Začal sa 31. týždeň tehotenstva, vaše napätie a vzrušenie rastie - pomaly, ale isto sa blíži finále. O desať týždňov budete mať za sebou pôrod a v náručí vytúžené dieťatko. Určite ste si už k nemu vytvorili silné citové puto. V tomto období sa už nachádzate v siedmom mesiaci tehotenstva, čo sa, samozrejme, odzrkadlí vo všetkých sférach života. Bábätko sústavne rastie a priberá, pričom väčšina vnútorných orgánov už len dolaďuje a zdokonaľuje svoje funkcie.
Anatomický vývoj a dozrievanie orgánov
Ešte stále však nie je ukončený vývoj pľúc, hoci aj ten už výrazne pokročil. V 31. týždni je v pľúcach prítomná ochranná bielkovina surfaktant, ktorá zabezpečuje, aby sa po pôrode úplne nafúkli a novorodenec sa mohol samostatne nadýchnuť. Keďže táto látka zabraňuje, aby sa pľúcne mechúriky po nadýchnutí zlepili, výrazne zvyšuje šancu novorodenca na prežitie.
Váš drobec znova o niečo podrástol. V 31. týždni váži v priemere 1 500 gramov a meria okolo 42 centimetrov. Do priemernej dĺžky novorodenca, ktorá je 50 centimetrov, mu už veľa nechýba. Aj jeho váha sa postupne zvyšuje. Posledné týždne pred pôrodom bábätko najviac priberá, hoci pri dozrievaní dieťatka hmotnosť nezohráva kľúčovú úlohu.
Pokiaľ nespí, má otvorené očká a vníma všetko, čo mu dovolí tlmené červenkasté svetlo prenikajúce cez stenu maternice. V závislosti od intenzity svetla sa rozťahujú a sťahujú aj jeho zreničky. Očná dúhovka je tmavomodrá - toto sfarbenie pretrváva do pôrodu. Jej farba sa zmení až niekoľko týždňov po narodení. Čakáte chlapčeka? V tomto období zostupujú jeho semenníky z brušnej dutiny do mieška. Aj pohlavné orgány dievčatka získavajú konečnú podobu.
Rytmus bábätka a poloha v maternici
Dieťatko má v 31. týždni tehotenstva vybudovaný rytmus spánku a bdenia. Prespí až 15 hodín denne. Najpokojnejšie je, keď chodíte - váš pohyb ho pohojdáva a kolíše. Prebudí sa zvyčajne vtedy, keď si sadnete alebo ľahnete a chcete oddychovať. Vtedy môžete cítiť nepohodlie, lebo jeho prudké pohyby neraz zasiahnu vaše vnútorné orgány. V 31. týždni bábätko spí o niečo dlhšie. Ak budete dávať dobrý pozor, určite zaregistrujete obdobie spánku a aktivity. Bábätku sa snívajú sny a keď je hore, cmúľa si palček, robí grimasy a v hlavičke sa mu začínajú vytvárať rôzne asociácie.
Vaša ratolesť má v brušku čoraz menej priestoru, preto sa podstatne menej hýbe. Je najvyšší čas, aby sa pomaly obrátila dolu hlavičkou, teda zaujala pozíciu, ktorú bude mať pri narodení. Niekedy sa však bábätko otočí panvovým koncom, teda dolu zadočkom či nožičkami, alebo priečne. V tomto období sa ešte nemusíte obávať, že sa ocitlo v nesprávnej polohe - na otočenie má stále dosť času. Až 90 percent detí zaujme optimálnu, teda pozdĺžnu polohu hlavičkou dole, asi štyri týždne pred narodením - prv než rodička dostane pôrodné kontrakcie.
Zmeny v tele matky a zdravotné aspekty
Niekedy máte pocit, že vaše telo štrajkuje. Ťažko sa vám dýcha, lebo zväčšujúca sa maternica tlačí na pľúca a bránicu. Nie je nič nezvyčajné, ak sa zadýchate aj pri najmenšej činnosti. Predsa len, dýchate za dvoch. Bábätko zaberá čoraz viac miesta, maternica tlačí na bránicu a pľúca sú vyťažené na maximum. Doprajte si pohyb: v rámci svojich možností sa vyberte na prechádzku, alebo sa ponaťahujte. Dýchavičnosť by sa mala zmierniť vtedy, keď dieťatko zostúpi pred pôrodom do panvy.
Vrchol maternice sa v 31. týždni nachádza približne 10 centimetrov nad pupkom. V 31. týždni tehotenstva sa pupok začína splošťovať a vydúvať smerom von. Vidno ho najmä na ľahkom oblečení v lete. Dôvodom je napínajúca sa koža na rastúcom brušku.
Tlak maternice, ale už aj hlavičky bábätka na panvové dno spôsobuje únik moču, odborne stresovú inkontinenciu. Tento problém vás zaskočí pri smiechu, kýchaní či kašľaní, najmä ak máte plný močový mechúr. Zmiernite ho pravidelným tréningom panvového dna, známym ako Kegelove cviky. Ak na ne nemáte čas, precvičujte si aspoň základný cvik: v stoji stiahnite svaly panvového dna, ako keby ste zadržiavali moč. Vydržte desať sekúnd. Pociťujete nepríjemné tŕpnutie či mravčenie v rukách? Môže ho spôsobovať syndróm karpálneho tunela, ktorý sa nachádza na prednej časti zápästia. Prechádza ním nerv, ktorý riadi citlivosť a pohyblivosť celej ruky a ovláda svaly a šľachy spájajúce ruku s predlaktím a ramenom. Stlačenie tohto nervu sa prejavuje bolesťou zápästia, ale aj tŕpnutím a pocitom mravčenia v prstoch ruky okrem malíčka.
Otázky bezpečnosti a lekárska starostlivosť
Ak ste mali úraz, napríklad pád na bruško, je dôležité sledovať stav plodu. Pokiaľ ste zaneprázdnená, pohyby dieťatka až tak nezaregistrujete, pretože vaša pozornosť je presmerovaná niekam inam. Ak máte pocit, že bábätko sa hýbe menej, alebo sa vôbec nehýbe, okamžite kontaktujte lekára. Lekár vám spraví vyšetrenie, ktorým zistí, či je všetko v poriadku.
Pochopenie pohybov vášho dieťaťa počas tehotenstva │Matka matky
„Pri zaspávaní som zaregistrovala, že naše dievčatko sa už dlho nepohlo. Zmenila som polohu, dala som si kúsok čokolády, no pohyby som napriek tomu necítila ani po pár minútach. Vedela som, že už nezaspím. Zobudila som manžela a išli sme do nemocnice na pôrodnícky príjem. Ihneď ma vyšetrili. Malá bola našťastie v poriadku. Nechali si ma v nemocnici síce pár dní na pozorovanie, no svoje rozhodnutie neľutujem.“
Príprava na príchod novorodenca
Najradšej by ste už všetko mali za sebou. Na jednej strane sa neviete dočkať pôrodu, na druhej strane na vás dolieha strach z neho. Obavy sú prirodzené, ale majte ich pod kontrolou. Už by ste mali mať pripravený pôrodný plán, teda mať ujasnené odpovede na otázky, ako chcete rodiť, či si želáte, aby bol pri pôrode aj partner alebo iný člen rodiny, či chcete ísť do štátneho alebo súkromného zariadenia. Ak ste si ešte nevybrali pôrodníka a pôrodnicu, spravte to čo najskôr. Ste v kontakte s pôrodnou asistentkou, ktorá sa postará o vás aj o novorodenca? Určite vám poradí. Ak nie, pýtajte sa kamarátok, ktoré už rodili, alebo si čítajte referencie mamičiek na internete. Pozor, ide o ich subjektívne hodnotenia, ktoré treba vždy brať s odstupom. V tomto období by ste mali mať predstavu aj o tom, ku ktorému pediatrovi budete s bábätkom chodiť.
Čoraz častejšie sa zaoberáte myšlienkami na výbavičku bábätka. V obchodoch na vás číha obrovské množstvo roztomilých bundičiek, svetríkov, miniatúrnych džínsov a topánočiek. Nepodľahnite však nákupnej horúčke, nakupujte s rozumom. Vytvorte si zoznam, ktorý bude zohľadňovať niekoľko kritérií. V prvom rade je dôležitá funkčnosť. Vyberajte bavlnené kúsky, ktoré sa dobre perú a žehlia, nenapodobňujú dospelácke oblečenie a dajú sa rozopínať pri krku a medzi nožičkami. Nezabudnite, že bábätko v prvých týždňoch a mesiacoch rastie veľmi rýchlo, takže vecičky budete veľmi rýchlo zo skrine vyraďovať. Potrebujete len pár kúskov, ktoré budete obmieňať. Výber oblečenia závisí aj od toho, v akom období sa bábätko narodí. Bude to letné alebo zimné dieťa? Okrem toho určite veľa oblečenia dostanete i od príbuzných či priateľov.
Môžete si už pripraviť aj základnú výbavičku pre bábätko do pôrodnice. Nezabudnite do tašky pribaliť aj veci, ktoré budete po pôrode potrebovať vy, plus potreby a kozmetiku pre novorodenca aj pre vás.
Pupočníková krv a kmeňové bunky
Pupočníková krv je krv novorodenca, ktorá sa nachádza v placente a pupočnej šnúre po jeho narodení. Obsahuje kmeňové bunky, ktoré sa využívajú pri mnohých vážnych chorobách. Keďže sú mladé, majú vysokú schopnosť delenia sa a nie sú ešte zaťažené chorobami. Kedysi sa placenta a pupočník automaticky likvidovali hneď po pôrode. Dnes máte možnosť dať si z nich odobrať pupočníkovú krv a uskladniť ju zmrazenú buď vo verejnom registri, alebo v rodinnej banke.
Za uloženie vo verejnom registri neplatíte nič, ale krv darujete ako anonymná osoba, takže môže byť použitá pre kohokoľvek, kto ju bude potrebovať. Uskladnenie v súkromnej banke sa spoplatňuje, ale máte garanciu, že v prípade potreby poslúži vašim deťom či členom vašej rodiny. V oboch prípadoch musíte o odber a uskladnenie požiadať ešte pred pôrodom. Rozhodnutie je na vás. Pupočníkovú krv s kmeňovými bunkami si pri pôrode môžete dať odobrať, ale nemusíte.
Čím viac sa blíži termín pôrodu, tým pravděpodobnejšie budete musieť čeliť hororovým príbehom z pôrodníc. No iba vám zbytočne naženú strach. Každá mamička má za sebou svoj príbeh a len málo pôrodov má vyslovene traumatický priebeh. Upokojte sa. Dôverujte lekárom, aj sama sebe. Sme tím žien, ktorý sa s veľkým nadšením stará o Promamu. Chceme byť miestom, ktoré vám poradí, podporí vás a ukáže materstvo také, aké v skutočnosti je. Redakčný tím Promamy pripravuje niektoré články, hľadá na webe relevantné a zaujímavé informácie na tehotenské a materské témy.
tags: #31tt #babatko #ma #male #brusko #a