Návrat z pôrodnice domov s dlho očakávaným uzlíčkom šťastia je jednou z najkrajších udalostí v živote každej rodiny. Prvé dni po príchode domov však môžu byť pre novopečenú mamičku (a aj ocka) náročné, obzvlášť ak ide o ich prvé dieťa. Niektoré mamičky môžu byť značne nervózne, pokiaľ ide o základnú starostlivosť o dieťa. Obzvlášť ak ide o prvý pôrod, budete si musieť osvojiť niektoré postupy a techniky. Novorodenci majú svoj vlastný rytmus. Spia a jedia, keď si to telo žiada, a určiť im jasný poriadok teda nebude nič ľahké.
3 dôležité tipy pre starostlivosť o novorodenca OD PÔRODNEJ ASISTENTKY | Prvé dni bábätka doma | Bežné chyby novopečených rodičov
Príprava na príchod bábätka
Pred návratom z pôrodnice je dôležité mať doma pripravené všetky potrebné veci pre starostlivosť o novorodenca. Medzi základné veci patria:
- Postieľka alebo košík: Pohodlné a bezpečné miesto na spánok pre dieťa. Postieľka by mala mať zvýšenú časť matraca pod hlavičkou dieťaťa. Najlepšie je vložiť klin alebo zrolovaný uterák pod matrac, čo je prevenciou vracania bábätka a prípadného vdýchnutia zvratkov.
- Plienky a vlhčené utierky: Dostatočné zásoby na prvé týždne. Počítajte s tým, že najmä z počiatku, hneď po pôrode, spotrebuje novonarodené dieťa pokojne aj 10 - 12 plienok za deň. Oboje, látkové aj jednorazové plienky, majú svoje výhody aj nevýhody.
- Oblečenie: Niekoľko sád oblečenia, vrátane spodného prádla, pyžamiek a čiapok. Pre novorodenca je dobré nakupovať veľkosť od č. 56. Z menších veľkostí bábätko rýchlo vyrastie alebo ich ani nestihne vynosiť. Myslite na ročné obdobie, v ktorom sa bábätko narodí - je totiž rozdiel, či prvé oblečenie pre dieťatko budete kupovať letné alebo zimné.
- Kozmetika pre bábätká: Jemné mydlo, krém proti zapareninám a detský olej. Koža novorodenca je veľmi často suchá a lúpe sa. Jedná sa o úplne normálny stav po pôrode. Dieťatko kúpeme 1x za 2-3 dni a niekoľkokrát denne kožu premazávame olejom alebo kombinujeme s hydratačným krémom. Oblasť zadočku sprchujeme denne. V prípade ústnej dutiny je dôležité všímať si biely film na jazyku. Každý deň treba nejakou navlhčenou vreckovkou vytrieť vnútro úst - ďasná, jazyk, podnebie. V prípade, že používate vlhčené obrúsky, vyberajte s vyšším obsahom vody. Najlepšie sú bez parfumácie.
- Príslušenstvo na kŕmenie: Fľaše, cumlíky, odsávačka mlieka (ak neplánujete výhradne kojiť).
Základná starostlivosť o novorodenca
Starostlivosť o novorodenca nie je zložitá, hoci je prirodzené, že mnohé novopečené mamičky môžu cítiť neistotu. Najdôležitejšie je udržiavať pokoj a dôveru vo svoje materinské inštinkty. Veľmi pomáha podpora a pomoc od niekoho z rodiny, či už od mamy, babky, sestry alebo kamarátky.
Kúpanie novorodenca
Kúpanie dieťaťa patrí k jednému z najstresujúcejších úkonov pre novopečených rodičov. Je dôležité dbať na bezpečnosť a správnu teplotu ako vody, tak aj miestnosti. Dieťa vo vaničke NIKDY nenechávajte bez dohľadu. Odporúčania sa rôznia, no názor, že deti treba kúpať každý deň, ide do úzadia. V dňoch, kedy dieťa kúpeľ neabsolvuje, aspoň očistite všetky záhyby a genitál mokrou plienkou. Spočiatku stačí novorodenca kúpať čistou vodou, na záhyby možno použiť detské mydlo určené pre najmenších.
Bábätko kúpte hodinu pred dojčením, alebo hodinu po ňom. V miestnosti, kde budete dieťa kúpať, by malo byť vždy aspoň 21 stupňov Celzia. Do vaničky alebo vedierka nalejeme najprv studenú a potom teplú vodu a dobre ju premiešame. Vody vo vaničke nemá byť viac ako desať až pätnásť centimetrov, teplota vody má byť okolo 37 ° C. Teplotu zmeriame špeciálnym teplomerom alebo ju vyskúšame ponorením spodnej časti svojho predlaktia. U bábätiek najprv umývajte tvár, potom telíčko a až nakoniec miesta, ktoré sú schované pod plienkou.
V mnohých pôrodniciach je zvykom kúpať novorodenca hneď po pôrode, čo však nie je veľmi vhodné. Prvé kúpanie dieťaťa je ideálne nechať až po návrate domov, pretože na tele novorodenca sa nachádza vernix (mások), ktorý ho chádza pred rôznymi choroboplodnými zárodkami v nemocničnom prostredí. Kúpanie nie je potrebné každý deň, stačí raz za tri dni alebo dokonca raz za týždeň. Na kúpanie používajte vodu o telesnej teplote a prípravky určené na jemnú detskú pokožku, najlepšie prírodné. Kúpte dieťa vždy vo vyhriatej miestnosti a po kúpaní ho hneď osušte, aby neprechladlo.
Prebaľovanie novorodenca
Pri prebaľovaní potom budete okrem plienok potrebovať aj vlhčené obrúsky (prípadne jemné bavlnené plienky namočené vo vlažnej vode). Veľmi praktické je aj použitie prebaľovacej podložky, ktorá je umývateľná a bráni dieťaťu v pretočeniu. Pri každom prebaľovaní je nutné starostlivo očistiť zadoček od zvyškov stolice a moču. Najlepšie je po každej stolici dieťa umyť pod tečúcou vlažnou vodou a potom dočistiť vlhkou gázou. Zadoček utierajte vždy smerom spredu dozadu. Zamedzíte tak zaneseniu baktérií do genitálií.
Obzvlášť v prvých dňoch života bábätka je prebaľovanie nielen hygienickou záležitosťou. Frekvencia močenia a konzistencia či farba stolice sú dôležitým ukazovateľom správneho fungovania jeho organizmu. To, že je dieťatko dostatočne hydratované, spoznáte podľa toho, že počas prvých dní na svete preciká plienku aj desaťkrát za deň. Možno si to v tehotenstve neuvedomujete, no po narodení bábätka bude jeho stolica vo vašej domácnosti veľkou témou. Spočiatku pôjde o tzv. mekónium či smolku - natmavo zafarbenú stolicu s prímesou zelenej farby. O pár dní, keď už budete doma, sa zasa farba zmení na horčicovo žltú.
Starostlivosť o pupok novorodenca
Ak má dieťa po pôrode ponechaný pupočný pahýľ, je dôležité vedieť, ako sa oň správne starať, aby čoskoro odpadol. Novorodenca s ponechaným pupočným pahýľom nie je vhodné denne kúpať, radšej ho utierajte vlhkou žinkou, aby pupok nezačal mokvať. Pupok nechávajte čo najviac vetrať, aby rýchlejšie vyschol a odpadol. Môžete tiež skúsiť odvar z byliniek, napríklad z nechtíka alebo repíka, ktorým pupočný pahýľ potierajte.
Samostatnou kapitolou počas prvých dní novorodenca je starostlivosť o jeho pupček. Táto oblasť si totiž žiada zvýšenú pozornosť, aby sa dané miesto nezapálilo. Už v pôrodnici vám ukážu, ako sa o pupček starať a povedia vám, na aké symptómy by ste mali striehnuť, pretože môžu signalizovať vzniknutý problém. Napriek tomu, že ide o dôležitú záležitosť, starostlivosť o pupček nie je žiadna veda. Dalo by sa povedať, že postačí, ak ho až do jeho zahojenia 3 či 4x denne vydezinfikujete liehom. Dávajte si pozor, aby ste pahýľ pupočnej šnúry nedráždili pri prebaľovaní a po jeho odpadnutí, ktoré môže nastať i po troch týždňoch, postupujte nasledovne - otvor na pupku jemne roztvorte dvomi prstami a gázou namočenou v liehu opatrne vytrieť danú oblasť dosucha. Dbajte o to, aby ste vždy mali čisté ruky, a takýmto spôsobom pupček ošetrujte, kým nebude vyzerať rovnako ako váš pupok.
Strihanie nechtíkov novorodenca
Nechty na rukách a nohách rastú deťom veľmi rýchlo. Väčšine detí sa tento proces nepáči, plačú a vrtia sa. Kúpte si nožnice s tupými koncami a nechty strihajte do rovna. Väčšina publikácií odporúča prvé nechty nechať samovoľne odpadnúť a nestrihať ich, aby sa zabránilo vzniku infekcie či vytvoreniu panarícia. Neskôr siahnite po nožničkách s bezpečnostným zaobleným hrotom. Ak by sa vám strihanie nechtíkov nedarilo, nasaďte bábätku pred spánkom novorodenecké rukavičky - zabránia škrabancom, ktoré vznikajú predovšetkým počas spánku bábätiek, ktoré nespinkajú pevne zavinuté.
4 týždne po pôrode nie je potrebné nechtíky strihať vôbec. Ak sa vám nechtík zdá ostrý, odporúčame ho jemne opilníkovať pilníkom.
Meranie telesnej teploty
Pri fyziologickom donosenom novorodencovi nie je nutné po prepustení z pôrodnice merať teplotu denne. Dochádza tým k zbytočnému dráždeniu konečníka. Teplotu merajte vždy, keď sa vám bábätko zdá horúce alebo naopak studené. Viete merať teplotu? Ak meriate v konečníku, nezabudnite odčítať 0,5 °C. Pani doktorka vraví, že pokiaľ nie je teplota vyššia než 38,5 °C, netreba dávať nič. Teplota má totiž svoj význam. V prípade vyššej teploty sa môže dať sirup alebo čapík.
Čistenie uší a nosa
Uši po kúpaní vytierajte osuškou. Paličkami do uší ich denne nečistite, inak bude koža vo zvukovode neustále zbavená mazu, a preto ho bude tvoriť vo zvýšenej miere. Čistite približne 1x za 3 dni, tak aby nedochádzalo k upchávaniu zvukovodu mazom a následne zápalom kože zvukovodu.
V starostlivosti o noštek používame morskú vodu (Libenar, Stérimar). Ak máte pocit, že je dieťa zahlienené, odporúčame dieťatko odsať odsávačkou dýchacích ciest (najlepšie tou, ktorá sa napojí na vysávač). Ak má dieťatko noštek upchatý, možno na 3-5 dní použiť Nasivin kvapky - povytierať noštek vatovou tyčinkou.
Čisté dýchanie je pre novorodenca veľmi dôležité. Jeho znečistenie totiž môže znemožniť dieťaťu kŕmenie či spánok. Preventívne nos čistiť netreba. Ak vidíte nečistotu v nose voľným okom, odstráňte ju pomocou navlhčenej plienky či vreckovky. Ak je však problém hlbšie, je potrebné použiť izotonický roztok pre deti (Alimare Clean, Libenar, Physiomer,..) - pre najmenšie deti sú vo forme ampuliek, pre trošku väčšie aj v sprejovej forme. Znečistenie pravdepodobne vyjde spolu s morskou vodou von, ak nie, je potrebné odsávanie. Odsávanie je neškodné a nespôsobuje vyššiu tvorbu hlienov, ako sa občas straší.
Grckanie
Grckanie je stav po kŕmení, keď časť obsahu žalúdka voľne vytečie z úst bábätka, a to niekedy aj za dlhšiu dobu po kŕmení. Dochádza k tomu najčastejšie pri zmene polohy dieťaťa a pri odgrgnutí. Je to normálny prejav novorodencov a malých dojčiat po kŕmení. S vekom a vyzretím pažerákovo-žalúdkového prechodu grckanie vymizne. Dôležité je, aby bábätko bolo spokojné a prospievalo na hmotnosti, nie je potrebné sa znepokojovať. Bábätku môžete pomôcť dlhšou dobou venovanou odgrgnutiu, zvýšenou polohou matraca v postieľke. Nedojčené bábätko môžeme kŕmiť mliekom, ktoré grckaniu bráni, pretože obsahuje rastlinný výťažok, ktorý v brušku mlieko zahustí. Znepokojiť by vás malo iba opakované vracanie, kedy bábätko vracia oblúkom, neprospieva alebo zvratky sú zelené, hnedé alebo s prímesou krvi.
„Ublinkávanie“ (alebo gastroezofágový reflux) je v novorodeneckom veku časté, dávajte pozor na správnu techniku dojčenia. V stravovaní dojčiacej mamičky nezabúdajte na dostatočný pitný režim.
Starostlivosť o genitálie
Veľkým mýtom je nutnosť preťahovania predkožky u malých chlapcov. Predkožku nepreťahujte, len dbajte na riadnu hygienu. Ak nedochádza k zápalom močových ciest, nie je potrebné, aby chlapci mali do školského veku predkožku voľnú. Ak máte problémy so zápalmi, kontaktujte lekára. U dievčat je nutné pri starostlivosti o genitál jemne odďaľovať pysky a čistiť nečistoty medzi nimi smerom spredu dozadu k zadočku. Pokiaľ k čisteniu nedochádza, môže dôjsť ku zrastom, tzv. synechie.
Pri začervenaniach či zápaloch sa odporúča repíkový kúpeľ. Po ňom je vždy lepšie dieťa osprchovať ešte čistou vodou.
Spánok novorodenca
Novorodenec približne do troch mesiacov môže prespať až 17 hodín denne. Menej pozitívnou správou však už je skutočnosť, že tento čas môže byť rozdelený na polhodinové úseky a najväčšie „bdelé okná“ môžu byť práve v noci. Spánok čerstvo narodených bábätiek dokáže ovplyvniť veľké množstvo faktorov, a preto je skutočne ťažké dať vám niekoľko všeobecných rád, vďaka ktorým by ste predišli prebdeným a preplakaným nociam.
Najprirodzenejšie je spoločné spanie s dieťaťom. Poskytuje mu pocit bezpečia a pokoja, pretože cíti blízkosť matky a spoločné spanie tiež podporuje dojčenie, keďže dieťa sa prirodzene budí a kojí sa aj v noci. Spoločným spánkom sa tiež znížia starosti s nočným vstávaním (čo ocenia najmä mamičky po cisárskom reze). Pri uspávaní dbajte na to, aby prebiehalo každý večer približne v rovnakom čase, aby si dieťa postupne zvyklo na určitý režim.
Omnoho dôležitejšie je však zamerať sa na to, aby bolo spanie dieťatka bezpečné. V postieľke by sa nemali povaľovať žiadne hračky a určite by ste mali zvážiť kúpu alebo zapožičanie monitoru dychu. Riziko SIDS - syndrómu náhlej smrti dieťaťa - minimalizujete, ak dieťa na noc uložíte na chrbátik a nie na bruško. V okolí spiaceho dieťaťa by sa nemali nachádzať mäkké predmety ako napr. vankúše či deky. Nikdy nenechávajte dieťa „vyplakať“.
3 dôležité tipy pre starostlivosť o novorodenca OD PÔRODNEJ ASISTENTKY | Prvé dni bábätka doma | Bežné chyby novopečených rodičov
POBYT VONKU
V peknom letnom počasí dávajte pozor na priame slnečné žiarenie a prehriatie vnútri kočíka, preto nikdy neprekrývajte striešku kočíka plienkou. Chodievajte na prechádzky hlavne v dopoludňajších hodinách. V polotieni sa môže zdržiavať novorodenec hneď po prepustení z pôrodnice. V chladných ročných obdobiach je pre novorodencov a malé dojčatá hraničná teplota vzduchu -5°C, kedy obmedzte pohyb vonku len na nutné prípady.
Prvá prechádzka: Neexistuje univerzálna rada, kedy s dieťaťom vyraziť na prvú prechádzku. Dieťa môžete vziať von, keď sa na to budete cítiť, vždy je však dôležité obliecť ho podľa počasia. Platí pravidlo, že dieťa môžete vziať von do teploty maximálne -5°C. Ak sú teploty ešte nižšie (alebo naopak, panuje extrémne teplo), von s ním radšej nechoďte, pretože novorodenci nemajú dostatočne vyvinutú termoreguláciu.
Ako upokojiť plačúceho novorodenca?
Každé dieťa je úplne iné, niektoré deti budú plakať, aj keď sa budete snažiť akokoľvek, iné plačú len v momente, keď naozaj niečo potrebujú. Rozhodne sa nestresujte tým, že vaše dieťa plače. Niektoré deti také proste sú. Naučte sa rozoznávať jednotlivé druhy plaču. Zistíte tak, kedy dieťa plače, keď má hlad, smäd, alebo chce prebaliť.
Plač dieťaťa je pre rodičov najčastejšou príčinou stresu. Je to však prirodzený a nevyhnutný spôsob, akým dieťa komunikuje svoje potreby. Plač novorodenca je však prvý mesiac nediferencovaný, čo znamená, že vždy znie rovnako. Budete tak musieť vylučovacou metódou prísť postupne na to, čo potrebuje - či je dieťa hladné, potrebuje vaše náručie, je to plná plienka, nepohodlná poloha, je mu zima alebo teplo, je prestimulované, potrebuje viac pozornosti, alebo cíti bolesť. Nenechávajte dieťatko plakať. Nič pozitívne tým nezískava ani netrénuje, iba pocit strachu a neskôr zúfalstva. Majte so sebou aj s dieťaťom trpezlivosť, pretože sa učíte navzájom spoločne fungovať, postupne získavate prax, vytvárate si režim a stereotypom tak dieťa nadobúda vnútorný poriadok, čiže pocit bezpečia. Všetko si však vyžaduje čas a láskavý prístup ako k sebe, tak aj k bábätku.
Starostlivosť o mamičku po návrate z pôrodnice
Po návrate z pôrodnice je dôležité, aby sa mamička postarala aj o seba. Tu je niekoľko tipov, ako na to:
- Odpočinok a spánok: Po pôrode je dôležité, aby mamička dostatočne odpočívala a spala. Využívajte každý moment, keď dieťa spí, na to, aby ste si oddýchli. Nedostatok spánku môže viesť k únave a vyčerpaniu, čo môže negatívne ovplyvniť vašu schopnosť starať sa o dieťa.
- Strava a hydratácia: Dbajte na to, aby ste jedli pravidelne a zdravo. Vaša strava by mala byť bohatá na vitamíny a minerály, ktoré podporia vašu rekonvalescenciu a laktáciu. Nezabúdajte na dostatočný príjem tekutín, najmä vody a bylinných čajov.
- Fyzická aktivita: Po pôrode je vhodné začať s jemnými cvičeniami, ktoré podporia vaše zotavenie. Prechádzky na čerstvom vzduchu sú skvelým spôsobom, ako získať energiu a zlepšiť svoju fyzickú kondíciu. Postupne môžete pridávať aj ďalšie cviky, vždy však dbajte na to, aby ste to neprehnali a počúvali svoje telo.
- Podpora a pomoc: Nebojte sa požiadať o pomoc. Či už ide o pomoc pri starostlivosti o dieťa, domácnosti alebo jednoducho o emocionálnu podporu. Rodičia, priatelia a rodina sú tu pre vás, aby vám pomohli prekonať náročné obdobie po pôrode.
Tipy: Veľkú časť práce okolo novorodenca vám uľahčí Gorenje baby kolekcia. Tip: Práca s novorodencom budete mať naozaj nad hlavu a na dlhé umývanie riadu nemusí ostávať čas. Prečítajte si preto článok: 10 dôvodov, prečo si zaobstarať umývačku riadu a nechajte sa inšpirovať.
Pravidelné užívanie liekov
Bábätko od 10. dňa veku užíva vitamín D v kvapkách. Vitamín vám napíšeme v poradni na recept. Odporúčaná dĺžka užívania je do 2 rokov veku dieťaťa, ale môže sa podávať aj dlhšie. Ak chcete dať bábätku akékoľvek lieky, poraďte sa s lekárom.
Môžem dojčiť, keď užívam lieky?
Bežne užívané lieky na bolesť Paralen a Ibuprofen, vitamíny a minerály môžete s dojčením užívať v rozumnej miere. Aj bežne používaná antibiotiká nie sú prekážkou pre dojčenie. Ak vám lekár plánuje napísať iné lieky, obráťte sa na konzultáciu.
Čo si všímať u novorodenca?
- Hlasné zvuky: Novorodenec by mal byť pokiaľ možno v absolútnom pokoji, pozor si preto dávajte na hlasné zvuky, ktoré ho môžu desiť. Dieťa by si však malo zvyknúť na klasické zvuky, preto okolo neho nechoďte po špičkách.
- Domáce zvieratá: Pokiaľ máte doma nejakého domáceho maznáčika, tak predovšetkým v prvých týždňoch po pôrode, na neho dávajte obzvlášť pozor.
Starostlivosť o novorodenca je náročný, no zároveň nádherný úkon, ktorý vyžaduje lásku, trpezlivosť a pozornosť. K základnej starostlivosti patrí zabezpečenie základných životných potrieb, akými sú jedlo, spánok a blízkosť rodiča, najmä matky. K tomu však netreba zabúdať aj na hygienu a zdravotnú starostlivosť, pokiaľ to dieťa vyžaduje. Každý novorodenec je jedinečný, a tak môžu rôzne spôsoby starostlivosti vyhovovať každému dieťaťu inak.
tags: #stari #rodicia #novorodenec