Zavádzanie prvých príkrmov do jedálnička bábätka patrí medzi veľké míľniky v živote rodičov a ich detí. Svet sa pre ne zrazu rozšíri o nové, doposiaľ nepoznané chute, vône aj textúry, čo predstavuje fascinujúce obdobie poznávania. Každá mamička si pár mesiacov po pôrode začne klásť otázku, či je materské mlieko stále plnohodnotným zdrojom potravy jej bábätka a kedy by mala riešiť otázku zavádzania prvých príkrmov do jedálnička svojho drobčeka. Čerství rodičia, ku ktorým sa dostávajú nevyžiadané rady o rodičovstve z každej strany, majú zo všetkého nového obavy. Pri zavádzaní príkrmov (a nielen pri nich) platí pravidlo, že úzkosť a obavy treba dať bokom. Je to v poriadku, keď naše babky to robili inak. Moderná medicína sa však neriadi tabuľkami, nakoľko každé dieťa je iné a razí sa teória odsledovať si to svoje a riadiť sa individuálne. Nemusíte sa riadiť tabuľkami typu - červená repa až v 8. mesiaci, hrášok v 9. mesiaci, nebodaj cibuľa až po 1. roku, toto platilo 50 rokov dozadu. Dôležité je rešpektovať vlastné tempo dieťatka a nezabúdať ani na to svoje.
Kedy je ideálny čas na prvé príkrmy? Signály pripravenosti
Všeobecne platí, že ak materské alebo dojčenské mlieko nestačí dieťatku dodať potrebnú energiu a dieťa je už dostatočne zrelé a vo vhodnom veku, je vhodné premýšľať o podávaní príkrmov. Podľa najnovších odporúčaní je najvhodnejšie plné dojčenie do konca 6. mesiaca veku dieťaťa. Ak však pozorujete, že je vaše dieťa po dojčení stále hladné, či dokonca váhovo neprospieva, je to signál obrátiť sa na svojho pediatra a prospievanie bábätka s ním konzultovať. V takom prípade stačí začať s príkrmami v 6. mesiaci. U detí kŕmených dojčenským mliekom je možné po odporúčaní pediatra začať už od ukončeného 4. mesiaca veku. Pediater vždy posúdi, kedy je práve u daného dieťaťa najlepší čas začať s podávaním príkrmov, pričom najskôr je možné začať od ukončeného 4. mesiaca a najneskôr potom na začiatku 7. mesiaca.
Kritériá pripravenosti sú často diskutované. Hoci niektoré zdroje hovoria o schopnosti dieťaťa sedieť samostatne, u polročného dieťaťa je to skôr výnimkou ako pravidlom. Preto toto kritérium môže pokrivkávať. Ak nemáte polohovateľnú stoličku, príkrm môžete podávať aj vo vajíčku, ktoré má sklon tak akurát. A keď už bude dieťatko sedieť samo, približne okolo 8.-10. mesiaca, môžete ho presunúť do klasickej stoličky.
Ďalším dôležitým kritériom je schopnosť prehĺtať stravu, ktorá nie je tekutá a je podávaná lyžičkou. Kým to však neskúsite, vlastne nemôžete vedieť, či to už vaše dieťa ovláda. Veľmi často to neovláda ešte ani v tých šiestich mesiacoch a musí sa to postupne naučiť. Ide spravidla o obdobie, keď dieťa dokáže koordinovať a kontrolovať pohyby hlavy, rúk a očí, zvládne sedieť s oporou a dokáže prehĺtať z lyžičky stravu, ktorá nie je tekutá.
Pediatri sa tiež často pýtajú rodičov, či ich dieťa so záujmom pozoruje, keď oni sedia pri stole a jedia. Aj to môže byť jedným zo znamení, že je dieťa pripravené na prvý príkrm. Keď sa vaše bábätko načiahne do vášho taniera, prípadne intenzívne mľaská, cmúľa si palček a častejšie si strká hračky do pusinky, je pripravené začať spoznávať nové chute. Všímajte si prístup dieťaťa a jeho ochotu skúšať nové jedlo, schopnosť oceňovať nové textúry a túžbu po uchopení lyžičky, od čoho je už len krôčik k tomu, že sa bude váš drobec kŕmiť sám.
Imunologické okno: Kľúčové obdobie pre zavádzanie alergénov
Lekári sa zhodujú, že počas 16.-24. týždňa (teda medzi ukončeným 4. a ukončeným 7. mesiacom) sa bábätko nachádza v období takzvaného imunologického okna. Niektoré výskumy ukazujú, že pri zaradení potenciálnych alergénov v tejto dobe dieťa lepšie reaguje, najlepšie keď je i dojčené. V krajinách, kde deti dostávajú stravu s obsahom alergénov (napríklad arašidy, vajcia), je nižší výskyt alergie na tieto potraviny. Preto sa dnes odporúča ich zaradiť do jedálnička dieťaťa skôr, ako sa zvyklo, a to aj u rodičov alergikov na danú potravinu. Ideálne obdobie pre zavádzanie lepku je v dobe s prvými príkrmami, ešte v čase dojčenia, najneskôr počas 7. mesiaca, ešte pred jeho ukončením.
Prvá lyžička: Zelenina ako ideálny štart
Čo by malo byť obsahom prvej lyžičky vášho bábätka? Všeobecne sa odporúča začínať zeleninou, a to iba príkrmom z jedného druhu zeleniny. Mnoho odborníkov tvrdí, že začínať ovocím by mohla byť chyba, pretože ovocie je oproti zelenine sladšie, a ak by ste začali s ovocím na prvom mieste, môže sa stať, že malý maškrtný jazýček o zeleninu nebude mať záujem. Dieťa by si potom na menej výraznú chuť zeleniny nemuselo zvyknúť.
Najprv začnite so zeleninou s jemnou vlákninou. Rodičia aj odborníci sa zhodujú v tom, že mrkvové pyré je najlepším prvým príkrmom, a to najmä vďaka svojej sladkej chuti. Vhodná je tiež cuketa, mladé zelené fazuľky, brokolica či tekvica. Neskôr môžete zaradiť aj zemiaky, hrášok, karfiol alebo špenát. Dieťa si vďaka ich konzistencii začne zvykať na nové chute - horkú a kyslú. Už nebude všetko také jemné a hladké ako materské mlieko, zrazu bude v jedle vláknina, teda niečo, čo dieťatko na jazyku pocíti a bude musieť prísť na to, či sa mu to páči alebo nie.
Zeleninový príkrm varte z jedného druhu zeleniny. Zeleninu rozvaríme, rozmixujeme a zriedime vývarom na kašovitú konzistenciu. Takto pripravený príkrm kŕmime dieťa lyžičkou. Nesolíme, neprisládzame, len v prípade, že dieťa úporne príkrm odmieta, môžeme na začiatku trochu osladiť. Dôležité je byť trpezlivý a začať postupne. Prvý deň sa podávajú len 2 lyžičky nového príkrmu, druhý deň sa podávajú 4 lyžičky. Od tretieho dňa, ak je všetko v poriadku, sa môže podať až 50 g rovnakého príkrmu ako v predchádzajúcich dvoch dňoch.
Prvé jedlo pre bábätko – kompletný sprievodca začatím tuhej stravy
Vhodnou dobou na zeleninový príkrm je zvyčajne čas obeda. Nič nie je dobré uponáhľať. Bábätko si musí na novú potravinu zvyknúť postupne a naučiť sa s ňou v ústočkách pracovať, a rovnako tak si musí postupne zvyknúť aj jeho trávenie, pre ktoré je to veľká zmena po niekoľkých mesiacoch len na mliečku. Kým bábätko nebude na dávke asi 100 g príkrmu, vždy po kŕmení dokrmujte ešte mliekom. Akonáhle už dieťatko bude schopné zjesť celú misku príkrmu, tých 150-200 ml, nepodávajte po jedle už fľašu s mliekom, ale ponúkajte k jedlu vodu v poháriku. Toto je však téma trošku šteklivá, keďže laktačné poradkyne by mali na zavádzanie príkrmov pravdepodobne iný názor. Preto si kľudne pozrite ich odporúčania a urobte si z toho svoj záver.
Rozširovanie zeleninového jedálnička a prechod na „druhý príkrm“
Po úspešnom zavedení jednodruhových zeleninových príkrmov, zvyčajne po týždni, môžete prejsť na kombinácie. Začína sa obednou dávkou zeleniny, zvyčajne kombináciou mrkva + zemiak. Postup je rovnaký: zeleninu rozvaríme, rozmixujeme, zriedime vývarom na kašovitú konzistenciu a kŕmime dieťa lyžičkou. V tomto štádiu je už obed taký sýty, že dieťa zvyčajne nevyžaduje po obede mliečnu dávku a táto sa z jedálnička vysadzuje ako prvá.
Čo sa týka zeleniny, začnite druhmi, ktoré sú typické pre našu kuchyňu - zemiak, mrkva, tekvica, cukina, uhorka, brokolica, karfiol, repa, pór, petržlen, zeler. Po tom, ako budete mať zavedené tieto, pokojne podávajte ostatné druhy, ktoré používate: batat, hokaido, avokádo, hrášok, šošovica, fazuľa, kapusta, šalát, cibuľa, šalotka, pažítka, rajčina, paprika, kukurica, kel atď. Všetky potraviny však treba dávať v bezpečnej forme (teda nie guličky hrášku do ruky!). Cieľom je, aby strava dojčaťa bola pestrá, druhy zelenín sa postupne obmieňali a aby do roka dieťa ochutnalo všetky druhy zeleniny, ktoré vo vašej kuchyni používate, a teda, aby dieťatko mohlo postupne prejsť na rodinnú stravu.
Dôležité upozornenie: Podľa najnovších štúdií sa fenikel nemá podávať deťom mladším ako 4 roky, ani vo forme tak odporúčaného feniklového čaju na koliku!
Zaradenie mäsa a vajec do stravy
Keď ste už zaviedli viac druhov zeleniny a dieťatko vám už pekne papá, môžete pridať k zelenine mäso. Niekde sa odporúča mäso po 2-3 týždňoch príkrmov, iné zdroje uvádzajú, že už po mrkve a zemiaku má ísť do príkrmu mäso. Avšak, je logické počkať, kým bude jasné, že dieťatko už naozaj spapá svoju dávku alebo aspoň vidíme, že už vie pekne prehĺtať a zje viac ako len zo dve lyžičky, a potom pridať do príkrmu mäso.
Mäso podávajte 5 - 6 krát týždenne. Začíname kúskom mäsa veľkosti ako článok prsta, čo je približne 10-15g, postupne navyšujeme do takých 35-45g. Najvhodnejšie mäso je teľacie, kvôli obsahu železa aj kvôli kvalite. Avšak môžete dávať aj kuracie, morčacie, králičie, hovädzie, prípadne jahňacie. Neskôr aj kačacie, či husacie, po 10. mesiaci.
Raz týždenne môžete mäso nahradiť aj vareným vaječným žĺtkom. Najskôr pridajte polovicu vareného žĺtka. Bielok ako alergén by sa mal zavádzať postupne. To znamená niekde medzi 16.-27. týždňom treba dať dieťatku malú odrobinku uvareného bielka - môžete zamiešať do jedla. Alebo, keď budete mať vy na večeru, dáte pooblizovať bábätku. Nabudúce mu ponúknete aj pochytkať si, poobzerať, pohryzkať. Podľa najnovších poznatkov môžete bielok zaradiť skôr ako v 1. roku.
Ryby a strukoviny: Dôležité zdroje živín
V rámci mäsa môžeme hovoriť aj o rybách. Starším dojčatám podávame morské ryby 1x týždenne - losos, tuniak, treska, približne v 9. mesiaci. Niekde sa odporúčajú morské ryby už od 6. mesiaca, sladkovodné ryby od 10. mesiaca. Z môjho pohľadu by som sa k morským rybám postavila ako k alergénu, respektíve nie lokálnej potravine. Čiže, keď budete mať na tanieri lososa vy, dajte dieťatku trošku ochutnať. Nabudúce mu dáte viac a viac a niekedy okolo 9.-10. mesiaca mu už môžete dávať ryby pravidelne.
Strukoviny možno podať od 8. mesiaca, najskôr červenú šošovicu, zelený hrášok alebo fazuľku. Významnou zložkou sú strukoviny, ktoré obsahujú bielkoviny rastlinného pôvodu a sú dôležité pre pestrý jedálniček.
Ovocie ako ďalší krok v rozmanitosti
Zavádzať ovocie do jedálnička malých stravníkov sa odporúča až po zelenine. Ovocie má ďaleko príjemnejšiu a sladšiu chuť, a ak by ste začali s ovocím na prvom mieste, môže sa stať, že malý maškrtný jazýček o zeleninu nebude mať záujem. Keď už dieťa pekne papá obed, môžete skúsiť ovocné pyré ako desiatu. Ideálne je dieťatku predstaviť jablkovú výživu, teda jablkovú kašu. Postupujte rovnako ako pri zelenine - po niekoľkých dňoch pridajte k jabĺčku banán a nakoniec mrkvu.
Podobne ako u zeleniny sa odporúča začať len jedným druhom ovocia a pridávať ďalšie variácie neskôr. Tu by som podotkla, že naozaj si myslím, že bábätká by mali dostávať slovenské, prípadne maďarské maliny a nie tie zo Španielska, či nebodaj z ešte ďalej. Rovnako to platí pre čučoriedky. Tie sú úplne najlepšie také, čo nazbierate v lese, či horách - dnes sa dajú aj také kúpiť na trhu.
V ovocí máme tiež tzv. prvý nástrel a tým sú - jabĺčka, hrušky, marhule, broskyne, slivky, nektarinky, banán. Neskôr čučoriedky, maliny, melón, mirabelky. Taktiež sa uvádzajú jahody. Ak nemáte v rodine alergikov a je máj, či jún, kľudne zaveďte aj jahody. Každé ovocie sa má podávať najprv tepelne spracované - či už podusené alebo naparené (hrušky stačí napariť). A neskôr, ak ho dieťatko pekne toleruje a už má aj zúbky, môžete skúsiť aj čerstvé. Pri čerstvom ovocí je skôr riziko v súvislosti s hryzením a jedením a rizikom vdýchnutia, ako riziko v súvislosti s alergiou. Môžete to riešiť napríklad postrúhaním, či popučením čerstvého ovocia. Dobrým pravidlom je bobuľky nepodávať ako bobuľky, ale ako popučenú dužinu. Ovocie skvele poslúži ako desiata či popoludňajší olovrant.
Význam obilnín a zavádzanie lepku
Obilniny by rozhodne nemali chýbať v jedálničku vášho dieťatka. Sú plné dôležitých vitamínov - najmä skupiny B, tiež minerálnych látok, vlákniny, sacharidov a bielkovín. Akonáhle zvládnete so svojím bábätkom zavedenie zeleninových a ovocných príkrmov, je čas vyskúšať aj obilniny, a to vo forme obilných či obilno-mliečnych kaší.
Na začiatok môžete zaradiť kaše ryžové, či kukuričné, ktoré majú jemnú chuť. Rozhodne ale neotáľajte so zavádzaním obilnín s lepkom (gluténom) do stravy vášho dieťaťa. Ich včasné zaradenie môže znížiť riziko výskytu alergie na lepok. Ideálne obdobie pre zavádzanie lepku je v dobe s prvými príkrmami, ešte v čase dojčenia, najneskôr počas 7. mesiaca, ešte pred jeho ukončením. Príklady zahŕňajú omrvinku chleba alebo 1-2 malé piškótky do jablka. Obdobie medzi ukončeným 4. až 7. mesiacom dieťatka sa niekedy nazýva tzv. „imunologické okno“ - niektoré výskumy ukazujú, že pri zaradení potenciálnych alergénov v tejto dobe dieťa lepšie reaguje (najlepšie keď je i dojčené).
Kaše môžete podávať pšenové, pohánkové, kukuričné, ryžové, ovsené, cirokové, atď. Zarábať ich môžete s materským mliekom, s mliečnou formulou, s vodou alebo s ovocným pyré. Dochucovať môžete ovocím, škoricou, kokosom, od roka medom. Úplne najlepšie je robiť kašu tak, že si uvaríte pšeno alebo pohánku alebo ryžu alebo čokoľvek iné a následne rozmixujete alebo popučíte. No môžete používať aj instantné kaše, keď nestíhate alebo máte už viac detí alebo máte na to iný dôvod. Čo však neodporúčam, sú kaše, ktoré sú určené pre deti - tzv. kaše na dobrú noc. V kašiach pre deti je toho v zložení tak veľa a často obsahujú cukor, ktorý sa u detí do roka nemá podávať, čo môže byť odstrašujúce. Preto vrele odporúčam aspoň do roka také instantné kaše, ktoré majú v zložení len obilninu.
Mliečne výrobky v detskom jedálničku
S mliečnymi produktmi je potrebné zaobchádzať opatrne. Začnite napríklad s oblízaním lyžičky od jogurtu. Jogurty môžete zaradiť v 7.-8. mesiaci. Mal by to byť biely plnotučný jogurt, neochutený, s kratšou exspiráciou, prípadne so živými kultúrami (napríklad bio Hollandia, Malý gazda, Coop živý jogurt alebo Tami živý jogurt). Po 1 roku možno zaradiť aj tvaroh (Miláčik, Pribináčik), smotanu a smotanový biely jogurt. Tvarohové výrobky sa odporúčajú až po ukončenom prvom roku života kvôli vysokému obsahu bielkovín. Taktiež pre deti nie sú vhodné nízkotučné výrobky, takže po takých ani nesiahajte. Čím dlhšie dokážete podávať dieťatku biely jogurt, ktorý môžete (ale nemusíte) ochutiť ovocím, či po roku medom, tým preň lepšie.
Kravské mlieko sa do 1 roka neodporúča ako nápoj (dieťa do 1 roka by malo vypiť 500 ml mlieka, nie kravského!). Po roku sa kravské mlieko odporúča vo varenej strave alebo v podobe syrov či jogurtov. Do 3. roku života sa neodporúčajú light produkty, údeniny a salámy, ako aj oriešky. Oriešky môžu byť súčasťou detskej stravy od 9. mesiaca (ale v bezpečnej forme - pomleté alebo nasekané) a v 13. mesiaci už aj celé. Údeniny, teda klobásy, šunky, salámy a slanina zaraďte do jedálnička až od 18. mesiaca. Výnimku tvorí iba parmezán, ten pridávajte až od 9. mesiaca.
Hydratácia a dôležitosť vody
Súčasťou zavádzania prvých príkrmov je aj postupné zavádzanie vody. Najvhodnejšia je dojčenská voda, ktorú treba zaradiť odvtedy, ako prvé nemliečne potraviny. Vždy po podaní príkrmu dojčíte alebo podáte dojčenské mlieko, ktoré bábätko dostáva. Akonáhle už dieťatko bude schopné zjesť celú misku príkrmu, nepodávajte po jedle už fľašu s mliekom, ale ponúkajte k jedlu vodu v poháriku. Nenúťte, ponúkajte, skúšajte a učte sa piť z pohárika.
Konzistencia a samokŕmenie: Podpora samostatnosti
Čo sa týka konzistencie príkrmov, začína sa jemným pyré - rozmixovanou stravou. Neskôr, ako budú pribúdať zúbky, ale aj keby nie, okolo ôsmeho mesiaca môžeme už len pučiť jedlo vidličkou, prípadne mixovať na hrubšie. Od 10. mesiaca môžete postupne zaraďovať drobné kúsky. Taktiež je veľmi fajn umožniť dieťaťu nejakým spôsobom si jedlo ohmatkať. Niektoré deti sú dokonca také, že vyslovene potrebujú niečo do ruky. Takže, ak môžete pár kúskov zeleniny nepomixovať, či nepopučiť, ale nechať na tanieriku, aby ho dieťa mohlo uchopiť, pomačkať, skúsiť dať do úst, určite ho potešíte. Popri desiate môžete týmto spôsobom ponúknuť chrumky alebo kúsky ovocia - napareného, či poduseného, aby bolo mäkké.
Samozrejme, s týmto štýlom treba počítať s tým, že jedlo bude aj na zemi. Bude na zemi s každým jedlom, ktoré už vaše dieťatko bude papať z misky, či tanierika. A keď sa už naučí pekne papať a nebude mu padať jedlo na zem popri jedení, začne skúmať priestor a hĺbku a bude vyhadzovať jedlo vedome. Áno, treba sa nachystať na neporiadok u niektorých detí tak do roka a pol, u niektorých aj dlhšie. No treba to brať ako niečo dočasné a veľmi potrebné. Keď dáte dieťatku priestor naučiť sa jesť samo už od malinka - sprvu rukami, potom lyžičkou, neskôr aj vidličkou a nožom, prispejete k jeho sebaistote a síce sa to spočiatku tak nezdá, budete mať po pár rokoch vy viac času na svoje raňajky/obed/večeru, či niečo iné.
Prvé jedlo pre bábätko – kompletný sprievodca začatím tuhej stravy
Koreniny, oleje a čoho sa vyvarovať
Do jedného roka dieťatka vylúčte z repertoáru cukor, soľ a koreniny. Ak dieťa úporne príkrm odmieta, môžete na začiatku trochu osladiť, no inak sa prisládzaniu vyvarujte.Z korenín, či ochucovadiel môžete od 6. mesiaca používať rascu, pažítku, petržlenovú vňať, bobkový list a saturejku. Po 8. mesiaci môžete pridať majorán, tymián, oregano.Z olejov môžete používať olivový, ale aj kvalitný repkový, či maslo ghee a normálne maslo. Do každého obedového príkrmu by sa mala pridať malá lyžička oleja (taká lyžička, akou dávate bábätku jesť - menšia ako čajová). Po 10. mesiaci už netreba pridávať tuky do každého príkrmu, keďže ich dieťa prijíma aj v iných jedlách. Polievku alebo hustejší príkrm môžete obohatiť polovicou kávovej lyžičky kvalitného rastlinného oleja. Do príkrmu môžete pridať aj mokka lyžičku svetlej zápražky.
Hotové príkrmy a kvalita surovín
Pri výbere hotových pohárov s vekovým určením máte tú výhodu, že suroviny použité na ich výrobu sú veľmi starostlivo a prísne kontrolované a testované. Musia vyhovieť celému radu požiadaviek a veľmi prísnych limitov (na rozdiel od bežných potravín) - na obsah ťažkých kovov, plesní a ich toxínov, dusičnanov a celého radu ďalších látok. Nové príkrmy v tej najvyššej BIO Baby kvalite sú určené pre dojčatá už od ukončeného 4. mesiaca veku. Vyznačujú sa jemnou konzistenciou a lahodnou chuťou.
Príkladom sú Sunar BIO príkrmy:
- Sunar BIO tekvica, zemiaky, olivový olej - čisto zeleninový variant je vhodný pre dojčatá od ukončeného 4. mesiaca.
- Sunar BIO zelenina, kuracie mäso, ryža, olivový olej - mäsovo-zeleninový príkrm pre dojčatá od ukončeného 6. mesiaca.
- Sunar BIO zelenina, teľacie mäso, olivový olej - mäsovo-zeleninový príkrm pre dojčatá od ukončeného 6. mesiaca.
- Sunar BIO zelenina, morčacie mäso, šošovica, olivový olej - mäsovo-zeleninový príkrm kombinujúci hydinové mäso, zeleninu a šošovicu je ideálny pre deti od ukončeného 8. mesiaca.
- Sunar BIO zelenina, pražma kráľovská, olivový olej - príkrm, ktorý kombinuje mäso morskej ryby, zeleninu a zemiaky, je ideálny na zoznámenie dieťaťa s rybím mäsom od ukončeného 8. mesiaca.
Významnou zložkou Sunar BIO príkrmov sú strukoviny, ktoré obsahujú bielkoviny rastlinného pôvodu. Detské príkrmy Sunar BIO sa varia a sterilizujú vo vodnom kúpeli, aby mohli byť uchované bez potreby konzervačných látok. Na každý pohárik sa aplikuje tepelný ráz a tým je vákuovo uzavretý.
Dôležitosť hygieny a výberu čerstvých surovín
Je potrebné dodržiavať výber akostnej zeleniny (pozor na dusičnany v karotke a ostatnej zelenine!) a tiež hygienické zásady prípravy jedla. Vyberajte bio zeleninu, ale z overených zdrojov a čerstvú. Najvhodnejšie je riadiť sa sezónnosťou a uprednostniť domáce produkty "z trhu" pred tými zo supermarketov, ktoré precestovali tisíce kilometrov, kým prišli na naše predajne. V prvom rade platí pravidlo kvalita, čerstvosť, sezónnosť a lokálnosť. Nie vždy je to možné, najmä, ak začínate príkrmy v strede zimy. No, ak sa to dá, respektíve, ak už dozrieva nejaká zelenina, či ovocie, je úplne najlepšie ponúknuť práve tú. A z overeného zdroja. Ak to nie je možné, tak aspoň zo Slovenska. Ak ani to nie, tak zo strednej Európy. Ak ani to, tak sa skúsme držať aspoň Európy. Na všelijaké hurmikaky a ananásy majú naše deti ešte čas. Lyžičku, ktorou kŕmite, neolizujte. Príkrm podávajte teplý, ale nie horúci. Jedzte zároveň s dieťaťom, ak je to možné.
Individuálny prístup a sledovanie reakcií
Nemáte sa kam ponáhľať, zavádzanie prvých príkrmov nie je žiadna povinnosť, ktorú musíte s bábätkom stihnúť v šiestom mesiaci. Riaďte sa v prvom rade tým, čo vám "hovorí" vaše dieťatko a nenúťte ho jesť, keď je viditeľne nervózne a od jedla sa odťahuje. Ak dieťa priberá, je zdravé a očividne spokojné, nemáte sa čoho obávať.Dieťatko si sledujte. Vždy zaraďujte iba jednu potravinu 3 po sebe idúce dni. Ak je prítomná reakcia, potravinu ďalej nedávajte, skúste opäť podať po 14 dňoch. Ak je reakcia aj potom, konzultujte pediatra, ktorý vám väčšinou odporučí počkať po 1. roku. Sledujte, ako dieťa prijíma jedlo, ako sa tvári a pozorujte, či sa u dieťatka neprejaví alergická reakcia alebo intolerancia (začervenanie, vyrážka, kolika a podobne).Prikrmovať neznamená kŕmiť. Dojčenie má veľký význam aj po prvom polroku. Ak chcete kojiť a zároveň zaviesť dieťatku príkrmy, nemusíte nahrádzať žiadne dojčenie inou stravou. Jednoducho servírujte nové jedlo a po napapaní ponúknite bábätku dojčenie.
tags: #ak #druh #zeleniny #mozem #dat #na