Tehotenstvo a pôrod predstavujú jedinečné a transformačné obdobie v živote každej ženy a celej rodiny. Hoci moderná medicína ponúka nespočetné možnosti pre bezpečnosť matky a dieťaťa, rastie záujem o návrat k prirodzeným procesom, ktoré rešpektujú ženské telo a jeho vrodené schopnosti. Koncepcia prirodzeného pôrodu nie je len trendom, ale vyústením kritiky modelu lekársky vedeného pôrodu a snahou o znovunadobudnutie dôvery v vlastné telo. Predstavuje filozofiu, ktorá zdôrazňuje, že pôrod nie je choroba, ktorá vyžaduje operáciu, ale prirodzený proces, ktorý si zaslúži trpezlivosť, empatiu a rešpekt.
I. Filozofia Prirodzeného Pôrodu: Návrat k Intuitívnym Koreňom
Termín „prirodzený pôrod“ spopularizoval v osemdesiatych rokoch minulého storočia britský pôrodník francúzskeho pôvodu Michel Odent svojou knihou Znovuzrodený pôrod. Túto knihu napísal po svojich niekoľkoročných skúsenostiach s pôrodmi vedenými odlišným spôsobom, než bežným lekárskym. Základný princíp tejto filozofie vychádza zo schopnosti matky porodiť svoje dieťa sama, bez nutnosti direktívneho vedenia a medikácie. Prirodzený pôrod je pôrod, ktorý sa rozbieha a prebieha samovoľne bez vonkajších zásahov. Žena podľa svojich inštinktov sama určuje jeho priebeh. V prostredí prirodzeného pôrodu sa zdravotnícky personál snaží žene pomôcť, pôrod uľahčiť, podporiť ju a povzbudiť. Nie je tu preto, aby jej diktoval, čo má robiť, ako sa má položiť, kedy má tlačiť, že má byť potichu a podobne. Personál sa pri prirodzenom pôrode snaží zasahovať minimálne a nerušiť intímne prostredie pôrodu, rešpektuje intuitívne správanie rodičky. Vychádza v ústrety prianiam a požiadavkám rodičky, čo podporuje pozitívne emócie a prispeje k pôrodu bez stresu a strachu. Okrem toho sa personál vyhýba analgézii a anestézii, aby nenarušil prirodzenú hormonálnu rovnováhu.
Výskumom sa zistilo, že pokiaľ je žena zdravá, prebehne pôrod veľmi pravdepodobne normálne a bez komplikácií. Jediné, čo je počas pôrodu naozaj nutne potrebné, je starostlivé pozorovanie, aby bolo možné odhaliť eventuálnu nastupujúcu komplikáciu a tak včas zasiahnuť. Skúsená pôrodná asistentka alebo lekár dokážu pozorovaním zistiť, či je matka aj dieťa v poriadku, alebo či je potrebné pozornejšie sledovanie alebo liečbu.
Prirodzený pôrod volia ženy zvyknuté na aktívny prístup k starostlivosti o svoje zdravie, ktoré rolu odovzdaných pacientok odmietajú. Veria, že prirodzené pôrodné mechanizmy vrátane bolestí majú zmysel, cítia sa za pôrod zodpovedné a chcú ho naplno prežiť. Neraz v ňom vidia aj mimoriadnu duchovnú príležitosť. Naopak, nie je vhodný pre tie ženy, ktoré sú pasívne, úzkostné, nesamostatné alebo psychicky labilné, presvedčené, že pôrod samy nezvládnu, alebo pre tie, ktoré veria inštitúciám a autoritám viac ako samy sebe. Prednosti klasického pôrodníctva sú neoddiskutovateľné, ak dôjde v tehotenstve alebo pri pôrode ku komplikáciám. V takýchto prípadoch zachraňujú lekári životy.
Oxytocin Hormone Explained: Functions & Benefits
II. Prekonávať Prekážky: Prirodzený Pôrod Po Cisárskom Reze (VBAC)
Kedysi sa verilo, že základom pre ďalšie zákroky je cisársky rez. Ak by mama rodila nástrihom, už nikdy by nemohla rodiť prirodzene. Dnes je pohľad na túto problematiku odlišný a modernejší. Podľa štatistík viac ako polovica žien po cisárskom reze môže rodiť prirodzene. To, od čoho to závisí a kedy je to bezpečné, je predmetom podrobného individuálneho posúdenia. Každé tehotenstvo a každý pôrod je iný. O tom, ako sa dieťa narodí, rozhoduje ošetrujúci lekár na základe zdravotných údajov. Závisí to od indikácií, na základe ktorých padlo rozhodnutie o reze skôr. Každý prípad posudzuje lekár individuálne.
Ak boli základom zákroku komplikácie súvisiace s tehotenstvom, ako je abnormálna poloha plodu alebo placenta previa, je veľmi pravdepodobné, že tentoraz budete môcť rodiť prirodzene. Problémy sa nemusia opakovať a spôsob, akým sa bábätko narodí, bude vo veľkej miere závisieť od priebehu aktuálneho tehotenstva. Dôležitými faktormi sú poloha plodu - správna umožňuje prirodzený pôrod - a veľkosť bábätka. Vysoká pôrodná hmotnosť môže byť dôvodom na cisársky rez, keďže ide o rizikový pôrod.
Prirodzený pôrod po cisárskom reze (VBAC) je možný, ale je spojený so zvýšenou pôrodníckou starostlivosťou. Podľa odporúčaní Poľskej gynekologickej spoločnosti by mala rodiaca žena pod stálou starostlivosťou pôrodnej asistentky (najlepšie individuálnej), neustále monitorovaná CTG. Nastávajúcej mamičke by sa tiež nemali podávať veľké dávky oxytocínu. Pod vplyvom silného tlaku môže dôjsť k oddeleniu tkaniva v mieste predchádzajúceho rezu a k prasknutiu maternice v mieste jazvy a následne k zastaveniu pôrodu. V súčasnosti sa rez vedie v dolnej časti maternice, na rozhraní aktívnej a neaktívnej časti, čím sa výrazne znižuje riziko prasknutia a dehiscencie jazvy. Riziká je možné minimalizovať neustálym monitorovaním a odbornou starostlivosťou počas pôrodu. Signál, že niečo nie je v poriadku, je bolesť v mieste jazvy po cisárskom reze. Užitočné je aj skoršie ultrazvukové meranie šírky jazvy po cisárskom reze. O správnu rehabilitáciu po zákroku sa treba postarať, rovnako ako sledovať stav jazvy vytvorenej v mieste rezu. Dobre zahojená pokožka by nemala mať zhrubnutie ani zrasty. Je dôležité pamätať na ultrazvukové vyšetrenie po reze.
III. Kľúčové Aspekty Zdravého Tehotenstva a Prirodzeného Pôrodu
Moderná medicína má svoje úskalia, ktoré môžu niekedy zatieniť prirodzený priebeh pôrodu. V slovenských pôrodniciach je starostlivosť o tehotnú a rodiacu ženu často sprevádzaná rutinným zásahom (často pre konkrétny prípad nepotrebný), napríklad urýchľovanie pôrodu alebo nútená poloha na chrbte s priviazanými nohami. Chýbajú základné ľudské možnosti pre prirodzený pôrod: trpezlivosť, empatia a rešpekt. Každá žena a budúca mamička si zaslúži dozvedieť sa, čo je zdravý a prirodzený pôrod - bez rutinných zásahov a ich vedľajších účinkov, bez vplyvov liekov, nástrihu hrádze, umelo vyvolávaného pôrodu a separácie dieťaťa od matky po pôrode.
Preto sa mnohé ženy rozhodujú pre uvedomelejší prístup a hľadajú spôsoby, ako si pôrod užiť, nielen nejako pretrpieť a prežiť. Iba počas prirodzeného a bez-zásahového pôrodu sa totiž vyplavujú tie správne a ochranné hormóny, ktoré žene pomáhajú priviesť dieťa na svet. Tieto hormóny sú veľmi citlivé na vonkajšie zásahy. Samotný pôrod ovplyvňuje aj nástup a priebeh dojčenia, s ktorým sa tiež veľa žien úplne zbytočne trápi. Pôrod môže byť krásny, intenzívny a najúžasnejší zážitok v živote novej rodiny. Nie nadarmo sa hovorí, že pôrod je prechodovým rituálom, v ktorom sa zo ženy rodí matka, z muža otec a rodí sa rodina.
A. Pokoj a Bezpečie: Hormonálna Rovnováha a Psychika Pôrodu
Základnou potrebou zdravého prirodzeného pôrodu je pokoj a ticho. Telo uvoľňuje stresový hormón pri zime, svetle, situáciách, pri ktorých sa cítime pozorovaní (lekármi, zdravotníkmi a iným personálom) a nie v bezpečí. Vtedy telo uvoľňuje stresové hormóny zo skupiny adrenalínu, ktoré bránia uvoľniť pôrodný hormón lásky - oxytocín. Oxytocín má hlavnú úlohu v bezproblémovom a prirodzenom priebehu pôrodu a naviazaní väzby medzi matkou a dieťaťom. Preto k pôrodu patrí ticho, teplo, šero, pocit súkromia a bezpečia. Tieto faktory potvrdzujú aj praktické skúsenosti mnohých žien.
Najhorším pocitom, ktorý brzdí uvoľňovanie oxytocínu a zhoršuje priebeh pôrodu, je strach. Strach z pôrodov prišiel s príchodom moderného pôrodníctva. Niektorí tvrdia, že sa to začalo v období, keď prišli do pôrodníctva muži, keď nad pôrodmi prevzali moc lekárskymi zásahmi a žena začala byť pasívna a bezmocná. Tehotenstvo sa často začalo chápať ako diagnóza alebo choroba, pôrod lekársky - umelo - neprirodzene ovplyvňovaný alebo vyvolávaný. Strach je najhoršia emócia pri tehotenstve a pôrode. Ak žena dostane strach, nemôže sa jej z tela vyplavovať jej vlastný hormón oxytocín. Umelý oxytocín nikdy nemôže nahradiť prirodzený; práve naopak, neustále sa zvyšujú komplikácie pri umelo podávanom oxytocíne. Strach ovplyvňuje bolesť. Čím väčší strach, tým väčšia bolesť. Čím väčšia bolesť pri pôrode, tým väčšie fyzické a psychické napätie. Čím väčšie napätie, tým väčšie stiahnutie svalov a tkanív a celkový horší priebeh. Ak žena nebude mať primerané pohodlie a pocit bezpečia, bude v strese, bude sa báť, zmení sa zloženie hormónov (namiesto oxytocínu sa začne vyplavovať adrenalín). Pôrod sa spomalí, môže sa na nejakú dobu zastaviť, priniesť ťažkosti a komplikácie. Počet žien, ktoré porodia dieťa a placentu prirodzene vďaka svojmu prirodzenému hormónu lásky, klesá.
B. Optimalizácia Pôrodnej Polohy: Sila Gravitácie a Pohybu
Vo väčšine slovenských pôrodníc nie je stále bežný výber pôrodnej polohy. Prevláda pasívna, neprirodzená, anti-gravitačná poloha, ktorá môže prispievať k stresu a strachu. Pritom existuje množstvo dôkazov o tom, že pôrodné pozície napríklad v kľaku, v drepe alebo na štyroch sú pre matku a dieťa počas pôrodu výhodnejšie, aj keď pre pôrodníkov môžu byť zložitejšie. Vo vzpriamených polohách je telo matky v súlade s pôsobením gravitácie, čo pomáha plodu pri zostupe. Poloha v predklone pomáha zmierňovať bolesti a znižuje potrebu utišujúcich liekov. Pri týchto polohách dochádza k lepšiemu zásobovaniu kyslíka u matky aj dieťaťa. Naopak, pri klasickej polohe na chrbte je vyššie riziko potrebného nástrihu alebo natrhnutia hrádze. Panva sa v iných pozíciách môže prispôsobiť tvaru hlavičky dieťaťa. Môže sa rozšíriť až o 30 % práve vďaka pohyblivosti tela a krížovej oblasti. Vo vzpriamených pozíciách nedochádza v toľkých prípadoch k napätiu v oblasti hrádze, takže ani nedochádza v toľkých prípadoch k natrhnutiu alebo nastrihnutiu. Ak rodí žena v súlade s gravitačným zákonom, jej dieťa sa tak stáva aktívnym účastníkom pôrodu, kde nie je nutné do jeho pôrodného mechanizmu zasahovať (napríklad vyvolávaním pôrodu pri zastavení, ťahaním ramienok, hlavičky).
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) doporučuje podporu mobility a polohovanie rodiacich žien. Prečo to odporúča Svetová zdravotnícka organizácia a na Slovensku to stále nie je bežné, je otázkou, ktorá si vyžaduje systémové zmeny. Na Slovensku je stále veľa pôrodníc, ktoré pohyblivosť počas pôrodu neumožňujú. Pre ženy, ktoré si želajú aktívnu polohu, je vhodné napísať svoje požiadavky písomne do takzvaného pôrodného plánu a odovzdať ho personálu. Pri podpisovaní rôznych dokumentov, ktoré budete musieť v čase bolestivých kontrakcií podpisovať, môžete k podpisu uviesť napríklad: „ostatné podľa odovzdaného pôrodného plánu“. Pravdepodobne nebudete mať silu a chuť čítať všetky dokumenty od začiatku do konca, s odvolávaním sa na rôzne legislatívne požiadavky, ktorým pravdepodobne nebudete rozumieť.
Z osobných skúseností mnohých žien vyplýva, že prvé pôrody, ktoré boli prežité poležiačky bez možnosti mobility, boli často kruté a sprevádzané komplikáciami, napríklad poškodením chrbtice a dlhou rekonvalescenciou. Naopak, pri pôrodoch, kde bola možnosť mobility neodbytne žiadaná a umožnená, bolo možné bolesti a kontrakcie oveľa ľahšie prekonať, a celý pôrod vrátane popôrodnej rekonvalescencie prebiehal bez ťažkostí.
C. Pôrod Bez Zbytočných Zásahov: Dôvera v Prirodzený Rytmus Tela
Je otázne, čo znamená krátky a čo dlhý pôrod. V prvom rade je potrebné žene vytvoriť také podmienky, aby mohla rodiť vo svojom vlastnom tempe a rytme, samozrejme pokiaľ matka a dieťa nie sú v ohrození života. Každý zásah do pôrodu má svoje riziká, väčšinou zvyšuje riziko ďalšieho zákroku, a vo finálnom dôsledku aj riziko ukončenia cisárskym rezom. Je preto výhodnejšie menej zasahovať, a v dôsledku zásahu tak i menej zachraňovať.
Ako už bolo spomenuté, strach je najhoršou emóciou pri tehotenstve a pôrode. Ak žena dostane strach, nemôže sa jej z tela vyplavovať jej vlastný hormón oxytocín - hormón lásky a dôvery. Umelý oxytocín nikdy nemôže nahradiť prirodzený; práve naopak, neustále sa zvyšujú komplikácie pri umelo podávanom oxytocíne.
Svetová zdravotnícka organizácia nedoporučuje podanie oxytocínu, spasmolytík, infúzií, dirupciu vaku blany (neprirodzené prasknutie plodovej vody) za účelom prevencie „preťahovaného“, teda pomaly postupujúceho pôrodu. Napriek tomu sú na Slovensku tieto praktiky stále rutinné.
V praxi sa ukazuje, že prasknutie plodovej vody a následné podanie oxytocínu na urýchlenie pôrodu môže mať paradoxne opačný účinok. Namiesto urýchlenia sa môže pôrod zastaviť na dlhé hodiny, sprevádzané intenzívnymi a takmer nepretržitými kontrakciami. Neustály ruch na pôrodnej sále, prítomnosť stážistov, praktikantov a ďalších osôb sledujúcich priebeh pôrodu, prispieva k stresu a znemožňuje matke nájsť pokoj a kľud. Naopak, ak sa žene umožní súkromie, zhasnú sa svetlá a personál ustúpi, aby jej poskytol pokoj, pôrod sa môže rýchlo a prirodzene rozbehnúť, aj keď predtým stagnoval kvôli stresu. Príkladom je situácia, kedy sa pôrod zastavil na trištvrte hodiny, čo v skutočnosti nie je dlhý čas, pokiaľ žena nie je v ohrození života. Odmietnutie oxytocínu a požiadanie o kľud a pokoj s minimálnym personálom viedlo k rýchlemu a bezproblémovému pôrodu v priebehu 20 minút.
D. Zásadný Význam Pupočnej Šnúry a Včasného Kontaktu po Pôrode
Placenta má zásadnú existenčnú úlohu v živote dieťaťa, a to nielen počas tehotenstva, ale jej dôležitý význam pokračuje aj po pôrode. Ak je pupočná šnúra prestrihnutá pred jej dotepovaním, dieťa prichádza o dodatočnú zásobu krvi. Predčasným prestrihnutím dieťa prichádza minimálne o jednu tretinu z celkového množstva krvi vo svojom tele, čo vedie k hemodynamickým poruchám (ochudobnenie o 54 až 160 ml placentárnej krvi smerom k dieťaťu). Hrozí riziko nižšej zásoby železa pre dieťa a riziko detskej anémie a ďalších chorôb. Navyše, ťah za pupočník pri aktívnom pôrode placenty je bolestivý manéver pre ženu a hrozí pri ňom nebezpečenstvo jeho odtrhnutia, vo výnimočných prípadoch až poškodenie maternice.
Svetová zdravotnícka organizácia pre zlepšenie zdravia matky a dieťaťa doporučuje neprerušovať pupočnú šnúru skôr ako 1 minútu po pôrode. Celkovo je najvhodnejšie pre dieťa prerušiť - prestrihnúť pupočnú šnúru po jej dotepovaní. Spoznať, že pupočník dieťaťa je už dotepovaný a pripravený na prestrihnutie, je veľmi jednoduché. Pokiaľ na neho siahneme a cítime pulzovanie, pupočník ešte nie je dotepovaný. Navyše, pupočník po dotepovaní zmení farbu tak, že zbledne.
Ďalším kľúčovým aspektom po pôrode je neprerušovaný kontakt matky a dieťaťa. Separácia, teda oddelenie matiek od svojich detí, malo v minulosti negatívny dopad na materské správanie a neskôr na celkovú materskú starostlivosť. Vedecké štúdie potvrdzujú vyššiu hladinu stresových hormónov u matky a dieťaťa pri ich okamžitom oddelení. Svetová zdravotnícka organizácia doporučuje, aby novorodenci bez prítomnosti komplikácií mali počas prvej hodiny po pôrode zaistený kontakt kože na kožu so svojou matkou. Je to z dôvodu prevencie hypotermie (podchladenia) a podpore dojčenia bez ťažkostí.Praktické skúsenosti poukazujú na to, že ak je dieťatko ihneď po pôrode odnesené a prinesené až po dlhšej dobe, umyté a "navoňané" chemickou dezinfekciou, pevne zviazané do perinky, môže mať problémy s prisatím. Aj s pomocou skúsených zdravotníkov sa ťažkosti s prisatím nemusia podariť úplne vyriešiť, čo vedie k ďalším problémom s dojčením. Naopak, neprerušovaný kontakt a informovanosť matky o výhodách tohto postupu môže viesť k diametrálne odlišnému a uzdravujúcemu priebehu pôrodu a následne aj dojčenia. Dôležitá je psychická príprava, nielen fyzická, čo vedie k úžasnému a uzdravujúcemu pôrodu a popôrodnému obdobiu.
E. Výživa a Pohoda v Tehotenstve: Základ pre Hladký Pôrod
Tehotenské problémy často predstavujú strach ženy pred zmenami a následkami, ktoré ju čakajú. Žena má často pocit, že tehotenstvo a materstvo je náročné, že tehotenstvo trvá príliš dlho, musí sa vzdať príliš veľa vecí, činností, záujmov, berie to z časti ako „bremeno“, a tak môže mať napríklad bolesti v krížovej oblasti. Počas celého tehotenstva a samotného pôrodu môžeme zažiť explóziu rôznych pocitov a emócií. Je dôležité si uvedomiť, že stres, strach a nervozita môžu uškodiť viac ako nezdravá strava.
Ako si však zachovať potrebný pokoj za každých okolností a situácií? Môžeme byť akokoľvek psychicky odolní, ale ak nám chýbajú niektoré typy vitamínov a minerálnych látok, nie je to dlhodobo možné. Je potrebné v dnešnej dobe užívať doplnky stravy? Dokáže všeobecne pestrá a zdravá strava zabezpečiť potrebný prísun výživy tela pre dnešnú dobu? Svetová zdravotnícka organizácia priznala, že deficit vitamínov a minerálov je v súčasnosti 50 - 60 %! Potraviny, ktoré považujeme bežne za „najzdravšie“, ovocie a zelenina, neobsahujú v dnešnej dobe potrebné množstvo výživných látok.
Pokiaľ sa rozhodnete pre potravinové doplnky, nezabudnite, že by mali byť úplne prírodné. Napríklad umelý vitamín C (kyselina askorbová) telo prekysľuje a využije maximálne 20 %, zatiaľ čo prírodný vitamín C napríklad zo šípok organizmus využije na 80 a viac %. Pri porovnávaní rôznych značiek nezabudnite overiť zloženie a množstvo účinných látok (napríklad v dennej dávke).
Čo je potrebné doplniť pri strese, strachu a nepokoji?
- Prírodný vitamín C z prírodných zdrojov, napríklad z aceroly alebo šípok. Umelá kyselina askorbová prekysľuje náš organizmus. Pri strese naše telo spotrebuje niekoľkonásobne viac vitamínu C, preto je potrebné prijímať viac ako je bežná rutinná odporúčaná dávka.
- Prírodné magnézium v chelátovej forme s vápnikom alebo so zinkom. Horčík je kľúčový pre správnu funkciu nervového systému a svalov, čo pomáha znižovať napätie a úzkosť.
- Prírodné vitamíny skupiny B, ktoré sú nevyhnutné pre energetický metabolizmus a správnu funkciu nervového systému, čím prispievajú k duševnej pohode.
- Probiotiká: Ak nemáme v poriadku črevnú mikroflóru, sme náchylnejší na podráždenie, výkyvy nálad a depresie. Jedným z príznakov sú tráviace ťažkosti, nafukovanie, zápcha, hnačka. Kvalitné probiotiká šiestich rôznych kmeňov so šiestimi miliardami prospešných baktérií môžu výrazne podporiť črevné zdravie a tým aj celkovú psychickú stabilitu.
Medzi netypický, ale účinný prírodný upokojujúci doplnok patrí Noni. Dokáže nielen upokojiť psychiku, ale aj tkanivá, preto je výborným doplnkom aj pred a počas pôrodu. Je označované za „kráľovnú ovocia a zeleniny“ z dôvodu, že obsahuje jedinečné látky, ktoré nenájdete v žiadnom inom ovocí a zelenine. Jej vonkajší vzhľad je neopísateľný, zloženie neporaziteľné a účinok nenapodobniteľný. Ďalšou silnou bylinkou je rozchodnica ružová (Rhodiola rosea). Jej účinné látky majú priaznivé účinky na centrálny nervový systém, pomáhajú sa vyrovnávať so stresom a znižujú psychickú únavu. Je účinná aj po pôrode, pôsobí ako prírodné antidepresívum. Pred užívaním rozchodnice je však vhodné poradiť sa s odborníkom vzhľadom na individuálny zdravotný stav.
Zdravá strava v tehotenstve je v dnešnej dobe komplexnou témou. Nie všetko, čo sa nám predkladá (hlavne v médiách, od rôznych výživových poradcov a iných odborníkov) ako zdravé, je zdravé skutočne pre každého. Rôzne zdravotné ťažkosti súvisia so stravou. Ich pôvod je v rôznych reakciách lektínov nachádzajúcich sa v strave a antigénoch prítomných v krvi a vo všetkých tkanivách. Podľa obsahu lektínov môžu byť jednotlivé potraviny napríklad prospešné, neutrálne alebo aj veľmi škodlivé. To je jeden z hlavných dôvodov, prečo napríklad rovnaké diéty nefungujú na všetkých rovnako. Preto ľudia môžu konzumovať to isté a každý bude vyzerať inak, bude mať iné ťažkosti a choroby. Individuálny prístup k strave, založený na pochopení vlastného tela a jeho reakcií na potraviny, je pre zdravé tehotenstvo kľúčový.
IV. Informovanosť a Sprievodcovstvo: Cesta k Uvedomelému Pôrodu
Mnoho mamičiek si pri pôrode veľakrát neverí a zveruje sa do rúk lekárom, ktorí by mali vedieť najlepšie, čo je potrebné urobiť. Avšak prechod od neinformovanej tehuľky k odhodlanej rodičke, ktorá hľadá riešenie pre príjemný pôrod, je možný prostredníctvom získania komplexných informácií a podpory.
V tomto kontexte je mimoriadne cenný „Citlivý průvodce německé samostatné porodní asistentky těhotenstvím, porodem, šestinedělím a kojením“. Táto kniha, dostupná aj v československom preklade, ponúka overené praktické návody, ako v týchto obdobiach využiť bylinky, homeopatické prípravky a éterické oleje. Nemecká samostatná pôrodná asistentka využíva svoje bohaté skúsenosti, ktoré nasbírala počas viac ako dvadsaťročnej praxe, aby ženám poradila, ako nenásilne riešiť bežné zdravotné potiaže. Kniha je rozdelená na tri základné oddiely, ktoré sa podrobne venujú tehotenstvu, pôrodu a šestonedelí. Každý oddiel sa potom ďalej delí na kapitoly (napríklad tehotenstvo je rozdelené na prvý, druhý a tretí trimester) a tie zase na podkapitoly (venujú sa napríklad sprievodným javom v tehotenstve, vyšetreniu plodovej vody atď.). Kniha je odborne na vysokej úrovni a pritom je čtivá a ľahko zrozumiteľná aj pre laikov. Pre rýchlejšie vyhľadávanie konkrétnych tém je doplnená rejstríkom.
Mnoho čitateľov považuje túto knihu za jednu z najlepších o tehotenstve, ktorú by si mala každá tehotná žena zaobstarať. Nie je plná zbytočných obrázkov, zato sa venuje každučkej téme a každému problému, s ktorým sa tehotná počas tehotenstva, pôrodu, ako aj šestonedelia môže stretnúť. Napísaná je profesionálnou pôrodnou asistentkou z Nemecka, ktorá vecne popisuje jednotlivé témy, ako aj na príkladoch z praxe poukazuje na reakcie a prístup mamičiek. Upozorňuje sa, že je určená pre uvedomelé mamičky, nakoľko kniha kladie dôraz na to, aby mamičky počúvali svoje telo a svoje bábätko v brušku a problémy primárne riešili pomocou prírodných prostriedkov a nie behom na ďalší ultrazvuk.
Pôrod je jedinečným a transformačným zážitkom v živote každej ženy. Pôrod nie je niečo, čo by sme museli len „nejako prežiť a pretrpieť“. Naopak, s dostatočnou informovanosťou a psychickou prípravou sa môže stať krásnym, intenzívnym a najúžasnejším zážitkom v živote novej rodiny, ktorý posilňuje väzby a otvára novú kapitolu rodičovstva.
tags: #zdrave #tehotenstvo #prirodzeny #porod