Pár plánujúci spoločné dieťa by za čo najrýchlejšie počatie dal aj modré z neba. Rozhodnutie stať sa rodičmi je určite veľký záväzný krok v živote oboch partnerov, no cesta k nemu nie je vždy priamočiara. Faktom zostáva, že pri plánovaní dieťaťa postupuje mnoho ľudí intuitívne. Na svete nájdete milióny rád, ako zaručene otehotnieť, avšak otázka „Čo funguje a čo je mýtus?“ zostáva často nezodpovedaná. V súčasnosti pôrodnosť klesá a detí sa u nás rodí čoraz menej, čo podčiarkuje dôležitosť informovanosti a správneho prístupu k plodeniu.
Oplodnenie je veľmi komplikovaná záležitosť. I keď niektoré páry nemajú žiaden problém a podarí sa to hneď, aj keď na tom nijak nepracujú, mnohé iné sa pri snahe splodiť potomka poriadne potrápia. Ľudia majú pocit, že je tehotenstvo jednoduchou záležitosťou, ktorá prichádza sama od seba ihneď po ejakulácii do vagíny. Rozhodne to nie je pravda! Môže sa stať, že stvoreniu nového života zabráni maličkosť či nevedomosť ľudí. Snaha o počatie dieťaťa je pre mnohé páry radostnou, no niekedy aj frustrujúcou cestou. Ak sa vám nedarí otehotnieť, je prirodzené hľadať rôzne tipy a triky, ktoré by mohli zvýšiť vaše šance. Tento článok sa zameriava na sexuálne polohy, diétu a bežné mýty, ktoré sa spájajú s počatím, aby budúcim oteckom a mamičkám poskytol užitočné informácie.
Cesta k počatiu: Mýty a fakty o plodnosti
Z lekárskeho hľadiska je počatie výsledkom spojenia spermie a vajíčka. Spermia musí preniknúť k vajíčku a oplodniť ho, aby sa mohol začať vývoj nového života. Avšak, ak sa páru nedarí otehotnieť, aj keď sa snažia, môžu hľadať rôzne alternatívne metódy a rady. Je dôležité rozlišovať medzi overenými radami a pretrvávajúcimi mýtmi, ktoré môžu niekedy spôsobiť viac zmätku než pomoci.
Mýty a nepochopenia okolo počatia
Internet je plný tipov na pozície, ktoré údajne zvyšujú pravdepodobnosť otehotnenia. V skutočnosti si však zdravé spermie zvládnu cestu k vajíčku nájsť v akejkoľvek sexuálnej polohe. Napriek tomu, hoci najrôznejšie babské rady o zdvihnutých nohách, špeciálnych nápojoch alebo iných čaroch nemusia fungovať presne tak, ako sa traduje, niektoré z nich majú vedecký základ alebo aspoň logické vysvetlenie. Dôležité je tiež si uvedomiť, že otehotnieť je možné prakticky v akejkoľvek polohe, aj tak ale platí, že čím kratšiu vzdialenosť musí spermia prekonať na ceste k vajíčku, tým väčšia je šanca, že sa rýchlejšie a vo väčšom množstve dostanú ku svojmu cieľu.
Existujú aj bežné mylné predstavy o procese počatia. Napríklad, „Čím častejšie sa milujem, tým rýchlejšie otehotniem“ nemusí byť vždy pravda. Frekvencia pohlavného styku nemusí priamo súvisieť s úspešnosťou počatia, pretože príliš častá ejakulácia môže znížiť kvalitu spermií. Ďalší mýtus hovorí, že „Ak dosiahnem vrchol, určite sa to podarí“. Hoci orgazmus môže pomôcť vtiahnuť spermie do krčka maternice, nie je to záruka úspechu. A napokon, otázka „Nie je môj partner už pristarý?“ je relevantná, keďže vek muža môže ovplyvniť plodnosť, najmä u mužov nad 45 rokov. Tieto mýty a nejasnosti môžu vytvárať zbytočný stres, ktorý sám o sebe môže komplikovať snahu otehotnieť.
Načasovanie je kľúčové: Plodné dni a frekvencia styku
Pre úspešné počatie je nevyhnutné nielen poznať svoje telo, ale aj správne načasovať intímne chvíle. Kľúčovú úlohu zohráva ovulácia a strategická frekvencia pohlavného styku.
Ovulácia: Centrálnym bodom plodnosti
V polovici obdobia medzi menštruáciami dochádza k uvoľneniu vajíčka - ovulácii. Vajíčko zostúpi z jedného alebo druhého vaječníka do maternice, kde čaká na oplodnenie. Vajíčko po ovulácii zanikne veľmi rýchlo - približne do 24 hodín. Preto je dôležité, aby si žena sledovala dni, kedy má ovuláciu. Spermie vstúpia do maternice cez jej krčok a iba jediná získa šancu dostať sa do vajíčka. Na rozdiel od vajíčka, spermie muža si uchovajú schopnosť oplodnenia 3 až 5 dní. Žena má počas cyklu až 5 plodných dní. Z tohto dôvodu je ideálne mať nechránený styk počas plodných dní, najmä pri ovulácii, pokiaľ je partner v tom čase schopný ju oplodniť. Pokiaľ je mužovu erekcia ovplyvnená nepriaznivými okolnosťami (stres v práci, vyčerpanie a iné), netreba čakať na ďalší mesiac a premeškať to.
Frekvencia pohlavného styku
Bez častého nechráneného sexu to nepôjde. Aby sa páry dočkali vytúženého bábätka, odporúča sa mať pohlavný styk aspoň 3x týždenne. Ideálne je milovať sa každé 2 dni hneď po konci menštruácie. Počas plodných dní je najvyššia šanca na úspech. Dôležité je však dbať aj na to, aby sa sex nestal len ďalšou položkou na vašom zozname úloh. Hoci milovať sa každý deň nemusí znamenať väčšiu šancu, na otehotnenie sú najvhodnejšie ženine plodné dni. Ak sa vám nedarí otehotnieť, skúste zmeniť frekvenciu sexuálneho styku.
Sexuálne polohy: Pomocníci na ceste k vajíčku
Hoci neexistuje žiadna vedecky overená ideálna sexuálna poloha pre otehotnenie, ani žiadna, ktorá by zaručovala úspech, veda však priznáva, že niektoré babské recepty môžu fungovať. História je plná tipov a rád. Prečo teda šancu na splodenie potomka nezvýšiť? Keďže plodenie je tá zábavnejšia časť, zameriame sa na to, akými polohami je možné otehotneniu dopomôcť. Polohy na splodenie dieťaťa, ktoré vám predstavíme, pomôžu k lepšiemu prieniku a umožnia spermiám rýchlejšie sa dostať presne kam je treba. Všeobecne platí, že optimálne je zvoliť si polohy, pri ktorých spermiám v ich ceste za vajíčkom pomáha gravitácia. Dr. Marilyn Glenville, expertka na plodnosť, zdôrazňuje, že polohy pri sexe a tesne po ňom môžu výrazne zmeniť vaše šance na otehotnenie.
Najlepšie polohy pre počatie
Medzi všetkými praktikami sa ukrýva hneď niekoľko milostných polôh, ktoré dokážu spermie dopraviť čo najbližšie k hrdlu maternice. Čím bližšie sú k zrelému vajíčku, ktoré čaká vo vajíčkovode niekoľko centimetrov vyššie v ženskom tele, tým je väčšia pravdepodobnosť, že ho dosiahnu.
Jednou z osvedčených a klasických praktík je misionárska poloha. Táto poloha nesie svoje meno podľa misionárov, ktorí hlásali, že sex je predovšetkým záležitosťou zachovania rodu. Žena v tejto polohe leží na chrbte a má mierne naklonenú vagínu, vďaka čomu by spermie mali teoreticky mať do maternice jednoduchšiu cestu. Počas súlože penis preniká veľmi hlboko a pri ejakulácii je sperma blízko krčku maternice. Spermie tak majú kratšiu cestu k cieľu. Klasická misionárska poloha, počas ktorej partnerka leží na chrbte a muž do nej preniká, umožňuje hlboké vniknutie a dostáva spermie po ejakulácii do blízkosti krčka maternice. Vďaka tomu môžu spermie ľahšie preniknúť do maternice. Pošva je v tú chvíľu naklonená smerom dole k čípku, preto majú spermie cestu k vajíčku o veľa jednoduchšiu. Táto poloha sa dá ešte vylepšiť. Stačí, ak pod zadoček umiestnite vankúšik. Sklon sa tak ešte o niečo zlepší.
Ďalšou efektívnou polohou, ktorá zabezpečuje hlboký prienik, sú takzvané „zadné vrátka“. Partnerka leží na bruchu a muž do nej vnikne. V tejto polohe docielite hlboký prienik, pričom váš penis bude v porovnaní s krčkom maternice v špecifickej polohe. Šťastný výstrek tak môže byť omnoho pravdepodobnejší. Magazín Journal of Sex & Marital Therapy túto polohu uznal ako jednu z najúspešnejších pri pokusoch o otehotnenie. Obdobou tejto pozície je poloha na psíka, keď žena kľačí na všetkých štyroch a muž do nej vniká zozadu. Poloha odzadu, kedy partnerka kľačí na všetkých štyroch a muž stojaci za ňou do nej preniká, umožňuje hlboký prienik, zároveň v ideálnom uhle, vďaka ktorému vzniká minimálna vzdialenosť medzi penisom a maternicovým čípkom. Spermie tak čaká podstatne kratšia cesta k vajíčku. Žena sa môže opierať buďto dlaňami alebo lakťami. Najviac podporuje počatie poloha, pri ktorej vniká muž do ženy zozadu a žena pred ním kľačí tak, že hlavou a je na podložke. Takže telo je v predklone a zadoček je najvyššie. Týmto spôsobom spermie získajú priam raketový štart na svojej dlhej ceste.
Hoci "lyžičky" sú považované za romantickú polohu, názory na jej účinnosť pri počatí sa líšia. Jednou z osvedčených praktík je poloha lyžičky, kedy si žena ľahne na pravý alebo ľavý bok, ľahko pokrčí nohy v kolenách a muž do nej odzadu preniká. Táto milostná poloha je plná romatntiky a citu, zároveň je veľmi príjemná, pohodlná a prináša veľa výhod z hľadiska stimulácie ženy. Počas polohy lyžičky je nastavený ten správny uhol, čo veľmi ocenia práve spermie, ktoré majú možnosť dostať sa hlbšie, blízko k maternicovému hrdlu. Avšak, niektorí experti tvrdia, že poloha na lyžičky je naopak jednou z najhorších pri snahe o oplodnenie. Neumožňuje totiž mužovi hlboké vniknutie ani „umiestnenie“ spermií blízko vstupu do maternice. Okrem toho ani sklon a uhol nie sú pri tejto najvhodnejšie na oplodnenie. Šance maximalizujete vtedy, ak sa hornou časťou odkloníte od partnera a panvu tlačíte proti nemu. Stále však nevyužívate gravitáciu v prospech úspešného oplodnenia.
Najlepšie tipy od lekára pre plodnosť, ako rýchlo otehotnieť
Menej vhodné polohy pre počatie
Ak existujú zaručene najlepšie polohy, musia zákonite byť aj tie „papierovo“ najhoršie.Poloha na stojáka alebo posediačky majú rovnaké nevýhody. Gravitácia dokáže narobiť neplechu v rôznych oblastiach. Spermie sú veľmi mrštné a bez problémov dokážu plávať aj proti gravitácii. Ich cesta je však v tomto prípade o niečo náročnejšia, a preto sa tieto polohy veľmi neodporúčajú pri snahe o dieťa. Gravitácia a poloha krčku maternice hrajú v neprospech otehotnenia. Niektorí odborníci však nesúhlasia. Podľa ich názoru je dôležitejšie pohodlie a príjemný pocit počas sexu. Poloha, keď je žena hore, je pre mnohé ženy veľmi príjemná. Ak ju majú rady, netreba ju vynechávať ani počas pokusov o otehotnenie. Napriek tomu, polohy posediačky či postojačky sú nežiaduce, ak je primárnym cieľom počatie. Snažte sa o také polohy, kedy majú spermie „voľnú cestu“ po prúde. Poloha, keď je žena hore, nie je pre počatie najvhodnejšia, pretože odporuje zemskej príťažlivosti.
Po akte: Čo robiť pre zvýšenie šancí
Samotný akt milovania je len jednou časťou procesu. Dôležité sú aj kroky, ktoré nasledujú bezprostredne po ňom, aby sa maximalizovala šanca, že spermie dosiahnu svoj cieľ.
Odpočinok po sexe a využitie gravitácie
Ležať na chrbte sa ženám po sexe odporúča už stáročia. Docieli sa tým, aby spermie dostali dostatok času na doputovanie až do maternice. Odpočinok by mal v kľude trvať 20 až 30 minút. Po sexe ležte asi 20-30 minút na chrbte. Spermie tak získajú viac času na to, aby sa dostali k vajíčku. Ak to nevyjde, nestresujte sa, stres je len komplikáciou. Tradične by si žena mala vyložiť nohy, avšak podľa Dr. Glenville už vôbec nepomôžu vyložené nohy, keď máte panvu rovno na podložke. Najefektívnejšie je, ak si môžete dať pod zadoček vankúš. Tým sa dostanete do ideálnej polohy, vďaka ktorej sa zvyšuje šanca spermií dostať sa na správne miesto. Rovnako dôležité je počkať s hygienou bezprostredne po styku, pretože intímna toaleta a sprcha po sexe môžu znížiť šance na otehotnenie. Po vytiahnutí penisu z pošvy by mal partner podržať partnerkine pysky spojené, aby ejakulát okamžite nevytiekol, čím sa minimalizujú straty spermií.
Význam ženského orgazmu
Nielen poloha, ale aj ženský orgazmus môže pri oplodnení zohrávať dôležitú úlohu. Odborníci tvrdia, že pokiaľ žena pri sexe dosiahne orgazmus, je väčšia šanca na počatie bábätka. Dvaja britskí biológovia, Robin Baker a Mark Bellis, skúmali hypotézu vsatia spermií pri sťahoch spôsobených ženským orgazmom. Zistili, že keď žena dosiahne orgazmus minútu pred mužovou ejakuláciou alebo do 45 minút po nej, dostane sa ďalej výrazne viac spermií ako keď žena nedosiahne orgazmus. Znamená to teda aj podstatne väčšiu šancu otehotnieť. Ako to funguje? Silné svalové kontrakcie, ktoré patria k ženskému vyvrcholeniu, vytvoria podtlak, ktorý pomôže nasať spermie z pošvy do krčka maternice, kde majú ideálnu štartovaciu pozíciu na ceste k cieľu. Orgazmus môže pomôcť vtiahnuť spermie do krčka maternice. „Evoluční psychológovia tvrdia, že orgazmus žien už v minulosti slúžil svojmu účelu. Takto žena vlastne nevedome zvýhodňuje muža, ktorý sa chce stať otcom jej dieťaťa,“ vysvetľuje Marilyn Glenville. Je totiž omnoho väčšia pravdepodobnosť, že žena dosiahne orgazmus pri milovaní so stabilným partnerom ako s náhodným, od ktorého neočakáva, že by mal byť otcom jej detí. Je dôležité si ale uvedomiť, že žena nemusí mať orgazmus, aby počala. Takže sa tým nemusí trápiť, pokiaľ ho nedosiahne.
Ďalšie praktické tipy
Okrem polôh a odpočinku existujú aj ďalšie triky, ktoré dokážu pomôcť. Po ejakulácii by mal muž ešte chvíľu zostať vnútri, čím sa do pošvy dostane čo najviac ejakulátu. Niektoré ženy nedajú dopustiť na metódu posunu spermií smerom ku krčku maternice pomocou prstov. Podporiť počatie môžete aj použitím lubrikačného gélu, ktorý dokáže spríjemniť intímne chvíľky a zároveň je priateľský voči spermiám. Veľmi dôležité je ale tiež správne načasovanie. Nezabudnite si pre vysledovať svoje plodné dni.
Komplexný prístup k plodnosti: Od psychiky po výživu
Snaha o počatie dieťaťa nie je len o fyzickom akte, ale aj o celkovom zdraví a pohode oboch partnerov. Harmonické prostredie, psychická rovnováha a správna starostlivosť o telo môžu výrazne ovplyvniť šance na úspešné otehotnenie.
Psychická pohoda a stres
Stres a prílišné sústredenie sa na počatie môžu mať negatívny vplyv na plodnosť. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na neurotizujúce rituály, snažte sa vychutnať si blízkosť a nehu s partnerom. Harmónia tela a duše môže prispieť k úspešnému počatiu. Ak to nevyjde, nestresujte sa, pretože stres je len komplikáciou. Príliš často býva cesta za dieťaťom tŕnistá. Chceme na to „hupnúť“ a za desať minút byť hotoví. Tak to prirodzene nefunguje. V konečnom dôsledku je najlepšie užívať si sex naplno. Milujte sa skrátka v okamihu, kedy túžite po vzájomnej blízkosti a nebojte sa chvíľku nesnažiť. V opačnom prípade sa môže stať, že sa u vás vyvinie psychický blok, ktorý vám bude bez vášho vedomia brániť v otehotnení.
Význam predohry a vzrušenia
Máte radi maznanie a dlhšie predohry? Skvelé! Máte našliapnuté ku skorej ceste do pôrodnice. Maznanie pred milovaním prináša tie správne iskry na vzplanutie ohnivého sexu. Odborníci na reprodukciu tvrdia, že milostná predohra pred sexom zvyšuje počet spermií v ejakuláte, čím zvyšuje aj šancu na počatie. Vášnivá predohra uľahčuje spermiam cestu k vajíčku. Zároveň je dôležité, aby ste obidvaja boli vzrušení. Ak sex pre ženu nie je dostatočne vzrušujúci, bude jej prírodné mazanie horšie a nedôjde tak ku kvalitnému prieniku. Znižuje sa tým šanca na počatie. Nikto tým však nechce mužov nútiť, aby ejakuláciu zadržiavali pridlho. Nie je to nutné. Rozhodne však nechcete predčasnú ejakuláciu.
Cvičenie a fyzická aktivita
Pravidelné cvičenie prospieva telu v mnohých ohľadoch. Okrem odbúravania stresu a zlepšenia kondície môže cvičenie pomôcť aj pri príprave tela na tehotenstvo a pôrod. Cviky podľa Ludmily Mojžíšovej môžu zlepšiť tonus malej panvy a prekrvovať ju, čím sa do tejto oblasti dostáva viac živín. Fyzická aktivita celkovo prispieva k lepšiemu zdraviu a vitalite, čo je pre počatie dieťaťa veľmi prospešné.
Diéta a doplnky výživy
Ľudia dnes s plodením potomkov otáľajú, čo im šancu na počatie nezvyšuje. Okrem toho, že je potom nutné často upraviť životný štýl a zlepšiť stravu a pohybové aktivity, môžu pomôcť aj veci ako poloha pri súloži, a krátko po nej. Na trhu sú dostupné prírodné doplnky výživy, ktoré môžu pomôcť zlepšiť plodnosť u mužov. Zvýšiť potenciu u mužov je rovnako možné aj bez lekárskeho zásahu a použitia chémie. Na trhu sú voľne dostupné prírodné doplnky výživy, ktoré obsahujú extrakt z tradičných bylín akými sú Maca peruánska, Kotvičník zemný, L-arginín aj ženšen. Kotvičník zemný pomáha u mužov zlepšiť sexuálny výkon, vytrvalosť a má pozitívny účinok na hladinu testosterónu v tele. Maca peruánska je neobyčajná rastlinka, ktorá má hneď niekoľko prívlastkov: Andská viagra aj ženšen Peru. Ženšen, správne Všehoj ázijský, je rastlina s veľkým množstvom pozitívnych vplyvov. Pre správne oplodnenie je nutná dobrá erekcia s hlbokým vnikom do vagíny. Kanadské tablety Vimax vďaka bylinnému zloženiu podporujú tvorbu kvalitných a silných spermií. Vimax zároveň rozťahuje cievy v penise a spevňuje tak erekciu. S pevným a robustným penisom sa ľahšie dostanete do vagíny a šance na otehotnenie sú tak mnohonásobne vyššie.
Prekážky na ceste k rodičovstvu: Čo môže brániť otehotneniu
Hoci mnohé páry vynakladajú úsilie na optimalizáciu podmienok pre počatie, niekedy sa môžu objaviť prekážky, ktoré sťažujú alebo znemožňujú otehotnenie. Problém s počatím sa kedysi pripisoval najmä ženám. Donedávna sa predpokladalo, že za problémy s počatím je zodpovedná najmä žena. Dnes je však situácia vyrovnaná a príčiny neplodnosti môžu byť na strane ženy, muža alebo oboch partnerov. V niektorých prípadoch sa príčina neplodnosti nedá vôbec zistiť.
Hormonálna antikoncepcia a jej vplyv
Hormonálna antikoncepcia môže ovplyvniť plodnosť po jej vysadení. Otehotnenie je možné aj do 24 hodín, no obvykle to je až po 1 až 2 mesiacoch od vysadenia. Je dôležité dať telu čas na obnovenie prirodzeného cyklu.
Kvalita spermií a mužská plodnosť
Nekvalitné spermie sú častou príčinou problémov s počatím. Na vine sú často tesné oblečenie a nadmerné teplo, ktoré môžu poškodiť spermie. Vyšetrenie na spermiograme dokáže odhaliť kvalitu spermií a stupeň plodnosti. Pre správne oplodnenie je nutná dobrá erekcia s hlbokým vnikom do vagíny. Niekedy môže problém spočívať aj v poruchách ejakulácie.
Pohlavne prenosné choroby
Chlamýdie alebo iná pohlavne prenosná choroba môžu výrazne znížiť plodnosť u oboch partnerov. Je nevyhnutné včasné diagnostikovanie a liečba takýchto infekcií.
Vek a iné faktory
Pár sa niekedy netrafí do plodného obdobia ovulácie, čo je pre počatie kľúčové. Aj zohratým párom zaberie počatie aj pol roka, pričom norma je 1 rok. Stres je taktiež významným faktorom, ktorý môže brániť otehotneniu, rovnako ako nepravidelný sex. Ľudia dnes s plodením potomkov otáľajú, čo im šancu na počatie nezvyšuje. Okrem spomínaných problémov s počatím je dôležité brať do úvahy aj vek partnerov, ktorý môže ovplyvniť plodnosť.
Ovplyvnenie pohlavia dieťaťa: Príroda alebo voľba?
Hoci mnohé páry túžia po dievčatku, ktoré si budú môcť parádiť a neskôr sa stanú dobrými kamarátkami, alebo po chlapčekovi, pokračovateľovi rodu, je dôležité si uvedomiť, že žiadna technika ani poloha nezaručuje pohlavie dieťaťa. Existujú rôzne teórie o tom, ako ovplyvniť pohlavie dieťaťa, ale ich účinnosť nie je vedecky dokázaná.
Hlavné slovo pri ovplyvňovaní toho, aké pohlavie privedie žena na svet, má vraj muž. Konkrétne jeho spermie, ktoré sú nositeľkami dvoch genetických informácií - X a Y. V tomto kontexte je dôležité vedieť, že spermie X sú robustnejšie, a tým pádom aj pomalšie a v ženskom lone prežijú dlhšie ako spermie Y. Naopak, spermie Y sú rýchlejšie, ale kratšie žijúce. Aký to má pre vás význam? Podľa tejto teórie, ak túžite po dievčatku, je vhodné mať pohlavný styk niekoľko dní pred ovuláciou. Prečo? Keďže spermie X žijú dlhšie ako spermie Y, pekne si na vajíčko vo vašom lone počkajú a keď sa zrelé vajíčko konečne vydá na cestu do vašej maternice, budú mať spermie X už voľnú cestu (Y medzitým uhynú). Pôsobí to síce logicky, ale podľa najnovších výskumov vraj aj samotné vajíčko rozhoduje o tom, ktorú spermiu uprednostní a pustí ju do svojho vnútra.
Okrem spermií a vajíčka má do pohlavia dieťatka čo hovoriť aj samotné ženské lono. Kým spermie X obľubujú kyslé prostredie pošvy, spermie Y zásadité. Preto ak túžite po dievčatku, snažte sa mať so svojím partnerom pohlavný styk v čase, keď je prostredie vášho lona kyslé, teda také, ktoré viac nahráva spermiám X. Pohlavie dieťatka viete vraj aj inak ovplyvniť. Hovorí sa, že ak žena dosiahne orgazmus skôr ako muž, pH prostredie jej pošvy sa mení na zásadité, a tým pádom vytvára lepšie predpoklady pre splodenie chlapca.
Vedeli ste, že sa vraj aj stravou dá ovplyvniť pohlavie bábätka? Kým pri chlapcovi sú povolené kalorické, mäsité jedlá, pri dievčatku by sa žena mala viac držať na uzde a konzumovať najmä potraviny bohaté na vápnik a horčík (orechy, tofu, špenát, brokolica, jogurt či ovsené vločky). Tieto teórie sú však skôr predmetom dohadov a ľudových múdrostí než vedecky potvrdených faktov. V konečnom dôsledku, keď už je dieťa na svete, oteckovia sú celí paf zo svojich dcéreniek a naopak, bez ohľadu na to, aké pohlavie si „želali“.
