Bolesť hrdla patrí k najčastejším zdravotným problémom, s ktorými sa stretávame, obzvlášť v jesenných mesiacoch. Niekedy môže ísť o mierne škriabanie alebo štípanie v krku, ktoré samo zmizne. Inokedy sa z pobolievania hrdla vykľuje poriadna chrípka či angína. Hoci nie každé škriabanie v hrdle vyžaduje okamžitú návštevu lekára a antibiotiká, je dôležité vedieť, ako si s bolesťou hrdla účinne poradiť doma. Pokiaľ bolesť hrdla nie je závažná, prípadne ju nesprevádzajú iné symptómy, ako napríklad horúčka a kašeľ, dokážete si s boľavým hrdlom s veľkou pravdepodobnosťou poradiť aj sami.
Princíp a využitie teplých a chladných obkladov
Obklady sú dnes vo všeobecnosti podceňované, no dokážu pomôcť. Pri bolesti hrdla sa používa takzvaný Priessnitzov obklad. Ide o tradičnú metódu liečby, ktorá využíva striedanie chladu a tepla na podporu hojenia. Pozitívny účinok Priessnitzových obkladov je známy už dve stáročia a úspešne sa využíva pri mnohých ochoreniach.
Tento obklad funguje na princípe ochladenia a následného prehriatia postihnutého miesta. Kombinácia tepla vášho tela a chladivého obkladu vytvorí prostredie podobné saune. Najprv dôjde k prudkému stiahnutiu ciev v dôsledku chladu a potom k ich rozšíreniu súvisiacemu s postupným zahrievaním postihnutého miesta, čo urýchľuje proces liečby. Tento jav sa nazýva lokálna vazodilatácia.
Ako pripraviť Priessnitzov obklad pre deti
Namočte bavlnenú plienku alebo iný kus látky do studenej vody, vyžmýkajte a priložte na hrdlo. U detí nemusí byť voda príliš studená, stačí teplota 22 °C. Na mokrú látku priložte vlnenú látku alebo igelitové vrecko a všetko zabaľte do suchej šatky. Nechajte obklad pôsobiť 2 až 3 hodiny. Po 3 až 4 hodinách môžete postup zopakovať.
Priessnitzov zábal na krk pre deti výrazne uľavuje pri bežnom bolení a škrabaní v hrdle, napomáha pri nachladnutí, kašli, angíne, laryngitíde (zápal hrtana), faryngitíde (zápal hltana), bronchitíde (zápal priedušiek) a horúčke nad 38 ° C. Účinne tlmí zápal pažeráka, nosových dutín a zmierňuje suchý kašeľ.
Alternatívne obklady: Tvaroh a cibuľa
Na zapálené hrdlo robí dobre chladný obklad, ktorý obmedzí prekrvenie a teda aj zápalový proces a bolesť hrdla. Mnohí odborníci tvrdia, že mliečna kyselina v tvarohu má tiež protizápalový účinok, ale vedecky to ešte nie je dokázané. Na vreckovku alebo utierku nasypte nízkotučný tvaroh asi vo vrstve 1 centimeter. Otvorenou stranou priložte na hrdlo a krk obviňte obväzom. Zábal vymeňte, hneď ako je ten starý teplý alebo suchý. Opakujte aj viac ráz denne.
Pre bolesť ucha, ktorá často sprevádza zápaly dýchacích ciest, môžete vyskúšať cibuľový obklad. Nakrájajte cibuľu nadrobno a zabaľte ju do bavlnenej vreckovky alebo detskej plienky. Kraje uzavrite gumkou. Vrecko sparte na sitku nad horúcou vodou a jemne stláčajte, aby cibuľová šťava prenikla do celej vreckovky či uteráka. Ľahnite si a teplý obklad si priložte na boľavé ucho. Omotajte šál alebo obväz okolo hlavy tak, aby bol obklad fixovaný. Vydržte s obkladom na uchu dvadsať a viac minút.
Bylinné čaje a domáce recepty
Pri bolesti v hrdle dohliadnite, že deti pijú dostatok tekutín. Najviac pomôže časté popíjanie vlažného čaju. Mnohé bylinky majú upokojujúce, regeneračné, protizápalové a dezinfekčné účinky. Podporujú imunitu a uvoľňujú hlieny. Najlepšie je pripraviť si čaj z čerstvých alebo sušených byliniek.
Životné zručnosti pre deti a tínedžerov - Príprava šálky čaju.
Vyhýbajte sa sladeným čajom a radšej použite med a citrónovú šťavu, ktoré majú samy o sebe liečivé vlastnosti. Pri výbere byliniek sa zamerajte na tie, ktoré obsahujú echinaceu, rakytník alebo šalviu. Dôležité je, aby čaj nebol príliš horúci, pretože vysoká teplota môže sliznicu hrdla ešte viac dráždiť.
Osvedčené domáce recepty našich babičiek
Môžete taktiež vyskúšať sirup z medu a cibule tak, ako to robili už naše babičky. Cibuľu nakrájajte na drobné kúsky, vytlačte z nej šťavu a zmiešajte ju s medom. V babských receptoch nájdete aj zmes z pretlačeného cesnaku, medu a citrónovej šťavy, ktorú sa odporúča konzumovať po lyžičkách. Cesnak obsahuje prírodné antibiotikum alicín, ktorý pôsobí aj proti vírusom.
Kloktanie je ďalší tradičný spôsob, ako zmierniť bolesť hrdla. Najčastejšie sa používa roztok teplej vody s lyžicou soli. Kloktať môžete aj výluhom z liečivých bylín, ako je repík, rumanček, šalvia alebo skorocel. Kloktať by ste mali aspoň 3x denne, vždy po dobu dvoch minút.
Voľnopredajné lieky a doplnky stravy
Pri bolestiach v hrdle u detí sú obľúbeným pomocníkom aj pastilky. Ak máte strach, že by deti mohli pastilku vdýchnuť, skúste napríklad lízanky s obsahom pľuzgierky. Ďalšou alternatívou sú spreje, ktoré sa ľahko aplikujú a účinne pôsobia proti bolesti v hrdle.
Vyskúšajte napríklad orálny roztok Tantum Verde, ktorý je vhodný pre deti od 4 rokov. Orálny roztok TANTUM VERDE® 0,15%, Roztokový sprej TANTUM VERDE® Spray, TANTUM VERDE® Orange & Honey, TANTUM VERDE® Mint, TANTUM VERDE® Lemon, TANTUM VERDE® Eucalyptus, obsahujú liečivo benzydamínium-chlorid. Lieky sú určené na miestne použití v ústach a v hrdle.
Na prevenciu bolesti hrdla sa odporúča zinok, ktorý je dôležitý pre imunitný systém, zdravie pokožky a nechtov. Zinok nájdete v banánoch, jablkách, hruškách, červenej repe, brokolici, špargli a v niektorých druhoch mäsa a rýb. Pokiaľ potrebu zinku neviete dostatočne pokryť stravou, vyskúšajte niektorý z voľnopredajných liekov alebo doplnkov.
Kedy je nevyhnutné navštíviť lekára?
Je dôležité sledovať, či sa stav dieťaťa nezhoršuje. Ak je bolesť hrdla spojená s ťažkosťami pri prehĺtaní alebo s bielymi hnisavými miestami v hrdle, je potrebné vyhľadať lekára. Varovným signálom je, ak bolesť hrdla neustúpi po viac ako týždni, ak prehĺtanie spôsobuje výraznú bolesť alebo je nemožné, či ak sa objavia ťažkosti s dýchaním.
Silná bolesť hrdla spojená s ťažkosťami pri prehĺtaní je často znakom bakteriálnej infekcie. Na tú vám už domáce recepty a voľnopredajné lieky pravdepodobne stačiť nebudú. Ak sa potvrdí bakteriálna infekcia, lekár môže rozhodnúť o liečbe antibiotikami. Antibiotiká však nikdy neužívajte svojvoľne - sú účinné len proti baktériám a ich nesprávne použitie vedie k zbytočným rizikám a antibiotickej rezistencii.
Nezabúdajte ani na režimové opatrenia: oddychujte v teplej izbe, pravidelne vetrajte, dbajte na hygienu a používajte zvlhčovač vzduchu, aby ste predišli suchému vzduchu, ktorý môže spôsobiť bolesť hrdla. Starostlivosť o imunitu, pestrá strava bohatá na vitamíny a dostatočný spánok sú najlepšou prevenciou, ktorú môžete svojim deťom dopriať.
tags: #ak #ma #dieta #zapalene #hrdlo #mozem