Tehotenstvo je obdobie fascinujúcich zmien, ktoré sa odohrávajú nielen navonok, ale predovšetkým vnútri ženského tela. Naše telo je „navrhnuté“ tak, aby sa dokázalo meniť - prispôsobilo sa najrozmanitejším zmenám, akými počas života prechádzame. Vrátane tehotenstva. Práve ženské telo je v tomto fantastické - mentálne aj fyzicky je uspôsobené tehotenstvu. Čo všetko sa deje vnútri tela v 8. týždni tehotenstva?
Tehotenstvo fyziologicky trvá plus mínus 40 týždňov a počas tohto obdobia prechádza ženské telo obrovskými zmenami, s ktorými nám pomáha jednak stavba nášho tela, dizajn a hormóny. Počas týždňov tehotenstva sme si ich s vami prešli týždeň po týždni, no v žiadnom sme nehovorili o tom, ako sa vnútri tela posúvajú vnútorné orgány, aby sa prispôsobili rastúcej maternici spoločne s rastúcim plodom.
Vonku sa vaša prirodzene elastická pokožka prispôsobuje rovnako, keď rastie bruško a naťahuje sa koža. No vnútri dochádza doslova k „sťahovaniu národov“ - a vy ho vnímate vo forme napr. pálenia záhy, zápchy, spomaleného trávenia, plynatosti a nadúvania, častými behačkami na záchod a pocitmi ako zvieranie, ťahanie, pichanie či bolesti.
Všetko sa začína maternicou
Náš reproduktívny orgán zabezpečený tkanivom (steny a svaly) bohatým na živiny je maternica. Práve tou sa všetok ten zázrak začína - zhrubnú steny endometria, ktoré privítajú oplodnené vajíčko, aby sa spokojne a bezpečne implantovalo, pomáha ho vyživovať, zásobovať všetkým, čo potrebuje, kým svoje úlohy nepreberie placenta.
Podporuje bábo v raste a vývoji a naťahuje sa, rozširuje, vytláča von, aby poskytlo dostatok priestoru - mení tvar aj veľkosť. Predstavte si, že na začiatku je naša maternica vo veľkosti približne citróna dolu pod pupkom. Počas tehotenstva sa veľkosť zmení na melón a maternica vykukne nielen spod pupka, z panvovej dutiny, ale dosiahne až k hrudnému košu, kde tlačí na pľúca a srdce.
Preto sa nevládzete poriadne nadýchnuť ku koncu tehotenstva, kým bábätko neklesne v príprave na pôrod do pôrodných ciest. Srdce a pľúca - tie sú ale až na konci (a bránica, ktorá sa „zdvihne“). Najskôr a ako prvý orgán sa stlačí už na začiatku tehotenstva močový mechúr. Nasledujú črevá, pečeň, žalúdok ako orgány zrejme najviac ovplyvnené zmenami… A netreba zabudnúť ani na srdiečko, ktoré pumpuje o takmer 50 % väčší objem krvi a obličky, ktoré čistia nielen náš organizmus - narastú počas tehotenstva o približne 30 %!
I. trimester v skratke: Rapídne zmeny, ktoré nevidno
Nemusíme azda vysvetľovať, že prvý trimester tehotenstva je obdobím tak obrovských zmien v tele, ktoré sa musí adaptovať na úplne novú životnú fázu, tehotenstvo - zvyšuje sa hladina hormónov, srdce robí „nadčasy“, v maternici sa tvorí zázrak, všetky dôležité základné životné štruktúry a systémy, vrátane srdiečka, mozgu, miechy. V tele sa dejú rapídne zmeny, ktoré necítite - to čo však cítite, je toto: Zhrubne vám pás a nevmestíte sa do nohavíc. Prsníky sa zväčšia, zduria, stanú sa citlivejšie a bolestivejšie na dotyk. A to najdôležitejšie - nielen, že cítite nevoľnosť a zvraciate, ale každú chvíľu beháte na WC kvôli tlaku maternice na močový mechúr.
5. až 8. týždeň tehotenstva: Začiatky zmien
Na začiatku tehotenstva, resp. pred tehotenstvom vám najviac miesta v brušku zaberajú hrubé a tenké črevo. To sa ale zmení. Spomínané obdobie je zvyčajne obdobím, kedy väčšina žien ešte len zistí, že sú tehotné. No prvé príznaky skorého tehotenstva ste už možno zaregistrovali: cítite únavu, nevoľnosť, zvraciate, prsníky sú citlivé na dotyk, zdurené, bolestivé, cítite v nich napätie, maternica začína narastať, ale močový mechúr sa už teraz pripravuje na uvoľnenie priestoru pre bábätko, je zmenšený, stlačený, čo vysvetľuje potrebu ženy každých pár minút bežať na WC.
Produkcia tehotenských hormónov sa zvyšuje - jednak sa produkuje hCG (beta-hCG predchádza ďalšej ovulácii), stimuluje sa produkcia zvýšených hladín estrogénu a progesterónu (vaječníkmi do 12. tt, potom preberá úlohu placenta), zvyšuje sa tlkot srdca a objem krvi.
V tomto období ukončujete druhý mesiac tehotenstva. Plod veľmi rýchlo rastie. Kým minulé týždne sa vytvorili základy pre vývoj dôležitých orgánov pre vznik potrebných sústav, teraz vývoj napreduje a rastový špurt pokračuje. Mozog a miecha naďalej rastú. Aj preto je hlavička dieťaťa v pomere k telu stále relatívne veľká. Vytvárajú sa dokonca prvé nervové spojenia s niektorými orgánmi. Jednoduché srdiečko sa začína deliť na dve komory. Frekvencia úderov je stále vysoká, okolo 150 - 170 za minútu. V časti pupočnej šnúry sa zatiaľ vyvíjajú črevá, v neskorších týždňoch sa presunú do žalúdka, ktorý ešte nie je dostatočne veľký. Dýchacia sústava začína vytvárať kanáliky smerujúce k pľúcam. Svoj vývoj významnejšie započínajú aj kosti. Placenta ešte nie je plne vyvinutá a plod je stále zásobovaný živinami zo žĺtkového vaku. Zvyšuje sa objem plodovej vody a vznikajú rozlíšiteľné črty tváre. Budúcich rodičov bude zaujímať, že sa začínajú vyvíjať pohlavné orgány - genitálie. Bude to chlapec či dievča? To ešte ultrazvuk neprezradí. Začínajú sa vyvíjať semenníky u chlapcov a vaječníky u dievčat. Vedzte však, že pohlavie bolo dané už dávno, a to v okamihu splynutia vajíčka a spermie.
V priebehu 8. týždňa tehotenstva plod rastie zo dňa na deň a CRL (temenokostrčná dĺžka) parameter môže byť od 16 do 20 mm. Veľkosť plodu by sa dala prirovnať k zrnku kávy, fazuľke alebo maline. Napriek tomu dokáže ultrazvuk vidieť kontúry, teraz už malého človiečika. V ústach sa dokonca nachádza malý jazyk a viditeľné sú aj pery. V oku sa tvorí sietnica ale ešte ich prekrývajú rastúce viečka. Pri ultrasonografickom vyšetrení už môže byť vidno tvar tela, plecia, lakte či kolená. Chvostík už takmer zmizol. Aktivita embrya sa prejavuje spontánnymi pohybmi. Práve v tomto období sa väčšina žien dočká termínu tehotenskej poradne. Pôjde teda o prvé vstupné vyšetrenie, ktorým sa môže definitívne potvrdiť klinické tehotenstvo. V 8. týždni tehotenstva by už mal ultrazvuk potvrdiť prítomnosť plodového vaku i embrya. Lekár stále môže využívať transvaginálnu sondu, ktorú zavedie do pošvy a identifikuje obsah maternice. Pri ultrazvuku môže premerať CRL plodu, čo slúži na zistenie štádia tehotenstva. Tým, že prídete nalačno, realizuje sa odber krvi a robí sa kompletný krvný obraz aj so zisťovaním krvnej skupiny a RH faktora. Zisťujú sa protilátky v krvi na rôzne ochorenia, kontroluje sa obsah bielkovín v moči (pozn. pre prípad vzniku preeklampsie). Lekár sa zaujíma o vašu rodinnú anamnézu, alergie, dedičné ochorenia, lieky, ktoré beriete a celkový zdravotný stav. Informujte ho o príznakoch, ktoré pociťujete. Takisto si vás lekár odváži a premeria. Viesť si budete tehotenskú knižku. Odporučiť môže lekár prípadne ďalšie vyšetrenia u potrebných špecialistov.
Ako sa žena cíti v 8. týždni tehotenstva? Je to veľmi individuálne. Jedna skupina žien pociťuje všetky príznaky mierne, druhá intenzívne a tretia nemá príznaky žiadne alebo len veľmi nepatrné. Úplne bežné sú aj prípady, kedy tehotná žena pociťovala viaceré príznaky, no s pribúdajúcimi týždňami odzneli. Vaginálny výtok alebo leukorea je zapríčinený hormonálnymi procesmi, hlavne činnosťou estrogénu. Panvové dno sa prekrvuje a vzniká hlienová zátka, ktorej úlohou je zabrániť prieniku baktérií a infekcií do maternice k plodu. Vaginálny výtok má mliečnu farbu a je bez zápachu. V prípade žltkastej, zelenkavej či tmavohnedej farby môže byť prítomná infekcia a je potrebné navštíviť lekára. Výtok vtedy môže sprevádzať svrbenie či pálenie. Hormonálne procesy stoja aj za pocitmi na omdletie. Dôvodom môže byť nízky tlak alebo nízka hladina cukru. Bolesti brucha v 8. týždni tehotenstva sú bežné, no ak sú silné a sprevádzané krvácaním, je potrebné vyhľadať lekársku pomoc. Jedným z príznakov, ktorý sa objavuje koncom 8. tt a začiatkom 3. mesiaca tehotenstva, sú tehotenské škvrny. Nejde o príznak, ktorý sa objavuje u všetkých žien viditeľne. Tehotenské škvrny, označujú sa aj ako chloasma faciei, sa primárne vyskytujú na rukách, tvári, perách a dekolte. Ide o lokálne stmavnutie pokožky. Smerom od lonovej kosti k pupku vzniká tmavá čiara, tzv. linea nigra. Prsia sa môžu u niektorých žien zväčšiť natoľko, že sa objavia viditeľné žilky, pretože sú výrazne prekrvené. U žien s väčším poprsím môžu byť žilky výraznejšie vystúpené. Spánok môže byť v tomto období mierne narušený. Veľmi často ho prerušuje časté močenie alebo nevoľnosť. Takisto stres, nervozita a nepokoj, ktoré so sebou môžu prinášať rôzne zmeny. Takisto spomalené trávenie alebo nevhodné stravovanie. Narušená je práve fáza REM spánku. Preto, keď sa vám sníva, lepšie si sny pamätáte.
Veľkosť bruška v 8. týždni tehotenstva: V prvom trimestri je tehotenské bruško ešte tabu. Pocit nafúknutia a spomaleného trávenia však niekedy ženám po potvrdení gravidity dáva falošný pocit, že tehotenské bruško už je prítomné. V počiatočných týždňoch prvého trimestra môže byť prírastok na úrovni niekoľko stoviek gramov až 2 kilogramov. Závisí to od životosprávy, aktuálnej hmotnosti, typu postavy a celkovo charakteristiky tehotenstva. V prípade ranných nevoľností sa môže váha hýbať dokonca smerom nadol.
9. až 12. týždeň tehotenstva: Prvé viditeľné zmeny
Niektorým ženám už je vidno malé bruško, zvyčajne druhorodičkám, prvorodičky možno ani nevedia, že sú tehotné, okrem, samozrejme, tehotenských príznakov ako zvracanie a nevoľnosť. Niektoré mamičky majú bruško nafúknuté z trošku iných dôvodov - kvôli spomínanému spomalenému tráveniu, nadúvaniu a plynatosti, zápcham - deje sa tak preto, aby sa čo najviac živín z potravy vstrebalo a dostalo k vyvíjajúcemu sa dieťatku. Placenta je ku koncu sformovaná, maternica postupne rastie a začína tlačiť na črevá. Srdce tlčie silnejšie, močový mechúr je stlačený ešte viac. Všetko ale zatiaľ postupuje jemne a pomaly, čo sa rýchlo onedlho zmení.
Rast vášho dieťaťa v prvom trimestri | WebMD
II. trimester v skratke: Rastie tlak na žalúdok a črevá
Už je to oficiálne, maternica vo veľkosti grapefruitu či papáje - a stále rastie - sa vyklenula von z lona a presahuje postupne aj váš pupok, bruško sa zaguľatí a vy ho pyšne nosíte pred svetom. Niektoré mamičky až teraz priznávajú aj oficiálne, že sú tehotné. Pokračuje vývoj dieťatka, začína počuť, rýchlejšie rastie, vy pohyby postupne cítite a tešíte sa z nich. Niektoré mamičky chodia menej cikať, iné oveľa častejšie práve pre tlak maternice na močový mechúr. Maternica sa prispôsobuje rapídne rastúcemu plodu a preto tlačí na okolité orgány čoraz viac. Tie najväčšie nároky na priestor v brušku však ešte len prídu. Vnímate však citlivosť aj vôkol bokov a chrbtice, relaxín totiž uvoľňuje tkanivá, šľachy, svaly, aby sa telo pomaličky, postupne pripravilo na pôrod. Snažíte sa vysporiadať s pálením záhy a zápchou.
17. - 20. týždeň tehotenstva: Zvýšené nároky na priestor
Maternica si už robí nároky na priestor - tlačí na črevá a žalúdok, takže sa nečudujte buď silným averziám voči niektorým potravinám (všetkým? Či len vybraným?), alebo naopak cítite strašne silné chute na jedlo, zintenzívňujú sa, pretože sa zvyšujú nároky vášho tela aj bábätka na výživu. Črevá sa dvíhajú a tlačia zospodu na žalúdok. Maternica vychádza von z lona.
21. týždeň až 24. týždeň tehotenstva: Posúvanie orgánov
Maternica siaha nad úroveň pupka (a rastie aj placenta), takže orgány sa ďalej posúvajú - napr. žalúdok smerom nahor, čo vysvetľuje intenzívne pálenie záhy po jedle, takže je na mieste rada pre mamičky jesť pravidelnejšie a častejšie, len v menších dávkach a pozor na ťažké a pálivé jedlá, alebo jedenie pred spaním, radšej si dajte hodinu, dve, tri pauzu pred uložením sa do postele a uvažujte nad vyvýšením polohy pri spánku. Aj bruško je vypuklejšie a krásne sa ukazuje - aj preto treba kupovať o číslo väčšie oblečenie či podprsenky. Hlavne nech je pohodlné, kvalitné a voľnejšie. Zvýšeným prietokom krvi a zadržiavaním tekutín môžete zažívať opuchy dolných končatín, ale aj hemoroidy tlakom na chúďatká črevá. Nezabúdajte ani na pokožku - objavujú sa strie, svrbivá kože, kŕčové žily, vyrážky. A nesmieme opomenúť aj prvé pohyby, ktoré ste iste ako prvorodičky zaregistrovali. Konečne. Niektoré maminky ich prirovnávajú trepotu motýlích krídel, bublinkám v nápoji, mihajúcim sa rybičkám alebo pukancom. Črevá sú vytlačené smerom hore a dozadu. Maternica sa predĺžila, naťahuje sa a stenčuje na 3 - 5 mm hrúbku.
25. až 28. týždeň tehotenstva: Tlak na orgány sa zintenzívňuje
A ste za polovicou tehotenstva! Keby ste sa pozreli smerom dovnútra tela, zistili by ste, že žalúdok sa natočil nahor o takmer 45°. Výsledkom je, že sa vám doň zmestí naraz menej, ako ste boli zvyknutá, ale jesť môžete, samozrejme, častejšie, a zintenzívňuje sa aj pálenie záhy. Črevá sú tiež čoraz viac „utláčené“, teda zápcha a hemoroidy trápia už viac mamičiek. Maternica je nad pupkom a blíži sa k hrudnej kosti. Bábätko sa pekne hýbe, niekedy až 30-krát za hodinu, zabrať dostáva aj pečeň. Prsníky sa pripravujú na produkciu materského mliečka, takže výtok z bradaviek je celkom bežný. A placenta? Úplne nový orgán vytvorený z prakticky takmer ničoho, aby udržiavalo nažive vaše bábätko, pekne rastie spolu s ním. Až do pôrodu.
III. trimester v skratke: Maternica vo veľkosti melóna a v hrudnom koši
Áno, presne tak. Až do takejto veľkosti je tento náš orgán schopný narásť, pričom zasahuje dnu hrudného koša, preto ten tlak zospodu žalúdka na pľúca a srdiečko. Stlačená je aj pečeň.
29. až 32. týždeň tehotenstva: Vrchol nepohodlia
Bolesti aj nepohodlie vrcholia. Toto je fáza, kedy sa najvýraznejšie hýbu vnútorné orgány, veď vaša maternica je okolo 30. tt približne 10 cm nad pupkom a dieťatko tlačí smerom nahor, na hrudný kôš. Aj preto sa vám stáva, že vám dochádza dych, stačí chvíľku kráčať po schodoch alebo svižne vykročiť do nového dňa.
33. až 36. týždeň tehotenstva: Intenzívny tlak a príprava na pôrod
Maternica tvrdne a tlačí na spodné rebrá, môžu sa objaviť prvé Braxton-Hicksove cvičné, inak falošné kontrakcie. Možno ste si všimli, že sa vám pupok vytlačil von ako korková zátka z fľaše vína. Intenzívny tlak zhoršuje už aj tak zlé trávenie a pálenie záhy, hemoroidy a zápchu. Keď sa k tomu pridajú čoraz výraznejšie a silnejšie kopance od bábätka, nemusí vám byť práve do smiechu. Na konci 36. tt maternica už vypĺňa bruško spoločne s bábätkom, placentou a plodovým obalom, v ktorom je dieťatko chránené spolu s hlienovou zátkou, ktorá onedlho „odíde“ (môže a nemusí). Tlačí na bránicu, tá zase odspodu na pľúca a srdiečko, ktoré mení pozíciu. Preto je prirodzené, že po jedle sa cítite nekomfortne a ťažko sa vám dýcha. Stále sa uvoľňujú svaly a tkanivá vďaka relaxínu.
37. až 40. týždeň tehotenstva: Blížiaci sa pôrod a jeho dôsledky
Do 38. týždňa tehotenstva sa maternica stále zväčšuje a falošnými kontrakciami sa pripravuje na pôrod. Postupne hlavička plodu klesá (nie u každej budúcej mamičky, niekedy sa tak stane tesne pred pôrodom, inokedy až pri pôrode), zostupuje do pôrodných ciest, takže sa ženám zrazu lepšie, ľahšie dýcha, aj žalúdok sa uvoľní, takže sa zrazu dokážete najesť aj viac ako len pár „ždibov“. No poďme k zmenám v týchto dňoch - črevá sú úplne natlačené a stlačené, to isté sa týka močového mechúra, najmä keď hlavičkou dieťa klesne, máte pocit, akoby ste pred pár sekundami necikali, o to horšie, ak dôjde aj k úniku moču. Stlačené sú aj žalúdok, pľúca, srdce, pečeň… Zápcha je jedna veľká hrôza, aj hemoroidy, aj opuchy končatín (pozor na preeklampsiu), aj kŕčové žily. Bolesti cítite v lone, po bokoch bruška, v chrbte, najmä krížovej oblasti. Ale žiaden strach, pôrod sa blíži.
Obdobie po pôrode v skratke: Telo potrebuje svoj čas
Pôrod znamená ďalšia drastická zmena - pre bábätko, pretože z bezpečného prostredia s vysokou úrovňou ochrany zrazu vychádza na svetlo sveta - lenže aj do bezpečnej náruče svojej mamy. A zmena v tele ženy, pretože sa maternica začne zavinovať, čo chce svoj čas, preto hovoríme o šestonedelí (preto aj tie kontrakcie maternice, ide o postupný proces). Placenta sa vypudí von z tela, niet plodovej vody, obalov a vnútorné orgány zrazu majú svoje miesto späť! Hurá! Zlepší sa dýchanie, celkový komfort, hoci sprvu nebude taký istý ako pred tehotenstvom. Ako sme ale vraveli, to chce čas, dajte si minimálne 2 mesiace po pôrode. To ale neznamená, že vaše telo bude vyzerať presne ako pred tehotenstvom, veď prsníky sa „nalejú“ materským mliečkom (opäť nie vždy nie u každej mamy to platí), bruško a telo bude mať zásoby tuku potrebné na dojčenie a nový status matky, takže aj s akýmkoľvek plánovaným chudnutím treba zaobchádzať opatrne. V každom prípade sa vnútorné orgány vracajú do svojich pôvodných veľkostí, tvarov aj polohy, maternica sa zmenší a uvoľní priestor. Zvláštne však? Čoho všetkého je ženské telo schopné. Aj to je ďalší z dôvodov, prečo by ste naň nemali nadávať (že sa nejako nechce dostať späť do formy rýchlosťou, akou si prajete), ale ho rozmaznávať a hlavne správne kŕmiť a cvičiť. A ľúbiť také, aké je, bez ohľadu na to, ako práve vyzerá.
tags: #tehotenstvo #8 #tyzden #brusko