poteniu dieťaťa.
Klasické zavinovačky (perinky)
Klasické zavinovačky sa zaväzujú na šnúrky a bývajú vypchaté perím alebo novšie typy dutým vláknom. Zvyčajne neumožňujú pevné zavinutie ručičiek a príliš pevne fixujú nožičky. Je ale možné nezaväzovať spodné šnúrky, aby nožičky mali väčšiu voľnosť. Klasická perinka je tenká prikrývka z mušelínovej bavlny, ale existuje niekoľko ďalších možností zavinovania. Môžete použiť ktorýkoľvek typ, ktorý vám najlepšie vyhovuje.
Rýchlozavinovačky
Tieto zavinovačky sú štvorce vyplnené dutým vláknom alebo ovčím rúnom, ktoré sa po zavinutí zapínajú na suchý zips alebo pomocou viazačky. Poskytujú menej pevné zavinutie ako klasická perinka. Medzi známe značky patria napr. Aesthetic, Babyrenka, Gade, Kaarsgaren, little angel (Dita Tábor), Lodger, Pech, Scarlett.
Zámotky pre novorodenca
Predávajú sa ušité z elastických materiálov so zipsom, napr. ergoPouch, Mamas & Papas, Puckababy. Možno ich vyrobiť aj pletené.
Pružné štvorcové zavinovačky
Umožňujú pevné zavinutie ručičiek (tzv. podľa Karpa) a pritom ponechávajú nožičky voľné. Možno ich používať aj ako deku. Lacnejším, ale na prevedenie zavinutia náročnejším variantom sú veľké bavlnené alebo bambusové plienky. Tento typ zavinovačiek vyrába napríklad Aden + Anais, ANAV, ergoPouch, Haipa daipa, Kikko XKKO, Skapi.
Špeciálne tvarované elastické zavinovačky
Zvyčajne sa zapínajú na suchý zips, umožňujú pevné zavinutie ručičiek (tzv. podľa Karpa) a pritom ponechávajú nožičky voľné. Vyrábajú ich napríklad značky Aden + Anais, Babymoov, Candide, Ergo baby, Kiddopotamus, Lodger, Mamas & Papas, Red Castle.
Zavinovačky s vreckami na nožičky
Tieto zavinovačky sú väčšinou určené do kočíka alebo autosedačky. Prakticky sa nachádzajú na hranici medzi zavinovačkami a fusakmi. Vyrábajú sa z rôznych materiálov a s rôznou mierou zateplenia. Čisto bavlnené typy možno používať aj doma alebo v teplejšom počasí. Na jeseň býva vhodná kombinácia vnútri bavlna a zvonku flís. Na zimu sa vyrábajú zateplené flísové. Medzi známe značky tohto typu zavinovačiek patrí Babyrenka, Emitex, Puckababy, Red Castle, Wallaboo.
Niektoré deti uprednostňujú zavinutie s rukami hore, takže vrecúško na suchý zips alebo zips s krídelkami na ruky môže byť dobrou voľbou. Existuje mnoho štúdií, ktoré preukazujú, že najprirodzenejšia poloha bábätka je s rukami hore. Koniec prebdeným nociam? Áno, je to možné! Predstavujeme vám Love To Dream Swaddle UP - revolučnú zavinovačku. Iní však uprednostňujú vrece na zavinovanie, ktoré im umožňuje pohybovať sa rukami a pažami vo vnútri.
Materiály a ich vlastnosti
Pri výbere zavinovačky sa oplatí venovať pozornosť jej materiálu a kvalite spracovania. Na trhu existujú zavinovačky z rôznych materiálov, napríklad bambusové, mušelínové alebo bavlnené. Bambusová zavinovačka je často vyrobená s vložkou zo 100% bambusového vlákna, je ľahká ako hmla. Vďaka svojej pružnosti sa dá ovinúť okolo dieťaťa a obmedzuje jeho pohyby. Takáto zavinovačka chráni novorodenca pred prehriatím, UV žiarením alebo hmyzom. Bavlnené zavinovačky vrátane mušelínových poskytujú v horúcich dňoch vynikajúcu termoreguláciu a zároveň udržia teplo, keď je dieťaťu príliš chladno.V lete môže byť dieťa zabalené do zavinovačky v samotnej plienke, aby sa zabránilo prehriatiu. Novorodenecká zavinovačka predovšetkým poskytuje dieťaťu správnu teplotu na spanie. Je vyrobená z termoregulačných materiálov so špeciálnou vložkou, ktorá znižuje potenie a zabezpečuje správne vetranie. Tieto vlastnosti sú mimoriadne dôležité pre novorodencov a dojčatá, pre ktoré môže byť nadmerné potenie nebezpečné.
Kľúčové výhody zavinovania bábätka
Správne zavinovanie môže priniesť bábätku niekoľko významných výhod, ktoré prispievajú k jeho pohodliu a pokojnému spánku, ako aj k celkovej pohode.
Upokojenie a pocit bezpečia
Zavinovanie pomáha upokojiť bábätká, ktoré sú separované od matky, napríklad novorodencov v inkubátore. Obmedzený priestor v zavinovačke navodzuje bábätku pocit ako keby bolo v maternici. Pre bábätko je dotyk viac než len príjemný pocit. Zavinovanie je pre vášho drobca podobný zážitok ako nosenie v šatke alebo túlenie sa telo na telo. Výhodou zavinutia je, že obaľuje telíčko dieťatka s jemným hladkaním, ktoré ho upokojí na dlhší čas. Dávate mu ním pocit tepla, pokoja a bezpečia. Zavinovanie zároveň chráni bábätko pred nekontrolovateľnými pohybmi, trhaním vlastných končatín a ešte väčším rozrušením, ktoré spôsobujú všetky tieto rýchle trhavé pohyby a vyvolávajú v ňom chaos. Zavinovanie môže pomôcť veľmi podráždeným a nepokojným deťom, ktoré majú silný Moorov reflex. Ak dieťa hlasno kričí, ale je sýte a prebalené, je pravdepodobné, že mu vonkajšie podnety bránia pokojne zaspať. Zavinutie bábätka a zníženie vplyvu okolia je pripomenutie podmienok, v ktorých sa dieťatko deväť mesiacov vyvíjalo v matkinom bruchu. Zabezpečí, že bábätko bude pokojné. Rodičia sú niekedy prekvapení, že zabalené batoľa, ktoré hlasno plakalo, sa zrazu upokojí.
Zlepšenie kvality spánku
Vďaka tesnému zavinutiu je dojča uchránené pred prejavmi Moorovho reflexu, ktorý je do 5. mesiaca života príčinou prudkých a neželaných zášklbov. Tým, že sú v zavinovačke ručičky dieťaťa tesne pritisnuté k telu, sú prejavy tohto reflexu obmedzené a dieťa môže nerušene spať. Zavinovačky tiež udržujú bábätká v teple a tým, že priliehajú k malému telíčku bábätka, cíti sa pohodlnejšie a pomáhajú im lepšie spať. Obmedzenie nekontrolovateľného pohybu, vrátane spomínaného Morovho reflexu, počas spánku znamená, že dieťa spí pokojnejšie a dlhšie, lepšie sa vyspí a nebude sa budiť nekontrolovanými pohybmi.
Pohodlie a komfort bábätka
Maznanie je nevyhnutné aj pre bábätká, ktoré majú príznaky koliky. Pevné zavinutie znižuje nepohodlie a zabezpečuje, že batoľa pokojne spí a odpočíva. V zavinovačke sa cíti ako v objatí, čo znižuje stresové podnety a upokojuje ako cumlíky. Novorodenecká zavinovačka predovšetkým poskytuje dieťaťu správnu teplotu na spanie. Bábätká sú oddýchnutejšie, a preto sú pokojnejšie a majú lepšiu náladu.
Bezpečnejšia manipulácia
Dôležitá je aj bezpečnosť. Mladí rodičia majú niekedy obavy zo zdvíhania svojho dieťaťa. V zavinovačke je to oveľa jednoduchšie! Jeho hlavička je stabilizovaná. Takisto je ťažšie, aby sa bábätko náhodne vysunulo. Zavinovačka je v dobre naplánovanom zavinovaní nenahraditeľná. Okrem toho niektorí rodičia pri perinke či zavinovačke pociťujú, že s dieťaťom vedia jednoduchšie manipulovať a nosiť ho, čo sa im zdá bezpečnejšie.
Podpora dojčenia (kontroverzný pohľad)
Zavinovanie môže dojčenie podporiť. Uľahčuje bábätku prisať sa na váš prsník (ak plače, je to náročné). Tak isto môže znížiť zápaly prsnej žľazy (zlepšením spánku a kŕmenia). Jedno z amerických centier skúmalo 30-tisíc dojčiacich mamičiek. Chceli zistiť, prečo sa ženy vzdávajú dojčenia príliš skoro. Maminy, ktoré prestali dojčiť počas prvých mesiacov, tak zvyčajne urobili napríklad pre bolesti bradaviek. Zvyčajne tiež ako dôvod uvádzali, že bábätku ich mlieko nechutí, iné mali obavy, že sa im netvorí dostatok mlieka. Ak by mali tieto mamičky lepšie schopnosti upokojiť svoje bábätko, možno by pokračovali v dojčení tak dlho, ako plánovali.
Ako správne zavinúť novorodenca
Potenciálne riziká zavinovania a ako sa im vyhnúť
Hoci zavinovanie môže byť prospešné, je dôležité poznať aj možné riziká a vyhnúť sa im správnym prístupom a technikou.
Dysplázia bedrového kĺbu
Nesprávne použitá zavinovačka, hlavne v dolnej časti tela, môže uvoľniť kĺby dieťaťa a poškodiť mäkké chrupavky bedrového kĺbu, čo môže viesť k dysplázii bedrového kĺbu. Vývojová dysplázia bedrového kĺbu je u novorodencov veľmi častá. Na dyspláziu má vplyv rodinná anamnéza, pôrody koncom panvovým a pohlavie dieťaťa (u dievčatiek je pravdepodobnosť dysplázie väčšia). Je dôležité uistiť sa, že má dieťa dostatok miesta pre nožičky a môže ich bez problémov ohýbať hore aj do strán. Za jednoznačne nevhodné pre správny a zdravý vývin bedrových kĺbov bolo preukázané tesné zavinovanie nožičiek, obzvlášť, ak sú zvinuté a rovno natiahnuté. Nezavinujeme dojčatá, ktoré majú dyspláziu bedrového kĺbu a musia používať špeciálne pomôcky. Určite nie je riziko, ak zavinujete vaše bábätko správne. Najlepší americkí pediatri a experti na bedrové kĺbiky podporujú rodičov v tom, aby svoje bábätká zavinovali, ale len v prípade, že to robia správne. Pravdepodobnosť vzniku dysplázie bedrového kĺbu je možné znížiť tým, že pri zavinovaní dieťaťa sa rodičia uistia, že má dieťa dostatok miesta pre svoje nožičky v spodnej časti zavinovačky. Dieťa by malo bez problémov ohnúť svoje nôžky hore a taktiež do diaľky.
Riziko SIDS (Syndróm náhleho úmrtia dojčiat)
Zavinuté bábätko by malo spať jedine na chrbte. Pri spaní na bruchu sa významne zvyšuje riziko SIDS. Zavinovať by sa teda malo prestať v čase, keď sa bábätko začne otáčať z chrbta na bruško (približne po 4. až 6. mesiaci). Ak separované bábätko niekoľko hodín neprirodzene hlboko spí, nemusí byť schopné prebudiť sa pri apnoickej pauze a zvyšuje sa riziko SIDS. Výskumy hovoria, že zavinuté bábätká spinkajúce na brušku majú vyššie riziko SIDS, ak sa v ich postieľke nachádza aj vankúš, a ak sú v zlom zdravotnom stave. Ďalšie nedávne štúdie poukazujú na úmrtia týkajúce sa „spánku na gauči“, keď maminky preniesli svoje plačúce bábätká na gauč, pretože ich potrebovali nakojiť, a potom unavené maminky zaspali. Niektorí doktori sa obávajú, že zavinuté bábätko, ktoré sa prevráti na bruško, môže mať problém so zdvihnutím hlávky a dýchaním. Poriadne zavinutie zmierňuje trhanie rúčok vášho drobčeka a jeho pretočenie sa na bruško. Zapamätajte si, že zavinovanie sa musí vždy vykonávať správne. Predídete tým prehriatiu bábätka či jeho pretočeniu sa na bruško.
Prehriatie
Zavinovačka so sebou nesie riziko prehriatia. Riziko prehriatia nehrozí, pokiaľ dieťatko nezabalíte do viacerých vrstiev, nespinká v príliš vykúrenej izbe (najlepšia teplota je okolo 20 až 22 stupňov Celzia) alebo nemá oblečenú čiapočku (riziko skĺznutia na tváričku). Niektoré maminky si myslia, že bábätká potrebujú mať v miestnosti takú teplotu, akú mali v brušku, čo môže viesť k prehriatiu. Prehriatie môže spôsobiť, že vaše dieťatko bude nepokojné, môžu sa mu objaviť potničky a zvýši sa riziko SIDS. Zavinovačka pomáha malému bábätku udržovať telesnú teplotu. Na druhej strane so sebou nesie riziko prehriatia. Telesnú teplotu oveľa lepšie pomáha udržiavať kontakt s matkou (alebo otcom) kožu na kožu. Moderné zavinovačky sú vyrobené z látok, ktoré zabezpečujú primeranú termoreguláciu a sú dostatočne priedušné, aby zabránili poteniu dieťaťa.
Zaškrtenie nervov a problémy s dýchaním
Ak je dieťa príliš pevne zavinuté, môže dôjsť k zaškrteniu nervov. Odborníci tiež zmieňujú, že dieťa môže mať kvôli tesnému zavinutiu problém s dýchaním, a preto môže kričať. Dávajte si pozor, aby zavinutie nebolo príliš voľné alebo naopak až priveľmi tesné.
Negatívny vplyv na dojčenie (kontroverzný pohľad)
Napriek očividným výhodám piatich Šhhh (zavinovanie, tíšenie, hojdanie, dojčenie, polohovanie na bruško - poloha tigrík), niektoré aktivistky podporujúce dojčenie hovoria o opaku. Špekulujú, že zavinovanie spôsobuje bábätkám paniku, vedie matky k ignorovaniu svojich drobcov namiesto toho, aby ich držali koža na kožu a znižuje počet nočných kŕmení, ktoré vedú k podvýžive. Zavinutie spôsobuje zmenu v správaní bábätka, ktorá je pre unavených rodičov vnímaná ako pozitívna zmena. Zavinovanie je spôsob, akým sa často riešia problémy, s ktorými sa rodičia bábätiek stretávajú (rozhadzovanie ručičiek, budenie sa, prenášanie bábätka, dĺžka spánku, plač, nespokojnosť, neistota pri držaní bábätka a podobne). Tieto otázky a problémy, ktoré rodičia majú, sú akútne a vyžadujú si riešenie. Ich riešenie by malo spočívať v tom, aby viedlo ku kontaktu bábätka s rodičmi, pretože fyzický kontakt poskytuje reguláciu životných funkcií dieťaťa a povzbudzuje dieťa do častého dojčenia.
Zavinovanie síce spĺňa potreby rodičov, aby bábätko dlhšie spalo a podobne, ale nespĺňa potreby bábätka, ktoré sú v tomto veku dôležité, a ktorých nenaplnenie môže viesť k tomu, čo sa v poradenstve pri dojčení často rieši: dieťa, ktoré odmieta kontakt s matkou do takej miery, že začne odmietať dojčenie, alebo dieťa, ktoré málo priberá, málo často pije, spí príliš dlho a podobne. Preto by bolo dobré nachádzať riešenia, ktoré napĺňajú potreby rodičov aj bábätiek zároveň. To, že zavinovanie predstavuje problém pre dojčenie, vieme už z nemocníc. Rodičia si zavinovanie osvoja práve v nemocnici. V švédsko-rusko-kanadskej štúdii (Bystrova, K. a kol.: Early contact versus separation: effects on mother-infant interaction one year later, in: Birth, zv. 36, č. 2, 2009) sa uskutočnili série štúdií o používaní zavinovačiek v pôrodnici a následne v ďalšom období po pôrode - sledovali bábätká do roka života - tieto štúdie ukázali, že používanie zavinovačiek prináša riziká pre dojčenie, fyziologický spánok a pre starostlivosť o bábätká. Z hľadiska dojčenia zavinované bábätká dostávali v pôrodnici oveľa viac dokrmovania (asi o polovicu viac), neskôr sa vrátili k pôrodnej hmotnosti a mali viac problémov s dojčením v budúcnosti. Používanie zavinovačiek odďaľuje schopnosť matiek rozlišovať signály bábätka o pripravenosti na dojčenie a samotné bábätko tieto signály dáva omnoho neskôr, než by to skutočne potrebovalo - omnoho neskôr, než to robia bábätká v kontakte s matkou. Používanie zavinovačiek pre mnohé matky znamená zmenu materského správania. Používanie zavinovačiek pre mnohé bábätká znamená, že ich telesné funkcie (dýchanie, srdcová činnosť, regulácia telesnej teploty, regulácia spánkových cyklov či príjmu potravy) nebudú správne regulované pri absencii kontaktu, najmä kontaktu koža na kožu s matkou, budú mať zvýšené hladiny kortizolu - budú viac stresované, dieťa musí využívať svoju energiu na reguláciu teploty, dieťa z dôvodu prehriatia spí v zavinovačke príliš dlho, zobudí sa neskoro a o to horšie sa dojčí, a nemožnosť regulácie polohy bábätka a úpravy prisatia na asymetrické, pohyby nožičkami a ručičkami, ktoré bábätká robia, vedú k dojčeniu a ich obmedzenie zavinovačkou spôsobuje ešte o to viac, že prisatie je nesprávne - preto zavinuté deti pijú menej mlieka ako nezavinuté - z čoho vyplývajú riziká pre dojčenie z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska (strata hmotnosti, nedostatočné priberanie, odmietanie prisatia, nefyziologická novorodenecká žltačka, odmietanie dojčenia v neskoršom období dojčenia a iné).
Kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste zavinovanie vynechali a nahradili niečím iným, môžu zahŕňať: dojčenie - bábätku môžete ponúknuť dojčenie kedykoľvek, aj keď sa dojčilo pred maličkou chvíľou a môžete ho na prsníku uspávať; kontakt koža na kožu; nosenie; spoločné spanie a pochopenie toho, ako funguje dojčenie v kombinácii so spánkom v noci; uplatňovanie princípov vzťahovej výchovy; prečítajte si, ako upokojiť bábätko, ktoré plače, a prečo nie je vhodné nechať bábätko vyplakať. Detailnejšie informácie a vedecké zdôvodnenia na túto tému vám poskytne náš záznam z konferencie s Dr. Nilsom Bergmanom.
Ako správne zavinovať bábätko
Správne zavinovanie je kľúčové pre bezpečnosť a pohodlie bábätka. Na začiatok postačí aj obyčajná plienočka. Dôležité je, aby malo rúčky fixované a nemohlo s nimi „rozhadzovať“. Ak sa vám tento spôsob upokojovania osvedčí, môžete si vybrať niektorú zo špeciálnych zavinovačiek. Na prvýkrát bude potrebné troška premáhania, aby sa vám podarilo vaše bábätko zavinúť tak, aby sa skutočne nemohlo pohybovať. Mnoho rodičov pritom robí typickú začiatočnícku chybu, a to že bábätko zavinie príliš ľahko. Dôsledkom je potom to, že sa dieťa počas krátkej chvíľky vykope von a nespí. Aby nedochádzalo k zášklbom končatín a dieťa mohlo pokojne spať, musí byť bábätko naozaj pevne zavinuté. Na začiatku je veľmi dobré poprosiť o pomoc skúsenú pôrodnú asistentku, ktorá vás to ideálne naučí. Potom je zavinovanie hračka - stačí pár hmatov a dieťa je rýchlo a pevne zavinuté.
Tu je postup, ako na to:
- Rozložte deku naplocho a zložte do trojuholníka. Široký okraj by mal byť v hornej časti a roh v spodnej časti. Preloženie by malo byť také, aby vyhovovalo veľkosti dieťaťa.
- Umiestnite dieťa do stredu, ruky nadol po bokoch, špička trojuholníka smeruje nadol.
- Jeden roh deky preložte cez telo dieťaťa a zasuňte ho pod chrbát.
- Spodný roh preložte cez nohy dieťaťa a zasuňte ho pod ne.
- Druhý roh preložte cez telo dieťaťa a zasuňte ho pod chrbát.
- Uistite sa, že zavinutie nie je príliš tesné a dieťa má dostatok miesta na pohyb nožičkami.
Ak sa zdá, že vaše dieťatko nemá rado, keď ho zaviniete s rukami pri tele, môže preferovať inú polohu rúk, napríklad s rukami hore. Zavinovanie je špeciálna technika zabalenia bábätka, kedy je bábätko relatívne pevne zafixované v zavinovacej šatke alebo plienke.
Kedy prestať zavinovať?
Zavinovať by sa malo prestať v čase, keď sa bábätko začne otáčať z chrbta na bruško (približne po 4. až 6. mesiaci). So zavinovaním by ste mali prestať skôr, ako sa vaše dieťa dokáže prevrátiť spredu dozadu. Niektorí tvrdia, že dva mesiace je najhoršie obdobie na ukončenie zavinovania. Najlepší čas, keď váš drobec potrebuje zavinovanie najviac, sú dva až štyri mesiace. V tomto období sa neodporúča spať na brušku. Ak sa naň vaše zavinuté dieťatko dokáže pretočiť, mali by ste spozornieť. Zoberte do úvahy tieto tri opatrenia: 1. zavinujte správne - príliš voľné zavinutie povzbudzuje k pretáčaniu bábätka. 2. používajte biely šum. 3. Vždy ukladajte dieťa spať na chrbátik. Od tejto doby (cca piaty mesiac) spí väčšina detí výrazne pokojnejšie a zavinovanie už nepotrebujú.
Zavinovačky v modernej výbave pre bábätká
Moderné zavinovačky nie sú len nástrojom na upokojenie a spánok, ale aj súčasťou štýlovej a funkčnej detskej výbavy. Funkčnosť zavinovacích vakov umožňuje dieťaťu spať doma alebo počas prechádzky, pričom zavinovačky určené do autosedačiek majú vhodné otvory na popruhy. Týmto spôsobom poskytujú pocit bezpečia aj počas cesty.
Pri výbere zavinovačky sa oplatí venovať pozornosť jej materiálu a kvalite spracovania. Vďaka starostlivému výberu zabezpečíte, že si bábätko bude užívať maximálne pohodlie. Bude spať pokojnejšie a nebude sa náhodne budiť. Zavinovačka tiež zníži stres a bolesť. Zavinovačka je súčasť výbavy, ktorá vydrží mnoho mesiacov. Niektoré sú navrhnuté tak, aby sa dali použiť ako hracia podložka, keď bábätko vyrastie.
Variabilná farba vakov, skvelá cena a tiež rôzne modely zaručujú rýchly výber. Zavinovačky sa dodávajú v rôznych dizajnoch, ktoré vyhovujú vašim preferenciám. Mnohé z nich sú súčasťou celých sérií výrobkov, takže môžete pre svoje bábätko vytvoriť krásnu výbavu s jednotným dizajnom.
Sila dotyku a alternatívy zavinovania
Koža je najväčší ľudský orgán a hmat patrí k najstarodávnejším upokojujúcim zmyslom. Pre bábätko je dotyk viac než len príjemný pocit. Zavinovanie je pre vášho drobca podobný zážitok ako nosenie v šatke alebo túlenie sa telo na telo. Výhodou zavinutia je, že obaľuje telíčko dieťatka s jemným hladkaním, ktoré ho upokojí na dlhší čas. Dávate mu ním pocit tepla, pokoja a bezpečia. Ako všetko, je vhodné bábätko nosiť aj koža na kožu, využívať aj nosič, či šatku. Avšak občas sa potrebujeme ísť aj vycikať, či ožehliť prádlo a ani v noci nemôžete predsa dieťatko nosiť v šatke celú noc.
Namiesto zavinovania by mal byť preferovaný tesný fyzický kontakt mamičky (alebo otecka) s bábätkom. Ide o dojčenie na požiadanie, nosenie, spoločné spanie. Telo matky je pre dieťa fyziologickým a najvhodnejším prostredím. Pri separácii bábätka od mamičky, teda aj pri oddelenom spaní dojčiat v postieľke a zavinovačke, dochádza k dezorganizácii cyklov spánku a príjmu potravy. Bábätko sa budí príliš hladné, plače, rozhadzuje rukami, kope a napína sa, nemusí byť ochotné prisať sa k prsníku. Preferovaný by mal byť aj u veľmi podráždených a nepokojných detí, ktoré majú silný Moorov reflex, tesný fyzický kontakt s matkou.
Často sa maminky priznajú, že prvé pokusy zavinúť malého človiečika dopadli katastrofálne. Dieťatko bojovalo a ony s ním, preto to vzdali skôr, ako dali zavinovaniu ďalšiu šancu. Nebudú ho predsa nútiť robiť niečo, čo očividne neznáša. Odporúča sa, aby ste vydržali. Prvé razy vyskúšajte vaše bábätko zavinúť, keď je pokojné a nie nervózne. Zavinovanie je spôsob, akým sa často riešia problémy, s ktorými sa rodičia bábätiek stretávajú (rozhadzovanie ručičiek, budenie sa, prenášanie bábätka, dĺžka spánku, plač, nespokojnosť, neistota pri držaní bábätka, a podobne). Tieto otázky a problémy, ktoré rodičia majú, sú akútne a vyžadujú si riešenie.
Pozrite si toto video a všetko pochopíte. Vzniklo úplne náhodne, keď prišla na návštevu jedna milá mamička, aby mi povedala ako sa jej darí s čerstvým bábätkom. Nuž, uložili sme ho spinkať v perinke Mimi, zatiaľ čo sme si my dve urobili obed. A dieťatko spalo…a spalo…a spalo. Prešli tri hodiny, nuž sme si povedali, že skúsime natočiť, čo to spraví, keď nebude už dieťatko zavinuté a ručičky bude mať voľné. A takto to dopadlo. Pozrite si autentické, neretušované, neupravované video, ktoré už vzhliadlo na FB už cez milión pozretí. Takýto je rozdiel, keď spí dieťa v zavinovačke Mimi alebo má rúčky voľné. Akonáhle sme uvoľnili Mimi perinku, hneď sa začalo budiť. Pohladili sme ho a znovu ho zavinuli. Bábätko spinkalo ďalej.
Ako správne zavinúť novorodenca
Zavinovanie je teda medzi mamičkami aj medzi lekármi pomerne kontroverznou témou. Možné benefity a možné nevýhody zavinovania treba zvažovať vždy podľa konkrétneho dieťaťa, jeho prejavov a podmienok pre starostlivosť o neho. Znie to lákavo, že keď je dieťa správne zavinuté, tak lepšie spí, ale napriek tomu táto technika nie je vhodná pre každé dieťa. Aj zavinovanie má svoje výnimky.
tags: #spanie #v #zaklone #batola