Cumlík je hneď po plienkach najdôležitejšou súčasťou novorodeneckej výbavy. Pre mnohých rodičov sa stáva vykúpením z plaču nielen bábätka, ale častokrát je aj ich vlastným vykúpením. V prvých mesiacoch života dieťaťa dokáže cumlík niekedy skutočne pomôcť, najmä pri uspávaní, upokojení, keď idú bábätku prvé zúbky, prípadne v momentoch, kedy mu odmietate dať niečo iné. Sací reflex je vrodený a rozvíja sa už v brušku mamy, pričom dieťatko si často cmúľa prst, čím sa pripravuje na dojčenie. Cumlíky majú na dieťatko upokojujúci efekt a využívajú sa na utíšenie či upokojenie dieťaťa, keď nechce alebo nemôže zaspať, alebo pri bolestiach. Áno, cumlík vie byť veľmi nápomocný.
Avšak, ako čas plynie, cumlík sa môže z vykúpenia stať preklínaným predmetom, a rodičia by ho najradšej niekde zabudli a nikdy viac nenašli. No ale čo keby náhodou… Predsa ho len máte v taške, však? S týmto dilemom sa stretáva mnoho rodín, pretože aj keď cumlík plní dôležitú funkciu v ranom detstve, existujú presvedčivé dôvody, prečo je potrebné ho v určitom veku odnaučiť. Odstavenie od cumlíka je pre dieťa veľká zmena a tak, ako sa dospelý človek závislý na cigaretách nevie z jedného dňa na druhý zbaviť tohto neduhu, nejde to tak ľahko ani dieťatku. Áno, aj „duda“ je závislosť. V tomto článku, spolu s osobnými skúsenosťami mamičiek, vám poradíme, ako na to, aby sa toto obdobie zvládlo čo najhladšie.
Prečo je dôležité odnaučiť dieťa od cumlíka?
Napriek tomu, že je dnes ponuka cumlíkov široká, žiaden z nich nie je pre dieťa z hľadiska vývoja chrupu a reči vhodný. Dokonca ani anatomicky tvarovaný cumlík nie je z tohto pohľadu ideálny. Pri nepretržitom cmúľaní hrozí riziko, že sa mäkké detské kosti začnú prispôsobovať tvaru cumľa. Vznikajú odlišnosti v postavení zubov, pričom jazyk sa môže posúvať smerom dopredu. Výsledkom môže byť otvorený zubný zhryz, krivá čeľusť a narušená artikulácia. Dieťa potom môže zle vyslovovať sykavky a iné hlásky, čo môže viesť k logopedickým problémom. Z dlhodobého hľadiska cumlík neodporúčajú zubári a ani logopédi, pretože môže spomaľovať vývin reči, zhoršovať výslovnosť a robiť detičkám predkus.
Okrem dentálnych a rečových problémov môže cumlík viesť aj k ďalším komplikáciám. Medzi nimi si zvláštnu pozornosť zaslúži dýchanie ústami majúce súvislosť s častými infekciami či chrápaním. Panuje presvedčenie, že cumlíky sú príčinou skorého odstavenia detí od dojčenia. Mnohé vedecké štúdie však nič podobné nedokázali - neboli zaznamenané žiadne rozdiely v čase dojčenia do šiestich mesiacov u detí s cumľom či bez. Ukázalo sa však, že u starších detí už môže byť súvislosť medzi dojčením a cumlíkom, pričom práve mamy detí s cumľom majú väčšiu motiváciu ich odstaviť od dojčenia. Z toho vyplýva, že cumlík by sa nemal používať ako náhrada maminých prsníkov, ani ako najčastejší nástroj na utíšenie dieťaťa.
Ďalším dôležitým faktorom je spánok dieťaťa. Cumlík je skvelá spánková asociácia, ak sa časom nestane problémom. Okolo 3-6 mesiaca sa ale môže začať stávať, že sa dieťatko bude na vypadnutý cumlík budiť cez deň a aj v noci každú hodinu-dve. Z pohľadu spánku je cumlík narušiteľom spánku najmä v období 4. až 9. mesiaca. V období po 9. mesiaci je už dieťatko neurologicky schopné cumlík nájsť bez pomoci a jeho zrušenie je potom len vašim rozhodnutím. Deti, ktoré spávajú s cumlíkom, sa počas spánku menej hýbu, pretože pri pohybe im cumlík môže vypadnúť, čím sa znižuje aj riziko prevrátenia, ktoré sa zvykne spájať so syndrómom náhleho úmrtia novorodencov (SIDS). Nevýhodou naopak býva, že dieťa sa pri strate cumlíka budí a plače.
Hoci sú certifikované cumlíky prísne kontrolované, aby boli zdravotne nezávadné, napriek tomu sa ukázalo, že sa na nich môžu usádzať rozličné baktérie a mikroorganizmy. Traduje sa, že cumlík vytvára zubné kazy, no čo sa však potvrdilo, je, že dlhodobé cmúľanie môže viesť k čeľustno-ortopedickým ťažkostiam a vzniku anomálií. Preto je z hľadiska správneho vývinu chrupu potrebné, aby sa dieťatko po druhom roku života s cumlíkom rozlúčilo. Nastal čas rozlúčiť sa s cumlíkom, keďže dieťa je už väčšie a možné riziká spôsobené jeho používaním zrazu prevyšujú výhody, pre ktoré ste naň doteraz nedali dopustiť.
Teachoviny s Jurajom o bariérach v hlave a sile rodičovského príkladu
Kedy začať s odnaučovaním cumlíka?
Rozhodnutie o tom, kedy začať s odvykacími pokusmi, je na vás, no je dôležité brať do úvahy niekoľko faktorov. Medzi deťmi sa nájdu aj vrodení „cumlikári“, ktorí majú cumeľ stále v ústach. S odúčaním začnite už vtedy. Vždy, keď je dieťa spokojné a neplače, vždy, keď sa s ním rozprávate, cumlík vyberte. Vždy, keď je aktívne, lezie, hrá sa, pozerá si predmety, alebo svoje ruky, nie je nutné, aby ho malo v puse. Tiež nie je nutné, aby ho bábätko malo v puse, keď spí.Čím skôr začnete odúčať, tým to bude ľahšie. Majkina dcérka má už viac ako tri roky a zdá sa, že odobrať cumlík bude stáť rodičov veľa práce: „Jednoducho ho chce! Či spí, či sa hrá, stále má "dudu" v puse… Minule sme išli von a cumlík sme zabudli doma. Museli sme sa vrátiť, pretože kvôli nemu robila cirkus… Aj naša detská lekárka ma upozorňovala, že je na cumeľ veľká. Už som všetko možné vymýšľala… “
Orientačne platí, že po dovŕšení jedného roku je dobré začať s odvykacími pokusmi. Dr. Bukovský vo svojej knihe Návod na prežitie pre bejby píše o tom, že cumlík by rodič dieťaťu nemal odobrať, ak mu vyslovene hrozia vyššie spomenuté riziká. Podľa neho by sa deti mali samé zbaviť cumlíka v období medzi 2 - 4 rokom. Ak ste cumlík nezrušili v skorom veku, po ôsmom až deviatom mesiaci, kedy vám už dieťatko rozumie a dokáže s vami komunikovať, je zrušenie cumlíka síce stále náročné, ale viete to dieťatku vysvetliť. V takomto veku dieťa bez cumlíka dokáže zaspať prakticky okamžite a do pár dní naň zabudne. V druhom roku života by ste sa mali snažiť cumlík obmedzovať len na noc. Je totiž rozdiel, či má dieťa cumlík v ústach len na chvíľu pred spaním, alebo či ho cmúľa celý deň. Cumlík by mal mať správnu veľkosť, ale aj tvar, aby sa predišlo rizikám spojeným s jeho nepretržitým cmúľaním. Snažte sa od samého začiatku brať cumlík len ako krátkodobé riešenie a pripravujte dieťa na to, že sa s ním raz bude musieť rozlúčiť.
Odúčanie cumlíka je pre dieťa stresujúce. Ak plánujete odnaučenie cumlíka, je potrebné zvoliť správne načasovanie, inak budú vaše snahy márne a pre dieťa traumatizujúce. Dieťa by sa malo odnaučiť cumlaniu cez deň do jedného roka a cez noc do dvoch. Ak to však nepôjde a preplače bez cumlíka celú noc, nelámte to cez koleno. Ako už bolo spomenuté vyššie, dieťaťu cumlanie pomáha upokojiť sa a často aj zaspať. Potrebu cumlania má väčšina detí a cumlík je lepšou variantou ako čokoľvek iné.
Individuálny prístup a postupné odvykanie
Každé dieťa je individuálne. Kým jedno cumlík odmieta, ďalšie si ho zamiluje a cmúľanie sa časom stane zlozvykom. Niektorí drobci prejdú odnaučovaním v pohode a iní doprajú svojim rodičom prebdené noci. Cumlík však väčším deťom už do úst nepatrí. Približne po druhom roku by ste mali pomaly začať s postupným odnaúčaním. Čím skôr sa do toho pustíte, tým ľahšie to bude pre vaše dieťa.
Veľmi sa neodporúčajú drastické metódy odúčania, hoci môžu byť efektívne. Dieťa však zbytočne traumatizujú. Nie je preto dobré namočiť cumeľ do octu s mletým čiernym korením a dať ho potomkovi, ako sa to ešte stále niekde robí. Podobne sa neodporúča ustrihnúť gumový koniec cumľa, prípadne doň urobiť dierky, čo síce sťaží satie, ale dieťa kvôli tomu bude mrzuté a o to viac sa začne dožadovať nového cumľa. Oveľa lepšie je ísť na vec nenásilne, čo sa mimochodom odporúča v celom výchovnom snažení. Rodič po zvážení rozhodne, ktorý variant bude lepší, či vziať dieťaťu cumlík a už nedať, alebo odnaúčať postupne. Jedno dieťa si po pár dňoch na cumeľ už ani nespomenie, na iné ale treba ísť pomalšie a spočiatku ho len obmedzovať a spájať s konkrétnymi činnosťami, napríklad dať ho len pred spaním. Cez deň môže odpočívať napríklad na vankúšiku. Postupné a citlivé odstavovanie od cumlíka budú asi všetci zúčastnení znášať najlepšie.
Efektívne metódy odnaučovania cumlíka
Metód, ako odnaučiť dieťa od cumlíka, je mnoho a neexistuje žiadne univerzálne pravidlo, ktoré zaberie u všetkých detí. Mamičky majú v tomto smere skutočne veľa nápadov, a spolu s osobnými skúsenosťami mamičiek vám poradíme, ako na to.
Pevný postoj a rodičovská autorita
Niekedy je potrebné povedať rázne NIE. Ste rodič. Buďte príkladom aj dieťaťu a svoje slovo dodržte. Trpezlivo. „Odúčala som syna od cumľa rok. Vždy som povolila, bola som na neho mäkká. Mal ho do 3 a pol roka. Vždy to bolo s plačom a ja som po hodine revu ustúpila. Bola to moja chyba, netreba povoliť, dieťa za dve - tri noci zabudne,“ priznáva si na diskusnom fóre Adri. Katka zase hovorí, že to nie je veda: „Normálne ich všetky vyhoďte a za pár dní máte pokoj. Netreba z toho robiť vedu…“ Vy ste rodič a teda vy máte tú moc cumlík dieťaťu náhle raz navždy odobrať - aspoň teoreticky.
Kreatívne a hravé spôsoby
Pre niektoré deti sú najlepšie príbehy a hravé scenáre, ktoré im pomôžu pochopiť, prečo sa cumlíka vzdávajú. Popustite uzdu svojej fantázie a vymyslite príbeh, komu ste cumlík darovali. Alebo ste ho predali pani doktorke pre ďalšie bábätká. Môžete si vymyslieť príbeh, ktorý podľa vás vaše deti pochopia. Niektoré mamičky spolu s deťmi cumlík darujú inému dieťatku, ktoré ho potrebuje viac. Napríklad „poštou“ do Afriky.Niekedy všetko vyrieši zhoda náhod, ako v prípade Ľubky: „Mňa raz tak dcéra naštvala, že som cumlík skryla a povedala, že ho vzali smetiari, ktorí aj v tú chvíľu boli pred našim domom. Mala tri roky. A bolo…“Ak cestujete na dovolenku, môžete túto príležitosť využiť na "zabudnutie" cumlíka doma. Alebo sa niekde cestou stratí. Je to síce risk a môže to priniesť zopár slzavých chvíľ, ale keď odoláte, odmenou vám bude dieťatko, ktoré sa domov vráti odnaučené od cumlíka. Pre istotu však môžete mať jeden cumlík v rezerve.
Cumlíková víla a vianočné zázraky
Ďalšia rada je hravá a môže byť pre dieťa veľmi motivujúca. Vedeli ste, že cumlíková víla potrebuje cumlíky pre svoje malé detičky? A že ak ten váš necháte večer pod vankúšom, cez noc si ho vezme a dieťaťu tam nechá maličký darček? Dudlíková víla je malinká a je to najbližšia príbuzná zúbkovej víly. Táto kúzelná postavička môže vášmu dieťaťu pomôcť prejsť zo života s cumlíkom k životu bez cumlíka. Môžete šikovne využiť aj obdobie vianočných sviatkov. Vianoce sú síce ďaleko, ale ak to inak nepôjde, nech pod stromčekom vaše dieťa nechá cumlík a Ježiško mu zaň, na výmenu, prinesie vytúžený darček. Podobne môže cumlík vymeniť za krásny darček od Mikuláša. Môžete spomenúť aj spánkovú vílu, ktorá v noci príde posypať posteľ/postieľku niečím pekným, ale pripomeňte, že víla príde iba vtedy, ak bude pekne tíško ako myška ležkať so zavretými očkami. Samozrejme v tomto prípade je potrebné, aby ste v noci postieľku naozaj išli posypať.
"Poškodenie" cumlíka
Hoci sa neodporúčajú drastické metódy, niektorí rodičia našli efektívne, menej traumatizujúce spôsoby, ako "znemožniť" cumlík. Mnohým rodičom sa osvedčilo cumlík nejako poškodiť, aby sa potom sám doničil a prestal byť dieťaťu v puse príjemný. Niekto ho prepichne a čaká, až sa roztrhne, niekto ho rovno natrhne až k držiaku. Môžete odstrihnúť špičku cumlíka, čím znemožníte sanie. Cumeľ potom "nefunguje" a nie je oň záujem. Prípadne môžete odstrihnúť konček a dať doň celú rascu. Vytvoríte v cumlíku nepríjemné „červíky“, ktoré sa do pusy predsa nedávajú.Príklad z praxe ukazuje účinnosť takejto metódy: „Naša dcéra cumeľ nepotrebovala až do svojich šiestich týždňov. Potom ale dostala abdukčnú perinku kvôli náprave bedier a dva dni preplakala. Jediné, čo ju dokázalo utešiť, bol cumlík. Keď trošku povyrástla a začala sa viac zaujímať o svet, stanovili sme, že cumlík je k dispozícii len v postieľke, alebo v kočíku na spanie. s tým sa vyrovnala bez najmenších problémov. Na jar, v jej 21 mesiacoch som sa rozhodla, že by cumlík už mať nemusela a premýšľala som, ako na to, aby to prešlo bez väčšej ujmy. Nakoniec som cumeľ poškodila, ale nie len trošku. Jednoducho som ho odstrihla takmer až u základne. Zostalo z neho asi pol centimetra. Keď sa potom večer dcéra cumeľ dožadovala, podala som jej ho a čakala. Vložila si ho do úst, zistila, že ho nemá za čo držať, zamračila sa a vrátila mi ho so slovami, že je rozbitý. Odpovedala som, že je to škoda, ale iný nemáme a tento musíme vyhodiť, keď už nefunguje. Ona povedala, že ho vyhodí sama a odniesla ho do koša. A bolo to. Bez plaču, bez zlostenia, bez prebúdzania. Vyhodila si ho sama a pochopila, že je rozbitý a jednoducho už nie je. Možno to vyzerá drasticky, ale podľa mojej skúsenosti dieťa tento postup pochopí lepšie, než náhle "vyparenie", alebo zákaz."
Psychologické techniky a motivácia
Vo veku, kedy vám už dieťatko rozumie a dokáže s vami komunikovať, je zrušenie cumlíka síce stále náročné, ale viete to dieťatku vysvetliť a ono bez cumlíka dokáže zaspať prakticky okamžite a do pár dní naň zabudne. Vytvorte poster na pečiatky či nálepky a odmeňujte dieťatko za každé zaspatie a noc, ktoré zvládne bez cumlíka, mu dajte odmenu. Tento spôsob viete využiť vo všeobecnosti ak chcete jemne dosiahnuť zmenu v niečom, čo nie je podľa vašich predstáv. Psychologický princíp je založený na odmeňovaní želaného chovania. Spolu s dieťatkom vytvorte plagátik spánku. Ako odmenu za splnenie „pravidiel“ si dajte niečo, čo ju poteší, napr. pečiatku alebo nálepku, čokoľvek je pre vás v poriadku a ju to chytí. Cieľom je, aby ju táto odmena motivovala k tomu, čo od nej chceme. Uistite sa, že do posteru dostanete pravidlá, ktoré by mali byť v pozitívnom zmysle. Nemá zmysel dávať tam „spinkaj“, hlavne na začiatku nevie dieťatko ako sa to robí, je to príliš abstraktné. V priebehu dní veľmi podporujte dieťatko, že viete, že to zvládne, lebo je také šikovné a múdre. Neustále ich podporujte v tom, že viete a dôverujete mu. Zavolajte dedkovi a babke a pochváľte sa, akú super hru idete hrať. Keď dostane odmenu, zatancujte si, veľmi sa spolu tešte. Vysvetlite dieťatku následky pozitívne aj negatívne, ak bude/nebude dodržiavať pravidlá. Ak pravidlá dodržiavať nebude, maminka bude aplikovať napr. tichý návrat.
Metódy Dr. Bukovského
Dr. Bukovský navrhuje dve hlavné metódy, ktoré môžu pomôcť pri odvykaní od cumlíka:
- Vykúpenie: Zoberte dieťa do obchodu s hračkami a nechajte ho vybrať si jednu, ktorá sa mu páči najviac. Táto nová hračka sa stane "vykúpením" za cumlík a pomôže dieťaťu prejsť cez zmenu s pozitívnym zážitkom.
- Vyrušenie: Hoci nie je podrobne popísané, táto metóda naznačuje odvádzanie pozornosti dieťaťa a nahradenie potreby cumlíka inou, menej škodlivou aktivitou. Deti „dudlujú“ väčšinou zo zvyku. Zbaviť sa závislosti nie je ľahké pre dieťa ani dospelého. S odstavovaním cumlíka začnite len vtedy, ak je vaše dieťa v pohode. Odvádzajte pozornosť dieťaťa v ťažkých momentoch.
Obmedzovanie používania cumlíka
Pre väčšie deti, ktoré už rozumejú a komunikujú, niekedy pomôže vymedziť im čas a miesto, kedy a kde môžu mať cumlík. Dohodnite sa, že ho môže mať iba doma, neskôr už len v detskej izbe a pomaly to znižujte, až si odvykne. Obmedzte používanie cumlíka iba na čas zaspávania a spánku.Ideálne už úplne na začiatku používajte cumlík len v prípade, že je to nevyhnutné a už nič iné nezaberá. Ak dieťatko plače, skúste jeho problém vyriešiť inak než okamžitým priložením „dudlíka“. Dieťa má na plač väčšinou dôvod. Buď je pokakané alebo pocikané, je mu zima alebo teplo, niečo ho bolí, je hladné, alebo vás len chce mať pri sebe.
Dôležité aspekty pri odvykaní
Pri odstavovaní cumlíka je kľúčové mať na pamäti celkovú pohodu dieťaťa a rodiny. Deti po cumlíku často siahajú, keď sú nevyspaté, unavené či rozrušené. Snažte sa preto o čo najlepšiu atmosféru doma, dostatok zábavy i spánku. Ak sa rozhodnete zrušiť cumlík, uistite sa, že máte iné pozitívne asociácie k dispozícii. Pri tomto spôsobe zrušte cumlík úplne a začnite prvým ranným spánkom. Je možné, že prvé dva razy budete potrebovať dieťatko uťapkať na spánok alebo akceptovať protest. Počas tohto času môžete byť celý čas pri dieťatku, hladkať, brať na ruky, spievať mu/jej alebo môžete miestnosť opúšťať a k dieťatku sa vracať v pravidelných intervaloch. Pri každom zaspávaní používajte jeden stále ten istý spôsob a nestriedajte ich. Nahradíte asociáciu asociáciou (hojdanie alebo ťapkanie). Prvé tri dni začnete dieťatko uspávať napr. hojdaním. Niektoré bábätká môže táto metóda pomýliť, preto je dôležité sledovať reakcie dieťaťa.
Jednou z možností je ponúknuť citovú „náhradu“ - objatie či pohladkanie, ak dieťaťu cumlík slúži predovšetkým ako prostriedok, aby lepšie zaspalo. Prípadne cumeľ „vymeňte“ za iný predmet, ku ktorému si vytvorí rovnaký citový vzťah. Môže to byť plyšová hračka na spanie alebo detský vankúšik.Ak vymýšľanie príbehov nie je vašou silnou stránkou, zájdite do kníhkupectva. Bude to trochu iný príbeh, poučný…V žiadnom prípade neustupujte, ani vtedy, keď vám je plačúceho dieťaťa ľúto. Ak je rozhodnutie urobené, je dôležité byť konzistentný. Či už máte pocit, že nastal správny čas, alebo je nutné sa cumľu zbaviť zo zdravotných dôvodov, pustite sa do toho a nevzdávajte to po prvom neúspechu. Niekedy rodičia si naopak myslia, že je lepšie sa do ničoho moc pliesť a nechať na dieťati, až sa cumlíka vzdá samo.
Historický pohľad na cumlík
Cumeľ nie je vynález modernej doby. V 19. storočí sa bežne používali „cumlíky“ v podobe polievkovej lyžice cukru zabalenej do malej handričky. Alebo sa do kúska plátna zavinulo mäso, či živočíšny tuk. Tieto archaické formy cumlíka slúžili podobnému účelu - upokojeniu dieťaťa, avšak s oveľa primitívnejšími a potenciálne menej hygienickými prostriedkami. Porovnanie s modernými, certifikovanými cumlíkmi, ktoré sú prísne kontrolované, aby boli zdravotne nezávadné, ukazuje obrovský pokrok v starostlivosti o deti. Aj keď moderné cumlíky prinášajú svoje výzvy, sú výsledkom dlhodobého vývoja v snahe o čo najbezpečnejšie a najúčinnejšie upokojenie detí.
Záverom (bez záveru)
Cumlík je fajn pomocník, ale zlý pán. Detičky, ktoré si raz obľúbili cumeľ, sa ho iba ťažko vzdávajú. Je to otázka, ktorá zaujíma mnohých rodičov: Ako dieťatko odučiť od cumlíka? Kedy je na to správny čas a existujú triky, ktoré vždy zaberú? Čím to je, že niektoré dieťa si cumlík zamiluje od prvého momentu a iné ho odmieta? Ak ste rodičom prvej skupiny detí, zrejme ste to boli práve vy, kto mu cumeľ ponúkol. Dôvody sú rôzne - novorodenec plakal a vy ste ho nedokázali inak utíšiť, nuž ste siahli po cumli, alebo ste tak urobili na radu starších a skúsenejších. Ukázalo sa, že skutočne funguje a kúsok plastu u vás neraz dokáže to, čo ste vy nezvládli - upokojiť dieťatko behom chvíľky. Z dlhodobého hľadiska je však dôležité zvážiť všetky faktory a prijať rozhodnutie, ktoré je v najlepšom záujme zdravého vývoja vášho dieťaťa.
tags: #ako #odnaucit #dieta #cumplat