Príchod nového člena rodiny je jedným z najvýznamnejších okamihov v živote. Aby ste sa v dňoch okolo termínu pôrodu cítili pokojne a sebaisto, je nevyhnutné venovať pozornosť príprave tašiek. Tento proces nie je len o fyzickom balení vecí, ale aj o psychologickom ukotvení sa v nastávajúcej zmene. Správna organizácia vám ušetrí čas, zníži stres pri príjme a umožní vám plne sa sústrediť na to najpodstatnejšie - na vaše bábätko.
Kedy začať s balením a stratégia tašiek
Zostáva vám do termínu pôrodu menej ako 6 týždňov? Potom je správny čas začať dávať dohromady tašku do pôrodnice. Optimálne majte zbalené tašky dve. Jednu kompaktnejšiu, ktorú si so sebou vezmete na sálu, ktorá nikde nebude prekážať a ktorú budete mať vždy poruke aj pri presunoch po pôrodnom oddelení. Druhú, objemnejšiu, s oblečením a ďalšími popôrodnými nevyhnutnosťami pre vás a vaše čerstvo narodené bábätko vám rodina privezie po pôrode do izby. Odporúča sa mať tašku do pôrodnice zbalenú a pripravenú v prípade fyziologickej gravidity najneskôr do 37. tt, v prípade rizikovej gravidity si radšej tašku zbaľte už do 34. tt.
Doklady a administratívna príprava
Zistite si včas, aké dokumenty vyžaduje vami zvolená pôrodnica a ktoré formuláre je vhodné mať vyplnené pred nástupom na pôrod. Zrýchlite tak príjem a vyhnete sa zbytočnému stresu. Pokiaľ budete mať pri pôrode partnera alebo iný sprievod, dopredu ho zoznámte s obsahom obalu s dokumentmi a nechajte ho, aby ich nemocničnému personálu odovzdával podľa potreby on.
Zvyčajne ide o tieto položky:
- Občiansky preukaz.
- Preukaz zdravotnej poisťovne.
- Tehotenská knižka, ktorú odovzdáte pri príjme.
- Kópia sobášneho listu - ak nie ste zosobášení, pribaľte svoj rodný list a vyhlásenie o určení otcovstva, ktorý si otec dieťaťa vybaví vopred na matrike.
- Dotazník o vybranom mene a kontakt na pediatra.
- Pôrodný plán, ak ste si ho pripravili.
- Protokol o poučení k epidurálnej analgézii (ak plánujete využiť).
- Doklady o zaplatení nadštandardných služieb.
Cennosti sa odporúča nechať si doma, keďže za ne v nemocničnom prostredí zodpovedáte sama.
Nevyhnutnosti pre pôrodnú sálu
Na pôrodnej sále býva často teplo a fyzická námaha vyžaduje praktické vybavenie. Základom je pohodlie a schopnosť rýchlo reagovať na potreby svojho tela.
- Prezuvky: Ideálne umývateľné, ktoré si budete môcť vziať do sprchy.
- Oblečenie: Pohodlné, pri ktorom nebude prekážať, pokiaľ sa zašpiní od krvi. Skvelé sú voľné šaty, nočná košeľa alebo sukňa a pohodlné tielko. Myslite na to, že bábätko budete chcieť ihneď priložiť k prsníku, takže voľte rozopínanie vpredu.
- Ponožky: Na sále býva často zima od nôh.
- Hygienické potreby: Gumička do vlasov, utierka na schladenie, uterák, balzam na pery (pery počas dýchania vysychajú), toaletný papier.
- Energia a hydratácia: Fľaša s neperlivou vodou a hroznový cukor alebo kvalitná horká čokoláda pre prípad potreby energie.
- Technika: Mobilný telefón s nabíjačkou na spojenie s príbuznými a monitoring kontrakcií.
Taška do pôrodnice
Čo pôrod spríjemní
Vytvorenie osobnej atmosféry môže výrazne pomôcť pri zvládaní intenzívnych momentov. Relaxačná hudba alebo nahrávky s dychovými cvičeniami v slúchadlách vám pomôžu sústrediť sa len sama na seba. Štuple do uší môžu byť kľúčové na odclonenie ruchu, pokiaľ nebudete mať vlastnú pôrodnú izbu. Upokojujúci olej, napríklad levanduľa, nanesený na vreckovku, môže slúžiť ako skvelý nástroj na aromaterapiu.
Starostlivosť po pôrode: Šestonedelie
Po pôrode sa zamerajte na rekonvalescenciu a začiatky dojčenia. V tomto období sa v tele odplavujú očistky - silné popôrodné krvácanie.
- Popôrodné nohavičky: Absolútna nevyhnutnosť! Po pôrode odchádzajú z vášho tela očistky, preto si prineste aspoň 6 kusov - existujú vo variante jednorazovom alebo sieťovanom.
- Popôrodné vložky: Z buničiny, priedušné. V prvých dňoch ich spotrebujete veľa, preto majte zásobu.
- Hygiena a komfort: Župan, neparfumovaný sprchový gél, zubná kefka a pasta, hrebeň, dezodorant. Nafukovací kruh oceníte po prirodzenom pôrode pre pohodlnejšie sedenie.
- Dojčenie: Košieľka s rozopínaním vpredu, dojčiaca podprsenka, vložky do podprsenky a hojivá masť na bradavky (napr. lanolín). Cereálne tyčinky pre dojčiace mamičky vám dodajú potrebné živiny.
Veci pre bábätko
Pôrodnice obvykle poskytujú počas pobytu množstvo potrieb pre bábätko. Využite to, ušetrí vám to pranie. Ak je však vaša pôrodnica iná, majte pripravené:
- Jednorazové plienky (cca 6 - 8 ks na deň).
- Štvorcové plienky na utieranie a odgrgávanie.
- Masť proti zapareninám.
- Perlan na utieranie zadočka.
- Čiapočku, rukavičky a ponožky, ak je chladnejšie.
- Zavinovačku (často zapožičajú).
Príprava pre partnera
Prítomnosť blízkeho človeka pôsobí veľmi pozitívne. Partner by si mal pribaliť prezuvky, drobné peniaze (na poplatky alebo desiatu), vlastnú vodu a desiatu (müsli tyčinky), mobil s nabíjačkou a fotoaparát na zachytenie prvých spoločných momentov. Niektoré pôrodnice vyžadujú zakúpenie špeciálneho hygienického setu pre sprievod (návleky, plášť, rúško).
Odchod z pôrodnice
Na cestu domov si nechajte priniesť autosedačku „vajíčko“ a oblečenie pre bábätko prispôsobené ročnému obdobiu. Novorodenci zvyčajne oblečú veľkosť 50 - 56. Nezabudnite ani na pohodlné oblečenie pre seba - počítajte s tým, že postava sa mení a budete sa cítiť komfortne v oblečení, ktoré ste nosili približne v 6. - 7. mesiaci tehotenstva.
Administratívne kroky pred a po pôrode
Pred pôrodom nezabudnite na dohodu s pediatrom a vyriešenie záležitostí so zamestnávateľom (nástup na materskú). Po pôrode nasleduje návšteva matriky pre rodný list, nahlásenie dieťaťa v zdravotnej poisťovni a potvrdenie dohody o starostlivosti s pediatrom.
Pripraviť sa s predstihom znamená odstrániť zbytočný tlak a nechať priestor na to, aby ste sa stali matkou v pokoji a v prostredí, ktoré vás podporuje. Každá nemocnica má svoje špecifiká, preto si zoznam vždy konzultujte priamo s vami zvoleným zdravotníckym zariadením.
tags: #veci #potrebne #na #porod