Prvé príznaky tehotenstva môžu byť pre mnohé ženy záhadou, najmä ak sa objavujú v čase, keď už očakávajú nástup menštruácie. Telo prechádza počas tehotenstva výraznými anatomickými a fyziologickými zmenami, ktoré sa môžu začať prejavovať už krátko po oplodnení, hoci bábätko je vtedy veľké len približne ako zrnko maku. Kým niektoré ženy pociťujú príznaky tehotenstva pomerne skoro, iné si ich uvedomia až po niekoľkých týždňoch, často až po pozitívnom tehotenskom teste. Skoré rozpoznanie tehotenstva je dôležité pre vaše zdravie i zdravie bábätka, pretože získate akýsi náskok na prípravu, zmenu životného štýlu a zabezpečenie zdravého vývinu dieťatka.
Kedy začínajú prvé príznaky tehotenstva a je vôbec možné odhaliť graviditu ešte pred menštruáciou? Poďme sa ponoriť do detailov a preskúmať, aké zmeny vám môžu napovedať, že čakáte bábätko.
Kedy sa objavia prvé príznaky tehotenstva?
Istotne viete, že za začiatok každého tehotenstva sa považuje prvý deň vašej poslednej menštruácie. To je dátum, ktorý vaši gynekológovia a gynekologičky použijú pri výpočte približného termínu pôrodu. Prvý týždeň vášho tehotenstva teda máte ešte len menštruáciu. Počas druhého týždňa dochádza k ovulácii, teda dozretiu a uvoľneniu vajíčka z vaječníka, aby sa v priebehu nasledujúcich 12-24 hodín stretlo s dominantnou spermiou vo vajcovode a došlo k oplodneniu.
To však stále neznamená, že ste tehotná. Oplodnené vajíčko sa totiž na indikáciu tehotenstva musí úspešne zahniezdiť do pripravenej - zhrubnutej sliznice maternice, nazývanej endometrium. Toto prebieha počas prvých 4 týždňov vášho tehotenstva. Oplodnené vajíčko putuje do maternice a k uhniezdeniu dochádza na šiesty až siedmy deň po oplodnení. Týždne tehotenstva a vek embrya (plodu) nie sú totožné, keďže tehotenstvo sa počíta od prvého dňa poslednej menštruácie, hoci k ovulácii a oplodneniu nastáva zhruba o dva týždne neskôr.
Uhniezdenie vajíčka, takzvaná implantácia do endometria, so sebou prináša prvé, skoré príznaky tehotenstva. Niektoré ženy si tieto náznaky môžu všimnúť ešte pred očakávanou menštruáciou alebo jej vynechaním. Iné žiadne iné príznaky nepociťujú, či si ich zamenia za príznaky PMS (predmenštruačného syndrómu). Vo väčšine prípadov sa však príchod prvých príznakov uvádza zhruba v 4. týždni tehotenstva, teda približne v čase očakávanej menštruácie, alebo tesne pred ňou. Väčšina žien však registruje prvé príznaky v 5. až 6. týždni tehotenstva.
Rozpoznanie skorých príznakov: Tehotenstvo alebo PMS?
Napätie v prsiach, nafukovanie či výkyvy nálad môžu byť prejavmi nielen tehotenstva, ale aj predmenštruačného syndrómu. Medicínsky ide o protichodné stavy, no majú niekoľko spoločných príznakov, čo sťažuje ich odlíšenie. Ak nemáme presný prehľad o svojom cykle alebo je nepravidelný, môže byť takmer nemožné rozlíšiť tieto dva javy. Predmenštruačný syndróm sprevádza veľa dievčat a žien v čase tesne pred menštruáciou. Príznaky PMS sú spojené s menštruáciou. Ženy ich začínajú pociťovať okolo jedného až dvoch týždňov pred menštruáciou a príznaky najčastejšie zmiznú po jej začiatku. Po konci menštruácie už príznaky PMS nepociťujeme a vracajú sa znova pred príchodom ďalšej menštruácie.
Každá žena má inú fyziológiu a PMS syndróm môže pociťovať rozdielne. Pre niektoré ženy sú príznaky znesiteľné, a v prípade ďalších žien môžu PMS príznaky spôsobovať veľa nepríjemných pocitov, ktoré ich môžu obmedzovať pri ich každodenných činnostiach. Ale ak si všímate zmeny vo svojom tele a vaša intuícia vám napovedá, že niečo je inak, je dôležité týmto signálom venovať pozornosť.
1. Implantačné krvácanie a kŕče
Mierne hnedasté krvácanie sa väčšinou objavuje 6 až 12 dní od ovulácie a môže nasvedčovať tomu, že vo vašom vnútri vzniká nový život. Toto špinenie, nazývané implantačné krvácanie, súvisí s implantáciou oplodneného vajíčka do endometria. Keď vajíčko „vniká“ do sliznice maternice, narúša steny mikrociev, ktoré sú v maternici bohato zastúpené. Tak vznikne mierne krvácanie. Na rozdiel od menštruačného sa objavuje o 2-4 dni skôr, trvá niekoľko hodín (až 3 dni), jeho súčasťou nie sú krvné zrazeniny a farba špinenia je svetlejšia - ružová, oranžová, hrdzavo-hnedá s prímesou krvi či hlienu z krčka maternice. Implantačné krvácanie sa nezintenzívni. Občas si ženy implantačné krvácanie mýlia s menštruáciou.
Často ho sprevádzajú implantačné kŕče, ktoré sú podobné menštruačným, ale zvyčajne sú slabšie. Tieto kŕče môžu trvať do 3 dní, niekedy len pár hodín, a ženy ich popisujú ako pichanie, ťahanie alebo brnenie. Mamička Eva napríklad pocítila niekoľko hodín vkuse silné kŕče v podbrušku, ktoré boli iné ako pred menštruáciou či počas nej. Až keď menštruácia neprišla, uvedomila si, že by to mohlo byť ono. Takže áno, jedným z prvých príznakov tehotenstva sú implantačné kŕče, ale aj implantačné krvácanie. Neplatí to však pre všetky ženy, môžete ho mať, ale nemusíte.
2. Citlivé a opuchnuté prsia
Jeden zo skorých znakov tehotenstva sú citlivé, opuchnuté prsia v dôsledku zvyšovania hladiny hormónov. Nielen to patrí k skorým príznakom tehotenstva. Niekedy môžete v prsiach pociťovať mravčanie. Môžete si dokonca všimnúť, že aj dvorec bradaviek je akýsi tmavší. Zmeny vo farbe prsných dvorcov - stmavnú a zväčšia sa. Zmeny v prsiach sú časté aj pri PMS, kedy bývajú citlivé, opuchnuté a zlepší sa to po začiatku menštruácie. Avšak pri tehotenstve citlivosť pretrváva alebo sa zhoršuje, prsia sú ťažšie, akoby napnuté. Niekedy nemôžete ani vystáť dotyky na prsiach, ktoré sú napäté na prasknutie. Kým pri PMS časom pocit napätia v prsníkoch pozvoľna odoznie a prsníky sa stanú na pohmat mäkšie, pri možnom tehotenstve bolesť naopak pretrváva a nikam neodchádza. Približne od 12. - 16. týždňa tehotenstva sa začne tvoriť prvé mlieko, kolostrum.
3. Únava až vyčerpanosť
Na tehotenskú únavu sa podľa štatistiky lekárov sťažuje až 97% budúcich mamičiek. Nie je úplne známe, čo spôsobuje náhlu únavu v začiatku tehotenstva, pravdepodobne za to môže prudko stúpajúca hladina progesterónu. Únava, upchatý nos, bolesti svalov a kĺbov či celková slabosť nemusí mať na svedomí len začínajúce ochorenie. Tieto symptómy sa môžu prejaviť aj na začiatku tehotenstva. Kedykoľvek počas tehotenstva sa môže objaviť únava, vyčerpanosť, no zároveň aj insomnia či iné problémy so spánkom. Preto ste zrazu taká ospalá, hoci si to môžete zameniť aj za menštruačný príznak. Dobré je dopriať dostatočne telu oddych, minimálne v čase únavy relaxovať a aspoň na chvíľu si vyložiť nohy. Aj keď vás to bude lákať, odolajte zvyšovať denný prísun kofeínu. Namiesto neho sa zamerajte na železo, pretože až polovica budúcich mamičiek trpí jeho nedostatkom. Tento symptóm sa zvyčajne postupne vytráca - zhruba po 13. týždni tehotenstva.
4. Zmeny vo vaginálnom výtoku
Začiatok tehotenstva je často spojený so zvýšenou tvorbou vaginálneho výtoku. Pokiaľ nezapácha a nepridruží sa k nemu pálenie či svrbenie, je to v úplnom poriadku. Nadprodukcia výtoku zohráva dôležitú úlohu. Mnohé ženy udávajú v tehotenstve intenzívnejší výtok ako inokedy. Pozor, nejde o zmenu farby alebo iný pach! Výtok inej konzistencie, inak zafarbený alebo inak páchnuci, najčastejšie znamená infekciu.
Niekedy implantačné krvácanie či kŕče sprevádzajú aj zmeny vo vaginálnom výtoku, ktoré si ale nie každá žena všimne. Výtok je redší, jeho produkcia sa zvýši, má krémovú, až mliečno-bielu farbu. Takýto výtok je v čase tehotenstva normálny a zdravý (a počas implantačného krvácania môže mať aj prímesy krvi, ale nie hrudky a zrazeniny). Ak by však zhustol, bol hrudkovitý a zapáchal, určite kontaktujte lekára či lekárku.
5. Zvýšená bazálna teplota
Ak ste si počas cyklu pravidelne merali bazálnu teplotu (telesnú teplotu v pokoji, meranú hneď po prebudení), zbystrite pozornosť, keď nezačne klesať. V gravidite ostane zvýšená približne 2 týždne, čo sa deje v dôsledku zvýšenej hladiny hormónu progesterónu. Bazálna teplota zvyčajne klesá po nastúpení menštruácie, preto ak ste tehotná, klesnúť by nemala okolo termínu očakávanej menštruácie, ale pretrvať by mala naďalej, čo môžete považovať za náznak tehotenstva. Nameraná teplota sa pohybuje okolo 37°C. Aj subjektívne môžete pociťovať návaly tepla. Ak si meriate svoju bazálnu teplotu a zistíte, že zostala zvýšená 18 dní na jednej úrovni, ste pravdepodobne tehotná. Je dobré izbu, v ktorej spíte, neprekurovať, ale častejšie vetrať, aby sa vám lepšie spalo.
6. Zmeny nálad a emocionálna citlivosť
Vysoké hladiny estrogénu a progesterónu spôsobujú ďalší symptóm - emocionálnu citlivosť, zmeny nálad, podráždenosť, úzkosti až depresie, alebo naopak euforické stavy. Tie si môžete všimnúť už v 4. týždni tehotenstva. Raz sa budete „vznášať nad zemou“ a o pár minút na to sa budete chcieť naopak zakopať hlboko pod čiernu zem. Aj takéto výkyvy nálad môžu byť skorým príznakom tehotenstva. Dôležité je dopriať si veľa oddychu a mať poruke niekoho, komu dôverujete a s kým sa dá o pocitoch podebatovať. Každá žena prežíva zmeny nálad a cíti sa plačlivo počas PMS, ale keď plačlivé chvíľky a emocionálne zmeny ako podráždenosť trvajú dlhšie ako pár dní, alebo v čase PMS pred vašou menštruáciou, je veľká šanca, že ste tehotná.
7. Citlivejší čuch a zmeny chuti
Príznakom skorého tehotenstva je tiež citlivosť na vône a pachy, čo môže nevoľnosť a zvracanie ešte zhoršiť. Zmení sa takmer všetko a zmysly nie sú výnimkou. Všimnete si, že voči niektorým potravinám pocítite silnú nechuť až averziu, po iných naopak prahnete. "Presne som vedela, čo kto jedol v autobuse, keď som ráno cestovala do práce alebo poobede z práce. Pravidelne po vystúpení z autobusu som sa zohýbala ku kríkom a vracala, alebo ma len napínalo," napísala nám aj mama Monika. Xénia zas spomína: "Milujem kávu, ale vtedy som ju nemohla ani cítiť." Podobné to bolo s inými pachmi. Alkohol, parfumy, kuchynské arómy cítila na sto honov. Podľa štúdie z roku 2017 sa citlivosť čuchu môže znížiť aj zvýšiť, hoci častejšie je práve táto citlivosť vyššia než nižšia, a to najmä počas I. a III. trimestra.
8. mesiac tehotenstva (32. – 35. tt) | Tehotenstvo týždeň po týždni | #tehotenstvo
Spolu s tým sa môžu meniť aj chute - niektoré potraviny zrazu nemôžete ani cítiť, k iným, doteraz neobľúbeným sa zrazu vrátite. Mnohé tehuľky zaznamenávajú aj zmenu sexuálneho apetítu. Máte pocit, akoby ste mali v ústach kovovú mincu? Aj to môže byť pozitívny signál. Až 93 percent žien sa počas tehotenstva stretáva s dysgeúziou, čiže zmenou chuti. "Hneď som vedela, že som tehotná. Zrazu som dostala neuveriteľnú chuť na pomaranče, hoci inokedy mi vôbec nechutia," hovorí jedna z mamičiek.
8. Časté močenie
Veľmi rýchlo po otehotnení zrazu zistíte, že sa kúpeľňa stáva pre vás kľúčovou miestnosťou. Neustále chodenie na malú potrebu je jedným z bežných tehotenských príznakov, teda ak vylúčite možný zápal močových ciest. Jedným z dôvodov je, že počas tehotenstva hladina telesných tekutín (napríklad krvi) narastá, čo zvyšuje tvorbu moču v obličkách a následne jej vylučovanie močovým mechúrom. Tento syndróm môže začať asi po šiestich týždňoch prvého trimestra a pravdepodobne sa bude postupne zhoršovať, ako rastúce bábätko bude tlačiť na močový mechúr. Frekventované močenie sa väčšinou začne prejavovať až okolo 6. týždňa.
2-3 týždne po oplodnení si tak môžete všimnúť častejšie odbiehanie na záchod. A neskôr sa nezľaknite ani úniku moču. Aj napriek tomu zvýšte príjem tekutín - je dôležité byť počas celého tehotenstva (aj mimo neho) hydratovaná. Tehotné ženy sa často stretávajú s dýchavičnosťou a to nastáva, keď sa embryo vyvíja a potrebuje kyslík.
9. Nafukovanie a tráviace problémy
Hormonálne zmeny na začiatku tehotenstva vo vás môžu vyvolať pocit nafúknutia, možno podobný, ako zažívate pred príchodom menštruácie. Zvyšujúce sa hladiny hormónov, v tomto prípade progesterónu, spôsobujú aj spomaľovanie trávenia, teda dlhší pobyt potravy v žalúdku. Má to svoj význam - živiny tak majú viac času dostať sa do krvi a potom hop, smerom k vyvíjajúcemu sa plodu. To má za následok aj plynatosť a nadúvanie, sprevádzané často aj zápchou (a neskôr, žiaľ, hemoroidmi). Nadúvanie je jedným z prvých indikátorov tehotenstva a budete sa z toho cítiť nepríjemne. Ak ste tehotná, tento príznak nepominie ani po niekoľkých dňoch. Pocit nafúknutia a zväčšenia bruška patrí k prvým príznakom tehotenstva.
10. Nevoľnosť a zvracanie
Jedným z obávaných príznakov sú tehotenské nevoľnosti, prezývané veľmi nepríhodne „ranné“. Ženy ich pociťujú celý deň, dokonca v noci, krátko po zobudení… Prvýkrát si ich môžete všimnúť v 4.-7. týždni tehotenstva, často vrcholia až v 9. týždni, niekedy trvajú do 13. týždňa. Asi polovica žien sa cíti naspäť vo svojej koži na začiatku druhého trimestra, pre ostatné úľava nastúpi väčšinou do ďalšieho mesiaca. Nevoľnosť je častým príznakom tehotenstva, ale niektorým ženám môže byť nevoľno aj pri PMS, i keď to nie je bežné.
Nie je jasné, čo nevoľnosti počas tehotenstva spôsobuje, určite sa však na nich podieľajú hormonálne zmeny. Dôležité je dostatočne piť, po zobudení mať prichystaný nejaký snack, napr. solené krekry, zázvorové tyčinky či sušienky, zázvorový čaj alebo mať poruke zázvorové cukríky. Sú tehotné ženy, ktoré nevoľnosti vôbec nemajú. Iné pociťujú nevoľnosť, no nezvracajú. Ďalšie však trávia v kúpeľni nad toaletou veľa času. "Nielen že som vkuse vracala, ja som nedokázala udržať v sebe ako jedlo, tak pitie. Počas dvoch tehotenstiev som na začiatku vždy schudla a musela ísť na infúzie do nemocnice," popísala svoju skúsenosť mama Kristína. Hoci ide o bežný príznak, niekedy môžu byť nevoľnosti nebezpečné, predovšetkým v prípade, že žena v sebe nedokáže udržať žiadne jedlo a tekutiny. Vtedy hovoríme o stave s názvom hyperemesis gravidarum, čo je extrémna a pretrvávajúca nevoľnosť a zvracanie vedúce k dehydratácii a strate hmotnosti.
Ďalšie včasné a netypické príznaky tehotenstva
Aj keď každá žena môže mať odlišné príznaky tehotenstva, existuje niekoľko základných, s tými sa stretne väčšina budúcich mamičiek. Stáva sa však aj to, že sa u ženy nevyskytnú žiadne príznaky. Niektoré príznaky, s ktorými sa stretávame, bývajú dokonca veľmi atypické a pravdepodobne by ste si ich s tehotenstvom ani nespájali.
- Metalová chuť v ústach: Niektoré ženy hlásia metalovú chuť v ústach, akoby cmúľali hrsť mincí. Niektorým sa to objaví hocikedy počas dňa, iným po určitých potravinách.
- Bolesti hlavy: Hormonálne zmeny a zvyšujúci sa objem krvi môžu stáť aj za bolesťami hlavy v skorom štádiu tehotenstva.
- Upchatý nos: Všetky tieto zmeny stoja aj za suchou sliznicou v nose niektorých tehotných žien. Buď majú pocit, že sa im upcháva, alebo z nosa častejšie krvácajú. Tento príznak sa najčastejšie objavuje medzi 12. a 21. týždňom, no u niektorých žien sa môže objaviť už v prvom trimestri.
- Zvýšené slinenie: Ak ste aj vy medzi hŕstkou žien, ktoré si všimli väčší objem slín v ústach, nepreklínajte ich. Počas I. trimestra sa tak môže diať z jednoduchého dôvodu: telo chráni vaše ústa, zuby a hrdlo pred korozívnym vplyvom žalúdočných kyselín, ktoré sa tak „rady“ vracajú cez uvoľnenú záklopku späť do pažeráka a následne do úst.
- Zmeny pokožky a vlasov: Keďže sa menia už spomínané hladiny hormónov a cez cievy prechádza vyšší objem krvi, kombinácia týchto zmien spôsobí, akoby vám pokožka žiarila. Hustnú vám vlasy a ich kvalita sa zvyšuje. Alebo naopak sa pokožka neúmerne premastí a objaví sa akné, akoby ste sa vrátili do čias puberty. Niektoré štúdie naznačujú, že až 78% žien trpí akné počas PMS.
- Náhly nárast alebo úbytok na váhe: Niekedy sa počas skorého štádia tehotenstva stane, že zrazu naberiete na váhe. Toto naberanie sa prejaví najmä na zväčšujúcich sa prsiach, maternici, neskôr placente, plodovej vode, zvýšení objemu krvi a tekutín v tele a tuku vás a vášho bábätka. V prvom trimestri sa však stáva, že buď naberiete nejaké tie gramy navyše, alebo naopak schudnete, najmä kvôli nevoľnostiam.
- Kolísanie krvného tlaku a rýchlejší tlkot srdca: V prvom trimestri aj počas ranného štádia tehotenstva sa stáva, že ženám kolísa krvný tlak. Nízky tlak napríklad spôsobí, že sa vám točí hlava, závraty sú vám zrazu nie cudzie. Spoločne s tlakom si môžete všimnúť, že sa mení tlkot srdca - okolo 8.-10. týždňa tehotenstva pumpuje krv do celého tela rýchlejšie než zvyčajne. Počas tehotenstva sú preto bežné palpitácie či srdcové arytmie. Telo sa totiž pripravuje na zvýšenie objemu krvi - o 30-50%. Samozrejme, k tomu prispievajú aj hormóny ako progesterón.
- Pálenie záhy: Hormóny, najmä relaxín, ale aj progesterón spôsobia okrem iného aj uvoľnenie „záklopky“ medzi pažerákom a žalúdkom, čo má za následok návrat žalúdočnej kyseliny späť do pažeráka, často až do krku a úst. Ženy pociťujú pálenie na hrudníku, majú zlú chuť v ústach, napína ich na zvracanie. Pálenie záhy je bežné počas tehotenstva, najmä na jeho začiatku. Odporúča sa preto jesť častejšie, pravidelne a v malých dávkach.
Najdôležitejší a hlavný príznak tehotenstva: Zmeškaná menštruácia
Hoci tehotenské príznaky si budúce mamičky a aktuálne tehotné môžu všimnúť už týždeň pred očakávanou menštruáciou, pre väčšinu žien je neklamným znakom tehotenstva meškajúca menštruácia. Ak máte pravidelný cyklus a vaša perióda nepríde včas, pravdepodobne si urobíte tehotenský test oveľa skôr, ako zaznamenáte niektorý z predchádzajúcich symptómov. Vynechanie menštruácie je asi tým najčastejším a najočividnejším príznakom tehotenstva. Mnohé ženy práve tento symptóm upozorní na to, že sa niečo deje. Keď dôjde k oplodneniu vajíčka, vaše telo zastaví váš menštruačný cyklus.
Menštruácia "nedorazí" z jednoduchého dôvodu: vajíčko sa úspešne implantuje do endometria, telo začne produkciu tehotenského hormónu hCG (ľudský choriový gonadotropín), ktorý spolu s ďalšími hormónmi pomáhajú žene udržať si tehotenstvo. Spôsobia, že vaječníky prestanú produkovať ďalšie vajíčka, nedochádza k ich dozrievaniu a sliznica maternice sa nebude odlupovať. hCG hormónu a zvýšeným hladinám ďalších hormónov môžete poďakovať aj za skoré, aj všetky nadchádzajúce príznaky tehotenstva.
Netreba zabúdať ani na fakt, že menštruácia mnohým ženám mešká aj z iných dôvodov. Okrem spomínaného stresu aj kvôli liekom, chorobám, diéte či zlej výžive, blížiacej sa menopauze, hormonálnej nerovnováhe, poruchám štítnej žľazy, nízkej hladine hemoglobínu alebo červených krviniek, nedostatku železa, obezite, drogám a alkoholu. Napríklad, mama Eva spomína: „Ja nemávam pravidelný cyklus, to znamená, že menštruácia mi príde zvyčajne o týždeň skôr než predchádzajúca. Ale veľa u mňa závisí aj od stresu - pracovného, emocionálneho, rodinných problémov. Vtedy mi začne menštruácia ešte skôr alebo naopak oveľa neskôr.“ Avšak, jeden z hlavných dôvodov pre neskorej menštruácie je tehotenstvo. Ak ste každý mesiac zvyknutá na pravidelnú menštruáciu a vynecháte cyklus, znamená to, že ste tehotná.
Kedy si urobiť tehotenský test?
Napriek tomu, že vynechanie menštruácie spravidla signalizuje graviditu, nemusí to tak byť vždy. Záleží od pravidelnosti vášho menštruačného cyklu či iných faktorov. Napríklad užívanie niektorých liekov, krátkodobé ochorenie alebo nadmerný stres dokáže oddialiť menštruáciu.
Ak si chcete byť istá, že je dieťa na ceste, ideálnym riešením je tehotenský test. Neponáhľajte sa však. Čím viac dní po meškajúcej menštruácii vydržíte, tým presnejší výsledok dostanete. Pre najpresnejšie výsledky sa odporúča vykonať tehotenský test zhruba týždeň po vynechaní menštruácie. Krvný test u lekára dokáže odhaliť hormón hCG skôr než test, ktorý sa vykonáva zo vzorky moču. V raných štádiách tehotenstva sa totiž môže na papieriku zjaviť „duch“, kedy jedna čiarka je výrazná a druhá len jemne naznačená. Tá druhá zvyčajne zosilnie až o niekoľko dní, čím sa potvrdí tehotenstvo. Inými slovami, zvýši sa hladina hCG hormónu.
8. mesiac tehotenstva (32. – 35. tt) | Tehotenstvo týždeň po týždni | #tehotenstvo
Aký test použiť? Ak chcete mať istotu čo najskôr, použite testy s najvyššou citlivosťou. Ani v tomto prípade nepristupujte hneď k testu, napríklad keď vám „to“ mešká 1 alebo 2 dni. Poznáme takzvané desiatkové a dvadsaťpäťkové testy. Čísla znamenajú hodnotu tehotenského hormónu, ktorú dokážu namerať - buď 10mIU/ml, alebo 25mIU/ml. Testy s označením 10mIU/ml sú citlivejšie a potvrdia tehotenstvo skôr. Testy s označením 25mIU/ml sú však väčšou istotou. Ak sa ukážu 2 čiarky, hladina hCG je už natoľko vysoká, že nepôjde o nejaký krátkodobý hormonálny výkyv. Napriek tomu, čo sa dočítate na obale, veľa tehotenských testov nie je dostatočne citlivé na to, aby zachytili väčšinu príznaky tehotenstva skôr ako týždeň po vynechaní menštruácie. Takže ak sa rozhodnete vyskúšať tehotenský test skôr a získate negatívny výsledok, môžete to vyskúšať za pár dní znova.
Nerobte si testy každý deň. Niektoré ženy, v snahe mať čo najistejší výsledok, si robia testy každý deň či dokonca 2x denne. Takýto spôsob testovania je zbytočný.
Kedy navštíviť lekára a čo vás čaká na prvom tehotenskom vyšetrení?
Ak vám menštruácia mešká niekoľko dní a vy chcete mať istotu, navštívte gynekológa. Odborníci odporúčajú vyhľadať lekára, keď menštruácia mešká aspoň týždeň. Ten z krvného vyšetrenia zistí hladinu hCG hormónu a odpovie vám na najdôležitejšiu otázku.
Optimálny čas prvého vyšetrenia je 6. až 8. týždeň tehotenstva. Vtedy už lekár môže skontrolovať alebo potvrdiť tehotenstvo aj ultrazvukom. Ak lekár potvrdí tehotenstvo, v prvom rade sleduje uloženie embrya či jeho životaschopnosť. V 6. týždni tehotenstva väčšinou vidí aj srdcovú aktivitu dieťaťa. Mamička Petra napríklad bola na ultrazvuku s pozitívnym tehotenským testom, no srdcové ozvy neboli vidieť. Lekárka ju poslala na zákrok, ale tvrdohlavá Petra počkala týždeň, cítila sa zvláštne - boleli ju prsia, bolo jej nevoľno, bola precitlivená. Vyžiadala si ultrazvuk znovu a ozvy boli zachytené.
Je dôležité mať na pamäti, že hoci sú príznaky nápomocné, jednoznačne tehotenstvo dokáže potvrdiť iba lekárske vyšetrenie.
Dôležitosť prenatálnych vitamínov
Ak vám tehotenský test ukázal dve čiarky a vynechala vám menštruácia, je čas navštíviť gynekológa. Bez ohľadu na to, či je tehotenský test pozitívny alebo ešte len plánujete tehotenstvo, je vhodný čas začať s užívaním prenatálnych vitamínov s obsahom folátu. Vitamíny pre tehotné ženy (prenatálne vitamíny) zohrávajú v tehotenstve dôležitú úlohu. Ide totiž o vitamíny, ktoré nie sú dôležité len pre zdravie maminy, ale aj pre správny vývin plodu. Preto potrebujú budúce mamičky príjem týchto vitamínov zvýšiť.
- Kyselina listová (folát): Je veľmi dôležitá predovšetkým v počiatočnej fáze tehotenstva pri formovaní mozgu a miechy. Kyselina listová (folát) zohráva kľúčovú úlohu pri vývoji nervovej sústavy plodu, čo sa deje v prvých týždňoch tehotenstva, kedy mnohé ženy ešte ani netušia, že sú tehotné. Klasická kyselina listová sa musí najprv v tele premeniť na aktívnu formu. Niektoré ženy však túto premenu v dôsledku genetických faktorov nezvládajú efektívne.
- Vitamín B12: Je kľúčový pri tvorbe červených krviniek a správnom vývoji nervovej sústavy vášho bábätka. Okrem toho má tento vitamín ďalšie účinky na ženské telo: zohráva úlohu pri vstrebávaní železa do organizmu, vplýva na psychické zdravie a podporuje zdravie ženskej rozmnožovacej sústavy.
- Železo: Dostatok železa v organizme je nevyhnutný pre matku aj pre dieťa. Je totiž (okrem iného) zodpovedné za prenos kyslíka z pľúc do jednotlivých častí orgánov v tele a do vyvíjajúceho sa plodu.
- Horčík: Je dôležitý pre správnu syntézu bielkovín a fungovanie svalstva.
- Vitamín D: Pomáha organizmu vstrebávať vápnik, podporuje imunitný systém, správne fungovanie svalstva a prenos nervových vzruchov.
- Vápnik: Je kľúčový pre správny vývin kostí, zubov, svalov a nervov.
Niektoré tieto vitamíny a minerály nájdete ako jednozložkové doplnky. Oveľa častejšie sa však stretávame s komplexnými doplnkami pre mamičky. Tie obsahujú kombináciu vhodných a potrebných zložiek. Doplnky si vyberajte podľa toho, v akej fáze tehotenstva sa nachádzate. Dostupné sú doplnky pre ženy, ktoré tehotenstvo plánujú, sú v prvom trimestri, ale nájdete aj doplnky pre ženy v druhom či treťom trimestri.
Kedy je minimálna šanca na otehotnenie a kedy naopak najväčšia?
Ak chcete počať, musíte dobre poznať svoj menštruačný cyklus. Je totiž veľmi nepravdepodobné, že otehotniete mimo obdobia takzvanej plodnosti. Čas plodnosti sa nazýva ovulácia a zvyčajne je niekde uprostred cyklu. Určiť tento „stred“ však môže byť problematické, a to najmä pri nepravidelnej menštruácii. Existuje niekoľko pomôcok, ktoré upresňujú plodné dni. Niektoré mladé ženy si pomáhajú aj aplikáciami v mobiloch, ale spoľahlivejšie sú ovulačné testy a iné metódy.
Metódy, ktoré naozaj fungujú:
- Meranie bazálnej teploty: Každé ráno predtým, ako vstanete z postele, si zmerajte teplotu priamo v pošve, vždy tým istým teplomerom. Namerané hodnoty si zapisujte. V čase plodných dní teplota mierne stúpne.
- Hlienová metóda: Častým prejavom ovulácie je zvýšený vodnatý výtok. Je ťahavejší, hlienovitý, aby uľahčil spermiám cestu k vajíčku.
- Ovulačný test: V lekárňach je dostupných niekoľko druhov testov. Nechajte si poradiť, lekárnici dokážu posúdiť kvalitu.
- Hormonálny profil: Ovuláciu určí gynekológ po odbere krvi a vytvorení vášho hormonálneho profilu. Vtedy je potrebné urobiť 3 odbery krvi v rámci jedného cyklu.
- Folikulometria: Ultrazvukové meranie veľkosti folikulov.
Poruchy plodnosti sú dnes problémom mnohých párov. Zdravotné problémy, vek, nevyvážená výživa, stres - existuje mnoho dôvodov, prečo sa nedarí otehotnieť. Pokiaľ máte problémy s počatím, zvážte užívanie špeciálnych výživových doplnkov na podporu plodnosti. V úsilí mať dieťa zohráva dôležitú úlohu aj zdravie spermií vášho partnera. Je dôležité zmeniť stravovacie návyky na zdravšie, pravidelne cvičte alebo aspoň chodievajte na časté prechádzky do prírody a na čerstvom vzduchu, pravidelne jedzte a dostatočne veľa pite.
Keď intuícia predbehne tehotenský test…
Všetky tieto a mnoho ďalších príbehov majú rôzne zápletky a zakončenia, no spája ich tehotenstvo. A skoré tehotenské príznaky, ktoré sa síce podobajú napríklad príznakom PMS, no v skutočnosti naznačujú otehotnenie. Sú mamičky, ktoré presne vedia, kedy v ich tele došlo k ovulácii, teda vypusteniu zrelého vajíčka z vaječníka. Vedia, že po pohlavnom styku s partnerom sa v tele niečo deje. A sú mamičky, ktoré si tehotenstvo nevšimnú - ani príznaky, alebo si ich pomýlia - kým im nevymešká menštruácia. Možno ani vtedy nie, ak je nepravidelná či práve prežívajú stresujúce obdobie.
Mama Petra bola na ultrazvuku s pozitívnym tehotenským testom. Nemala žiadne príznaky, test si spravila náhodou. Gestačný vak bol vidieť, aj žlté teliesko, ale žiadne srdcové ozvy. Jej lekárka ju poslala na zákrok, ktorý jej mal vyčistiť maternicu. Tvrdohlavá Petra však počkala týždeň. Cítila sa zvláštne - boleli ju prsia, bolo jej nevoľno, bola precitlivená. A vyžiadala si ultrazvuk znovu. Ozvy boli zachytené a o 9 mesiacov neskôr sa narodilo zdravé bábätko.
"Tušila som to skôr, ako som si spravila tehotenský test. Veľmi ma začali bolieť kŕčové žily na nohách a prsia sa mi zväčšili o dve čísla. Nemohla som sa ich ani dotknúť, také boli napnuté a citlivé," spomína Xénia. Podobné pocity zažívala síce aj pred menštruáciou, no nikdy neboli také intenzívne. "Navyše mi bolo stále zle od žalúdka. Milujem kávu, ale vtedy som ju nemohla ani cítiť." Podobné to bolo s inými pachmi. Alkohol, parfumy, kuchynské arómy cítila na sto honov. "Sedela som v zadnej časti električky a vedela som, že chlapík vpredu asi pil tvrdé. Z každej sladkej voňavky ma napínalo. Predtým, ani potom, som nemala taký exponovaný čuchový zmysel."
V prípade, že sa o bábätko snažíte už dlhšie, je náročné všetko nechať tak a prestať sa sledovať. Napätie v prsiach, nafukovanie či výkyvy nálad môžu byť prejavmi nielen tehotenstva, ale aj predmenštruačného syndrómu. Preto si dovoľte aspoň občas všetko nechať tak a užívať si život. V každom prípade je najlepší spôsob ako vylúčiť akékoľvek pochybnosti, použiť domáci tehotenský test alebo navštíviť lekára.
tags: #tehotenstvo #tesne #pred #menstruaciou