Slovo "diéta" v dnešnej dobe často evokuje predstavu drastických a obmedzujúcich stravovacích režimov zameraných výlučne na rýchle schudnutie. Táto predstava je však značne zjednodušená a v skutočnosti nezodpovedá pôvodnému, oveľa širšiemu významu tohto pojmu. V anglickom jazyku sa slovo "diet" používa na označenie výživových smerov vo všeobecnosti, nie len redukčných programov. V slovenskom jazyku sa však ustálilo vnímanie diéty ako dočasného, často extrémneho opatrenia.
Pojem "diéta" má svoje korene v starovekom Grécku, kde slovo "diaita" označovalo spôsob života alebo režim. Už samotný Hippokrates týmto slovom označoval príjem stravy a tekutín, ktorý bol riadený a mal presne daný účel. Tento účel mohol byť rôznorodý: od zachovania existujúceho zdravotného stavu až po jeho zmenu a zlepšenie. Z tohto pôvodného významu vyplýva, že diéta nie je len o obmedzovaní jedla, ale o celkovom prístupe k životnému štýlu, vrátane stravy, pohybu a celkovej životosprávy.
Hlavné špecifiká dnešných diét a ich úskalia
Bežné rýchle diéty, ktoré sa v súčasnosti tešia popularite, často nesú so sebou množstvo negatívnych javov. Často sú sprevádzané dlhodobým kalorickým deficitom a obmedzovaním výživných a zdravých potravín. Toto má za následok spomaľovanie metabolizmu, ohrozenie niektorých funkcií organizmu, ako je menštruačný cyklus, rozmnožovanie či imunita. Počas týchto extrémnych diét sa telo dostáva do stavu ohrozenia a preto obmedzuje "nepotrebné" funkcie. Nesprávne nastavená diéta môže viesť k strate svalovej hmoty, čo je pri procese chudnutia vyslovene nežiaduce. Mnoho ľudí schudne 3-4 kg, ale kľudne polovica z toho môže byť svalová hmota. Druhá časť môže byť tzv. glykogén (zásobný cukor v organizme), ktorý na seba viaže až štvornásobné množstvo vody ako sám váži. Preto ďalšia časť schudnutých kilogramov môže byť práve zásobný cukor a voda. Takto sa môžete zbaviť 1-2 kg na hmotnosti, avšak po nastúpení na normálne stravovanie ich telo ihneď doplní.
Podľa Michala Páleníka z Planeat, každý z klientov trpiacich obezitou, s ktorým mal možnosť spolupracovať, prešiel minimálne jednou "diétou", avšak väčšinou to bolo tri až desať diét. Toto svedčí o neúspešnosti krátkodobých a reštriktívnych prístupov.
Etymologický pohľad a lingvistické paralely
Je zaujímavé, že slovo "diéta" bez diakritiky sa dá pomýliť so slovom "dieťa". Hoci význam týchto dvoch slov je úplne odlišný, ich etymologický pôvod je prekvapivo blízky. Pojem "dieťa" je známy od 15. storočia a je odvodený od indoeurópskeho "dhē", ktoré znamená dojčiť. Zdrobnenina "decko" zas vychádza z pojmu detstvo.
Príbuzné slová a ich historický kontext nám pomáhajú lepšie pochopiť vývoj jazyka:
- Žena: Svoj lingvistický tvar nadobudol už v 15. storočí, pričom odkazoval na staroindické "gnǡ", ekvivalent pre bohyňu.
- Muž: Praslovanské ekvivalenty "manu", "monu" znamenajú muž, človek. Staroindický výraz "mánuh" sa prekladá ako muž, ľudstvo, človek. Od tohto pojmu mohol byť odvodený aj nemecký výraz "Mensch" a anglický "man".
- Dievča: Tento výraz je odvodený od slova "deva", ktoré vychádza z rovnakého indoeurópskeho "dhē" ako dieťa, čo znamená dojčiť.
- Chlapec: Chlapec je zdrobnenina od slova chlap. V 16. storočí sa však tento pojem vysvetľoval ako poddaný či sedliak. Pôvodný praslovanský termín "cholpƄ" je odvodený od výrazu, ktorý znamená „byť dlžný“, „mať povinnosť“. Preto sa predpokladá, že ide o človeka, ktorý pre dlžoby upadol do nevoľníctva či otroctva.
Rôzne typy diét a ich účel
Diéty sa líšia v závislosti od ich účelu a prístupu. Niektoré z bežných typov diét zahŕňajú:
- Redukčná diéta: Zameraná na zníženie telesnej hmotnosti. U týchto diét je potreba vnímať svoje telo a nezabúdať na dôležité minerálne látky, vlákninu a vitamíny, ktorých prísun telo potrebuje.
- Nemocničné diéty: Diéty stanovené lekárom alebo nutričným terapeutom, s ktorými sa môžete stretnúť pri pobyte v kúpeľoch a iných liečebných zariadeniach. Sú štandardne označené číslami, napr.: č.1 diéta kašovitá, č. 2 diéta šetriaca, č. 3 diéta racionálna, č. 4 diéta žlčníková a ďalšie.
- Diéta pre diabetikov: Zameraná na reguláciu hladiny cukru v krvi.
- Bezlepková diéta: Zameraná na vylúčenie lepku z potravy, vhodná pre ľudí s celiakiou alebo intoleranciou lepku.
- Vegetariánska diéta: Vylučuje mäso a živočíšne produkty (v niektorých prípadoch).
- Vegánska diéta: Vylučuje všetky živočíšne produkty.
- Delená strava: Vychádza z toho, že jednotlivé potraviny vyžadujú v tráviacom trakte odlišný spôsob spracovania. Potraviny s vysokým obsahom bielkovín potrebujú prostredie kyslé, ale pri potravinách, ktoré obsahujú sacharidy, je tomu presne naopak.
Výživa a prečo je dôležitá
Známe výživové smery a ich špecifiká
V tomto prehľade výživových smerov sa nebudeme venovať rôznym „časopisovým“ a rýchlokvaseným diétam. Možno ste už čítali/počuli o rôznych diétach typu: ryžová diéta, melónová, či kapustová diéta. Týmto bludom prosím neverte. Väčšina z nich je založená na extrémnom obmedzení prijatej energie a obmedzení najvýživnejších potravín. Takéto stravovanie povedie len k jojo efektu a problémom s metabolizmom, či zdravím.
Ketogénna diéta (Ketóza)
Ketogénna dieta alebo tzv. Ketóza a ketogenická diéta je jedným z najviac skúmaných stravovacích protokolov. V prípade, že netrpíte ochorením diabetes a váš pankreas dokáže produkovať normálne množstvá inzulínu, tým pádom nie ste ohrozený tzv. Keto diéta je jednou z najviac zneužívaných diét v posledných rokoch. Najmä v januári sa na vás budú valiť reklamy z každej strany, kde vám budú ponúkať „keto balíčky“ vo forme rôznych práškov a nazývať to keto diétou. Tieto náhrady jedla v žiadnom prípade nie sú kvalitné a nemali by ste sa na ne spoliehať. Dokonca je vysoko pravdepodobné, že sú nevhodne postavené, nakoľko väčšina produktov sú len slabé proteínové prášky pochybnej kvality z množstvom lacného sójového proteínu, sladidiel, či iných dochucovadiel.
MUDr. Ján Goljer, CSc. upozorňuje, že ketogénna alebo ketodiéta bola pôvodne vytvorená pre ľudí s epilepsiou aj niektorými dedičnými poruchami metabolizmu sacharidov. V súčasnosti však zažíva veľký boom mimo spomenutých skupín. Zaručuje totiž rýchle a bezproblémové schudnutie bez jojo efektu a potreby cvičenia. A to všetko len preto, že budete konzumovať stravu s vysokým podielom proteínov a tukov a s minimálnou dávkou sacharidov. Diéta sľubuje hlavne spaľovanie tukov, pretože navodí stav ketózy. V tele sa pri nej tvoria zlúčeniny, ktoré vznikajú pri odbúravaní tukov. Patrí sem acetón, kyselina acetooctová a beta-hydroxymaslová. Tieto látky sa však tvoria aj pri hladovaní, z čoho vyplýva, že táto diéta funguje v podstate na princípe prežitia. Istým pozitívom tohto spôsobu stravovania je ale potlačenie hladu, za čo môže práve vysoký prísun bielkovín.
Lekári však z oboch diét nie sú nadšení. Cieľom paleo a ketodiét je zmeniť metabolizmus tak, aby spaľoval hlavne tuky. Tvoria sa však pri ňom aldehydy, ketolátky a kyslé metabolity, čo spúšťa metabolické kompenzácie. Viete, na jednej strane je tu snaha odkysľovať organizmus, no pri týchto diétnych režimoch sa deje opak. Toto následné okyslenie je ale nutné odbúrať. Do práce sa preto zapoja pufrovacie systémy, ktoré sa starajú o to, aby si pH krvi udržalo požadovanú hodnotu. Tieto systémy sú preto často preťažené, splodiny metabolizmu človek nemusí vydýchať a nestíhajú sa tvoriť ani iné kompenzačné látky. Prekyslenie organizmu ale vraj nie je možné. Áno, je to pravda, ale iba preto, že vznik kyslých metabolitov musí organizmus vykompenzovať využitím spomínaných pufrovacích systémov. Slúžia mu na to hlavne vápnikové a draslíkové ióny, ktoré však odčerpáva napríklad z kostí. Znamená to, že pH krvi sa síce udrží na optimálnej úrovni, ale za cenu toho, že si pritom vyčerpáva rezervy zásaditých látok. Navyše sa znižuje efektivita metabolizmu. V preklade to znamená, že človek síce schudne, ale za cenu toho, že získa z potravy menej energie a živín.
Keď človek dlhodobo drží tieto ketogénne diéty, výsledkom môže byť nielen vyčerpanie pufrovacích systémov, ale aj poškodenie obličiek pre zvýšený príjem bielkovín. Hrozí postupné poškodzovanie až odumieranie buniek hlavne v tubulárnych častiach, čo sa zvykne prejaviť komplikovanejším očisťovaním organizmu. Aby sa ale aj naďalej zbavoval škodlivín, obličky musia zvýšiť krvný tlak, čo zasa vyčerpáva srdce a poškodzuje cievy. Následne sa môže zhoršiť prekrvenie obličiek, čím sa vytvára bludný kruh, ktorý postupne vedie k zlyhávaniu obličiek, preťaženiu organizmu toxickými látkami a vlastnými metabolitmi. K tomu sa môže pridať ďalší negatívny jav - oslabenie imunitného systému, ktorý má človeka chrániť nielen pred mikróbmi, ale jeho úlohou je aj ničenie nádorových buniek.
Pri keto aj paleo diéte sa napríklad prijíma veľa tukov. Môže sa stať, no pečeň sa vie skvelo regenerovať. Navyše sa správa ako orgán, ktorý kilokalórie premieňa na tuky. Keby človek dodržiaval ketodiétu a prijímal by veľa kalórií, pečeň to zmetabolizuje, vytvorí tuky a tie posiela do tukových zásob. Človek môže preto neskôr začať predsa len priberať. Organizmus si tak kompenzuje jednostrannú stravu. Nežiaducim účinkom nízkosacharidových diétach je vraj paradoxne aj priberanie či nepríjemný zápach z úst pre zvýšené množstvo kyslých metabolitov v tele. Pri ketoacidóze, pri ktorej sa celkom prirodzene zvyšuje aj množstvo žalúdočnej kyseliny, je totiž často spojená aj s pažerákovým refluxom. A ešte jedna vec. Ak nie je príjem bielkovín kompenzovaný množstvom vlákniny, v hrubom čreve získavajú prevahu hnilobné procesy.
Stredomorská diéta
Stredomorská diéta alebo tzv. Záujem vedeckej komunity vzbudil fakt, že ľudia žijúci v stredomorskej oblasti majú štatisticky nižší výskyt tzv. Stredomorská strava pozostáva primárne z konzumácie nespracovaných potravín t.j. čerstvá zelenina, ovocie, orechy, semiačka, strukoviny, ryby a olivového oleja. Pravdepodobne by bolo ťažké nájsť spoľahlivé dôkazy, ktoré potvrdzujú škodlivosť týchto potravín. Takýmto alebo obdobným spôsobom sa ľudia stravovali od nepamäti a sú to práve tie najaktuálnejšie zmeny stravovania, ktoré by mali byť predmetom výskumu a dokazovania škodlivého vplyvu na organizmus. Vďaka tomu, že si ľudia žijúci v stredomorí zachovali tento “pôvodný” spôsob stravovania, je dnes možné pozorovať ich celkový zdravotný stav a porovnávať ho s tou skupinou, ktorá prevzala tzv. V princípe je možné ako hlavné príčinné faktory prinášajúce zdravotné benefity stredomorskej diéty považovať dobrý nutričný profil potravín (dostatok mikro živín a vhodný pomer makroživín), ich vysoký obsah antioxidantov a fytonutrientov, schopnosť potláčať vznik resp. Pravdepodobne neexistujú žiadne opodstatnené riziká spájané so stredomorskou diétou nakoľko sa v nej nevyskytujú žiadne radikálne zmeny v princípoch stravovania.
Výživa a prečo je dôležitá
Prerušovaný pôst (Intermittent Fasting)
Prerušovaný pôst alebo tzv. Prerušovaný pôst sa primárne nesústredí na zloženie stravy, ale na časové intervaly v ktorých je strava konzumovaná. Prerušovaný pôst je jedným z účinných nástrojov na redukciu hmotnosti a tiež aj viscerálneho tuku (tuk v okolí orgánov). Účinný je taktiež pri prevencii najrozšírenejšej neurodegeneratívnej choroby - Alzheimer. V prípade dlhšieho pôstu od 24 - 48 hodín sa v tele spúšťa proces zvaný autofágia. Autofágia v skratke znamená, že organizmus dôsledkom neprítomnosti zdroja energie začína rozkladať staré a opotrebované bunky, z ktorých čerpá energiu.
Paleo diéta
Čo je paleo? Zdroj: Shutterstock Paleo diéta alebo strava niekdajších lovcov a zberačov, známa tiež ako praveké alebo paleolitické stravovanie. Preferuje prírodnú a nespracovanú stravu. Takú, ktorou sa dlho stravovali naši predkovia. Ak sa rozhodnete pre tento typ stravovania, pripravovať by ste si mali iba prirodzené potraviny, ktoré bez vášho pričinenia vyrástli, plávali, lietali alebo behali. Iba tieto sú podľa paleo stravovania vhodné. Vyhnúť by ste sa ale mali obilninám a strukovinám, pretože ľudský tráviaci trakt vraj pôvodne nebol prispôsobený na ich spracovanie. Paleo strava vychádza z toho, že ľudia v praveku boli zdravší. Všetko sa zmenilo až s príchodom poľnohospodárstva a pestovaním pšenice a jačmeňa. Paleo jedálniček je bohatý hlavne na tuky, ktoré predstavujú až 50 - 60 % z celkového energetického príjmu. Množstvo sacharidov je aj pri tejto diéte znížené, a to na úroveň 20 - 30 %, pričom proteíny by mali tvoriť 20 - 25 % z denného odporúčaného množstva. Hoci je táto diéta tukovo bohatá, prezentuje sa ako stravovací režim, vďaka ktorému sa zbavíte hlavne tukových rezerv. Stanú sa totiž zdrojom energie, ktorú využije na fungovanie organizmu. Podľa stúpencov palea práve to viedlo k vzniku civilizačných chorôb, akými sú obezita, cukrovka a srdcovo-cievne ochorenia.
Detoxikačná diéta a Smoothie diéta
Medzi ďalšie diéty, ktoré sa často spomínajú, patria detoxikačné a smoothie diéty. Jedná sa o diétu, kde autori sľubujú detoxikačné efekty pre organizmus. Smoothie ako rozmixovaná potrava, a teda samotné jedlo v tekutej až jemne kašovitej forme je ako súčasť bežnej stravy úplne v poriadku. Dokonca často bohatá na mnoho zdraviu prospešných látok. Smoothie diéty však preferujú niekoľkotýždňovú konzumáciu výhradne smoothie nápojov počas celého dňa. Táto diéta ako taká nemáva väčšinou výrazne negatívny efekt pre zdravie človeka. Má menej a viac extrémne formy.
Zásaditá diéta
Menej extrémna forma preferuje potraviny zásaditého charakteru ako uhorky, kaleráby a iné druhy inak prospešnej zeleniny. Problémovou môže byť, ak sa jedáva výhradne zelenina, čo je pri zásaditých diétach bežné po dobu niekoľkých týždňov. Autori takýchto diét ju uprednostňujú z dôvodu “odkyslenia organizmu“, čo je podľa Pálenika jasný nezmysel. „Skutočnosť je taká, že telo si v orgánoch a obzvlášť v krvi drží stále pH, teda kyslosť prostredia, ktorá je absolútne nevyhnutná pre fungovanie organizmu ako takého. Pre zabezpečenie takéhoto stáleho prostredia využíva tzv. pufračné mechanizmy. Ak by však nastalo odchýlenie pH krvi o niečo viac, zomreli by sme”, dodáva Páleník. Pri zásaditých diétach sa v extrémnejšom prípade kombinuje príjem výhradne tzv. zásaditej stravy so sódou bikarbónou. Následkom môžu byť pri menšej konzumácii problémy s trávením spôsobené zriedením žalúdočných kyselín a pri vysokej dlhodobej konzumácii poškodenie tráviacich orgánov.
Ako merať a vyhodnocovať vplyvy mimo výživy?
Ako merať a vyhodnocovať vplyvy faktorov, ktoré nie sú s výživou priamo spojené, ale môžu ovplyvňovať dynamiku vzťahu výživa & telo? Psychologický stres? Fyzická aktivita? Genetické vplyvy? Tieto faktory hrajú kľúčovú úlohu pri úspechu či neúspechu akéhokoľvek stravovacieho režimu.
Záleží na vašej genetickej výbave, výdaji energie, chuťových preferenciách, či intoleranciách, etických dôvodoch, práci, type preferovanej pohybovej aktivity atď. Existujú situácie, kedy vám obhajcovia svojích diét budú chcieť opäť s entuziazmom predať čokoľvek, čo vyzerá ako že by mohlo fungovať. A ak to nebude fungovať?
Pre objektívne vyhodnotenie je dôležité stanoviť si konkrétne ciele:
- Koľko kg chcem schudnúť / pribrať?
- Moja cieľová váha k dátumu xx. xx. 202x je?
- Cieľová hodnota BMI k dátumu xx. xx. 202x?
- Cieľová hodnota LDL cholesterolu pri nasledujúcej návšteve lekára?
- Cieľová hodnota triglyceridov pri nasledujúcej návšteve lekára?
- Čas potrebný na zabehnutie 5000m k dátumu xx. xx. 202x?
- Cieľová váha činky na bench-press k dátumu xx. xx. 202x?
- Cieľový obvod pása k dátumu xx. xx.?
Takto máte k dispozícii užitočné, objektívne informácie. Ak diéta nefunguje ako sa očakávalo, viete, že je potrebné zmeniť taktiku.
Vymedzenie pojmu "dieťa" v právnom kontexte
Pojem "dieťa" je fundamentálny v práve, sociológii a psychológii. Jeho presné vymedzenie je kľúčové pre zabezpečenie práv a povinností, ktoré sa na túto vekovú kategóriu vzťahujú. Tento článok sa zaoberá komplexnou definíciou pojmu dieťa v slovenskom právnom systéme a spoločnosti, pričom zohľadňuje rôzne aspekty a uhly pohľadu.
V slovenskom právnom poriadku, konkrétne v Zákone o rodine (č. 36/2005 Z.z.), tvoria právne vzťahy medzi rodičmi a deťmi jednu z najdôležitejších oblastí rodinného práva. Pre správne uplatňovanie tohto zákona je nevyhnutné presne definovať, čo sa rozumie pod pojmom dieťa.
Negatívna definícia: Maloletá osobaVšeobecne sa dieťa definuje negatívne, ako fyzická osoba, ktorá nedosiahla zákonom stanovenú hranicu plnoletosti, teda maloletá. Plnoletosť nastáva dovŕšením osemnásteho roku veku.
Výnimky z pravidla: Nadobudnutie plnoletosti pred osemnástym rokomExistujú však výnimky, kedy dieťa môže nadobudnúť plnoletosť aj skôr. Táto možnosť sa týka uzavretia manželstva po dovŕšení šestnásteho roku veku. Súd môže, v súlade s účelom manželstva, výnimočne povoliť uzavretie manželstva maloletému staršiemu ako šestnásť rokov (§ 11 ods. 1 ZR). Dôležité je, že plnoletosť nadobudnutá uzavretím manželstva sa nestráca ani v prípade, že je manželstvo vyhlásené za neplatné z dôvodu absencie povolenia súdu, ani zánikom manželstva. Naopak, maloletý mladší ako šestnásť rokov nemôže nadobudnúť plnoletosť uzavretím manželstva, pretože takéto manželstvo by vôbec nevzniklo.
Deti a mládež: Rozšírenie pojmuOkrem pojmu dieťa sa v právnych normách často používa aj pojem "deti a mládež". Pod pojmom mládež sa zvyčajne chápu staršie deti vo veku pätnásť až osemnásť rokov. N. Vaculíková sa podrobnejšie zaoberá vymedzením pojmov dieťa a mládež. Dieťa definuje z hľadiska Dohovoru o právach dieťaťa a jednotlivých odvetví práva. Pojem mládež definuje z hľadiska sociologického, psychologického a právneho, pričom konštatuje, že právo pojem mládež nedefinuje priamo (expresis verbis).
Vznik rodičovských práv a povinnostíPrávny vzťah medzi rodičom a dieťaťom vzniká v momente narodenia dieťaťa, čo je objektívna právna skutočnosť, teda nezávislá od ľudskej vôle. Obsah rodičovských práv a povinností je vymedzený v § 28 ods. 1 ZR, ktorý uvádza demonštratívny výpočet týchto práv a povinností. Tento výpočet nie je uzavretý, pretože nie je možné predvídať všetky životné situácie. Podľa § 28 ods. 2 ZR patria rodičovské práva a povinnosti obidvom rodičom. Okamih vzniku týchto práv a povinností závisí od toho, či sú rodičia manželia alebo nie. Ak sa dieťa narodí v manželstve, vznikajú obom rodičom rodičovské práva a povinnosti dňom narodenia dieťaťa. V prípade, že sa dieťa narodí mimo manželstva, vznikajú tieto práva a povinnosti zásadne iba matke a to dňom narodenia dieťaťa. Otcovi vznikajú odo dňa určenia otcovstva súhlasným vyhlásením rodičov pred príslušným orgánom podľa § 91 ZR.
Spôsobilosť rodiča na právne úkonyPodľa § 97 ods. 1 ZR, rodič musí mať spôsobilosť na právne úkony v plnom rozsahu. Súd však môže priznať rodičovské práva a povinnosti vo vzťahu k osobnej starostlivosti o maloleté dieťa aj maloletému rodičovi dieťaťa staršiemu ako šestnásť rokov, ak spĺňa predpoklady, že výkon tohto práva zabezpečí v záujme maloletého dieťaťa (§ 29 ods.
Zásahy do rodičovských práv a povinnostíNajvýznamnejším zásahom do právnych vzťahov medzi rodičmi a deťmi je zásah do rodičovských práv a povinností, ktorý môže vykonať výlučne súd. Súd môže výkon rodičovských práv a povinností pozastaviť alebo obmedziť, prípadne môže rodičov zbaviť ich rodičovských práv a povinností.
Zánik rodičovských práv a povinnostíOkamih zániku rodičovských práv a povinností je vymedzený ako deň, keď dieťa nadobudlo spôsobilosť na právne úkony v plnom rozsahu, teda plnoletosť. To znamená, že maloleté dieťa dovŕšilo osemnásty rok veku alebo maloleté dieťa staršie ako šestnásť rokov veku uzavrelo manželstvo (§ 13 ods. 1 ZR v spojení s § 8 ods. 2 OZ). Toto však neplatí o vyživovacej povinnosti k dieťaťu.
Medzinárodné aspekty rodičovských práv a povinnostíPodľa § 62 ods. 24 zákona č. 97/1963 Zb. o medzinárodnom práve súkromnom a procesnom, právne vzťahy medzi rodičmi a deťmi vrátane vzniku alebo zániku rodičovských práv a povinností sa spravujú právom štátu, na ktorého území má dieťa obvyklý pobyt. Ak si to vyžiada ochrana osoby alebo majetku dieťaťa, súd môže pri rozhodovaní výnimočne prihliadnuť aj na právo iného štátu, s ktorým má vec podstatnú väzbu. Rodičovské práva a povinnosti, ktoré vznikli v štáte pôvodného obvyklého pobytu dieťaťa, zostávajú zachované aj po zmene obvyklého pobytu dieťaťa. Ak niektorému z rodičov nevznikli rodičovské práva a povinnosti, ktoré priznáva rodičovi slovenské právo, vzniknú mu tieto okamihom, keď sa územie Slovenskej republiky stane obvyklým pobytom dieťaťa. Výkon rodičovských práv a povinností sa spravuje právom štátu obvyklého pobytu dieťaťa.
Vzdanie sa rodičovských práv a povinnostíV zásade sa rodič nemôže svojich práv a povinností vzdať, ibaže by sa ich fakticky vzdal tým, že dáva súhlas s osvojením dieťaťa. Rodič však nemusí všetky práva a povinnosti vykonávať osobne, ale ich výkonom môže poveriť tretiu osobu. Typickým príkladom takého poverenia je dočasná osobná starostlivosť starých rodičov o dieťa. Táto skutočnosť však nezbavuje rodiča zodpovednosti za výkon rodičovských práv a povinností.
Dieťa zo sociálne znevýhodneného prostrediaPojem dieťa alebo žiak zo sociálne znevýhodneného prostredia má osobitné postavenie v školskej praxi. Školský zákon (č. 245/2008 Z. Výchova a vzdelávanie detí zo sociálne znevýhodneného prostredia Školský zákon vymedzuje výchovu a vzdelávanie dieťaťa alebo žiaka zo sociálne znevýhodneného prostredia v § 107. Ak špeciálne výchovno-vzdelávacie potreby žiaka vyplývajú z jeho vývinu v sociálne znevýhodnenom prostredí, nemôže byť prijatý do špeciálnej školy alebo špeciálnej triedy.
Financovanie žiakov zo sociálne znevýhodneného prostrediaPodrobnosti k financovaniu nákladov na žiakov zo sociálne znevýhodneného prostredia sú uvedené v zákone č. 597/2003 Z. z. Zber údajov pre potreby financovania - EDUZBER (financovanie škôl a školských zariadení sa uskutočňuje v zmysle zákona č. 597/2003 Z. z. a nariadenia vlády č. 630/2008 Z. z.) - v kategórii základné školy a špeciálne základné školy zbiera údaje o žiakoch zo sociálne znevýhodneného prostredia. Z celkového počtu žiakov denného štúdia sa uvedie počet žiakov zo sociálne znevýhodneného prostredia (§ 107 ods. 4 a 5 školského zákona).
Dlhodobá udržateľnosť a individuálny prístup
Akúkoľvek diétu ste si zvolili, a či už ste to konzultovali s odborníkom alebo nie, v každom prípade je dôležité počúvať svoje telo, ktoré vám môže dať na vedomie, ak nie je niečo v poriadku. Pri výbere diéty alebo stravovacieho smeru je dôležitá aj jeho dlhodobá udržateľnosť. Možno nakoniec zistíte, že najvhodnejšia diéta pre vás je niekde uprostred medzi všetkými stravovacími smermi. Zdravá a vyvážená strava vám pomôže žiť výkonnejšie a dlhšie.
Ako pomôcku pre vaše zdravé stravovanie môžete skúsiť aj náš ULTRAJEDÁLNIČEK - mapu zdravého stravovania. Táto jednoduchá pomôcka vám pomôže jesť zdravo, výživne a chutne bez toho, aby ste prehnane podliehali niektorému zo stravovacích smerov alebo spomínaných diét. Všetci sa chceme cítiť zdravo a vyzerať dobre. Každý z nás je ale jedinečný so svojimi potrebami a spôsobom života. Jedálniček na mieru s prihliadnutím na individuálne požiadavky a prípadné zdravotné problémy klienta zostavujú špičkoví odborníci pod záštitou spoločnosti Planeat a podľa konceptu odborníka na výživu Michala Páleníka. Michal Páleník je spoluzakladateľom spoločnosti Planeat, ktorá vyvinula pod týmto názvom nutričnú webovú aplikáciu určenú profesionálom. V rámci odbornej činnosti sa zároveň venuje komplexnému manažmentu stravy vrcholových športovcov a ľuďom trpiacim extrémnou obezitou.
V konečnom dôsledku, pojem "diéta" by mal znamenať predovšetkým starostlivosť o vlastné telo a zdravie prostredníctvom vyváženého a udržateľného stravovacieho režimu, ktorý zohľadňuje individuálne potreby a životný štýl každého jednotlivca. Nie je to o krátkodobom obmedzení, ale o dlhodobej zmene životného štýlu.
tags: #vymedzenie #pojmu #dieta